Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Sport challenge bedenken

03-05-2020 22:27 16 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoihoi!

Ik doe waterpolo en aangezien de trainingen niet doorgaan heb met mijn coach afgesproken elkaar te challengen op sportief gebied, maar ik kan eigenlijk niks bedenken voor hem.
We hebben afgesproken niet van die 30-day-challenges te doen.
Het is een man van begin dertig met een goede conditie en kan dus best wat hebben.

Iemand een idee?
Alle reacties Link kopieren Quote
Touwtje springen!
Zie
sport/touwtjespring-deskundigen-gevraag ... ges/461621

Verder heb je toch genoeg oefeningen op het droge?
Zoals stabiliteitsoefeningen.
Zoek ff op internet. Er zijn waterpoloverenigingen die hun oefeningen online hebben staan.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=0rimer20ZeQ
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=0yxK24PJcsE
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://roamstrong.com/one-punch-man-workout/
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=TrdjEPAoktU
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=epX5okzCfQk
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=14BjRxE7f1o
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
HIIT challenge

2 minuten per oefening, zoveel mogelijk herhalingen. Dit 3x per week en probeer elke keer meer herhalingen te doen dan de keer ervoor (hou het bij)

burpees
Jumping jacks
Squat knee up
Opdrukken
Plank van laag naar hoog en visa versa
Hip thrust
Crunch
(Walking) Lunges
Glute raise
Back extension
Abduction been liggend
Triceps dip
Crunches schuin
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=QMc0VQNZKvw


Een lekkere pittige
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=bHOteDDCrLs

Bepaald aantal minuten planken
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=Tz9d7By2ytQ
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Speciaal voor waterpolo


https://www.youtube.com/watch?v=a2c8pzrRw0c
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=RNj4pq8AJVI


En zoiets ?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.youtube.com/watch?v=HLJiRQFTijc
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Bedankt voor de snelle reacties! Ga ze morgen even doorkijken.

Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven