Gezondheid
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee?
maandag 4 augustus 2014 om 10:27
Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd.
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd.
maandag 4 augustus 2014 om 12:39
quote:laurentien1979 schreef op 04 augustus 2014 @ 12:21:
Ik wil graag meedoen. Ik ben wel echt veel te zwaar. Vermoed rond de 125 kilo.
Zo dat is eruit. Pffff.
Morgenochtend ga ik me wegen en dan zal ik mijn gegevens doorgeven.
Ik ben te zwaar omdat ik teveel en verkeerd eet. Zou best even een kickstart willen doen met iets van een shake. Niet als dieet maar om even de eerste kilo's/vocht kwijt te raken.
Ik vind alleen melk zo vies en heb nog geen shakes gevonden die zonder melk zijn. Iemand hier wel?
Bij de protiplus hoef je alleen water toe te voegen maar zag dat daar al melkbestanddeel inzit
Tip van een vriendin: je schijnt ook van dat proteine poeder voor bodybuilders te kunnen kopen en daar dan sojamelk ofzo bij te kunnen gooien.
Ik wil graag meedoen. Ik ben wel echt veel te zwaar. Vermoed rond de 125 kilo.
Zo dat is eruit. Pffff.
Morgenochtend ga ik me wegen en dan zal ik mijn gegevens doorgeven.
Ik ben te zwaar omdat ik teveel en verkeerd eet. Zou best even een kickstart willen doen met iets van een shake. Niet als dieet maar om even de eerste kilo's/vocht kwijt te raken.
Ik vind alleen melk zo vies en heb nog geen shakes gevonden die zonder melk zijn. Iemand hier wel?
Bij de protiplus hoef je alleen water toe te voegen maar zag dat daar al melkbestanddeel inzit
Tip van een vriendin: je schijnt ook van dat proteine poeder voor bodybuilders te kunnen kopen en daar dan sojamelk ofzo bij te kunnen gooien.
maandag 4 augustus 2014 om 12:42
Fijn he grumpycat. Ik merkte ook dat ik sneller vol zat en ook meer van dingen kon genieten. Propte ook gedachteloos een zak chips naar binnen en dan verbaasd zijn als je hand de zak inging en niks meer voelde.
In het verleden zoveel pogingen gedaan die mislukte tot het in 2007 dus wel lukte. Verschil was denk ik dat ik me die keer niet zielig vond. Ik deed het voor mezelf omdat ik dat waard was. Ik hoefde geen chips meer. Maar verbood het mezelf ook niet, want alles wat ik mezelf verbood daar bleef ik maar aan denken. Maar idd een keer in de week een klein bakje chips en daar dan van genieten.
In het verleden zoveel pogingen gedaan die mislukte tot het in 2007 dus wel lukte. Verschil was denk ik dat ik me die keer niet zielig vond. Ik deed het voor mezelf omdat ik dat waard was. Ik hoefde geen chips meer. Maar verbood het mezelf ook niet, want alles wat ik mezelf verbood daar bleef ik maar aan denken. Maar idd een keer in de week een klein bakje chips en daar dan van genieten.
maandag 4 augustus 2014 om 12:49
O ja en ik plan echt momenten in waarop ik iets WEL mag (ben een emo eter en chocolade verslaafde) Heb gekeken welke candybar nog meevalt ten opzichte van de rest en ben op een milkyway uit gekomen. Voorheen ging halve zak er op een avondje doorheen en nu mag ik dan 1. Het is al 2 x voorgekomen dat ik hem als symbool voor wilskracht weer terug in de zak heb gestopt. Toen voelde het voor mij alsof ik er ditkeer na tig goede voornemens écht klaar voor was.
Het voelt ditkeer ook anders. Alsof de wilskracht er eindelijk is.
Bij mij ging de knop op toen ik op facebook fotos zag van een meisje wat middels een maagband 60 kilo is afgevallen. Het was altijd al een leuke meid hoor maar nooit byzonder qua uiterlijk. Als ik zie wat daar van geworden is nu ze maat 38 is, mijn bek viel open. En ik besefte me dat ook al ben ik hartstikke leuk zoals ik nu ben, ik mezelf gewoon te kort doe. Ben nu 31 en straks komen de rimpels en uiterlijk verval waar ik niks aan kan doen. Laat ik nu nog een ultieme poging doen om het beste van mijn lijf te maken wat eruit te halen valt. Als ik het nu laat gaan ben ik binnen een mum van tijd over de 100.
Ik heb het meisje met de maagband eerlijk gevraagd als ze nu terugkijkt op alles, of het gelul was dat dieten niet werken want zij was altijd heel stellig dat ze nooit afviel en het lag nooit aan haar en haar voedingspatroon. Schoorvoetend bekende ze me dat als ze gewoon hetzelfde als met maagband had gegeten maar dan zonder ...ze zeker wist dat ze ook was afgevallen. En dat ze nu spijt heeft van die operatie. Waarom dat ga ik hier niet neerzetten omdat het een te persoonlijk en te tragisch verhaal was. Maar ze drukte het me op het hart dat ze had gewild dat ze de kracht had gehad om het op eigen houtje te doen.
Tuurlijk met bepaalde dieten gaat het sneller en hoe ik het nu doe is puur persoonlijk maar ik wil er gewoon naar toe dat ik maat weet te houden en heus weleens wat lekkers eet maar over het algemeen gewoon gezond.
We kunnen het!!!! Ik ga zo boodschappen lopend doen. Halfuurtje heen halfuurtje terug.
Het voelt ditkeer ook anders. Alsof de wilskracht er eindelijk is.
Bij mij ging de knop op toen ik op facebook fotos zag van een meisje wat middels een maagband 60 kilo is afgevallen. Het was altijd al een leuke meid hoor maar nooit byzonder qua uiterlijk. Als ik zie wat daar van geworden is nu ze maat 38 is, mijn bek viel open. En ik besefte me dat ook al ben ik hartstikke leuk zoals ik nu ben, ik mezelf gewoon te kort doe. Ben nu 31 en straks komen de rimpels en uiterlijk verval waar ik niks aan kan doen. Laat ik nu nog een ultieme poging doen om het beste van mijn lijf te maken wat eruit te halen valt. Als ik het nu laat gaan ben ik binnen een mum van tijd over de 100.
Ik heb het meisje met de maagband eerlijk gevraagd als ze nu terugkijkt op alles, of het gelul was dat dieten niet werken want zij was altijd heel stellig dat ze nooit afviel en het lag nooit aan haar en haar voedingspatroon. Schoorvoetend bekende ze me dat als ze gewoon hetzelfde als met maagband had gegeten maar dan zonder ...ze zeker wist dat ze ook was afgevallen. En dat ze nu spijt heeft van die operatie. Waarom dat ga ik hier niet neerzetten omdat het een te persoonlijk en te tragisch verhaal was. Maar ze drukte het me op het hart dat ze had gewild dat ze de kracht had gehad om het op eigen houtje te doen.
Tuurlijk met bepaalde dieten gaat het sneller en hoe ik het nu doe is puur persoonlijk maar ik wil er gewoon naar toe dat ik maat weet te houden en heus weleens wat lekkers eet maar over het algemeen gewoon gezond.
We kunnen het!!!! Ik ga zo boodschappen lopend doen. Halfuurtje heen halfuurtje terug.
maandag 4 augustus 2014 om 13:19
Ik wil ook graag mee doen (hoop dat ik het schrijven een beetje bij kan houden). In 2011 20 kg afgevallen (door zwangerschap en daarna). Nu, ruim een jaar na de tweede zwangerschap, zitten daar er weer 12 van aan. Het erge is dat het maar 2 zwangerschapskilo's zijn, de rest heb ik daarna eraan gevreten (gevolg van huilbaby, slapeloze nachten, familie stress en gewoon geen ruggengraat hebben). Wilde absoluut niet boven de 90 kg komen maar stond vanmorgen op een weegschaal die 96 kg aan gaf...
Volgend jaar moet ik weer naar de cardioloog op controle. Die heeft al vaker aangegeven dat ik moet afvallen.
Vanmorgen meteen myfitness pal gedownload en verbonden met runkeeper zodat ik alles bij kan houden... Die broodjes van tussen demiddag tikken in elk geval harder aan dan gedacht...
Volgend jaar moet ik weer naar de cardioloog op controle. Die heeft al vaker aangegeven dat ik moet afvallen.
Vanmorgen meteen myfitness pal gedownload en verbonden met runkeeper zodat ik alles bij kan houden... Die broodjes van tussen demiddag tikken in elk geval harder aan dan gedacht...
maandag 4 augustus 2014 om 13:39
Ik heb ook Runkeeper gedownload, ga ik vanavond uitproberen tijdens mijn wandeling.
Heb tot nu toe 1 boterham, 1 bak magere kwark en een bak salade op met gerookte kip, sla en walnoten.
Straks een opkikker, een appel, en vanavond pangafilet met rucola sla.
Beetje het dieet wat een vriendin gedan heeft di inmiddels op -16 zit.
Welkom Fee_tje!
Heb tot nu toe 1 boterham, 1 bak magere kwark en een bak salade op met gerookte kip, sla en walnoten.
Straks een opkikker, een appel, en vanavond pangafilet met rucola sla.
Beetje het dieet wat een vriendin gedan heeft di inmiddels op -16 zit.
Welkom Fee_tje!
maandag 4 augustus 2014 om 13:48
Ik hoefde niet 25 kilo af te vallen, maar 10. Ik had bij een keurign een te hoog BMI, buikomvang en te hoog cholesterolgehalte.
Ik ben nu 5,5 kilo kwijt door meer te bewegen en hou op een app bij wat ik eet en drink. Doordat ik zie dat er in een bepaald koekje best wel veel calorieën zit kan ik me beter beheersen, anders eet ik gedachteloos zo een pak of zak leeg.
Ik ben nu 5,5 kilo kwijt door meer te bewegen en hou op een app bij wat ik eet en drink. Doordat ik zie dat er in een bepaald koekje best wel veel calorieën zit kan ik me beter beheersen, anders eet ik gedachteloos zo een pak of zak leeg.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
maandag 4 augustus 2014 om 13:49
Runkeeper is een fijne app, kun je op vanalles instellen: wandelen, fietsen, hardlopen etc. Het houdt alles goed bij en werkt gewoon fijn!
Van uitstel komt afstel, ik weet het, maar momenteel gaan het sporten nog niet lukken: net verhuist en elke avond nog wel bezig om alles af te krijgen, daarnaast ga ik volgende week vanaf woensdag een paar dagen weg en dan kan ik niet sporten.
Vanaf vandaag dus wel beginnen met het eten, maar nog niet met het bewegen, dit ga ik vanaf 18 augustus weer oppakken. Ben afgelopen winter begonnen met het "hardlopen met Evi". Dit heb ik volgehouden tot les 21. Daarna kwam de verhuizing (naar het tijdelijk adres) en ben ik ermee gestopt. Dit wil ik weer op gaan pakken want heb het wel altijd leuk en motiverend gevonden.
Van uitstel komt afstel, ik weet het, maar momenteel gaan het sporten nog niet lukken: net verhuist en elke avond nog wel bezig om alles af te krijgen, daarnaast ga ik volgende week vanaf woensdag een paar dagen weg en dan kan ik niet sporten.
Vanaf vandaag dus wel beginnen met het eten, maar nog niet met het bewegen, dit ga ik vanaf 18 augustus weer oppakken. Ben afgelopen winter begonnen met het "hardlopen met Evi". Dit heb ik volgehouden tot les 21. Daarna kwam de verhuizing (naar het tijdelijk adres) en ben ik ermee gestopt. Dit wil ik weer op gaan pakken want heb het wel altijd leuk en motiverend gevonden.
maandag 4 augustus 2014 om 13:51
quote:GrumpyCat1983 schreef op 04 augustus 2014 @ 12:49:
En ik besefte me dat ook al ben ik hartstikke leuk zoals ik nu ben, ik mezelf gewoon te kort doe. Ben nu 31 en straks komen de rimpels en uiterlijk verval waar ik niks aan kan doen. Laat ik nu nog een ultieme poging doen om het beste van mijn lijf te maken wat eruit te halen valt. Als ik het nu laat gaan ben ik binnen een mum van tijd over de 100.
Haha, herkenbaar. Ik ben dit jaar 40 geworden en bedacht opeens dat ik nog maar heel kort heb om een lekker wijf te kunnen zijn en dat ik flink wilde afvallen en dan nog een keer goed 'hoeren en sloeren' (ben vrijgezel).
Ik heb ook een aantal ernstig eerlijke gay-vriendjes en die zeggen ook: Hiltje, je bent een mooie vrouw maar echt veel te dik. Als jij slank zou zijn dan was je een bomb-shell en kreeg je elke man die je wilde.
Lekker oppervlakkig allemaal maar het speelt toch mee. Inmiddels voel ik me al wat aantrekkelijker en daardoor zit ik toch in alle opzichten beter in mijn vel.
Maar het blijft moeilijk. Maar 5% van de mensen die flink afvallen zijn vijf jaar later nog steeds op (ongeveer) dat gewicht. Overgewicht is gewoon een heel erg lastig probleem en moeilijk om blijvend aan te pakken.
En ik besefte me dat ook al ben ik hartstikke leuk zoals ik nu ben, ik mezelf gewoon te kort doe. Ben nu 31 en straks komen de rimpels en uiterlijk verval waar ik niks aan kan doen. Laat ik nu nog een ultieme poging doen om het beste van mijn lijf te maken wat eruit te halen valt. Als ik het nu laat gaan ben ik binnen een mum van tijd over de 100.
Haha, herkenbaar. Ik ben dit jaar 40 geworden en bedacht opeens dat ik nog maar heel kort heb om een lekker wijf te kunnen zijn en dat ik flink wilde afvallen en dan nog een keer goed 'hoeren en sloeren' (ben vrijgezel).
Ik heb ook een aantal ernstig eerlijke gay-vriendjes en die zeggen ook: Hiltje, je bent een mooie vrouw maar echt veel te dik. Als jij slank zou zijn dan was je een bomb-shell en kreeg je elke man die je wilde.
Lekker oppervlakkig allemaal maar het speelt toch mee. Inmiddels voel ik me al wat aantrekkelijker en daardoor zit ik toch in alle opzichten beter in mijn vel.
Maar het blijft moeilijk. Maar 5% van de mensen die flink afvallen zijn vijf jaar later nog steeds op (ongeveer) dat gewicht. Overgewicht is gewoon een heel erg lastig probleem en moeilijk om blijvend aan te pakken.
maandag 4 augustus 2014 om 13:57
Blossom, dank je
Pfff eet jij zo weinig? (Klinkt het voor mij tenminste) ik zou de hele dag honger hebben daarmee je moet wel zorgen dat je niet tè weinig eet hè? Dat is ook niet goed...
Paxke, ik snap dat je met verhuizingen (en een aankomende vakantie) niet ook nog eens kunt sporten... Hoe bevalt Evi? Ergens vind ik dat ik ook moet kunnen hardlopen, aan de andere kant heb ik astma en een gaatje in m'n hart (heel klein, komt minder zuurstof in m'n bloed, verder kan het geen kwaad) waardoor hardlopen opbouwen mij inziens niet lukt (artsen denken dat het wel moet kunnen). En flink doorwandelen heeft voor afvallen hetzelfde effect als hardlopen (aldus m'n diëtist).
Ik ben een echte uitsteller met sporten. Ik zou echt maar dan ook écht gaan wandelen. Nog geen meter alleen gelopen, alleen met kinderen (en bijbehorend tempo)...
Pfff eet jij zo weinig? (Klinkt het voor mij tenminste) ik zou de hele dag honger hebben daarmee je moet wel zorgen dat je niet tè weinig eet hè? Dat is ook niet goed...
Paxke, ik snap dat je met verhuizingen (en een aankomende vakantie) niet ook nog eens kunt sporten... Hoe bevalt Evi? Ergens vind ik dat ik ook moet kunnen hardlopen, aan de andere kant heb ik astma en een gaatje in m'n hart (heel klein, komt minder zuurstof in m'n bloed, verder kan het geen kwaad) waardoor hardlopen opbouwen mij inziens niet lukt (artsen denken dat het wel moet kunnen). En flink doorwandelen heeft voor afvallen hetzelfde effect als hardlopen (aldus m'n diëtist).
Ik ben een echte uitsteller met sporten. Ik zou echt maar dan ook écht gaan wandelen. Nog geen meter alleen gelopen, alleen met kinderen (en bijbehorend tempo)...
maandag 4 augustus 2014 om 14:06
Ik ken het uitstellen, doe ik ook en ben ook geen volhouder, vooral qua sporten niet, heb ook eens een abonnement van de sportschool gehad, werkte ook niet, was altijd een smoes aan het verzinnen om maar niet te hoeven gaan, dat werd dus niks.
Het "hardlopen" met Evi beviel juist wel en hield ik wel vol, de belangrijkste reden voor mij was dat je een heel duidelijk doel hebt: binnen 30 lessen loop je 5km aan 1 stuk. Dat leek me geweldig! Je kunt er daarnaast vanuit huis meteen mee beginnen, je hoeft niet eerst naar de sportschool of sportveld of iets dergelijks.
Gewoon omkleden en gaan!
Het is echt de moeite waard om het te proberen.
Je bouwt het geheel zelf op, tijdens de eerste les loop je totaal 20 minuten waarin je steeds een minuutje of 2 minuten hardloopt, en daarna weer gaat wandelen. Je tempo bepaal je zelf, al is het maar iets sneller dan gewoon wandelen is het al goed.
Voor mij is het bewegen heel belangrijk omdat ik een zittend beroep heb en ik normaal dus veel te weinig beweeg.
Het "hardlopen" met Evi beviel juist wel en hield ik wel vol, de belangrijkste reden voor mij was dat je een heel duidelijk doel hebt: binnen 30 lessen loop je 5km aan 1 stuk. Dat leek me geweldig! Je kunt er daarnaast vanuit huis meteen mee beginnen, je hoeft niet eerst naar de sportschool of sportveld of iets dergelijks.
Gewoon omkleden en gaan!
Het is echt de moeite waard om het te proberen.
Je bouwt het geheel zelf op, tijdens de eerste les loop je totaal 20 minuten waarin je steeds een minuutje of 2 minuten hardloopt, en daarna weer gaat wandelen. Je tempo bepaal je zelf, al is het maar iets sneller dan gewoon wandelen is het al goed.
Voor mij is het bewegen heel belangrijk omdat ik een zittend beroep heb en ik normaal dus veel te weinig beweeg.
maandag 4 augustus 2014 om 14:08
quote:hiltje schreef op 04 augustus 2014 @ 13:51:
[...]
Haha, herkenbaar. Ik ben dit jaar 40 geworden en bedacht opeens dat ik nog maar heel kort heb om een lekker wijf te kunnen zijn en dat ik flink wilde afvallen en dan nog een keer goed 'hoeren en sloeren' (ben vrijgezel).
Ik heb ook een aantal ernstig eerlijke gay-vriendjes en die zeggen ook: Hiltje, je bent een mooie vrouw maar echt veel te dik. Als jij slank zou zijn dan was je een bomb-shell en kreeg je elke man die je wilde.
Lekker oppervlakkig allemaal maar het speelt toch mee. Inmiddels voel ik me al wat aantrekkelijker en daardoor zit ik toch in alle opzichten beter in mijn vel.
Maar het blijft moeilijk. Maar 5% van de mensen die flink afvallen zijn vijf jaar later nog steeds op (ongeveer) dat gewicht. Overgewicht is gewoon een heel erg lastig probleem en moeilijk om blijvend aan te pakken.
haha Hiltje....zoooo herkenbaar. Dat zeggen mijn gay-vriendjes ook. Lekker eerlijk, tegelijkertijd kwetsend, maar ach, het is waar. Ik heb, vind ik zelf, best een leuke kop, maar ik heb een achterwerk waar je 3 weken op kunt kamperen en dan heb je nog alles niet gezien.
Ze zeggen ook, tegen me dat het net is of ik een dikmakend pakje aan heb waar ik zo uit kan stappen, heb namelijk geen dik hoofd en ook slanke handen.
Verder gelukkig wel in verhouding stevig.
Fee_tje, je hebt gelijk, ik denk ook dat het te weinig is, maar ik heb er wel genoeg aan. Misschien moet ik nog wat extra fruit tussendoor eten of wat noten.
[...]
Haha, herkenbaar. Ik ben dit jaar 40 geworden en bedacht opeens dat ik nog maar heel kort heb om een lekker wijf te kunnen zijn en dat ik flink wilde afvallen en dan nog een keer goed 'hoeren en sloeren' (ben vrijgezel).
Ik heb ook een aantal ernstig eerlijke gay-vriendjes en die zeggen ook: Hiltje, je bent een mooie vrouw maar echt veel te dik. Als jij slank zou zijn dan was je een bomb-shell en kreeg je elke man die je wilde.
Lekker oppervlakkig allemaal maar het speelt toch mee. Inmiddels voel ik me al wat aantrekkelijker en daardoor zit ik toch in alle opzichten beter in mijn vel.
Maar het blijft moeilijk. Maar 5% van de mensen die flink afvallen zijn vijf jaar later nog steeds op (ongeveer) dat gewicht. Overgewicht is gewoon een heel erg lastig probleem en moeilijk om blijvend aan te pakken.
haha Hiltje....zoooo herkenbaar. Dat zeggen mijn gay-vriendjes ook. Lekker eerlijk, tegelijkertijd kwetsend, maar ach, het is waar. Ik heb, vind ik zelf, best een leuke kop, maar ik heb een achterwerk waar je 3 weken op kunt kamperen en dan heb je nog alles niet gezien.
Ze zeggen ook, tegen me dat het net is of ik een dikmakend pakje aan heb waar ik zo uit kan stappen, heb namelijk geen dik hoofd en ook slanke handen.
Verder gelukkig wel in verhouding stevig.
Fee_tje, je hebt gelijk, ik denk ook dat het te weinig is, maar ik heb er wel genoeg aan. Misschien moet ik nog wat extra fruit tussendoor eten of wat noten.
maandag 4 augustus 2014 om 14:27
quote:GrumpyCat1983 schreef op 04 augustus 2014 @ 12:58:
Hey Renate,
Ga voor de gein eens al iets kleinere porties eten en iets meer bewegen zonder er al veel te erg mee bezig te gaan verders. Zou toch super zijn als je tegen de tijd dat het 1 september is al wat kwijt bent op die manier?
Sporten ligt een beetje stil momenteel, heb mijn teen gebroken, dus ben niet echt mobiel.
Kleinere porties eten is wel een idee, maar ik ga volgende week op vakantie, ben bang dat ik het dan niet vol hou om op te letten, vandaar dat ik daarna wil beginnen.
Hey Renate,
Ga voor de gein eens al iets kleinere porties eten en iets meer bewegen zonder er al veel te erg mee bezig te gaan verders. Zou toch super zijn als je tegen de tijd dat het 1 september is al wat kwijt bent op die manier?
Sporten ligt een beetje stil momenteel, heb mijn teen gebroken, dus ben niet echt mobiel.
Kleinere porties eten is wel een idee, maar ik ga volgende week op vakantie, ben bang dat ik het dan niet vol hou om op te letten, vandaar dat ik daarna wil beginnen.
maandag 4 augustus 2014 om 14:29
maandag 4 augustus 2014 om 14:35
Super dit! Iedereen die afvalt kan wel een steuntje in de rug gebruiken!
Ik ben ook veel te zwaar. Door veel stress, vrijwel geen beweging (had een zittend beroep, sportte haast niet meer en ging ook niet meer stappen (=dansen)), een vreemd eetpatroon en een verslaving aan heerlijke snoepjes ben ik in 2 jaar tijd 40 kg aangekomen
Voor een gezond BMI hoor ik 55 kg te wegen (wat ik nog woog in 2006) en woog tot 2 maanden terug 106 kg. Er moest dus 50 kilo af!
Nu zeggen veel mensen dat je zo niet moet denken. Maar ik heb mij nooit lekker gevoeld toen ik wat dikker was dan ergens in de 50. OK…misschien laag in de 60...
Ik heb mijzelf nooit leuk kunnen kleden (dus nu ook niet) en voelde mij super toen ik 'gewoon' 56 woog. Kon naar hartelust shoppen bij de Zara in Barcelona, waar ik dan ook speciaal elk jaar naartoe ging! Heerlijk!
Nu ga ik niet eens op vakantie, want ik zie er enorm tegenop om de hele dag te zweten in mijn lange legging en jurkje met mouwen. Want vind mijn armen te lelijk vettig om te laten zien en kan niet eens lopen zonder broek (maar pas normale broeken ook niet). Ook heb ik maar 3 jurkjes die ik roteer. Lees; ik weet mij niet te kleden als dik persoon zijnde.
Dus dan maar niet op vakantie, zonde van het geld.
Met 56 kg kon ik gewoon fietsen, hiken, sporten zonder na 100 meter of 10 minuten al te hijgen en met mijn tong op de grond af te druipen.
Ik kan niet rennen…want heb aan 2 handen niet genoeg om mijn borsten en mijn lovehandles vast te houden. Fietsen vind ik saai en mijn 'behind' protesteert ook na een tijdje.
Ik ben een fan van Kiteboarden en surfen, maar dat gaat niet meer. Ben ook schaatsinstructeur, maar het is enorm zwaar (plus dat is alleen in de winter, dus wat moet ik in de zomer?)!
Ik wil graag duikinstructeur worden, maar mag wel 30kg lood meenemen naar beneden, anders drijf ik als een wiedeweerga weer naar boven!
Op 1 juni ben ik begonnen mijn eetpatroon te veranderen. Waar ik eerst alleen at als ik honger had (dus 's avonds rond 18u pas en dan stouwde ik mij helemaal vol. Daarna ging er dan nog een zak snoep in, want ik voel het verschil niet tussen honger hebben of vol zitten), eet ik nu 3x per dag. Ik eet ook kleinere porties en merk dat ik sneller vol zit/een voldaan gevoel heb. Ook probeer ik meer te drinken. Als ik aan 1.5 liter kom is dat al superveel!
Ik gebruik geen afval hulpmiddelen als shakes oid. Wel 2 jaar geleden gedaan, werkte als een speer (20kg in 3 maanden), maar het kwam er vervolgens net zo hard weer aan (+meer) omdat ik terug viel in mijn oude patroon. Net als dat mijn haar uitviel en ik mij daar zelfs niet meer zelfverzekerd over voelde! Van de regen naar de hoos dus!
Nu ben ik verhuisd richting strand en wandel nu een paar keer per week met de hond op het strand. Minstens 6 kilometer per keer. Ook als ik naar het centrum ga loop ik, want als ik eerst naar de tram moet lopen, kan ik net zo goed meteen naar de stad lopen.
Maar ik mag ook best genieten hoor en eet ook wel lekkere dingen. We eten wel eens tapas bij de strandtent of gaan eens uit eten. Maar geen zakken snoep meer en mijn porties zijn kleiner. En ik zeg vaker 'nee' als mijn vriend weer ergens iets vets wil halen. Want heb ik het nodig? Heb ik er wel eigenlijk zoveel zin in? Eigenlijk is het antwoord meestal 'nee'. En als ik dan merk dat ik de volgende dag weer een kilootje lichter ben, ben ik helemaal blij dat ik 'nee' gezegd heb.
Ik gun mijzelf per dag 1 doosje Lackerol, om toch nog een beetje aan mijn verslaving tegemoet te komen. Maar merk al dat ik het niet mis en heb het steeds minder vaak 'nodig'. Ook mijn koolhydraat-intake houdt ik enigszins beperkt door maar heel af en toe aardappelen of pasta te eten. Vooral veel groente. Fruit werkt ook goed als vervanger van snoep.
Ik vind het het belangrijkste dat het vol te houden is. En dat is het tot nu toe! Geen 'zin'-gevoel meer!
En ik ben nu in 2 maanden tijd 10 kg af gevallen!
Nog 40 te gaan! Maar ik kijk wel van week tot week. Nu is de lat…de 90kg grens bereiken. En dan de 85, de 80 etc.
En dan hopen dat ik eind maart 2014 ergens onder de 60 zit. Dan wil ik namelijk mijn instructeurs brevetten halen in Thailand. Mogen ze die 30 kilo lood mooi houden! :p
Ik ben ook veel te zwaar. Door veel stress, vrijwel geen beweging (had een zittend beroep, sportte haast niet meer en ging ook niet meer stappen (=dansen)), een vreemd eetpatroon en een verslaving aan heerlijke snoepjes ben ik in 2 jaar tijd 40 kg aangekomen
Voor een gezond BMI hoor ik 55 kg te wegen (wat ik nog woog in 2006) en woog tot 2 maanden terug 106 kg. Er moest dus 50 kilo af!
Nu zeggen veel mensen dat je zo niet moet denken. Maar ik heb mij nooit lekker gevoeld toen ik wat dikker was dan ergens in de 50. OK…misschien laag in de 60...
Ik heb mijzelf nooit leuk kunnen kleden (dus nu ook niet) en voelde mij super toen ik 'gewoon' 56 woog. Kon naar hartelust shoppen bij de Zara in Barcelona, waar ik dan ook speciaal elk jaar naartoe ging! Heerlijk!
Nu ga ik niet eens op vakantie, want ik zie er enorm tegenop om de hele dag te zweten in mijn lange legging en jurkje met mouwen. Want vind mijn armen te lelijk vettig om te laten zien en kan niet eens lopen zonder broek (maar pas normale broeken ook niet). Ook heb ik maar 3 jurkjes die ik roteer. Lees; ik weet mij niet te kleden als dik persoon zijnde.
Dus dan maar niet op vakantie, zonde van het geld.
Met 56 kg kon ik gewoon fietsen, hiken, sporten zonder na 100 meter of 10 minuten al te hijgen en met mijn tong op de grond af te druipen.
Ik kan niet rennen…want heb aan 2 handen niet genoeg om mijn borsten en mijn lovehandles vast te houden. Fietsen vind ik saai en mijn 'behind' protesteert ook na een tijdje.
Ik ben een fan van Kiteboarden en surfen, maar dat gaat niet meer. Ben ook schaatsinstructeur, maar het is enorm zwaar (plus dat is alleen in de winter, dus wat moet ik in de zomer?)!
Ik wil graag duikinstructeur worden, maar mag wel 30kg lood meenemen naar beneden, anders drijf ik als een wiedeweerga weer naar boven!
Op 1 juni ben ik begonnen mijn eetpatroon te veranderen. Waar ik eerst alleen at als ik honger had (dus 's avonds rond 18u pas en dan stouwde ik mij helemaal vol. Daarna ging er dan nog een zak snoep in, want ik voel het verschil niet tussen honger hebben of vol zitten), eet ik nu 3x per dag. Ik eet ook kleinere porties en merk dat ik sneller vol zit/een voldaan gevoel heb. Ook probeer ik meer te drinken. Als ik aan 1.5 liter kom is dat al superveel!
Ik gebruik geen afval hulpmiddelen als shakes oid. Wel 2 jaar geleden gedaan, werkte als een speer (20kg in 3 maanden), maar het kwam er vervolgens net zo hard weer aan (+meer) omdat ik terug viel in mijn oude patroon. Net als dat mijn haar uitviel en ik mij daar zelfs niet meer zelfverzekerd over voelde! Van de regen naar de hoos dus!
Nu ben ik verhuisd richting strand en wandel nu een paar keer per week met de hond op het strand. Minstens 6 kilometer per keer. Ook als ik naar het centrum ga loop ik, want als ik eerst naar de tram moet lopen, kan ik net zo goed meteen naar de stad lopen.
Maar ik mag ook best genieten hoor en eet ook wel lekkere dingen. We eten wel eens tapas bij de strandtent of gaan eens uit eten. Maar geen zakken snoep meer en mijn porties zijn kleiner. En ik zeg vaker 'nee' als mijn vriend weer ergens iets vets wil halen. Want heb ik het nodig? Heb ik er wel eigenlijk zoveel zin in? Eigenlijk is het antwoord meestal 'nee'. En als ik dan merk dat ik de volgende dag weer een kilootje lichter ben, ben ik helemaal blij dat ik 'nee' gezegd heb.
Ik gun mijzelf per dag 1 doosje Lackerol, om toch nog een beetje aan mijn verslaving tegemoet te komen. Maar merk al dat ik het niet mis en heb het steeds minder vaak 'nodig'. Ook mijn koolhydraat-intake houdt ik enigszins beperkt door maar heel af en toe aardappelen of pasta te eten. Vooral veel groente. Fruit werkt ook goed als vervanger van snoep.
Ik vind het het belangrijkste dat het vol te houden is. En dat is het tot nu toe! Geen 'zin'-gevoel meer!
En ik ben nu in 2 maanden tijd 10 kg af gevallen!
Nog 40 te gaan! Maar ik kijk wel van week tot week. Nu is de lat…de 90kg grens bereiken. En dan de 85, de 80 etc.
En dan hopen dat ik eind maart 2014 ergens onder de 60 zit. Dan wil ik namelijk mijn instructeurs brevetten halen in Thailand. Mogen ze die 30 kilo lood mooi houden! :p
maandag 4 augustus 2014 om 14:38
Als mensen graag een tabel.willen vind ik het ook geen probleem hoor. Ik ga vanaf morgen starten ben 104 kilo.met een lengte van 1.65 (schrok me rot maar goed goede motivatie laten we maar.zeggen) ik ga alleen 5 september op.vakantie heb me voorgenomen dan niet helemaal los te gaan maar af en toe iets lekkers.moet dan kunnen. Anders moet ik een dikke maand wachten voor ik begin en vind dat dan ook weer jammer alles voor de tijd er af gaat is alweer mooi meegenomen!
Vind het nu al gezellig.met zoveel dames!
Vind het nu al gezellig.met zoveel dames!
Life is like an hourglass glued to the table.
maandag 4 augustus 2014 om 15:06
quote:laurentien1979 schreef op 04 augustus 2014 @ 14:49:
Ik ga ook over een week op vakantie maar wil nu toch echt starten. Dan probeer ik het in de vakantie bij te houden.
Leuk meiden om het met zijn allen te gaan doen!
Inderdaad onwijs leuk dat er meer dames mee starten, helemaal gezellig, en gewoon mailen als je de moed even verloren bent, kunnen we elkaar motiveren en oppeppen.
Leuk leuk, heb er gewoon zin in!
Ik ga ook over een week op vakantie maar wil nu toch echt starten. Dan probeer ik het in de vakantie bij te houden.
Leuk meiden om het met zijn allen te gaan doen!
Inderdaad onwijs leuk dat er meer dames mee starten, helemaal gezellig, en gewoon mailen als je de moed even verloren bent, kunnen we elkaar motiveren en oppeppen.
Leuk leuk, heb er gewoon zin in!
maandag 4 augustus 2014 om 15:23
quote:paxke666 schreef op 04 augustus 2014 @ 14:06:
Ik ken het uitstellen, doe ik ook en ben ook geen volhouder, vooral qua sporten niet, heb ook eens een abonnement van de sportschool gehad, werkte ook niet, was altijd een smoes aan het verzinnen om maar niet te hoeven gaan, dat werd dus niks.
Het "hardlopen" met Evi beviel juist wel en hield ik wel vol, de belangrijkste reden voor mij was dat je een heel duidelijk doel hebt: binnen 30 lessen loop je 5km aan 1 stuk. Dat leek me geweldig! Je kunt er daarnaast vanuit huis meteen mee beginnen, je hoeft niet eerst naar de sportschool of sportveld of iets dergelijks.
Gewoon omkleden en gaan!
Het is echt de moeite waard om het te proberen.
Je bouwt het geheel zelf op, tijdens de eerste les loop je totaal 20 minuten waarin je steeds een minuutje of 2 minuten hardloopt, en daarna weer gaat wandelen. Je tempo bepaal je zelf, al is het maar iets sneller dan gewoon wandelen is het al goed.
Voor mij is het bewegen heel belangrijk omdat ik een zittend beroep heb en ik normaal dus veel te weinig beweeg.
Dank je voor je uitgebreide reactie paxke
Al klinkt 2 min hardlopen nog wel lang. Toen ik thuis woonde sportte ik 3 keer pw en toen hield ik het niet eens 30 sec vol
Dadelijk maar eens de kinderen halen. Ga ipv de auto de fiets pakken heb ik besloten (niet zo heel ver maar wel flink berg op, gelukkig met kinderen berg af )
Ik ken het uitstellen, doe ik ook en ben ook geen volhouder, vooral qua sporten niet, heb ook eens een abonnement van de sportschool gehad, werkte ook niet, was altijd een smoes aan het verzinnen om maar niet te hoeven gaan, dat werd dus niks.
Het "hardlopen" met Evi beviel juist wel en hield ik wel vol, de belangrijkste reden voor mij was dat je een heel duidelijk doel hebt: binnen 30 lessen loop je 5km aan 1 stuk. Dat leek me geweldig! Je kunt er daarnaast vanuit huis meteen mee beginnen, je hoeft niet eerst naar de sportschool of sportveld of iets dergelijks.
Gewoon omkleden en gaan!
Het is echt de moeite waard om het te proberen.
Je bouwt het geheel zelf op, tijdens de eerste les loop je totaal 20 minuten waarin je steeds een minuutje of 2 minuten hardloopt, en daarna weer gaat wandelen. Je tempo bepaal je zelf, al is het maar iets sneller dan gewoon wandelen is het al goed.
Voor mij is het bewegen heel belangrijk omdat ik een zittend beroep heb en ik normaal dus veel te weinig beweeg.
Dank je voor je uitgebreide reactie paxke
Al klinkt 2 min hardlopen nog wel lang. Toen ik thuis woonde sportte ik 3 keer pw en toen hield ik het niet eens 30 sec vol
Dadelijk maar eens de kinderen halen. Ga ipv de auto de fiets pakken heb ik besloten (niet zo heel ver maar wel flink berg op, gelukkig met kinderen berg af )
maandag 4 augustus 2014 om 15:30
quote:jan10e2000 schreef op 04 augustus 2014 @ 14:35:
Super dit! Iedereen die afvalt kan wel een steuntje in de rug gebruiken!
Ik ben ook veel te zwaar. Door veel stress, vrijwel geen beweging (had een zittend beroep, sportte haast niet meer en ging ook niet meer stappen (=dansen)), een vreemd eetpatroon en een verslaving aan heerlijke snoepjes ben ik in 2 jaar tijd 40 kg aangekomen
Voor een gezond BMI hoor ik 55 kg te wegen (wat ik nog woog in 2006) en woog tot 2 maanden terug 106 kg. Er moest dus 50 kilo af!
En dan hopen dat ik eind maart 2014 ergens onder de 60 zit. Dan wil ik namelijk mijn instructeurs brevetten halen in Thailand. Mogen ze die 30 kilo lood mooi houden! :p
Wat een motiverend stuk schrijf je! zoals je schrijft lees ik echt dat iedereen moet kunnen afvallen, met opletten wat je eet (elk pondje... Klopt echt) en wat meer bewegen zonder dat je meteen de marathon moet gaan lopen...
Maar wat vervelend dat je zo niet lekker in je vel zat/zit dat je eigenlijk jezelf in de weg zit...
Super dit! Iedereen die afvalt kan wel een steuntje in de rug gebruiken!
Ik ben ook veel te zwaar. Door veel stress, vrijwel geen beweging (had een zittend beroep, sportte haast niet meer en ging ook niet meer stappen (=dansen)), een vreemd eetpatroon en een verslaving aan heerlijke snoepjes ben ik in 2 jaar tijd 40 kg aangekomen
Voor een gezond BMI hoor ik 55 kg te wegen (wat ik nog woog in 2006) en woog tot 2 maanden terug 106 kg. Er moest dus 50 kilo af!
En dan hopen dat ik eind maart 2014 ergens onder de 60 zit. Dan wil ik namelijk mijn instructeurs brevetten halen in Thailand. Mogen ze die 30 kilo lood mooi houden! :p
Wat een motiverend stuk schrijf je! zoals je schrijft lees ik echt dat iedereen moet kunnen afvallen, met opletten wat je eet (elk pondje... Klopt echt) en wat meer bewegen zonder dat je meteen de marathon moet gaan lopen...
Maar wat vervelend dat je zo niet lekker in je vel zat/zit dat je eigenlijk jezelf in de weg zit...
