Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
maandag 28 juli 2014 om 11:01
Oh Mag toen ik nog geen kids had vond ik het ideaal om rond september op vakantie te gaan. Dan was iedereen al geweest en het mooie weer was hier op.
En de prijs ook zo'n voordeel. Wanner we nu zouden gaan vliegen betalen we 4 x de volle mep in het hoogseizoen.
We gaan nu met de tuut en we nemen 2 vriendinnen mee van de ids. Dus gaat vast een gezellige boel worden.
Alleen nu we die vriendinnen mee nemen kan ik niet mijn hele sportschool meenemen. Hahaha...dus ik hoop ergens mijn pump barbell tussen te proppen en heb gelukkig nog wat pumplessen op mijn laptop staan. Springtouw mee!! En we hebben een privé zwembad dus ik kom er wel!!
En de prijs ook zo'n voordeel. Wanner we nu zouden gaan vliegen betalen we 4 x de volle mep in het hoogseizoen.
We gaan nu met de tuut en we nemen 2 vriendinnen mee van de ids. Dus gaat vast een gezellige boel worden.
Alleen nu we die vriendinnen mee nemen kan ik niet mijn hele sportschool meenemen. Hahaha...dus ik hoop ergens mijn pump barbell tussen te proppen en heb gelukkig nog wat pumplessen op mijn laptop staan. Springtouw mee!! En we hebben een privé zwembad dus ik kom er wel!!
maandag 28 juli 2014 om 11:54
Normaal gesproken ontbijt ik om 7:30. Nu nog steeds niets gegeten, en ik heb nog geen hongergevoel. Ik ben ook gewoon aan het werk, dus dat scheelt misschien wel qua afleiding.
Ik ben wel bang dat ik duizelig ga worden of een flauw gevoel ga krijgen. Maar misschien valt dat wel mee.
Elninjoo, ben jij al zoveel afgevallen? Knap zeg!
Fijn om al die positieve verhalen te lezen.
Ik ben wel bang dat ik duizelig ga worden of een flauw gevoel ga krijgen. Maar misschien valt dat wel mee.
Elninjoo, ben jij al zoveel afgevallen? Knap zeg!
Fijn om al die positieve verhalen te lezen.
maandag 28 juli 2014 om 11:58
Ja zolang er geen kinderen zijn ga ik buiten het seizoen. Al is het wel zo dat het seizoen al start in juni en eindigt in september.
Goed bekeken Ed om toch een paar dingen mee te nemen voor je work out.
Ik ga deze week ook 2x sporten waarvan ik 1x uitleg krijg over de kettle bell. Misschien ook wel vragen naar oefeningen met gewichten. vind het niet fijn om 's avonds in de weer te gaan met gewichten omdat daar allemaal van die mannen/ jongens lopen te zwaaien met gewichten. Voel ik me op zo'n moment minder prettig. Maar 's ochtends vroeg zijn die mannen nergens te bekennen en is het heerlijk rustig op de sportschool en dan zou ik het wel prima vinden om met lossen gewichten aan de slag te gaan. Ik hoop ooit nog zo'n mooi strak buikje te kweken
Goed bekeken Ed om toch een paar dingen mee te nemen voor je work out.
Ik ga deze week ook 2x sporten waarvan ik 1x uitleg krijg over de kettle bell. Misschien ook wel vragen naar oefeningen met gewichten. vind het niet fijn om 's avonds in de weer te gaan met gewichten omdat daar allemaal van die mannen/ jongens lopen te zwaaien met gewichten. Voel ik me op zo'n moment minder prettig. Maar 's ochtends vroeg zijn die mannen nergens te bekennen en is het heerlijk rustig op de sportschool en dan zou ik het wel prima vinden om met lossen gewichten aan de slag te gaan. Ik hoop ooit nog zo'n mooi strak buikje te kweken
maandag 28 juli 2014 om 12:01
Meest ideale vakantiemaand vind ik februari. Dan sla je hier 'n stuk grauw grijze koude donkere wintertijd over en als je terugkomt uit de tropen ga je hier al snel het voorjaar weer in. Heb na 'n trip in november vaak extra veel last van de winter omdat je er dan nog aan moet beginnen bij terugkomst van je reis.
maandag 28 juli 2014 om 15:06
Wij vertrekken over een dikke week voor veertien dagen, langer kreeg ik niet voor elkaar met mijn broers, helaas. Of ik 5:2 doorzet op vakantie beslis ik ter plekke wel, maar ik denk dat het prima zal gaan, ik heb niet echt last van warmte. Ik kom doorgaans niet aan op vakantie trouwens, in tegendeel. Op een of andere manier verander ik op vakantie in een echt ochtendmens en spring ik hartstikke vroeg uit bed om te zwemmen of sporten, waarschijnlijk kom ik juist slanker terug.
Stan wordt daar weleens wous van als ik heel vroeg al enthousiast aan de dag begin, is ie niet gewend van me. Normaal word ik om zes uur 's ochtends halfdood wakker als de wekker gaat en ben ik niet uit mijn nest uit te branden. Ik begin wel meteen met werken, mails beantwoorden, bellen, etc. kan prima in bed, op de plee, met mijn eerste bak koffie... Als het 's ochtends nog donker is, vind ik het helemaal vreselijk. Wat dat betreft klinkt halverwege de kortste dagen vluchten naar de tropen als een heel strak plan.
Vandaag gaat het vasten helemaal prima, voel me gewoon oké, geen hongergevoel. Straks eet ik een salade met vis of gerookte kip. Groenten zie ik wel, wat er rijp is. Ik hoop dat ik nog een gele courgette vind in de tuin, zo lekker uit de oven met Roquefort... Maar goed, met Roquefort wordt zelfs stront lekker zou mijn broer zeggen.
Stan wordt daar weleens wous van als ik heel vroeg al enthousiast aan de dag begin, is ie niet gewend van me. Normaal word ik om zes uur 's ochtends halfdood wakker als de wekker gaat en ben ik niet uit mijn nest uit te branden. Ik begin wel meteen met werken, mails beantwoorden, bellen, etc. kan prima in bed, op de plee, met mijn eerste bak koffie... Als het 's ochtends nog donker is, vind ik het helemaal vreselijk. Wat dat betreft klinkt halverwege de kortste dagen vluchten naar de tropen als een heel strak plan.
Vandaag gaat het vasten helemaal prima, voel me gewoon oké, geen hongergevoel. Straks eet ik een salade met vis of gerookte kip. Groenten zie ik wel, wat er rijp is. Ik hoop dat ik nog een gele courgette vind in de tuin, zo lekker uit de oven met Roquefort... Maar goed, met Roquefort wordt zelfs stront lekker zou mijn broer zeggen.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 28 juli 2014 om 16:21
maandag 28 juli 2014 om 17:58
Nou, dit viel mij alles mee! Ik heb het, zonder al te veel moeite, volgehouden tot half zes. Alleen rond vier uur kreeg ik trek.
Gelukkig ook geen last gehad van een slap gevoel, waar ik eerder wel een beetje bang voor was. Ik heb ook netjes de hele dag door water/thee gedronken (genoeg drinken schiet er wel eens bij in..), dat scheelt misschien.
Zojuist 200 gram sperziebonen, 100 gram zilvervliesrijst, 80 gram gebakken zalm (met een theelepel olie) afgeblust met een scheut sojasaus gegeten. Bij elkaar rond de 450 kcal. En ik had niet eens echt honger!
Ben benieuwd hoe het vanavond zal gaan.
Edit: is bovenstaande avondmaaltijd een beetje oké?
Gelukkig ook geen last gehad van een slap gevoel, waar ik eerder wel een beetje bang voor was. Ik heb ook netjes de hele dag door water/thee gedronken (genoeg drinken schiet er wel eens bij in..), dat scheelt misschien.
Zojuist 200 gram sperziebonen, 100 gram zilvervliesrijst, 80 gram gebakken zalm (met een theelepel olie) afgeblust met een scheut sojasaus gegeten. Bij elkaar rond de 450 kcal. En ik had niet eens echt honger!
Ben benieuwd hoe het vanavond zal gaan.
Edit: is bovenstaande avondmaaltijd een beetje oké?
maandag 28 juli 2014 om 19:17
Nou vandaag was alweer mijn 2e vastendagje, ging goed, sinds een uur of 18 begin ik wel honger te krijgen, zo aan tafel.
Na mijn eerste vastendag heb ik meer gegeten dan me lief is, maar dat hoort bij de aanloopperiode denk ik dan maar.
Hiltje, ik eet tijdens mijn avondeten carbs, bij ontbijt en lunch niet.
Vind het een nuttige tip om na een vastendag pas te gaan ontbijten als je honger hebt. Heb ik zelf ook gedaan, toen heb ik pas om 11:00 uur ontbeten, maar ik bleef toen wel honger houden (en daarna dus teveel gegeten in de middag).
Na mijn eerste vastendag heb ik meer gegeten dan me lief is, maar dat hoort bij de aanloopperiode denk ik dan maar.
Hiltje, ik eet tijdens mijn avondeten carbs, bij ontbijt en lunch niet.
Vind het een nuttige tip om na een vastendag pas te gaan ontbijten als je honger hebt. Heb ik zelf ook gedaan, toen heb ik pas om 11:00 uur ontbeten, maar ik bleef toen wel honger houden (en daarna dus teveel gegeten in de middag).
dinsdag 29 juli 2014 om 09:52
quote:clemance schreef op 28 juli 2014 @ 19:17:
Nou vandaag was alweer mijn 2e vastendagje, ging goed, sinds een uur of 18 begin ik wel honger te krijgen, zo aan tafel.
Doe jij dat ook Clemance, op een vastendag niet ontbijten maar je kcal opsparen voor de avondmaaltijd?
Viel mij echt mee hoe makkelijk het ging, 24 uur niets eten.
Nou vandaag was alweer mijn 2e vastendagje, ging goed, sinds een uur of 18 begin ik wel honger te krijgen, zo aan tafel.
Doe jij dat ook Clemance, op een vastendag niet ontbijten maar je kcal opsparen voor de avondmaaltijd?
Viel mij echt mee hoe makkelijk het ging, 24 uur niets eten.
dinsdag 29 juli 2014 om 09:56
quote:Cinna schreef op 29 juli 2014 @ 09:52:
[...]
Doe jij dat ook Clemance, op een vastendag niet ontbijten maar je kcal opsparen voor de avondmaaltijd?
Viel mij echt mee hoe makkelijk het ging, 24 uur niets eten.
Ja! Ook op basis van tips van EN.
Heb nu 2 vastendagen gehad, het viel mij ook mee! Gisteren was mijn 2e vastendag, het was ook een drukke dag. Maar ik dacht dat ik als een dweil erbij zou hangen vanwege lage bloedsuiker, maar nee hoor, gewoon, normaal.
Was dit jouw eerste vastendag?
[...]
Doe jij dat ook Clemance, op een vastendag niet ontbijten maar je kcal opsparen voor de avondmaaltijd?
Viel mij echt mee hoe makkelijk het ging, 24 uur niets eten.
Ja! Ook op basis van tips van EN.
Heb nu 2 vastendagen gehad, het viel mij ook mee! Gisteren was mijn 2e vastendag, het was ook een drukke dag. Maar ik dacht dat ik als een dweil erbij zou hangen vanwege lage bloedsuiker, maar nee hoor, gewoon, normaal.
Was dit jouw eerste vastendag?
dinsdag 29 juli 2014 om 10:11
dinsdag 29 juli 2014 om 18:07
Ik zou vandaag vasten maar is niet door gegaan. n plaats daarvan heb ik een balans dag, we vertrekken donderdag en ik ben te veel an het rennen en vliegen om alles te regelen dat vasten me niet lekker leek. Bovendien was ik na 1,5 week niet sporten dat ook wel een beetje zat dus ik heb er wel een hiit van 24 min. in gegooid en man man wat was dat weer lekker!!
Dus geen spijt, ik zie dit maar als een verlengde van mijn vakantie en ga over drie weken wel netjes. Ik beloof plechtig dat ik me in de vakantie niet vol prop!
Dus geen spijt, ik zie dit maar als een verlengde van mijn vakantie en ga over drie weken wel netjes. Ik beloof plechtig dat ik me in de vakantie niet vol prop!
woensdag 30 juli 2014 om 10:13
Begrijpelijk Ed!
Deze week voor mij ook maar 1 vastendag.
Vanmorgen wel heel blij met de weegschaal: 62,9kg!! En op de sportschool vetmeting laten doen: 1,5% vet minder.
Gaat de goede kant op, officieel nog 900 gram voor ik mijn streefgewicht bereikt heb. Althans mijn nieuwe streefgewicht, want toen ik begon was het 63kg en dat heb ik dus gehaald!
Deze week voor mij ook maar 1 vastendag.
Vanmorgen wel heel blij met de weegschaal: 62,9kg!! En op de sportschool vetmeting laten doen: 1,5% vet minder.
Gaat de goede kant op, officieel nog 900 gram voor ik mijn streefgewicht bereikt heb. Althans mijn nieuwe streefgewicht, want toen ik begon was het 63kg en dat heb ik dus gehaald!
woensdag 30 juli 2014 om 19:11
Jee Mag goed hoor!!!!
Nou alles ingepakt, zelfs al in de auto. Vanavond niet te laat naar bed en dan hopelijk morgen vroeg op. En dan minimaal 10 uur in de auto.
Vast file rond Rotterdam, en Dord, en Parijs zit er ook dik in. Nou we gaan het zien!
Als de wifi naar behoren werkt kom ik wel even bij jullie buurten!
Dikke kus van mij en ik zal melden wat de schade is qua kilo's
Nou alles ingepakt, zelfs al in de auto. Vanavond niet te laat naar bed en dan hopelijk morgen vroeg op. En dan minimaal 10 uur in de auto.
Vast file rond Rotterdam, en Dord, en Parijs zit er ook dik in. Nou we gaan het zien!
Als de wifi naar behoren werkt kom ik wel even bij jullie buurten!
Dikke kus van mij en ik zal melden wat de schade is qua kilo's
woensdag 30 juli 2014 om 19:21
@ Ednaloy: Veel plezier op vakantie, geniet ervan!
Goed gedaan, magnolia!
Ik heb morgen een vastendag ingepland. Vrijdag is de eerste dag van onze vakantie en dan wil ik van lekkere stinkkazen en port genieten. Nu wil ik alleen nog maar naat bed. Ik het he-le-maal gehad met alles en iedereen. Ik ben hartstikke moe, sjaggerijnig en afgewerkt gewoon. We hebben net gegeten en ik wil nu rust (wat zoals gewoonlijk ver te zoeken is hier).
Ik ga chocola zoeken.
Goed gedaan, magnolia!
Ik heb morgen een vastendag ingepland. Vrijdag is de eerste dag van onze vakantie en dan wil ik van lekkere stinkkazen en port genieten. Nu wil ik alleen nog maar naat bed. Ik het he-le-maal gehad met alles en iedereen. Ik ben hartstikke moe, sjaggerijnig en afgewerkt gewoon. We hebben net gegeten en ik wil nu rust (wat zoals gewoonlijk ver te zoeken is hier).
Ik ga chocola zoeken.
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 30 juli 2014 om 21:06
Gefeliciteerd met je nieuwe baan Nien!
Fijne vakantie Ed. Het is vakantie dus rustig op de weg rond de plekken die jij noemt.
Trouwjurk gepast en hij zat perfect! Maar eigenlijk niet teveel meer afvallen. Jurk moet nog wel op lengte gemaakt worden en volgende keer kijken we even hoe de bovenkant zit ivm torselet.
Ga nog wel vastendag houden en dan waarschijnlijk vanaf september over op 6:1.
Fijne vakantie Ed. Het is vakantie dus rustig op de weg rond de plekken die jij noemt.
Trouwjurk gepast en hij zat perfect! Maar eigenlijk niet teveel meer afvallen. Jurk moet nog wel op lengte gemaakt worden en volgende keer kijken we even hoe de bovenkant zit ivm torselet.
Ga nog wel vastendag houden en dan waarschijnlijk vanaf september over op 6:1.
