Long Distance Relationship (LDR) nr.12

Ine, ik heb weleens gehoord dat als je te veel in je hoofd bezig bent met afvallen, het niet gaat, wat je ook doet. Je schijnt het te moeten loslaten...maar hoe dat dan weer moet, weet ik helaas niet. Misschien dat het daardoor komt??? Is weightwatchers anders niet een oplossing om te proberen? Dat heeft mij al een paar keer enorm geholpen (de laatste keer 16 kilo kwijt) en je kan eigenlijk (min of meer) eten waar je zin in hebt, alleen met mate. Ik vond dat erg prettig, ik kon gewoon uiteten blijven gaan en af en toe wat snoepen en zo.



Isiss, ik moet nog 3 nachtjes en 9 uur werken



Heb net het huis schoongemaakt en vakantieproof gemaakt, vanavond een verjaardag en morgen m'n tas pakken. Ben dodnerdag bij de bieb geweest. Je kan daar namelijk een vakantiepakket aanvragen: 6 boeken, 6 weken voor 6 euro. Dan geef je een paar weken van te voren een lijstje af met 10 beoekn die je altijd al wilde lezen en daar krijg je er gegarandeerd 6 van. Ik voelde me donderdag net als vroeger, met kerst of verjaardag: je hebt een verlanglijstje opgegeven en nu zie je wat je er van krijgt. En ik was zeer tevreden

hahaha,. toch grappig iedereen zijn kijk op afvallen..

Op hardloopschema,nl heb je ook vetverbrandingsschema's. Het gaat er dan om dat je op een bepaald tempo blijft lopen wat afhankelijk is van je hartslag. Een hartslagmeter is dus het antwoord. Die ga ik in elk geval kopen, zodat ik het op die manier bij kan houden. En al was het niet om af te vallen, dan wel zodat ik meer kan eten



Kjong: Zal het nu dan toch echt?



Marg: ik ga zo even naar de AK.



Spees: ik zat ook te denken om ergens specifiek voor te gaan trainen. Ook daar staan weer schema's voor op hardloopschema. nl (maak ik nu teveel reclame? ) Bv voor de dam tot dam loop of hoe dat ding ook heet. En vele anderen.



Ik ga mn tas eens in pakken, want alles ligt weer door mn kamer verspreid (nadat ik de AK ben geweest)

Nemo dat klopt, als je cardio doet op een bepaald tempo (heel rustig) dan verbrand je vet ipv wat anders (zoals spieren) schijbaar. Maar aan de andere kant verbranden spieren constant meer energie dan vet, dus hoe meer spieren je hebt in je lichaam, vergeleken met je vetpercentage, hoe meer je 24/7 verbrand.



Die rechter kerel op het plaatje kan sowieso al veel meer eten dan de linker zonder vet te krijgen / houden.



Volgens mij is het daarnaast ook nog zo dat als je lang hetzelfde doet (bv. elke dag een half uurtje rustig hardlopen) je je lichaam niet mee ruitdaagt en dus niets extra's meer verbrand. Dan zit je op een zogenaamd plateau, en (ook) dan wordt aangeraden om intervaltraining te doen, om je lichaam weer wakker te schudden als het ware.



Voor mij is het genoeg om te kijken naar de lichamen van duurlopers, ik word er niet warm of koud van. Bijna alle sporters hebben mooiere lichamen dan duursporters. Dat bewijst voor mij dan weer dat die theorie klopt. Ook bij amateurs trouwens hoor, voetballers, volleyballers, schaatsers, iedereen heeft een beter lichaam dan duurlopers, kijk maar eens in je omgeving.

Dat bevestigd voor mij dan dat hardlopen wel goed voor je is, maar voor je lichaam alleen maar goed als je het in combinatie met wat anders doet, of als je traint voor korte afstanden, zoals sprinters (maar die doen er natuurlijk ook wat anders bij nl. krachttraining als ik me niet vergis, want elke dag 100 meter of 200 meter rennen is niet echt een uitgebalanceerde training te noemen en ook niet echt eentje waarmee je verder komt denk ik).

Ik ga slapen.

Als ik wakker word is Kman er.

Kjong: geniet met je gezinnetje dat straks compleet is!

Ik hou erover op, over dat sporten. Hoe meer ik er zo over lees, hoe minder zin ik er in krijg (en de zin was al niet heel groot ). Een trainingsschema met allerlei verschillende sporten gaat er van z'n nevernooitnie komen, ik ga gewoon naar m'n eigen idee (wel met 'n schematje) wat aanhobbelen. En ik zag vandaag in 't wijkkrantje dat er in september yoga gaat beginnen hier in 't dorp, dát zie ik wel zitten (ik weet wel dat je dat overal kan doen, maar hier redelijk in de regio alleen hele dure gevonden, of verder weg goedkopere maar daar maakten de reiskosten 't weer duur).





Staat Kjong op 't vliegveld nu??

Just sayin'....

Als je het echt voor het resultaat / uiterlijk wilt doen, met gezonde tegenzin om maar een mooi lichaam te krijgen, dan kan je er beter even over nadenken wat je doet zodat je zo efficient en effectief mogelijk bezig bent. Als je het voor de lol doet, om je lekker te voelen, om beter te slapen, om een hoger libido te krijgen, meer uithoudingsvermogen, om minder gespannen te zijn, whatever maakt dat natuurlijk weer niet uit.



Ik zou ook alleen yoga gaan doen als het heel dicht bij huis of dicht bij je werk is, anders heb je steeds geen zin om te gaan denk ik. (tenminste daar heb ik dan wel last van) Yoga is ook echt leuk trouwens en best wel moeilijk!

Grmbl grmbl, mijn poppetjes doen het niet.



Maar vanuit betrouwbare bron vernomen dat Kman hardstikke is geland en nog wel 'n half uur eerder dan gepland! Zal wel dikke pret in huize Kjong zijn op dit moment, mèt geschoren benen!



Gek eigenlijk dat Kjongen er niet bij betrokken zou worden, ik weet gewoon niet beter. Heb de-vader-van maar 'n enkele keer gezien maar nooit bezig met Kjongen, Kman daarintegen heb ik wèl met Kjongen bezig gezien dus in mijn beleving horen die bij elkaar *bloos smiley* misschien gek om te zeggen maar het is natuurlijk maar net wat je meekrijgt.



En morgen wordt Kjong wakker en dan ligt er heerlijk een man naast haar, eentje die gewoon niet meer terug hoeft, hoe mooi kan het zijn?

Sporten, nu even niet. Was laatst hier 'n braderie en toen stonden ze er van Curves om je vetpercentage te meten in combi met gewicht en blablabla tabellen erbij en alle toeters en bellen. Maar goed, ik werd (helaas) door dochterlief naar voren geduwd en werd gewogen, gemeten en gevetmeet....en daar kwam een prachtige score uit. Die mevrouw begon gelijk 'n hele verhandeling dat ik wel erg veel sport zeker? duh....en dat ik vooral zo moet blijven doorgaan duh....en dat voor mijn leeftijd (bijna tegen de 50 ) het een prachtige uitkomst was. Heb haar maar even snel uit de droom geholpen dat ik 'n (semi) alleenstaande moeder ben die helaas haar boodschappen per trap naar boven moet brengen en dan ook vaak nog 'n lui varkentje van 3 jaar heb die niet wil traplopen, dus....Ies, kinderen nemen, alle boodschappen zelf doen en sjouwen en kids naar boven sjouwen en je laten meten bij Curves want ook als is het goed voor je ego.....volgens mij klopt het niet. Ga zo nog maar eens mijn goddelijk lichaam bekijken.....met in mijn achterhoofd dat vetpercentage van erg weinig want de spiegel vertelt mij toch wat anders. (dus moet ook aan de hardloop, yoga, interval or whatever nog ff dan heb ik in de avond tijd....)

Fillekind, je bent toch niet al weg??? Heb je je huisje al kunnen verhuren? Dat zag er zo gaaf uit dat moet toch zo weg zijn?



Ine, plateau gewicht.....je lichaam heeft nu iets in zijn hoofd wat denk dat goed bij je past, dan duurt het even voordat er in je hoofd een knop omgaat die zegt: hee, ik krijg veel minder calorieën binnen ik kan nu vet gaan verbranden. Heb je wel gemeten? Met zo'n ouderwets meetlintje? En is je vader er al? Ik heb hier nl twee grote supergave hardekaft schriften voor je gevonden en tatatatatat voor zoonlief Nemo bandjes gevonden. Dus als hij nog moet komen dan stuur ik het wel naar hem op of scheelt dat niet veel met naar jou toe sturen?

Ik ben vandaag super spontaan geweest. Eerst bezoekje aan de tandarts, dat was niet echt spontaan die afspraak stond al een tijdje. Daarna zat zoonlief te miepen over z'n vriendinnetje. Jaja, hij is verliefd (stiekem al sinds zijn geboorte uitgehuwelijkt voordat Cman hier is ) en ik stuur 'n smsje naar de moeder van en die belt, maar ik sta toevallig wat kleding te passen en geef de telefoon aan zoon. Zoon zit te kwekken, loopt weg en komt met telefoon terug en zegt niet. In de auto zeg ik: zo, nu even boodschappen doen en dan naar huis. Zegt hij: Neeeeee, ik heb "haar" beloofd te komen. Dikke tranen dat ik naar huis wilde. Ik de moeder van gebeld en ook daar een stuk ongeduld wanneer Czoon nou eens kwam. Zat zij al die tijd te wachten. Heb dus maar spontaan besloten om langs Schiphol te rijden, te zwaaien naar Kman, langs Amsterdam en toen daarboven naar eindbestemming. Kindjes hebben van elkaar genoten. Vriendinnetje moest heel heel erg huilen toen we weg gingen.



Ze bleven naar elkaar toelopen en kusjes geven *hart* zo lief, en dan te bedenken dat ze pas 3 zijn......dat wordt straks 'n korte afstand LDR.

Kjong, vanmiddag bij de tandarts viel het kwartje. Jij had het laatst over de slager....nou ik heb haar ook gehad. Vorige keer. Ik had nu weer mijn eigen lieve tandarts die weet hoe ze zachtjes moet doen. Fatima hoeft van mij ook niet meer. Laat het dus in je dossier zetten!

Cadi: wat schattig



Kjong: net wakker. Moet nu naar Halong Bay. Waar geen internet is Ik wacht met smart op het mooie verhaal (hoe dan ook, wat er ook gebeurd is, jij kan dat mooi vertellen dat weet ik nu al!)

Heerlijk dat Kman er eindelijk is!!!

Jooles, ja WW ken ik ook. Ik had in NL een boodschappenboekje, maar ben dat kwijt en heb nu een duitse versie aangeschaft. Is ook makkelijker, omdat de producten van hier verschillen met de NL producten. Dat werkt idd ook meestal wel goed, al was het alleen al om goed in de gaten te houden wat je binnenkrijgt zo op een dag.



En ergens denk ik nog steeds dat mijn scheiding in mijn hoofd in de weg zit. Het is dan wel officieel rond, maar de boedel moet nu nog verdeeld en dat is nou net wat heel goed kan aflopen, maar ook een groot drama met grote gevolgen kan gaan worden. Ik lig er niet wakker van, maar denk dat het wel in mijn achterhoofd zit.



Marg, ik snap wel wat je bedoelt, alleen net als Isiss, gaat dan mijn aangeboren aversie tegen sporten weer de kop opsteken . Ik haat sport. Altijd al gedaan. En dat werd niet bepaald positief beinvloed door de balletlerares die hardop tijdens een les zei dat ik 'een stijve hark' was en de tennisleraar die tegen de moeder van mijn vriendinnetje zei dat 'als die luie Ine van tennis af zou gaan, vriendinnetje veel beter zou presteren'. Debielen.

Dus ik vind het al heel wat van mezelf dat ik nu zelfs een soort van 'zin' heb om te gaan lopen! Dat ken ik echt niet van mezelf. Heb in NL een mooie mountainbike gekocht om veel te gaan fietsen, maar na 3 keer had ik dat gezien. Maar zelfs gisteren, toen ik alleen moest en het ook nog regende, ging ik en had ik er zelfs zin in om te gaan. En ook onderweg heb ik geen moment gedacht dat ik niet meer wilde en liep ik nog een stukje verder dan normaal in dezelfde tijd.

En perfect strak hoef ik niet te worden. Als ik maar minstens 10 kilo kwijt kan raken, ben ik weer blij. Dan pas ik al mijn kleren die hier nu in de kast hangen, weer en dat is oke. Ik ben nu eenmaal stevig en heb daar nooit last van gehad. Maar nu ik me ook in bed bewust wordt van vetrandjes hier en daar.. nu moet ik gewoon ingrijpen.



Cadi, denk je dat het nog goedkomt met mijn plateaugewicht? (kijk, ergens vind ik dat zo gek. Dat plateaugewicht berekent mijnl lichaam op een rustig bestaan op de bank en af en toe poetsen, wat dan 2 tot 2,5 uur actief poetsen betekent. Dan zou je toch zeggen dat vanaf het moment dat ik elke dag ga lopen, er alarm afgaat en vet verbrand gaat worden?).



Vader is hier nu, ze gaan eind van de week weer weg. Volgens mij komen ze eind september nog een keer terug, zodat we ook wat meer leuke dingen enzo kunnen doen. Volgens mij scheelt je dat in de kosten wel. Wel heel lief van je !! Gaaf, die Nemobandjes Daar is hij vast onwijs blij mee!!

De trampoline enzo moeten weer opgeruimd, dat kan ik niet alleen (of kom jij nog een weekje helpen ?) dus daar komen ze voor terug.

Ik zal gaan meten!



En oja, nu ik toch aan het egoposten ben..

Cadi, tja, ik weet het niet hoor. De buurman is wel heel leuk, maar of hij het zou kunnen zijn.. dat weet ik niet. Hij is nog ouder dan jij bent!!

Maar de tijd zal het leren..

Heb jij al nieuws???



Kjong, hoe is het??? Hoe was het voor het eerst als compleet-gezin-voor-altijd?



Nemo, das ook zo gek. Jij bent 100038101 keer actiever dan ik ben, dan lijkt het me dat je toch ook goed op gewicht blijft (nu vind ik dat jij al helemaal niet mag klagen , maar ik snap wel wat je bedoelt. Net die 2 of 3 kilo extra kunnen je al in de weg gaan zitten). En het is daar warm, dus je eet wrs ook minder dan normaal.

Wel stoer als je een echte run zou gaan doen! Als je goed traint lukt het je vast en zeker!!



En nu ga ik buiten zitten in de zon met een boek mijn administratie bijwerken.

De gebreide lamp



Kjong: meer meer meer!!! (de mannen komen thuis )



Ine, ik snap het, wat een achterlijke mensen. En wat superleuk toch dat je nu een activiteit hebt gevonden die je leuk vindt en die gezond is, waarvan je lekkerder in je vel gaat zitten enzovoort?

Waarom je (nog) niet afval weet ik niet, maar misschien eet je opeens heel veel minder? Zoveel minder dat je lichaam in de spaarstand gaat?

Kman is er, Kjong heeft wel wat beters te doen (en terecht en wat heerlijk! Hoe was 't wakker worden met hem naast je? Vond je dat niet heel bizar?)



En nu die van Cadi nog en we gaan de topicnaam veranderen, oké? Oh nee, Spees gaat weer echt ver ldr.

Cadi, ben er nog niet overtuigd van, kinderen. Nog steeds niet nee. Vermoedelijk als ik 50 ben en 't niet meer kan.

Ik hoef zelf maar 1 verdieping met de trap omhoog en doe zo veel mogelijk boodschappen op de fiets of lopend, alleen als R. er bij is moeten we ineens met de auto. Al gaat ie de laatste tijd wel ooit mee met de fiets, alleen niet naar buurdorp, 20 minuten fietsen is te ver (hallo! Inburgeren denk ik dan!)



Bah Ine, boedelscheiding. Ga je ervoor naar NL? Heb je zelf wel 'n beetje op 'n rij wat de verdeling ongeveer moet zijn?

Shoot, ik kan niet op reageer drukken met de smiley's. I hate that!

(hebben jullie daar ook last van of ben ik weer enig in mijn soort?)



Ik heb vandaag Kman gezoend, gekust, geknuffeld en vast gehouden. Oh wat heerlijk!!! Kjong haar man is hier en ik weet nu zeker dat hij er is. Zo raar, stonden ze ineens in mijn huis. En nog raarder, alsof hij er al 1000x was geweest, en nog raarderder, alsof het gister was dat ik 'm zag.



Kjong glimt helemaal, wat mooi om haar vanmiddag te zien. Bij deze Kjong, ik vond het super dat jullie even kwamen aanwippen (en je kids hier dropten om even samen boodschappen te doen ) Maar alles straalt aan Kjong, ze zweeft gewoon, dit is gewoon te mooi om te zien.



Wanneer kan ik komen eten? tsja, en nu die smiley van dat rollendelachendepoppetje.......

Ah ik zou graag Kjong even zien stralen. Foto's? Of kan dat niet met al dat licht van die stralen?



Ik ben nog niet weg. Wel bijna, dus niet volledig bijgelezen en reageren is er ook even niet bij. Heb enorm veel spullen en vraag me nu af waarom. Vanmiddag wilde ik sowieso niet meer weg en dat leverde natuurlijk wat tranen op. Heb nu enorm zin in dinsdagavond dat ik gewoon mijn/een bed in kan en dat ik de volgende dag niets hoef. Het nut van deze hele onderneming is me weer even ontgaan.

Het nut van deze onderneming is uh.......dat je meer leert? Dat je jezelf verbreedt, dat je doet wat jezelf gewoon graag doet? Go for it, je bent nog jong dus pak die kans en gun jezelf een studie elders en je komt er alleen maar "rijker" uit. Maar voor wanneer is je ticket dan geboekt? Of heb ik daar totaal overheen gelezen?



Foto's zijn niet mogelijk. De Straling is te heftig. Misschien van de week haha.

Dinsdagochtend ga ik.

Ja. Als het achter de rug is was het vast heel leuk en ben ik er heel blij mee.



Trouwens, ik heb een tijdje curves gedaan. Een maand dan omdat het gratis was. Ik werd er niet heel enthousiast van. Maar ik denk dat als je anti-sport bent het goed te doen is en misschien wel wat effect heeft. Als je normaal gesproken bodypump en dergelijke doet is het niet heel uitdagend en heeft het geen enkel effect. Tenminste, ik heb me daarna niet gewogen maar ben weer gewoon richting de bodypump gegaan.

Fille, veel plezier, geniet er van, maak er wat van, het wordt zeker helemaal leuk!



Ik zeg bij dezen ook even gedag, heb stapel werk liggen en daarna meteen weg, dus zal hier niet meer komen voordat ik vertrek. Tot over 2 weken!

Kjong: ik wil ook meer horen over die stralen!!!



Fille: dat hoort erbij. Vlak voordat je gaat denkt iedereen: ik wil niet. En als je er net bent is het ook altijd even doorbijten. Als je na een maand nog steeds dat gevoel hebt is het duidelijk: dan ben je gewoon gemaakt voor een lekker leventje in NL en ook daar is niks mee. Maar ik denk dat het bij jou gewoon beginnerszenuwen zijn! Straks als je er eenmaal bent, de rompslomp thuis is afgewerkt (die enorme hoeveelheid spullen opruimen, sorteren en oplsaan, je kamer verhuurd) en je kan met je koffer op weg voelt het vast al beter!



2 weken Jooles; zo dan heb je wat bij te lezen Veel plezier!!!



Nog 2 nachtjes voor mij! Voelt als 1 want morgen vlieg ik! Joe-hoe!

Fille ik sluit me aan bij Nemo, het is gewoon koudwatervrees en is vanzelf over, zodra je een beetje geïnstalleerd bent. Wat je zelf ook wel weet want je hebt het al een paar keer eerder gedaan. Nog één nachtje!!!!



Jooles, héél veel plezier en tot over twee weken!

Nemo, morgen al, wat is het toch snel gegaan!

Oh verrek,. Dinsdag is morgen.

Fille: nog 1 nachtje! Spannend!