Psyche
alle pijlers
leren minder fel te zijn.
maandag 2 november 2009 om 17:08
Gister heeft mijn vriend te kennen gegeven dat hij na 9 jaar wil stoppen met onze relatie omat zijn gevoel voor mij weg is.
Gaande het gesprek kwam er naar voren dat het deels te maken heeft met de manier waarop ik op bepaalde situaties en dingen reageer. Ik weet dat ik fel uit de hoek kan komen en vooral de laatste tijd kon ik al heftig reageren bij elk wissewasje. Dit heeft er vooral mee te maken dat ik me niet lekker in mijn vel voel door moeheid ( kind dat slecht slaapt) en andere dingen.
Nu weet ik dat ik er eerst voor moet zorgen om beter in mijn vel te gaan zitten maar daar is het probleem niet mee opgelost. Het zit gewoon in mij om in bepaalde situaties wat feller te zijn en op het moment zelf niet te kunnen relativeren.
Ik wil hier nu echt wat aan gaan doen. En vraag me af of mensen hier ervaring mee hebben en weten of ik cursus o.i.d. kan gaan volgen om hier aan te gaan werken.
Alvast bedankt voor jullie hulp!
Gaande het gesprek kwam er naar voren dat het deels te maken heeft met de manier waarop ik op bepaalde situaties en dingen reageer. Ik weet dat ik fel uit de hoek kan komen en vooral de laatste tijd kon ik al heftig reageren bij elk wissewasje. Dit heeft er vooral mee te maken dat ik me niet lekker in mijn vel voel door moeheid ( kind dat slecht slaapt) en andere dingen.
Nu weet ik dat ik er eerst voor moet zorgen om beter in mijn vel te gaan zitten maar daar is het probleem niet mee opgelost. Het zit gewoon in mij om in bepaalde situaties wat feller te zijn en op het moment zelf niet te kunnen relativeren.
Ik wil hier nu echt wat aan gaan doen. En vraag me af of mensen hier ervaring mee hebben en weten of ik cursus o.i.d. kan gaan volgen om hier aan te gaan werken.
Alvast bedankt voor jullie hulp!
dinsdag 3 november 2009 om 08:28
Wat rot voor je Jutka (knuffelemoticon).
Als ik lees dat je zoveel moeite doet om die heftige emoties te temperen en je felheid aan een onderzoek te onderwerpen, merk ik dat ik met je meeleef, omdat ik veel ervan herken.
Ik heb geleerd dat die heftige gevoelens en de bijbehorende felheid bij mij erg te maken hebben met het feit dat ik mijn echte gevoelens vaak niet herken en de ruimte geef. Ook mijn behoeften heb ik lange tijd genegeerd of op een 'verongelijkte' of boze manier binnengehouden en toen dat niet meer ging: geuit. Mensen voelden zich vaak radeloos, want ik was (ben soms nog) onbedoeld verwijtend ("ik voel me afgewezen" is eigenlijk een jij-boodschap). Daarna was er altijd dat schuldgevoel. Terwijl ik eigenlijk niemand wilde kwetsen en zo graag wilde vertellen hoe ik me voelde. (Nu probeer ik te zeggen: ik voel me alleen, want ik zou zo graag met je praten. Mag ik je wat vertellen? Werkt goed.).
Herken jij dat ook?
Mij heeft het enorm geholpen te leren wat ik voel en te leren uitspreken wat ik fijn zou vinden, vanuit mijzelf, en ook weer open te staan voor de gevoelens van een ander daar weer bij. Ik vind het soms erg moeilijk, maar het helpt enorm!
Misschien helpt het je te bedenken dat heel veel mensen het gevoel hebben dat ze hun ware gevoelens en wat ze nodig hebben binnen moeten houden en daar best ongelukkig over zijn? Soms loopt een mens gewoon over, zie het als signaal dat je er achter moet komen wat er in je leeft.
(Een boek dat daar over gaat is: "Geweldloos Communiceren" van Marshall Rosenberg. Er zijn ook trainingen. Misschien heb je er iets aan).
Succes en sterkte, wees eerlijk, maar niet te hard voor jezelf.
Als ik lees dat je zoveel moeite doet om die heftige emoties te temperen en je felheid aan een onderzoek te onderwerpen, merk ik dat ik met je meeleef, omdat ik veel ervan herken.
Ik heb geleerd dat die heftige gevoelens en de bijbehorende felheid bij mij erg te maken hebben met het feit dat ik mijn echte gevoelens vaak niet herken en de ruimte geef. Ook mijn behoeften heb ik lange tijd genegeerd of op een 'verongelijkte' of boze manier binnengehouden en toen dat niet meer ging: geuit. Mensen voelden zich vaak radeloos, want ik was (ben soms nog) onbedoeld verwijtend ("ik voel me afgewezen" is eigenlijk een jij-boodschap). Daarna was er altijd dat schuldgevoel. Terwijl ik eigenlijk niemand wilde kwetsen en zo graag wilde vertellen hoe ik me voelde. (Nu probeer ik te zeggen: ik voel me alleen, want ik zou zo graag met je praten. Mag ik je wat vertellen? Werkt goed.).
Herken jij dat ook?
Mij heeft het enorm geholpen te leren wat ik voel en te leren uitspreken wat ik fijn zou vinden, vanuit mijzelf, en ook weer open te staan voor de gevoelens van een ander daar weer bij. Ik vind het soms erg moeilijk, maar het helpt enorm!
Misschien helpt het je te bedenken dat heel veel mensen het gevoel hebben dat ze hun ware gevoelens en wat ze nodig hebben binnen moeten houden en daar best ongelukkig over zijn? Soms loopt een mens gewoon over, zie het als signaal dat je er achter moet komen wat er in je leeft.
(Een boek dat daar over gaat is: "Geweldloos Communiceren" van Marshall Rosenberg. Er zijn ook trainingen. Misschien heb je er iets aan).
Succes en sterkte, wees eerlijk, maar niet te hard voor jezelf.
dinsdag 3 november 2009 om 10:33
quote:paloma schreef op 02 november 2009 @ 20:35:
[...]
Waarom heb je de behoefte om jezelf te "overschreeuwen" omdat je ergens van overtuigd bent? Waarom kun je het niet op een rustige manier zeggen of uitleggen? Waarom luister je niet naar anderen maar gaat het alleen maar om wat jij te zeggen hebt? Waarom nemen mensen jou niet serieus? Denk je dat mensen die jou niet serieus nemen, jouw felheid ook niet serieus nemen?
Gut, wat een aannames...
Mijn felheid komt uit enthousiasme, passie, overtuiging... Het is niet zozeer mijn behoefte om te 'overschreeuwen' maar, ja, ik ben wel aanwezig en fel.
Ik kan heel rustig zijn, luisteren, onderzoeken wat de ander wil... maar som wil ik dat gewoon niet. Zoals een ander een stille muis is, ben ik soms een schreeuwende leeuw.
Mensen nemen mij serieus, ik noemde dat mijn felheid niet altijd serieus genomen wordt... Als ik dan flink fel ergens op reageer, dan luistert mijn omgeving door een 'filter', zevertalen mijn felheid naar normale proporties. Net zoals ik het voorzichtigste 'nee' soms interpreteer als een duidelijke grens bij iemand die heel slecht is in het voor zichzelf opkomen.
Waarom niet wat meer van elkaar nemen... Ieder doet zijn best op zijn ding, ik probeer soms mijn felheid aan te passen. Maar soms ben ik gewoon ik...
[...]
Waarom heb je de behoefte om jezelf te "overschreeuwen" omdat je ergens van overtuigd bent? Waarom kun je het niet op een rustige manier zeggen of uitleggen? Waarom luister je niet naar anderen maar gaat het alleen maar om wat jij te zeggen hebt? Waarom nemen mensen jou niet serieus? Denk je dat mensen die jou niet serieus nemen, jouw felheid ook niet serieus nemen?
Gut, wat een aannames...
Mijn felheid komt uit enthousiasme, passie, overtuiging... Het is niet zozeer mijn behoefte om te 'overschreeuwen' maar, ja, ik ben wel aanwezig en fel.
Ik kan heel rustig zijn, luisteren, onderzoeken wat de ander wil... maar som wil ik dat gewoon niet. Zoals een ander een stille muis is, ben ik soms een schreeuwende leeuw.
Mensen nemen mij serieus, ik noemde dat mijn felheid niet altijd serieus genomen wordt... Als ik dan flink fel ergens op reageer, dan luistert mijn omgeving door een 'filter', zevertalen mijn felheid naar normale proporties. Net zoals ik het voorzichtigste 'nee' soms interpreteer als een duidelijke grens bij iemand die heel slecht is in het voor zichzelf opkomen.
Waarom niet wat meer van elkaar nemen... Ieder doet zijn best op zijn ding, ik probeer soms mijn felheid aan te passen. Maar soms ben ik gewoon ik...
woensdag 4 november 2009 om 18:31
quote:paloma schreef op 02 november 2009 @ 20:14:
Felheid is een uiting van onzekerheid.
Maar ik vind het een smoes van je vriend om hiervoor de relatie te willen stoppen. Als hij van je houdt, dan zou hij je helpen om die felheid te analyseren en te stoppen.
Dus hij verlaat hiervoor zijn gezin en laat jou er verder voor opdraaien?Nou even een bericht van de andere kant. Mijn ex was ook zo fel en beetje bij beetje heeft hij alle gevoel voor hem in mij kapot gemaakt. En daar heb ik vaak genoeg voor gewaarschuwd. Maar op een gegeven moment is het op. Dan kies je voor jezelf zodat er nog een beetje zelfrespect over blijft.
Felheid is een uiting van onzekerheid.
Maar ik vind het een smoes van je vriend om hiervoor de relatie te willen stoppen. Als hij van je houdt, dan zou hij je helpen om die felheid te analyseren en te stoppen.
Dus hij verlaat hiervoor zijn gezin en laat jou er verder voor opdraaien?Nou even een bericht van de andere kant. Mijn ex was ook zo fel en beetje bij beetje heeft hij alle gevoel voor hem in mij kapot gemaakt. En daar heb ik vaak genoeg voor gewaarschuwd. Maar op een gegeven moment is het op. Dan kies je voor jezelf zodat er nog een beetje zelfrespect over blijft.
woensdag 4 november 2009 om 20:29
Isolde, wat jij schrijft is wat 'vriend' ook bedoelt. Hij zegt dat hij naar zijn idee mij voldoende gewaarschuwd heeft maar dat het door mijn reactie waarschijnlijk niet is aangekomen.
Aangezien ik de laatste tijd helemaal zo prikkelbaar ben heb ik dat laatste stukje gevoel in een rap tempo afgebrokkeld.
Ik denk ook dat ik ga beginnen met het boek van Noammeke. Want ik moet nu echt gaan veranderen in mijn manier van communiceren. Ik moet leren boodschappen anders over te brengen anders blijf ik deze cirkel hangen en dat is voor niemand goed.
Mamzelle, bedankt voor je verhaal en je tips. Ik ga daar ook naar kijken maar eerst beginnen met het boek en tijd voor mezelf te nemen.
Aangezien ik de laatste tijd helemaal zo prikkelbaar ben heb ik dat laatste stukje gevoel in een rap tempo afgebrokkeld.
Ik denk ook dat ik ga beginnen met het boek van Noammeke. Want ik moet nu echt gaan veranderen in mijn manier van communiceren. Ik moet leren boodschappen anders over te brengen anders blijf ik deze cirkel hangen en dat is voor niemand goed.
Mamzelle, bedankt voor je verhaal en je tips. Ik ga daar ook naar kijken maar eerst beginnen met het boek en tijd voor mezelf te nemen.
woensdag 4 november 2009 om 21:01
quote:paloma schreef op 02 november 2009 @ 20:14:
Felheid is een uiting van onzekerheid.
Onzin, heeft met karakter te maken, cultuur e.d.
Maar ik vind het een smoes van je vriend om hiervoor de relatie te willen stoppen. Als hij van je houdt, dan zou hij je helpen om die felheid te analyseren en te stoppen.
Dus hij verlaat hiervoor zijn gezin en laat jou er verder voor opdraaien?
Felheid is een uiting van onzekerheid.
Onzin, heeft met karakter te maken, cultuur e.d.
Maar ik vind het een smoes van je vriend om hiervoor de relatie te willen stoppen. Als hij van je houdt, dan zou hij je helpen om die felheid te analyseren en te stoppen.
Dus hij verlaat hiervoor zijn gezin en laat jou er verder voor opdraaien?
woensdag 4 november 2009 om 21:26
Natuurlijk heeft het met karakter te maken en als je de felheid niet in de hand hebt is een negatieve karakter eigenschap. Daar ben ik wel van overtuigd.
Het is een issue die wel vaker bij ons naar voren is gekomen en dan gaat weer een tijd goed maar dan is weer wat waardoor mijn felheid en daarbij de naar hem verwijten heel erg naar boven komen.
Op dit moment ziet hij ons gewoon niet samen oud worden omdat hij nu het gevoel heeft dat het nog een keer gaat gebeuren. En als we op deze voet verder gaan zal dat ook zeker gaan gebeuren dus hij heeft ook gewoon gelijk. Vandaar dus ook mijn roep om hulp hier op het forum.
Het is een issue die wel vaker bij ons naar voren is gekomen en dan gaat weer een tijd goed maar dan is weer wat waardoor mijn felheid en daarbij de naar hem verwijten heel erg naar boven komen.
Op dit moment ziet hij ons gewoon niet samen oud worden omdat hij nu het gevoel heeft dat het nog een keer gaat gebeuren. En als we op deze voet verder gaan zal dat ook zeker gaan gebeuren dus hij heeft ook gewoon gelijk. Vandaar dus ook mijn roep om hulp hier op het forum.
