Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zondag 2 februari 2014 om 10:55
Gisterochtend wilde ik gaan lopen, maar het regende heel hard. Gelukkig werd het 's middags weer droog en toen een rondje van 6 kilometer gelopen. Tempo gaat al weer wat omhoog, dus het extra trainen helpt wel! Moest terug wel flink tegen de wind in, dat was even pittig. En ik vond het echt warm vergeleken met afgelopen week. Had echt een mega rood hoofd . Nu beetje spierpijn in mijn benen, dus echt het gevoel dat ik wat gedan heb!
@ Lucky-Birdie: mij viel het ook tegen met teruglopen, dan koel je toch sneller af. Je loopt al vroeg zeg 's ochtends, wat knap.
@ Deesjedamian: welkom! Je hebt al een goede stok achter de deur met de 5 kilometer run. Ga je in de sportschool hardlopen of buiten? Je moet er wel rekening mee houden dat buiten lopen heel anders is dan op een hardloopband.
@ Shisensa: wat goed dat je al halverwege bent met Evy!!
@ Laylalala: wat balen dat je je niet lekker voelde. Volgens mij is het dan het beste om even te stoppen. Ga je vandaag nog voor een herkansing?
Ik heb morgenavond een andere afspraak, dus moet helaas de hardlooptraining bij de vereniging een keertje missen. Maar ga dinsdag dan zelf even lopen.
@ Lucky-Birdie: mij viel het ook tegen met teruglopen, dan koel je toch sneller af. Je loopt al vroeg zeg 's ochtends, wat knap.
@ Deesjedamian: welkom! Je hebt al een goede stok achter de deur met de 5 kilometer run. Ga je in de sportschool hardlopen of buiten? Je moet er wel rekening mee houden dat buiten lopen heel anders is dan op een hardloopband.
@ Shisensa: wat goed dat je al halverwege bent met Evy!!
@ Laylalala: wat balen dat je je niet lekker voelde. Volgens mij is het dan het beste om even te stoppen. Ga je vandaag nog voor een herkansing?
Ik heb morgenavond een andere afspraak, dus moet helaas de hardlooptraining bij de vereniging een keertje missen. Maar ga dinsdag dan zelf even lopen.
zondag 2 februari 2014 om 21:21
Ik heb niet stil gezeten deze week
Heb wel een extra rustdag ingelast na de loop van zondag en heb afgelopen woensdag 4,5K interval op de loopband gedaan.
En vanmorgen een lekkere grote ronde buiten gelopen, namelijk 7K
En dat was heerlijk!
@deesjedamian, welkom! Veel plezier met Evy
Iedereen veel plezier de komende week met lopen
Heb wel een extra rustdag ingelast na de loop van zondag en heb afgelopen woensdag 4,5K interval op de loopband gedaan.
En vanmorgen een lekkere grote ronde buiten gelopen, namelijk 7K
En dat was heerlijk!
@deesjedamian, welkom! Veel plezier met Evy
Iedereen veel plezier de komende week met lopen
Never regret something that once made you smile.
maandag 3 februari 2014 om 07:37
@sneeuwwitje ik vind het heerlijk om s morgens in alle vroegte te lopen. Bijna niemand op straat - geen geslalom om mensen heen, geen loslopende honden waar je bijna je nek over breekt, en het voelt gewoon goed als je het om 8 uur al van je to do list van die dag kunt schrappen. .
En het lopen op de nuchtere maag valt mij gelukkig alles mee. Wel een paar keer wat kleins gegeten voor het lopen, maar dat loopt toch niet zo lekker.
Merken jullie verschil in jullie figuur? Ik hoor van de een dat je kilos afvalt van lopen, en de ander zegt weer dat ze na een jaar hardlopen nog net zo flubberig is als toen ze begon.
(wat strakker worden is natuurlijk altijd mooi meegenomen )
En het lopen op de nuchtere maag valt mij gelukkig alles mee. Wel een paar keer wat kleins gegeten voor het lopen, maar dat loopt toch niet zo lekker.
Merken jullie verschil in jullie figuur? Ik hoor van de een dat je kilos afvalt van lopen, en de ander zegt weer dat ze na een jaar hardlopen nog net zo flubberig is als toen ze begon.
(wat strakker worden is natuurlijk altijd mooi meegenomen )
maandag 3 februari 2014 om 14:25
@Lucky Birdie, ik merk nog weinig aan mijn figuur helaas maar verwacht wel dat dat gaat komen, zeker nu ik de laatste week ook op mijn eten let. Wel merk ik dat ik de dag na het lopen veel zwaarder ben op de Weegschaal, mijn benen houden dan blijkbaar vocht vast en voelen ook wat zwaar. De dag daarna ben ik gewoon weer een kilo lichter. Hebben jullie dat ook?
Gisteren dus les 16 heerlijk gelopen maar de twee keer 7 minuten vond ik wel even afzien nadat 5 minuten eerder de langste tijd was. Gelukkig wel uitgelopen in een heel rustig tempo.
Hou het verder even kort nu, voor iedereen veel en zonnig loopplezier.
Gisteren dus les 16 heerlijk gelopen maar de twee keer 7 minuten vond ik wel even afzien nadat 5 minuten eerder de langste tijd was. Gelukkig wel uitgelopen in een heel rustig tempo.
Hou het verder even kort nu, voor iedereen veel en zonnig loopplezier.
maandag 3 februari 2014 om 15:50
Hallo, mag ik ook meeschrijven?
Ik ben in september met Evy begonnen en heb inmiddels de 0-5 km afgerond. Ik loop nu 3x pw. ongeveer een half uur hard... maar ik ben zo'n slak!!
Ik heb zo'n horloge gekocht was aangeeft hoe snel ik loop, maar blijkbaar kom ik in dat halve uurtje nog geen 3.5 km vooruit en ik ren rond de 7 km p/u dat vind ik wat weinig.(vanochtend: 3.28 km in 29 min en een beetje).
Het zou kunnen dat dat horloge niet goed meet, met kerst heb ik een keer met de gps van mijn pa gelopen, die gaf 8.4 km/u aan, dat ging zeker niet te snel voor mij, maar als ik met dat horloge 8.4 km/u ga lopen lig ik binnen 5 minuten op de grond. Nou ja, het lijkt me fijn om in ieder geval ervaringen uit te wisselen. Iedereen is hier goed bezig zo te zien!
@Moonlight: Hooi! Ik ken je nog van het andere topic, super dat je het zo volhoudt zeg!!
Ik ben in september met Evy begonnen en heb inmiddels de 0-5 km afgerond. Ik loop nu 3x pw. ongeveer een half uur hard... maar ik ben zo'n slak!!
Ik heb zo'n horloge gekocht was aangeeft hoe snel ik loop, maar blijkbaar kom ik in dat halve uurtje nog geen 3.5 km vooruit en ik ren rond de 7 km p/u dat vind ik wat weinig.(vanochtend: 3.28 km in 29 min en een beetje).
Het zou kunnen dat dat horloge niet goed meet, met kerst heb ik een keer met de gps van mijn pa gelopen, die gaf 8.4 km/u aan, dat ging zeker niet te snel voor mij, maar als ik met dat horloge 8.4 km/u ga lopen lig ik binnen 5 minuten op de grond. Nou ja, het lijkt me fijn om in ieder geval ervaringen uit te wisselen. Iedereen is hier goed bezig zo te zien!
@Moonlight: Hooi! Ik ken je nog van het andere topic, super dat je het zo volhoudt zeg!!
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 4 februari 2014 om 19:31
Vanmiddag was ik eerder thuis van werk.
Het zonnetje scheen nog, dus hardloopspullen aan en lekker een half uurtje hardgelopen voor het eten (en voordat het donker was).
Een lekker begin van de avond.
@Sasky, welkom! En veel hardloopplezier.
Ik gebruik zelf mijn telefoon met de runtastic app om mijn snelheid en afstand bij te houden.
@Luckie_Birdie, Momenteel val ik wel af, maar ik let ook op wat ik eet. (Want ik kan ook wel een paar kilootjes kwijt)
Ik merk wel dat mijn kuiten weer veel gespierder zijn geworden.Had ik vroeger ook toen ik veel aan step aerobics deed.
@Shisensa, je komt nu bij de lessen waarbij je steeds langere loopstukken krijgt. Maar dat is wel te doen hoor.
Je kan al veel langer lopen dan je zelf denkt.
Het zonnetje scheen nog, dus hardloopspullen aan en lekker een half uurtje hardgelopen voor het eten (en voordat het donker was).
Een lekker begin van de avond.
@Sasky, welkom! En veel hardloopplezier.
Ik gebruik zelf mijn telefoon met de runtastic app om mijn snelheid en afstand bij te houden.
@Luckie_Birdie, Momenteel val ik wel af, maar ik let ook op wat ik eet. (Want ik kan ook wel een paar kilootjes kwijt)
Ik merk wel dat mijn kuiten weer veel gespierder zijn geworden.Had ik vroeger ook toen ik veel aan step aerobics deed.
@Shisensa, je komt nu bij de lessen waarbij je steeds langere loopstukken krijgt. Maar dat is wel te doen hoor.
Je kan al veel langer lopen dan je zelf denkt.
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 4 februari 2014 om 19:46
Ik had gisteravond iets anders, dus kon niet naar de hardloopvereniging. Daarom vandaag gelopen (had eerst nog niet zo'n zin, omdat dinsdagavond eigenlijk mijn relaxavond is ). Had een intervaltraining gepland, dus heb vandaag weer eens met Evy gelopen. Het ging lekker, merk dat ik de intervallen steeds beter vol kan houden. Heb 6 kilometer gelopen.
@ Dorisdoos: het was echt lekker weer inderdaad aan het eind van de middag. Hoe staat het met je nieuwe loopjes, heb je er al weer een paar gepland?
@ Sasky: welkom. Wandel je ook nog tussendoor, of ren je aan een stuk door? Misschien kun je een keer met de gps van je telefoon gaan lopen (weet niet of je een smartphone hebt). Tip om je snelheid te versneller: doorgaan met Evy 5-10 want dan krijg je ook intervallessen. Intervaltrainingen helpen je snelheid te verhogen.
@ Shisensa: die 2x 7 minuten zijn inderdaad super pittig. Goed dat je het uit hebt gelopen!
@ Lucky_Birdie: ik merk duidelijk dat ik strakker wordt door het lopen. Vooral buik en die vetjes aan de zijkant worden strakker, en mijn benen worden ook strakker. Maar ik let ook behoorlijk op mijn eten (ben inmiddels 18 kilo kwijt), dus weet niet of het vergelijkbaar is. Maar ik merk dus wel een duidelijk verschil.
Vanvond even lekker bijkomen op de bank
@ Dorisdoos: het was echt lekker weer inderdaad aan het eind van de middag. Hoe staat het met je nieuwe loopjes, heb je er al weer een paar gepland?
@ Sasky: welkom. Wandel je ook nog tussendoor, of ren je aan een stuk door? Misschien kun je een keer met de gps van je telefoon gaan lopen (weet niet of je een smartphone hebt). Tip om je snelheid te versneller: doorgaan met Evy 5-10 want dan krijg je ook intervallessen. Intervaltrainingen helpen je snelheid te verhogen.
@ Shisensa: die 2x 7 minuten zijn inderdaad super pittig. Goed dat je het uit hebt gelopen!
@ Lucky_Birdie: ik merk duidelijk dat ik strakker wordt door het lopen. Vooral buik en die vetjes aan de zijkant worden strakker, en mijn benen worden ook strakker. Maar ik let ook behoorlijk op mijn eten (ben inmiddels 18 kilo kwijt), dus weet niet of het vergelijkbaar is. Maar ik merk dus wel een duidelijk verschil.
Vanvond even lekker bijkomen op de bank
dinsdag 4 februari 2014 om 20:11
Lang niet geschreven maar nog steeds aan t lopen. Ik zag dat jullie volop over schoenen schreven. Ik heb onlangs een 2e paar aangeschaft. Ik liep al op Sauconys. Heerlijke schoenen, maar ze kostten me toen ik ze kocht bij een gespecialiseerde loopwinkel 140 euro. Nu een zelfde paar, in andere kleur gekocht bij Sportsshoes punt com. Voor een veel lagere prijs. En ik had ze binnen zo binnen. Omdat schoenen toch al zo duur zijn wilde ik jullie deze tip niet onthouden.
dinsdag 4 februari 2014 om 20:38
Sasky, goed dat je ons hier gevonden hebt.
Layla, voel je je alweer wat beter?
Lekker Doris, dat je nog in t zonnetje kon lopen.
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen na donderdag.
Ik had onverwacht een vrij heftig weekend met een nacht doorhalen en een one night stand.... veel te veel gedronken en ik heb me zo brak gevoeld de dagen daarna. Moe en gaar. Mijn hele dag/nachtritme was ook van slag.
Maar.... ik heb les 15 gelopen vandaag, zonder problemen.
Trouwens ik voel me af en toe best rot door gezondheid vader en problemen op het werk. Normaal gunde ik mezelf wel eens een pakje sigaretten als dingen tegenzaten. Nu dacht ik alleen: Oh nee, niet doen, ik moet aan mijn conditie denken
Layla, voel je je alweer wat beter?
Lekker Doris, dat je nog in t zonnetje kon lopen.
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen na donderdag.
Ik had onverwacht een vrij heftig weekend met een nacht doorhalen en een one night stand.... veel te veel gedronken en ik heb me zo brak gevoeld de dagen daarna. Moe en gaar. Mijn hele dag/nachtritme was ook van slag.
Maar.... ik heb les 15 gelopen vandaag, zonder problemen.
Trouwens ik voel me af en toe best rot door gezondheid vader en problemen op het werk. Normaal gunde ik mezelf wel eens een pakje sigaretten als dingen tegenzaten. Nu dacht ik alleen: Oh nee, niet doen, ik moet aan mijn conditie denken
dinsdag 4 februari 2014 om 21:32
@sneeuwwitje, het was inderdaad lekker vanmiddag. Voor februari staan er geen lopen op het programma, dat is op een of andere manier een hele rustige maand hier in de buurt.
Heb nu voor 2 wedstrijden ingeschreven, 21 maart en 6 april.
Maar ik heb wel al wat andere in de planning staan
Als ik van het voorjaar weer 3 keer in de week buiten kan lopen wil ik het proberen met Renate En dan haar programma voor de 4EM.
@laleentje, bedankt voor de tip. Ik ga neuzen
@moonlight, zo'n weekend moet je af en toe hebben
En een rondje hardlopen is dan beter dan roken. En lekker voor de ontspanning
Heb nu voor 2 wedstrijden ingeschreven, 21 maart en 6 april.
Maar ik heb wel al wat andere in de planning staan
Als ik van het voorjaar weer 3 keer in de week buiten kan lopen wil ik het proberen met Renate En dan haar programma voor de 4EM.
@laleentje, bedankt voor de tip. Ik ga neuzen
@moonlight, zo'n weekend moet je af en toe hebben
En een rondje hardlopen is dan beter dan roken. En lekker voor de ontspanning
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 4 februari 2014 om 22:32
Hallo!
Ik zal inderdaad eens een telefoonapp downloaden, om te kijken of het nou allemaal wel klopt! Bedankt voor de tips ik ben een beetje bang dat m'n telefoon laat vallen ofzo, maar nu wil ik het weten ook!
@ sneeuwitje, ik loop aan een stuk door, alleen moet ik twee keer een trap op, die neem ik wel een beetje rustiger maar ik vind het wel stoer van mezelf!
Ik heb idd. Ook evy5-10, daar durfde ik nog niet helemaal aan, misschien toch maar eens uitproberen.
@ moonlight, hopelijk heb je wel plezier gehad? En dat je toch zonder probleem kan lopen is toch perfect! En Top van het laten staan van de sigaretten!
Ik zal inderdaad eens een telefoonapp downloaden, om te kijken of het nou allemaal wel klopt! Bedankt voor de tips ik ben een beetje bang dat m'n telefoon laat vallen ofzo, maar nu wil ik het weten ook!
@ sneeuwitje, ik loop aan een stuk door, alleen moet ik twee keer een trap op, die neem ik wel een beetje rustiger maar ik vind het wel stoer van mezelf!
Ik heb idd. Ook evy5-10, daar durfde ik nog niet helemaal aan, misschien toch maar eens uitproberen.
@ moonlight, hopelijk heb je wel plezier gehad? En dat je toch zonder probleem kan lopen is toch perfect! En Top van het laten staan van de sigaretten!
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 4 februari 2014 om 23:04
@sasky, die telefoon laat je vast niet vallen. Gewoon stevig in een jaszak doen. Zelf zweer ik nu bij Runkeeper. Gebruikte eerst runtastic maar die zegt allen iets na1 km lopen en daarna moet je de betaalde versie kopen. De runkeeper zegt keurig elke 5 minuten hoe verve bent en hoe hard je loopt. Ideaal ookal praat hij natuurlijk wel door Evy heen.
Heel goed Moonlight dat je aan het gezonde alternatief heb gedacht. Als dat zelfs lukt als je je even zo rot voelt, zal het elke keer daarna steeds makkelijker gaan.
Zelf heb ik vandaag ondanks een ' voel-me-moe-en-rot-dag' toch maar vanavond de loopschoenen aangetrokken en hoewel de problemen daarna niet opgelost waren, voelde ik me wel beter.
Het lopen (les 17) ging prima, merkte zelfs dat ik deze keer wel langer door had kunnen gaan dan 7 minuten dus het gaat in ieder geval nog steeds vooruit. Nu vrijdagochtend weer
Heel goed Moonlight dat je aan het gezonde alternatief heb gedacht. Als dat zelfs lukt als je je even zo rot voelt, zal het elke keer daarna steeds makkelijker gaan.
Zelf heb ik vandaag ondanks een ' voel-me-moe-en-rot-dag' toch maar vanavond de loopschoenen aangetrokken en hoewel de problemen daarna niet opgelost waren, voelde ik me wel beter.
Het lopen (les 17) ging prima, merkte zelfs dat ik deze keer wel langer door had kunnen gaan dan 7 minuten dus het gaat in ieder geval nog steeds vooruit. Nu vrijdagochtend weer
dinsdag 4 februari 2014 om 23:10
Sasky ja hoor wel plezier gehad. Maar ik was ook zo in de war, haha. Had allerlei afspraken en plannen voor het weekend maar na die doorwaakte nacht lukte het toch niet zo goed meer, heb maar e.e.a. afgezegd.
Maar les 15 ging oké. Langste was 7 min maar ik had nog door kunnen lopen, op zich.
Shisena, het lost idd de problemen niet op. Mij geeft het wel een gevoel van: Ik laat mijn hoofd niet hangen, ik loop in ieder geval nog.
Maar les 15 ging oké. Langste was 7 min maar ik had nog door kunnen lopen, op zich.
Shisena, het lost idd de problemen niet op. Mij geeft het wel een gevoel van: Ik laat mijn hoofd niet hangen, ik loop in ieder geval nog.
donderdag 6 februari 2014 om 07:55
Ik ben weer eens naar de sportschool geweest gisteren. Was er echt al een hele tijd niet meer geweest (eigenlijk zonde van het geld). Zit ook te twijfelen of ik het abonnement ga opzeggen, omdat het best prijzig is en het hardlopen is gratis Maar het was wel weer heel erg lekker om andere spiergroepen te trainen. Dus binnenkort maar weer gaan!
@ Moonlight: wat goed dat je gaat hardlopen i.p.v. voor de sigaretten gaat!!
@ Dorisdoos: dus nu even een rustige maand, en dan weer lekker wedstrijdjes lopen!
@ Sasky: ik zou gewoon Evy 5-10 gaan proberen. Je kunt die gaan doen als je 30 minuten achter elkaar kunt lopen, en dat kun jij!
@ Shisensa: het lost inderdaad de problemen niet op, maar ik word altijd wel lekker rustig in mijn hoofd van het lopen.
Vandaag is mijn 'fietsdag', want moet veel fietsen voor mijn werk. Morgen rustdag en dan zaterdag weer lopen!
@ Moonlight: wat goed dat je gaat hardlopen i.p.v. voor de sigaretten gaat!!
@ Dorisdoos: dus nu even een rustige maand, en dan weer lekker wedstrijdjes lopen!
@ Sasky: ik zou gewoon Evy 5-10 gaan proberen. Je kunt die gaan doen als je 30 minuten achter elkaar kunt lopen, en dat kun jij!
@ Shisensa: het lost inderdaad de problemen niet op, maar ik word altijd wel lekker rustig in mijn hoofd van het lopen.
Vandaag is mijn 'fietsdag', want moet veel fietsen voor mijn werk. Morgen rustdag en dan zaterdag weer lopen!
donderdag 6 februari 2014 om 09:29
Fietsdag is ook lekker! t is af en toe al best lekker voorjaarachtig weer
Ik was geen echte roker hoor, zo lijkt dat nu misschien. Maar bijv twee keer per jaar als voor mijn gevoel alles tegenzat dan gunde ik mezelf wat sigaretten.
Maar het zou nu mijn conditie verpesten, vind ik zonde.
Gisteren bleek dat een collega ook loopt dus we hebben de halve pauze over hardlopen gepraat. Vroeger zou ik dat zo irritant gevonden hebben, mensen die zo met dat lopen bezig zijn. Nu ben ik het zelf
Vandaag de tweede rustdag, morgen weer loopdag.
Ik was geen echte roker hoor, zo lijkt dat nu misschien. Maar bijv twee keer per jaar als voor mijn gevoel alles tegenzat dan gunde ik mezelf wat sigaretten.
Maar het zou nu mijn conditie verpesten, vind ik zonde.
Gisteren bleek dat een collega ook loopt dus we hebben de halve pauze over hardlopen gepraat. Vroeger zou ik dat zo irritant gevonden hebben, mensen die zo met dat lopen bezig zijn. Nu ben ik het zelf
Vandaag de tweede rustdag, morgen weer loopdag.
donderdag 6 februari 2014 om 20:16
Dames, hier ben ik weer na even afwezig te zijn geweest... Mag ik weer meeschrijven?
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!!
@Moonlight, lekker dat je morgen weer mag lopen! Veel plezier en succes alvast!
@Sneeuwwitje, lijkt me idd ook wel lekker om voor de afwisseling naar de sportschool te gaan. Goed bezig zeg! En wat leuk dat je nog steeds bij de hardloopgroep traint. Merk je hierdoor ook sneller verbetering?
@Shisensa, wat goed dat je toch bent gaan lopen ondanks je moe&rotdag! Loop je met Evy? En zo ja, welke versie?
@Sasky, zo`n band om je arm voor je telefoon is ook erg handig en bij de Action zijn ze te koop voor weinig. En wat sneeuwwitje zegt, die evy 5-10 gaat je echt wel lukken! You can do it!
@Dorisdoos, jij bent ook nog steeds lekker bezig! En zag dat je ook weer mee doet met challenge, leuk! Wat is dat blogilates eigenlijk?
Ik heb dus een paar weken rust genomen ivm de verrekte spier.... Zondag geschaatst en dat ging goed, nergens last van, dus dinsdag de loopschoenen weer aangetrokken. Les 16 van Evy 0-5 (2011) gedaan en het ging heerlijk! Heb heel rustig gelopen, want wil niet weer last krijgen, maar ging goed! En vooral dat gevoel na afloop, i love it! Geen last gekregen en gisteren ook geen last, dus vandaag weer gelopen. Ondanks dat het voor mijn gevoel moeizamer ging, heb ik wel sneller gelopen dan dinsdag. Nu al weer zin om van het weekend weer te gaan lopen! Mijn nichtje en in zijn lid geworden van le champion, zodat we straks gegarandeerd startbewijzen hebben voor de Damloop! Whoop whoop!
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!!
@Moonlight, lekker dat je morgen weer mag lopen! Veel plezier en succes alvast!
@Sneeuwwitje, lijkt me idd ook wel lekker om voor de afwisseling naar de sportschool te gaan. Goed bezig zeg! En wat leuk dat je nog steeds bij de hardloopgroep traint. Merk je hierdoor ook sneller verbetering?
@Shisensa, wat goed dat je toch bent gaan lopen ondanks je moe&rotdag! Loop je met Evy? En zo ja, welke versie?
@Sasky, zo`n band om je arm voor je telefoon is ook erg handig en bij de Action zijn ze te koop voor weinig. En wat sneeuwwitje zegt, die evy 5-10 gaat je echt wel lukken! You can do it!
@Dorisdoos, jij bent ook nog steeds lekker bezig! En zag dat je ook weer mee doet met challenge, leuk! Wat is dat blogilates eigenlijk?
Ik heb dus een paar weken rust genomen ivm de verrekte spier.... Zondag geschaatst en dat ging goed, nergens last van, dus dinsdag de loopschoenen weer aangetrokken. Les 16 van Evy 0-5 (2011) gedaan en het ging heerlijk! Heb heel rustig gelopen, want wil niet weer last krijgen, maar ging goed! En vooral dat gevoel na afloop, i love it! Geen last gekregen en gisteren ook geen last, dus vandaag weer gelopen. Ondanks dat het voor mijn gevoel moeizamer ging, heb ik wel sneller gelopen dan dinsdag. Nu al weer zin om van het weekend weer te gaan lopen! Mijn nichtje en in zijn lid geworden van le champion, zodat we straks gegarandeerd startbewijzen hebben voor de Damloop! Whoop whoop!
donderdag 6 februari 2014 om 21:07
Tuurlijk mag je weer meeschrijven Lexie. Fijn dat je geen last meer hebt. En spannend met de Damloop!
t heeft even niks met lopen te maken maar ik moet het even kwijt. Vandaag is bevestigd dat vader idd parkinson heeft. Even slikken dus.
De zin om te lopen is even ver te zoeken. Wil wel blijven lopen maar ik leg de lat niet te hoog. Morgen moet ik eigenlijk weer maar als het niet gaat dan gaat het niet.
t heeft even niks met lopen te maken maar ik moet het even kwijt. Vandaag is bevestigd dat vader idd parkinson heeft. Even slikken dus.
De zin om te lopen is even ver te zoeken. Wil wel blijven lopen maar ik leg de lat niet te hoog. Morgen moet ik eigenlijk weer maar als het niet gaat dan gaat het niet.
donderdag 6 februari 2014 om 21:07
Joepie! Ik ben toch niet zo'n slak als ik dacht! Net met de runtastic App gelopen en ter vergelijking dat horloge ook nog aangetrokken ter vergelijking en Wat blijkt: horloge geeft idd. Niet goed aan!
Mijn rondje duurde 00.37,16 en ik heb daarin 5,11 km gelopen. Het horloge gaf maar 4,6 Kilometer aan! Dus vanaf nu Alleen nog maar met de App!
@ shisensa, ik had runkeeper gedownload, maar die gaf alles in mijl aan en dat kon ik niet veranderen...
@moon- grappig dat met je collega. Misschien kunnen jullie eens Samen lopen? Ik doe dat ook met een collega, lekker tijdens de lunch pauze( we hebben wel een uur pauze trouwens)
Ik dacht trouwens niet dat je altijd rookte hoor
Ik ga eens lekker van mijn avond genieten:o)
Mijn rondje duurde 00.37,16 en ik heb daarin 5,11 km gelopen. Het horloge gaf maar 4,6 Kilometer aan! Dus vanaf nu Alleen nog maar met de App!
@ shisensa, ik had runkeeper gedownload, maar die gaf alles in mijl aan en dat kon ik niet veranderen...
@moon- grappig dat met je collega. Misschien kunnen jullie eens Samen lopen? Ik doe dat ook met een collega, lekker tijdens de lunch pauze( we hebben wel een uur pauze trouwens)
Ik dacht trouwens niet dat je altijd rookte hoor
Ik ga eens lekker van mijn avond genieten:o)
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 7 februari 2014 om 19:35
@lexie, blogilates.com is een website met allerhande youtube filmpjes voor verschillende oefeningen.
Er is ook elke maand een kalender met oefeningen, maar die doe ik (nog) niet.
Ze heeft ook een app (die gebruik ik) dan kan je makkelijk een filmpje zoeken als je bijvoorbeeld buikspieroefeningen wil doen.
@moonlight, dat is inderdaad geen goed nieuws. Rustig aan en het lopen komt vanzelf wel weer.
Iedereen veel plezier dit weekend met lopen.
Afhankelijk van het weer ga ik buiten lopen of neem ik de loopband
Er is ook elke maand een kalender met oefeningen, maar die doe ik (nog) niet.
Ze heeft ook een app (die gebruik ik) dan kan je makkelijk een filmpje zoeken als je bijvoorbeeld buikspieroefeningen wil doen.
@moonlight, dat is inderdaad geen goed nieuws. Rustig aan en het lopen komt vanzelf wel weer.
Iedereen veel plezier dit weekend met lopen.
Afhankelijk van het weer ga ik buiten lopen of neem ik de loopband
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 8 februari 2014 om 19:58
Moonlight, wat een klote nieuws, sterkte. En gewoon gaan lopen als je er zin in hebt, het moet geen moeten worden en wel leuk blijven natuurlijk.
Sasky, wat fijn dat je sneller loopt dan je had gedacht!!
Dorisdoos, ziet er leuk uit die site! En.. heb je vandaag buiten gelopen of op de loopband?
Ik heb vandaag ook weer gelopen. Had een behoorlijke kater, maar toch besloten om te lopen. Ging moeizaam en zwaar en ik was ook erg traag, maar de les wel uitgelopen en daarna een heerlijk gevoel!
Veel loopplezier dit weekend!
Sasky, wat fijn dat je sneller loopt dan je had gedacht!!
Dorisdoos, ziet er leuk uit die site! En.. heb je vandaag buiten gelopen of op de loopband?
Ik heb vandaag ook weer gelopen. Had een behoorlijke kater, maar toch besloten om te lopen. Ging moeizaam en zwaar en ik was ook erg traag, maar de les wel uitgelopen en daarna een heerlijk gevoel!
Veel loopplezier dit weekend!
zaterdag 8 februari 2014 om 21:02
Gister les 13 gedaan, na de horror verhalen hier met frisse tegenzin begonnen, maar het viel mij alles mee. Uiteindelijk zelfs nog een stuk van les 14 gedaan omdat ik verder van huis uit kwam dan de bedoeling was.
Ben benieuwd hoe het morgen gaat met les14, is hetzelfde als les 13 dus het zou volgens evy geen probleem moeten zijn.
Ik vind het wonderbaarlijk hoe snel mn conditie vooruit lijkt te gaan, eerst vond ik 2 minuten rennen al extreem moeilijk, en nu lijkt het alsof ik mijn verstand op nul kan zetten, gewoon naar de muziek luisteren en gaan!, en na afloop hoef ik niet aan een zuurstof masker om bij te komen ..
Ben benieuwd hoe het morgen gaat met les14, is hetzelfde als les 13 dus het zou volgens evy geen probleem moeten zijn.
Ik vind het wonderbaarlijk hoe snel mn conditie vooruit lijkt te gaan, eerst vond ik 2 minuten rennen al extreem moeilijk, en nu lijkt het alsof ik mijn verstand op nul kan zetten, gewoon naar de muziek luisteren en gaan!, en na afloop hoef ik niet aan een zuurstof masker om bij te komen ..
