Mode & Beauty
alle pijlers
dieet
donderdag 17 juli 2014 om 18:15
Wie wil mij even een heldere blik geven over dit eet lijstje.
Ochtend en middag zijn samen, want ik slaap altijd tot een uur of 12.
O en M : water met een eet lepel yoghurt , kiwi, banaan, sinaasappel , spinazie.
Twee boterhammen (bruin) met beleg naar keuze.
T: halve paprika.
À: wat de pot schaft.
En een stuk fruit.
S: evt een worteltje.
Ik wil snel veel kwijt, ben niet bang voor een jojo effect .
Als het er eenmaal af is, kom ik nl moeilijk weer aan.
Het gaat om mijn zwangerschaps kilo"s.
Zie ik wat over het hoofd, of is dit een degelijk lijstje?
Ochtend en middag zijn samen, want ik slaap altijd tot een uur of 12.
O en M : water met een eet lepel yoghurt , kiwi, banaan, sinaasappel , spinazie.
Twee boterhammen (bruin) met beleg naar keuze.
T: halve paprika.
À: wat de pot schaft.
En een stuk fruit.
S: evt een worteltje.
Ik wil snel veel kwijt, ben niet bang voor een jojo effect .
Als het er eenmaal af is, kom ik nl moeilijk weer aan.
Het gaat om mijn zwangerschaps kilo"s.
Zie ik wat over het hoofd, of is dit een degelijk lijstje?
donderdag 17 juli 2014 om 22:05
vrijdag 18 juli 2014 om 11:13
Geniet van je baby.
Eet regelmatig en altijd 3 maaltijden op een dag.
Ook al werk je 's nachts, zorg er voor dat je drie maaltijden eet, verdeeld over de dag.
Neem een gezond tussendoortje. Drink voldoende.
Als je alles ontzegt zoals je nu doet, krijg je juist last van eetbuien.
Zorg voor je lichaam, juist als je 's nachts werkt.
Eet regelmatig en altijd 3 maaltijden op een dag.
Ook al werk je 's nachts, zorg er voor dat je drie maaltijden eet, verdeeld over de dag.
Neem een gezond tussendoortje. Drink voldoende.
Als je alles ontzegt zoals je nu doet, krijg je juist last van eetbuien.
Zorg voor je lichaam, juist als je 's nachts werkt.
