Eten
alle pijlers
Cruesli?!
maandag 23 juni 2008 om 13:27
Hallo allemaal,
Ik ontbijt graag met een bakje yoghurt en daardoor heen cruesli. Ik neem 2 a 3 handjes, wel Cruesli Balans trouwens.
Maar ik heb wel eens gelezen en gehoord dat Cruesli niet echt gezond is: veel vet en suiker. Sommigen zeggen weer dat het meevalt...
Weet iemand dit en/of ontbijt iemand ook hiermee?
Ik ontbijt graag met een bakje yoghurt en daardoor heen cruesli. Ik neem 2 a 3 handjes, wel Cruesli Balans trouwens.
Maar ik heb wel eens gelezen en gehoord dat Cruesli niet echt gezond is: veel vet en suiker. Sommigen zeggen weer dat het meevalt...
Weet iemand dit en/of ontbijt iemand ook hiermee?
maandag 23 juni 2008 om 13:29
maandag 23 juni 2008 om 13:29
'Muesli en cruesli geen vervanger voor boterham’
ANP
gepubliceerd op 31 mei 2008 08:25, bijgewerkt op 08:25
DEN HAAG - Onbijtproducten speciaal voor kinderen bevatten zoveel suiker dat het meer snoep is dan ontbijt. Dat stelt de Consumentenbond in de Consumentengids van juni.
De bond testte ontbijtproducten als muesli, cruesli, drinkontbijt en kinderontbijt. Bij de krokante muesli's kwam de bond niet eens tot een beste koop; er zitten in alle onderzochte producten teveel verzadigd vet en suiker. Geen enkel product volstaat als vervanger van de ouderwetse volkorenboterham, aldus de bond.
‘Van de onderzochte kinderontbijten spant de Kellogg's Smacks de kroon: die bestaat voor bijna de helft uit suiker, namelijk 47 procent.’ Alle geteste krokante muesli's, ook wel cruesli's genoemd, bevatten volgens de bond veel te veel verzadigd vet. ‘Alle onderzochte cruesli's zitten boven de norm van het Voedingscentrum.’
Ook barst de krokante muesli van het suiker. Van ‘nature’ zit er tot 7 procent suiker in, fabrikanten vullen dat aan tot wel 20 procent. De hoeveelheid vezels in de cruesli is wel in orde en komt ongeveer overeen met twee volkorenboterhammen, ook leveren ze genoeg energie. Dat doen drinkontbijten dan weer niet en die bevatten ook weinig vezels.
Het testpanel van de Consumentenbond vond wel vrijwel alle geteste producten lekker
ANP
gepubliceerd op 31 mei 2008 08:25, bijgewerkt op 08:25
DEN HAAG - Onbijtproducten speciaal voor kinderen bevatten zoveel suiker dat het meer snoep is dan ontbijt. Dat stelt de Consumentenbond in de Consumentengids van juni.
De bond testte ontbijtproducten als muesli, cruesli, drinkontbijt en kinderontbijt. Bij de krokante muesli's kwam de bond niet eens tot een beste koop; er zitten in alle onderzochte producten teveel verzadigd vet en suiker. Geen enkel product volstaat als vervanger van de ouderwetse volkorenboterham, aldus de bond.
‘Van de onderzochte kinderontbijten spant de Kellogg's Smacks de kroon: die bestaat voor bijna de helft uit suiker, namelijk 47 procent.’ Alle geteste krokante muesli's, ook wel cruesli's genoemd, bevatten volgens de bond veel te veel verzadigd vet. ‘Alle onderzochte cruesli's zitten boven de norm van het Voedingscentrum.’
Ook barst de krokante muesli van het suiker. Van ‘nature’ zit er tot 7 procent suiker in, fabrikanten vullen dat aan tot wel 20 procent. De hoeveelheid vezels in de cruesli is wel in orde en komt ongeveer overeen met twee volkorenboterhammen, ook leveren ze genoeg energie. Dat doen drinkontbijten dan weer niet en die bevatten ook weinig vezels.
Het testpanel van de Consumentenbond vond wel vrijwel alle geteste producten lekker
maandag 23 juni 2008 om 13:32
maandag 23 juni 2008 om 13:34
maandag 23 juni 2008 om 13:35
Op de zijkant van het pak staat, als het goed is, een voedingswijzer. kijk hier eens op en vergelijk het met andere ontbijtgranen in de winkel. Vooral suikers en vetten.
In het blad Runnersworld van deze maand staat een Voedingskennistest en daar wordt ook deze vraag gesteld; In welke ontbijtgranen zitten de meeste calorieën? Het antwoord is: cruesli. Met als motivatie: (ik neem de tekst maar gewoon even letterlijk over, sorry en bedankt Runnersworld) Ontbijtgranen zijn lekker en gezond, maar bevatten meer calorieën dan de meeste mensen denken. Zeker cruesli en muesli met noten en fruit bevatten veel calorieën. Daarom moet u er eigenlijk kleine porties van eten (2 à 3 eetlepels) maar dat doet bijna niemand.
In het blad Runnersworld van deze maand staat een Voedingskennistest en daar wordt ook deze vraag gesteld; In welke ontbijtgranen zitten de meeste calorieën? Het antwoord is: cruesli. Met als motivatie: (ik neem de tekst maar gewoon even letterlijk over, sorry en bedankt Runnersworld) Ontbijtgranen zijn lekker en gezond, maar bevatten meer calorieën dan de meeste mensen denken. Zeker cruesli en muesli met noten en fruit bevatten veel calorieën. Daarom moet u er eigenlijk kleine porties van eten (2 à 3 eetlepels) maar dat doet bijna niemand.
maandag 23 juni 2008 om 14:05
quote:kandoo schreef op 23 juni 2008 @ 13:29:
'Muesli en cruesli geen vervanger voor boterham’
ANP
gepubliceerd op 31 mei 2008 08:25, bijgewerkt op 08:25
Geen enkel product volstaat als vervanger van de ouderwetse volkorenboterham, aldus de bond.
Ik vind dit heel vreemd en vraag me af of de journalist het wel goed begrepen heeft. Een gewone muesli op basis van zuivere granenvlokken (en eventueel wat noten en vruchten) zonder toegevoegde suiker of vet, kan toch onmogelijk minder gezond zijn dan brood?! Brood bevat dikwijls ongezonde geharde vetten. Bovendien bevat muesli diverse soorten granen, die elkaar aanvullen, in tegenstelling tot volkoren tarwebrood, dat nogal eenzijdig is qua samenstelling (te weinig van sommige aminozuren). Ook zijn de vezels en vetten van bijv. haver (in muesli) beter dan die van tarwe.
In brood zit dikwijls ook veel zout.
Geeft de bond ook redenen voor zijn stelling dat alle muesli minder gezond is dan brood?
'Muesli en cruesli geen vervanger voor boterham’
ANP
gepubliceerd op 31 mei 2008 08:25, bijgewerkt op 08:25
Geen enkel product volstaat als vervanger van de ouderwetse volkorenboterham, aldus de bond.
Ik vind dit heel vreemd en vraag me af of de journalist het wel goed begrepen heeft. Een gewone muesli op basis van zuivere granenvlokken (en eventueel wat noten en vruchten) zonder toegevoegde suiker of vet, kan toch onmogelijk minder gezond zijn dan brood?! Brood bevat dikwijls ongezonde geharde vetten. Bovendien bevat muesli diverse soorten granen, die elkaar aanvullen, in tegenstelling tot volkoren tarwebrood, dat nogal eenzijdig is qua samenstelling (te weinig van sommige aminozuren). Ook zijn de vezels en vetten van bijv. haver (in muesli) beter dan die van tarwe.
In brood zit dikwijls ook veel zout.
Geeft de bond ook redenen voor zijn stelling dat alle muesli minder gezond is dan brood?
maandag 23 juni 2008 om 14:22
Ik eet 's ochtends altijd 4 eetlepels muesli door mijn youghurt. Ik koop altijd een zak kale muesli en doe daar dan gedroogd fruit (pruimen, abrikozen, appel, peer) en gemengde ongezouten noten (hazelnoten, paranoten, amandelen) door. Beetje honing erover en voila! Een ontbijt met redelijk wat calorien, maar weinig ongezonde dacht ik zelf.
Overigens at ik altijd brinta, maar ondanks het tanden poetsen na mijn ontbijt krijg ik daar zo'n vieze smaak van in mijn mond! Moet zeggen dat dat wel het beste tegen de honger hielp!
Overigens at ik altijd brinta, maar ondanks het tanden poetsen na mijn ontbijt krijg ik daar zo'n vieze smaak van in mijn mond! Moet zeggen dat dat wel het beste tegen de honger hielp!
maandag 23 juni 2008 om 14:45
quote:Quinty schreef op 23 juni 2008 @ 13:35:
Op de zijkant van het pak staat, als het goed is, een voedingswijzer. kijk hier eens op en vergelijk het met andere ontbijtgranen in de winkel. Vooral suikers en vetten.
In het blad Runnersworld van deze maand staat een Voedingskennistest en daar wordt ook deze vraag gesteld; In welke ontbijtgranen zitten de meeste calorieën? Het antwoord is: cruesli. Met als motivatie: (ik neem de tekst maar gewoon even letterlijk over, sorry en bedankt Runnersworld) Ontbijtgranen zijn lekker en gezond, maar bevatten meer calorieën dan de meeste mensen denken. Zeker cruesli en muesli met noten en fruit bevatten veel calorieën. Daarom moet u er eigenlijk kleine porties van eten (2 à 3 eetlepels) maar dat doet bijna niemand.Hebben ze het dan over de krokante muesli's? Want de gewone zachte, onbewerkte muesli bevat toch niet zoveel calorieën, of wel?
Op de zijkant van het pak staat, als het goed is, een voedingswijzer. kijk hier eens op en vergelijk het met andere ontbijtgranen in de winkel. Vooral suikers en vetten.
In het blad Runnersworld van deze maand staat een Voedingskennistest en daar wordt ook deze vraag gesteld; In welke ontbijtgranen zitten de meeste calorieën? Het antwoord is: cruesli. Met als motivatie: (ik neem de tekst maar gewoon even letterlijk over, sorry en bedankt Runnersworld) Ontbijtgranen zijn lekker en gezond, maar bevatten meer calorieën dan de meeste mensen denken. Zeker cruesli en muesli met noten en fruit bevatten veel calorieën. Daarom moet u er eigenlijk kleine porties van eten (2 à 3 eetlepels) maar dat doet bijna niemand.Hebben ze het dan over de krokante muesli's? Want de gewone zachte, onbewerkte muesli bevat toch niet zoveel calorieën, of wel?
maandag 23 juni 2008 om 14:52
maandag 23 juni 2008 om 15:04
Ik heb altijd gedacht dat Cruesli niet gezond is. Het ziet er toch helemaal niet natuurlijk uit? Kan me niet voorstellen waar die vezels zijn gebleven en zit idd vol moet suiker.
Muesli (rauw) is daarentegen wel gezond, maar veel mensen vinden het minder lekker omdat het minder zoet is.
Je kunt muesli ook mengen met andere dingen, zoals die Bran Flakes, cornflakes, andere ontbijtgranen, gedroogd of vers fruit. Ook eventueel een klein beetje honing.
Muesli (rauw) is daarentegen wel gezond, maar veel mensen vinden het minder lekker omdat het minder zoet is.
Je kunt muesli ook mengen met andere dingen, zoals die Bran Flakes, cornflakes, andere ontbijtgranen, gedroogd of vers fruit. Ook eventueel een klein beetje honing.
maandag 23 juni 2008 om 15:06
maandag 23 juni 2008 om 15:25
maandag 23 juni 2008 om 17:02
quote:Reiger100 schreef op 23 juni 2008 @ 15:25:
[...]
Rietsuiker en honing zijn ook niet gezond en je wordt er ook dik van als je er veel van eet... Sorry dat ik je favoriete product een beetje aan het afkraken ben
Geeft niks, kan er wel tegen en bovendien geef je precies aan waar het om gaat: "als je er veel van eet...".
Wanneer je een klein beetje eet, kun je er heerlijk van genieten.
[...]
Rietsuiker en honing zijn ook niet gezond en je wordt er ook dik van als je er veel van eet... Sorry dat ik je favoriete product een beetje aan het afkraken ben
Geeft niks, kan er wel tegen en bovendien geef je precies aan waar het om gaat: "als je er veel van eet...".
Wanneer je een klein beetje eet, kun je er heerlijk van genieten.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
maandag 23 juni 2008 om 19:07
quote:boebele schreef op 23 juni 2008 @ 14:45:
[...]Hebben ze het dan over de krokante muesli's? Want de gewone zachte, onbewerkte muesli bevat toch niet zoveel calorieën, of wel?Eh, ik denk dat ze hier alle muesli's bedoelen. Heb even een mini-onderzoek gedaan op de caloriechecker van Voedingscentrum:
Soort Ttl.Vet/Kcal p.100gr
Cruesli 7/384
Muesli (krokant) 10/388
Muesli (normaal) 11/396
Cruesli Balans 6/370
Brinta 6/323
Cornflakes 1/370
Fruit n'Fibre Kell. 6/363
De suikers stonden er niet bij, dus daar kan ik geen melding van doen, wel belangrijk ook natuurlijk.
[...]Hebben ze het dan over de krokante muesli's? Want de gewone zachte, onbewerkte muesli bevat toch niet zoveel calorieën, of wel?Eh, ik denk dat ze hier alle muesli's bedoelen. Heb even een mini-onderzoek gedaan op de caloriechecker van Voedingscentrum:
Soort Ttl.Vet/Kcal p.100gr
Cruesli 7/384
Muesli (krokant) 10/388
Muesli (normaal) 11/396
Cruesli Balans 6/370
Brinta 6/323
Cornflakes 1/370
Fruit n'Fibre Kell. 6/363
De suikers stonden er niet bij, dus daar kan ik geen melding van doen, wel belangrijk ook natuurlijk.
