Psyche
alle pijlers
gepest en nu opzoek naar hulp
zondag 26 oktober 2008 om 22:41
Hoi,
Ik ben 28 jaar en ik ben jarenlang gepest. Hierdoor heb ik een erg moeilijke periode gehad. Gelukkig ben ik hier nog wel wat overheen, maar ik zit nog steeds met enkele gevolgen. Ik heb verschillende hulpverleners gehad o.a bij GGZ en ik had er helemaal niets aan. Ik had deskundigen die en heel weinig inlevingsvermogen hadden, maar daarnaast ook er weinig kennis. Wie herkent mijn verhaal? En wie heeft tips voor een goede hulpverlener, en wat voor soort hulp moet ik zoeken? Het is niet zo dat ik meer met de ervaringen zit, maar meer met problemen op het gebied van weinig vrienden enz. Ik hoop echt dat er iemand is die mij kan helpen.
Ik ben 28 jaar en ik ben jarenlang gepest. Hierdoor heb ik een erg moeilijke periode gehad. Gelukkig ben ik hier nog wel wat overheen, maar ik zit nog steeds met enkele gevolgen. Ik heb verschillende hulpverleners gehad o.a bij GGZ en ik had er helemaal niets aan. Ik had deskundigen die en heel weinig inlevingsvermogen hadden, maar daarnaast ook er weinig kennis. Wie herkent mijn verhaal? En wie heeft tips voor een goede hulpverlener, en wat voor soort hulp moet ik zoeken? Het is niet zo dat ik meer met de ervaringen zit, maar meer met problemen op het gebied van weinig vrienden enz. Ik hoop echt dat er iemand is die mij kan helpen.
zondag 26 oktober 2008 om 22:53
ik zou de prioriteit leggen bij datgene wat je zelf kunt doen om meer vrienden te krijgen of andere zaken die je van belang vindt te realiseren. eerst zelf er alles voor doen wat je maar kunt om het doel te bereiken en als het echt niet lukt dan pas hulp zoeken. je kunt veel meer dan je zelf denkt. je hebt het pesten ( deels ?) verwerkt, dat is al heel wat. je bent vast tot meer grootste dingen in staat.
maar als het echt nodig is en je merkt dat je alleen die stappen niet kunt zetten, zoek dan hulp, het is geen schande hulp te zoeken, zeker niet als je het al zelf geprobeerd hebt in je eentje op te lossen.
maar als het echt nodig is en je merkt dat je alleen die stappen niet kunt zetten, zoek dan hulp, het is geen schande hulp te zoeken, zeker niet als je het al zelf geprobeerd hebt in je eentje op te lossen.
zondag 26 oktober 2008 om 23:05
Zou dit wat kunnen zijn voor je ?
http://www.psychotherapiemeppel.nl/iframe/emdr.html
http://www.psychotherapiemeppel.nl/iframe/emdr.html
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 27 oktober 2008 om 08:35
Ik had hetzelfde probleem en ben er ZELF uitgekomen door vooral heel veel afleiding te zoeken & leuke dingen doen, zonder hulp van een hulpverlener..Terwijl ik dat wel geprobeerd had maar ik me realiseerde dat het voor mij niets hielp. En ik denk dat je er gewoon geluk mee moet hebben om die 'klik' te hebben met de juiste hulpverlener.
Ik heb altijd een beetje het idee dat veel mensen bij de psych in zijn problemen blijven hangen .. zelf ben ik er niet zo'n voorstander van.
Ik heb altijd een beetje het idee dat veel mensen bij de psych in zijn problemen blijven hangen .. zelf ben ik er niet zo'n voorstander van.
maandag 27 oktober 2008 om 11:48
maandag 27 oktober 2008 om 14:52
Sunshine, pesten kan brute littekens achterlaten. Heb het zelf ook meegemaakt.
Wat helpt is het probleem dat je NU ondervindt aan te pakken en zo langzaam aan te werken naar een oplossing. Dat kan op verschillende manieren. Je kunt het praktisch bekijken, dus actief deelnemen aan een vereniging, sport, vaker uitgaan etc. maar je kunt het ook geestelijk aanpakken door te werken aan je zelfvertrouwen je zelfbeeld te herstellen. Of beide maar daar heb je inderdaad een goede begeleider bij nodig. Hopelijk heb je iets aan de links die de meiden voor mij gepost hebben.
In het kort hoe ik 't heb 'aangepakt'. Ik liep tegen problemen aan die te maken hadden met te veel pleasen, grenzen niet durven/kunnen aangeven, beneden mijn niveau werken, 'foute' vrienden (als ik maar vrienden had, maakte niet uit wat voor figuren ze waren), me ondergeschikt maken aan een ander, onzichtbaar willen zijn en zo kan ik nog uren doorgaan.
Ik heb geleerd dat ik een individu ben die niet alleen uit een 'pest-verleden' bestaat. Ik omvat meer dan wat mij is overkomen. Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen en daarmee zelfvertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen. Dat betekent dat ik 'nee' of 'ja' kan zeggen afhankelijk van wat voor mij goed en veilig voelt. Ik heb geleerd om zonder angst er te mogen zijn. Door (o.a.) het pesten, had ik een diepe overtuiging dat ik niet op deze aardbol mocht rondlopen. Rare gedachte als ik bedenk dat ik er ondanks alles toch rondloop. Ik mag er zijn, net zoals ieder ander.
Het pesten heeft een boel met je gedaan. Tijd om die rotzooi op te ruimen en goed dat je hier om tips en adviezen vraagt. Het is een goed teken dat je zelf aangeeft dat je niet de juiste hulp hebt gevonden en nu op zoek bent naar iemand die jou wel begrijpt en verder helpt. Dat is een vorm van jezelf serieus genoeg nemen om alleen het beste te willen.
heel veel sterkte!
Wat helpt is het probleem dat je NU ondervindt aan te pakken en zo langzaam aan te werken naar een oplossing. Dat kan op verschillende manieren. Je kunt het praktisch bekijken, dus actief deelnemen aan een vereniging, sport, vaker uitgaan etc. maar je kunt het ook geestelijk aanpakken door te werken aan je zelfvertrouwen je zelfbeeld te herstellen. Of beide maar daar heb je inderdaad een goede begeleider bij nodig. Hopelijk heb je iets aan de links die de meiden voor mij gepost hebben.
In het kort hoe ik 't heb 'aangepakt'. Ik liep tegen problemen aan die te maken hadden met te veel pleasen, grenzen niet durven/kunnen aangeven, beneden mijn niveau werken, 'foute' vrienden (als ik maar vrienden had, maakte niet uit wat voor figuren ze waren), me ondergeschikt maken aan een ander, onzichtbaar willen zijn en zo kan ik nog uren doorgaan.
Ik heb geleerd dat ik een individu ben die niet alleen uit een 'pest-verleden' bestaat. Ik omvat meer dan wat mij is overkomen. Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen en daarmee zelfvertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen. Dat betekent dat ik 'nee' of 'ja' kan zeggen afhankelijk van wat voor mij goed en veilig voelt. Ik heb geleerd om zonder angst er te mogen zijn. Door (o.a.) het pesten, had ik een diepe overtuiging dat ik niet op deze aardbol mocht rondlopen. Rare gedachte als ik bedenk dat ik er ondanks alles toch rondloop. Ik mag er zijn, net zoals ieder ander.
Het pesten heeft een boel met je gedaan. Tijd om die rotzooi op te ruimen en goed dat je hier om tips en adviezen vraagt. Het is een goed teken dat je zelf aangeeft dat je niet de juiste hulp hebt gevonden en nu op zoek bent naar iemand die jou wel begrijpt en verder helpt. Dat is een vorm van jezelf serieus genoeg nemen om alleen het beste te willen.
heel veel sterkte!
maandag 27 oktober 2008 om 21:25
quote:Sensy12 schreef op 27 oktober 2008 @ 14:52:
Sunshine, pesten kan brute littekens achterlaten. Heb het zelf ook meegemaakt.
Sensy12, Ik weet dat pesten littekens achterlaat... Heb er zelf ook mee te maken gehad..
Maar om er continue over te praten en evalueren bij een hulpverlener lijkt mij niet de beste oplossing, dan blijf je op den duur in de negativiteit hangen...Het is inderdaad beter om de problemen die je nu hebt aan te pakken.. Maar of je daar een hulpverlener voor nodig hebt?????!!! Dat vraag ik mij dus sterk af.
Zoals ik al zei ben ik er zelf uitgekomen.. Ik heb het een plekje gegeven en ik denk & praat er eigenlijk nauwelijks meer over, maar daar is wel een groot verwerkinsgproces aan vooraf gegaan..
@Joonley, mag ik vragen waar je bent gepest? Is dat op school gebeurd ?Heb je er nu tijdens werk of school nog steeds mee te maken?
Sunshine, pesten kan brute littekens achterlaten. Heb het zelf ook meegemaakt.
Sensy12, Ik weet dat pesten littekens achterlaat... Heb er zelf ook mee te maken gehad..
Maar om er continue over te praten en evalueren bij een hulpverlener lijkt mij niet de beste oplossing, dan blijf je op den duur in de negativiteit hangen...Het is inderdaad beter om de problemen die je nu hebt aan te pakken.. Maar of je daar een hulpverlener voor nodig hebt?????!!! Dat vraag ik mij dus sterk af.
Zoals ik al zei ben ik er zelf uitgekomen.. Ik heb het een plekje gegeven en ik denk & praat er eigenlijk nauwelijks meer over, maar daar is wel een groot verwerkinsgproces aan vooraf gegaan..
@Joonley, mag ik vragen waar je bent gepest? Is dat op school gebeurd ?Heb je er nu tijdens werk of school nog steeds mee te maken?
maandag 27 oktober 2008 om 21:30
Sorry Sunshine Ik verwarde jou met Joonley. Post was dus aan haar gericht.
Je kunt er zelf uitkomen maar dat geldt niet voor iedereen. De een heeft er hulp bij nodig en de ander kan het prima zelf.
En het is niet in negativiteit blijven hangen maar als je in negatieve situaties terecht blijft komen o.a. door je pestverleden dan is het een goede stap om daar hulp bij in te schakelen.
Je kunt er zelf uitkomen maar dat geldt niet voor iedereen. De een heeft er hulp bij nodig en de ander kan het prima zelf.
En het is niet in negativiteit blijven hangen maar als je in negatieve situaties terecht blijft komen o.a. door je pestverleden dan is het een goede stap om daar hulp bij in te schakelen.
maandag 27 oktober 2008 om 21:33
ik ben het met sunshine eens, ben zelf ook gepest en heb er flink onder geleden, heb ook bij het riagg gelopen maar uiteindelijk mezelf van mijn trauma afgeholpen. ik geloof ook dat je als volwassene het pesten achter je moet laten en verder moet kijken en jezelf de kans geven de dingen die het pesten zou verhinderen gewoon moet aanpakken.
als je meer mensen wil leren kennen,is het goed je aan te sluiten bij mensen met gelijke interesses bijvoorbeeld. dat geld voor iedereen.
als je meer mensen wil leren kennen,is het goed je aan te sluiten bij mensen met gelijke interesses bijvoorbeeld. dat geld voor iedereen.
maandag 27 oktober 2008 om 22:19
dinsdag 4 november 2008 om 23:28
hoe ik het zelf overwonnen heb ? ik had er op een bepaald moment de kracht voor en toen ging het vanzelf, op een paar terugval/crisismomenten na, waarvan ik mezelf voorhield dat die er gewoon bij hoorden en wel voorbij zouden gaan. eigenlijk viel het me 100% mee. ik kan niet precies aangeven hoe ik het gedaan heb, het is een beslissing die je maakt en dan gaat het vanzelf, als je gelukt hebt dan. als dat niet zo is zul je inderdaad alsnof professionele hulp moeten inschakelen.
ik geloof echt dat als je denkt dat je iets kunt het dan ook vaak mogelijk is. het gaat mij er ook niet om stoer te willen doen, zo van ik heb het zonder hulp gedaan, lekker puh...
ik wil alleen aangeven dat ook in mensen die gepest zijn meer kracht schuilt dan ze zelf geloven, ook met therapie is het overwinnen van zo een verleden een hele prestatie.
ik geloof echt dat als je denkt dat je iets kunt het dan ook vaak mogelijk is. het gaat mij er ook niet om stoer te willen doen, zo van ik heb het zonder hulp gedaan, lekker puh...
ik wil alleen aangeven dat ook in mensen die gepest zijn meer kracht schuilt dan ze zelf geloven, ook met therapie is het overwinnen van zo een verleden een hele prestatie.
zaterdag 20 november 2010 om 22:00
donderdag 25 november 2010 om 15:49
vrijdag 4 maart 2011 om 22:07
Even een reactie van mij.
Het pesten zelf heeft voor mij een plekje gekregen, maarik denk dat ik met een aantal gevolgen moet leven. Zo heb ik weinig vrienden en al helemaal geen vriendenclub. Ik ga dan ook nooit op stap naar de kroeg. Ik denk dat hierin moelijk verbetering zit. Wel is het zo dat het pesten zelf een plekje heeft gekregen
Het pesten zelf heeft voor mij een plekje gekregen, maarik denk dat ik met een aantal gevolgen moet leven. Zo heb ik weinig vrienden en al helemaal geen vriendenclub. Ik ga dan ook nooit op stap naar de kroeg. Ik denk dat hierin moelijk verbetering zit. Wel is het zo dat het pesten zelf een plekje heeft gekregen
zaterdag 5 maart 2011 om 11:11
Mooi dat het pesten voor jou een plekje heeft gekregen. Die ervaringen zijn niet uitwisbaar en hebben je gevormd tot wie je nu bent. Maar je moet ook weer 's vooruit.
Ik weet dat 't makkelijker gezegd dan gedaan is, maar toch zou ik je willen aanraden wat meer vanuit oplossingen te denken dan vanuit problemen.
Mss moet je niet al teveel verwachten. Je zult idd niet ineens een vriendenclub krijgen. Door te hoge onhaalbare doelen te stellen, zul je algauw de moed verliezen. Probeer 't met kleine stapjes. Word lid van een vereniging (hobby, sport of wat dan ook) zodat je wat nieuwe mensen leert kennen.
En misschien is een sociale vaardigheidstraining iets voor je.
Maar doe niet teveel in één keer, want kans is dan dat je 't algauw opgeeft.
Wat ik me nog afvraag: wat verwacht je precies van een hulpverlener? Lijkt me goed daar eens over na te denken. Wil je dat diegene je verleden analyseert? Ik denk dat je niet moet verwachten dat ze in je verleden gaan graven... maar dat pesten heb je nu ook wel verwerkt als ik je goed begrijp.
En daarnaast zul je toch zelf in actie moeten komen. Hulpverleners kunnen je helpen bij het opstellen van doelen, je ondersteunen bij het maken van positieve stappen vooruit. Maar uiteindelijk moet je 't toch zelf doen.
Je redeneert nu erg vanuit problemen en vanuit wat je níet hebt. Ok, dat is dan zo dat je weinig vrienden hebt. Maar dan heb je dus iig wel één of twee vrienden (en je hebt ws familie). Wat kun je dan doen dan om een nieuwe vriend(in) te maken?
Als je last hebt van minderwaardigheidsgevoelens (weet ik niet, maar zou kunnen) zul je dus dingen moeten ondernemen die je weer vertrouwen in jezelf geven. In ieder geval heeft 't geen zin om jezelf steeds onderuit te halen en jezelf gek te maken met wat je niet hebt.
Naja, ik ben nu natuurlijk heel rationeel bezig (en zelf lukt 't me ook lang niet altijd hoor om zo te denken)... maar ja je wilt toch ook niet tot je 80e zo doorgaan? Je moet ergens een keuze maken, zoals ik hierboven ook al ergens las. Ga je zo door jezelf zwak te praten, of ga je jezelf sterker maken?
Ik weet dat 't makkelijker gezegd dan gedaan is, maar toch zou ik je willen aanraden wat meer vanuit oplossingen te denken dan vanuit problemen.
Mss moet je niet al teveel verwachten. Je zult idd niet ineens een vriendenclub krijgen. Door te hoge onhaalbare doelen te stellen, zul je algauw de moed verliezen. Probeer 't met kleine stapjes. Word lid van een vereniging (hobby, sport of wat dan ook) zodat je wat nieuwe mensen leert kennen.
En misschien is een sociale vaardigheidstraining iets voor je.
Maar doe niet teveel in één keer, want kans is dan dat je 't algauw opgeeft.
Wat ik me nog afvraag: wat verwacht je precies van een hulpverlener? Lijkt me goed daar eens over na te denken. Wil je dat diegene je verleden analyseert? Ik denk dat je niet moet verwachten dat ze in je verleden gaan graven... maar dat pesten heb je nu ook wel verwerkt als ik je goed begrijp.
En daarnaast zul je toch zelf in actie moeten komen. Hulpverleners kunnen je helpen bij het opstellen van doelen, je ondersteunen bij het maken van positieve stappen vooruit. Maar uiteindelijk moet je 't toch zelf doen.
Je redeneert nu erg vanuit problemen en vanuit wat je níet hebt. Ok, dat is dan zo dat je weinig vrienden hebt. Maar dan heb je dus iig wel één of twee vrienden (en je hebt ws familie). Wat kun je dan doen dan om een nieuwe vriend(in) te maken?
Als je last hebt van minderwaardigheidsgevoelens (weet ik niet, maar zou kunnen) zul je dus dingen moeten ondernemen die je weer vertrouwen in jezelf geven. In ieder geval heeft 't geen zin om jezelf steeds onderuit te halen en jezelf gek te maken met wat je niet hebt.
Naja, ik ben nu natuurlijk heel rationeel bezig (en zelf lukt 't me ook lang niet altijd hoor om zo te denken)... maar ja je wilt toch ook niet tot je 80e zo doorgaan? Je moet ergens een keuze maken, zoals ik hierboven ook al ergens las. Ga je zo door jezelf zwak te praten, of ga je jezelf sterker maken?
wat je water geeft, groeit
