Gezondheid
alle pijlers
Zo moe... Welke stap nu?
maandag 24 september 2012 om 20:29
Ik ben nu iets minder dan een jaar zó verschrikkelijk moe altijd. Ik ben er inmiddels al bij 3 verschillend huisartsen voor geweest, maar daar hoor ik steeds hetzelfde: meer bewegen, gezonder eten en korter slapen (dan went je lijf er wel aan). Als ik dan vertel dat dat allemaal niets helpt dan zit het tussen mijn oren en moet ik iets aan mijn instelling veranderen. Maar ik weet gewoon dat het dat allemaal niet is. Ik eet al erg gezond, bewegen helpt hooguit voor 2 uurtjes, daarna is het effect weer weg, maar dat is alleen bij beweging als in een stukje wandelen, rondje fietsen. Echt sporten of langer dan 15 min bewegen werkt alleen maar enorm uitputtend. Korter slapen houd ik welgeteld 3 dagen vol, dan breekt er iets in me en zit ik de hele dag hysterisch te janken van vermoeidheid (dan slaap ik 7-8 uur per nacht), val ik overal in slaap (trein, op school, op werk) en als ik dan eindelijk in mijn bed lig slaap ik 23 uur aan een stuk door en word ik nog moe en gebroken wakker. Tussen mijn oren zit het ook echt niet, daar is het te erg voor. Ik heb pfeiffer gehad, maar dit is nog erger dan toen. Voorbeeldjes:
Als ik een nachtje 'maar' 10 uur geslapen heb, ben ik zo moe dat ik 's avonds om 7 uur al op de bank in slaap val.
Als ik een een hele dag naar school ben geweest (8 uur) ben ik daarvan zo uitgeput, dat ik een hele dag nodig heb om bij te komen. Ik ben dus ook heel blij dat ik na elke school/werkdag een dag vrij heb. Dan slaap ik uit tot 12 uur, en slaap ik tussendoor ook nog van 15-18 uur.
Op een slechte dag (dat kan altijd zijn, ook als ik al een week vrij ben) gaat het als volgt: 9 uur slapen 's nachts, om 8 uur opstaan. Van 10-12 slapen, van 15-18 slapen, en dan om 21 uur weer naar bed.
Verder ben ik gewoon altijd moe, ik zeg regelmatig afspraken af omdat ik te moe ben. Ik ben een jaartje geleden al parttime gaan werken om die reden, en een tijdje terug heb ik mijn uren opgeschroefd omdat ik geld nodig had, en toen was er zelfs het plan om een 40 urige werkweek te hebben op termijn (werk, school en stage) maar ik merk dat de 27 uur in de week school en werk al teveel voor me is, dus ik ga nu stoppen met mijn werk, omdat ik binnenkort begin met stage en als ik daarnaast ook nog moet werken ben ik binnen no time helemaal kapot.
Dit is echt niet normaal, iedereen in mijn omgeving zegt het tegen me, dit zit echt niet tussen mijn oren. Ik heb al allerlei bloedtesten gehad, en dingen als bloedarmoede en ijzer tekort enzo zijn dus al uitgesloten. De huisartsen willen me ook niet doorverwijzen naar specialisten ofzo, ook al weet ik niet waar ik dan aan zou moeten denken. Iemand enig idee wat dit kan zijn? En wat is een volgende stap die ik nu zou kunnen nemen? De huisartsen willen me niet helpen, maar ik wil graag weten hoe het kan dat ik altijd zo moe ben...
Als ik een nachtje 'maar' 10 uur geslapen heb, ben ik zo moe dat ik 's avonds om 7 uur al op de bank in slaap val.
Als ik een een hele dag naar school ben geweest (8 uur) ben ik daarvan zo uitgeput, dat ik een hele dag nodig heb om bij te komen. Ik ben dus ook heel blij dat ik na elke school/werkdag een dag vrij heb. Dan slaap ik uit tot 12 uur, en slaap ik tussendoor ook nog van 15-18 uur.
Op een slechte dag (dat kan altijd zijn, ook als ik al een week vrij ben) gaat het als volgt: 9 uur slapen 's nachts, om 8 uur opstaan. Van 10-12 slapen, van 15-18 slapen, en dan om 21 uur weer naar bed.
Verder ben ik gewoon altijd moe, ik zeg regelmatig afspraken af omdat ik te moe ben. Ik ben een jaartje geleden al parttime gaan werken om die reden, en een tijdje terug heb ik mijn uren opgeschroefd omdat ik geld nodig had, en toen was er zelfs het plan om een 40 urige werkweek te hebben op termijn (werk, school en stage) maar ik merk dat de 27 uur in de week school en werk al teveel voor me is, dus ik ga nu stoppen met mijn werk, omdat ik binnenkort begin met stage en als ik daarnaast ook nog moet werken ben ik binnen no time helemaal kapot.
Dit is echt niet normaal, iedereen in mijn omgeving zegt het tegen me, dit zit echt niet tussen mijn oren. Ik heb al allerlei bloedtesten gehad, en dingen als bloedarmoede en ijzer tekort enzo zijn dus al uitgesloten. De huisartsen willen me ook niet doorverwijzen naar specialisten ofzo, ook al weet ik niet waar ik dan aan zou moeten denken. Iemand enig idee wat dit kan zijn? En wat is een volgende stap die ik nu zou kunnen nemen? De huisartsen willen me niet helpen, maar ik wil graag weten hoe het kan dat ik altijd zo moe ben...
maandag 24 september 2012 om 20:35
maandag 24 september 2012 om 20:41
Maar als 3 huisartsen geen aanwijzing kunnen vinden voor de vermoeidheid, waarom moeten ze je dan doorverwijzen? En vooral ook waarheen?
Is het niet gewenning? Wat de huisarts zegt, minder gaan slapen, dan wen je eraan. Dat kan ook omgekeerd natuurlijk. Dat je aan zoveel slaap gewend bent geraakt en nu dus een soort van moet afkicken. Ik noem maar wat hoor...
Is het niet gewenning? Wat de huisarts zegt, minder gaan slapen, dan wen je eraan. Dat kan ook omgekeerd natuurlijk. Dat je aan zoveel slaap gewend bent geraakt en nu dus een soort van moet afkicken. Ik noem maar wat hoor...
maandag 24 september 2012 om 20:54
Doet me denken aan het verhaal van een bekende.. Zij kreeg het vanuit het niets, net afgestudeerd en klaar om aan het werk te gaan verdween haar energie als sneeuw voor de zon.
Zij is naar een homeopatisch arts geweest, en haar werd verteld dat ze een 'bacterie' had.
Als je al bij drie verschillende huisartsen geweest bent, zij niks kunnen vinden en je zelf toch denkt dat er meer aan de hand is zou ik toch eens langs een homeopatisch arts gaan.
Zij is naar een homeopatisch arts geweest, en haar werd verteld dat ze een 'bacterie' had.
Als je al bij drie verschillende huisartsen geweest bent, zij niks kunnen vinden en je zelf toch denkt dat er meer aan de hand is zou ik toch eens langs een homeopatisch arts gaan.
maandag 24 september 2012 om 21:00
Laat je doorverwijzen, sta op je strepen. En wil je huisarts niet meewerken, bel je zorgverzekeraar en kijk of zij toestemming geven voor een second opinion.
Een longarts zou een goede volgende stap kunnen zijn, het zou slaapapneu kunnen zijn, waarbij je dusdanig verkeerd ademhaalt dat je lijf te weinig zuurstof opneemt. dan kun je wel veel slapen, maar wordt je alleen maar nog vermoeider wakker.
Een longarts zou een goede volgende stap kunnen zijn, het zou slaapapneu kunnen zijn, waarbij je dusdanig verkeerd ademhaalt dat je lijf te weinig zuurstof opneemt. dan kun je wel veel slapen, maar wordt je alleen maar nog vermoeider wakker.
maandag 24 september 2012 om 21:03
quote:Onzinvol schreef op 24 september 2012 @ 20:54:
Doet me denken aan het verhaal van een bekende.. Zij kreeg het vanuit het niets, net afgestudeerd en klaar om aan het werk te gaan verdween haar energie als sneeuw voor de zon.
Zij is naar een homeopatisch arts geweest, en haar werd verteld dat ze een 'bacterie' had.
Als je al bij drie verschillende huisartsen geweest bent, zij niks kunnen vinden en je zelf toch denkt dat er meer aan de hand is zou ik toch eens langs een homeopatisch arts gaan.
Bacteriën zijn te zien in bloedtesten, die de andere dokters hebben afgenomen.
Ik heb vorige week ook bloed laten nemen (voor de duidelijkheid bij de huisarts) omdat ik last had van overdreven vermoeidheid. Ik had zowel een bacteriële (cytomegalie) als virale infectie (CMV) die oververmoeidheid veroorzaken. Maar dus heel duidelijk te zien om een brede bloedtest, en nu antibiotica voor de bacteriële infectie.
Wat zeiden de huisartsen over eventueel chronisch vermoeidheidssyndroom?
Doet me denken aan het verhaal van een bekende.. Zij kreeg het vanuit het niets, net afgestudeerd en klaar om aan het werk te gaan verdween haar energie als sneeuw voor de zon.
Zij is naar een homeopatisch arts geweest, en haar werd verteld dat ze een 'bacterie' had.
Als je al bij drie verschillende huisartsen geweest bent, zij niks kunnen vinden en je zelf toch denkt dat er meer aan de hand is zou ik toch eens langs een homeopatisch arts gaan.
Bacteriën zijn te zien in bloedtesten, die de andere dokters hebben afgenomen.
Ik heb vorige week ook bloed laten nemen (voor de duidelijkheid bij de huisarts) omdat ik last had van overdreven vermoeidheid. Ik had zowel een bacteriële (cytomegalie) als virale infectie (CMV) die oververmoeidheid veroorzaken. Maar dus heel duidelijk te zien om een brede bloedtest, en nu antibiotica voor de bacteriële infectie.
Wat zeiden de huisartsen over eventueel chronisch vermoeidheidssyndroom?
maandag 24 september 2012 om 21:06
maandag 24 september 2012 om 21:13
maandag 24 september 2012 om 21:28
Ik denk dat je teveel slaapt en nu even streng voor jezelf moet zijn en ook daadwerkelijk moet proberen om minder te slapen.
Niet met grote stappen snel thuis.
Maar steeds een half uurtje korter slapen, 3 dagen hetzelfde en dan weer een half uurtje korter.
Daarnaast eet gezond bijvoorbeeld volgens de regels van Albarda, Gillian mc Keith.
Daarnaast kan het ook een allergie zijn, koemelk of gluten. of teveel suiker. Dit hoeft niet altijd uit een test te komen.
Dat is een kwestie van proberen, maar wel toegewijd proberen een koemelk of glutenvrij dieet is heel zwaar in het begin. Maar als je wilt, kan je het proberen.
Daarnaast kan vitamine B complex helpen.
en daarnaast kan het nog zoveel anderen dingen zijn
Niet met grote stappen snel thuis.
Maar steeds een half uurtje korter slapen, 3 dagen hetzelfde en dan weer een half uurtje korter.
Daarnaast eet gezond bijvoorbeeld volgens de regels van Albarda, Gillian mc Keith.
Daarnaast kan het ook een allergie zijn, koemelk of gluten. of teveel suiker. Dit hoeft niet altijd uit een test te komen.
Dat is een kwestie van proberen, maar wel toegewijd proberen een koemelk of glutenvrij dieet is heel zwaar in het begin. Maar als je wilt, kan je het proberen.
Daarnaast kan vitamine B complex helpen.
en daarnaast kan het nog zoveel anderen dingen zijn
maandag 24 september 2012 om 21:41
quote:Ivetje schreef op 24 september 2012 @ 21:37:
Spijk-er : dat is raar idd, dat topic. TO is verhuisd, heeft staan klussen etc en gewoon gewerkt. En na 2 uur luieren verveelde ze zich...
Apart icm dit topic nu...Dat bedoel ik. Misschien flauw maar als je TO loept krijg je uit eerdere topics helemaal geen beeld van iemand met een probleem als in de OP omschreven.
Spijk-er : dat is raar idd, dat topic. TO is verhuisd, heeft staan klussen etc en gewoon gewerkt. En na 2 uur luieren verveelde ze zich...
Apart icm dit topic nu...Dat bedoel ik. Misschien flauw maar als je TO loept krijg je uit eerdere topics helemaal geen beeld van iemand met een probleem als in de OP omschreven.
Zeg maar Spijker.
