Gezondheid
alle pijlers
Slapeloosheid door warmte
dinsdag 23 juli 2013 om 23:38
Al een paar nachten zie ik elk uur op de wekker voorbij komen. Door de warmte kan ik echt niet slapen 
. Tegen de ochtend val ik in een onrustige slaap waardoor ik gebroken uit bed kom.
Iemand tips?
Ik heb de hele dag mijn raam open om te luchten en 's nachts op een kier. Ik drink niks meer met caffeine in de avond en mobiele telefoon neem ik expres niet mee in de slaapkamer (afleiding)
. Tegen de ochtend val ik in een onrustige slaap waardoor ik gebroken uit bed kom.Iemand tips?
Ik heb de hele dag mijn raam open om te luchten en 's nachts op een kier. Ik drink niks meer met caffeine in de avond en mobiele telefoon neem ik expres niet mee in de slaapkamer (afleiding)
woensdag 24 juli 2013 om 00:20
hier is het in de slaapkamer boven de 35 graden snachts (plat dak.. maar 1,60 hoog, ramen van 5 meter hoog op het zuiden die in ons mini studiootje naar binnen schijnen..) ik slaap gewoon pas om 4 uur, ga ieder half uur even boven voelen of het al te doen is.
We hebben een airco, maar zelfs dat helpt niet (voldoende). ik lees dus even mee!
We hebben een airco, maar zelfs dat helpt niet (voldoende). ik lees dus even mee!
woensdag 24 juli 2013 om 00:27
donderdag 25 juli 2013 om 15:32
quote:reneehee schreef op 23 juli 2013 @ 23:55:
Pak een handdoek, maak deze helemaal nat met koud water, uitwringen en meenemen in bed. Is lekker koel! In combinatie met ventilator nog beterJaaaaa, dat doe ik ook, op een gegeven moment krijg je het zelfs '' koud''.
Pak een handdoek, maak deze helemaal nat met koud water, uitwringen en meenemen in bed. Is lekker koel! In combinatie met ventilator nog beterJaaaaa, dat doe ik ook, op een gegeven moment krijg je het zelfs '' koud''.
Ontbijt: Een Smoothie banaan Lunch: Een cracker/avocado en guinoa salade Diner:57 pizza broodjes,13 donuts,2 bakken gefrituurde kipkluif, 9 Rosé
donderdag 25 juli 2013 om 15:51
quote:pejeka schreef op 25 juli 2013 @ 15:36:
Ik slaap als een blok. Alles tegen elkaar open. Neem altijd een boek mee naar bed, maar haal de 10 minuten lezen echt niet, dan slaap ik...Bofkont
Ik slaap als een blok. Alles tegen elkaar open. Neem altijd een boek mee naar bed, maar haal de 10 minuten lezen echt niet, dan slaap ik...Bofkont
Ontbijt: Een Smoothie banaan Lunch: Een cracker/avocado en guinoa salade Diner:57 pizza broodjes,13 donuts,2 bakken gefrituurde kipkluif, 9 Rosé
donderdag 25 juli 2013 om 16:00
donderdag 25 juli 2013 om 19:46
Afgelopen nacht niet, maar de nacht daarvoor sliep ik slecht. Ik denk dat het ongeveer 30 graden was in de slaapkamer, want in de woonkamer was het koeler en de thermostaat gaf 29 graden aan.
Uiteindelijk werd ik toch wel overmand door moeheid, en viel ik toch wel in slaap. Afgelopen nacht heb ik de airco aan laten staan. Daarmee is in de woonkamer de temperatuur gezakt van 26,5 naar 24 graden. Dat is kouder dan eergisteren toen ik thuiskwam.
De eerste nacht in Londen sliep ik in een bloedhete hotelkamer; dat was werkelijk waar niet te harden. Ik sliep daar slechts 4 uur en ik heb in no time een ander hotel geregeld. Dat hotel had airco en was vergeleken met het eerste hotel een verademing. Helaas kostte het mij ook wat geld.
Uiteindelijk werd ik toch wel overmand door moeheid, en viel ik toch wel in slaap. Afgelopen nacht heb ik de airco aan laten staan. Daarmee is in de woonkamer de temperatuur gezakt van 26,5 naar 24 graden. Dat is kouder dan eergisteren toen ik thuiskwam.
De eerste nacht in Londen sliep ik in een bloedhete hotelkamer; dat was werkelijk waar niet te harden. Ik sliep daar slechts 4 uur en ik heb in no time een ander hotel geregeld. Dat hotel had airco en was vergeleken met het eerste hotel een verademing. Helaas kostte het mij ook wat geld.
World of Warcraft: Legion
donderdag 25 juli 2013 om 19:51
quote:charimsha schreef op 24 juli 2013 @ 00:20:
hier is het in de slaapkamer boven de 35 graden snachts (plat dak.. maar 1,60 hoog, ramen van 5 meter hoog op het zuiden die in ons mini studiootje naar binnen schijnen..) ik slaap gewoon pas om 4 uur, ga ieder half uur even boven voelen of het al te doen is.
We hebben een airco, maar zelfs dat helpt niet (voldoende). ik lees dus even mee!
Je slaapkamer is maar 1,60 hoog?
Hier niet zo'n last van de hitte, het is een graad of 30 in onze slaapkamer. Helaas bij dochter ook en die heeft er wat meer last van. Word rond 12 uur meestal huilend wakker even. Kan ook zijn dat er een mug op haar kamer zit, maar ik kan hem niet vinden.
En van mij mag het nog wel even aanhouden, want onze tuin is als het goed is morgen af en zou zonde zijn als we er niet lekker van kunnen genieten dan!
hier is het in de slaapkamer boven de 35 graden snachts (plat dak.. maar 1,60 hoog, ramen van 5 meter hoog op het zuiden die in ons mini studiootje naar binnen schijnen..) ik slaap gewoon pas om 4 uur, ga ieder half uur even boven voelen of het al te doen is.
We hebben een airco, maar zelfs dat helpt niet (voldoende). ik lees dus even mee!
Je slaapkamer is maar 1,60 hoog?
Hier niet zo'n last van de hitte, het is een graad of 30 in onze slaapkamer. Helaas bij dochter ook en die heeft er wat meer last van. Word rond 12 uur meestal huilend wakker even. Kan ook zijn dat er een mug op haar kamer zit, maar ik kan hem niet vinden.
En van mij mag het nog wel even aanhouden, want onze tuin is als het goed is morgen af en zou zonde zijn als we er niet lekker van kunnen genieten dan!
