Psyche
alle pijlers
Rij angst, in mijn eentje in de auto!
dinsdag 12 juli 2011 om 23:24
Heb al jaren rijangst. Nu durf ik inmiddels samen met mijn vriend te rijden waarbij hij mee kijkt en tips geeft. Ik heb dus al jaren niet meer alleen in de auto gezeten. Wie heeft er tips om mijn rijangst te overwinnen? Ik had het idee om een paar rijlessen te nemen maarja de angst is er dan denk ik nog steeds. Herkent iemand dit en hoe ga jij ermee om?
dinsdag 12 juli 2011 om 23:28
dinsdag 12 juli 2011 om 23:29
Ik heb angst om als eerste voor een stoplicht te staan op een heuvel!
Heb altijd gelest in een diesel en rij nu in een benzineauto die enorm snel afslaat. Heb nog nooit geoefend met de handrem tijdens rijles dus ik heb het gevoel alsof ik 3 voeten nodig heb op het moment van wegrijden haha. Zit dan met zweethandjes aan mijn stuur.
Mijn tip is; blijf rustig no matter what. Who cares als de auto afslaat, dan start je rustig opnieuw en rijd weg, want als je bijvoorbeeld gehaast doet, maak je meer fouten en duurt het uiteindelijk langer.
Ik ben dus ook nog steeds een beetje bang, maar als ik eenmaal een half uurtje rij op de snelweg bijvoorbeeld is dat zo verdwenen. Gewoon blijven rijden rijden rijden. Ik durfde eerst ook niet zonder vriend, toen kleine stukjes gereden alleen en nu zou ik het wel durven.
Als het een nieuwere auto was zou ik trouwens wel minder bang zijn denk ik.
Heb altijd gelest in een diesel en rij nu in een benzineauto die enorm snel afslaat. Heb nog nooit geoefend met de handrem tijdens rijles dus ik heb het gevoel alsof ik 3 voeten nodig heb op het moment van wegrijden haha. Zit dan met zweethandjes aan mijn stuur.
Mijn tip is; blijf rustig no matter what. Who cares als de auto afslaat, dan start je rustig opnieuw en rijd weg, want als je bijvoorbeeld gehaast doet, maak je meer fouten en duurt het uiteindelijk langer.
Ik ben dus ook nog steeds een beetje bang, maar als ik eenmaal een half uurtje rij op de snelweg bijvoorbeeld is dat zo verdwenen. Gewoon blijven rijden rijden rijden. Ik durfde eerst ook niet zonder vriend, toen kleine stukjes gereden alleen en nu zou ik het wel durven.
Als het een nieuwere auto was zou ik trouwens wel minder bang zijn denk ik.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:30
Ik zou zeggen: zoveel mogelijk rijden. Zolang je geen gevaar op de weg bent tenminste. Ik vind het knap dat je de draad weer oppakt.
Ik heb zelf ook rijangst. Met name op de grote weg. Binnendoor, stad maakt me allemaal niks uit. Ik vermijd de snelweg ook. Het is heel jammer en lastig dat me dat afhankelijk maakt van anderen. Ik denk dat het me nooit gaat lukken. Heb ook weleens aan rijlessen gedacht. Ik weet zeker dat het met de instructeur goed gaat. Maar ooit moet je weer alleen, die drempel is me te hoog.
Ik heb zelf ook rijangst. Met name op de grote weg. Binnendoor, stad maakt me allemaal niks uit. Ik vermijd de snelweg ook. Het is heel jammer en lastig dat me dat afhankelijk maakt van anderen. Ik denk dat het me nooit gaat lukken. Heb ook weleens aan rijlessen gedacht. Ik weet zeker dat het met de instructeur goed gaat. Maar ooit moet je weer alleen, die drempel is me te hoog.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:35
Een paar lessen nemen met een geduldige instructeur, en je vriend vragen niet meer mee te kijken of je tips te geven, zo leer je nooit zelfstandig te rijden. En ga op een rustig gedeelte van de dag in je eentje oefenen, bijv. op een industrieterrein en telkens een stapje verder, door een rustige woonwijk, een 80 weg, de snelweg op en af, langs een school etc. Rijden leer je alleen door te doen, en tuurlijk zul je af en toe flink zweten maar dat mag hoor!
dinsdag 12 juli 2011 om 23:35
quote:elastiekje schreef op 12 juli 2011 @ 23:29:
Ik heb angst om als eerste voor een stoplicht te staan op een heuvel!
Heb altijd gelest in een diesel en rij nu in een benzineauto die enorm snel afslaat. Heb nog nooit geoefend met de handrem tijdens rijles dus ik heb het gevoel alsof ik 3 voeten nodig heb op het moment van wegrijden haha. Zit dan met zweethandjes aan mijn stuur.
Dat heb ik ook! En dan in mijn achteruitkijkspiegel kijken wat voor 'type' er achter me zit, is het een opgejaagde kerel in een dikke BMW dan schiet ik helemaal in de stress.. (nou rij ik in een Fordje Ka en dan 'zien' mensen je vaak sowieso niet)
Ik heb angst om als eerste voor een stoplicht te staan op een heuvel!
Heb altijd gelest in een diesel en rij nu in een benzineauto die enorm snel afslaat. Heb nog nooit geoefend met de handrem tijdens rijles dus ik heb het gevoel alsof ik 3 voeten nodig heb op het moment van wegrijden haha. Zit dan met zweethandjes aan mijn stuur.
Dat heb ik ook! En dan in mijn achteruitkijkspiegel kijken wat voor 'type' er achter me zit, is het een opgejaagde kerel in een dikke BMW dan schiet ik helemaal in de stress.. (nou rij ik in een Fordje Ka en dan 'zien' mensen je vaak sowieso niet)
dinsdag 12 juli 2011 om 23:36
Zolang je nog angst hebt, straal je dit ook uit op de weg (denk ik) daardoor rijdt je misschien wat onzeker. Tegenwoordig is het verkeer toch wel snel en agressief, als je daar niet mee om kunt gaan dan heb je het lastig in het verkeer.
Misschien kun je nog eens extra rijlessen nemen waarbij je de nadruk legt op je angst en hoe er mee om te gaan.
Misschien kun je nog eens extra rijlessen nemen waarbij je de nadruk legt op je angst en hoe er mee om te gaan.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:40
Er is maar een manier: rijden. In je eentje, gewoon doen. En elke keer wordt het iets minder eng. Ik heb een aantal jaar bijna niet gereden, en toen durfde ik eigenlijk ook niet meer. Toen maar juist meer gaan doen, auto van m'n vader lenen, van vrienden, tijdje in PTT-bussen pakketpost gereden (dooodeng!) en eigenlijk is het pas echt goed beginnen te gaan toen ik een eigen autootje had en steeds meer ging rijden. Nu heb ik een jaar of 4 een auto en ik kan zeggen dat ik ondertussen een goede chauffeur ben geworden. Doen is echt de enige manier om het te leren.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:46
Valeriaan geloof ik niet zo in (ben niet gevoelig voor placebo haha).
Ik heb juist geen snelweg angst, heeeerlliijjjkk doe mij maar de snelweg. Ben eerder bang in de bebouwde kom, veel fietsers, andere auto's, wegen van rechts, kinderen, eenden, oma's, honden etc hahaha.
Ik heb idd nog geen eigen auto omdat ik nog studeer, rij nu vaker in de auto van mijn vriend. Ben er wel overuit dat ik een automaat ga kopen omdat een schakelbak me heel veel stress en zenuwen geeft.
Ik heb juist geen snelweg angst, heeeerlliijjjkk doe mij maar de snelweg. Ben eerder bang in de bebouwde kom, veel fietsers, andere auto's, wegen van rechts, kinderen, eenden, oma's, honden etc hahaha.
Ik heb idd nog geen eigen auto omdat ik nog studeer, rij nu vaker in de auto van mijn vriend. Ben er wel overuit dat ik een automaat ga kopen omdat een schakelbak me heel veel stress en zenuwen geeft.
dinsdag 12 juli 2011 om 23:47
Ik herken het, heb het zelf ook gehad. In tien jaar heb ik misschien een handvol keren alleen in de auto gezeten. Ik had hetzelfde als jij; durfde wel te rijden als er iemand anders naast zat. Toch dat extra paar ogen dat meekijkt; ik was vooral heel onzeker dat ik dingen zou missen in het verkeer, situaties niet goed zou inschatten, bij het invoegen, wisselen van baan, rotondes etc.
Je hebt waarschijnlijk al gezien dat ik in de verleden tijd schrijf; sinds een paar maanden rij ik wel alleen. Op een gegeven moment heb ik besloten dat het genoeg was. Ik ben eerst heel veel gaan rijden met anderen erbij, elke gelegenheid om te rijden greep ik aan. Op een gegeven moment ben ik dan toch alleen in de auto gestapt. Wat bij mij hielp was een stuk rijden dat ik ontzettend goed kende (naar mijn werk) en daarna steeds uitbreiden op iets minder bekende stukken. Ik zit nog steeds niet 100% ontspannen in de auto maar wel 80%. Het helpt bij mij om in worst case scenario's te denken: okee, dan mis ik een afslag, dan pak ik wel de volgende. Okee, dan kijk ik niet goed en snij ik iemand af, dan heb ik hooguit blikschade en een boze medeweggebruiker. Ik ben heel trots dat het nu wel lukt, het was echt een big issue voor mij.
Dus het enige mogelijke advies is om toch een keer alleen in de auto te stappen, al is het maar een klein stukje.... en het gevoel van vrijheid te ervaren dat je hebt als je weet dat je zelf kunt rijden en niet steeds afhankelijk bent! Succes ermee!
Je hebt waarschijnlijk al gezien dat ik in de verleden tijd schrijf; sinds een paar maanden rij ik wel alleen. Op een gegeven moment heb ik besloten dat het genoeg was. Ik ben eerst heel veel gaan rijden met anderen erbij, elke gelegenheid om te rijden greep ik aan. Op een gegeven moment ben ik dan toch alleen in de auto gestapt. Wat bij mij hielp was een stuk rijden dat ik ontzettend goed kende (naar mijn werk) en daarna steeds uitbreiden op iets minder bekende stukken. Ik zit nog steeds niet 100% ontspannen in de auto maar wel 80%. Het helpt bij mij om in worst case scenario's te denken: okee, dan mis ik een afslag, dan pak ik wel de volgende. Okee, dan kijk ik niet goed en snij ik iemand af, dan heb ik hooguit blikschade en een boze medeweggebruiker. Ik ben heel trots dat het nu wel lukt, het was echt een big issue voor mij.
Dus het enige mogelijke advies is om toch een keer alleen in de auto te stappen, al is het maar een klein stukje.... en het gevoel van vrijheid te ervaren dat je hebt als je weet dat je zelf kunt rijden en niet steeds afhankelijk bent! Succes ermee!
dinsdag 12 juli 2011 om 23:51
dinsdag 12 juli 2011 om 23:53
dinsdag 12 juli 2011 om 23:53
dinsdag 12 juli 2011 om 23:57
quote:lempicka schreef op 12 juli 2011 @ 23:53:
@ Bahco huh? Dus je moet minstens 20 jaar niet alleen hebben gereden om een probleem te hebben? Ik heb inmiddels 4 of 5 jaar niet meer alleen in een auto gezeten en die stap wordt dus steeds groter!
Gelukkig ben ik niet de enige, maar zal een extra rijles een oplossing zijn?
Ik heb met een vriendinnetje met rijangst, gewoon eerst op een industrieterrein gereden (op zondag). Daar kreeg ze feeling met mijn auto, daarna via een 50 km weg (dus geen fietsers op de weg, wél overstekende mensen etc). Daarna gewoon op een parkeerterrein terwijl de winkel open was, dus stapvoets, maar goed kijken etc. (had de eerste keren wel het zweet in m'n bilnaad zitten, ben niet echt gehecht aan m'n auto, maar toch)
We hebben zo iedere week een 'lesje' gedaan. Hoe meer ze in de auto zat, hoe makkelijker het werd.
Achteraf was het goed dat we dit zo hebben gedaan, het kostte haar niks en had voor haar een goede uitwerking, ook lekker laagdrempelig.
@ Bahco huh? Dus je moet minstens 20 jaar niet alleen hebben gereden om een probleem te hebben? Ik heb inmiddels 4 of 5 jaar niet meer alleen in een auto gezeten en die stap wordt dus steeds groter!
Gelukkig ben ik niet de enige, maar zal een extra rijles een oplossing zijn?
Ik heb met een vriendinnetje met rijangst, gewoon eerst op een industrieterrein gereden (op zondag). Daar kreeg ze feeling met mijn auto, daarna via een 50 km weg (dus geen fietsers op de weg, wél overstekende mensen etc). Daarna gewoon op een parkeerterrein terwijl de winkel open was, dus stapvoets, maar goed kijken etc. (had de eerste keren wel het zweet in m'n bilnaad zitten, ben niet echt gehecht aan m'n auto, maar toch)
We hebben zo iedere week een 'lesje' gedaan. Hoe meer ze in de auto zat, hoe makkelijker het werd.
Achteraf was het goed dat we dit zo hebben gedaan, het kostte haar niks en had voor haar een goede uitwerking, ook lekker laagdrempelig.
woensdag 13 juli 2011 om 00:02
Extra lessen hielpen mij niet. Met een instructeur naast je, doe je het nog niet alleen. Ik denk dat het enige wat helpt is om regelmatig een stukje te rijden. Alleen. Ga desnoods eerst alleen in je eigen wijk op een rustig tijdstip en breidt dat steeds meer uit in afstand en tijd.
(Haha, dit is dus precies wat ik moet gaan doen, maar steeds uitstel...)
(Haha, dit is dus precies wat ik moet gaan doen, maar steeds uitstel...)
woensdag 13 juli 2011 om 00:03
Idd op industrieterrein oefenen doe ik wel met schakelauto's. In automaat is mijn rij angst echt zoveel minder. Dan heb ik echt bijna geen angst, maarja in Nederland heb je meer schakel dan automaat dus.
Ik denk dat ik de rest van mijn leven wel automaat kan rijden, mijn vriend is het hier niet mee eens omdat Nederland toch veelal schakel is. Wat vinden jullie?
Ik denk dat ik de rest van mijn leven wel automaat kan rijden, mijn vriend is het hier niet mee eens omdat Nederland toch veelal schakel is. Wat vinden jullie?
woensdag 13 juli 2011 om 00:03
Zelfstandig rijden is een idee. Huur een auto met een automaat en ga er een dagje mee rijden als het rustig is op de weg. Ga voor het gemak 10 - 20 kmh onder de geldende maximum snelheid zitten, en op de snelweg 90 kmh. Dit rijd een stuk rustiger voor je als bestuurder. Omdat de dingen die je ziet gebeuren minder snel gaan waardoor je meer bedenktijd hebt voor jezelf. Als je het niet vertrouwt neem je gewoon een ervaren chauffeur mee op de rechter voorstoel.
Gaat alles goed kan je het zelfde met een schakelbak proberen.
Werkt dit allemaal niet dan is het tijd voor een gesprek met een psycholoog. Er zijn psychologen/rij-instructeurs die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van mensen met rijangst. Je krijgt dan een op jou aangepast begeleidingsschema met als doel weer zelfstandig de weg op te kunnen.
Gaat alles goed kan je het zelfde met een schakelbak proberen.
Werkt dit allemaal niet dan is het tijd voor een gesprek met een psycholoog. Er zijn psychologen/rij-instructeurs die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van mensen met rijangst. Je krijgt dan een op jou aangepast begeleidingsschema met als doel weer zelfstandig de weg op te kunnen.
woensdag 13 juli 2011 om 00:06
quote:mocy schreef op 13 juli 2011 @ 00:02:
Extra lessen hielpen mij niet. Met een instructeur naast je, doe je het nog niet alleen. Ik denk dat het enige wat helpt is om regelmatig een stukje te rijden. Alleen. Ga desnoods eerst alleen in je eigen wijk op een rustig tijdstip en breidt dat steeds meer uit in afstand en tijd.
(Haha, dit is dus precies wat ik moet gaan doen, maar steeds uitstel...)Hey mocy, jij ook al. Wat is dat toch? Ik heb het waanzinnige idee dat ik de boel ophoudt. Veel te bescheiden. Als er iemand zijn middelvinger naar me op zou steken zou ik helemaal in paniek raken. Ik heb last van het achterliggend verkeer. En dan het commentaar van man: Je moet vóór je kijken. Wat er achter je gebeurt heb je niks mee te maken! Belachelijk, ik weet het....
Extra lessen hielpen mij niet. Met een instructeur naast je, doe je het nog niet alleen. Ik denk dat het enige wat helpt is om regelmatig een stukje te rijden. Alleen. Ga desnoods eerst alleen in je eigen wijk op een rustig tijdstip en breidt dat steeds meer uit in afstand en tijd.
(Haha, dit is dus precies wat ik moet gaan doen, maar steeds uitstel...)Hey mocy, jij ook al. Wat is dat toch? Ik heb het waanzinnige idee dat ik de boel ophoudt. Veel te bescheiden. Als er iemand zijn middelvinger naar me op zou steken zou ik helemaal in paniek raken. Ik heb last van het achterliggend verkeer. En dan het commentaar van man: Je moet vóór je kijken. Wat er achter je gebeurt heb je niks mee te maken! Belachelijk, ik weet het....
woensdag 13 juli 2011 om 00:09
Ik had heel lang niet meer gereden (15 jaar of zo). Ik reed sowieso al nooit op de grote weg. Stad was geen probleem. Vorig jaar twee lessen genomen, één in de stad. Ander (heel stoer vond ik) op de grote weg. Dat ging allebei goed dus de instructeur zag geen reden om me meer lessen te laten volgen. De grote weg-les vond ik horror. En besloot toen dat nooit meer te doen. Stad heb ik nog 2 x in gereden. Met man naast me. Ging prima. Dus nam me voor veel te gaan oefenen....dat moet dus nog gebeuren.
