Gezondheid
alle pijlers
Melatonine
woensdag 1 juni 2011 om 14:01
Melatonine helpt alleen wanneer je zelf te weinig van deze stof aanmaakt (het is een lichaamseigen stof die er voor zorgt dat je gaat slapen). Bij de drogist kun je melatonine krijgen met een maximale sterkte van 0,1 geloof ik. Een hogere dosis valt onder de geneesmiddelenwet en ik zou dus niet zomaar de dosis overschrijden.
Zelf maak ik slecht melatonine aan en gebruik ik 5 mg, maar dit is door een gespecialiseerde arts voorgeschreven (misschien kan het ook via de huisarts, dat weet ik niet). Zelf ermee rommelen zou ik dus niet doen en als het niet werkt ligt de oorzaak dus blijkbaar niet bij het niet/te weinig aanmaken van dit stofje.
En zoals lilalinda al zegt: het werkt alleen om in slaap te komen en dus niet om door te slapen.
Ik vind het een fantastisch middel. Ik hoop dat je er iets aan hebt. Let op: er is onlangs uit onderzoek gebleken dat het middel al na een kwartier begint te werken i.p.v. na 2 uur zoals op de bijsluiter staat. Houd daar dus rekening mee als je nog moet autorijden etc.
Zelf maak ik slecht melatonine aan en gebruik ik 5 mg, maar dit is door een gespecialiseerde arts voorgeschreven (misschien kan het ook via de huisarts, dat weet ik niet). Zelf ermee rommelen zou ik dus niet doen en als het niet werkt ligt de oorzaak dus blijkbaar niet bij het niet/te weinig aanmaken van dit stofje.
En zoals lilalinda al zegt: het werkt alleen om in slaap te komen en dus niet om door te slapen.
Ik vind het een fantastisch middel. Ik hoop dat je er iets aan hebt. Let op: er is onlangs uit onderzoek gebleken dat het middel al na een kwartier begint te werken i.p.v. na 2 uur zoals op de bijsluiter staat. Houd daar dus rekening mee als je nog moet autorijden etc.
zondag 5 juni 2011 om 23:22
Door mijn wisselende diensten heb ik totaal geen slaapritme meer en slik daarom, als ik een vroege dienst heb, wat melatonine. Aangezien ik het van mijn huisarts niet krijg voorgeschreven neem ik gewoon een heel aantal 0,1mg tabletjes (15 ongeveer). Minder heeft bij mij weinig effect.
Ik heb zelf geen last van nachtmerries, maar herken dit wel bij een aantal van mijn cliënten.
Ik heb zelf geen last van nachtmerries, maar herken dit wel bij een aantal van mijn cliënten.
woensdag 7 maart 2012 om 15:40
Even een vraag, is melatonine ook iets wat je met een GGZ-psychiater kunt bespreken?
Of doet die daar niks mee/mag ie er niks mee doen?
Ik gebruik nu iets anders maar vraag me af wat de voors en tegens zijn van melatonine.
En wordt het vergoed (degenen die het via een arts hebben) of moet je het zelf betalen?
Of doet die daar niks mee/mag ie er niks mee doen?
Ik gebruik nu iets anders maar vraag me af wat de voors en tegens zijn van melatonine.
En wordt het vergoed (degenen die het via een arts hebben) of moet je het zelf betalen?
woensdag 7 maart 2012 om 19:41
woensdag 7 maart 2012 om 21:32
woensdag 7 maart 2012 om 21:43
Ik twijfel of ik melatonine zal nemen tijdens mijn slaapdienst. Over het algemeen slapen de clienten gewoon prima door en hoef ik er niet uit. Alleen slaap ik zelf helemaal niet. De volgende ochtend start ik alleen op en dat is echt pittig. Zeker omdat ik echt niet fit ben.
Wat als ik melatonine slik en er gebeurt 's nachts wel iets? Ben ik dan wel helder genoeg om te handelen?
Wat als ik melatonine slik en er gebeurt 's nachts wel iets? Ben ik dan wel helder genoeg om te handelen?
woensdag 7 maart 2012 om 21:46
Onze dochter van 9 gebruikt het. Ze heeft het voorgeschreven gekregen van de huisarts. Ze heeft geen andere aandoeningen oid (zoals adhd) ze krijgt 2 mg sinds een paar weken. Daarvoor kreeg ze 10 tbl van 0,1 mg. Zodra ze die van 2 mg kreeg en de volgende ochtend wakker werd, zei ze dat het heeel lang geleden was dat ze zo lekker had geslapen.
woensdag 7 maart 2012 om 21:47
quote:KarendeGroot schreef op 07 maart 2012 @ 21:43:
Wat als ik melatonine slik en er gebeurt 's nachts wel iets? Ben ik dan wel helder genoeg om te handelen?Ik word ''s nachts ook wel eens wakker door mijn zoontje en dan ben ik m.i. helder genoeg hoor. De volgende ochtend niet duf, geen hoofdpijn, gewoon fris.
Wat als ik melatonine slik en er gebeurt 's nachts wel iets? Ben ik dan wel helder genoeg om te handelen?Ik word ''s nachts ook wel eens wakker door mijn zoontje en dan ben ik m.i. helder genoeg hoor. De volgende ochtend niet duf, geen hoofdpijn, gewoon fris.
woensdag 7 maart 2012 om 21:49
quote:madelief1981 schreef op 07 maart 2012 @ 21:47:
[...]
Ik word ''s nachts ook wel eens wakker door mijn zoontje en dan ben ik m.i. helder genoeg hoor. De volgende ochtend niet duf, geen hoofdpijn, gewoon fris.Dank voor je snelle reactie! Dan ga ik het toch maar eens proberen. Ik ga zo enorm opzien tegen slaapdiensten nu. Welk merk adviseer je?
[...]
Ik word ''s nachts ook wel eens wakker door mijn zoontje en dan ben ik m.i. helder genoeg hoor. De volgende ochtend niet duf, geen hoofdpijn, gewoon fris.Dank voor je snelle reactie! Dan ga ik het toch maar eens proberen. Ik ga zo enorm opzien tegen slaapdiensten nu. Welk merk adviseer je?
woensdag 7 maart 2012 om 21:56
Je kan via internet in italie bijvoorbeeld hogere doseringen kopen. Hoef je maar 1 pil te slikken ipv 15 zoals ik af en toe lees.
Ik gebruik het alleen na een reis uit amerika om snel van jetlag af te zijn. Mijn vriend heeft echt ook zelf dat hij te weinig aanmaakt en gebruikt het regelmatig even om wat nachten goed te slapen.
Mijn moeder sliep ook slecht en bij haar werkte het helemaal niet en werd met houten hoofd wakker.
Wisselende verhalen dus.
Ik gebruik het alleen na een reis uit amerika om snel van jetlag af te zijn. Mijn vriend heeft echt ook zelf dat hij te weinig aanmaakt en gebruikt het regelmatig even om wat nachten goed te slapen.
Mijn moeder sliep ook slecht en bij haar werkte het helemaal niet en werd met houten hoofd wakker.
Wisselende verhalen dus.
