Psyche
alle pijlers
De knop om...
maandag 21 februari 2011 om 09:45
Vanaf vandaag ga ik goed voor mezelf zorgen. Een aantal jaren heb dat niet op alle vlakken gedaan.
Ik heb vanwege een aantal emotionele problemen een afspraak gemaakt bij een therapeute. Ben aan de lijn gegaan en heb me gisteren ingeschreven bij de sportschool...
Ik ben zat van die 10 kilo te zwaar, kom er steeds meer achter dat de keuzes die ik maak vooral ingegeven worden, door angst vanuit het verleden en dat wil ik niet meer.
Vandaag wil ik zien als het begin van de tweede betere helft van mijn leven.
Dat wilde ik graag even met jullie delen!
Ik heb vanwege een aantal emotionele problemen een afspraak gemaakt bij een therapeute. Ben aan de lijn gegaan en heb me gisteren ingeschreven bij de sportschool...
Ik ben zat van die 10 kilo te zwaar, kom er steeds meer achter dat de keuzes die ik maak vooral ingegeven worden, door angst vanuit het verleden en dat wil ik niet meer.
Vandaag wil ik zien als het begin van de tweede betere helft van mijn leven.
Dat wilde ik graag even met jullie delen!
maandag 21 februari 2011 om 09:55
Top van je dat je goed voor jezelf gaat zorgen .
Verwacht alleen niet dat alles ineens nu mooier wordt dan het de afgelopen tijd is geweest.
Je nieuwe richting die je nu inslaat moet je nu gaan toepassen, veelal in kleine stapjes, steeds stap voor stap.
Uit eigen ervaring weet ik dat ik anders net zo snel weer terug zou vallen in de wel bekende valkuilen waarbij ik niet zo goed voor mezelf zorg.
Zorg dat je een haalbaar doel voor ogen hebt, bijv. dat je voor jezelf dingen kan afstrepen ofzo.
Verwacht alleen niet dat alles ineens nu mooier wordt dan het de afgelopen tijd is geweest.
Je nieuwe richting die je nu inslaat moet je nu gaan toepassen, veelal in kleine stapjes, steeds stap voor stap.
Uit eigen ervaring weet ik dat ik anders net zo snel weer terug zou vallen in de wel bekende valkuilen waarbij ik niet zo goed voor mezelf zorg.
Zorg dat je een haalbaar doel voor ogen hebt, bijv. dat je voor jezelf dingen kan afstrepen ofzo.
maandag 21 februari 2011 om 10:42
Dank voor de reacties tot nu toe!
Goede tip om haalbare doelen te gaan stellen. Ik ga meteen een lijstje maken. Ik probeer ook niet al te grote doelen te stellen en niet verder vooruit te kijken dan een week.
Zo van: Deze week minimaal 2 keer naar de sportschool, me houden aan mijn afspraken met betrekking tot eten, de kids hebben hier vakantie, we gaan 2 leuke activiteiten ondernemen...
Goede tip om haalbare doelen te gaan stellen. Ik ga meteen een lijstje maken. Ik probeer ook niet al te grote doelen te stellen en niet verder vooruit te kijken dan een week.
Zo van: Deze week minimaal 2 keer naar de sportschool, me houden aan mijn afspraken met betrekking tot eten, de kids hebben hier vakantie, we gaan 2 leuke activiteiten ondernemen...
maandag 21 februari 2011 om 23:31
