Cambridge 500 - we gaan ervoor!

Acracadabra, dat is het nadeel van dagelijks wegen, dat moet je los laten! Wanneer je te weinig water drinkt houd je lichaam vocht vast, Wanneer je ziek wordt ook en uiteraard wanneer je ongesteld moet worden of als je zout eet/drinkt. Opkikker is erg zout, daarom wordt het ook afgeraden door de consulentes.



Smart, ik ben heel benieuwd naar die bloemkoolpizza!



Sarientje, ik heb de eerste weken ze zakjes shakes in twee gedeeld op mijn werk, dat scheelt erg, nu hoeft het niet meer. De soep 's avonds at ik wel in ene. Ik zou het echt proberen, het scheelt echt afzien...



Sunflower, heb je al op de weegschaal gestaan? Goed dat je geen sushi genomen hebt!!!



Zo, het drukke weekend zit er weer op!

Ik moest om 13.00u op scouting zijn zaterdag, dus ik heb daarvoor de soep genomen en de reep meegenomen voor daar. Al snel bleek dat we waarschijnlijk pas ruim na midden nacht zouden gaan slapen. Gelukkig hadden ze als maaltijd gebakken eieren sla, tomaat en komkommer en nog een heleboel andere dingen die ik niet wilde. Dus de genoemde dingen heb ik toch maar genomen en de reep voor later die avond bewaard.... Uiteindelijk gingen de eersten om 4.10u nieuwe tijd naar bed... (kindjes om 0.00u) Om 9.00u werden wij gewekt voor het ontbijt.. Daar zat ik dan met mijn shake, was geen enkel probleem. Iedereen vond het knap van mij, zo zie ik het zelf niet, ik vind het goed te doen. (Alleen de momenten dat je wat aankomt....dan baal ik!!!) Dus eigenlijk weer alleen maar positieve reacties.... Kortom was wel een leuk weekend, hoewel het niet mijn ding is en ook nooit zal worden...

Ik heb helaas wel twee blokjes kaas gezondigd zaterdagavond en zondag heb ik twee plakjes kiprolade gesnoept.... en een paar stukjes gegrilde beenham...

Ik merk dat wanneer ik moe ben het lastig vind om mij maximaal in te houden:-(

Resultaat deze maandag +0,1 t.o.v. zaterdagmorgen. Normaal ben ik altijd op maandag 0,6 zwaarder....

Mijn man is idd zaterdagavond weer thuisgekomen, wel fijn!

Vanavond weer wegen, ben benieuwd!



Zet 'm op vandaag meiden! Go for it! Het is mooi weer, wij willen in bikini, toch!

Hallo dames,



Heeft 1 van jullie toevallig met dit dieet ook last gehad van blauwe plekken op benen als bijverschijnselen?



Alvast bedankt,



xx

Nee.

Smartt: ja jullie kletsen hier zoveel! Heel erg fijn Soms vind ik het echt nog even lastig. Gelukkig wel druk bezig. Stoelgangproblemen waren een drama. Hoop dat het bij Okkie en jou lekker weg blijft! Mijn buik deed de hele nacht zeer en de hele dag voelde het als hoe het eruit ziet als ze bij Schiphol met je koffers gooien Heeeeel rare vergelijking, maar hoe hard je die soms op die kar gegooid ziet worden, zulke pijnlijke korte steken had ik. Ik zou Wapiti dus niet aanraden. Gewoon vezeltabletjes van Kruidvat daarna genomen en die werkte heel erg goed! Heb niet teveel gedronken vandaag. Twee flessen van een liter op op werk en thuis een half litertje. Wel wat thee erbij, maar ook nog een halve tuinkruiden bouillon. Het is echt ff wennen. Net moest ik koken voor mijn man, die zou anders nu pas in de keuken staan. Hij zit nu aan brocolli, aardappels en een filetlapje en ik ben bewust achter de pc gaan zitten in een andere kamer De op- en afbouw.. ja, ik kan niet anders dan het er bij anderen in stampen. Ik was de afgelopen maanden zo ongelukkig ondanks alle leuke dingen, maar dat had helemaal niet gehoeven als ik niet in tijd van één week van bijna niets naar bijna alles eten was gegaan. Heel goed dat je het besef hebt dat je er nog niet klaar voor bent. Ik zou met je consulent(e) bespreken hoe hij/zij over dubbele afbouw denkt. Lijkt mij zo verkeerd niet!! En vertel op, hoe was je bloemkoolpizza?? Klinkt heerlijk!



Okkie: klinkt als een geslaagd weekend! Ik had ook geen enkele moeite met anderen die om mij heen aten. Ik bakte zelfs taart en cake voor collega's! Alleen de eerste dagen (en de eerste dagen na een eetweek) zijn moeilijk. Dat je een klein beetje gezondigd hebt geeft niet, als je de draad maar weer oppakt. Ik herken je valkuil wel, als ik moe ben dan heb ik ook 'zin' om wat te eten en eigenlijk doet het er niet toe of je dan een bak aardbeien, een stukje worst of een gekookte aardappel ziet liggen. Ik moet daar echt opletten en met name bewuster van worden voor in het leven ná shakes en soepjes.



Abracadabra: probeer inderdaad de weegschaal een beetje los te laten. Je mag natuurlijk heel hard balen.., maar als je realistisch bent weet je dat het erg kan schommelen wat betreft vocht vasthouden enzo. Geef niet op, kijk naar hoe ver je al gekomen bent en blijf volhouden.. je weet waar je het voor doet en dat je het KAN! Toi toi toi!



Hier dus mijn eerste dag er bijna op zitten. Ik moet weer zo'n 20 kg kwijt dus het is de eerste dag van een lang proces wat ik nu echt de kans wil geven om te slagen. Denk toch niet dat ik dit elk jaar ga doen, deze ongein? Hihi. Die gedachte houdt me wel positief gestemd.



Ga zo manlief helpen met even opruimen in huis en dan gaan we op de fiets *lekker lang licht* boodschappen doen. Er zijn dingen waarvan ik weet dat hij waarschijnlijk met het verkeerde thuiskomt (pakje verse munt, ik zie hem al met een hele plant aankomen) en ik wil de supermarkt zelf ook niet vermijden. Ik heb zelf een champignonsoep op van Straight Away. Mijn ervaring tot nu toe is dat de shakes (door stevia wellicht) een stuk zoeter zijn en dat de soep van zichzelf totaal niet flauw is. Ik miste bij CB echt een snufje zout en probeerde dit te vermijden. Nu heb ik in mijn soep alleen wat gemalen peper gedaan. Meevaller Morgen een aardbei en chocoladeshake en 's avonds een kippensoepje proberen..



Hele fijne avond allemaal en ik kom morgen weer posten!



En aan allen die even moeite hebben: hou vol!

@Abra, niet gelijk zo wanhopen! Je bent tot nu toe 4,7 kg in 8 dagen kwijt! Hallo!!!



@Okkie, wat goed dat het weekend zo hebt volgehouden! Weer een mijlpaal! Heeft je dochter genoten? Succes straks bij het wegen. Die paar snoeperijtjes worden je vast wel vergeven.



@Lyndexx, nee dat herken ik ook niet.



@Estrella, fijn dat dag 1 goed is gegaan. Heel verstandig dat je dingen als de supermarkt niet vermijdt want dan kan het alleen maar een obsessie worden. Het begin is!



@Ego, de bloemkoolpizza. Tja, wat zal ik zeggen. Ik had het middenstuk iets te dik gemaakt en dat heb ik dan ook niet helemaal opgegeten, althans qua bodem. Verder vond ik het prima te doen. De bloemkool proef je eigenlijk helemaal niet, althans als je hem niet te dik maakt. De bodem wordt niet hard, maar dat maakt voor de smaak niets uit.

Haha ik wanhoop niet hoor! 4,7 kilo in 10 dagen inmiddels. Maar goed, ik zie het wel. Ik ben met weightwatchers ook wel eens gewend een week stil te staan. Had alleen nier verwacht dat het zo snel zo zijn. Ik zie het donderdag wel bij de consulent. Ik ben al blij dat ik van mijn hongergevoel weer af ben!

Blauwe plekken klinkt niet goed. Ik zou naar de dokter gaan! Misschien wel bloedarmoede ofzo?



Smart die bloemkoolpizza ga ik zeker proberen. Hoe kom je aan het recept?



Okkie 0,1 valt mee! Hopelijk kan je nu weer streng doen!

Ha allemaal,

wat een hoop geschreven zeg.

Ik was behoorlijk knock out van dit gezellige weekend met veel te weinig slaap uren haha. ben duidelijk geen 20 meer.

Vandaag gewerkt en hang nu op de bank.



@Sarientje, volhouden, niks nemen! Vroeg naar bed, geloof me, het gaat straks beter. Veel veel water drinken. Wanneer heb je een afspraak bij de consulente?



@Smart, dat is handig dat jouw consulente voedingsdeskundige is. Knap dat je op een gezond bmi zit en dat dan houden is de echte uitdaging. Waar haal jij al die recepten vandaan?



@Abra, je gaat lekker! FIjn dat je van je honger gevoel af bent.

Stilstaan gebeurt bij iedereen weleens. Daarom inderdaad 1 keer per week wegen.



@lyndexx, nee geen blauwe plekken, klinkt ook wel beetje vreemd ja. Zou maar naar huisarts gaan.

Oja, nee heb niet gewogen, was vanmorgen te laat wakker, dus soort van stress en haast. Ik wacht nu braaf tot donderdag bij de consulente...haha



Vandaag wel een pak aan naar mijn werk wat ik niet meer paste..goed teken. Eigenlijk is dat veel leuker dan een weegschaal.



Sweet dreams all

Haai dames,



Ja, ik ben al naar de huisarts geweest. Bloed was gelukkig goed! Slik ook geen andere medicatie. Dit was het enige wat ik kon bedenken waar het aan zou kunnen liggen. Maar dan waren er denk ik wel meerdere die er last van hadden gehad.

Iig bedankt voor jullie reacties!



Xx

Goedemorgen allemaal, gisteren gewogen bij de weegjuf, was allemaal prima, ik ging deze week super!

Ik ben de afgelopen 2 weken iig 4 kg vet kwijtgeraakt.



Zit nu op -19,3, ben nu al een paar dagen niet naar het toilet geweest, dit weekend niet voldoende stoelgangmiddelen gebruikt:-(



Meiden, zet 'm weer op vandaag!!!

@Sunflower, ik zit nog niet op een gezond bmi, dat hoop ik eind van de maand te hebben.



Knap van je dat je kan wachten tot donderdag met wegen!



@Lyndexx, fijn dat je bloed goed is.



@Okkie, wat een resultaat zeg! Wow, dat is niet mis. Hopelijk ga ik je dat na doen.



Balen van je stoelgang, dat had ik dus ook nadat ik vorige week een keer te weinig had genomen.



@Ego, vandaag eindelijk onder het gewicht van donderdag. Welgeteld 0,1 maar goed ik ben weer aan het afvallen.



Vandaag ga ik ook niet meer eten, dus hopelijk schiet ik nu ook door net als Okkie. Zou fijn zijn!

quote:abracadabra schreef op 31 maart 2014 @ 19:48:

Smart die bloemkoolpizza ga ik zeker proberen. Hoe kom je aan het recept?Op bladzijde 10 van dit topic heeft Superwijf in een post de link naar het cb forum staan, daar kan je van alles vinden. Zelf schrijf ik daar niet mee, maar heb daar wel wat lekkere receptjes vandaan gehaald.

Smart, ik zal voor je duimen! Laat je het even weten morgenochtend

Okkie bedankt voor je link en je gaat super goed!



vandaag was de 3 ons er weer af. Betekent wel dat ik al 3 dagen stilsta. Maar goed ik zie het donderdag wel bij de consulent. 1 keer per week wegen daar ben ik denk ik nog niet aan toe haha

Ik schaam me diep voor m'n afwezigheid. Even een korte update: ik heb in overleg met m'n consulente besloten om af te gaan bouwen. M'n motivatie is ver te zoeken maar ik ben wel stabiel rond de 63,5 kilo gebleven.

Ik heb even wat bijgelezen maar er is zoveel geschreven sinds mijn laatste post dat het geen doen is om op iedereen afzonderlijk te reageren, daarom een algemene post:



Voor degenen die pas zijn begonnen: veel succes! Het wordt echt makkelijker naarmate de tijd verstrijkt. De eerste paar weken is het heel erg afzien maar, zoals elke andere gewoonte die je wil veranderen, merk je pas na een week of drie dat het langzaamaan gaat wennen. Ik kan me nu bijvoorbeeld niet meer voorstellen dat ik zomaar een broodje ga halen in mijn lunchpauze, of ontbijt met boterhammen.



Ik ben nu een maand op hetzelfde gewicht ondanks 2x CB product en avondmaaltijd. Mede omdat er zo nu en dan een dag tussenzit waar ik de fout in ga. Ik weet dat nu wel binnen de perken te houden en te compenseren in de dagen erna, maar eerst moet ik echt goed afbouwen. Ik merk nu dat als ik koolhydraatrijke maaltijden eet, ik echt aankom (in vocht denk ik - door de zouten in het eten).



Nu met de opbouw probeer ik nog steeds minder koolhydraten te eten. Dus niet 'al die boterhammen' uit het boekje maar meer omeletten en salades. Ik merk namelijk dat ik echt eetbuien en honger krijg als ik veel brood eet. Ik denk echt dat ik dat voor het overgrote deel zal moeten aanwennen om weinig brood te gaan eten.

Ik ben dus nog zoekende, het beste zou zijn afbouwen volgens het boekje. Maar omdat ik merk dat die koolhydraten mijn lijf geen goed doen hou ik het deels bij vervangers daarvoor. Mijn aardappelen/pasta/rijst zou ik niet willen missen maar zonder elke dag brood kan ik prima leven denk ik.



Ik hou nu mijn kcal bij in een app genaamd Fatsecret. Gisteren heb ik bijvoorbeeld 1283 kcal gegeten waarvan 65 gram koolhydraten. En ik voel me topfit. Momenteel ontbijt ik nog met een reep, neem ik in de middag een lunch van ca. 300 kcal en een avondmaaltijd van ca. 400 kcal. Daarnaast drink ik een paar cappuccino's met sojamelk en neem ik nog een tussendoortje (reepje van Atkins bijvoorbeeld). Hierbij voel ik me goed, maar ik zal wel wat meer kh moeten gaan toevoegen om echt goed te kunnen gaan opbouwen straks. Ik hang nu een beetje tussen week 2 en 3 van de afbouw in.



Heel veel succes allemaal! Ik ga proberen om mee te blijven schrijven maar ik merk dat ik minder bezig ben met CB en daardoor soms ook gewoon vergeet om hier te kijken

@Okkie, ik ga donderdag naar de consulente dus ik probeer tot die tijd thuis niet te weg. Niet dat dat gaat lukken, maar het idee is er



@Hush, fijn om weer van je te horen. Balen dat je het zo zwaar hebt. Is dit waar het de vorige keer ook mis is gegaan? Denk je dat het er nog iets mee te maken kan hebben dat je tussendoor bent overgestapt naar 800 en weer terug?



Ik ga nu weer vol aan de bak en hoop dan de volgende eetweek gelijk te kunnen starten met afbouwen.

Hoi Smart!



Nee hoor, de vorige keer heb ik heel netjes afgebouwd en opgebouwd. Ben ook een hele poos op gewicht gebleven en later weer aangekomen door ongegeneerde snaaibuien.



Die overstap kan wellicht wel de reden zijn dat het nu weer lastiger op te pakken was. En ook omdat de nood nu niet meer zo hoog is, omdat ik een mooi gewicht heb nu.



Hoeveel ben jij nu kwijt in hoeveel tijd? Spannend hoor, bijna afbouwen! Zin in?

Afgelopen donderdag 16,3 bij de consulente in 8 weken. Dus best behoorlijk. Nu eetweek, maar heb besloten per vandaag weer daarmee te stoppen. Vanmorgen was ik 0,1 afgevallen ten op zichte van donderdag dus ik heb weer geen goede afvalweek tijdens de eetweek. Al weet ik dat donderdag natuurlijk pas officieel.



Ik merk dat ik het eten begin te missen en daardoor wat bang ben voor smokkelen. In de kast liggen nog wat open verpakkingen van lekkere dingen die over zijn van het weekend (denk aan tucjes en chips) en ik heb het vandaag best lastig met het idee dat het toch al open is en dat ik er best een paar van kan eten. Niet dat ik het doe hoor, maar die gedachten is al een paar keer door mijn hoofd gegaan.



Verder viel het mij deze eetdagen op dat ik het moeilijker vindt om niet te veel te eten of dingen te eten die ik niet mag. Ik voel me ook niet vol na een maaltijd.



Ben er dus in mijn hoofd nog niet klaar voor om het goed te gaan volhouden als ik nu zou af- en opbouwen, aan de andere kant ben ik wel zover dat ik vaarwel tegen de shakes wil zeggen.

Zo weer even helemaal bijgelezen, wat wordt hier veel geschreven zeg, maar wel erg fijn om al jullie ervaringen te lezen!



Gister ben ik weer bij de zakjesjuf geweest: weer 1,3kg eraf dus ik mag gaan afbouwen! Joehoe!

Gisteravond een heerlijke omelet gegeten met champignons en spinazie en toen 's avonds nog een mousse gemaakt als soort van toetje. Het voelde heel raar om weer te eten na 6 weken CB500 (ik heb geen eetweek gedaan) en ik zat er echt zo megavol van dat ik de mousse bijna niet had genomen.



Vandaag heb ik helaas nogal last van buikpijn, winderigheid, borrelen van binnen en een hele dikke opgeblazen buik... zou dat komen van het eten? Heb ik toch teveel gegeten gisteravond? Heb me braaf aan de regels gehouden en mijn consulente hamerde er nog op dat ik echt nog 3 CB producten moet eten op een dag naast de maaltijd van 300 cal. Hebben jullie daar ook last van gehad tijdens een eetweek of in de afbouw? Nou ja, misschien moeten mijn darmen gewoon weer wennen aan vast voedsel, maar ik hoop wel dat dit snel overgaat!

Smart, ik vermoedde al dat je het niet kan laten om te wegen.

Ik heb tijdens de eetweek ook de neiging te zondigen. Maar niet met koolhydraten.



Hush, wat goed, heerlijk dat je kan afbouwen! Ik krijg ook trek van brood! Vervelend is dat!



Wiejoes, ook jij afbouwen, wat goed zeg! Heerlijk dat je klaar bent. Ik heb idd ook last van winderigheid als ik gegeten heb, komt van de kruiden denk ik.



Ik ben moe en dan krijg ik ook honger, dat is wel vervelend! Verder gaat het prima! Heb ik eigenlijk niet veel te melden.

Ik heb zin in PATAT!!! En ik wil het NU!!!



@Wiejoes, gefeliciteerd dat je mag afbouwen! Het is snel gegaan bij je. Goed hoor!



Last van je darmen komt inderdaad omdat je nu weer vastvoedsel binnen krijgt.



@Okkie, herkenbaar van het eten als je moe bent.



Ik ga weer even mijn gedachtes proberen te verzetten, want ik heb écht even een moeilijk momentje. Ik wil eten, vies slecht vet eten

Nee!!!! Smart!! Niet doen, hoor!!!!

Houd vol!!!!

Manlief kwam net thuis zegt hij; ik ga patat bakken.

Hij wist niet van mijn enorme trek in patat af.



Ik moest nog even weg met de auto en heb toen expres mijn portemonnee niet meegenomen zodat ik niet in de verleiding kon komen om alsnog naar de snackbar te gaan.



Weer thuis heb ik naar manlief uitgesproken hoe ik me voelde en wat ik wilde. Toen heb ik toegekeken hoe manlief patat at en heel eerlijk gezegd deed het me minder dan ik dacht. Pfieuw.



Ook had ik verteld van mijn trek in tucjes die nog in de kast liggen. Die heeft hij net weggegooid. Dat druist tegen mijn gevoel in. Ik kan moeilijk eten weggooien, maar dat is dan ook gelijk een valkuil voor mij.



Nu de avond nog doorkomen en niet denken aan de stroopwafels die nog in de kast liggen.



Jeetje, wat een moeilijke dag vandaag.



Geen idee hoe het komt. Doordat ik het al zolang niet heb gehad? Doordat het einde in zicht komt? Doordat ik sinds donderdag maar 0,1 ben afgevallen? Ik weet het niet, maar ik weet wel dat het niet mijn dag is vandaag.



Maar ik ben sterk! O wat ben ik sterk!



Dank je Okkie!