Gezondheid
alle pijlers
Slapeloze nachten
woensdag 30 april 2014 om 17:34
Komt tie,
Vorig jaar zag het er naar uit dat ik alleen maar avonddiensten zou moeten draaien, wat zag ik daar tegenop en raakte al in paniek toen ik er over na dacht.. Hier toen ook een topic aangemaakt voor raad.
Punte bij paaltje -> Aanstelgedrag
Ik vind de avonddiensten nog steeds niet leuk, maar ach..
Nu het volgende. Dagdiensten, ik vind ze echt niet erg om te draaien maar god wat is die nacht daarvoor een ramp. Ik val normaal in slaap, ik slaap heel rustig, word om +/- 4 uur wakker en val dan niet meer inslaap..6 uur moet ik opstaan.
Met als gevolg dat ik ontzettend moe ben. De tweede nacht, precies hetzelfde..alleen nog vermoeider.
Soms heb ik diensten die om 8 uur beginnen, ik kan dan een uur langer liggen en heb dan gewoon nergens last van.
Mega vervelend. Ik maak me niet druk dat ik me zou verslapen en ik voel me ook niet gespannen voor de dagdiensten..
Tips?
Vorig jaar zag het er naar uit dat ik alleen maar avonddiensten zou moeten draaien, wat zag ik daar tegenop en raakte al in paniek toen ik er over na dacht.. Hier toen ook een topic aangemaakt voor raad.
Punte bij paaltje -> Aanstelgedrag
Ik vind de avonddiensten nog steeds niet leuk, maar ach..
Nu het volgende. Dagdiensten, ik vind ze echt niet erg om te draaien maar god wat is die nacht daarvoor een ramp. Ik val normaal in slaap, ik slaap heel rustig, word om +/- 4 uur wakker en val dan niet meer inslaap..6 uur moet ik opstaan.
Met als gevolg dat ik ontzettend moe ben. De tweede nacht, precies hetzelfde..alleen nog vermoeider.
Soms heb ik diensten die om 8 uur beginnen, ik kan dan een uur langer liggen en heb dan gewoon nergens last van.
Mega vervelend. Ik maak me niet druk dat ik me zou verslapen en ik voel me ook niet gespannen voor de dagdiensten..
Tips?
woensdag 30 april 2014 om 17:46
Ik ga standaard tussen half 11 en 11 uur slapen of ik nu wel of niet moet werken. Voordat ik ga slapen kijken we meestal nog even televisie of lees ik nog wat.
Als ik ga slapen ligt vriend naast mij vaak te gamen, ik vind het heerlijk om in slaap te vallen terwijl meneer schik heeft met vrienden. Dit gebeurt zowel voor werkdagen als vrije dagen..
Op vrije dagen sta ik rond 10 uur op en dagdiensten sta ik dus om 6 uur op soms om 7 uur omdat ik dan later moet beginnen.
Als ik ga slapen ligt vriend naast mij vaak te gamen, ik vind het heerlijk om in slaap te vallen terwijl meneer schik heeft met vrienden. Dit gebeurt zowel voor werkdagen als vrije dagen..
Op vrije dagen sta ik rond 10 uur op en dagdiensten sta ik dus om 6 uur op soms om 7 uur omdat ik dan later moet beginnen.
woensdag 30 april 2014 om 18:12
Ik word eigenlijk altijd gewoon uit mijzelf wakker. Gordijnen zijn verduisterend, bij mijn vriend niet..maar ook in de winter werd ik elke keer rond een uur of 4 wakker..
Ik hoef dan ook niet naar de wc ofzo, soms word ik ook wel eens wakker als ik vrij ben hoor, maar dan slaap ik binnen no time weer in..
Ik hoef dan ook niet naar de wc ofzo, soms word ik ook wel eens wakker als ik vrij ben hoor, maar dan slaap ik binnen no time weer in..
donderdag 1 mei 2014 om 10:24
Misschien kun je wat met deze informatie?
http://www.grenzelozevrou ... n-chinese-geneeskunde.htm
http://www.abb-artsen.nl/abb_detail.php?id=18
http://www.grenzelozevrou ... n-chinese-geneeskunde.htm
http://www.abb-artsen.nl/abb_detail.php?id=18
dinsdag 6 mei 2014 om 09:08
@Stokstaartje,
Ik heb gekeken naar de sites die je stuurde. Helaas is er voor mij geen verschil in de seizoenen.
@Sneeuw
Ik zou eens kunnen kijken voor meer oosterlijke technieken
@Doreia
Ene keer heb ik het koud, andere keer warm maar vaak genoeg ook geen van beide...
Ik vrees gewoon dat mijn geest/lichaam zich onbewust instellen op; NIET VERSLAPEN!
Ik heb gekeken naar de sites die je stuurde. Helaas is er voor mij geen verschil in de seizoenen.
@Sneeuw
Ik zou eens kunnen kijken voor meer oosterlijke technieken
@Doreia
Ene keer heb ik het koud, andere keer warm maar vaak genoeg ook geen van beide...
Ik vrees gewoon dat mijn geest/lichaam zich onbewust instellen op; NIET VERSLAPEN!
vrijdag 9 mei 2014 om 00:38
Het de ene keer erg warm, en de andere keer koud hebben word ik zelf regelmatig midden in de nacht wakker door. Had eerst niet door dat het hierdoor kwam.
Wat bij mij werkt: twee of drie lagen (dun) beddengoed. Als ik het te warm heb kan ik dan gemakkelijk een laag eraf gooien, en als ik het koud heb er een laag extra overheen trekken.
Als je dit herkent heb je mogelijk iets aan deze tip!
Wat bij mij werkt: twee of drie lagen (dun) beddengoed. Als ik het te warm heb kan ik dan gemakkelijk een laag eraf gooien, en als ik het koud heb er een laag extra overheen trekken.
Als je dit herkent heb je mogelijk iets aan deze tip!
