Psyche
alle pijlers
Burn-out, hoe eruit komen.
maandag 5 november 2012 om 20:41
Hoi,
Ik zit nu al 2,5 maand thuis met een burn-out. Natuurlijk was de burn-out al veel langer aan de gang.
Volgens de Psycholoog en bedrijfsarts moet ik vooral rustig aandoen. Mijn burn-out komt door te hoog perfectionisme en ben mijn grenzen kwijt geraakt.
Omdat voor mijn burn-out al besproken was dat ik minder zou gaan werken, en dit heel moeilijk is in mijn werk, weet ik niet hoe ik straks op therapeutische basis mijn huidige werk weer op zou moeten pakken. Ook omdat ik denk dat ik in mijn werk (klantbezoek) mogelijk weer snel in mijn fouten ga vallen.
Op dit moment vind ik dat 't herstel te langzaam gaat. Vooral omdat ik voor mijn kinderen ( 4 & 1) ook niet echt leuk ben.
Ik ben op zoek naar meer handvaten om hier uit te komen want ik blijf 't gevoel houden dat ik mijn leven kwijt ben.
Ik lees nu over Mindfulness en hoop dat hier iemand is die hier ervaring mee heeft en mij beter uit kan leggen wat 't inhoudt.
ik ben bang dat 't misschien voor mij te zweverig is.
iemand met ervaring of een andere / betere "oplossing"?
Ik zit nu al 2,5 maand thuis met een burn-out. Natuurlijk was de burn-out al veel langer aan de gang.
Volgens de Psycholoog en bedrijfsarts moet ik vooral rustig aandoen. Mijn burn-out komt door te hoog perfectionisme en ben mijn grenzen kwijt geraakt.
Omdat voor mijn burn-out al besproken was dat ik minder zou gaan werken, en dit heel moeilijk is in mijn werk, weet ik niet hoe ik straks op therapeutische basis mijn huidige werk weer op zou moeten pakken. Ook omdat ik denk dat ik in mijn werk (klantbezoek) mogelijk weer snel in mijn fouten ga vallen.
Op dit moment vind ik dat 't herstel te langzaam gaat. Vooral omdat ik voor mijn kinderen ( 4 & 1) ook niet echt leuk ben.
Ik ben op zoek naar meer handvaten om hier uit te komen want ik blijf 't gevoel houden dat ik mijn leven kwijt ben.
Ik lees nu over Mindfulness en hoop dat hier iemand is die hier ervaring mee heeft en mij beter uit kan leggen wat 't inhoudt.
ik ben bang dat 't misschien voor mij te zweverig is.
iemand met ervaring of een andere / betere "oplossing"?
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
woensdag 14 november 2012 om 19:29
Vanmiddag naar de huisarts geweest. Longontsteking, weer uitstel van hardlopen dus.
Zoals ik al eerder zei, Het lijkt wel of 't niet beter kan/mag gaan.
Vandaag enorm uitgevallen naar de kinderen. Ze zijn stierlijk vervelend op 't moment en ik kon 't geestelijk en lichamelijk echt even niet meer aan.
En nu, nu voel ik me weer schuldig.
Meesje, ik wil al bijna met je mee.
Zoals ik al eerder zei, Het lijkt wel of 't niet beter kan/mag gaan.
Vandaag enorm uitgevallen naar de kinderen. Ze zijn stierlijk vervelend op 't moment en ik kon 't geestelijk en lichamelijk echt even niet meer aan.
En nu, nu voel ik me weer schuldig.
Meesje, ik wil al bijna met je mee.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
woensdag 14 november 2012 om 20:01
woensdag 14 november 2012 om 21:01
meiden....
Gatti, een longonsteking!! Geen wonder dat hardlopen niet lukt. Uitzieken meis, lief zijn voor jezelf. Kinderen vergeven snel, het is niet anders, schuldig voelen is nergens voor nodig.
Zij zijn wel eens vervelend, jij ook. Perfecte moeders bestaan niet, zeker niet als ze een longontsteking hebben.
Gatti, een longonsteking!! Geen wonder dat hardlopen niet lukt. Uitzieken meis, lief zijn voor jezelf. Kinderen vergeven snel, het is niet anders, schuldig voelen is nergens voor nodig.
Zij zijn wel eens vervelend, jij ook. Perfecte moeders bestaan niet, zeker niet als ze een longontsteking hebben.
donderdag 15 november 2012 om 09:24
hoi gatti,
had even geen puf om te reageren. Een herstellings oord is o.a
http://www.zorgkaartnederland.nl/herstellingsoord
het is hard werken als je dit gaat doen en met een minimum van 6 weken.
Natuurlijk wil ik dit liever niet maar ik moet wel tot rust komen, schoonouders moeten mij niet, maard at is een lang verhaal en vrend begint er nu van te balen dus hele erge ruzie gehad. heeft meteen weer al mijn opgebouwd energie mee genomen en mijn nachtrust.
Gelukkig lijkt vriend nu de ernst van de situatie in te zien..
Een longonsteking wat naar.. ik mis een beetje je partner in dit verhaal en waar zijn je kindjes gedurende dag
?
misschien heb je dit al eens verteld maar kan het me zo even niet voor de geest halen.. alleen dat vriend vind dat je naar een hotel moet, maar dat lijkt me ook niks hoor.. en dan? zit je daar en kom je terug en alles is hetzelfde thuis.
ik vind het knap van je dat je maar af en toe uitvalt tegen de kinderen. dit gebeurt hier bijna dagelijks, maar heb met de kinderen gepraat en ze weten dat ik ´ziek´ ben. praat het niet goed, maar het lukt gewoon even niet. en dat ik zeker heel veel van ze hou.
had even geen puf om te reageren. Een herstellings oord is o.a
http://www.zorgkaartnederland.nl/herstellingsoord
het is hard werken als je dit gaat doen en met een minimum van 6 weken.
Natuurlijk wil ik dit liever niet maar ik moet wel tot rust komen, schoonouders moeten mij niet, maard at is een lang verhaal en vrend begint er nu van te balen dus hele erge ruzie gehad. heeft meteen weer al mijn opgebouwd energie mee genomen en mijn nachtrust.
Gelukkig lijkt vriend nu de ernst van de situatie in te zien..
Een longonsteking wat naar.. ik mis een beetje je partner in dit verhaal en waar zijn je kindjes gedurende dag
?
misschien heb je dit al eens verteld maar kan het me zo even niet voor de geest halen.. alleen dat vriend vind dat je naar een hotel moet, maar dat lijkt me ook niks hoor.. en dan? zit je daar en kom je terug en alles is hetzelfde thuis.
ik vind het knap van je dat je maar af en toe uitvalt tegen de kinderen. dit gebeurt hier bijna dagelijks, maar heb met de kinderen gepraat en ze weten dat ik ´ziek´ ben. praat het niet goed, maar het lukt gewoon even niet. en dat ik zeker heel veel van ze hou.
donderdag 15 november 2012 om 09:41
Hé Meesje,
Wat vervelend dat je vriend ervan baalt. Een ruzie kan inderdaad heel veel energie opslokken.
Mijn vriend kan heel veel thuis werken dus kan veel overnemen van de kinderen.
Mijn oudste dochtertje (4) gatt overdag naar school en wordt dus meestal door mijn vriend opgehaald en één middag gaat ze naar mijn schoonouders.
Mijn zoontje (1,5) gaat nog steeds 2 dagen naar 't KDV en één dag naar mijn schoonouders. Dit was al zo en dat hebben we nu door laten lopen.
Ik merk op woensdag en in 't weekend als ze er beide zijn dat ik dat bijna niet trek.
Dat hotel was meer, omdat ik als de kinderen er zijn in 't weekend, ik niet uit kan rusten en dan misschien wel een beetje bij kan komen.
Ik vind zo'n herstellingsoord een hele stap, heb je een verwijzing van je huisarts gekregen?
Op de site die je doorgeeft staan wel veel nuttige dingen.
Ik vind dat mijn dochtertje echt teveel belast wordt door mij. Ook ik val vrijwel dagelijks uit, niet eens tegen hun maar gewoon zelf of tegen vriend. En ik merk dat ze 't daar heel moeilijk mee heeft, en dat vreet aan me.
Ik heb ook uitgelegt dat ik ziek ben, maar of ze dat ook echt snapt..
Hoe oud zijn jouw kinderen?
Wat vervelend dat je vriend ervan baalt. Een ruzie kan inderdaad heel veel energie opslokken.
Mijn vriend kan heel veel thuis werken dus kan veel overnemen van de kinderen.
Mijn oudste dochtertje (4) gatt overdag naar school en wordt dus meestal door mijn vriend opgehaald en één middag gaat ze naar mijn schoonouders.
Mijn zoontje (1,5) gaat nog steeds 2 dagen naar 't KDV en één dag naar mijn schoonouders. Dit was al zo en dat hebben we nu door laten lopen.
Ik merk op woensdag en in 't weekend als ze er beide zijn dat ik dat bijna niet trek.
Dat hotel was meer, omdat ik als de kinderen er zijn in 't weekend, ik niet uit kan rusten en dan misschien wel een beetje bij kan komen.
Ik vind zo'n herstellingsoord een hele stap, heb je een verwijzing van je huisarts gekregen?
Op de site die je doorgeeft staan wel veel nuttige dingen.
Ik vind dat mijn dochtertje echt teveel belast wordt door mij. Ook ik val vrijwel dagelijks uit, niet eens tegen hun maar gewoon zelf of tegen vriend. En ik merk dat ze 't daar heel moeilijk mee heeft, en dat vreet aan me.
Ik heb ook uitgelegt dat ik ziek ben, maar of ze dat ook echt snapt..
Hoe oud zijn jouw kinderen?
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
donderdag 15 november 2012 om 10:14
hier terzelfde wat betreft de woensdag en weekend.. is heel lastig om vol te houden.. vooral omdat vriend op zaterdag soms moet werken.
nee ik heb geen verwijzing maar we houden het in ons achter hoofd. mijn kinderen zijn bijna 4 en bijna 8. de oudste snapt het wel maar de jongste.. ik probeer de rest van de tijd het zoleuk mogelijk te maken en hopen dat we zonder teveel schade uit te strijd komen.
fijn om te lezen dat je nuttige tips hebt aan die site. Misschien moet je het eens met je ha er over hebben, je burn out duurt nu 2.5 maanden en je zegt geen verbetering te zien.. 6 weken is pittig maar nog 2,5 maand je zo rot te voelen lijkt mij niks.. en in de weekenden mag je gewoon naar huis..
ik wil je niks aanpraten hoor!
voor mezelf merk ik dat het idee aan mijn baan en het verliezen ervan, want het is zeker dat dit in april niet verlengd gaat worden door mijn uitval, ook veel stress opleverd. ik heb een vatst contract voor een lagere functie maar niet voor mijn huidige functie... en die lagere functie wil en past echt niet meer bij mee.
het liefts zou ik gaan sollicteren maar weet niet of dit zo verstandig is..
aan de andere kant denk ik, een leuke baan geeft veel energie..
nee ik heb geen verwijzing maar we houden het in ons achter hoofd. mijn kinderen zijn bijna 4 en bijna 8. de oudste snapt het wel maar de jongste.. ik probeer de rest van de tijd het zoleuk mogelijk te maken en hopen dat we zonder teveel schade uit te strijd komen.
fijn om te lezen dat je nuttige tips hebt aan die site. Misschien moet je het eens met je ha er over hebben, je burn out duurt nu 2.5 maanden en je zegt geen verbetering te zien.. 6 weken is pittig maar nog 2,5 maand je zo rot te voelen lijkt mij niks.. en in de weekenden mag je gewoon naar huis..
ik wil je niks aanpraten hoor!
voor mezelf merk ik dat het idee aan mijn baan en het verliezen ervan, want het is zeker dat dit in april niet verlengd gaat worden door mijn uitval, ook veel stress opleverd. ik heb een vatst contract voor een lagere functie maar niet voor mijn huidige functie... en die lagere functie wil en past echt niet meer bij mee.
het liefts zou ik gaan sollicteren maar weet niet of dit zo verstandig is..
aan de andere kant denk ik, een leuke baan geeft veel energie..
donderdag 15 november 2012 om 14:54
donderdag 15 november 2012 om 17:19
Ik zie we verbetering alleen gaat 't voor mij te langzaam.
Dat is ook een probleem van mij waar ik wat me moet doen. ik ben in sommige dinen te rationeel en zou ook voor dit 't liefste een draaiboek hebben zodat ik weet waar ik sta. Ik weet dat dat niet kan natuurlijk maar ik kan er gewoon heel slecht tegen dat ik mijn leven nu niet in de hand heb.
Ook baal ik heel erg dat ik eigenlijk wou bezig zijn met herstellen maar dat ik nu, door de longontsteking, 't idee heb dat ik weer niets kan doen. Of misschien wil ik dat denken en wil ik te lang in 't negatieve hangen. Ik weet 't niet.
Ik weet wel dat mijn lichaam ook een inhaalslag aan 't maken is na de laatste maanden waarin ik te lang door ben gegaan.
Ik ben nu 3 maanden thuis en ik heb al gehad:
Gewone griep
Buik griep
Nogmaals griep / verkoudheid
Teen gebroken
keelontsteking en daarna longontsteking
ik wordt er best wel een beetje moedeloos van.
Ook ik maak me druk om mijn baan. Ik weet dat mijn vorige baan te intensief voor me was.
Ik werkte 4 dagen en daarnaast ook regelmatig thuis. Ik zou heel graag naar 2 of 2,5 dagen willen gaan.
Maar hoe ze daar op mijn werk mee om kunnen gaan, ik weet 't niet.
Volgende week woensdag moet ik naar de bedrijfsarts en daar zie ik weer erg tegen op.
Dat is ook een probleem van mij waar ik wat me moet doen. ik ben in sommige dinen te rationeel en zou ook voor dit 't liefste een draaiboek hebben zodat ik weet waar ik sta. Ik weet dat dat niet kan natuurlijk maar ik kan er gewoon heel slecht tegen dat ik mijn leven nu niet in de hand heb.
Ook baal ik heel erg dat ik eigenlijk wou bezig zijn met herstellen maar dat ik nu, door de longontsteking, 't idee heb dat ik weer niets kan doen. Of misschien wil ik dat denken en wil ik te lang in 't negatieve hangen. Ik weet 't niet.
Ik weet wel dat mijn lichaam ook een inhaalslag aan 't maken is na de laatste maanden waarin ik te lang door ben gegaan.
Ik ben nu 3 maanden thuis en ik heb al gehad:
Gewone griep
Buik griep
Nogmaals griep / verkoudheid
Teen gebroken
keelontsteking en daarna longontsteking
ik wordt er best wel een beetje moedeloos van.
Ook ik maak me druk om mijn baan. Ik weet dat mijn vorige baan te intensief voor me was.
Ik werkte 4 dagen en daarnaast ook regelmatig thuis. Ik zou heel graag naar 2 of 2,5 dagen willen gaan.
Maar hoe ze daar op mijn werk mee om kunnen gaan, ik weet 't niet.
Volgende week woensdag moet ik naar de bedrijfsarts en daar zie ik weer erg tegen op.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
donderdag 15 november 2012 om 17:21
donderdag 15 november 2012 om 17:24
donderdag 15 november 2012 om 17:30
Jeetje meiden, sterkte! En Gatti, een longontsteking is wel een goede reden om thuis te blijven en goed uit te zieken! IK heb bewondering voor jullie beiden, hoe jullie het met kinderen doen.
Zelf ben ik 23, dus ook nog jong. Aan de ene kant denk ik ook, ik heb deze ellende liever nu, op mijn 23e terwijl je nog met studie bezig bent en op je ouders kan terugvallen, dan op mijn 40e als ik al met baan en gezin enzo zit. Ook al is het wel heel heftig om dit zo jong al mee te maken.
Deze week ben ik wel goed bezig, minder aan sport gedaan maar wel meer met sociale contacten. En dat is minstens zo belangrijk. Vanmiddag afgesproken met een betrokken docent die ook wel een soort van vriend aan het worden is (klinkt dubieus haha, ik heb al lang geen les meer van hem). Dat heeft me goed gedaan! Verder krijg ik morgen EMDR therapie, ik ben heel erg benieuwd wat ik daar aan ga hebben.
Zelf ben ik 23, dus ook nog jong. Aan de ene kant denk ik ook, ik heb deze ellende liever nu, op mijn 23e terwijl je nog met studie bezig bent en op je ouders kan terugvallen, dan op mijn 40e als ik al met baan en gezin enzo zit. Ook al is het wel heel heftig om dit zo jong al mee te maken.
Deze week ben ik wel goed bezig, minder aan sport gedaan maar wel meer met sociale contacten. En dat is minstens zo belangrijk. Vanmiddag afgesproken met een betrokken docent die ook wel een soort van vriend aan het worden is (klinkt dubieus haha, ik heb al lang geen les meer van hem). Dat heeft me goed gedaan! Verder krijg ik morgen EMDR therapie, ik ben heel erg benieuwd wat ik daar aan ga hebben.
donderdag 15 november 2012 om 17:37
Hallo! Ik heb ook een burnout gehad en wil even hier vertellen dat ik er goed ben uitgekomen. Heb in die tijd ook hier mee geschreven in een topic over burnout en dat heeft me heel goed gedaan.
Verder heb ik door EMDR en haptotherapie alles een plekje kunnen geven. Zie dat Elmo hier morgen mee begint. Het is echt een aparte techniek die voor mij heel goed heeft gewerkt. Ik hoop voor jou ook!
Allemaal sterkte hier en het wordt echt weer beter (voor mijn idee zelfs beter dan ervoor)
Verder heb ik door EMDR en haptotherapie alles een plekje kunnen geven. Zie dat Elmo hier morgen mee begint. Het is echt een aparte techniek die voor mij heel goed heeft gewerkt. Ik hoop voor jou ook!
Allemaal sterkte hier en het wordt echt weer beter (voor mijn idee zelfs beter dan ervoor)
Luister naar je hart, want dat klopt
donderdag 15 november 2012 om 18:13
@Elmo, ik denk dat 't iedere leeftijd zijn "voordelen" en nadelen heeft.
Voor mij is 't soms moeilijk met mijn kinderen omdat je toch jezelf een beetje beter voor wilt doen voor je kinderen en ik merk dat dat voor mij lastig is.
Ik ben benieuwd of EMDR helpt, ben benieuwd wat je ervan vind.
fijn dat je goed met docent/vriend kunt praten. ik mis dat in mijn omgeving wel een beetje, iemand om er (niet professioneel) over te praten.
@Joss, ik hoor vaak dat mensen er beter / sterker uitkomen, ik hoop dat dat ons ook gaat lukken.
Voor mij is 't soms moeilijk met mijn kinderen omdat je toch jezelf een beetje beter voor wilt doen voor je kinderen en ik merk dat dat voor mij lastig is.
Ik ben benieuwd of EMDR helpt, ben benieuwd wat je ervan vind.
fijn dat je goed met docent/vriend kunt praten. ik mis dat in mijn omgeving wel een beetje, iemand om er (niet professioneel) over te praten.
@Joss, ik hoor vaak dat mensen er beter / sterker uitkomen, ik hoop dat dat ons ook gaat lukken.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
donderdag 15 november 2012 om 20:59
donderdag 15 november 2012 om 21:30
Ik ga kijken naar 't filmpje.
ik ben heel bang dat de bedrijfsarts wil dat ik weer naar mijn werk ga. Nu is 't elke keer als ik iets moet doen dat ik meteen een terugval krijg, uitbarstingen, hoofdpijn, depri.
Mijn Psycholoog wil ook nog niet dat ik ga. Mijn bedrijfsarts gaf aan dat hij contact met mijn behandelaar zou opnemen maar dat had hij, tot nu toe, nog niet gedaan. Ik hoop dat hij dat voor woensdag wel doet.
ik ben heel bang dat de bedrijfsarts wil dat ik weer naar mijn werk ga. Nu is 't elke keer als ik iets moet doen dat ik meteen een terugval krijg, uitbarstingen, hoofdpijn, depri.
Mijn Psycholoog wil ook nog niet dat ik ga. Mijn bedrijfsarts gaf aan dat hij contact met mijn behandelaar zou opnemen maar dat had hij, tot nu toe, nog niet gedaan. Ik hoop dat hij dat voor woensdag wel doet.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
zondag 18 november 2012 om 20:16
Hoi gatti
Wat knap van je dat je überhaupt begint aan een knutsel activiteit.
Het is allemaal weer heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik moet donderdag ook weer terug naar de bedrijfsarts en waarschijnlijk weer aan het werk. Ben nu drie weken thuis en ik kán echt niet.. Ik wil wel maar mijn lijf staat op hoogspanning.
Ik moet een vragenlijst in gaan vullen van de pysch. Die mailt ze me. Ik heb niet eens het opmerkingsvermogen gehad om te vragen wat voor lijst.
Ik voel me een beetje wegzakken in alle gevoel wat loskomt.
Damn wat heb ik veel mee gemaakt de afgelopen 20 jaar! ellende en snelheid in mijn leven gehad waar je normaal toch wel een heel leven over doet. En mijn lijf doet zeer van binnen ik schrik bij alles en ik word helemaal gek van mijn hart die zo hard in mij klopt.
@elmo ik ben ook nog relatief jong, zit tegen de 30 aan.
Maar heb vroeg kinderen gekregen. (godzijdank anders moest ik daar nu aan beginnen)
Een burn out is het gevolg van een langere tijd teveel hebben moeten doen/ mee maken etc. Dus ik denk dat het geen verschil maakt hoe oud je bent maar wat er allemaal is gebeurd.
@gatti, topic titel wijzigen lijkt me prima. Ik vind het ook fijn dat ik hier af en toe kan lezen en schrijven. Hoewel ik me wel meer bewust ben van alle privacy gevoelige info.
Voor bekende ben ik zo te herkennen.
Wat knap van je dat je überhaupt begint aan een knutsel activiteit.
Het is allemaal weer heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik moet donderdag ook weer terug naar de bedrijfsarts en waarschijnlijk weer aan het werk. Ben nu drie weken thuis en ik kán echt niet.. Ik wil wel maar mijn lijf staat op hoogspanning.
Ik moet een vragenlijst in gaan vullen van de pysch. Die mailt ze me. Ik heb niet eens het opmerkingsvermogen gehad om te vragen wat voor lijst.
Ik voel me een beetje wegzakken in alle gevoel wat loskomt.
Damn wat heb ik veel mee gemaakt de afgelopen 20 jaar! ellende en snelheid in mijn leven gehad waar je normaal toch wel een heel leven over doet. En mijn lijf doet zeer van binnen ik schrik bij alles en ik word helemaal gek van mijn hart die zo hard in mij klopt.
@elmo ik ben ook nog relatief jong, zit tegen de 30 aan.
Maar heb vroeg kinderen gekregen. (godzijdank anders moest ik daar nu aan beginnen)
Een burn out is het gevolg van een langere tijd teveel hebben moeten doen/ mee maken etc. Dus ik denk dat het geen verschil maakt hoe oud je bent maar wat er allemaal is gebeurd.
@gatti, topic titel wijzigen lijkt me prima. Ik vind het ook fijn dat ik hier af en toe kan lezen en schrijven. Hoewel ik me wel meer bewust ben van alle privacy gevoelige info.
Voor bekende ben ik zo te herkennen.
zondag 18 november 2012 om 20:28
Meesje, ik ben ook hartstikke herkenbaar, of dat slim is waarschijnlijk niet. Maar als ik nu ook nog allerlei dingen moet verdraaien en verzinnen, dat gaat me echt niet lukken.
Ik heb heel erg in 't negatieve gezeten en pas nu begon ik in te zien dat ik er iets aan moest doen maar liet mijn lijf me zo in de steek.
Ik ben bang dat ik van de bedrijfsarts niet de tijd krijg om mezelf weer te gaan vinden.
Ik hoop nog steeds dat hij contact opgenomen heeft met mijn behandelaars en anders zeg ik wel dat hij dat moet doen. Ik bedoel, hij kan toch geen oordeel over mij geven in die 20 minuten dat hij me ziet.
Ik heb wel een heel lieve, fijne mail gehad van mijn leidinggevende en zij zet totaal geen druk.
Ik weet ook totaal niet hoe ik moet re-integreren. Alleen naar klanten lijkt mij nog niet zo handig. En even 1 of 2 uurtjes werken is ook lastig als je 1,5 uur van kantoor af woont.
Ik ben wel benieuwd wat ze willen maar ben er ook angstig voor.
Meesje, benieuwd wat voor lijst je moet invullen.
Het is inderdaad dat je doordat je zoveel nadenkt, er ook allemaal minder leuke dingen van de afgelopen jaren naar boven komt.
Ik laat de titel aanpassen, vind t ook heel fijn om dinen te kunnen delen en andere ervaringen te lezen.
Ik heb heel erg in 't negatieve gezeten en pas nu begon ik in te zien dat ik er iets aan moest doen maar liet mijn lijf me zo in de steek.
Ik ben bang dat ik van de bedrijfsarts niet de tijd krijg om mezelf weer te gaan vinden.
Ik hoop nog steeds dat hij contact opgenomen heeft met mijn behandelaars en anders zeg ik wel dat hij dat moet doen. Ik bedoel, hij kan toch geen oordeel over mij geven in die 20 minuten dat hij me ziet.
Ik heb wel een heel lieve, fijne mail gehad van mijn leidinggevende en zij zet totaal geen druk.
Ik weet ook totaal niet hoe ik moet re-integreren. Alleen naar klanten lijkt mij nog niet zo handig. En even 1 of 2 uurtjes werken is ook lastig als je 1,5 uur van kantoor af woont.
Ik ben wel benieuwd wat ze willen maar ben er ook angstig voor.
Meesje, benieuwd wat voor lijst je moet invullen.
Het is inderdaad dat je doordat je zoveel nadenkt, er ook allemaal minder leuke dingen van de afgelopen jaren naar boven komt.
Ik laat de titel aanpassen, vind t ook heel fijn om dinen te kunnen delen en andere ervaringen te lezen.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
maandag 19 november 2012 om 09:30
Hallo allemaal,
Graag doe ik ook hier even mijn verhaal. Ik heb zelf 3,5 jaar geleden een burnout gehad. Was toen eigenaar van een zaak met meerdere mensen in dienst. Door de vele administratie kwam ik niet meer toe aan mijn eigen werk. Na 8 maanden weer rustig begonnen met therapeutisch werken, maar na een maand of vier kwam ik erachter dat dat 'm niet ging worden. Er lag veel te veel druk op. Uiteindelijk heb ik besloten om te gaan stoppen met de zaak en ben ik weer volledig in de ziektewet gekomen (had gelukkig een goede arbeidongeschiktheidsverzekering).
Na twee maanden heb ik besloten om in mijn oude beroep in loondienst te gaan. Bij de eerste sollicitatie werd ik direct aangenomen, ik ben gelijk eerlijk geweest over de situatie en dat ik nog herstellende was van een burnout. Ik mocht beginnen met twee keer twee uur per week en heb dit in drie maanden uitgebouwd naar 20 uur per week, een half jaar later naar 28 uur per week.
Daar heb ik twee jaar gewerkt en ondertussen werd de druk vanuit de werkgever hoger en hoger. Mensen werden ontslagen, de sfeer werd minder prettig. Ik ben toen om me heen gaan kijken naar vacatures en ben gaan solliciteren. Vrij snel werd ik aangenomen en inmiddels werk ik alweer vier maanden bij mijn nieuwe werkgever en het bevalt me erg goed.
Wat ik vooral geleerd heb is (als het kan) iets te doen wat je leuk vindt, dat kost het minste energie.
Nu na 3,5 jaar durf ik te zeggen dat ik blij ben dat ik een burnout heb gehad, het heeft me heel veel goeds gebracht (dit geloof je niet als je in een burnout zit!).
Waar ik veel aan heb gehad is haptonomie. Hierdoor werd ik bewust van mijn eigen valkuilen. De haptotherapeut liet mij dingen voelen. Ik ben ook bij de psycholoog, maar dat was voor mij niet echt wat...
Geen idee of jullie wat hebben aan mijn verhaal, maar in ieder geval voor iedereen die er mee te maken heeft, heel veel sterkte.
Graag doe ik ook hier even mijn verhaal. Ik heb zelf 3,5 jaar geleden een burnout gehad. Was toen eigenaar van een zaak met meerdere mensen in dienst. Door de vele administratie kwam ik niet meer toe aan mijn eigen werk. Na 8 maanden weer rustig begonnen met therapeutisch werken, maar na een maand of vier kwam ik erachter dat dat 'm niet ging worden. Er lag veel te veel druk op. Uiteindelijk heb ik besloten om te gaan stoppen met de zaak en ben ik weer volledig in de ziektewet gekomen (had gelukkig een goede arbeidongeschiktheidsverzekering).
Na twee maanden heb ik besloten om in mijn oude beroep in loondienst te gaan. Bij de eerste sollicitatie werd ik direct aangenomen, ik ben gelijk eerlijk geweest over de situatie en dat ik nog herstellende was van een burnout. Ik mocht beginnen met twee keer twee uur per week en heb dit in drie maanden uitgebouwd naar 20 uur per week, een half jaar later naar 28 uur per week.
Daar heb ik twee jaar gewerkt en ondertussen werd de druk vanuit de werkgever hoger en hoger. Mensen werden ontslagen, de sfeer werd minder prettig. Ik ben toen om me heen gaan kijken naar vacatures en ben gaan solliciteren. Vrij snel werd ik aangenomen en inmiddels werk ik alweer vier maanden bij mijn nieuwe werkgever en het bevalt me erg goed.
Wat ik vooral geleerd heb is (als het kan) iets te doen wat je leuk vindt, dat kost het minste energie.
Nu na 3,5 jaar durf ik te zeggen dat ik blij ben dat ik een burnout heb gehad, het heeft me heel veel goeds gebracht (dit geloof je niet als je in een burnout zit!).
Waar ik veel aan heb gehad is haptonomie. Hierdoor werd ik bewust van mijn eigen valkuilen. De haptotherapeut liet mij dingen voelen. Ik ben ook bij de psycholoog, maar dat was voor mij niet echt wat...
Geen idee of jullie wat hebben aan mijn verhaal, maar in ieder geval voor iedereen die er mee te maken heeft, heel veel sterkte.
maandag 19 november 2012 om 09:32
maandag 19 november 2012 om 10:13
Hoi Josje, dankjewel voor je verhaal! Positieve verhalen van mensen die het al achter de rug hebben zijn goed om te lezen! Haptotherapie heb ik ook, ik denk dat ik er ook veel baat bij ga hebben.
Ik ga het hardlopen voortaan doen met podologische zooltjes en steunkousen voor mijn enkels om blessurevrij te blijven... Alles om te kunnen blijven lopen!
Mindfulness oefeningen zijn niet echt gelukt vorige week, ik merk gewoon dat ik er helemaal geen zin in heb om te oefenen en dat ik er heel erg ongeduldig/chagrijnig van wordt. Vanmiddag maar eens over hebben tijdens de cursus...
Ik ga het hardlopen voortaan doen met podologische zooltjes en steunkousen voor mijn enkels om blessurevrij te blijven... Alles om te kunnen blijven lopen!
Mindfulness oefeningen zijn niet echt gelukt vorige week, ik merk gewoon dat ik er helemaal geen zin in heb om te oefenen en dat ik er heel erg ongeduldig/chagrijnig van wordt. Vanmiddag maar eens over hebben tijdens de cursus...