Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
zondag 25 september 2011 om 08:46
Ik denk dat de huidige herzog kousen druk genoeg geven. ik heb tenslotte geen vaatproblemen en het is puur ter ondersteuning. Maar ik begreep wel dat de herzog kousen meer ondersteuning gavan dan vele andere merken die tegenwoordig ook 'compressie 'kousen op de markt brengen.
Maar het zal voor een ieder wel verschillend liggen afhankelijk van de 'problemen' die je hebt en het effect wat je wil beogen.
Mijn man loopt altijd met zijn gewone dagelijkse steunkousen.
Het is nu nog heelrijk loopweer voor je maar ik zag in de verwachtingen dat te temp toch nog aardig op gaat lopen. Ik zit zelf te wachten tot het iets warmer is. Wil een rustig rondje bos gaan doen dus ik wel eigenijk wel het aangename iets krachtiger zonnetje zo meepakken. Kan alleen niet al te lang wachten anders kom ik met de tijd in de knoop.
Jammer lauwe het klonk allemaal weer zo positief de laatste berichten. Maar je bent er dus duidelijk nog niet.
De 4de had 5min31 op de 1500m. (en heeft daarmee het pr van moeders met 2sec verbeterd) en de oudste had 2min08 op de 800m. Hij had al eens een hoge 2min07 gelopen maar deze 08 zonder concurrentie is in dat licht gezien dan toch heel knap.
Maar het zal voor een ieder wel verschillend liggen afhankelijk van de 'problemen' die je hebt en het effect wat je wil beogen.
Mijn man loopt altijd met zijn gewone dagelijkse steunkousen.
Het is nu nog heelrijk loopweer voor je maar ik zag in de verwachtingen dat te temp toch nog aardig op gaat lopen. Ik zit zelf te wachten tot het iets warmer is. Wil een rustig rondje bos gaan doen dus ik wel eigenijk wel het aangename iets krachtiger zonnetje zo meepakken. Kan alleen niet al te lang wachten anders kom ik met de tijd in de knoop.
Jammer lauwe het klonk allemaal weer zo positief de laatste berichten. Maar je bent er dus duidelijk nog niet.
De 4de had 5min31 op de 1500m. (en heeft daarmee het pr van moeders met 2sec verbeterd) en de oudste had 2min08 op de 800m. Hij had al eens een hoge 2min07 gelopen maar deze 08 zonder concurrentie is in dat licht gezien dan toch heel knap.
zondag 25 september 2011 om 09:05
Nou het lopen gaat eigenlijk wel redelijk, maar was dinsdag weer zo moe en donderdag na het werk was had ik zo'n last van mijn rug en mijn eten zat niet lekker, dat ik toch weer behoorlijk wanhopig werd.
Dus vrijdag weer de huisarts gebeld en ik kon nog als laatste komen. Daar behoorlijk zitten huilen dus die man wilde me al bijna valium of antidepressiva geven geloof ik. Maar hij nam me wel serieus toen ik vertelde over die 2 teken in de meivakantie, dus morgen weer bloed laten prikken.
Als daar niks uit komt ga ik gewoon weer de draad oppakken en de halve lopen, wel als een gewoon trainigs rondje, want misschien kan ik dan doortrainen tot de halve van valkenswaard.
Nu ga ik eerst naar de training. Iedereen loop ze en een fijne dag.
Dus vrijdag weer de huisarts gebeld en ik kon nog als laatste komen. Daar behoorlijk zitten huilen dus die man wilde me al bijna valium of antidepressiva geven geloof ik. Maar hij nam me wel serieus toen ik vertelde over die 2 teken in de meivakantie, dus morgen weer bloed laten prikken.
Als daar niks uit komt ga ik gewoon weer de draad oppakken en de halve lopen, wel als een gewoon trainigs rondje, want misschien kan ik dan doortrainen tot de halve van valkenswaard.
Nu ga ik eerst naar de training. Iedereen loop ze en een fijne dag.
zondag 25 september 2011 om 11:30
Wauw 2hr03;38 voor Makau ; ik zou willen dat ik het tempo überhaupts 1km zou kunnen volhouden. Ik vond het overigens ook super knap van die haas hoor. Je 30-35km in dienst stellen van een ander en dan gewoon nog even de marathon uitlopen en nog tweede worden ook.
Zelf ook al mijn rondje gedaan. Was toch maar vanuit huis vertrokken om nog het laatste stuk van de marathon mee te krijgen. Maar heb toch nog een heel stuk bos mee kunnen pakken. 15km gelopen. Deze week dus nog een 95km gemaakt. Komende dagen zal het wel rustiger worden want er zijn nog maar 6 dagen te gaan. Morgen in ieder geval rustdag.
Zelf ook al mijn rondje gedaan. Was toch maar vanuit huis vertrokken om nog het laatste stuk van de marathon mee te krijgen. Maar heb toch nog een heel stuk bos mee kunnen pakken. 15km gelopen. Deze week dus nog een 95km gemaakt. Komende dagen zal het wel rustiger worden want er zijn nog maar 6 dagen te gaan. Morgen in ieder geval rustdag.
maandag 26 september 2011 om 09:57
ik heb soms genoeg internet om hier wel wat mee te lezen maar een berichtje posten gaat steeds mis.. nu in de herkansing!
zaterdagochtend had ik vrij en heb ik een heerlijk rondje gelopen. Het gaat nog lang niet zoals ik zou willen maar ik probeer nu het ritme van om de dag lopen weer vast te houden. Gister heb ik samen met mn vriend een mooie tocht van 150 km op en neer naar zijn oma gefietst. Daar vroeg oma wat nu eigenlijk een 'website' was. Heerlijke middag gehad met tussen de middag aardappels, vlees en groente. Een stevige basis voor de terugweg dus:)
Straks na school heb ik een rondje van 10 km gepland.
@ Baukje.. er komt een mooie week aan om rustig te doen (maargoed, ook om lekker te lopen trouwens )
haha, je pr is er aan.. word je daar nu mee geplaagd?
@ Max & catoo.. ik heb zelf alleen maar ervaring met herzog kousen. Heb ze zelf niet standaard aan maar heb er wel een tijdje mee gelopen. Vond het wel prettig om dat stevige gevoel te hebben. Herzog heeft inderdaad verbeterde kousen op de markt gebracht. Maar het verschil is niet denderend groot met de vorige. Er zijn steeds meer studies (maar hoeveel er van door onafhankelijke instellingen gedaan zijn weet ik niet) die bewijzen dat men sneller hersteld of minder blessures ontwikkeld met die kousen. Als je er meer van wil weten, laat maar weten. Ik werk in een hardloopspeciaalzaak dus zou de meeste vragen moeten kunnen beantwoorden!
@ catoo.. ik loop zelf wel met hartslag meter. Ik vind het zelf een fijn controlemiddel en mijn schema's zijn grotendeels op hartslag gemaakt. (bij baantrainingen trouwens niet echt, daar zijn de intervallen vaak te kort om echt lekker in de goede zone te komen, dan loop ik op tijd)
Opvallend is wel dat mijn vriend, die toch echt op universitair niveau een bewegingsdeskundige is, tegen hartslagmeters is. Maargoed, dat is net zoiets als dat een fysio iedereen aanraad toch echt met een beginnersschema te beginnen met hardlopen maar vervolgens zelf het niet doet.
Van de ene kant komt het mij wel goed uit want ik heb nu zijn fancy dure hartslagmeter in gebruik maar van de andere kant kan hij altijd alleen maar 'hard'. Gister op de fiets ook, dan vraag ik of het iets rustiger kan maar binnen 3 minuten beukt hij weer door. Km/u zegt dan ivm met de wind niet zoveel maar hartslag zegt wel wat over de intensiteit.
@ Lauwe.. wel lekker gelopen gister?
zaterdagochtend had ik vrij en heb ik een heerlijk rondje gelopen. Het gaat nog lang niet zoals ik zou willen maar ik probeer nu het ritme van om de dag lopen weer vast te houden. Gister heb ik samen met mn vriend een mooie tocht van 150 km op en neer naar zijn oma gefietst. Daar vroeg oma wat nu eigenlijk een 'website' was. Heerlijke middag gehad met tussen de middag aardappels, vlees en groente. Een stevige basis voor de terugweg dus:)
Straks na school heb ik een rondje van 10 km gepland.
@ Baukje.. er komt een mooie week aan om rustig te doen (maargoed, ook om lekker te lopen trouwens )
haha, je pr is er aan.. word je daar nu mee geplaagd?
@ Max & catoo.. ik heb zelf alleen maar ervaring met herzog kousen. Heb ze zelf niet standaard aan maar heb er wel een tijdje mee gelopen. Vond het wel prettig om dat stevige gevoel te hebben. Herzog heeft inderdaad verbeterde kousen op de markt gebracht. Maar het verschil is niet denderend groot met de vorige. Er zijn steeds meer studies (maar hoeveel er van door onafhankelijke instellingen gedaan zijn weet ik niet) die bewijzen dat men sneller hersteld of minder blessures ontwikkeld met die kousen. Als je er meer van wil weten, laat maar weten. Ik werk in een hardloopspeciaalzaak dus zou de meeste vragen moeten kunnen beantwoorden!
@ catoo.. ik loop zelf wel met hartslag meter. Ik vind het zelf een fijn controlemiddel en mijn schema's zijn grotendeels op hartslag gemaakt. (bij baantrainingen trouwens niet echt, daar zijn de intervallen vaak te kort om echt lekker in de goede zone te komen, dan loop ik op tijd)
Opvallend is wel dat mijn vriend, die toch echt op universitair niveau een bewegingsdeskundige is, tegen hartslagmeters is. Maargoed, dat is net zoiets als dat een fysio iedereen aanraad toch echt met een beginnersschema te beginnen met hardlopen maar vervolgens zelf het niet doet.
Van de ene kant komt het mij wel goed uit want ik heb nu zijn fancy dure hartslagmeter in gebruik maar van de andere kant kan hij altijd alleen maar 'hard'. Gister op de fiets ook, dan vraag ik of het iets rustiger kan maar binnen 3 minuten beukt hij weer door. Km/u zegt dan ivm met de wind niet zoveel maar hartslag zegt wel wat over de intensiteit.
@ Lauwe.. wel lekker gelopen gister?
maandag 26 september 2011 om 12:15
Hallo allemaal, ik lees al en poosje mee en heb uiteindelijk de stoute (hardloop)schoenen aangetrokken en me aangemeld. Het is altijd leuk om over hardlopen te babbelen. Ikzelf ga aanstaande zaterdag voor de 4e keer de Zeeuwse kustmarathon lopen. Het parcours loopt langs het dorp waar ik woon dus voor mij is het een echte thuiswedstrijd. Na deze kustmarathon wissel ik tijdelijk mijn hardloopschoenen weer om voor mijn voetbalschoenen want dat is naast hardlopen mijn andere grote hobby. De rest van het jaar loop ik naast het voetballen wat lokale hardloopwedstrijdjes en af en toe een halve marathon.
Het hardlopen is voor mij een ideale uitlaatklep en ik prijs me altijd gelukkig als ik weer in goede gezondheid door het bos of over een bijna verlaten strand mijn rondje kan rennen.
Het hardlopen is voor mij een ideale uitlaatklep en ik prijs me altijd gelukkig als ik weer in goede gezondheid door het bos of over een bijna verlaten strand mijn rondje kan rennen.
maandag 26 september 2011 om 13:13
He max hoe is het nu gisteren gegaan? Je streven gehaald?
Welkom keesokp, leuk dat je mee komt schrijven. Ik sta zaterdag in Burgh Haamstede ook aan de start voor de zeeuwse kust marathon. Voor mij wordt het de tweede editie maar inmiddels wel de 10de marathon/ultra. Blijft toch altijd spannend. Ik had na het prima loopweer van afgelopen jaar nu eigenlijk op stormachtig weer gehoopt. Maar dat gaat het dus naar alle waarschijnlijkheid niet worden. Als het net als vandaag is is het eigenijk al veel te warm voor een goede marathon met de start pas om 12hr.
Maar misschien hebben we dan wel vaker samen aan de start gestaan want ik heb ook al een aantal andere loopjes in zeeland meegedaan. Ik vind de sfeer onder de lopers daar altijd geweldig. Welke tijd denk je ongeveer te lopen? En heb je de halve van vrouwenpolder toevallig ook gelopen begin sept.?
Fiekes nee die concurrentiestrijd is er eigenijk alleen maar als we daadwerkelijk tegen elkaar lopen. Op deze leeftijd gaat het ook ineens snel op de kortere afstanden. Maar een troost op de halve en de hele komen ze me voorlopig niet voorbij. Alleen is alleen al omdat ze die niet mogen lopen.
Welkom keesokp, leuk dat je mee komt schrijven. Ik sta zaterdag in Burgh Haamstede ook aan de start voor de zeeuwse kust marathon. Voor mij wordt het de tweede editie maar inmiddels wel de 10de marathon/ultra. Blijft toch altijd spannend. Ik had na het prima loopweer van afgelopen jaar nu eigenlijk op stormachtig weer gehoopt. Maar dat gaat het dus naar alle waarschijnlijkheid niet worden. Als het net als vandaag is is het eigenijk al veel te warm voor een goede marathon met de start pas om 12hr.
Maar misschien hebben we dan wel vaker samen aan de start gestaan want ik heb ook al een aantal andere loopjes in zeeland meegedaan. Ik vind de sfeer onder de lopers daar altijd geweldig. Welke tijd denk je ongeveer te lopen? En heb je de halve van vrouwenpolder toevallig ook gelopen begin sept.?
Fiekes nee die concurrentiestrijd is er eigenijk alleen maar als we daadwerkelijk tegen elkaar lopen. Op deze leeftijd gaat het ook ineens snel op de kortere afstanden. Maar een troost op de halve en de hele komen ze me voorlopig niet voorbij. Alleen is alleen al omdat ze die niet mogen lopen.
maandag 26 september 2011 om 13:18
Max ik heb je verslag inmiddels gelezen. Jammer je doelstelling niet gehaald maar toch weer prima gelopen hoor. Die ervaring die jij schrijft van de afstand die zo meevalt na een halve marathon te hebben gelopen , heb ik nu absoluut nooit. Juist als ik me een tijd geconcentreerd heb op de langere afstand ga ik helemaal dood op een kortere afstand. Is een halve marathon de laatste pakweg3-4 km goed doorbijten. Bij een 5km is het voor mij altijd al na 1km gewoon echt afzien tot het bittere einde.
maandag 26 september 2011 om 13:53
Hallo Baukje, ik heb de kustloop in Vrouwenpolder ook gelopen. Die loop wordt bij ons gezien als opwarmertje voor de kustmarathon. En warm was het die dag. Verschillende voor mij bekende lopers die normaliter sneller zijn dan mij liepen zichzelf die middag stuk door de hitte zodat ik ze passeerde. Ik heb zelfs nog even meegewandeld met een vriend en deze weer opgepept om te gaan hardlopen op het strand. Een goede loper die dankzij de hitte compleet stuk zat. Ikzelf kwam pas op 2.06 binnen en dat was eigenlijk een tegenvaller. Maar nadat ik alle uitslagen zag op de website viel het dan toch wel weer mee want feitelijk was iedereen 10 minuten of meer trager.
Vanaf mei loop ik met een loopgroepje in ieder geval 2 keer in de week en volgens de weerkenners in dit groepje wordt het aankomend weekend warm, 20+ Voor mij betekent dat tijdens de marathon veel drinken en rustig aan doen op het strand. Hopelijk staat er wel een verkoelend windje en misschien valt het allemaal nog wel mee als er sluierbewolking hangt. In ieder geval staat er geen windkracht 7 tegen zoals twee jaar geleden. Ook is het tij gelukkig goed om te lopen
Ambitieus ben ik niet, als ik dit jaar binnenkom na 4.30 uur dan ben ik uiterst tevree en 'blie da'k er bin' In Zeeland leeft deze kustmarathon enorm, veel van die (ex)voetballers zoals ik pakken de laatste jaren de hardloopschoenen om deze marathon te lopen, veel lagere elftallen van voetbalvereniging nemen dan ook dat weekend een baaldag op. De sfeer is tijdens dit weekend fantastisch, zeker voor de 'lokale' lopers. Er staan veel bekende personen langs het parcours die je hierdoor een extra boost geven. Ikzelf denk dat het dit jaar lekker druk gaat worden met toeschouwers, Bij de Banjaard en vanaf Oostkapelle tot de finish in Zoutelande zal het erg gezellig worden.
De loopjes die ik in Zeeland doe is de halve marathon van Nisse, de halve PZC familieloop, Aagtekerkerun (vliegende start achter een brandweerauto), Massaloop Oostkapelle, diverse stadsloopjes en nog enkele kleinschalige loopjes die geen naam hebben. Met een groepje lopen we ook jaarlijks de halve van Egmond, puur voor de (grootschalige) sfeer.
Vanaf mei loop ik met een loopgroepje in ieder geval 2 keer in de week en volgens de weerkenners in dit groepje wordt het aankomend weekend warm, 20+ Voor mij betekent dat tijdens de marathon veel drinken en rustig aan doen op het strand. Hopelijk staat er wel een verkoelend windje en misschien valt het allemaal nog wel mee als er sluierbewolking hangt. In ieder geval staat er geen windkracht 7 tegen zoals twee jaar geleden. Ook is het tij gelukkig goed om te lopen
Ambitieus ben ik niet, als ik dit jaar binnenkom na 4.30 uur dan ben ik uiterst tevree en 'blie da'k er bin' In Zeeland leeft deze kustmarathon enorm, veel van die (ex)voetballers zoals ik pakken de laatste jaren de hardloopschoenen om deze marathon te lopen, veel lagere elftallen van voetbalvereniging nemen dan ook dat weekend een baaldag op. De sfeer is tijdens dit weekend fantastisch, zeker voor de 'lokale' lopers. Er staan veel bekende personen langs het parcours die je hierdoor een extra boost geven. Ikzelf denk dat het dit jaar lekker druk gaat worden met toeschouwers, Bij de Banjaard en vanaf Oostkapelle tot de finish in Zoutelande zal het erg gezellig worden.
De loopjes die ik in Zeeland doe is de halve marathon van Nisse, de halve PZC familieloop, Aagtekerkerun (vliegende start achter een brandweerauto), Massaloop Oostkapelle, diverse stadsloopjes en nog enkele kleinschalige loopjes die geen naam hebben. Met een groepje lopen we ook jaarlijks de halve van Egmond, puur voor de (grootschalige) sfeer.
maandag 26 september 2011 om 14:21
@ baukje: mmm ik las net dat er wéér iemand is overleden tijdens een loop, deze keer bij de singelloop. Ik heb echt een soort ingebouwde rem, en dat is met mijn lichaam misschien maar goed ook. Het is en blijft een spelletje voor me. 'Stuk' gaan, ken ik (nog) niet en ik ben soms verrast hoe mensen over de finish komen. Ik zou helemaal niet op dat punt kunnen komen ben ik bang. Raar is dat. Als ik moe word, ga ik automatisch langzamer lopen en kom ik gewoon niet meer vooruit. hahaha. Maar zonder gekheid, over de loop van gisteren ben ik best tevreden. Ik was aan het rommelen met de cadans en zulke dingen moet ik leren nog en het ging best goed. Het was in ieder geval niet vermoeiend en ik heb wel braaf versneld aan het einde, en dat deed ik nog niet eerder. Misschien kan het wel harder maar des te leuker als het volgend jaar echt beter zou gaan. Ik weet op dit moment niet eens of ik zondag wel ga starten op de 10 km eerlijk gezegd. Eerst maar eens even kijken. Morgen weer lekker lopen met beessie en misschien donderdag en vrijdag richting de Veluwe en of ik dan nog zin heb zondag (zeker als het warm gaat worden).... Hahaha misschien kan ik nog omzetten naar de 5
maandag 26 september 2011 om 14:57
Keesokp ik was bij de kustloop (die ik inderdaad ook al opwarmertje gebruik) dit jaar zelfs 2 minuten sneller dan vorig jaar ondanks de hitte waar ik toch ook wel erg last van had. Ik had dit jaar 1hr41 gelopen. Maar het is buiten de hitte van afgelopen editie sowieso geen halve marathn voor snelle tijden.
De hele marathon hoop ik net als vorig jaar weer in 3hr30 te lopen. Maar dan moet de temperatuur eigenlijk ook niet boven de 20 graden uit gaan komen. En vorig jaar zat ook echt alles mee. Hoe meer mensen ik onderweg in de duinen kapot zag gaan hoe gemakkelijker het mij af ging het tempo vast te houden. Maar ik ga me ook niet te vast pinnen op mijn tijd van vorig jaar. Probeer ook gereserveerd van start te gaan want als een goede tijd erin zit dan komt dat in de tweede helft er toch wel uit.
Heb zelf toch andere loopjes gedaan in zeeland (oosterschelde loop, sportvissersloop en dan dus vrouwenpolder en de kustmarathon) Egmond heb ik afgelopen jaar ook gelopen. Was zeker de moeite waard, maar is toch geen loop waarvoor ik nog een keer helemaal naar het noorden zal afreizen. Vind eerlijk gezegt die kustloop vrouwenpolder veel mooier en pittiger. En de massa ga ik ook niet echt opzoeken.
Ik vond het publiek vorige jaar bij de kustloop echt geweldig. Daar kan echt geen veelvoud van publiek in rotterdam tegenop. Met name bij neeltje jans en bij iedere strandopgang en afgang.
Max heel erg als er iemand overleden is tijdens een loop. Maar feit is dat er een veelvoud aan mensen overlijden door kwalen tgv onvoldoende beweging. Maar ik kan me ook wel voorstellen dat je met jouw lichamelijke problemen wel een ingebouwde reserve hebt. En het is helemaal mooi als je de tweede helft nog wat kunt versnellen. Maar zelf wil ik altijd wel graag de grenzen van mijn kunnen opzoeken en dan zit je toch bijna iedere wedstrijd op een gegeven moment toch in de fase van waarom doe ik dit mezelf aan. En echt fris over de finish komt ik nooit. Althans er is altijd wel een ehbo 'er die denkt mij er uit te moeten pikken.
Met cadans heb ik me nooit bezig gehouden, zo ook niet met ademhalingsfrequenties ed. En het cadans is ook helemaal afhankelijk van ondergrond ed. In vertrouw daarin gewoon op mijn gevoel. Ben alleen een keer passen gaan tellen nadat ik een filmpje van mezelf zag metbelachelijk kleine pasjes. Maar na tellen bleek dat ik eigenlijk een pas frequentie had die als richtlijn werd gezien. Dsu sindsdien neem ik maar aan dat die belachelijk uitziende kleine pasjes door de korte beentjes komt.
De hele marathon hoop ik net als vorig jaar weer in 3hr30 te lopen. Maar dan moet de temperatuur eigenlijk ook niet boven de 20 graden uit gaan komen. En vorig jaar zat ook echt alles mee. Hoe meer mensen ik onderweg in de duinen kapot zag gaan hoe gemakkelijker het mij af ging het tempo vast te houden. Maar ik ga me ook niet te vast pinnen op mijn tijd van vorig jaar. Probeer ook gereserveerd van start te gaan want als een goede tijd erin zit dan komt dat in de tweede helft er toch wel uit.
Heb zelf toch andere loopjes gedaan in zeeland (oosterschelde loop, sportvissersloop en dan dus vrouwenpolder en de kustmarathon) Egmond heb ik afgelopen jaar ook gelopen. Was zeker de moeite waard, maar is toch geen loop waarvoor ik nog een keer helemaal naar het noorden zal afreizen. Vind eerlijk gezegt die kustloop vrouwenpolder veel mooier en pittiger. En de massa ga ik ook niet echt opzoeken.
Ik vond het publiek vorige jaar bij de kustloop echt geweldig. Daar kan echt geen veelvoud van publiek in rotterdam tegenop. Met name bij neeltje jans en bij iedere strandopgang en afgang.
Max heel erg als er iemand overleden is tijdens een loop. Maar feit is dat er een veelvoud aan mensen overlijden door kwalen tgv onvoldoende beweging. Maar ik kan me ook wel voorstellen dat je met jouw lichamelijke problemen wel een ingebouwde reserve hebt. En het is helemaal mooi als je de tweede helft nog wat kunt versnellen. Maar zelf wil ik altijd wel graag de grenzen van mijn kunnen opzoeken en dan zit je toch bijna iedere wedstrijd op een gegeven moment toch in de fase van waarom doe ik dit mezelf aan. En echt fris over de finish komt ik nooit. Althans er is altijd wel een ehbo 'er die denkt mij er uit te moeten pikken.
Met cadans heb ik me nooit bezig gehouden, zo ook niet met ademhalingsfrequenties ed. En het cadans is ook helemaal afhankelijk van ondergrond ed. In vertrouw daarin gewoon op mijn gevoel. Ben alleen een keer passen gaan tellen nadat ik een filmpje van mezelf zag metbelachelijk kleine pasjes. Maar na tellen bleek dat ik eigenlijk een pas frequentie had die als richtlijn werd gezien. Dsu sindsdien neem ik maar aan dat die belachelijk uitziende kleine pasjes door de korte beentjes komt.
maandag 26 september 2011 om 20:30
@Max09 ik ken weer een voorbeeld van een kennis die afgelopen jaar een hersenbloeding kreeg en juist complimenten kreeg van de doktoren omdat zij in zo'n goede conditie verkeerde. Mede dankzij het hardlopen hield zij er geen complicaties aan over. Het kan dus ook in je voordeel werken.
@Baukje. Volgens kom jij dit weekend naar Zeeland over de A58. De Vlaketunnel op de A58 is momenteel in beide richtingen afgesloten. Dit weekend stond er 10 kilometer file aan beide kanten. Het verkeer moet allemaal over tweebaanswegen langs deze tunnel. Hou rekening met extra reistijd! Omrijden gaat haast niet of je moet over Antwerpen of over Schouwen willen rijden. Dat laatste kan je misschien doen als je toch afgezet wordt in Burg Haamstede.
@Baukje. Volgens kom jij dit weekend naar Zeeland over de A58. De Vlaketunnel op de A58 is momenteel in beide richtingen afgesloten. Dit weekend stond er 10 kilometer file aan beide kanten. Het verkeer moet allemaal over tweebaanswegen langs deze tunnel. Hou rekening met extra reistijd! Omrijden gaat haast niet of je moet over Antwerpen of over Schouwen willen rijden. Dat laatste kan je misschien doen als je toch afgezet wordt in Burg Haamstede.
maandag 26 september 2011 om 20:33
@ keesokp: o ja, tuurlijk is beweging goed, maar ik vind het wel opvallend dat op sommige fora mensen zulke rare dingen uithalen en echt tot het gaatje gaan. Ik heb zelf wat mankementjes dus die rem blijft er wel op hoor 
Gewoon lekker lopen. het is al super dat ik dit zo kan en ik hoef dan niet tot het uiterste te gaan op een run. het is en blijft een spelletje.
Gewoon lekker lopen. het is al super dat ik dit zo kan en ik hoef dan niet tot het uiterste te gaan op een run. het is en blijft een spelletje.
anoniem_90534 wijzigde dit bericht op 26-09-2011 21:16
Reden: te herkenbaar even iets weggehaald
Reden: te herkenbaar even iets weggehaald
% gewijzigd
maandag 26 september 2011 om 20:43
wat een gezelligheid hier! Ik forum nu voor t eerst van mn leven mobiel (heb al n jaar zon hippe telefoon maar zo praktisch vind ik t niet) maar met mn telenfoon kan ik makkelijker op n draadloos netwerkje dan met de computer. Maar typen is veel meer werk dus even een ego post..
Een docent die ik 3 uur had viel uit dus had de hele ochtend vrij.. Ideaal om even hard te lopen in de zon. 10 lekkere kilometers maar nu wel een pijntje aan mn achilles.. Even aan zien komende dagen. Daarna nog 3 kwartier gezwommen. Mooi dagje!
@keesokp.. Leuk! Nog een meelezer die meeschrijver is geworden:) je hebt al een mooi aantal wedstrijden gelopen! Nog een marathonloper erbij. Altijd leerzaam. En dan kan baukje misschien meer herkenning vinden bij verhalen over 25+km duurlopen! Is voetbal een beetje te combineren met lopen? Speel je ook competitie of toernooien?
@ max.. Ik ben ook geen kei in diep gaan hoor.. Vriend komt ongeveer 1x per jaar flauwvallend over de finish.. Dat zie je mij niet doen! Vriend zegt ook wel eens dat hij wel eens zo hard zou willen lopen dat hij misselijk bij de finish komt maar dat lukt m niet.. Dat zou ik wel kunnen (ben sneller misselijk dan hij) maar ik heb n bloedhekel aan overgeven dus ook dat liever niet!
Een docent die ik 3 uur had viel uit dus had de hele ochtend vrij.. Ideaal om even hard te lopen in de zon. 10 lekkere kilometers maar nu wel een pijntje aan mn achilles.. Even aan zien komende dagen. Daarna nog 3 kwartier gezwommen. Mooi dagje!
@keesokp.. Leuk! Nog een meelezer die meeschrijver is geworden:) je hebt al een mooi aantal wedstrijden gelopen! Nog een marathonloper erbij. Altijd leerzaam. En dan kan baukje misschien meer herkenning vinden bij verhalen over 25+km duurlopen! Is voetbal een beetje te combineren met lopen? Speel je ook competitie of toernooien?
@ max.. Ik ben ook geen kei in diep gaan hoor.. Vriend komt ongeveer 1x per jaar flauwvallend over de finish.. Dat zie je mij niet doen! Vriend zegt ook wel eens dat hij wel eens zo hard zou willen lopen dat hij misselijk bij de finish komt maar dat lukt m niet.. Dat zou ik wel kunnen (ben sneller misselijk dan hij) maar ik heb n bloedhekel aan overgeven dus ook dat liever niet!
maandag 26 september 2011 om 21:39
Grr heel verhaal, is het niet geplaatst. Nog een poging in stukjes.
Kreeg zojuist ook een maittje van de organisatie dat de vlake tunnel van het weekend afgesloten is.We gaan dus inderdaad maar over schouwen. Man zet me af daar en voorziet me bij neeltje jans en bij west-kapelle nog van drinken om me vervolgens bij de fnish weer op te wachten.
Maar het zou met de eerste keer zijn dan ik door de stomme vlake tunnel de start bijna minste. Dat gebeurde dit jaar namelijk bij de oosterschelde loop. Heb toen echt letterlijk rennend vanuit de auto (waar ik me ook al omgekleed had onderweg) via het secreatiaat naar de start gerend alwaar ik ze inderdaad net zag vertrekken.
Kreeg zojuist ook een maittje van de organisatie dat de vlake tunnel van het weekend afgesloten is.We gaan dus inderdaad maar over schouwen. Man zet me af daar en voorziet me bij neeltje jans en bij west-kapelle nog van drinken om me vervolgens bij de fnish weer op te wachten.
Maar het zou met de eerste keer zijn dan ik door de stomme vlake tunnel de start bijna minste. Dat gebeurde dit jaar namelijk bij de oosterschelde loop. Heb toen echt letterlijk rennend vanuit de auto (waar ik me ook al omgekleed had onderweg) via het secreatiaat naar de start gerend alwaar ik ze inderdaad net zag vertrekken.
maandag 26 september 2011 om 21:46
Hallo Fiekes. Helaas is het trainen voor een marathon voor mij niet meer te combineren met wedstrijden voetballen. Drie jaar geleden deed ik dat nog wel maar inmiddels zit ik op 43 jaar en zijn mijn spieren te lang stram na een voetbalwedstrijd. Ook al speel ik in de kelder van het amateurvoetbal, je blijf toch tegen van die 'jonge pikkies' spelen die lichtvoetig de benen nemen als je ze te veel ruimte geeft. Zodra de marathon voorbij is voetbal ik weer en hou ik mijn hardloopconditie op peil voor de lokale hardloopwedstrijdjes tot 21 km. Voordeel van het hardlopen is wel dat ik eigenlijk fitter en ook nog eens lichter ben dan pak-em-beet 10 jaar geleden toen ik nog in de hoofdklasse voor 2e elftallen voetbalde.
Zo voetbalde ik vorig jaar tegen een bierelftal op leeftijd en ik moest de 'gevaarlijke' spits dekken. Ik was de spits iedere keer veel te snel af en kon er ongestoord met de bal vandoor gaan. Op den duur vroeg hij aan mij: "Loop jij marathons of zo?". Ik antwoordde ”ja inderdaad” en spontaan vroeg hij om een wissel. Ik heb hem die middag niet meer op het veld gezien. Wel in de kantine natuurlijk waar we er nog hartelijk om gelachen hebben. Wat dat betreft is het wel goed voetballen na een hardloopschema voor de marathon gevolgd te hebben.
Zo voetbalde ik vorig jaar tegen een bierelftal op leeftijd en ik moest de 'gevaarlijke' spits dekken. Ik was de spits iedere keer veel te snel af en kon er ongestoord met de bal vandoor gaan. Op den duur vroeg hij aan mij: "Loop jij marathons of zo?". Ik antwoordde ”ja inderdaad” en spontaan vroeg hij om een wissel. Ik heb hem die middag niet meer op het veld gezien. Wel in de kantine natuurlijk waar we er nog hartelijk om gelachen hebben. Wat dat betreft is het wel goed voetballen na een hardloopschema voor de marathon gevolgd te hebben.
dinsdag 27 september 2011 om 07:38
Oh een nieuwe poging was toch nog geplaats zie ik.
Max wat versta je onder rare dingen. tot het gaatje gaan in een wedstrijd vind ik niet raar. Sterker nog dat is het wedstrijd element. Dat het overgrote deel daar niet voor kiest is prima. Maar wedstrijd is voor mijn gekoppeld met winnen en dat hoeft dan niet de wedstrijd zelf te zijn, maar winnen van jezelf. Dat resultaat neerzetten waarvan je had berekend dat het mogelijk had moeten zijn en waar je maanden lang hard naar toe getraind heb. Ik kom zelden echt fris over de finish (meestal verre van dat zelfs). Maar door de trainingen herstel ik daarna weer verbazend snel. Fris over de finish komen betekend voor mij mintuen of secondes hebben laten liggen. en voormij maakt het wel het verschil. De ene keer het verschil van winnen of naast het podium vallen de andere keer van wel of geen pr.
Rariteiten vind ik mensen die onvoldoende getraind aan een start gaan staan en hem dan wel 'op karakter' uitlopen. Terwijl hetkarakter is als je vooraf de discipline hebt om er serieus en gericht naar te trainen. De wedstrijd is dan enkel het afmaken van het geheel.
Max wat versta je onder rare dingen. tot het gaatje gaan in een wedstrijd vind ik niet raar. Sterker nog dat is het wedstrijd element. Dat het overgrote deel daar niet voor kiest is prima. Maar wedstrijd is voor mijn gekoppeld met winnen en dat hoeft dan niet de wedstrijd zelf te zijn, maar winnen van jezelf. Dat resultaat neerzetten waarvan je had berekend dat het mogelijk had moeten zijn en waar je maanden lang hard naar toe getraind heb. Ik kom zelden echt fris over de finish (meestal verre van dat zelfs). Maar door de trainingen herstel ik daarna weer verbazend snel. Fris over de finish komen betekend voor mij mintuen of secondes hebben laten liggen. en voormij maakt het wel het verschil. De ene keer het verschil van winnen of naast het podium vallen de andere keer van wel of geen pr.
Rariteiten vind ik mensen die onvoldoende getraind aan een start gaan staan en hem dan wel 'op karakter' uitlopen. Terwijl hetkarakter is als je vooraf de discipline hebt om er serieus en gericht naar te trainen. De wedstrijd is dan enkel het afmaken van het geheel.
dinsdag 27 september 2011 om 07:43
Fiekes bij mij is zowel het flauwvallen als het overgeven bij de finish me wel bekend. Het eerste heb ik gelukkig aardig ondercontrole door na de finish niet te stoppen maar door te lopen. Zelf denk ik namelijk dat het door de snelle bloeddrukdaling naar het lopen komt in rust. Maar dat doorlopen wordt weer bemoeilijkt door het tweede. Terwijl het moeten overgen tussen het publiek ook weer zo genant is. Dus alleen daarom al zoek ik meestal een uitweg. Maar dan komt er vaak weer zo'n aardige bezorgde EHBO'er op me af.
dinsdag 27 september 2011 om 07:50
Keesokp maar op deze manier kun je het toch mooi combineren. Dit wordt voor mij dit jaar mijn 5de marathon/ultra. Maar het is natuurlijk veel beter het aantal marathons te beperken tot 1 a 2 per jaar om het maximale rendement eruit te halen. Zelf heb ik nu veel marathons kort achter elkaar gelopen maar daarvan waren er ook een paar gewoon als training voor de ultra's.
Wat betreft leeftijd hoor ik veel 50 plussers vertellen dat ze merken dat met name het herstelproces steeds langzamer gaat. Misschien omdat ik pas zo laat ben begonnen met hardlopen en nog min of meer in de opbouw fase zit. Maar ik ben nu 48 en het herstel na hardloopwedstrijden gaat eigenlijk alleen maar steeds vlotter. Maar met voetbalwedstrijden geen ervaring hoor. En dat is natuurlijk ook veel explosiever werk. Het is ook niet voor niets dat ik de voorkeur voor de marathon geef boven het korte baanwerk en 5km wedstrijden. Eigenlijk vind ik een 10km wedstrijd al een verschrikking.
Wat betreft leeftijd hoor ik veel 50 plussers vertellen dat ze merken dat met name het herstelproces steeds langzamer gaat. Misschien omdat ik pas zo laat ben begonnen met hardlopen en nog min of meer in de opbouw fase zit. Maar ik ben nu 48 en het herstel na hardloopwedstrijden gaat eigenlijk alleen maar steeds vlotter. Maar met voetbalwedstrijden geen ervaring hoor. En dat is natuurlijk ook veel explosiever werk. Het is ook niet voor niets dat ik de voorkeur voor de marathon geef boven het korte baanwerk en 5km wedstrijden. Eigenlijk vind ik een 10km wedstrijd al een verschrikking.
dinsdag 27 september 2011 om 08:41
@ baukje: ik doelde niet op iemand op de fora hier. Meer op CnR en meetingpoint. En ja: ik vind het wél raar als mensen alleen tegen zichzelf aan het vechten zijn...als het niet gaat en dan tóch nog even die 21 km eruit gaan persen. Kennelijk omdat het 'moet'. Want zodra er een 'moeten' bij komt kijken, is het al opmerkelijk denk ik. Veel mensen lijken (ik schrijf líjken) het contact met hun lichaam een beetje verloren te zijn. Geen besef meer wat goed en niet goed is en niet meer een verband leggen tussen wat je erin stopt (of dat nou voeding is of training) en wat er uit komt. Ik lees over pijntjes en blessures. Net alsof het volkomen normaal is dat erbij hoort. Als een baas werk van ons zou vragen waar we pijntjes van zouden krijgen, zouden we wellicht opstappen. Dát vind ik persoonlijk 'raar', maar iedereen is daar vrij in hoor. Als je al tweemaal opnieuw mocht beginnen, dan kijk je misschien anders tegen dingen aan, ik weet het niet. Noem me een oude taart, dat mag ook. Jij bent echt een wedstrijddier, en dat vind ik boeiend om over te lezen, en dan leef ik met je mee. Ik hoop wel dat je dit nog járen vol kunt houden, want je vindt het leuk. En je hebt talent. Ik niet, en daarom is een run ook meer een testmoment voor mij dan een wedstrijd. Want je schrijft het zelf al: tijdens een run/wedstrijd ga je blijkbaar toch nét iets sneller dan je normaal doet. Want voor je loopt nou eenmaal die andere vrouw/man die je wilt inhalen.....Jij hebt die reserves om dan voluit te gaan, ik niet. Of misschien wel, maar ik ga het níet opzoeken of uitvinden. Ik heb het bloemetjesveld al eens gezien Zonder gekheid: ik zei al: jij hebt talent, jij kunt keihard lopen en hebt dan nog over. Ik vind dat erg knap, zeker omdat je ook niet begonnen bent toen je 15 was (was jij nou wel altijd al sportief?). Geniet ervan, en doe verstandig (sprak de oude vrouw)
@ fiekes: ah lekker he zo'n telefoon? hoe gaat het met de opleiding? hoe is de achillespees nou?
@ fiekes: ah lekker he zo'n telefoon? hoe gaat het met de opleiding? hoe is de achillespees nou?
dinsdag 27 september 2011 om 11:52
Zo, ben al bijna een half uur aan het bijlezen!! Wat is er veel geschreven!
Fiekes, ja ik had zondag lekker gelopen, we moesten een stuk route die ik de laatste tijd ook wel loop, intervallen van paaltje naar paaltje. Maar dat ging me snel al te veel worden. Mijn hartslag wilde niet zo snel zakken, dus heb ik het toch maar weer rustig aan gedaan. Maar alles bij elkaar toch 11 km gelopen. Hoe gaat het met je achillespees? Ik merk dat nu ik vaker in het bos loop op onverhard dat ik meer last heb van mijn achillespezen. Maar ik vind het wel fijn als je daarna op verhard loopt, dat het wat soepeler lijkt te gaan, zelfs ik nu
Baukje, ja ik snap wel wat jij bedoelt met kapot gaan voordat je over de finish gaat en het is inderdaad, hoe beter je getraint bent hoe sneller je er weer overheen bent. En dat is misschien wat Max bedoelt dat er veel mensen mee lopen die het denken wel even te gaan doen. En alleen kijken naar: ik heb het uitgelopen! Niet naar het resultaat.
Max, jij bent natuurlijk niet te vergelijken met andere hardlopers, puur door je lichamelijke ongemakken. Ik hoop dat ik ook kan blijven genieten van het hardlopen als het niet meer zo goed lukt. Nou is dat met de damloop al wel gelukt, want ik heb echt heerlijk gelopen en die tijd boeit echt niet. (op dit moment hoop ik natuurlijk wel dat het tijdelijk is) Maar jij geniet zo van het lopen op zich, daar kunnen nog veel mensen wat van leren! Ga straks nog even je verslag lezen van je zondagloopje, heb ik nog geen tijd voor gehad.
Keesokp, vind het wel grappig dat de marathon daar in zeeland zo leeft en zelfs hele elftallen een baaldag in stellen. Ik heb heel lang gevoetbald en tussen door ook gelopen, maar maximaal tot 10-12 km. Dat ging vaak ook niet, we trainen 2x per week en nog 1 wedstrijd per week. Dan is vaak de tijd wel op. Ik ben opgehouden niet omdat ik de jonge grietjes niet meer kon bijhouden, maar me steeds meer ging ergeren aan de mentaliteit van die jongere garde. Geen zin om te trainen, wel comentaar leveren op andere en er met de pet naar gooien.
Later kwam er nog een baby bij, die niet mee te slepen was op zondagochtend, toen ben ik gestopt en bij een loop groep gegaan. Als je dan niet kunt is het geen probleem. Bij een teamsport kun je dat niet maken.
Zo ben ik weer een beetje bij, dacht ik.
Heb net de nieuwe hardloopagenda al binnen gekregen, die ik vorige week had besteld, ziet er leuk uit maar wel een beetje groot. Maar er staan grappige teksten in en veel ruimte om je trainingen in op te schrijven.
Vandaag vrij, dus heb ik vanavond tijd om mee te gaan met de gewone training, o dan moet ik nog wel lampjes gaan kopen. En dan ga ik vrijdag nog de lange duurloop van 21 km doen, die de rest op zondag heeft gelopen.
Fiekes, ja ik had zondag lekker gelopen, we moesten een stuk route die ik de laatste tijd ook wel loop, intervallen van paaltje naar paaltje. Maar dat ging me snel al te veel worden. Mijn hartslag wilde niet zo snel zakken, dus heb ik het toch maar weer rustig aan gedaan. Maar alles bij elkaar toch 11 km gelopen. Hoe gaat het met je achillespees? Ik merk dat nu ik vaker in het bos loop op onverhard dat ik meer last heb van mijn achillespezen. Maar ik vind het wel fijn als je daarna op verhard loopt, dat het wat soepeler lijkt te gaan, zelfs ik nu
Baukje, ja ik snap wel wat jij bedoelt met kapot gaan voordat je over de finish gaat en het is inderdaad, hoe beter je getraint bent hoe sneller je er weer overheen bent. En dat is misschien wat Max bedoelt dat er veel mensen mee lopen die het denken wel even te gaan doen. En alleen kijken naar: ik heb het uitgelopen! Niet naar het resultaat.
Max, jij bent natuurlijk niet te vergelijken met andere hardlopers, puur door je lichamelijke ongemakken. Ik hoop dat ik ook kan blijven genieten van het hardlopen als het niet meer zo goed lukt. Nou is dat met de damloop al wel gelukt, want ik heb echt heerlijk gelopen en die tijd boeit echt niet. (op dit moment hoop ik natuurlijk wel dat het tijdelijk is) Maar jij geniet zo van het lopen op zich, daar kunnen nog veel mensen wat van leren! Ga straks nog even je verslag lezen van je zondagloopje, heb ik nog geen tijd voor gehad.
Keesokp, vind het wel grappig dat de marathon daar in zeeland zo leeft en zelfs hele elftallen een baaldag in stellen. Ik heb heel lang gevoetbald en tussen door ook gelopen, maar maximaal tot 10-12 km. Dat ging vaak ook niet, we trainen 2x per week en nog 1 wedstrijd per week. Dan is vaak de tijd wel op. Ik ben opgehouden niet omdat ik de jonge grietjes niet meer kon bijhouden, maar me steeds meer ging ergeren aan de mentaliteit van die jongere garde. Geen zin om te trainen, wel comentaar leveren op andere en er met de pet naar gooien.
Later kwam er nog een baby bij, die niet mee te slepen was op zondagochtend, toen ben ik gestopt en bij een loop groep gegaan. Als je dan niet kunt is het geen probleem. Bij een teamsport kun je dat niet maken.
Zo ben ik weer een beetje bij, dacht ik.
Heb net de nieuwe hardloopagenda al binnen gekregen, die ik vorige week had besteld, ziet er leuk uit maar wel een beetje groot. Maar er staan grappige teksten in en veel ruimte om je trainingen in op te schrijven.
Vandaag vrij, dus heb ik vanavond tijd om mee te gaan met de gewone training, o dan moet ik nog wel lampjes gaan kopen. En dan ga ik vrijdag nog de lange duurloop van 21 km doen, die de rest op zondag heeft gelopen.
