Psyche
alle pijlers
Lang geleden... deel 2
donderdag 7 mei 2009 om 14:47
Lieve Iry,
lijkt me een goede zaak, dat je wat recalcitranter aan het worden bent. Je hebt lang genoeg, zoals je zelf zegt, aan de zijlijn gestaan. Je mag helemaal op dat pad gaan lopen, en al die ruimte innemen.
Wanneer kun je eigenlijk met de therapie beginnen? Zodat er iets van die last losgelaten kan worden; het lijkt mij al zo zwaar als ik het alleen nog maar lees, laat staan als je dat de hele tijd meedraagt.
Eén heel positief iets zie ik in je post: al die lieve mensen om je heen. Daar ben je toch maar mooi door omringd, en dat is gewoon omdat jij een fijn persoon bent. En dat zeg ik zonder jou irl te kennen. Zo!
lijkt me een goede zaak, dat je wat recalcitranter aan het worden bent. Je hebt lang genoeg, zoals je zelf zegt, aan de zijlijn gestaan. Je mag helemaal op dat pad gaan lopen, en al die ruimte innemen.
Wanneer kun je eigenlijk met de therapie beginnen? Zodat er iets van die last losgelaten kan worden; het lijkt mij al zo zwaar als ik het alleen nog maar lees, laat staan als je dat de hele tijd meedraagt.
Eén heel positief iets zie ik in je post: al die lieve mensen om je heen. Daar ben je toch maar mooi door omringd, en dat is gewoon omdat jij een fijn persoon bent. En dat zeg ik zonder jou irl te kennen. Zo!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
donderdag 7 mei 2009 om 17:48
Lynne, hoe is het vandaag met je?
Ik hoop dat het wat beter gaat.
En hoe gaat het met de rest hier?
Iry, fijn dat ik je vannacht weer gesproken heb.
Hoe diep jij (of ik) ook zit, je weet me toch altijd aan het lachen te maken. Bedankt daarvoor, je weet niet half hoe goed me dat doet.
Ik snap dan ook helemaal dat je zulke fijne mensen om je heen hebt, zoals EV ook al zegt.
Dat is gewoon omdat jij jíj bent.
Dikke
Ik hoop dat het wat beter gaat.
En hoe gaat het met de rest hier?
Iry, fijn dat ik je vannacht weer gesproken heb.
Hoe diep jij (of ik) ook zit, je weet me toch altijd aan het lachen te maken. Bedankt daarvoor, je weet niet half hoe goed me dat doet.
Ik snap dan ook helemaal dat je zulke fijne mensen om je heen hebt, zoals EV ook al zegt.
Dat is gewoon omdat jij jíj bent.
Dikke
donderdag 7 mei 2009 om 22:27
Dag allemaal,
Het gaat wel weer, na een migraineaanval ben ik de dag erna nog in een soort waas. Ik krijg geen enorme hoofdpijn maar heb wel van die "auraverschijnselen": flikkeringen, soort sterretjes zien. En dan voel ik me heel naar, labiel, hoeft er maar iets te gebeuren en ik ben in tranen en dat werkt dan weer niet goed op de hoofdpijn. Zucht. Stond vanmorgen op met dikke ogen en heb me naar het werk gesleept.
Saar hoe gaat het nu met jou? En Iry? En iedereen hier?
Zwaai van mij!
Het gaat wel weer, na een migraineaanval ben ik de dag erna nog in een soort waas. Ik krijg geen enorme hoofdpijn maar heb wel van die "auraverschijnselen": flikkeringen, soort sterretjes zien. En dan voel ik me heel naar, labiel, hoeft er maar iets te gebeuren en ik ben in tranen en dat werkt dan weer niet goed op de hoofdpijn. Zucht. Stond vanmorgen op met dikke ogen en heb me naar het werk gesleept.
Saar hoe gaat het nu met jou? En Iry? En iedereen hier?
Zwaai van mij!
vrijdag 8 mei 2009 om 00:04
Lieve Iry, wat klote als het zo druk is in je hoofd.
Bij mij willen orientatieoefeningen nog wel eens helpen dan. Ken je dat?
Je heel erg focussen op het hier en nu.
Echt goed observeren.
Noem 4 dingen die je ziet, liefst details.
Noem 3 dingen die je hoort, en 3 dingen die je lijfelijk voelt. (dus niet anstig, wel koud/de stoel/kramp/jeuk/wind)
Of soms bij elk lichaamsdeel even stilstaan en voelen of het ergens contact mee maakt, en waar precies. Of dat warm of koud voelt, hard of zacht, ruw of fijn. Of het aangespannen is of ontspannen. Het ontspannen, en dan door naar het volgende lichaamsdeel.
Zeker als ik overspoeld wordt met herbelevingen, of wakker wordt uit nachtmerries kunnen die dingen nog wel helpen.
Misschien heb jij er niets aan, ken je het al, of ben je veel te onrustig om dit te proberen... Maar ik denk ik schrijf het toch.
Enne.. ook mijn mail en msn staat open.
Bij mij willen orientatieoefeningen nog wel eens helpen dan. Ken je dat?
Je heel erg focussen op het hier en nu.
Echt goed observeren.
Noem 4 dingen die je ziet, liefst details.
Noem 3 dingen die je hoort, en 3 dingen die je lijfelijk voelt. (dus niet anstig, wel koud/de stoel/kramp/jeuk/wind)
Of soms bij elk lichaamsdeel even stilstaan en voelen of het ergens contact mee maakt, en waar precies. Of dat warm of koud voelt, hard of zacht, ruw of fijn. Of het aangespannen is of ontspannen. Het ontspannen, en dan door naar het volgende lichaamsdeel.
Zeker als ik overspoeld wordt met herbelevingen, of wakker wordt uit nachtmerries kunnen die dingen nog wel helpen.
Misschien heb jij er niets aan, ken je het al, of ben je veel te onrustig om dit te proberen... Maar ik denk ik schrijf het toch.
Enne.. ook mijn mail en msn staat open.
vrijdag 8 mei 2009 om 00:12
Hee Ster,
Daar ben ik niet zo goed in, in ziekmelden. Verantwoordelijkheidsgevoel, 't is niet erg genoeg, dat soort gedachten. En het ging ook wel maar ik zag er niet uit vond ik zelf. Ik ben er niet op aangesproken
Wurm, dat zijn inderdaad hele prettige oefeningen. Met name elk lichaamsdeel even bij langs gaan werkt voor mij goed om even aandacht voor mezelf en m'n lijf te hebben. Ik loop mezelf nog weleens voorbij. Deze aandachtsoefeningen vind ik tijdens de yogalessen ook heel ontspannend.
Daar ben ik niet zo goed in, in ziekmelden. Verantwoordelijkheidsgevoel, 't is niet erg genoeg, dat soort gedachten. En het ging ook wel maar ik zag er niet uit vond ik zelf. Ik ben er niet op aangesproken
Wurm, dat zijn inderdaad hele prettige oefeningen. Met name elk lichaamsdeel even bij langs gaan werkt voor mij goed om even aandacht voor mezelf en m'n lijf te hebben. Ik loop mezelf nog weleens voorbij. Deze aandachtsoefeningen vind ik tijdens de yogalessen ook heel ontspannend.
vrijdag 8 mei 2009 om 00:15
vrijdag 8 mei 2009 om 00:31
hoi dames
-Iry wat ben jij toch een lieverd,gelukkig heb je lieve mensen om jeheen=soort zoekt soort toch?Klote voor je dat je je zo rot voelt.Zal je ook nog wel benaderen op hyves want dat is er nog niet van gekomen...
-Lynne knap van je dat je dan toch nog werken gaat in die situatie.Gun jezelf ook wat rust!
-Saar goed dat je je grenzen hebt aangegeven op je werk,jammer genoeg moet je soms dingen blijven herhalen.Dat merkte ik ook op Bevrijdingsfestival toen er eigenlijk ook van mij verwacht werd langer teblijven(althans dat liet diegene met wie ik die dag een team was wel een paar keer blijken)Heb er bijna aan toegegeven,wilde zelfs alsnog terug gaan om me alsnog aftemelden (-wat ik dus niet officieel gedaan had omdat ik niet wist waar dat moest en ik was doodmoe en temoe om tegaan zoeken..)Bovendien had ik s''ochtends al aangegeven dat ik een halve dag zou werken(wat dus 10 uur is geworden)dus ben ik zonder dat tedoen naar huis gegaan.Wilde thuis later alsnog terug gaan ivm. afmelden maar ben gelukkig thuisgebleven dus ik heb ervaren hoe lastig het is om mijn grens aan tegeven en daarbij teblijven,
sterkte verder!
-Hanke fijn dat je zo open bent dat waardeer ik!Hopelijk voel je je snel wat beter
Philomein ,Wurm en ster ik weet even niets tezeggen maar wil jullie en de anderen een virutuele knuffel geven (smiley doet het niet)
liefs
Spongebabe
-Iry wat ben jij toch een lieverd,gelukkig heb je lieve mensen om jeheen=soort zoekt soort toch?Klote voor je dat je je zo rot voelt.Zal je ook nog wel benaderen op hyves want dat is er nog niet van gekomen...
-Lynne knap van je dat je dan toch nog werken gaat in die situatie.Gun jezelf ook wat rust!
-Saar goed dat je je grenzen hebt aangegeven op je werk,jammer genoeg moet je soms dingen blijven herhalen.Dat merkte ik ook op Bevrijdingsfestival toen er eigenlijk ook van mij verwacht werd langer teblijven(althans dat liet diegene met wie ik die dag een team was wel een paar keer blijken)Heb er bijna aan toegegeven,wilde zelfs alsnog terug gaan om me alsnog aftemelden (-wat ik dus niet officieel gedaan had omdat ik niet wist waar dat moest en ik was doodmoe en temoe om tegaan zoeken..)Bovendien had ik s''ochtends al aangegeven dat ik een halve dag zou werken(wat dus 10 uur is geworden)dus ben ik zonder dat tedoen naar huis gegaan.Wilde thuis later alsnog terug gaan ivm. afmelden maar ben gelukkig thuisgebleven dus ik heb ervaren hoe lastig het is om mijn grens aan tegeven en daarbij teblijven,
sterkte verder!
-Hanke fijn dat je zo open bent dat waardeer ik!Hopelijk voel je je snel wat beter
Philomein ,Wurm en ster ik weet even niets tezeggen maar wil jullie en de anderen een virutuele knuffel geven (smiley doet het niet)
liefs
Spongebabe
vrijdag 8 mei 2009 om 10:18
Lynne, wat rot zeg, zo'n migrainegebeuren.
EM heeft dat ook weleens, zonder de pijn en alleen met die aura-verschijnselen. Maar dat duurt dan maar iets van een half uurtje of zo en hij voelt zich er niet zo beroerd van als wat ik hier van jou lees.
Die oefening probeer ik ook vaak te doen (zo gauw ik eraan denk): lijf voelen en adem voelen. Gisteren ben ik voor het eerst naar de nonverbale therapie geweest, het was eigenlijk alleen kennismaken (met therapeute en stagiaire), en we hebben wel al een klein oefeningetje gedaan, waarin al heel duidelijk werd hoe ik altijd reageer. Teveel verantwoordelijkheid nemen, opdracht heel erg serieus nemen en dus 'verdwijnen' in een opdracht, schrikken als het 'misgaat'. Ik ga er voorlopig acht keer heen, hebben we afgesproken. Doodeng vind ik het. Zo'n grote gymzaal, al die ruimte, en dan ik alleen met ze. Moet ik me gaan bewegen in zo'n ruimte. Ik heb geen voorstelling van wat we gaan doen. En ik ben heel benieuwd hoe ze mij gaan leren om grenzen te gaan voelen, want die kan ik echt niet voelen. Of ik geef ze al te vroeg aan, of helemaal niet, en dan 'verdwijn' ik.
Hier ook iemand die nonverbale therapie doet? Het is bij het GGZ.
EM heeft dat ook weleens, zonder de pijn en alleen met die aura-verschijnselen. Maar dat duurt dan maar iets van een half uurtje of zo en hij voelt zich er niet zo beroerd van als wat ik hier van jou lees.
Die oefening probeer ik ook vaak te doen (zo gauw ik eraan denk): lijf voelen en adem voelen. Gisteren ben ik voor het eerst naar de nonverbale therapie geweest, het was eigenlijk alleen kennismaken (met therapeute en stagiaire), en we hebben wel al een klein oefeningetje gedaan, waarin al heel duidelijk werd hoe ik altijd reageer. Teveel verantwoordelijkheid nemen, opdracht heel erg serieus nemen en dus 'verdwijnen' in een opdracht, schrikken als het 'misgaat'. Ik ga er voorlopig acht keer heen, hebben we afgesproken. Doodeng vind ik het. Zo'n grote gymzaal, al die ruimte, en dan ik alleen met ze. Moet ik me gaan bewegen in zo'n ruimte. Ik heb geen voorstelling van wat we gaan doen. En ik ben heel benieuwd hoe ze mij gaan leren om grenzen te gaan voelen, want die kan ik echt niet voelen. Of ik geef ze al te vroeg aan, of helemaal niet, en dan 'verdwijn' ik.
Hier ook iemand die nonverbale therapie doet? Het is bij het GGZ.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
vrijdag 8 mei 2009 om 11:43
Wat toevallig EV dat EM dat ook heeft, ik hoor bijna nooit mensen die migraine hebben zonder die erge hoofdpijn. Bij mij duren die auraverschijnselen ook ongeveer een half uur maar daarna voel ik me heel wazig en onprettig. De hoofdpijn die opkomt kan ik met paracetamol onderdrukken maar dat gevoel blijft zeker een dag aanhouden. Bah.
Wat goed van je dat je die nonverbale therapie doet! Ik ken het niet, ben benieuwd naar je ervaringen. Begrijp ik goed dat je dit individueel doet en niet in een groep?
Wat goed van je dat je die nonverbale therapie doet! Ik ken het niet, ben benieuwd naar je ervaringen. Begrijp ik goed dat je dit individueel doet en niet in een groep?
vrijdag 8 mei 2009 om 13:43
Ha EV, bij ons heet het PMT (psychomotorische therapie), en ik heb vorig jaar 2 modules gedaan. Eentje in een groep, en eentje individueel.
Geen succes kan ik je vertellen haha, want we kwamen tot weinig bij dat individueel. Durfde namelijk helemaal geen ruimte in te nemen en eigen iniatief te tonen, dus was net een marionet.
Waardoor het eigenlijk dus wel een succes was, want er werd een boel duidelijk.
Benieuwd hoe jij het ervaart! Ik vond het ont-zet-tend moeilijk en eng, maar wel veel opleveren.
Wil binnenkort graag een module drama-therapie gaan doen, maar moet ik eerst weer zelf mogen rijden naar de kliniek
.
Sponge, ik had het geloof ik al gezegd, maar vind het echt heel knap hoe je je grenzen bewaakt hebt bij dat bevrijdingsfestival!
Volgens mij was het enorm groot en druk, want toen ik maandag 4 mei in jou stad was zag ik alle bars, tenten, dranghekken enz. al staan.
Megagezellig zag het eruit, maar ik werd al benauwd van het idee dat dat allemaal vol mensen zou staan.
Lynne, als ik jou zo hoor/lees heb je toch wel heel veel last van je migraine, met of zonder hoofdpijn. Eigenlijk vind ik persoonlijk dat je je dan gewoon ziek moet/mag melden. Kan je thuis bijkomen en een beetje tot jezelf komen. Dat is in zo'n geval echt geen aanstellerij. Maar da's mijn mening natuurlijk...
Hier chaos in mn hoofd.
Morgen veel aanloop hier, dus ik wil/moet het huis aan kant hebben. Drama natuurlijk, jullie kennen me ondertussen.
Heb al wel flink wat gedaan, maar dat waren vooral laden uitgemest en opgeruimd, bureau opgeruimd... Van die dingen waardoor het er nog niet schoner uitziet in huis.
Had Wurman gevraagd de badkamer te schrobben, en dat beloofde ie ook plechtig. Was al wel wat verbaast toen ie na een half uurtje weer achter z'n pc ging zitten, maar kon net wel janken. Hij heeft de wc gedaan (maar niet de spoelbak enzo), en de vloer gestofzuigd en gedweild. Op zijn manier.
Dus ben ik nog anderhalf uur bezig geweest met de schrootjes/randjes (ja, onze idiote huisbaas heeft de badkamer met hout betimmert... hou dat maar eens schoon), afnemen van de kastjes, het bad uitschrobben enz.
Ik weet dat dit onzin is, maar ik ben dus helemaal moedeloos nu.
We hebben gewoon een vrij kleine badkamer, onder straatniveau, zonder ramen, dus su-per vochtig. En dat dus vol houtwerk :S. Dat ik wel allemaal in een lichte kleur gelakt heb toen ik hier kwam wonen, maar echt, het is een ramp.
Tel daar bij op harige huisdieren, en je begrijpt dat onze badkamer er eigenlijlk altijd uitziet alsof er een modderwoestijn doorheen gegaan is. Stof en water gaan namelijk niet goed samen. En blijft echt heel lekker zitten aan al dat houtwerk. Whaaa.
Goed. Jullie kunnen er niets mee, maar ik ben mooi effe uitgehuild.
Wurman kwam net thuis, en ik heb het er hèèl rustig met m over gehad. Hij voelt zich wel heel schuldig, en gaat nu dan de rest van het huis stofzuigen (ja, ook de bank, ook de plintjes, en ook onder de bedden. Ik denk ik kan het maar beter meteen vragen). Dat maakt het voor mij weer ietsie overzichtelijker.
Nog to do:
-Woonkamer opruimen
-met sopje door woon en slaapkamer gaan
-dweilen
-boodschappenlijst maken voor morgen
-avondeten voor grote groep bedenken voor morgen
-cup-cakes maken voor vriendin die straks even komt thee-en
-restant bedankkaartjes schrijven zodat ik die morgen mee kan geven aan wie er ook langskomt. scheelt me postzegels
-belangrijke papieren in map doen
-bloemen en planten water geven/wegdoen
-lege flessen verzamelen en wegbrengen
-fornuis schoonmaken
Ehm. Zie ik er erg moedeloos uit?
Uit ellende zit ik nu ook al een uur hier geloof ik...
Schop mij, dan kan ik telkens afstrepen!
Geen succes kan ik je vertellen haha, want we kwamen tot weinig bij dat individueel. Durfde namelijk helemaal geen ruimte in te nemen en eigen iniatief te tonen, dus was net een marionet.
Waardoor het eigenlijk dus wel een succes was, want er werd een boel duidelijk.
Benieuwd hoe jij het ervaart! Ik vond het ont-zet-tend moeilijk en eng, maar wel veel opleveren.
Wil binnenkort graag een module drama-therapie gaan doen, maar moet ik eerst weer zelf mogen rijden naar de kliniek
.Sponge, ik had het geloof ik al gezegd, maar vind het echt heel knap hoe je je grenzen bewaakt hebt bij dat bevrijdingsfestival!
Volgens mij was het enorm groot en druk, want toen ik maandag 4 mei in jou stad was zag ik alle bars, tenten, dranghekken enz. al staan.
Megagezellig zag het eruit, maar ik werd al benauwd van het idee dat dat allemaal vol mensen zou staan.
Lynne, als ik jou zo hoor/lees heb je toch wel heel veel last van je migraine, met of zonder hoofdpijn. Eigenlijk vind ik persoonlijk dat je je dan gewoon ziek moet/mag melden. Kan je thuis bijkomen en een beetje tot jezelf komen. Dat is in zo'n geval echt geen aanstellerij. Maar da's mijn mening natuurlijk...
Hier chaos in mn hoofd.
Morgen veel aanloop hier, dus ik wil/moet het huis aan kant hebben. Drama natuurlijk, jullie kennen me ondertussen.
Heb al wel flink wat gedaan, maar dat waren vooral laden uitgemest en opgeruimd, bureau opgeruimd... Van die dingen waardoor het er nog niet schoner uitziet in huis.
Had Wurman gevraagd de badkamer te schrobben, en dat beloofde ie ook plechtig. Was al wel wat verbaast toen ie na een half uurtje weer achter z'n pc ging zitten, maar kon net wel janken. Hij heeft de wc gedaan (maar niet de spoelbak enzo), en de vloer gestofzuigd en gedweild. Op zijn manier.
Dus ben ik nog anderhalf uur bezig geweest met de schrootjes/randjes (ja, onze idiote huisbaas heeft de badkamer met hout betimmert... hou dat maar eens schoon), afnemen van de kastjes, het bad uitschrobben enz.
Ik weet dat dit onzin is, maar ik ben dus helemaal moedeloos nu.
We hebben gewoon een vrij kleine badkamer, onder straatniveau, zonder ramen, dus su-per vochtig. En dat dus vol houtwerk :S. Dat ik wel allemaal in een lichte kleur gelakt heb toen ik hier kwam wonen, maar echt, het is een ramp.
Tel daar bij op harige huisdieren, en je begrijpt dat onze badkamer er eigenlijlk altijd uitziet alsof er een modderwoestijn doorheen gegaan is. Stof en water gaan namelijk niet goed samen. En blijft echt heel lekker zitten aan al dat houtwerk. Whaaa.
Goed. Jullie kunnen er niets mee, maar ik ben mooi effe uitgehuild.
Wurman kwam net thuis, en ik heb het er hèèl rustig met m over gehad. Hij voelt zich wel heel schuldig, en gaat nu dan de rest van het huis stofzuigen (ja, ook de bank, ook de plintjes, en ook onder de bedden. Ik denk ik kan het maar beter meteen vragen). Dat maakt het voor mij weer ietsie overzichtelijker.
Nog to do:
-Woonkamer opruimen
-met sopje door woon en slaapkamer gaan
-dweilen
-boodschappenlijst maken voor morgen
-avondeten voor grote groep bedenken voor morgen
-cup-cakes maken voor vriendin die straks even komt thee-en
-restant bedankkaartjes schrijven zodat ik die morgen mee kan geven aan wie er ook langskomt. scheelt me postzegels
-belangrijke papieren in map doen
-bloemen en planten water geven/wegdoen
-lege flessen verzamelen en wegbrengen
-fornuis schoonmaken
Ehm. Zie ik er erg moedeloos uit?
Uit ellende zit ik nu ook al een uur hier geloof ik...
Schop mij, dan kan ik telkens afstrepen!
vrijdag 8 mei 2009 om 14:39
