Psyche
alle pijlers
Iemand ervaring met 5-HTP om je serotonine te verhogen?
maandag 26 mei 2014 om 13:26
Hoi,
Zijn er mensen hier op dit forum die ervaring hebben met het gebruik van 5-HTP om je weer happy te gaan voelen? Benieuwd naar jullie reacties.
Ik overweeg namelijk om (het natuurlijke middeltje) 5-HTP te gaan gebruiken, na het lezen van onder andere dit artikel:
http://www.eetgoedvoeljeg ... /serotonine-en-5-htp.html
Ik herken veel van mijn klachten als ik dat artikeltje lees en ook de psycholoog die ik een tijdje geconsulteerd heeft sprak van een depressie. Ik ben absoluut geen voorstander van "echte" antidepressiva, vandaar. Maar ik kom maar niet uit mijn stemming van negatieve gedachten, vlakke en sippe gevoelens en dat soort dingen. Ik weet niet meer wat ik moet doen om mezelf back on track te krijgen en kan wel een duwtje gebruiken met een hulpmiddeltje zoals dit, om het cirkeltje te doorbreken.
Ik kijk uit naar reacties en ervaringen!
Zijn er mensen hier op dit forum die ervaring hebben met het gebruik van 5-HTP om je weer happy te gaan voelen? Benieuwd naar jullie reacties.
Ik overweeg namelijk om (het natuurlijke middeltje) 5-HTP te gaan gebruiken, na het lezen van onder andere dit artikel:
http://www.eetgoedvoeljeg ... /serotonine-en-5-htp.html
Ik herken veel van mijn klachten als ik dat artikeltje lees en ook de psycholoog die ik een tijdje geconsulteerd heeft sprak van een depressie. Ik ben absoluut geen voorstander van "echte" antidepressiva, vandaar. Maar ik kom maar niet uit mijn stemming van negatieve gedachten, vlakke en sippe gevoelens en dat soort dingen. Ik weet niet meer wat ik moet doen om mezelf back on track te krijgen en kan wel een duwtje gebruiken met een hulpmiddeltje zoals dit, om het cirkeltje te doorbreken.
Ik kijk uit naar reacties en ervaringen!
maandag 26 mei 2014 om 13:34
Geen ervaring. Wel iets anders, misschien ook wat voor jou om te proberen als je depressief bent en je wil niet aan de medicatie: running-therapie. Er zijn veel onderzoeken geweest en die worden ook nog steeds gedaan en het blijkt dat 3 keer in de week hardlopen even effectief kan zijn als anti-depressiva bij het bestrijden van een depressie.
maandag 26 mei 2014 om 13:38
Als je het wil proberen moet je dat doen. Maar dat natuurlijke middelen onschuldiger zijn dan chemische is een hardnekkig misverstand. Ook natuurlijke middelen kunnen heftige effecten en nadelige bijwerkingen hebben. Heroïne en cocaïne zijn bv hartstikke natuurlijk. Om maar wat te noemen.
en in principe werken middeltjes als 5htp en st janskruid net zo als wat jij echte ad noemt.
en in principe werken middeltjes als 5htp en st janskruid net zo als wat jij echte ad noemt.
.
maandag 26 mei 2014 om 13:54
quote:impala schreef op 26 mei 2014 @ 13:38:
Maar dat natuurlijke middelen onschuldiger zijn dan chemische is een hardnekkig misverstand.Ja, dit soort geloven hebben een lang leven. Je begrijpt niet dat iemand niet kritischer zijn informatie tot zich neemt.
Maar dat natuurlijke middelen onschuldiger zijn dan chemische is een hardnekkig misverstand.Ja, dit soort geloven hebben een lang leven. Je begrijpt niet dat iemand niet kritischer zijn informatie tot zich neemt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 26 mei 2014 om 14:04
maandag 26 mei 2014 om 14:11
quote:Aardbeienthee schreef op 26 mei 2014 @ 13:34:
Geen ervaring. Wel iets anders, misschien ook wat voor jou om te proberen als je depressief bent en je wil niet aan de medicatie: running-therapie. Er zijn veel onderzoeken geweest en die worden ook nog steeds gedaan en het blijkt dat 3 keer in de week hardlopen even effectief kan zijn als anti-depressiva bij het bestrijden van een depressie.Dit is alleen effectief bij een milde depressie.
Geen ervaring. Wel iets anders, misschien ook wat voor jou om te proberen als je depressief bent en je wil niet aan de medicatie: running-therapie. Er zijn veel onderzoeken geweest en die worden ook nog steeds gedaan en het blijkt dat 3 keer in de week hardlopen even effectief kan zijn als anti-depressiva bij het bestrijden van een depressie.Dit is alleen effectief bij een milde depressie.
maandag 26 mei 2014 om 14:33
Kleine duwtjes in de juiste richting, kunnen een groot verschil maken. Tijdens mijn depressie heb ik ook het advies gekregen om AD te slikken en dat heb ik geweigerd. Wat mij enorm geholpen heeft, is met mensen die ik vertrouw praten en kleine dingen ondernemen die ik leuk vind. Daarnaast ben ik kritisch gaan kijken naar wat ik actief zelf kan doen (qua dieet, sociale contacten, lezen, muziek etc.). Wat heb ik concreet zelf in de hand? Daar heb ik een lijstje van gemaakt en ik ben die dingen ook gaan doen. Het gaf me mijn gevoel voor kracht en eigenwaarde weer terug. Een depressie - in mijn ervaring - is een verkleining van die persoonlijke wereld waardoor alles als een bedreiging voelt (zelfs de eigen gedachten). Dat kan doorbroken worden op vele manieren en ik hoop dat jij jouw manier vindt. Heel veel sterkte!
maandag 26 mei 2014 om 14:48
AD uit de farmaceutische stal, ik zal er niet snel aan beginnen. Evenals zelf dokteren met de chemie van je hersenen.
Ik moet zeggen dat ik er wel wat goeie verhalen over heb gehoord en ik begrijp dat je deze ellendige cirkel wilt doorbreken.
Maar, 'natuurlijk' is geen synoniem voor onschuldig.
Denk ook aan voldoende voedingsmiddelen met tryptofaan. Melk, banaan, kip, kalkoen, eieren en bonen. Tryptofaan wordt omgezet in 5-HTP(en uiteindelijk in serotonine)
Ik moet zeggen dat ik er wel wat goeie verhalen over heb gehoord en ik begrijp dat je deze ellendige cirkel wilt doorbreken.
Maar, 'natuurlijk' is geen synoniem voor onschuldig.
Denk ook aan voldoende voedingsmiddelen met tryptofaan. Melk, banaan, kip, kalkoen, eieren en bonen. Tryptofaan wordt omgezet in 5-HTP(en uiteindelijk in serotonine)
maandag 26 mei 2014 om 15:15
Ik gebruikte het in de winter maarvik krijg helaas last van mijn maag van 5-htp. Het is een bijwerking die ook uit onderzoeken naar voren komt. Ik ben wel gevoeliger tgv middenrifbreuk. Ik werd dus minder somber maar misselijk. Je mag het absoluut niet samen met antidepressiva gebruiken.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 26 mei 2014 om 15:21
quote:diana_banana schreef op 26 mei 2014 @ 14:48:
AD uit de farmaceutische stal, ik zal er niet snel aan beginnen. Evenals zelf dokteren met de chemie van je hersenen.
Ik moet zeggen dat ik er wel wat goeie verhalen over heb gehoord en ik begrijp dat je deze ellendige cirkel wilt doorbreken.
Maar, 'natuurlijk' is geen synoniem voor onschuldig.
Denk ook aan voldoende voedingsmiddelen met tryptofaan. Melk, banaan, kip, kalkoen, eieren en bonen. Tryptofaan wordt omgezet in 5-HTP(en uiteindelijk in serotonine)Mooi gezegd!
AD uit de farmaceutische stal, ik zal er niet snel aan beginnen. Evenals zelf dokteren met de chemie van je hersenen.
Ik moet zeggen dat ik er wel wat goeie verhalen over heb gehoord en ik begrijp dat je deze ellendige cirkel wilt doorbreken.
Maar, 'natuurlijk' is geen synoniem voor onschuldig.
Denk ook aan voldoende voedingsmiddelen met tryptofaan. Melk, banaan, kip, kalkoen, eieren en bonen. Tryptofaan wordt omgezet in 5-HTP(en uiteindelijk in serotonine)Mooi gezegd!
maandag 26 mei 2014 om 15:40
dinsdag 27 mei 2014 om 12:11
Yes yes! Ik herhaal het zo vaak mogelijk op dit forum 5-HTP of L-Tryptofaan werkt super!
Ik gebruik het nu weer. Ik gebruik het met tussen pozen van 7 weken op en 7 af omdat het z'n werking anders verliest.
Ik raad je aan die van AOV 601 te gebruiken als je begint. Ik heb zo een beetje alle merken gehad en dit is de beste in mijn optiek en beleving.
Hij is te koop met korting ergens voor 19,- excl verzendkosten. In de winkel bijv bij Vitamine Store. Maar helaas niet overal en ik bestel dus online.
Ik gebruik het nu weer. Ik gebruik het met tussen pozen van 7 weken op en 7 af omdat het z'n werking anders verliest.
Ik raad je aan die van AOV 601 te gebruiken als je begint. Ik heb zo een beetje alle merken gehad en dit is de beste in mijn optiek en beleving.
Hij is te koop met korting ergens voor 19,- excl verzendkosten. In de winkel bijv bij Vitamine Store. Maar helaas niet overal en ik bestel dus online.
woensdag 28 mei 2014 om 07:39
Kwam net toevallig dit tegen en herinner me opeens dat dit wel een puntje is ja:
Gevaren van 5-htp: perifeer serotonine
Serieuzer is de bijwerking die Life Extensionist Steve Harris via UseNet publiek heeft gemaakt.(12) Volgens Harris zet een deel van 5-htp niet in de hersenen maar in de lever om in serotonine. Vooral als je er B6 bijneemt verloopt die omzetting vlot.
Die 'perifere' serotonine is ronduit gevaarlijk: het activeert bloedplaatjes om te stollen en vernauwt kleine bloedvaatjes. Daardoor kunnen de bloedvaten die het hart van zuurstof voorzien dichtslibben of andere bloedvaatjes het begeven. Mensen met hart- en vaatziekten moeten daarom verre blijven van 5-htp, stelt Harris. Maar ook voor gezonde mensen is het gebruik van 5-htp misschien niet verstandig. Veel onderzoekers gebruiken niet voor niets stoffen als Carbidopa. Die blokkeren het omzettingsproces in het lichaam.
Harris adviseert daarom om alleen 5-htp te gebruiken zonder B6 en met Carbidopa - of anders helemaal niet. Voor L-Tryptofaan geldt dit allemaal niet, voegt Harris er nog aan toe. Die stof kan alleen in de hersenen omzetten in serotonine.
Gevaren van 5-htp: perifeer serotonine
Serieuzer is de bijwerking die Life Extensionist Steve Harris via UseNet publiek heeft gemaakt.(12) Volgens Harris zet een deel van 5-htp niet in de hersenen maar in de lever om in serotonine. Vooral als je er B6 bijneemt verloopt die omzetting vlot.
Die 'perifere' serotonine is ronduit gevaarlijk: het activeert bloedplaatjes om te stollen en vernauwt kleine bloedvaatjes. Daardoor kunnen de bloedvaten die het hart van zuurstof voorzien dichtslibben of andere bloedvaatjes het begeven. Mensen met hart- en vaatziekten moeten daarom verre blijven van 5-htp, stelt Harris. Maar ook voor gezonde mensen is het gebruik van 5-htp misschien niet verstandig. Veel onderzoekers gebruiken niet voor niets stoffen als Carbidopa. Die blokkeren het omzettingsproces in het lichaam.
Harris adviseert daarom om alleen 5-htp te gebruiken zonder B6 en met Carbidopa - of anders helemaal niet. Voor L-Tryptofaan geldt dit allemaal niet, voegt Harris er nog aan toe. Die stof kan alleen in de hersenen omzetten in serotonine.
.
