Psyche
alle pijlers
te lang piekeren over kritiek!?
dinsdag 23 april 2013 om 08:40
ik werk sinds 2 weken als een schoonmaakster op een school.
Het werk vind ik tot nu toe leuk om te doen en het is niet erg moeilijk.
Eerst werd er gezegd dat ik wat meer tempo moest maken en dat gaat mij nu goed af.
Maar gisteren vroeg de voorvrouw aan mij of ik die lokaal wel had gewist, stof had weggehaald, omdat er nog wst stof lag. Die lokaal had ik wel gedaan, maar blijkbaar heb ik er over heen gekeken. Oke, ik werk er ook nog maar 2 weken, maar gelijk als ik een beetje kritiek krijg, kan ik daar de hele tijd mee blijven zitten in mijn hoofd en blijf ik er steeds over piekeren en dan met name, de volgende keer gaat het met zeker lukken en ook van als dit maar niet vaker voorkomt.
En dan denk ik bij mezelf, rustig iedereen maakt wel eens fouten, en je moet her nog leren, je werkt er net, en dan kan van een mug al een olifant maken. En het is nu tegen je gezegd, en de volgende keer weet je dat je daar om moet denken en gaat het weer beter.
Maar door deze gedachten doe ik mezelf wel een beetje slecht voelen, terwijl ik dit zelf niet eens wil.
Iemand die dit herkent en tips heeft hoe ik hier mee om kan gaan? want wil niet elke keer, dat als ik kritiek krijg, dat ik dan ga denken, dat het aan mij ligt enzo.
Het werk vind ik tot nu toe leuk om te doen en het is niet erg moeilijk.
Eerst werd er gezegd dat ik wat meer tempo moest maken en dat gaat mij nu goed af.
Maar gisteren vroeg de voorvrouw aan mij of ik die lokaal wel had gewist, stof had weggehaald, omdat er nog wst stof lag. Die lokaal had ik wel gedaan, maar blijkbaar heb ik er over heen gekeken. Oke, ik werk er ook nog maar 2 weken, maar gelijk als ik een beetje kritiek krijg, kan ik daar de hele tijd mee blijven zitten in mijn hoofd en blijf ik er steeds over piekeren en dan met name, de volgende keer gaat het met zeker lukken en ook van als dit maar niet vaker voorkomt.
En dan denk ik bij mezelf, rustig iedereen maakt wel eens fouten, en je moet her nog leren, je werkt er net, en dan kan van een mug al een olifant maken. En het is nu tegen je gezegd, en de volgende keer weet je dat je daar om moet denken en gaat het weer beter.
Maar door deze gedachten doe ik mezelf wel een beetje slecht voelen, terwijl ik dit zelf niet eens wil.
Iemand die dit herkent en tips heeft hoe ik hier mee om kan gaan? want wil niet elke keer, dat als ik kritiek krijg, dat ik dan ga denken, dat het aan mij ligt enzo.
dinsdag 23 april 2013 om 08:45
Herkenbaar, kan dagen blijven malen.
Het advies dat ik kreeg, is dat je, laten we zeggen, lief bent voor jezelf. Dus telkens als je denkt aan die kritiek, dan denk je meteen "tegen jezelf" als het ware: "geen probleem, ik werk nog maar net". Of "fouten maken is menselijk". Of "samen met kritiekgever ga ik beter werk afleveren". Of "fijn, ik heb weer wat geleerd".
Dat soort dingen. Het is wel even oefenen om meteen een goede gedachte erachteraan te denken.
Het advies dat ik kreeg, is dat je, laten we zeggen, lief bent voor jezelf. Dus telkens als je denkt aan die kritiek, dan denk je meteen "tegen jezelf" als het ware: "geen probleem, ik werk nog maar net". Of "fouten maken is menselijk". Of "samen met kritiekgever ga ik beter werk afleveren". Of "fijn, ik heb weer wat geleerd".
Dat soort dingen. Het is wel even oefenen om meteen een goede gedachte erachteraan te denken.
dinsdag 23 april 2013 om 10:44
Ik vind t ook afhankelijk van hoe iemand het brengt.
Als iemand echt vriendelijk is, en je wat zegt, dan krijg je hulp.
Maar als iemand uit de hoogte doet, een beetje tegen je aan zeurt, dan denk ik "God heeft ons in 1dag gemaakt, en aan haar zie je dat"
En dan lach ik, en denk, karma komt jou ook nog wel in je bips bijten. En doe ik wat verwacht wordt.
Je hoeft je niet rot te voelen als mensen je hulp aanbieden. Of je op een vriendelijke manier ergens op attenderen.
Monsterpinguin heeft wel gelijk. Draai het in je hoofd maar om, lastig, maar t is te doen.
Eigenlijk denk ik zelfs dat als mensen je vriendelijke feedback geven, dus op een fatsoenlijke manier, dat ze om je geven. Dat ze willen dat je het beste uit jezelf haalt en je taken goed uitvoert, zodat niemand een reden heeft om je slechte feedback te geven.
Slechte feedback begint meestal met 'jij"
Jij hebt het niet goed gedaan, jij moet beter opletten, jij doet je werk niet goed, jij zeurt, jij moet beter afstoffen.
Nou, sluit je maar af voor dat geneuzel hoor. Want zo'n opmerkingen dragen niet bij aan een prettig gevoel en denk daarbij ook, dat het meer zegt over diegene die het zegt dan over jou.
Ik denk dan wel eens, als iemand naar me snauwt, nou jij pastte niet in je lievelingsbroek vanmorgen, of jij hebt zeker niet lekker gevreen gisteravond, of jij hebt zeker nog geen koffie gehad vanmorgen.
In mijn gedachten maak ik dan zelf een excuus voor hun lompe gedrag. En meestal heb ik hele flauwe en lachwekkende excuses.
En dan voel ik me gelijk weer beter.
En wat ook helpt om te denken "zo goed als mij, moet jij nog proberen te worden"
En dat is dan niet werk-inhoudelijk, maar sociaal-inhoudelijk.
Als iemand echt vriendelijk is, en je wat zegt, dan krijg je hulp.
Maar als iemand uit de hoogte doet, een beetje tegen je aan zeurt, dan denk ik "God heeft ons in 1dag gemaakt, en aan haar zie je dat"
En dan lach ik, en denk, karma komt jou ook nog wel in je bips bijten. En doe ik wat verwacht wordt.
Je hoeft je niet rot te voelen als mensen je hulp aanbieden. Of je op een vriendelijke manier ergens op attenderen.
Monsterpinguin heeft wel gelijk. Draai het in je hoofd maar om, lastig, maar t is te doen.
Eigenlijk denk ik zelfs dat als mensen je vriendelijke feedback geven, dus op een fatsoenlijke manier, dat ze om je geven. Dat ze willen dat je het beste uit jezelf haalt en je taken goed uitvoert, zodat niemand een reden heeft om je slechte feedback te geven.
Slechte feedback begint meestal met 'jij"
Jij hebt het niet goed gedaan, jij moet beter opletten, jij doet je werk niet goed, jij zeurt, jij moet beter afstoffen.
Nou, sluit je maar af voor dat geneuzel hoor. Want zo'n opmerkingen dragen niet bij aan een prettig gevoel en denk daarbij ook, dat het meer zegt over diegene die het zegt dan over jou.
Ik denk dan wel eens, als iemand naar me snauwt, nou jij pastte niet in je lievelingsbroek vanmorgen, of jij hebt zeker niet lekker gevreen gisteravond, of jij hebt zeker nog geen koffie gehad vanmorgen.
In mijn gedachten maak ik dan zelf een excuus voor hun lompe gedrag. En meestal heb ik hele flauwe en lachwekkende excuses.
En dan voel ik me gelijk weer beter.
En wat ook helpt om te denken "zo goed als mij, moet jij nog proberen te worden"
En dat is dan niet werk-inhoudelijk, maar sociaal-inhoudelijk.
dinsdag 23 april 2013 om 10:54
Als ze wat commentaar geeft en kritiek dan zegt ze dat best bot en komt het dan anders over, dan wanneer ze het vriendelijk zou gaan zeggen. Als ze commentaar heeft, dan komt dat altijd bot over, en daardoor kan ik wel eens een slecht gevoel krijgen. Maar mijn zusje zei dat zit in haar, dat ze wel eens bot en boos overkomt als ze iets zegt, en dat kan ik me juist persoonlijk aantrekken omdat ik dan juist ga dfenken dat het aan mij ligt, terwijl ik ook maar mijn werk doe.
donderdag 25 april 2013 om 16:16
quote:famke87 schreef op 23 april 2013 @ 10:54:
terwijl ik ook maar mijn werk doe.
Bovenstaand zinnetje gaat je niet helpen. Dat is eigenlijk een soort tegenspreken van de kritiek, het is te vertalen als "dit is hoe ik het doe, en niet anders". Ik denk dat het makkelijker is, als je gewoon meebuigt met de kritiek, zoals "goed idee, ga ik doen".
Het leven is veel makkelijker als je mensen gewoon gelijk geeft, vind ik.
terwijl ik ook maar mijn werk doe.
Bovenstaand zinnetje gaat je niet helpen. Dat is eigenlijk een soort tegenspreken van de kritiek, het is te vertalen als "dit is hoe ik het doe, en niet anders". Ik denk dat het makkelijker is, als je gewoon meebuigt met de kritiek, zoals "goed idee, ga ik doen".
Het leven is veel makkelijker als je mensen gewoon gelijk geeft, vind ik.
vrijdag 26 april 2013 om 11:42
Beste famke87,
Die voorvrouw is een tijdje geleden waarschijnlijk ook gewoon begonnen als schoonmaakster. Nu is ze aangesteld om de zaak een beetje te controleren. Dus om te kijken of de lokalen een beetje stofvrij zijn.
Dat is nodig om geen klachten van de opdrachtgevers te krijgen. Dat is dan natuurlijk geen goede reclame voor het schoonmaakbedrijf.
En als je er pas werkt is het niet vreemd dat ze dan even extra goed kijkt of alles in orde is. Je bent tenslotte nieuw en kan wel wat tips gebruiken. Daardoor lijkt het misschien of ze veel kritiek op je heeft. Maar ze controleert natuurlijk alle nieuwe schoonmaakster extra goed. Zie het niet als iets persoonlijks tegen jou.
Als jij voorvrouw zou zijn, en er komt een nieuwe schoonmaakster, zou je ongetwijfeld ook even extra goed kijken. Immers als er klachten komen dat er niet goed is schoongemaakt komen die klachten uiteindelijk bij de voorvrouw terecht. Die is verantwoordelijk voor het uitgevoerde werk.
Dus logisch dat ze er goed op let.
Zie het dus niet als kritiek op jou. Komt omdat je nieuw bent. Je zal zien als je er wat langer werkt en ze weet dat je het werk goed doet zal ze je meer vertrouwen en zal de controle ook wat minder worden.
Dus zie het niet als kritiek op jou als persoon.
Ook al brengt ze het soms niet altijd even vriendelijk. Ieder mens heeft een bepaald karakter.
Die voorvrouw is een tijdje geleden waarschijnlijk ook gewoon begonnen als schoonmaakster. Nu is ze aangesteld om de zaak een beetje te controleren. Dus om te kijken of de lokalen een beetje stofvrij zijn.
Dat is nodig om geen klachten van de opdrachtgevers te krijgen. Dat is dan natuurlijk geen goede reclame voor het schoonmaakbedrijf.
En als je er pas werkt is het niet vreemd dat ze dan even extra goed kijkt of alles in orde is. Je bent tenslotte nieuw en kan wel wat tips gebruiken. Daardoor lijkt het misschien of ze veel kritiek op je heeft. Maar ze controleert natuurlijk alle nieuwe schoonmaakster extra goed. Zie het niet als iets persoonlijks tegen jou.
Als jij voorvrouw zou zijn, en er komt een nieuwe schoonmaakster, zou je ongetwijfeld ook even extra goed kijken. Immers als er klachten komen dat er niet goed is schoongemaakt komen die klachten uiteindelijk bij de voorvrouw terecht. Die is verantwoordelijk voor het uitgevoerde werk.
Dus logisch dat ze er goed op let.
Zie het dus niet als kritiek op jou. Komt omdat je nieuw bent. Je zal zien als je er wat langer werkt en ze weet dat je het werk goed doet zal ze je meer vertrouwen en zal de controle ook wat minder worden.
Dus zie het niet als kritiek op jou als persoon.
Ook al brengt ze het soms niet altijd even vriendelijk. Ieder mens heeft een bepaald karakter.