Bindingsangst; hoe kom je er vanaf?

15-10-2010 17:18 62 berichten
Alle reacties Link kopieren
Ik ben sinds februari vrijgezel na een jaar te hebben samengewoond. Sinds die tijd ben k best wat mannen tegengekomen die een relatie met mij wilden, maar geen van deze mannen vond ik leuk genoeg om iets mee te beginnen. Ik had al vrij snel een reden waarom het niets ging worden. Nu ben ik bang dat ik door mijn laatste relatie bindingsangst heb gekregen en mannen dus vrij snel afschrijf. (ben na mijn relatie geen 1 keer verliefd geweest)

Hoe kom ik van die bindingsangst af? Ik wil namelijk wel graag weer een relatie.
Alle reacties Link kopieren
Bindingsangst is een hechtingsproblematiek, die ontstaat in je (vroege of latere) kinderjaren. Het is geen modeverschijnsel en je krijgt t niet zomaar na een verbroken relatie. Het is een diepgeworteld pscyhisch probleem, wat niet alleen het aangaan/houden van relaties bemoeilijkt/onmogelijk maakt, maar ook kan doorspelen in je werk, vriendschappen etc.



Simpeler: mensen die roepen dat ze bindingsangst hebben zoals jij nu doet hebben het zeker niet. Je bent gewoon nog niet toe aan een relatie en je bent veel te hard op zoek, dat gaat nooit werken. Focus je op jezelf en dan komt t vanzelf.



Trouwens, vind die wikipedia omschrijving wel erg oppervlakkig, het ligt echt zoveel dieper dan niet je vrijheid willen opgeven en liever dingen doen met vrienden dan met je partner.
Alle reacties Link kopieren
Hoi CL,

Met de meeste forummers ben ik het eens als het hierom gaat

Ik denk dat je nog niet zo lang vrijgezel bent

Je hebt intussentijd wel gedate met mannen en waarschijnlijk was dat vooral jouw manier om los te komen van je ex

Het diende dat doel: loskomen



Het daten als loskomen van je verleden heeft niet ook automatisch het effect dat je open staat voor een nieuwe relatie

Zoiets gebeurt niet van de een op andere dag en zeker niet na jouw ervaring met je ex, wat niet bepaald soepel verlopen is met alle nasleep erbij (het stalken, wat nog niet zo lang geleden gestopt is, de mailtjes, etc)



Zoals ik jou als forummer heb leren kennen, ben je een denker

Een denker heeft doorgaans meer tijd nodig om dingen achter zich te laten en om weer open in het leven te kunnen staan

Je bent niet te kritisch, je bent gewoon nog niet klaar voor een relatie



Wees een beetje geduldig met jezelf en sta er nu vooral voor open om voorlopig te genieten van de voordelen van het single bestaan

Leer nieuwe mensen kennen, zonder dat er iets aan vast hoeft te zitten, zoals elkaar leuk vinden ed

Doe de dingen, die je altijd al hebt willen doen of denk daar over na en maak er een lijstje van



Jij hebt gewoon nog meer tijd nodig en dat is helemaal ok
Only dead fish go with the flow
Alle reacties Link kopieren
Trouwens er zijn 5 fases van een relatie waarin bindingsangst in het spel is.



Fase 1: het begin = de verleidingsfase waarin liefde, lust en opwinding zo intensief zijn dat ze elke vorm van angst overschaduwen. De bindingsangstige doet er alles aan om de ander ervan te overtuigen een relatie met hem/haar aan te gaan



Fase 2: het midden = het eerste gerommel van bindingspaniek wordt ervaren. Deze fase begint wanneer er een machtswissel heet plaatsgevonden,, de andere persoon is gewonnen en heeft verwachtingen in de richting van een hechtere relatie. De ba'er gaat muren optrekken, van koers veranderen, gaat twijfelen aan de ander, aan- en afstoten en de partner wordt meer en meer onzeker.



Fase 3: het einde = ba'er is gevangen door angsten, verwachtingen en eisen en voelt aan dat haar/zijn fysieke en emotionele ruimte wordt ingenomen. Dit kan fobische reacties met zich meebrengen: angst, hartkloppingen,maagklachten. Prioriteit is nu: wegwezen en afstand creeren, meestal uitgedrukt door vijandelijk en zelfzuchtig gedrag.



Fase 4: het bittere einde = ba'er ervaart zo veel conflicterende gevoelens dat zijn of haar gedrag niet alleen afstotend werkt, maar ook bizar en ongecontroleerd (vijandig en egoistisch gedag, telefoon niet meer opnemen, zich met iemand anders inlaten)



Fase 5: nadat het doek gevallen is = de angst verdwijnt snel en het enige wat overblijft is een verlangen naar de patner die hij/zij in de steek heeft gelaten. Wanneer dat gebeurt, wordt het contact vaak hersteld en wat dan volgt is een mini-herhaling van de hele cyclus.



Durf je nu nog te roepen dat je bindingangst hebt?
Alle reacties Link kopieren
nou xenia 66, ik weet niet waar je de info vandaan hebt...maar ik hoop uit een heel onbetrouwbare bron, anders moet ik ook eens serieus op gesprek om van mijn ''bindingsangst'' af te komen vrees ik.....

toch wel lastig hoor..want wanneer weet je of iemand gewoon Net niet leuk genoeg is, of wanneer is het bindingsangst...
Alle reacties Link kopieren
de betrouwbare bron is het boek he's scared, she's scared en de psych..en helaas heb ik alle fases doorlopen als de partner en de ba'er (ken t dus van 2 kanten).



Het irriteert mij mateloos dat mensen die niet weten waar ze over praten de bindingangst belachelijk maken.
Alle reacties Link kopieren
Hoe ben je er vanaf gekomen? via de psych?

Ik snap dat het je irriteert als mensen niet weten waar ze over praten...maar de term ''bindingsangst'' is gewoon een beetje verwarrend...als je bang bent dat je geen relatie meer aan durf te gaan is het toch logisch dat je die term dan gebruikt?
Alle reacties Link kopieren
Ik ben er niet vanaf, ik kom er nooit meer vanaf. Mocht ik weer een relatie aangaan, dan moet ik opnieuw in therapie om t te laten begeleiden, anders is de zoveelste relatie gedoemd te mislukken. Een ba'er wil niets liever dan een gezonde relatie, maar het lukt gewoon niet, dat is het wrange. Ik ben niet bang om een relatie aan te gaan, maar wel bang voor het vervolg (fase 2 dus :-) .



Snap echt wel dat het verwarrend is hoor, maar ba is zoveel meer dan geen relatie willen/durven. En echt waar, mensen die t roepen zoeken gewoon een excuus, een echte ba'er schreeuwt het niet van de daken (behalve nu dan even :-)
Alle reacties Link kopieren
quote:wuiles schreef op 16 oktober 2010 @ 11:33:

Dat ben ik niet met je eens. Ik zie ook in mijn omgeving soms dat mensen eisen kunnen stellen die er in resulteren dat zij bij voorbaat hun doel, een fijne relatie, voorbij schieten.



En waarom zou je met minder dan 100% genoegen nemen tijdens de dating-fase? Bijvoorbeeld omdat je elkaar dan nog onvoldoende kent om een gedegen besluit te nemen? Als ik was afgegaan op onze eerste date was Wuilesman nooit Wuilesman geworden.

Das dan wel weer waar wat je zegt Wuiles, maar weet je wat het is....liefde laat zich niet leiden door kritisch zijn



Voorbeeld:

Ik ben:

Anti voetbal

Anti Hardrock

Anti alternatieve kleding



Waren voor mij best wel punten om dates niet meer te laten worden dan dates



En waar ben ik een week of wat geleden verliefd op geworden?

Precies....al het bovenstaande!



Dat ik bedoelde te zeggen met dat liefde komt als het komt.

Maar misschien bekijk ik het zelf nog een beetje te veel vanaf mijn roze wolk
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
Alle reacties Link kopieren
quote:Xenia66 schreef op 16 oktober 2010 @ 13:01:

de betrouwbare bron is het boek he's scared, she's scared en de psych..en helaas heb ik alle fases doorlopen als de partner en de ba'er (ken t dus van 2 kanten).



Het irriteert mij mateloos dat mensen die niet weten waar ze over praten de bindingangst belachelijk maken.



Trust me, ik weet waar ik over praat. Ik heb wel degelijk bindingsangst gehad wat is vastgesteld door een psycholoog en ben hiervoor in therapie geweest. Mijn ex was de eerste man waar ik vol voor ben gegaan, en al mijn angsten heb kunnen relativeren.

Ik ben bang dat ik weer bij af ben, al weet ik nu hoe het is om een relatie te hebben waarin ik niet die 5 fasen doorloop.
Alle reacties Link kopieren
quote:Summerdance schreef op 16 oktober 2010 @ 16:38:

[...]



Das dan wel weer waar wat je zegt Wuiles, maar weet je wat het is....liefde laat zich niet leiden door kritisch zijn



Voorbeeld:

Ik ben:

Anti voetbal

Anti Hardrock

Anti alternatieve kleding



Waren voor mij best wel punten om dates niet meer te laten worden dan dates



En waar ben ik een week of wat geleden verliefd op geworden?

Precies....al het bovenstaande!



Dat ik bedoelde te zeggen met dat liefde komt als het komt.

Maar misschien bekijk ik het zelf nog een beetje te veel vanaf mijn roze wolk Dat is precies wat ik bedoel. Eisen die te maken hebben met hobby's, professies, uiterlijkheden, woonplaats, etcetera geven alleen maar onnodige beperkingen en zijn zelden echt relevant.
Alle reacties Link kopieren
quote:Dreamglasses schreef op 16 oktober 2010 @ 11:56:

Hoi CL,

Met de meeste forummers ben ik het eens als het hierom gaat

Ik denk dat je nog niet zo lang vrijgezel bent

Je hebt intussentijd wel gedate met mannen en waarschijnlijk was dat vooral jouw manier om los te komen van je ex

Het diende dat doel: loskomen



Het daten als loskomen van je verleden heeft niet ook automatisch het effect dat je open staat voor een nieuwe relatie

Zoiets gebeurt niet van de een op andere dag en zeker niet na jouw ervaring met je ex, wat niet bepaald soepel verlopen is met alle nasleep erbij (het stalken, wat nog niet zo lang geleden gestopt is, de mailtjes, etc)



Zoals ik jou als forummer heb leren kennen, ben je een denker

Een denker heeft doorgaans meer tijd nodig om dingen achter zich te laten en om weer open in het leven te kunnen staan

Je bent niet te kritisch, je bent gewoon nog niet klaar voor een relatie



Wees een beetje geduldig met jezelf en sta er nu vooral voor open om voorlopig te genieten van de voordelen van het single bestaan

Leer nieuwe mensen kennen, zonder dat er iets aan vast hoeft te zitten, zoals elkaar leuk vinden ed

Doe de dingen, die je altijd al hebt willen doen of denk daar over na en maak er een lijstje van



Jij hebt gewoon nog meer tijd nodig en dat is helemaal ok Thx DG. Dit komt idd wel heel erg in de buurt van waar ik mij nu bevind.
Alle reacties Link kopieren
quote:colalight schreef op 16 oktober 2010 @ 17:54:

[...]





Trust me, ik weet waar ik over praat. Ik heb wel degelijk bindingsangst gehad wat is vastgesteld door een psycholoog en ben hiervoor in therapie geweest. Mijn ex was de eerste man waar ik vol voor ben gegaan, en al mijn angsten heb kunnen relativeren.

Ik ben bang dat ik weer bij af ben, al weet ik nu hoe het is om een relatie te hebben waarin ik niet die 5 fasen doorloop.Dan had je dat wel wat duidelijker in je OP kunnen zetten..maar ik kan je op ook niet echt plaatsen nu. Je weet toch hoe je er vanaf kunt komen? Of de juiste man tegenkomen, die je je angsten laat relativeren of (weer) in therapie. Speelde die angst bij je ex helemaal niet? Een samenwoonperiode van 1 jaar is niet lang natuurlijk.
Alle reacties Link kopieren
quote:wuiles schreef op 16 oktober 2010 @ 18:04:

[...]





Dat is precies wat ik bedoel. Eisen die te maken hebben met hobby's, professies, uiterlijkheden, woonplaats, etcetera geven alleen maar onnodige beperkingen en zijn zelden echt relevant.

Dan zijn we het toch weer gewoon eens



Kijk een kritische blik kan geen kwaad, als je je doel maar niet voorbij schiet...

(of zo iets, maar dat kan jij altijd veel en veel beter verwoorden)
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
Alle reacties Link kopieren
denken jullie dat je van die ''bindingsangst'' ''af'' kan komen als je maar de juiste kerel tegenkomt?
Alle reacties Link kopieren
Jullie?

Ik heb geen bindingsangst hoor

Ik was gewoon kritisch, tot ik verliefd werd
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
Alle reacties Link kopieren
haha, dat verliefd worden lukt mij ook nog wel, maar daarna word ik weer erg kritisch ;)
Alle reacties Link kopieren
quote:sweetaugust schreef op 17 oktober 2010 @ 01:40:

denken jullie dat je van die ''bindingsangst'' ''af'' kan komen als je maar de juiste kerel tegenkomt?Nee, ik denk dat een (potentiële) partner niet verantwoordelijk kan worden gesteld voor het wegnemen van jouw angsten.
Alle reacties Link kopieren
quote:Summerdance schreef op 17 oktober 2010 @ 01:31:

[...]



Dan zijn we het toch weer gewoon eens



Kijk een kritische blik kan geen kwaad, als je je doel maar niet voorbij schiet...

(of zo iets, maar dat kan jij altijd veel en veel beter verwoorden)
Alle reacties Link kopieren
quote:wuiles schreef op 17 oktober 2010 @ 11:52:

[...]





Nee, ik denk dat een (potentiële) partner niet verantwoordelijk kan worden gesteld voor het wegnemen van jouw angsten.

driewerf EENSCH!!



(gelukkig is alles weer bij het oude)
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
Alle reacties Link kopieren
@sweetaugust

Lastige vraag, want hoe verliefder je bent, hoe dichterbij het komt en hoe angstiger je wordt...de 'ware' kan je angst dus alleen nog maar meer triggeren. Ik besef sinds 6 jaar dat ik ba heb. Na een heftige, korte relatie met een ba'er heb ik mij er erg in verdiept en herkende daar zoveel in. Vanaf toen heb ik ook geen echte relatie meer aangedurfd (heb wel ooit 9 jaar samengwoond, maar dat was een lijdensweg voor mij) en ben alleen maar gevlucht in kortstondige avontuurtjes, totdat ik besefte dat dat mij ook niet gelukkig maakte en mij veel te veel onrust gaf. Vorig jaar in therapie gegaan en toen de 'diagnose'ba gekregen, moeilijk natuurlijk maar alles viel wel op zn plaats en ik zal in een eventuele volgende relatie dit bespreekbaar moeten maken en dan maar hopen dat die ander het begrijpt, heel veel geduld met mij heeft, niet teveel verwachtingen heeft en mij vooral veel ruimte geeft. Dus tja, de juiste man + vervolgtherapie zou mn ba minder kunnen laten worden of zelfs weg kunnen nemen. Maar ik heb nog geen praktijkervaring (na mijn diagnose dan).



Vind het trouwens fijn dat je die vraag stelt ipv er een statement van te maken (hoor/lees ta vaak: ach joh, als de ware komt dan is het zo over).
Alle reacties Link kopieren
quote:wuiles schreef op 17 oktober 2010 @ 11:52:

[...]





Nee, ik denk dat een (potentiële) partner niet verantwoordelijk kan worden gesteld voor het wegnemen van jouw angsten.Dat ben ik in principe wel met je eens, de verantwoordelijkheid ligt natuurlijk bij de ba'er zelf.. Mocht ik echter de 'ware 'ontmoeten (en ik ben zijn ware), dan zal hij toch mijn probleem moeten kunnen handlen, dus ja er wordt wel wat van hem gevraagd/verwacht. Aan de andere kant kan hij natuurlijk ook iets hebbben, waardoor ik mij moet aanpassen oid. De ba moet - denk ik - ook niet het issue van een relatie worden.
Alle reacties Link kopieren
ja het was wel echt een oprechte vraag, omdat ik dus ook van veel mensen te horen krijg ''ach joh als je de ware tegenkomt heb je dat niet'', op zich zou dat wel de makkelijkste optie zijn natuurlijk....hoef ik niet aan mezelf te werken, alleen de juiste kerel tegen te komen ;).. maar voorlopig sowieso maar ff alleen blijven.



bijzonder je verhaal te lezen xenia, moet pijlijk (geweest) zijn,

sterkte!
@ colalight: sta je wel open voor het advies wat gegeven wordt? Of wil je zo snel mogelijk een geschikte man vinden voordat je er klaar voor bent?
Alle reacties Link kopieren
Sweetaugust: thanks. Klinkt wel wat heav/depri allemaal he. Daarnaast ben ik een blij iemand, die heel happy is met de rest van haar leven hoor. Heb de liefde ook maar even in de parkeerstand gezet, maar wil natuurlijk ook niet rest van mn leven alleen blijven, daarvoor heb ik teveel liefde te geven (en ik vind mijzelf eerlijk gezegd ook te leuk om alleen te blijven) . Ik ga er alleen niet meer naar op zoek (lees: internetdaten en met een 'neem mij neem mij'blik in de kroeg lopen). Hoe is t voor jou?
Alle reacties Link kopieren
Ik sluit me geheel aan bij Madhe.

Het ligt eerder in nog onverwerkte zaken dan bindingsangst.



En ja, je kan zelf prima in staat zijn tot langdurige relaties, maar door opeenvolgende ("slechte") ervaringen best een tijd minder vertrouwen in relaties of in jezelf hebben, dat is normaal en komt weer terug als je weer een goede ervaring hebt. Dat je sinds februari "al" niet meer verliefd bent geworden is ook heel normaal.



Bedenk dat verliefd/houden van 1 hele speciale persoon dus ook zo speciaal is dat je dat niet zomaar binnen een jaar hoeft tegen te komen, he? Zeker niet als je in een "Ware Grote Liefde" gelooft.. Je kan beter zorgen dat je tegen die tijd zelf lekker in je vel zit, oude bagages verwerkt hebt, zodat jij ook een fijne partner bent voor diegene, op wie je verliefd wordt of op je pad komt. En je voelt vanzelf wel wie dat is, tegen die tijd, kan over een week zijn of over een (paar) jaar, dat weet je niet van tevoren.



Je kan dus beter je energie stoppen in zelf lekker in je vel komen/zitten, ipv hierover piekeren. Het komt vanzelf weer!
Een open hart toont de weg naar een bezield leven..

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven