Psyche
alle pijlers
burn-out wie ook??
donderdag 25 januari 2007 om 10:40
hoihoi,
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
vrijdag 16 januari 2009 om 14:28
Waar is iedereen?
@bollo: hoe ging gesprek?
Rare gevoelens aan deze kant van de pc. ENerzijds ben ik opgelucht het niet te zijn geworden, anderzijds baal ik, omdat ik nu verder moet zoeken. Een maand rust vind ik nog wel oke en ben ik zelfs blij mee, maar weet ook uit eerdere ervaring dat ik behoorlijk gedeprimeerd kan raken van werkloos zijn. Verder zoeken nu dus...
@bollo: hoe ging gesprek?
Rare gevoelens aan deze kant van de pc. ENerzijds ben ik opgelucht het niet te zijn geworden, anderzijds baal ik, omdat ik nu verder moet zoeken. Een maand rust vind ik nog wel oke en ben ik zelfs blij mee, maar weet ook uit eerdere ervaring dat ik behoorlijk gedeprimeerd kan raken van werkloos zijn. Verder zoeken nu dus...
vrijdag 16 januari 2009 om 18:10
Hoi Marah, ik kan me voorstellen dat je dubbele gevoelens hebt, maar als je zelf als twijfelde, dan is het maar beter zo. Natuurlijk wel jammer van die aantrekkelijke lg !
Ik heb me druk gemaakt om niets. Was helemaal niet de bedoeling dat ik ook bij de lunch met studenten kwam zitten. Alleen mijn lg en student-stagiaires zaten erbij. haha wat een muts ben ik ook. Vrder wel een prettige dag gehad. Niet meer zoveel hoofdpijn als gisteren. Voelde me zelfs nuttig vendaag!
@Heyjij, fijn dat het naar je idee wat beter gaat. Het kan met ups en downs gaan. Raak niet in paniek als er dagen tussen zitten waarin je denkt weer helemaal bij af te zijn. Zeker als je dan weer wat meer gaat ondernemen. Ik denk ook niet dat je meteen moet denken dat je nu wel genoeg rust hebt gehad en er weer stevig tegenaan gaan. Blijf rustig aan doen. Lekker zwemmen is goed!
Ik heb me druk gemaakt om niets. Was helemaal niet de bedoeling dat ik ook bij de lunch met studenten kwam zitten. Alleen mijn lg en student-stagiaires zaten erbij. haha wat een muts ben ik ook. Vrder wel een prettige dag gehad. Niet meer zoveel hoofdpijn als gisteren. Voelde me zelfs nuttig vendaag!
@Heyjij, fijn dat het naar je idee wat beter gaat. Het kan met ups en downs gaan. Raak niet in paniek als er dagen tussen zitten waarin je denkt weer helemaal bij af te zijn. Zeker als je dan weer wat meer gaat ondernemen. Ik denk ook niet dat je meteen moet denken dat je nu wel genoeg rust hebt gehad en er weer stevig tegenaan gaan. Blijf rustig aan doen. Lekker zwemmen is goed!
anoniem_29980 wijzigde dit bericht op 16-01-2009 18:11
Reden: spelfoutje
Reden: spelfoutje
% gewijzigd
vrijdag 16 januari 2009 om 19:10
@Prulletje: fijn dat je een goede dag hebt gehad! En dat je uiteindelijk niet bij de lunch aanwezig hoefde te zijn.
@Heij: rust, rust, rust is echt het beste als je overspannen bent. Ben je inmiddels alweer bij de huisarts geweest? En, hoe was het?
@Bollo: gesprek al gehad?
Begin hem inmiddels wel te knijpen, bang dat ik geen andere baan ga vinden (is een van mijn grootste angsten altijd, daar kan ik 's nachts wakker om liggen).
@Heij: rust, rust, rust is echt het beste als je overspannen bent. Ben je inmiddels alweer bij de huisarts geweest? En, hoe was het?
@Bollo: gesprek al gehad?
Begin hem inmiddels wel te knijpen, bang dat ik geen andere baan ga vinden (is een van mijn grootste angsten altijd, daar kan ik 's nachts wakker om liggen).
vrijdag 16 januari 2009 om 20:15
Marah je treft het niet echt met de arbeidsmarkt. De banen liggen op dit moment niet voor het oprapen, maar ik denk dat er nog wel genoeg zijn, waar jij je goed in thuis zult voelen. Blijf rondkijken en brieven schrijven, al heb je af en toe geen moed of puf om ervoor te gaan zitten.
Ik heb toen ik thuiskwam even ontspanningoefeningen gedaan, en daarna heeft de moeheid me weer overvallen. Chagrijnig tegen mijn mannetje gedaan . Die heeft voor me gekookt en is toen maar gauw gaan sporten.
Heb wel al sorry gezegd.....
Ik heb toen ik thuiskwam even ontspanningoefeningen gedaan, en daarna heeft de moeheid me weer overvallen. Chagrijnig tegen mijn mannetje gedaan . Die heeft voor me gekookt en is toen maar gauw gaan sporten.
Heb wel al sorry gezegd.....
vrijdag 16 januari 2009 om 20:32
Meiden, ik ben ontzettend moe, maar even een korte update:
Gesprek is goed gegaan. Ik ga per 1/3 uit dienst (beter gemeld en wel). Organisatie was erg blij dat ik duidelijkheid heb gegeven. Ik kreeg als compliment dat ze het van daadkracht en lef vinden getuigen. Nou, dat is leuk om te horen, vind ik. Het viel dus uiteindelijk hartstikke mee!
Volgende week doe ik nog een beetje rustig aan. Thuis project afronden. De week erop ga ik zelf toelichting aan collega's geven op vertrek en spullen ruimen. Ik sta daar helemaal achter.
Het is wel definitief en raar. Maar het is goed zo.
@ Marah: werk jij in een zorginstelling of een instelling gerelateerd aan zorg (verzekeraar bijv.)? En wat zoek je precies?
En waar is Hiltje??
Ik ben nu te moe om verder te reageren, maar ik wilde jullie wel even laten hoe het is gegaan.
Tot snel!
Gesprek is goed gegaan. Ik ga per 1/3 uit dienst (beter gemeld en wel). Organisatie was erg blij dat ik duidelijkheid heb gegeven. Ik kreeg als compliment dat ze het van daadkracht en lef vinden getuigen. Nou, dat is leuk om te horen, vind ik. Het viel dus uiteindelijk hartstikke mee!
Volgende week doe ik nog een beetje rustig aan. Thuis project afronden. De week erop ga ik zelf toelichting aan collega's geven op vertrek en spullen ruimen. Ik sta daar helemaal achter.
Het is wel definitief en raar. Maar het is goed zo.
@ Marah: werk jij in een zorginstelling of een instelling gerelateerd aan zorg (verzekeraar bijv.)? En wat zoek je precies?
En waar is Hiltje??
Ik ben nu te moe om verder te reageren, maar ik wilde jullie wel even laten hoe het is gegaan.
Tot snel!
zaterdag 17 januari 2009 om 01:23
haay mensen
vandaag ging best wel weer okay. gezwommen, en bij vrienden op visite geweest. Nu ik thuis zit voel ik me wel weer beetje somber/zenuwachtig.
Ik ben inderdaad bij de huisarts geweest.. ben er eigenlijk weinig mee opgeschoten. Stond binnen 10 min. weer buiten. Hij wilde weten of mn teamleidster en bedrijfsarts mij al gezien/gesproken hadden. Bedrijfsarts dus volgende week, dus mijn huisarts wil mij de week erop weer zien. En hij vroeg verder hoe het ging, dus ik zei dat het de eerste 1,5 week eigenlijk beroerder dan nooit ging. Dat kwam vaak voor bij overspannen zei hij, en alles wat ik verder vertelde ook. En dat was het...
Ik hoop toch wel dat straks het gesprek met de bedrijfsarts en daarna nog eens de huisarts wat gaat opleveren. Want steeds een praatje houden over hoe het gaat daar bereik ik niet veel mee.
maar goed. Straks proberen te slapen (de buren zijn zo te horen aan het feesten..)
fijn weekend allemaal!
vandaag ging best wel weer okay. gezwommen, en bij vrienden op visite geweest. Nu ik thuis zit voel ik me wel weer beetje somber/zenuwachtig.
Ik ben inderdaad bij de huisarts geweest.. ben er eigenlijk weinig mee opgeschoten. Stond binnen 10 min. weer buiten. Hij wilde weten of mn teamleidster en bedrijfsarts mij al gezien/gesproken hadden. Bedrijfsarts dus volgende week, dus mijn huisarts wil mij de week erop weer zien. En hij vroeg verder hoe het ging, dus ik zei dat het de eerste 1,5 week eigenlijk beroerder dan nooit ging. Dat kwam vaak voor bij overspannen zei hij, en alles wat ik verder vertelde ook. En dat was het...
Ik hoop toch wel dat straks het gesprek met de bedrijfsarts en daarna nog eens de huisarts wat gaat opleveren. Want steeds een praatje houden over hoe het gaat daar bereik ik niet veel mee.
maar goed. Straks proberen te slapen (de buren zijn zo te horen aan het feesten..)
fijn weekend allemaal!
zaterdag 17 januari 2009 om 09:05
@bollo, wat een fijne reacties op je werk! Laat toch zien dat ze je besluit echt goed begrijpen en respecteren... Dat moet toch opluchten, denk ik.
@prul, dat viel weer mee dan. Je weer nuttig voelen, fijn! Heb je dat vaak niet dan, dat je je niet nuttig voelt op je werk?
@marah, ik snap dat je bang wordt, maar het is één afwijzing. Blijf inderdaad gewoon rondkijken en solliciteren, dan lukt het je echt wel om een leuke baan te vinden, ook al is de arbeidsmarkt nu niet zo gunstig.
@heyjij, misschien wil de huisarts nu nog geen stappen ondernemen, maar afwachten hoe jij verder herstelt, en hoe de overleggen met lg en bedrijfsarts gaan. Ik snap wel dat hij nu nog niet meteen hele heftige therapieën voorstelt, maar je eerst nog wil laten bijkomen. Als hij het zelf niet doet, kun je bij het volgende gesprek zelf aangeven dat je wat constructiever aan de slag wilt. Maar ik denk dat dat vanzelf wel komt...
Goed weekend!
@prul, dat viel weer mee dan. Je weer nuttig voelen, fijn! Heb je dat vaak niet dan, dat je je niet nuttig voelt op je werk?
@marah, ik snap dat je bang wordt, maar het is één afwijzing. Blijf inderdaad gewoon rondkijken en solliciteren, dan lukt het je echt wel om een leuke baan te vinden, ook al is de arbeidsmarkt nu niet zo gunstig.
@heyjij, misschien wil de huisarts nu nog geen stappen ondernemen, maar afwachten hoe jij verder herstelt, en hoe de overleggen met lg en bedrijfsarts gaan. Ik snap wel dat hij nu nog niet meteen hele heftige therapieën voorstelt, maar je eerst nog wil laten bijkomen. Als hij het zelf niet doet, kun je bij het volgende gesprek zelf aangeven dat je wat constructiever aan de slag wilt. Maar ik denk dat dat vanzelf wel komt...
Goed weekend!
zaterdag 17 januari 2009 om 11:42
Goeiemorgen allemaal. Ik zat vanochtend om 10.00 uur alweer bij de tandarts. Pfff had graag een keertje willen uitslapen, maar nu de tand weer gevuld is geeft dat ook weer een goed gevoel. Nu lekker met een bakkie thee op de bank boekje lezen. Alarmfase Rood van Tess Gerritsen. Geen hoogstaande literatuur, maar gewoon een lekker spannend boek. Heerlijk!
@Muziekmeisje, het is meer een idee dat ik heb dat ik me niet nuttig voel. Door mijn beperkte energiepeil vind ik dat ik minder doe dan anderen (terwijl dat misschien helemaal niet zo is). Ik leg voor mezelf de lat gewoon erg hoog. En aan die lat kom ik de laatste anderhalf jaar al niet meer. Je zou zeggen: bijstellen die lat. Daar ben ik mee bezig, maar moet er nog echt aan werken.
@Heyjij, soms is een tijd (en dan bedoel ik niet twee weekjes) rust al voldoende om bij te tanken. Het wil niet zeggen dat iedereen maar meteen in therapie moet. Je hebt gewoon te vaak voor anderen ingesprongen op je werk en daarbij jezelf te weinig in acht genomen. Dat zul je anders moeten gaan doen. Heb je nu al nachten achter elkaar dat je weer goed slaapt?
@Muziekmeisje, het is meer een idee dat ik heb dat ik me niet nuttig voel. Door mijn beperkte energiepeil vind ik dat ik minder doe dan anderen (terwijl dat misschien helemaal niet zo is). Ik leg voor mezelf de lat gewoon erg hoog. En aan die lat kom ik de laatste anderhalf jaar al niet meer. Je zou zeggen: bijstellen die lat. Daar ben ik mee bezig, maar moet er nog echt aan werken.
@Heyjij, soms is een tijd (en dan bedoel ik niet twee weekjes) rust al voldoende om bij te tanken. Het wil niet zeggen dat iedereen maar meteen in therapie moet. Je hebt gewoon te vaak voor anderen ingesprongen op je werk en daarbij jezelf te weinig in acht genomen. Dat zul je anders moeten gaan doen. Heb je nu al nachten achter elkaar dat je weer goed slaapt?
zaterdag 17 januari 2009 om 11:59
@prul, ik snap je nu beter. Tja, bijstellen die lat is heel makkelijk gezegd. Weten ze wel op je werk ervan, het kan helpen als je ook met hun deelt waar je jouw lat legt, en waar zij hem leggen (waarschijnlijk idd veel lager).
Ik had het gisteren op m'n werk daarover, dat ik het idee had dat ik zoveel minder deed dan anderen. Maar pratend kwam ik erachter, dat dat eigenlijk niet klopt. Ik kom niet meer naar vergaderingen op niet-werkdagen, dat is waar (eehm, als ik het zo opschrijf, klinkt het een beetje raar dat ik het vorig jaar wel deed). En ik zeg wat vaker nee tegen nieuwe projecten. Maar that's it. Nouja, in gesprek met collega's kwam ik daar dus achter, zelf ben ik minder relativerend.
Geniet van je boek!
Ik had het gisteren op m'n werk daarover, dat ik het idee had dat ik zoveel minder deed dan anderen. Maar pratend kwam ik erachter, dat dat eigenlijk niet klopt. Ik kom niet meer naar vergaderingen op niet-werkdagen, dat is waar (eehm, als ik het zo opschrijf, klinkt het een beetje raar dat ik het vorig jaar wel deed). En ik zeg wat vaker nee tegen nieuwe projecten. Maar that's it. Nouja, in gesprek met collega's kwam ik daar dus achter, zelf ben ik minder relativerend.
Geniet van je boek!
zaterdag 17 januari 2009 om 12:22
Prulletje,
Sinds afgelopen donderdag kan ik inderdaad weer beter slapen. Ben wel weer vroeg wakker, na 5 tot 7 uur slaap. Maar ik slááp.
Wel voel ik mij sinds ik gisteravond weer alleen thuis ben somber/verdrietig.
En kreeg net telefoontje dat over 30 minuten visite voor mijn deur staat dus was meteen weer zenuwachtig, bonkend hart en pijn door het diep ademhalen. Waarom weet ik niet eens.
Maar ik voel me ook rustiger. Ook omdat ik nu eindelijk wat gevonden heb om mijn dagen mee te vullen. De afgelopen 2 weken heb ik eigenlijk alleen maar op de bank gezeten (ook geen tv) en smiddags dan uurtje met de hond uit. En nu ben ik er achter gekomen dat het wel lekker is om dan smiddags te gaan zwemmen. Maandag ga ik weer!
Wat wel zo is, in mijn vak is er het soms gewoon onmogelijk om niet bij te springen. Als er bijv. zieken zijn MOET je wel werk overnemen. Niemand anders die het doet namelijk. Maar er zijn nog talloze andere dingen voorgevallen waardoor ik te veel hooi op mijn vork heb gekregen.
Prulletje, veel plezier met je leesboek!
Sinds afgelopen donderdag kan ik inderdaad weer beter slapen. Ben wel weer vroeg wakker, na 5 tot 7 uur slaap. Maar ik slááp.
Wel voel ik mij sinds ik gisteravond weer alleen thuis ben somber/verdrietig.
En kreeg net telefoontje dat over 30 minuten visite voor mijn deur staat dus was meteen weer zenuwachtig, bonkend hart en pijn door het diep ademhalen. Waarom weet ik niet eens.
Maar ik voel me ook rustiger. Ook omdat ik nu eindelijk wat gevonden heb om mijn dagen mee te vullen. De afgelopen 2 weken heb ik eigenlijk alleen maar op de bank gezeten (ook geen tv) en smiddags dan uurtje met de hond uit. En nu ben ik er achter gekomen dat het wel lekker is om dan smiddags te gaan zwemmen. Maandag ga ik weer!
Wat wel zo is, in mijn vak is er het soms gewoon onmogelijk om niet bij te springen. Als er bijv. zieken zijn MOET je wel werk overnemen. Niemand anders die het doet namelijk. Maar er zijn nog talloze andere dingen voorgevallen waardoor ik te veel hooi op mijn vork heb gekregen.
Prulletje, veel plezier met je leesboek!
zaterdag 17 januari 2009 om 12:56
Heyjij, meld jij je wel eens ziek, of ga je dan ook gewoon aan het werk, omdat je gewoon niet ziek kan zijn in jouw beroep? Ik had daar enorme moeite mee. Ik meld me pas ziek als ik echt mijn bed niet uitkom vanwege de koorts of als ik alleen maar op of boven het toilet hang. Als dat allemaal niet het geval was, dan ging ik. Want ik kon mijn collega's toch niet alleen achterlaten met al dat werk??? Met behulp van de therapeut ben ik wel gaan inzien dat dit ook niet de goeie weg is. Ik besefte dat anderen dat ook deden en realiseerde me dat ik dan ook niet erg vond. Ziek is ziek zei ik altijd over anderen. Tegen collega's heb ik ook regelmatig gezegd "ga jij nu maar naar huis". Maar tegen mezelf zeggen....
Jij hebt een hele verantwoordelijke baan, waar clienten/patienten van jou afhankelijk zijn. Het is dan heel moeilijk nee zeggen, want zij zijn dan dupe. Maar je kunt ook teveel op je schouders nemen. Van de therapeute moest ik me altijd afvragen "gaat er iemand dood als ik dit of dat niet doe?".
In het begin zei ik steeds "ja, maar..., ja maar". Nu ben ik aan het leren te relativeren. Nu moet het meer worden "ja, en?".
Moeilijk moeilijk moeilijk hoor.
Jij hebt een hele verantwoordelijke baan, waar clienten/patienten van jou afhankelijk zijn. Het is dan heel moeilijk nee zeggen, want zij zijn dan dupe. Maar je kunt ook teveel op je schouders nemen. Van de therapeute moest ik me altijd afvragen "gaat er iemand dood als ik dit of dat niet doe?".
In het begin zei ik steeds "ja, maar..., ja maar". Nu ben ik aan het leren te relativeren. Nu moet het meer worden "ja, en?".
Moeilijk moeilijk moeilijk hoor.
zaterdag 17 januari 2009 om 16:58
Ja dat heb ik ook. Ik meld mij ook pas ziek als ik echt echt echt ziek ben. Want dan zijn er inderdaad al een aantal ziek dus dan kan ik mij toch niet ziek melden. Of dan denk ik, ach een paar uurtjes maar (en vervolgens blijkt er iemand ziek te zijn en krijg ik dus het dubbele er bij), of je zit net in de feestdagen of weekend en omdat je weet hoe het is om er dubbel werk bij te krijgen wil je je collega's dat niet aan doen.
Máár ik heb dus ook 1 keer gehad dat ik tijdens het werk heel erg beroerd werd. Ik stond over te geven tussen het werk door. Ik belde een collega of zij niet alsjeblieft alsjeblieft 2 laatste klantjes van mij over wilde nemen. Nee hoor, ze had het te druk. Of ze dan alsjeblieft 1 van de 2 wilde doen die maar 10 minuten waren. Nou, pff met hoop gezucht, okay dan moet dat maar. Ik ondertussen de andere klant helpen, 30 minuten werk. Was een zware patiënt en ik stond te trillen op mijn benen en niet proberen over te geven. Ik stap naar buiten en ik zie mijn collega bij de klant van 10 minuten naar buiten stappen! Ze was dus klaar met haar werk nu ook. Hoezo te druk?? Thuis kwam het er van boven en onder uit. Daarna ben ik mn bed ingedoken met een emmer naast mijn bed. Volgende ochtend belde ik mijn teamleidster om mij ziek te melden omdat ik dus aan alle kanten leeg liep. Zat ze te grinniken want ze vond het wel komisch klinken. Heb me nog nooit zo in de maling genomen gevoelt als toen.
Maar er zijn ook momenten dat je écht geen nee kan zeggen. Als dus bijv. je collega ziek is dan MOET ik wel haar klanten overnemen. Kan moeilijk tegen de patienten zeggen. jammer dan, zie zelf maar in je bed te komen of je medicatie te krijgen.
Máár ik heb dus ook 1 keer gehad dat ik tijdens het werk heel erg beroerd werd. Ik stond over te geven tussen het werk door. Ik belde een collega of zij niet alsjeblieft alsjeblieft 2 laatste klantjes van mij over wilde nemen. Nee hoor, ze had het te druk. Of ze dan alsjeblieft 1 van de 2 wilde doen die maar 10 minuten waren. Nou, pff met hoop gezucht, okay dan moet dat maar. Ik ondertussen de andere klant helpen, 30 minuten werk. Was een zware patiënt en ik stond te trillen op mijn benen en niet proberen over te geven. Ik stap naar buiten en ik zie mijn collega bij de klant van 10 minuten naar buiten stappen! Ze was dus klaar met haar werk nu ook. Hoezo te druk?? Thuis kwam het er van boven en onder uit. Daarna ben ik mn bed ingedoken met een emmer naast mijn bed. Volgende ochtend belde ik mijn teamleidster om mij ziek te melden omdat ik dus aan alle kanten leeg liep. Zat ze te grinniken want ze vond het wel komisch klinken. Heb me nog nooit zo in de maling genomen gevoelt als toen.
Maar er zijn ook momenten dat je écht geen nee kan zeggen. Als dus bijv. je collega ziek is dan MOET ik wel haar klanten overnemen. Kan moeilijk tegen de patienten zeggen. jammer dan, zie zelf maar in je bed te komen of je medicatie te krijgen.
zaterdag 17 januari 2009 om 17:02
o ja en wat er ook de laatste tijd gebeurde, wat ik heel vervelend vond. Dat werd ik gebeld door een collega die op dat moment de leiding had en zegt ze: als je klaar bent bel dan die en die collega even of je werk kan overnemen.
Ik hou daar helemaal niet van. Dat iemand anders even bepaald dat ik werk erbij ga nemen. Ik voel me dan ook enorm opgejaagd in mijn werk. Maar hardop dat zeggen tegen mijn collega doe ik dus weer niet. Heb namelijk in 1 situatie eens nee gezegd. Collega was boos en vond mij niet collegiaal. Erg naar.
Ik hou daar helemaal niet van. Dat iemand anders even bepaald dat ik werk erbij ga nemen. Ik voel me dan ook enorm opgejaagd in mijn werk. Maar hardop dat zeggen tegen mijn collega doe ik dus weer niet. Heb namelijk in 1 situatie eens nee gezegd. Collega was boos en vond mij niet collegiaal. Erg naar.
zaterdag 17 januari 2009 om 17:30
Hoi iedereen,
Ik ben niet burn-out maar als ik zo doorga dan wordt ik het wel. Ik kwam jullie topic tegen en begon te lezen maar zag toen dat er nog 70 pagina's volgden en ben maar even gestopt. Het lijkt me fijn om met jullie mee te schrijven om misschien tips te krijgen en zo en zo van me af te schrijven. Ik weet niet of het me gaat lukken om jullie bij te houden omdat ik (nu nog) 32 uur per week werk en weinig energie en ruimte daarnaast heb maar we zullen zien.
Ik ben in november met een nieuwe baan begonnen. Hiervoor werkte ik ergens waar ik echt in slaap viel. Maar in mijn nieuwe baan wordt enorm veel van mij gevraagd qua verantwoordelijkheid, qua hoeveelheid werk, qua schakelen, qua storingen door telefoon en mensen enzovoort.
Sinds ik hier begonnen ben, slaap ik erg slecht. De eerste maand was ik bijna dagelijks in paniek en mijn energie nam meer en meer af en ik werd steeds chagerijniger en doe al maanden bijna niets anders dan werken, eten, slapen en wat voor de tv hangen, mijn sociale leven stelt even niets voor en ik merk gewoon dat het niet goed met me gaat.
Maar aan de andere kant wil ik daar niet weg en heb ik geen puf om opnieuw te solliciteren en dat hele traject in te gaan. Ik ben afgelopen woensdag bij de huisarts geweest en die zei dat ik echt een stapje terug moet doen en vond het een goed idee om naar de bedrijfsarts te gaan. Ik heb donderdag een afspraak. Mijn baas weet van niets. Ik heb daar slechte ervaringen mee met bazen inlichten over dit soort dingen. Als ik bij de bedrijfsarts ben geweest moet ik waarschijnlijk wel maar stel dat ik gedeeltelijk of helemaal thuis kom te zitten dan weet ik niet hoe dat op te lossen op het werk. Ik denk zelf dat het goed is om eerst weer helemaal tot het nulpunt qua energie te komen, zo noem ik het maar even, en dan een tijdje aan te kijken of dit werk nou echt te veel van mij vraagt of dat het komt door de overgang van de slaapstand van mijn vorige werk naar zo veel prikkels op dit werk. Ik heb zo en zo moeite met veel prikkels omdat ik HSP ben en kan daardoor ook lastiger mijn rust vinden.
Ik zal binnenkort eens kijken naar jullie verhalen want jullie zijn inmiddels een jaar verder. Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat. Ik ben in het verleden trouwens nog veel dichter bij een burn-out geweest en dat wil ik nooit meer!
Groetjes,
Elmie
Ik ben niet burn-out maar als ik zo doorga dan wordt ik het wel. Ik kwam jullie topic tegen en begon te lezen maar zag toen dat er nog 70 pagina's volgden en ben maar even gestopt. Het lijkt me fijn om met jullie mee te schrijven om misschien tips te krijgen en zo en zo van me af te schrijven. Ik weet niet of het me gaat lukken om jullie bij te houden omdat ik (nu nog) 32 uur per week werk en weinig energie en ruimte daarnaast heb maar we zullen zien.
Ik ben in november met een nieuwe baan begonnen. Hiervoor werkte ik ergens waar ik echt in slaap viel. Maar in mijn nieuwe baan wordt enorm veel van mij gevraagd qua verantwoordelijkheid, qua hoeveelheid werk, qua schakelen, qua storingen door telefoon en mensen enzovoort.
Sinds ik hier begonnen ben, slaap ik erg slecht. De eerste maand was ik bijna dagelijks in paniek en mijn energie nam meer en meer af en ik werd steeds chagerijniger en doe al maanden bijna niets anders dan werken, eten, slapen en wat voor de tv hangen, mijn sociale leven stelt even niets voor en ik merk gewoon dat het niet goed met me gaat.
Maar aan de andere kant wil ik daar niet weg en heb ik geen puf om opnieuw te solliciteren en dat hele traject in te gaan. Ik ben afgelopen woensdag bij de huisarts geweest en die zei dat ik echt een stapje terug moet doen en vond het een goed idee om naar de bedrijfsarts te gaan. Ik heb donderdag een afspraak. Mijn baas weet van niets. Ik heb daar slechte ervaringen mee met bazen inlichten over dit soort dingen. Als ik bij de bedrijfsarts ben geweest moet ik waarschijnlijk wel maar stel dat ik gedeeltelijk of helemaal thuis kom te zitten dan weet ik niet hoe dat op te lossen op het werk. Ik denk zelf dat het goed is om eerst weer helemaal tot het nulpunt qua energie te komen, zo noem ik het maar even, en dan een tijdje aan te kijken of dit werk nou echt te veel van mij vraagt of dat het komt door de overgang van de slaapstand van mijn vorige werk naar zo veel prikkels op dit werk. Ik heb zo en zo moeite met veel prikkels omdat ik HSP ben en kan daardoor ook lastiger mijn rust vinden.
Ik zal binnenkort eens kijken naar jullie verhalen want jullie zijn inmiddels een jaar verder. Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat. Ik ben in het verleden trouwens nog veel dichter bij een burn-out geweest en dat wil ik nooit meer!
Groetjes,
Elmie
zaterdag 17 januari 2009 om 17:46
Heyjij, begrijp je echt helemaal. Zo zat ik ook bij de psych. Dat er ook momenten zijn dat je echt geen nee kunt zeggen. haha toen ik dat zei, keek ze me aan met zo'n blik, die ik niet gauw vergeet. Het is gewoon heel moeilijk om iets te doen dat tegen je gevoel indruist. Zeker als je je zo verantwoordelijk voelt als jij. Als anderen nee tegen jou zeggen voel je je dan ook boos en teleurgesteld? Vast wel, daar heeft iedereen toch wel last van. Maar naar je gevoel zijn anderen veel bozer, maar meestal is het naar je idee veel erger dan zij het voelen. Dat komt omdat jij al dat schuldgevoel erbij hebt.
Je laatste post begrijp ik niet helemaal goed. Degene die de leiding heeft vraagt jou om iemand te bellen, omdat diegene graag wil dat jij wat werk overneemt. Vraagt ze je niet om zelf te bellen, omdat ze je zelf daarover wilt laten beslissen? Je de mogelijkheid te geven om ook nee te zeggen? Of zie ik dat helemaal verkeerd ?
Je laatste post begrijp ik niet helemaal goed. Degene die de leiding heeft vraagt jou om iemand te bellen, omdat diegene graag wil dat jij wat werk overneemt. Vraagt ze je niet om zelf te bellen, omdat ze je zelf daarover wilt laten beslissen? Je de mogelijkheid te geven om ook nee te zeggen? Of zie ik dat helemaal verkeerd ?
zaterdag 17 januari 2009 om 18:01
Elmie je kunt hier gewoon meeschrijven en lezen hoor. Welkom! Ik zou niet de hele topic gaan lezen als ik jou was. Veeeeeeel te lang en de schrijvers zijn allemaal weer veranderd. Zelf ben ik er ook nog niet zo lang.
Wat ik zo uit je verhaal opmaak is dat je inderdaad in een hele andere baan terecht gekomen bent, waar veel van je gevraagd wordt. Ik vind het top dat je al naar de huisarts bent gegaan en een afspraak hebt gemaakt bij de bedrijfsarts. Hartstikke goed.
Vertel je verhaal bij de bedrijfsarts, hoe je je voelt de afgelopen maanden, dan kunnen jullie hopelijk samen naar een oplossing zoeken.
Je zult inderdaad erachter moeten komen of hoe je je nu voelt tijdelijk is en deze baan bij je past of dat het misschien wel anders is. Weten ze op je werk van je HSP?
Er zijn hier ook dames die vanwege het inhoudelijke van hun baan inmiddels "overspannen" zijn geraakt en er voor gekozen hebben om van baan te wisselen. Dat vergt een hoop energie en veroorzaakt veel onzekerheid, maar ik denk dat ze straks hier zullen vertellen wat voor opluchting het voor ze is.
Ik wens je voor nu even sterkte.
Wat ik zo uit je verhaal opmaak is dat je inderdaad in een hele andere baan terecht gekomen bent, waar veel van je gevraagd wordt. Ik vind het top dat je al naar de huisarts bent gegaan en een afspraak hebt gemaakt bij de bedrijfsarts. Hartstikke goed.
Vertel je verhaal bij de bedrijfsarts, hoe je je voelt de afgelopen maanden, dan kunnen jullie hopelijk samen naar een oplossing zoeken.
Je zult inderdaad erachter moeten komen of hoe je je nu voelt tijdelijk is en deze baan bij je past of dat het misschien wel anders is. Weten ze op je werk van je HSP?
Er zijn hier ook dames die vanwege het inhoudelijke van hun baan inmiddels "overspannen" zijn geraakt en er voor gekozen hebben om van baan te wisselen. Dat vergt een hoop energie en veroorzaakt veel onzekerheid, maar ik denk dat ze straks hier zullen vertellen wat voor opluchting het voor ze is.
Ik wens je voor nu even sterkte.
zaterdag 17 januari 2009 om 18:44
Prulletje,
als ik iets aan een collega dan vraag die ik al meerdere keren geholpen heb en die persoon zegt dan nee, ben ik zeker erg teleurgesteld. helemaal als het een reden is van 'geen zin in'. Maar ik doe niet teleurgesteld of boos tegen die persoon zelf omdat iedereen het recht heeft om nee te zeggen.
En het is niet de vraag van diegene die leiding heeft van óf je die collega wilt helpen, maar meer van: hey bel je even je collega als je klaar bent met je werk zodat je wat over kan nemen van haar? En dan vind ik het dus echt heel moeilijk om gewoon te zeggen: nee. Het word je ook zeker niet in dank afgenomen. Ik wil goed met collega's kunnen omgaan. Ik heb al vaker gemerkt dat er ruzie onderling is geweest door zulke kleine dingen. Ook veel geroddel.
als ik iets aan een collega dan vraag die ik al meerdere keren geholpen heb en die persoon zegt dan nee, ben ik zeker erg teleurgesteld. helemaal als het een reden is van 'geen zin in'. Maar ik doe niet teleurgesteld of boos tegen die persoon zelf omdat iedereen het recht heeft om nee te zeggen.
En het is niet de vraag van diegene die leiding heeft van óf je die collega wilt helpen, maar meer van: hey bel je even je collega als je klaar bent met je werk zodat je wat over kan nemen van haar? En dan vind ik het dus echt heel moeilijk om gewoon te zeggen: nee. Het word je ook zeker niet in dank afgenomen. Ik wil goed met collega's kunnen omgaan. Ik heb al vaker gemerkt dat er ruzie onderling is geweest door zulke kleine dingen. Ook veel geroddel.
zaterdag 17 januari 2009 om 18:46
zaterdag 17 januari 2009 om 19:58
@Elmie, welkom hier en nee, ik zou ook niet alle 70 pagina's doorlezen. In mijn vorige baan viel ik ook in slaap op het laatst. In mijn huidige baan echter overspannen, doordat het werk absoluut niet bij me past. Ik hoor mezelf af en toe dingen zeggen, die absoluut niet stroken met wie ik ben. Verder heb ik inhoudelijk heel erg weinig met mijn werk. Ik denk dat ik 10% ervan leuk vind en 90% niet. Op zich lost mijn probleem zich vanzelf op, omdat mijn contract op korte termijn afloopt. Maar dan doemt zich een volgend probleem op: wat dan wel. Zeker gezien de huidige economische situatie maak ik me zorgen en ook omdat ik erg leeggezogen en uitgehold ben door huidige baan.
Goed trouwens van je dat je naar de bedrijfsarts gaat. Vind ik heel verstandig.
@Heij: is het geen optie om een assertiviteitscursus te gaan doen. Ik ken de zorg en weet dat het daar, meer nog dan in andere beroepen, heel belangrijk is om nee te kunnen zeggen. Zeker als je gevoelig bent voor manipulatie is dat nog belangrijker.
@Prulletje: lekker weekend aan het houden?
@Hiltje: hoe is het met je?
groetjes,
Marah
Goed trouwens van je dat je naar de bedrijfsarts gaat. Vind ik heel verstandig.
@Heij: is het geen optie om een assertiviteitscursus te gaan doen. Ik ken de zorg en weet dat het daar, meer nog dan in andere beroepen, heel belangrijk is om nee te kunnen zeggen. Zeker als je gevoelig bent voor manipulatie is dat nog belangrijker.
@Prulletje: lekker weekend aan het houden?
@Hiltje: hoe is het met je?
groetjes,
Marah
zondag 18 januari 2009 om 14:41
Hey Marah, nou vadaag gaat het weer ietsje minder. Ik heb weer dat unheimische gevoel. Gespannen terwijl het nergens voor nodig is. Ik blijf mij erover verbazen. Misschien komt het door het druilerige weer. Daar word ik ook nooit vrolijk van. Heb net wel even muziek gespeeld en dat helpt mij altijd wel een beetje, tenzij ik er natuurlijk geen goeie noot uitkrijg, dan heeft het averechts effect.
Zie je nog wel interessante vacatures voorbij komen op internet (monsterboard of zo?) of is het momenteel huilen met de pet op? Blijven hopen hoor!
Het is hier trouwens even rustig op deze topic... Hoop niet dat dit betekent dat iedereen in een dip zit.
Zie je nog wel interessante vacatures voorbij komen op internet (monsterboard of zo?) of is het momenteel huilen met de pet op? Blijven hopen hoor!
Het is hier trouwens even rustig op deze topic... Hoop niet dat dit betekent dat iedereen in een dip zit.
zondag 18 januari 2009 om 16:28
quote:Prulletje1 schreef op 18 januari 2009 @ 14:41:
Hey Marah, nou vadaag gaat het weer ietsje minder. Ik heb weer dat unheimische gevoel. Gespannen terwijl het nergens voor nodig is. Ik blijf mij erover verbazen. Misschien komt het door het druilerige weer. Daar word ik ook nooit vrolijk van. Heb net wel even muziek gespeeld en dat helpt mij altijd wel een beetje, tenzij ik er natuurlijk geen goeie noot uitkrijg, dan heeft het averechts effect.
Zie je nog wel interessante vacatures voorbij komen op internet (monsterboard of zo?) of is het momenteel huilen met de pet op? Blijven hopen hoor!
Het is hier trouwens even rustig op deze topic... Hoop niet dat dit betekent dat iedereen in een dip zit.
Ik heb vandaag ook niet zo'n lekkere dag, merk ik. Had vanochtend met vriendin afgesproken en echt zoiets van, bleeh. Nu nog steeds eigenlijk. Last op telegraaf.nl dat 19 januari een soort van algemene dipdag is. Ik voel me iig echt zielig vandaag.
Nou ja, direct even aan een klus werken, dat helpt denk ik wel.
Nog geen andere vacatures gezien, maar sowieso in het algemeen nu niet echt heel erg enthousiast. En dan kom je natuurlijk allerlei mensen tegen die lekker met van alles bezig zijn en doen wat ze leuk vinden. Zo confronterend vind ik dat op dit moment. Wel fijn voor hen natuurlijk, maar het contract is zo groot.
Ben ook heel bang, juist omdat ik al niet lekker in mijn vel zit, dat ik depressief ga worden als ik werkloos word...
@Bollo: aan het feestvieren dat je een nieuwe baan hebt?
@Heij: wil je serieus van baan veranderen?
@muziekmeisje: al iets gehoord?
groetjes,
Marah
Hey Marah, nou vadaag gaat het weer ietsje minder. Ik heb weer dat unheimische gevoel. Gespannen terwijl het nergens voor nodig is. Ik blijf mij erover verbazen. Misschien komt het door het druilerige weer. Daar word ik ook nooit vrolijk van. Heb net wel even muziek gespeeld en dat helpt mij altijd wel een beetje, tenzij ik er natuurlijk geen goeie noot uitkrijg, dan heeft het averechts effect.
Zie je nog wel interessante vacatures voorbij komen op internet (monsterboard of zo?) of is het momenteel huilen met de pet op? Blijven hopen hoor!
Het is hier trouwens even rustig op deze topic... Hoop niet dat dit betekent dat iedereen in een dip zit.
Ik heb vandaag ook niet zo'n lekkere dag, merk ik. Had vanochtend met vriendin afgesproken en echt zoiets van, bleeh. Nu nog steeds eigenlijk. Last op telegraaf.nl dat 19 januari een soort van algemene dipdag is. Ik voel me iig echt zielig vandaag.
Nou ja, direct even aan een klus werken, dat helpt denk ik wel.
Nog geen andere vacatures gezien, maar sowieso in het algemeen nu niet echt heel erg enthousiast. En dan kom je natuurlijk allerlei mensen tegen die lekker met van alles bezig zijn en doen wat ze leuk vinden. Zo confronterend vind ik dat op dit moment. Wel fijn voor hen natuurlijk, maar het contract is zo groot.
Ben ook heel bang, juist omdat ik al niet lekker in mijn vel zit, dat ik depressief ga worden als ik werkloos word...
@Bollo: aan het feestvieren dat je een nieuwe baan hebt?
@Heij: wil je serieus van baan veranderen?
@muziekmeisje: al iets gehoord?
groetjes,
Marah
zondag 18 januari 2009 om 19:06
haay,
hoe was jullie dag?
ik heb vandaag niet veel gedaan. alleen ongeveer 2 uur gewandelt.
Ik zit inderdaad serieus er over te denken om van baan te veranderen. Ik ben al dat gedoe bij deze organisatie behoorlijk zat.
Van de ene kant wil ik wel graag in de zorg blijven, omdat ik het werk zelf leuk vind. Maar een kantoor-baan sluit ik ook niet uit. Omdat ik dan af ben van de onregelmatige diensten.
Marahbloem, werkloos worden lijkt mij ook erg naar! Dus hoop voor je dat je binnenkort wat leuks vindt.
hoe was jullie dag?
ik heb vandaag niet veel gedaan. alleen ongeveer 2 uur gewandelt.
Ik zit inderdaad serieus er over te denken om van baan te veranderen. Ik ben al dat gedoe bij deze organisatie behoorlijk zat.
Van de ene kant wil ik wel graag in de zorg blijven, omdat ik het werk zelf leuk vind. Maar een kantoor-baan sluit ik ook niet uit. Omdat ik dan af ben van de onregelmatige diensten.
Marahbloem, werkloos worden lijkt mij ook erg naar! Dus hoop voor je dat je binnenkort wat leuks vindt.
