Gezondheid
alle pijlers
Voedingssupplementen van Solgar of ...?
dinsdag 9 oktober 2012 om 23:50
Hallo,
Ik ben geadviseerd om, uiteraard naast mijn dagelijkse dosis groente & fruit, voedingssupplementen te gaan slikken.
Volgens deze adviseuse bevatten de (goedkope) pillen van bijv. Kruidvat eigen merk enz niet voldoende en zitten deze barstensvol (chemische) rotzooi wat er niet in hoort te zitten..
ZIj raadde het merk Solgar aan.
En nee, deze dame heeft geen aandelen van Solgar of eigen belang bij dit advies, ze heeft het me gratis gegeven en verkoopt dit zelf niet.
Ik heb dus nodig:
* 1000 mg vit. C Ester
* Multivitamine
* Visolie omega 3
Mijn punt is dat ik nogal schrok van de prijzen, ik wil best wat uitgeven voor mijn gezondheid maar ik moet dus van elk 1 elke dag en die potjes zijn behoorlijk duur!
Het potje van 30 ester c pillen voor 16,50 euro ...
30 softgels visolie voor 21,85 euro
En als klapper het potje multi vitamine met 30 tabletten voor 33,05 euro....
Dit alles is dus goed voor maar 1 maand = 71,40 euro!!
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?
Ik ben geadviseerd om, uiteraard naast mijn dagelijkse dosis groente & fruit, voedingssupplementen te gaan slikken.
Volgens deze adviseuse bevatten de (goedkope) pillen van bijv. Kruidvat eigen merk enz niet voldoende en zitten deze barstensvol (chemische) rotzooi wat er niet in hoort te zitten..
ZIj raadde het merk Solgar aan.
En nee, deze dame heeft geen aandelen van Solgar of eigen belang bij dit advies, ze heeft het me gratis gegeven en verkoopt dit zelf niet.
Ik heb dus nodig:
* 1000 mg vit. C Ester
* Multivitamine
* Visolie omega 3
Mijn punt is dat ik nogal schrok van de prijzen, ik wil best wat uitgeven voor mijn gezondheid maar ik moet dus van elk 1 elke dag en die potjes zijn behoorlijk duur!
Het potje van 30 ester c pillen voor 16,50 euro ...
30 softgels visolie voor 21,85 euro
En als klapper het potje multi vitamine met 30 tabletten voor 33,05 euro....
Dit alles is dus goed voor maar 1 maand = 71,40 euro!!
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?
zaterdag 20 oktober 2012 om 10:13
Dan heb ik nog een brandende vraag; ik merk dat mijn haar dunner wordt, dit is gebeurd in een paar maanden tijd en ik begin me er nu wel lichtelijk zorgen over te maken..
welke voedingssupplementen zou ik hiervoor het beste kunnen slikken? Ik weet dat vitamine B goed is voor haar en huid maar er zijn meerdere soorten vitaminen B toch?
Ook heb ik al 2 maanden geen normale menstruatie gehad en dacht ik dat ik blaasontsteking had maar na 3 x urine onderzoek en een inwendig onderzoek blijkt er niets aan de hand te zijn..
Ik slik nu visolie, ester C (1000mg) en multivitamine...
welke voedingssupplementen zou ik hiervoor het beste kunnen slikken? Ik weet dat vitamine B goed is voor haar en huid maar er zijn meerdere soorten vitaminen B toch?
Ook heb ik al 2 maanden geen normale menstruatie gehad en dacht ik dat ik blaasontsteking had maar na 3 x urine onderzoek en een inwendig onderzoek blijkt er niets aan de hand te zijn..
Ik slik nu visolie, ester C (1000mg) en multivitamine...
zondag 21 oktober 2012 om 09:06
Voor je haar idd B-vitaminen Ruby-Ann (B-complex is prima; je hoeft niet bang te zijn voor overdosering, want dan moet je hoveelheden nemen die ik als supplementfreak niet eens neem ) En niet te vergeten magnesium (werkt vooral samen met de B6)
Die twee samen kunnen misschien ook iets te maken hebben met je menstruatie.
Als dunner wordend haar en menstruatieproblemen aanblijven, sowieso toch maar langs de dokter (misschien een bloedonderzoek - bij een ev. bloedonderzoek wat betreft magnesium niet naar "magn" maar naar "magn ion" en cel-onderzoek, niet het oppervlakkige standaard-onerzoek wat in Nl. altijd gedaan wordt - laten doen?), je bent te jong voor dit soort klachten lijkt me.
Enne, geen alcohol ! Alcohol heeft toch al geen enkel bewezen nuttig effect en er is verband tussen alcohol en haarverlies want het "vreet" die B-vitaminen. Baat niet, schaadt (helaas ) dus wel.
Bijkomend voordeel van B-complex en magnesium (wordt ook wel het "happy mineraal" genoemd) is trouwens dat je je er waarschijnlijk al snel prettiger bij voelt. En da's mooi meegenomen toch
?
Succes !
Die twee samen kunnen misschien ook iets te maken hebben met je menstruatie.
Als dunner wordend haar en menstruatieproblemen aanblijven, sowieso toch maar langs de dokter (misschien een bloedonderzoek - bij een ev. bloedonderzoek wat betreft magnesium niet naar "magn" maar naar "magn ion" en cel-onderzoek, niet het oppervlakkige standaard-onerzoek wat in Nl. altijd gedaan wordt - laten doen?), je bent te jong voor dit soort klachten lijkt me.
Enne, geen alcohol ! Alcohol heeft toch al geen enkel bewezen nuttig effect en er is verband tussen alcohol en haarverlies want het "vreet" die B-vitaminen. Baat niet, schaadt (helaas ) dus wel.
Bijkomend voordeel van B-complex en magnesium (wordt ook wel het "happy mineraal" genoemd) is trouwens dat je je er waarschijnlijk al snel prettiger bij voelt. En da's mooi meegenomen toch
?Succes !
woensdag 24 oktober 2012 om 11:19
Hallo mirjam2510, dank je wel voor je reactie.
Ik had nog een potje van de Etos staan die ik nu ook slik:
Vitamine B-complex (weet niet wat het verschil is tussen gewoon vitamine B en vitamine B-complex?) 200% ADH krachtig...
Dat wat je schrijft over alcohol zet me nu wel aan het denken..
Drink de laatste tijd beduidend meer alcohol, veel feestjes en uitgaan...
Maar ik heb nooit eerder gehoord dat dit invloed heeft op je haar?
Wel op je gewicht maar daar heb ik geen last van, behalve dan dat ik af en toe zo'n opgezette buik heb...
quote:mirjam2510 schreef op 21 oktober 2012 @ 09:06:
Voor je haar idd B-vitaminen Ruby-Ann (B-complex is prima; je hoeft niet bang te zijn voor overdosering, want dan moet je hoveelheden nemen die ik als supplementfreak niet eens neem ) En niet te vergeten magnesium (werkt vooral samen met de B6)
Die twee samen kunnen misschien ook iets te maken hebben met je menstruatie.
Als dunner wordend haar en menstruatieproblemen aanblijven, sowieso toch maar langs de dokter (misschien een bloedonderzoek - bij een ev. bloedonderzoek wat betreft magnesium niet naar "magn" maar naar "magn ion" en cel-onderzoek, niet het oppervlakkige standaard-onerzoek wat in Nl. altijd gedaan wordt - laten doen?), je bent te jong voor dit soort klachten lijkt me.
Enne, geen alcohol ! Alcohol heeft toch al geen enkel bewezen nuttig effect en er is verband tussen alcohol en haarverlies want het "vreet" die B-vitaminen. Baat niet, schaadt (helaas ) dus wel.
Bijkomend voordeel van B-complex en magnesium (wordt ook wel het "happy mineraal" genoemd) is trouwens dat je je er waarschijnlijk al snel prettiger bij voelt. En da's mooi meegenomen toch ?
Succes !
Ik had nog een potje van de Etos staan die ik nu ook slik:
Vitamine B-complex (weet niet wat het verschil is tussen gewoon vitamine B en vitamine B-complex?) 200% ADH krachtig...
Dat wat je schrijft over alcohol zet me nu wel aan het denken..
Drink de laatste tijd beduidend meer alcohol, veel feestjes en uitgaan...
Maar ik heb nooit eerder gehoord dat dit invloed heeft op je haar?
Wel op je gewicht maar daar heb ik geen last van, behalve dan dat ik af en toe zo'n opgezette buik heb...
quote:mirjam2510 schreef op 21 oktober 2012 @ 09:06:
Voor je haar idd B-vitaminen Ruby-Ann (B-complex is prima; je hoeft niet bang te zijn voor overdosering, want dan moet je hoveelheden nemen die ik als supplementfreak niet eens neem ) En niet te vergeten magnesium (werkt vooral samen met de B6)
Die twee samen kunnen misschien ook iets te maken hebben met je menstruatie.
Als dunner wordend haar en menstruatieproblemen aanblijven, sowieso toch maar langs de dokter (misschien een bloedonderzoek - bij een ev. bloedonderzoek wat betreft magnesium niet naar "magn" maar naar "magn ion" en cel-onderzoek, niet het oppervlakkige standaard-onerzoek wat in Nl. altijd gedaan wordt - laten doen?), je bent te jong voor dit soort klachten lijkt me.
Enne, geen alcohol ! Alcohol heeft toch al geen enkel bewezen nuttig effect en er is verband tussen alcohol en haarverlies want het "vreet" die B-vitaminen. Baat niet, schaadt (helaas ) dus wel.
Bijkomend voordeel van B-complex en magnesium (wordt ook wel het "happy mineraal" genoemd) is trouwens dat je je er waarschijnlijk al snel prettiger bij voelt. En da's mooi meegenomen toch
?Succes !
woensdag 24 oktober 2012 om 11:23
Hoe kan vitamine B nu een negatieve invloed hebben op je haar als er op het potje staat dat het juist voor extra energie, gezonde haren, huid en nagels is?
Wat ik zo gek vind, ik heb een hele stressvolle periode gehad en zit juist nu weer heel goed in mijn vel!
Daarom snap ik niet dat ik nu zo gek menstrueer en ik het gevoel heb dat mijn haar echt dunner wordt...
quote:oddjob schreef op 22 oktober 2012 @ 11:52:
Voor je haar heb je nodig ijzer, proteine, A, C, E. Zit dat in je voeding, en is ´t buitensporig en ongewoon, eventueel naar de dokter.
Voor onregelmatige vrouwendingen calcium, magnesium, visolie, eventueel multivitaminen. Stress vermijden. Niet ineens heel dun of dik worden. Blijft ´t, naar de dokter. Vele oorzaken mogelijk.
Voor je haar heeft B hoogstens negatieve invloed, en wel als er een tekort is. Dat komt bijna nooit voor.
Los van alles, teveel B kan schadelijk zijn, ook de verhouding tussen sommige B-vitaminen kan nauw luisteren.
Wat ik zo gek vind, ik heb een hele stressvolle periode gehad en zit juist nu weer heel goed in mijn vel!
Daarom snap ik niet dat ik nu zo gek menstrueer en ik het gevoel heb dat mijn haar echt dunner wordt...
quote:oddjob schreef op 22 oktober 2012 @ 11:52:
Voor je haar heb je nodig ijzer, proteine, A, C, E. Zit dat in je voeding, en is ´t buitensporig en ongewoon, eventueel naar de dokter.
Voor onregelmatige vrouwendingen calcium, magnesium, visolie, eventueel multivitaminen. Stress vermijden. Niet ineens heel dun of dik worden. Blijft ´t, naar de dokter. Vele oorzaken mogelijk.
Voor je haar heeft B hoogstens negatieve invloed, en wel als er een tekort is. Dat komt bijna nooit voor.
Los van alles, teveel B kan schadelijk zijn, ook de verhouding tussen sommige B-vitaminen kan nauw luisteren.
woensdag 24 oktober 2012 om 11:27
Ik slik supplementen van de Tuinen Zoeysew, ik vind de pillen van Solgar echt te duur...
En zelfs met die actie van de Tuinen (2e product 50% korting) ben ik nog 30 euro kwijt voor 2 potten (visolie en multi).
Ik maak eerst maar es op wat ik heb en als ik geen verschil merk dan stop ik er mee.
Ik let op mijn voeding, eet elke dag fruit en groente, schrap zoveel mogelijk suiker, zuivel en koolhydraten (pasta, brood) en dat is nog belangrijker dan het slikken van supplementen denk ik...
quote:zoeysew schreef op 22 oktober 2012 @ 13:01:
Toen ik de ziekte van Pfeiffer had (heel lang geleden) heb ik ook voedingssupplementen geslikt om het virus sneller te killen: Vitamine C en Lycine toevallig niet van Solgar maar van Now of Orthica.
Wat ik mij toen door mijn moeder heb laten wijs maken is dat je lichaam de dure pillen van Solgar en consorten beter kan opnemen. De pillen van de appie plas je meteen weer uit, maar de pillen van solgar (en now, is volgens mij goedkoper) blijven gedurende meerdere uren een beetje vitamine C blijft afgeven waardoor er meer door je lichaam opgenomen wordt. Hoe dat werkt met maagzuur en dergelijke, geen idee. Maar had wel het idee dat het werkte en was vrij snel weer op de been.
Misschien moet je je anders eens bij wat verschillende winkels laten adviseren, bijvoorbeeld de vitaminstore en de tuinen en dan zelf een afweging maken wie je wilt geloven en hoeveel geld je eraan wilt uitgeven.
En zelfs met die actie van de Tuinen (2e product 50% korting) ben ik nog 30 euro kwijt voor 2 potten (visolie en multi).
Ik maak eerst maar es op wat ik heb en als ik geen verschil merk dan stop ik er mee.
Ik let op mijn voeding, eet elke dag fruit en groente, schrap zoveel mogelijk suiker, zuivel en koolhydraten (pasta, brood) en dat is nog belangrijker dan het slikken van supplementen denk ik...
quote:zoeysew schreef op 22 oktober 2012 @ 13:01:
Toen ik de ziekte van Pfeiffer had (heel lang geleden) heb ik ook voedingssupplementen geslikt om het virus sneller te killen: Vitamine C en Lycine toevallig niet van Solgar maar van Now of Orthica.
Wat ik mij toen door mijn moeder heb laten wijs maken is dat je lichaam de dure pillen van Solgar en consorten beter kan opnemen. De pillen van de appie plas je meteen weer uit, maar de pillen van solgar (en now, is volgens mij goedkoper) blijven gedurende meerdere uren een beetje vitamine C blijft afgeven waardoor er meer door je lichaam opgenomen wordt. Hoe dat werkt met maagzuur en dergelijke, geen idee. Maar had wel het idee dat het werkte en was vrij snel weer op de been.
Misschien moet je je anders eens bij wat verschillende winkels laten adviseren, bijvoorbeeld de vitaminstore en de tuinen en dan zelf een afweging maken wie je wilt geloven en hoeveel geld je eraan wilt uitgeven.
woensdag 24 oktober 2012 om 11:28
EN waarom moet ik nu dan niet meer twijfelen??quote:oddjob schreef op 22 oktober 2012 @ 13:41:
Vitamine C Ester heeft geen zin.
Mocht je nog twijfelen:
the protective effects of ascorbyl palmitate on cell membranes have only been demonstrated in the test tube. Taking ascorbyl palmitate orally probably doesn't result in any significant incorporation into cell membranes because most of it appears to be hydrolyzed (broken apart into palmitate and ascorbic acid) in the human digestive tract before it is absorbed. The ascorbic acid released by the hydrolysis of ascorbyl palmitate appears to be as bioavailable as ascorbic acid alone (10)
Vitamine C Ester heeft geen zin.
Mocht je nog twijfelen:
the protective effects of ascorbyl palmitate on cell membranes have only been demonstrated in the test tube. Taking ascorbyl palmitate orally probably doesn't result in any significant incorporation into cell membranes because most of it appears to be hydrolyzed (broken apart into palmitate and ascorbic acid) in the human digestive tract before it is absorbed. The ascorbic acid released by the hydrolysis of ascorbyl palmitate appears to be as bioavailable as ascorbic acid alone (10)
woensdag 24 oktober 2012 om 14:38
quote:daisymadelief schreef op 16 oktober 2012 @ 09:35:
In een groot onderzoek van de consumentenbond van een paar jaar geleden over visoliecapsules kwam Solgar helemaal niet zo goed uit de bus, stond toen op de 11e plaats of zo. Op één stond: de HEMA, op 3 stonden de visoliecapsules van de ETOS.
Zo zie ja maar weer, merk of prijs wil niet altijd iets zeggen.Dat is niet alleen gebaseerd op kwaliteit, maar ook op prijs-kwaliteitverhouding. Als iets heel erg goed, maar ook heel erg duur is, komt het toch niet als beste uit de test.
In een groot onderzoek van de consumentenbond van een paar jaar geleden over visoliecapsules kwam Solgar helemaal niet zo goed uit de bus, stond toen op de 11e plaats of zo. Op één stond: de HEMA, op 3 stonden de visoliecapsules van de ETOS.
Zo zie ja maar weer, merk of prijs wil niet altijd iets zeggen.Dat is niet alleen gebaseerd op kwaliteit, maar ook op prijs-kwaliteitverhouding. Als iets heel erg goed, maar ook heel erg duur is, komt het toch niet als beste uit de test.
woensdag 24 oktober 2012 om 19:44
quote:oddjob schreef op 22 oktober 2012 @ 11:52:
Voor je haar heeft B hoogstens negatieve invloed, en wel als er een tekort is. Dat komt bijna nooit voor.
Helaas komen vitaminetekorten in Nederland veel meer voor dan we denken.
Uit een brief van Dr. Dr. Gert Schuitemaker, apotheker, doctor in de geneeskunde en hoofdredacteur van de tijdschriften Ortho en Fit met Voeding, is het helemaal zat aan de leden van de Eerste en de Tweede Kamer:
".... De "Schijf van Vijf", de leidraad voor gezond, lekker en veilig eten zoals het Voedingscentrum stelt, voorziet niet meer in de vitamine- en mineralenbehoefte van grote groepen Nederlanders.
Ik zou u met deze mededeling niet lastiggevallen, ware het niet dat de bron van deze constatering het Voedingscentrum zelf is in zijn rapport "Richtlijnen goede voedselkeuze" (2007). Dit rapport is direct afgeleid van de "Richtlijnen goede voeding" (2006) van de Gezondheidsraad....... Let wel: volgens het rapport van het Voedingscentrum! ...... Daar komt bij dat uit een ouder rapport van de Gezondheidsraad ("Enkele belangrijke ontwikkelingen in de voedsel-consumptie", 2002) blijkt dat slechts 1,8% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen Goede Voeding.
Het lijkt me voor de hand liggen om daar eerst naar te laten kijken; jammer genoeg is het bloedonderzoek dat dan vaak gedaan wordt een goedkoop, oppervlakkig onderzoek omdat een grondiger onderzoek als onnodig (= te duur) wordt beschouwd.
Voor je haar heeft B hoogstens negatieve invloed, en wel als er een tekort is. Dat komt bijna nooit voor.
Helaas komen vitaminetekorten in Nederland veel meer voor dan we denken.
Uit een brief van Dr. Dr. Gert Schuitemaker, apotheker, doctor in de geneeskunde en hoofdredacteur van de tijdschriften Ortho en Fit met Voeding, is het helemaal zat aan de leden van de Eerste en de Tweede Kamer:
".... De "Schijf van Vijf", de leidraad voor gezond, lekker en veilig eten zoals het Voedingscentrum stelt, voorziet niet meer in de vitamine- en mineralenbehoefte van grote groepen Nederlanders.
Ik zou u met deze mededeling niet lastiggevallen, ware het niet dat de bron van deze constatering het Voedingscentrum zelf is in zijn rapport "Richtlijnen goede voedselkeuze" (2007). Dit rapport is direct afgeleid van de "Richtlijnen goede voeding" (2006) van de Gezondheidsraad....... Let wel: volgens het rapport van het Voedingscentrum! ...... Daar komt bij dat uit een ouder rapport van de Gezondheidsraad ("Enkele belangrijke ontwikkelingen in de voedsel-consumptie", 2002) blijkt dat slechts 1,8% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen Goede Voeding.
Het lijkt me voor de hand liggen om daar eerst naar te laten kijken; jammer genoeg is het bloedonderzoek dat dan vaak gedaan wordt een goedkoop, oppervlakkig onderzoek omdat een grondiger onderzoek als onnodig (= te duur) wordt beschouwd.
maandag 9 maart 2015 om 15:29
@Ruby:
Ik heb niet alles gelezen, maar omdat ik al maanden (jaren) onverklaarbare toenemende moeheid had, me afgelopen tijd wel verdiept in vitamine supplementen. Weet niet of je erop zit te wachten, maar:
- Over die vitamin C ester ben ik een goed artikel tegengekomen dat het onzin is. Dat gewone vitamine C net zo goed is.
- Verder bestel ik wel eens bij Iherb of Amazon.co.uk
- Zou het kunnen dat de zon afgelopen weken een positieve invloed op je heeft?
Ik heb niet alles gelezen, maar omdat ik al maanden (jaren) onverklaarbare toenemende moeheid had, me afgelopen tijd wel verdiept in vitamine supplementen. Weet niet of je erop zit te wachten, maar:
- Over die vitamin C ester ben ik een goed artikel tegengekomen dat het onzin is. Dat gewone vitamine C net zo goed is.
- Verder bestel ik wel eens bij Iherb of Amazon.co.uk
- Zou het kunnen dat de zon afgelopen weken een positieve invloed op je heeft?
maandag 9 maart 2015 om 16:04
Ik haal mijn supplementen ook altijd bij de Tuinen. Maar heb ook wel vitamine b complex van becoforte geslikt, en ijzer en multi van de hema, en dat is beiden ook prima hoor. Die natuurlijke vitaminen zijn rete duur. Ik zorg dat de basis, mijn voedingspatroon, in orde is, maar ik neem er ter aanvulling wel e.e.a bij, maar nooit zo duur. Mij is eens Plantina geadviseerd, maar daar betaal je je ook scheel aan. Ik heb het er niet voor over.
