Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken en blowen
maandag 5 mei 2014 om 16:30
Hallo allemaal,
Ik heb hier een account aangemaakt omdat ik veel topics ben tegengekomen over mensen die willen stoppen met blowen, en hier komen goeie reactie's vandaan.
Ik zal de situatie even uitleggen:
Ik ben 20 jaar oud, roken doe ik nu 7 jaar, elke 3 dagen een pakje shag (50g). Blowen doe ik sinds mijn 15e elke dag.
Ik heb al meerdere pogingen gedaan te stoppen met blowen, maar dan dacht ik, hè ik ben al 2 weken gestopt, ik verdien er wel eentje.
Nu ben ik een aantal maanden al zwaar geminderd, maar nog steeds niet de motivatie gevonden te stoppen.
Doordat ik zolang geblowd heb, heb ik al heel lang geen vriendin gehad. dit zou ik graag wel weer willen. Nu heb ik laatst op internet een hele leuke toffe meid ontmoet, waar ik graag meer werk van wil maken. Maar dat gaat nou eenmaal niet met wallen en als ik fitloos ben.
Daarom heb ik besloten vanavond vanavond te stoppen met blowen, en vanaf morgen ook meteen te stoppen met roken.
Ik weet dat dit een hele opgave gaat worden, maar ik vind dat het tijd word, en ik vind dit meisje erg leuk, dus ik zal dat als motivatie gaan gebruiken.
Ik zal jullie hier op de hoogte houden, en alvast bedankt voor de hulp.
Ik heb hier een account aangemaakt omdat ik veel topics ben tegengekomen over mensen die willen stoppen met blowen, en hier komen goeie reactie's vandaan.
Ik zal de situatie even uitleggen:
Ik ben 20 jaar oud, roken doe ik nu 7 jaar, elke 3 dagen een pakje shag (50g). Blowen doe ik sinds mijn 15e elke dag.
Ik heb al meerdere pogingen gedaan te stoppen met blowen, maar dan dacht ik, hè ik ben al 2 weken gestopt, ik verdien er wel eentje.
Nu ben ik een aantal maanden al zwaar geminderd, maar nog steeds niet de motivatie gevonden te stoppen.
Doordat ik zolang geblowd heb, heb ik al heel lang geen vriendin gehad. dit zou ik graag wel weer willen. Nu heb ik laatst op internet een hele leuke toffe meid ontmoet, waar ik graag meer werk van wil maken. Maar dat gaat nou eenmaal niet met wallen en als ik fitloos ben.
Daarom heb ik besloten vanavond vanavond te stoppen met blowen, en vanaf morgen ook meteen te stoppen met roken.
Ik weet dat dit een hele opgave gaat worden, maar ik vind dat het tijd word, en ik vind dit meisje erg leuk, dus ik zal dat als motivatie gaan gebruiken.
Ik zal jullie hier op de hoogte houden, en alvast bedankt voor de hulp.
maandag 5 mei 2014 om 16:39
Wat ik als tip wil meegeven is niet meteen stoppen met roken...
Je maakt het jezelf dan echt onnodig moeilijk. Stop eerst met blowen en als je daar vertrouwen in hebt ga dan stoppen met roken. Je voorkomt zo teleurstelling en de kans is groot dat als je toch weer rookt, het stapje naar weer blowen heel klein is omdat je toch al 'gefaald' hebt.
Is er iemand die je kan helpen? Die weet dat je stopt en waar je tegen kan zeiken als je trek hebt?
En vermijd vooral mensen die blowen de komende tijd, kom je ook niet in de verleiding.
Je maakt het jezelf dan echt onnodig moeilijk. Stop eerst met blowen en als je daar vertrouwen in hebt ga dan stoppen met roken. Je voorkomt zo teleurstelling en de kans is groot dat als je toch weer rookt, het stapje naar weer blowen heel klein is omdat je toch al 'gefaald' hebt.
Is er iemand die je kan helpen? Die weet dat je stopt en waar je tegen kan zeiken als je trek hebt?
En vermijd vooral mensen die blowen de komende tijd, kom je ook niet in de verleiding.
maandag 5 mei 2014 om 16:45
Hier een ervaringsdeskundige. Ik begon rond jouw leeftijd met roken en blowen en heb dat daarna zo'n 13 jaar gedaan. Uiteindelijk blowde ik dagelijks. Stoppen is het grootste kado dat ik mezelf ooit heb gegeven. Belangrijkste tip: maak het je absolute en enige prioriteit. Elke dag moet niets belangrijker zijn dan niet blowen en niet roken.
maandag 5 mei 2014 om 16:53
quote:pia_113 schreef op 05 mei 2014 @ 16:30:
Daarom heb ik besloten vanavond vanavond te stoppen met blowen, en vanaf morgen ook meteen te stoppen met roken.
tip: als je ergens van af wil komen kun je beter meteen stoppen, ipv het "uit te stellen". Ook al is het maar tot morgenochtend, nu heb je de motivatie nog wat als je morgenochtend uit je bed stapt en chagrijnig bent, het regent, je stoot je teen, etc. en je hebt een sigaret nodig om, "even de laatste omdat het allemaal zo kut is". Of juist het omgekeerde je staat vrolijk op en buiten schijnt de zon, dan steek je er eentje op terwijl je in het zonnetje staat te "genieten".
Oftewel, gewoon direct stoppen....hoppa cold turkey
succes
Daarom heb ik besloten vanavond vanavond te stoppen met blowen, en vanaf morgen ook meteen te stoppen met roken.
tip: als je ergens van af wil komen kun je beter meteen stoppen, ipv het "uit te stellen". Ook al is het maar tot morgenochtend, nu heb je de motivatie nog wat als je morgenochtend uit je bed stapt en chagrijnig bent, het regent, je stoot je teen, etc. en je hebt een sigaret nodig om, "even de laatste omdat het allemaal zo kut is". Of juist het omgekeerde je staat vrolijk op en buiten schijnt de zon, dan steek je er eentje op terwijl je in het zonnetje staat te "genieten".
Oftewel, gewoon direct stoppen....hoppa cold turkey
succes
maandag 5 mei 2014 om 17:07
Dat je het gaat proberen is super goed van je! Ik heb geen evarings verhalen voor je, maar ik zie het wel om mij heen.
Mensen die twee weken gestopt zijn, en weer beginnen.. Zo zonde!
Zoals iedereen hier al zegt, doorzettingsvermogen is van groot belang. En ik zou, als je hier gebrek aan hebt, hulp zoeken. Succes!
Mensen die twee weken gestopt zijn, en weer beginnen.. Zo zonde!
Zoals iedereen hier al zegt, doorzettingsvermogen is van groot belang. En ik zou, als je hier gebrek aan hebt, hulp zoeken. Succes!
maandag 5 mei 2014 om 17:27
Voor ervaringsverhalen zou je een kijkje op het forum van Partyflock kunnen nemen.
http://partyflock.nl/forum/1:Drugs
Toevallig staat er een stoppen-met-blowen-topic bovenaan.
Succes!
http://partyflock.nl/forum/1:Drugs
Toevallig staat er een stoppen-met-blowen-topic bovenaan.
Succes!
maandag 5 mei 2014 om 17:36
quote:miekejansje schreef op 05 mei 2014 @ 16:53:
[...]
tip: als je ergens van af wil komen kun je beter meteen stoppen, ipv het "uit te stellen". Ook al is het maar tot morgenochtend, nu heb je de motivatie nog wat als je morgenochtend uit je bed stapt en chagrijnig bent, het regent, je stoot je teen, etc. en je hebt een sigaret nodig om, "even de laatste omdat het allemaal zo kut is". Of juist het omgekeerde je staat vrolijk op en buiten schijnt de zon, dan steek je er eentje op terwijl je in het zonnetje staat te "genieten".
Oftewel, gewoon direct stoppen....hoppa cold turkey
succesVoor sommigen zal dit misschien werken, maar ik vraag me af of dit in algemene zin zo is. Bij mij heeft voorbereiding enorm geholpen. Zorgen dat er geen sociale activiteiten in mijn agenda stonden voor de komende tijd die me in verleiding konden brengen (je mocht toen nog roken in de kroeg), gezonde uitstapjes plannen zoals een wandeling of naar de sauna, gordijnen gewassen zodat mijn huis minder naar asbak stonk... Ik heb echt naar het stoppen toegeleefd en me op de laatste avond helemaal te pletter gerookt. De volgende ochtend werd ik wakker met een raar soort opwinding in mijn lijf: vandaag gaat het gebeuren! De eerste dag van een rookvrij leven! Ik had er een Big Thing van gemaakt door de opbouw er naartoe. Ik denk niet dat ik het gered had als ik vrij impulsief was gestopt.
[...]
tip: als je ergens van af wil komen kun je beter meteen stoppen, ipv het "uit te stellen". Ook al is het maar tot morgenochtend, nu heb je de motivatie nog wat als je morgenochtend uit je bed stapt en chagrijnig bent, het regent, je stoot je teen, etc. en je hebt een sigaret nodig om, "even de laatste omdat het allemaal zo kut is". Of juist het omgekeerde je staat vrolijk op en buiten schijnt de zon, dan steek je er eentje op terwijl je in het zonnetje staat te "genieten".
Oftewel, gewoon direct stoppen....hoppa cold turkey
succesVoor sommigen zal dit misschien werken, maar ik vraag me af of dit in algemene zin zo is. Bij mij heeft voorbereiding enorm geholpen. Zorgen dat er geen sociale activiteiten in mijn agenda stonden voor de komende tijd die me in verleiding konden brengen (je mocht toen nog roken in de kroeg), gezonde uitstapjes plannen zoals een wandeling of naar de sauna, gordijnen gewassen zodat mijn huis minder naar asbak stonk... Ik heb echt naar het stoppen toegeleefd en me op de laatste avond helemaal te pletter gerookt. De volgende ochtend werd ik wakker met een raar soort opwinding in mijn lijf: vandaag gaat het gebeuren! De eerste dag van een rookvrij leven! Ik had er een Big Thing van gemaakt door de opbouw er naartoe. Ik denk niet dat ik het gered had als ik vrij impulsief was gestopt.
maandag 5 mei 2014 om 22:23
Succes! Mijn complimenten dat je jezelf aan wil pakken. Ik hoop dat het leuke meisje een aanleiding is om te stoppen en niet de reden. Want je moet het echt willen voor jezelf.
Waarom blow je elke dag? Is het verveling of helpt het het leven wat makkelijker te maken? Het is belangrijk om voorbereid te zijn op een heftige tijd, zeker als je ook stopt met roken. Misschien is het een uitstekende tijd om te beginnen met borduren of bonsaiboompjes snoeien.
Nog één waarschuwing: Pas op met alcohol. Ik ken iemand die heel effectief gestopt is met blowen door alcoholist te worden. Dat helpt ook tegen verveling en heftige emoties...
Waarom blow je elke dag? Is het verveling of helpt het het leven wat makkelijker te maken? Het is belangrijk om voorbereid te zijn op een heftige tijd, zeker als je ook stopt met roken. Misschien is het een uitstekende tijd om te beginnen met borduren of bonsaiboompjes snoeien.
Nog één waarschuwing: Pas op met alcohol. Ik ken iemand die heel effectief gestopt is met blowen door alcoholist te worden. Dat helpt ook tegen verveling en heftige emoties...
dinsdag 6 mei 2014 om 01:11
Bonsaiboompjes snoeien, zet niet echt zoden aan de dijk. Of je moet heel veel wilgen bonsai boompjes gaan kweken.
Een tip voor als je wilt gaan stoppen met roken. Ik ben per ongeluk vooralsnog succesvol gestopt. (Mijn pinpas was stuk, dus ik had geen geld)
Al geruime tijd een elektronische sigaret, waarmee ik al veel minder was gaan roken.
Maar ik kon gewoon geen afscheid van die laatste paar sigaretten. Een tijdje geleden overgestapt op additief vrije tabak. En de grip van de tabak is plots flink verslapt. De eerste paar dagen hadden een paar moeilijke momenten. Maar ik merkte dat ik helemaal niet hoefde te roken.
Wat dat betreft, pin genoeg geld, dan wel doe genoeg boodschappen om een week of wat door te komen. En knip je pinpas doormidden.
Een tip voor als je wilt gaan stoppen met roken. Ik ben per ongeluk vooralsnog succesvol gestopt. (Mijn pinpas was stuk, dus ik had geen geld)
Al geruime tijd een elektronische sigaret, waarmee ik al veel minder was gaan roken.
Maar ik kon gewoon geen afscheid van die laatste paar sigaretten. Een tijdje geleden overgestapt op additief vrije tabak. En de grip van de tabak is plots flink verslapt. De eerste paar dagen hadden een paar moeilijke momenten. Maar ik merkte dat ik helemaal niet hoefde te roken.
Wat dat betreft, pin genoeg geld, dan wel doe genoeg boodschappen om een week of wat door te komen. En knip je pinpas doormidden.
dinsdag 6 mei 2014 om 02:57
Misschien heb je hier iets aan:
http://www.stoppenmetblowen.net
Ik vind je voornemens in ieder geval top! Zet m op en houd vol!
http://www.stoppenmetblowen.net
Ik vind je voornemens in ieder geval top! Zet m op en houd vol!
