Psyche
alle pijlers
Vliegangst
maandag 7 juli 2008 om 21:26
Binnenkort is het zover, we gaan lekker naar Griekenland. Het enige waar ik tegenop zie is de vliegreis. Het is nog niet zo erg dat het me tegenhoudt om te gaan, maar ik ben altijd nabij een paniekaanval tijdens de vlucht. Dit is erg vervelend, Ik hoor alle geluidjes, voel alle bewegingen en zie alle reacties bij anderen. Kortom, ik heb "neerstortangst." Vooral het opstijgen en landen zit ik stilletjes jankend uit.
Nu wil ik deze vlucht eens valium gaan proberen, want heb hier wel wat goede berichten over gelezen. Qua medicijnen ben ik nog niet verder gekomen dan aspirines, dus zou graag jullie ervaringen met valium, maar ook in combinatie met vliegen willen horen.
Hoe lang van te voren moet je dit innemen en hoe lang werkt het? Ben ik volledig suf of ben ik nog wel enigszins aanspreekbaar?
Ik hoop dat jullie wat tips en ervaringen met me kunnen delen.
Groeten Josie
Nu wil ik deze vlucht eens valium gaan proberen, want heb hier wel wat goede berichten over gelezen. Qua medicijnen ben ik nog niet verder gekomen dan aspirines, dus zou graag jullie ervaringen met valium, maar ook in combinatie met vliegen willen horen.
Hoe lang van te voren moet je dit innemen en hoe lang werkt het? Ben ik volledig suf of ben ik nog wel enigszins aanspreekbaar?
Ik hoop dat jullie wat tips en ervaringen met me kunnen delen.
Groeten Josie
dinsdag 8 juli 2008 om 10:55
quote:Lorelai schreef op 07 juli 2008 @ 22:27:
[...]
Hey, dat is goed nieuws voor mij. Ik vlieg altijd veel en heb nooit vliegangst gehad, maar sinds een paar maanden heb ik last van hyperventilatie. De trigger daarvoor zijn vaak afgesloten ruimtes. Vorige week heb ik voor het eerst sinds ik hyperventileer weer gevlogen en het was bepaald geen pretje.
De huisarts heeft me een verwijzing gegeven voor de fysio, maar omdat ik voor mijn werk ook veel moet vliegen heb ik er een receptje Alprazolam bij gekregen. Ik wil er in het dagelijks leven vanaf blijven maar voor het vliegen wel innemen. Heb jij het specifiek voor vliegangst, Marrigan?Die Xanax waar i khet over had, is dus alprazolam. Ik slik het ook in mijn dagelijks leven. Het is wel verslavend spul, dus gebruik het alleen om te vliegen, da's gezonder.
[...]
Hey, dat is goed nieuws voor mij. Ik vlieg altijd veel en heb nooit vliegangst gehad, maar sinds een paar maanden heb ik last van hyperventilatie. De trigger daarvoor zijn vaak afgesloten ruimtes. Vorige week heb ik voor het eerst sinds ik hyperventileer weer gevlogen en het was bepaald geen pretje.
De huisarts heeft me een verwijzing gegeven voor de fysio, maar omdat ik voor mijn werk ook veel moet vliegen heb ik er een receptje Alprazolam bij gekregen. Ik wil er in het dagelijks leven vanaf blijven maar voor het vliegen wel innemen. Heb jij het specifiek voor vliegangst, Marrigan?Die Xanax waar i khet over had, is dus alprazolam. Ik slik het ook in mijn dagelijks leven. Het is wel verslavend spul, dus gebruik het alleen om te vliegen, da's gezonder.
dinsdag 8 juli 2008 om 18:54
quote:Marrigan schreef op 07 juli 2008 @ 21:50:
[...]
Oxazepam onderdrukt ook angst en onrust trouwens... Het helpt om die redenen ook bij het inslapen maar wordt voor veel meer zaken voorgeschreven.
Oxazepam is geen slaapmiddel maar een onrustonderdrukker; tegen stress dus. Je slaapt er neit lekker op kan ik je vertellen. Ik neem het wel als ik moet vliegen want het vlakt je nare emoties af; de angst en de onrust dus. De goede emaoties heb ik altijd wel gehouden; het genieten vand e dingen om je heen.
Neem er eentje of twee (van de lichtste dosering ) een uur voordat je meot vliegen (of incheken; levert jou dat ook al stress op?) en dan ben je voor een uur of 4 of 5 verzekerd van een rustig gevoel.
Sterkte, ik weet wat je doormaakt.
[...]
Oxazepam onderdrukt ook angst en onrust trouwens... Het helpt om die redenen ook bij het inslapen maar wordt voor veel meer zaken voorgeschreven.
Oxazepam is geen slaapmiddel maar een onrustonderdrukker; tegen stress dus. Je slaapt er neit lekker op kan ik je vertellen. Ik neem het wel als ik moet vliegen want het vlakt je nare emoties af; de angst en de onrust dus. De goede emaoties heb ik altijd wel gehouden; het genieten vand e dingen om je heen.
Neem er eentje of twee (van de lichtste dosering ) een uur voordat je meot vliegen (of incheken; levert jou dat ook al stress op?) en dan ben je voor een uur of 4 of 5 verzekerd van een rustig gevoel.
Sterkte, ik weet wat je doormaakt.
dinsdag 8 juli 2008 om 22:38
Bedankt allemaal voor de reacties en de tips. Morgen zit ik bij de huisarts en laat me toch maar even adviseren over wat ik het beste kan nemen. Zij raden me Valium toch af, want als je het niet gewend bent, kan het best een tegenovergestelde reactie veroorzaken.
Zaterdag a.s. gaan we al weg en ik ben erg benieuwd hoe het met de angst zal gaan. Na de vakantie als we weer terug zijn zal ik hier wel even vertellen hoe het gegaan is met betreffende pillen (die ik morgen krijg)
Op hoop van zegen dan maar.
p.s. Zie hoe positief ik ben met mijn "neerstortangst," ik heb het erover dat wanneer we terugkomen, hahaha
Zaterdag a.s. gaan we al weg en ik ben erg benieuwd hoe het met de angst zal gaan. Na de vakantie als we weer terug zijn zal ik hier wel even vertellen hoe het gegaan is met betreffende pillen (die ik morgen krijg)
Op hoop van zegen dan maar.
p.s. Zie hoe positief ik ben met mijn "neerstortangst," ik heb het erover dat wanneer we terugkomen, hahaha
woensdag 9 juli 2008 om 01:06
Jammer dat de cursus in het Engels is meds.
Ik zoek namelijk iets voor mijn middelste zoon.
Niet omdat hij van mij perse moet vliegen voor onze gezinsvakantie,we gaan dan gewoon met de auto geen probleem.
Maar omdat hij een wens heeft om naar Egypte te gaan.
Die zou ik graag een keer voor hem willen vervullen.
Maar ja....hij heeft vliegangst.
Ik zoek namelijk iets voor mijn middelste zoon.
Niet omdat hij van mij perse moet vliegen voor onze gezinsvakantie,we gaan dan gewoon met de auto geen probleem.
Maar omdat hij een wens heeft om naar Egypte te gaan.
Die zou ik graag een keer voor hem willen vervullen.
Maar ja....hij heeft vliegangst.
woensdag 9 juli 2008 om 13:41
Iry, je kunt ook eens voor je zoon informeren bij Stichting Valk, ik weet dat ze ook ervaring hebben met kinderen. En is ook best leuk voor hem misschien, hij gaat waarschijnlijk in een simulator en een leeg vliegtuig in de hangar bekijken.
En JOsie, als ik jou was zou ik echt dat boek van Stichting valk kopen, op hun website kun je het bestellen. Ik had het meegenomen in het vliegtuig (had ook de cursus gedaan) en heb daar echt veel aan gehad.
En JOsie, als ik jou was zou ik echt dat boek van Stichting valk kopen, op hun website kun je het bestellen. Ik had het meegenomen in het vliegtuig (had ook de cursus gedaan) en heb daar echt veel aan gehad.
donderdag 10 juli 2008 om 01:55
Meds,uiteraard ga ik dit niet oplossen met een pilletje.
Hij is 11 en vliegangst beheerst ook niet zijn leven dus geen enkele noodzaak.
Ik ga het eens zelf bekijken op die site.
Idd een mooie activiteit.
Moet het ook weer niet te pittig Engels zijn.
Maar dan kan ik er evt mijn dochter nog bij fluiten.
Toch nog een optie dus.
Hoe komt het trouwens dat je zo stellig bent in de kans van slagen van deze online cursus?
Hij is 11 en vliegangst beheerst ook niet zijn leven dus geen enkele noodzaak.
Ik ga het eens zelf bekijken op die site.
Idd een mooie activiteit.
Moet het ook weer niet te pittig Engels zijn.
Maar dan kan ik er evt mijn dochter nog bij fluiten.
Toch nog een optie dus.
Hoe komt het trouwens dat je zo stellig bent in de kans van slagen van deze online cursus?
vrijdag 11 juli 2008 om 01:00
Omdat het bij mij heel goed heeft gewerkt en je wilt niet weten hoe verschrikkelijk bang ik was. Huilen, gillen, hyperventileren, het hele circus. Mijn vriendin was zo mogelijk nog erger maar die is ook leuk opgeknapt van de cursus. Het principe is hetzelfde als stichting Valk.
Het is niet weg de angst, maar wel beheersbaar
Het is niet weg de angst, maar wel beheersbaar
vrijdag 11 juli 2008 om 09:29
Vertel het cabinepersoneel dat je bang bent. Zij houden dat een oogje in het zeil. Zeker in geval van turbulentie of tijdens het dalen.
Ik werk zelf als stewardess en ga, als het mogelijk is!!, tijdens turbulentie en de daling naast de passagier in kwestie zitten. Niet iedere collega doet dat, houd daar rekening mee . Maar ik vind dat altijd heel erg prettig om te doen en de angstige passagier is er vaak erg blij mee.
Meestal leg ik dan geluiden uit, of wat voor bewegingen het vliegtuig maakt en vooral ook waarom. Dat helpt vaak al zo ontzettend veel.
Zorg ook dat je dingen van thuis bij je hebt, waardoor je je beter op je gemak zou kunnen voelen. Je eigen muziek, een goed boek, een favoriete trui (ook handig tegen de koude airco ). Verdiep je eens in ontspanningsoefeningen.
Bij de stichting Valk geven ze echt hele goede vliegangsttrainingen. Ik heb al heel vaak Valk-groepjes aan boord gehad. Ter afsluiting van de cursus maak je een korte vliegtrip.
Vliegen kan ook heel mooi zijn, versgevallen sneeuw op de Alpen, supermooie zonsondergangen, het noorderlicht, mooie kustlijnen, wie ziet als eerste de Eiffeltoren als je boven Parijs vliegt enz.
Ik werk zelf als stewardess en ga, als het mogelijk is!!, tijdens turbulentie en de daling naast de passagier in kwestie zitten. Niet iedere collega doet dat, houd daar rekening mee . Maar ik vind dat altijd heel erg prettig om te doen en de angstige passagier is er vaak erg blij mee.
Meestal leg ik dan geluiden uit, of wat voor bewegingen het vliegtuig maakt en vooral ook waarom. Dat helpt vaak al zo ontzettend veel.
Zorg ook dat je dingen van thuis bij je hebt, waardoor je je beter op je gemak zou kunnen voelen. Je eigen muziek, een goed boek, een favoriete trui (ook handig tegen de koude airco ). Verdiep je eens in ontspanningsoefeningen.
Bij de stichting Valk geven ze echt hele goede vliegangsttrainingen. Ik heb al heel vaak Valk-groepjes aan boord gehad. Ter afsluiting van de cursus maak je een korte vliegtrip.
Vliegen kan ook heel mooi zijn, versgevallen sneeuw op de Alpen, supermooie zonsondergangen, het noorderlicht, mooie kustlijnen, wie ziet als eerste de Eiffeltoren als je boven Parijs vliegt enz.
vrijdag 11 juli 2008 om 14:53
quote:yoyo2 schreef op 11 juli 2008 @ 10:43:
Leuk en aardig zo'n valktraining, maar die is 900 euro. Dat is al bijna net zo duur als mijn ticket zelf...
daarom Yoyo captain stacy, online en gratiz. Ik heb les 1 alweer gehad, hyperventilerend voor de computer... relaaaaax......
captain stacy's fear of flying
Leuk en aardig zo'n valktraining, maar die is 900 euro. Dat is al bijna net zo duur als mijn ticket zelf...
daarom Yoyo captain stacy, online en gratiz. Ik heb les 1 alweer gehad, hyperventilerend voor de computer... relaaaaax......
captain stacy's fear of flying
vrijdag 11 juli 2008 om 15:05
quote:Cooper30 schreef op 07 juli 2008 @ 22:23:
[...]
Ja dat is een goeie tip: laat lekker je leven beïnvloeden door je angsten, door ze uit de weg te gaan.
Das best een goede tip vind ik hoor.. dat eeuwige gezeur over je angsten overwinnen.. tuurlijk gaat dat op, maar als je doodongelukkig word van dat gevlieg dan ga je niet meer, of je zoekt hulp.
Ik ontloop idd ook de vogelspinnen waar Antonio het over heeft.
Maar wil je blijven vliegen zou ik idd ook iets van een cursus doen, ipv aan de medicijnen te beginnen.
[...]
Ja dat is een goeie tip: laat lekker je leven beïnvloeden door je angsten, door ze uit de weg te gaan.
Das best een goede tip vind ik hoor.. dat eeuwige gezeur over je angsten overwinnen.. tuurlijk gaat dat op, maar als je doodongelukkig word van dat gevlieg dan ga je niet meer, of je zoekt hulp.
Ik ontloop idd ook de vogelspinnen waar Antonio het over heeft.
Maar wil je blijven vliegen zou ik idd ook iets van een cursus doen, ipv aan de medicijnen te beginnen.
