Psyche
alle pijlers
Discipline
donderdag 26 mei 2011 om 00:13
Het lijkt mij nog wel meevallen met de discipline. Je zegt op vele vlakken maar je noemt er twee lijf/lijn en shopppen.
En bovendien hardloop je nog wel ondanks de moeite, heb je maar 5 kg overgewicht en shoppen doen wel meer mensen graag. Brengt je uitgavenpatroon je echt in de problemen? Hoe gaat het met je andere doelstellingen: Ben je aan een opleiding bezig of aan het werk? Hoe gaat het met je huishouden etc.
En bovendien hardloop je nog wel ondanks de moeite, heb je maar 5 kg overgewicht en shoppen doen wel meer mensen graag. Brengt je uitgavenpatroon je echt in de problemen? Hoe gaat het met je andere doelstellingen: Ben je aan een opleiding bezig of aan het werk? Hoe gaat het met je huishouden etc.
donderdag 26 mei 2011 om 00:20
Meds heeft gelijk... 5 kilo overgewicht en dan voor bijna de helft uit blubber bestaan? Laat je niet gek maken. Zo, nu weer motivatie gevonden voor die paar kilootjes? Klinkt nu toch lang niet zo onbereikbaar als dat bizar hoge VP omlaag te krijgen toch.
Je emotie-aankopen zullen nu ook wel dramatisch dalen nu je je wat beter voelt.
Je emotie-aankopen zullen nu ook wel dramatisch dalen nu je je wat beter voelt.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 26 mei 2011 om 00:35
vetpercentage en overgewicht kloppen volgens mij ook niet, of je bent misschien maar 1.25m lang ofzo ...
bij de ing kan je via internetbankieren met tim werken, of idd in excel een overzicht aanmaken, het werkt echt.
is er misschien een hardloopvereniging in de buurt ? dan kun je gericht in groepsverband trainen wat motiverender is dan in je uppie. dan moeten de kilo's er ook wel afvliegen ...
maar, troost je, je bent niet de enige met deze problemen ... klinkt heel bekend ! ... helaas ;o(
bij de ing kan je via internetbankieren met tim werken, of idd in excel een overzicht aanmaken, het werkt echt.
is er misschien een hardloopvereniging in de buurt ? dan kun je gericht in groepsverband trainen wat motiverender is dan in je uppie. dan moeten de kilo's er ook wel afvliegen ...
maar, troost je, je bent niet de enige met deze problemen ... klinkt heel bekend ! ... helaas ;o(
donderdag 26 mei 2011 om 02:38
Het meten van uw vetpercentage.
Tegenwoordig is het vetpercentage makkelijk te berekenen. Vele weegschalen hebben deze functie. Jammer genoeg leidt dit te te vaak tot onnauwkeurige meetresultaten. Beter is de Durnin methode (huidplooimeting). Door middel van een schuifmaat worden op 4 tot 7 plaatsen de huidplooi gemeten. Aan de hand van een tabel wordt dan het vetpercentage geschat. Het is goedkoop, laagdrempelig en snel. Echter, het vereist deskundigheid om uit te voeren en bijgevolg is het ook foutgevoelig. U kunt uw vetpercentage laten meten bij de meeste fitnesscentra en fysiotherapeuten.
Tegenwoordig is het vetpercentage makkelijk te berekenen. Vele weegschalen hebben deze functie. Jammer genoeg leidt dit te te vaak tot onnauwkeurige meetresultaten. Beter is de Durnin methode (huidplooimeting). Door middel van een schuifmaat worden op 4 tot 7 plaatsen de huidplooi gemeten. Aan de hand van een tabel wordt dan het vetpercentage geschat. Het is goedkoop, laagdrempelig en snel. Echter, het vereist deskundigheid om uit te voeren en bijgevolg is het ook foutgevoelig. U kunt uw vetpercentage laten meten bij de meeste fitnesscentra en fysiotherapeuten.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
