Psyche
alle pijlers
Inspirerend! Power of Vulnerability (TED)
zaterdag 26 maart 2011 om 18:15
'De kracht van kwetsbaarheid'... Het klikt wat zweverig zo in het Nederlands. Het is de titel van een lezing van Brene Brown, die via de onderstaande link te zien is (NL ondertitels aanwezig).
Ik heb er al een paar keer naar geluisterd en vind het een erg inspirerend en goed onderbouwd verhaal, dat met humor gebracht wordt.
Het gaat over kwetsbaar voelen en over wat mensen doen om die kwetsbaarheid te onderdrukken. Ze stelt dat je door kwetsbaarheid te onderdrukken, bijvoorbeeld door te eten, of verslavingen, of geforceerd naar zekerheid te zoeken, ook fijne gevoelens onderdrukt, zoals plezier en liefde. Ze heeft onderzocht wat mensen verbindt die een sterk gevoel hebben dat ze geliefd zijn en kwam tot de conclusie dat deze mensen
- de moed hebben om onvolmaakt te zijn;
- de compassie om aardig voorzichzelf te zijn en daarmee voor anderen
- en dat ze verbinding hadden met anderen door hun authenticiteit.
Daarnaast geloven ze dat hetgeen ze kwetsbaar maakte, ook mooi maakte. Kwetsbaarheid hoort er voor deze mensen gewoon bij. Ze accepteren dat je het leven niet kunt controleren. Brown noemt als voorbeeld de bereidheid om als eerste 'I love you' te zeggen. Of om iets te doen zonder dat je garanties hebt.
De kracht van haar relaas is dat het behalve op haar (zeer intensieve) onderzoek ook gebaseerd is op haar eigen ervaring. Daarnaast heeft ze een hele brede blik.
Hoe vaker ik naar dit verhaal luister, hoe meer het 'inhakt' en ik nadenk over wat ik doe om gevoelens van kwetsbaarheid te onderdrukken. Zo stel ik taken waar ik tegenop zie vaak uit. Ook eet ik wel eens om me beter te voelen, of stel ik zaken zekerder voor dan ze zijn. Ik denk niet dat ik een 'breakdown' zal krijgen door dit inzicht, zoals Brown, maar ik zal zeker meer stil staan bij gevoelens van kwetsbaarheid en de manier waar ik er mee omga.
Ik ben benieuwd wat anderen van deze lezing vinden.
http://www.ted.com/talks/brene_brown_on ... ility.html
Ik heb er al een paar keer naar geluisterd en vind het een erg inspirerend en goed onderbouwd verhaal, dat met humor gebracht wordt.
Het gaat over kwetsbaar voelen en over wat mensen doen om die kwetsbaarheid te onderdrukken. Ze stelt dat je door kwetsbaarheid te onderdrukken, bijvoorbeeld door te eten, of verslavingen, of geforceerd naar zekerheid te zoeken, ook fijne gevoelens onderdrukt, zoals plezier en liefde. Ze heeft onderzocht wat mensen verbindt die een sterk gevoel hebben dat ze geliefd zijn en kwam tot de conclusie dat deze mensen
- de moed hebben om onvolmaakt te zijn;
- de compassie om aardig voorzichzelf te zijn en daarmee voor anderen
- en dat ze verbinding hadden met anderen door hun authenticiteit.
Daarnaast geloven ze dat hetgeen ze kwetsbaar maakte, ook mooi maakte. Kwetsbaarheid hoort er voor deze mensen gewoon bij. Ze accepteren dat je het leven niet kunt controleren. Brown noemt als voorbeeld de bereidheid om als eerste 'I love you' te zeggen. Of om iets te doen zonder dat je garanties hebt.
De kracht van haar relaas is dat het behalve op haar (zeer intensieve) onderzoek ook gebaseerd is op haar eigen ervaring. Daarnaast heeft ze een hele brede blik.
Hoe vaker ik naar dit verhaal luister, hoe meer het 'inhakt' en ik nadenk over wat ik doe om gevoelens van kwetsbaarheid te onderdrukken. Zo stel ik taken waar ik tegenop zie vaak uit. Ook eet ik wel eens om me beter te voelen, of stel ik zaken zekerder voor dan ze zijn. Ik denk niet dat ik een 'breakdown' zal krijgen door dit inzicht, zoals Brown, maar ik zal zeker meer stil staan bij gevoelens van kwetsbaarheid en de manier waar ik er mee omga.
Ik ben benieuwd wat anderen van deze lezing vinden.
http://www.ted.com/talks/brene_brown_on ... ility.html
zaterdag 26 maart 2011 om 18:52
Interessant, heb echter al wel mn kanttekeningen bij dit soort dingen (en dan heb ik de link nog niet eens aangeklikt, foei mij 
Stel dat iemand onder de oppervlakte n beerput aan pijnlijke issues heeft, dan lijkt het me dat je toch n beetje moet opletten bij wie je je wel of niet kwetsbaar(der) zou kunnen opstellen.
Stel dat iemand onder de oppervlakte n beerput aan pijnlijke issues heeft, dan lijkt het me dat je toch n beetje moet opletten bij wie je je wel of niet kwetsbaar(der) zou kunnen opstellen.
zaterdag 26 maart 2011 om 18:57
Wat een goed stuk!
zaterdag 26 maart 2011 om 19:11
quote:tijgermeisje schreef op 26 maart 2011 @ 18:52:
Interessant, heb echter al wel mn kanttekeningen bij dit soort dingen (en dan heb ik de link nog niet eens aangeklikt, foei mij
Stel dat iemand onder de oppervlakte n beerput aan pijnlijke issues heeft, dan lijkt het me dat je toch n beetje moet opletten bij wie je je wel of niet kwetsbaar(der) zou kunnen opstellen.
Misschien moet je eerst toch even luisten . Herken je skepsis wel trouwens... Heb ik sowieso al wat bij de combinatie Amerikaans-self help-psychology, maar dit is goed onderbouwd en daarnaast ook doorleefd. Dat maakt het sterk voor mij.
Ik denk niet dat ze met kwetsbaar opstellen bedoelt dat je je aan iedereen helemaal bloot moet stellen. Luister eerst nou maar eens
@Leuk om te lezen Hangmat!
Interessant, heb echter al wel mn kanttekeningen bij dit soort dingen (en dan heb ik de link nog niet eens aangeklikt, foei mij
Stel dat iemand onder de oppervlakte n beerput aan pijnlijke issues heeft, dan lijkt het me dat je toch n beetje moet opletten bij wie je je wel of niet kwetsbaar(der) zou kunnen opstellen.
Misschien moet je eerst toch even luisten . Herken je skepsis wel trouwens... Heb ik sowieso al wat bij de combinatie Amerikaans-self help-psychology, maar dit is goed onderbouwd en daarnaast ook doorleefd. Dat maakt het sterk voor mij.
Ik denk niet dat ze met kwetsbaar opstellen bedoelt dat je je aan iedereen helemaal bloot moet stellen. Luister eerst nou maar eens
@Leuk om te lezen Hangmat!
maandag 28 maart 2011 om 11:58
Ik vertel mijn kinderen vaak: zorg dat je niet chantabel bent, dus ben gewoon jezelf, toon jezelf, kwetsbaarheid is alleen akelig wanneer jij er zelf niet mee om kunt gaan omdat anderen het dan tegen je kunnen gebruiken en je daar ook bang voor bent. Wees eerlijk tegen jezelf over wie je bent.
Overigens vind ik die vrouw wel een begenadigd vertelster.
Overigens vind ik die vrouw wel een begenadigd vertelster.
maandag 28 maart 2011 om 16:52
Door je kwetsbaar op te stellen (ik bedoel gewoon open, zoals je bent), of dat in ieder geval te allen tijde te kunnen, raak je niet alleen minder van je energie kwijt aan het je-handhaven, maar wordt het bovendien makkelijker om de kracht en ook eventuele zwakke plekken van anderen, die zij wel willen verbergen, te doorzien, naar aanleiding van hun precieze reacties op jouw kwetsbaarheid.
Het zijn niet de eventuele zwakke plekken van anderen, maar het willen-verbergen daarvan, wat hun werkelijke zwakke plek is. Door jezelf kwetsbaar op te stellen kom je er veel makkelijker achter bij mensen hoe hun karakter en intenties zijn. Het kan dus ook nog eens strategisch zeer handig zijn om je kwetsbaar op te stellen.
Kwetsbaar opstellen zonder meer vind ik geen goed idee. Soms is het gewoon niet slim, bijvoorbeeld in geldzaken, in politiek en in seks. Ik denk dat het vooral gaat om het toe-eigenen van de permanente keus daartoe.
Het zijn niet de eventuele zwakke plekken van anderen, maar het willen-verbergen daarvan, wat hun werkelijke zwakke plek is. Door jezelf kwetsbaar op te stellen kom je er veel makkelijker achter bij mensen hoe hun karakter en intenties zijn. Het kan dus ook nog eens strategisch zeer handig zijn om je kwetsbaar op te stellen.
Kwetsbaar opstellen zonder meer vind ik geen goed idee. Soms is het gewoon niet slim, bijvoorbeeld in geldzaken, in politiek en in seks. Ik denk dat het vooral gaat om het toe-eigenen van de permanente keus daartoe.
dinsdag 29 maart 2011 om 13:48
quote:Frankie33 schreef op 28 maart 2011 @ 16:52:
Door je kwetsbaar op te stellen (ik bedoel gewoon open, zoals je bent), of dat in ieder geval te allen tijde te kunnen, raak je niet alleen minder van je energie kwijt aan het je-handhaven, maar wordt het bovendien makkelijker om de kracht en ook eventuele zwakke plekken van anderen, die zij wel willen verbergen, te doorzien, naar aanleiding van hun precieze reacties op jouw kwetsbaarheid.
Het zijn niet de eventuele zwakke plekken van anderen, maar het willen-verbergen daarvan, wat hun werkelijke zwakke plek is. Door jezelf kwetsbaar op te stellen kom je er veel makkelijker achter bij mensen hoe hun karakter en intenties zijn. Het kan dus ook nog eens strategisch zeer handig zijn om je kwetsbaar op te stellen.
Wanneer je jezelf en niet-chantabel bent - dus achter jezelf staan en je eigen geschiedenis, daar eerlijk over zijn en verantwoordelijkheid voor nemen en je er dus niet voor schamen - ben je niet kwetsbaar meer.
quote:Kwetsbaar opstellen zonder meer vind ik geen goed idee. Soms is het gewoon niet slim, bijvoorbeeld in geldzaken, in politiek en in seks.
Dat ben ik met je eens. Indien iemand politiek, financieel, seksueel, emotioneel afhankelijk is van een ander, is het strategisch verstandig om die kwetsbaarheid niet - in grote mate - te tonen. Maar in die zaken handelen de meeste mensen niet strategisch, maar is men vooral afhankelijk en dat is het wat je dan kwetsbaar maakt.
quote:Ik denk dat het vooral gaat om het toe-eigenen van de permanente keus daartoe.Ja.
Door je kwetsbaar op te stellen (ik bedoel gewoon open, zoals je bent), of dat in ieder geval te allen tijde te kunnen, raak je niet alleen minder van je energie kwijt aan het je-handhaven, maar wordt het bovendien makkelijker om de kracht en ook eventuele zwakke plekken van anderen, die zij wel willen verbergen, te doorzien, naar aanleiding van hun precieze reacties op jouw kwetsbaarheid.
Het zijn niet de eventuele zwakke plekken van anderen, maar het willen-verbergen daarvan, wat hun werkelijke zwakke plek is. Door jezelf kwetsbaar op te stellen kom je er veel makkelijker achter bij mensen hoe hun karakter en intenties zijn. Het kan dus ook nog eens strategisch zeer handig zijn om je kwetsbaar op te stellen.
Wanneer je jezelf en niet-chantabel bent - dus achter jezelf staan en je eigen geschiedenis, daar eerlijk over zijn en verantwoordelijkheid voor nemen en je er dus niet voor schamen - ben je niet kwetsbaar meer.
quote:Kwetsbaar opstellen zonder meer vind ik geen goed idee. Soms is het gewoon niet slim, bijvoorbeeld in geldzaken, in politiek en in seks.
Dat ben ik met je eens. Indien iemand politiek, financieel, seksueel, emotioneel afhankelijk is van een ander, is het strategisch verstandig om die kwetsbaarheid niet - in grote mate - te tonen. Maar in die zaken handelen de meeste mensen niet strategisch, maar is men vooral afhankelijk en dat is het wat je dan kwetsbaar maakt.
quote:Ik denk dat het vooral gaat om het toe-eigenen van de permanente keus daartoe.Ja.
dinsdag 29 maart 2011 om 14:32
Dank voor de posting!
Ik had nog niet van haar gehoord maar ze vertelt echt geweldig en ze heeft me geïnspireerd om verder te kijken. Het is een interessante theorie/onderzoek maar de queste is natuurlijk voor ons mensen hoe dat ook irl in te voeren en het te aanvaarden en mee te voeren. Een breakdown kan het worden..
Ik had nog niet van haar gehoord maar ze vertelt echt geweldig en ze heeft me geïnspireerd om verder te kijken. Het is een interessante theorie/onderzoek maar de queste is natuurlijk voor ons mensen hoe dat ook irl in te voeren en het te aanvaarden en mee te voeren. Een breakdown kan het worden..
dinsdag 29 maart 2011 om 15:02
quote:waranaka schreef op 29 maart 2011 @ 13:48:
[...]
Wanneer je jezelf en niet-chantabel bent - dus achter jezelf staan en je eigen geschiedenis, daar eerlijk over zijn en verantwoordelijkheid voor nemen en je er dus niet voor schamen - ben je niet kwetsbaar meer.
Precies. Ik heb daar in de praktijk erg veel profijt en ook wel pret van. Profijt, want het betekent meer ontspanning en persoonlijke energiewinst. Dat is het belangrijkst, daar gaat het om.
Maar soms zelfs ook pret, wanneer mensen je wel eens even enorm denken te zullen pakken op iets wat ze van je weten. Iets, namelijk, wat zij zelf in hun plaats absoluut zouden willen verbergen. En dan doe ik er zelf nog een schepje bovenop door hun 'onthulling' met nog meer gevoelige info daaromtrent aan te vullen en te vertellen dat iedereen dat al weet of mag weten. Als je gemene mensen wilt zien exploderen van woede, dan is dat de manier. Niet alleen kunnen ze je nergens op pakken, ook confronteert het hen met hun eigen chanteerbaarheid (of wat is het goede woord daarvoor).
quote:Dat ben ik met je eens. Indien iemand politiek, financieel, seksueel, emotioneel afhankelijk is van een ander, is het strategisch verstandig om die kwetsbaarheid niet - in grote mate - te tonen. Maar in die zaken handelen de meeste mensen niet strategisch, maar is men vooral afhankelijk en dat is het wat je dan kwetsbaar maakt.Afhankelijkheid is de koningin van alle kwetsbaarheden.[/quote]
[...]
Wanneer je jezelf en niet-chantabel bent - dus achter jezelf staan en je eigen geschiedenis, daar eerlijk over zijn en verantwoordelijkheid voor nemen en je er dus niet voor schamen - ben je niet kwetsbaar meer.
Precies. Ik heb daar in de praktijk erg veel profijt en ook wel pret van. Profijt, want het betekent meer ontspanning en persoonlijke energiewinst. Dat is het belangrijkst, daar gaat het om.
Maar soms zelfs ook pret, wanneer mensen je wel eens even enorm denken te zullen pakken op iets wat ze van je weten. Iets, namelijk, wat zij zelf in hun plaats absoluut zouden willen verbergen. En dan doe ik er zelf nog een schepje bovenop door hun 'onthulling' met nog meer gevoelige info daaromtrent aan te vullen en te vertellen dat iedereen dat al weet of mag weten. Als je gemene mensen wilt zien exploderen van woede, dan is dat de manier. Niet alleen kunnen ze je nergens op pakken, ook confronteert het hen met hun eigen chanteerbaarheid (of wat is het goede woord daarvoor).
quote:Dat ben ik met je eens. Indien iemand politiek, financieel, seksueel, emotioneel afhankelijk is van een ander, is het strategisch verstandig om die kwetsbaarheid niet - in grote mate - te tonen. Maar in die zaken handelen de meeste mensen niet strategisch, maar is men vooral afhankelijk en dat is het wat je dan kwetsbaar maakt.Afhankelijkheid is de koningin van alle kwetsbaarheden.[/quote]