Gezondheid
alle pijlers
Ik kom maar niet van die rot peuken af!
maandag 24 maart 2014 om 20:20
Hoi dames,
De titel zegt het al; ik krijg het maar niet voor elkaar om van het roken af te komen. Ik heb werkelijk alle maar dan ook alle hulpmiddelen al geprobeerd en het lukt gewoon niet.
Wie o wie kan mij de gouden tip geven!!! Ik weet dat deze vraag eigenlijk nergens op slaat (want ik moet het toch zelf doen) maar ik probeer het toch maar............
Dankje .......
De titel zegt het al; ik krijg het maar niet voor elkaar om van het roken af te komen. Ik heb werkelijk alle maar dan ook alle hulpmiddelen al geprobeerd en het lukt gewoon niet.
Wie o wie kan mij de gouden tip geven!!! Ik weet dat deze vraag eigenlijk nergens op slaat (want ik moet het toch zelf doen) maar ik probeer het toch maar............
Dankje .......
maandag 24 maart 2014 om 21:26
quote:Cateautje schreef op 24 maart 2014 @ 21:16:
Flavourtech. Forgive me.
http://www.zwoofs.nl/liquids/flavourtec ... liquid/Hij gaat in mijn winkelwagentje voor de volgende bestelling
Flavourtech. Forgive me.
http://www.zwoofs.nl/liquids/flavourtec ... liquid/Hij gaat in mijn winkelwagentje voor de volgende bestelling
veroordeel wat je ziet, maar wat jij ziet .... ben ik niet
dinsdag 25 maart 2014 om 07:47
Hoe het wel kan:
Ik stopte met roken omdat een vriend van ons die e-smokers verkocht en ik het echt een gaaf ding vond (dit was een e-roll). Mijn vriend kwam thuis met een kit met 2 e-smokers en zei dat ie ging stoppen. En hij had 14 smaakjes, ik vond RedBull zó lekker (nu niet meer haha) dat ik graag dit wilde roken en erachter kwam dat ik ineens al 7 uur niet normaal had gerookt en er geen last van had. Dat was voor mij de stap om mijn sigaretten weg te doen.
- koop een goede e-smoker (ik had een joyetech maxi)
- smaakjes van 12mg als je sigaretten rookt
- stop helemaal en direct met sigaretten
Je voelt je na 1 week beter. Nicotine krijg je nog binnen ja, maar de teer troep is weg. Dit is pure motivatie.
- de kwit / stop app (of anders) laat je zien dat je snel heeeeel veel geld gaat besparen en dat is superleuk.
Na 1 maand bestel je 10mg, dan 2 weken later 6, of je mengt 12/10 om zo soepel over te stappen. In tussentijd geen echte peuk aanraken en alles weggooien.
Na 2 maanden ga je 6 roken en mengen met 0. Je rookt steeds minder ook, ik hoefde steeds minder vaak te vullen, te laden, etc.
Op dit moment heb ik het ding nog en neem ik savonds een paar trekjes met 0mg. Ik ben nu 101 dagen gestopt met roken.
Ik heb er ongeveer 10 weken over gedaan om naar de 0 af te bouwen. :Imao:
Ik stopte met roken omdat een vriend van ons die e-smokers verkocht en ik het echt een gaaf ding vond (dit was een e-roll). Mijn vriend kwam thuis met een kit met 2 e-smokers en zei dat ie ging stoppen. En hij had 14 smaakjes, ik vond RedBull zó lekker (nu niet meer haha) dat ik graag dit wilde roken en erachter kwam dat ik ineens al 7 uur niet normaal had gerookt en er geen last van had. Dat was voor mij de stap om mijn sigaretten weg te doen.
- koop een goede e-smoker (ik had een joyetech maxi)
- smaakjes van 12mg als je sigaretten rookt
- stop helemaal en direct met sigaretten
Je voelt je na 1 week beter. Nicotine krijg je nog binnen ja, maar de teer troep is weg. Dit is pure motivatie.
- de kwit / stop app (of anders) laat je zien dat je snel heeeeel veel geld gaat besparen en dat is superleuk.
Na 1 maand bestel je 10mg, dan 2 weken later 6, of je mengt 12/10 om zo soepel over te stappen. In tussentijd geen echte peuk aanraken en alles weggooien.
Na 2 maanden ga je 6 roken en mengen met 0. Je rookt steeds minder ook, ik hoefde steeds minder vaak te vullen, te laden, etc.
Op dit moment heb ik het ding nog en neem ik savonds een paar trekjes met 0mg. Ik ben nu 101 dagen gestopt met roken.
Ik heb er ongeveer 10 weken over gedaan om naar de 0 af te bouwen. :Imao:
Geniet van elke dag!
dinsdag 25 maart 2014 om 10:50
woensdag 2 april 2014 om 15:33
Als je echt echt ECHT wil dan kan je stoppen. Ik ben na 13 jaar flink kettingroken cold turkey gestopt.
De eerste 2 weken waren hel voor mij, ik voelde me kut, waardeloos, boos, verdrietig enz enz maar ik wist waar ik het voor deed. Ik heb zelfs als een klein kind zitten janken, echt wat voelde ik me een stomme trut..
Ik heb werkelijk waar 100 stoppogingen gehad, allemaal mislukt. Ik stond er toch niet helemaal achter maar deze keer bestempelde ik mezelf als niet-roker, ik was er echt klaar mee. Ik kreeg steken op me borst, voelde me lamlendig, me huid zag er slecht uit, had geen conditie en ontzettend bang om ziek te worden. En dat met me 25 jaar?? No way.
Wat mij ontzettend hielp was de gedachte: het heeft doorzettingsvermogen gekost om te beginnen met roken, dus dan kost het ook doorzettingsvermogen om te stoppen. Niks geen hulpmiddelen ik ben toch geen pussy? (nu zeg ik niet dat de mensen met hulpmiddelen pussy's zijn, maar deze gedachte hielp me)
En nu ben ik precies 3 maanden gestopt, heb ik al 311,85 euro bespaard en 1089 sigaretten niet gerookt! (Quit smoking buddy gedownload op me telefoon, echt een aanrader)
Waar een wil is is een weg! En als je niet echt echt echt wil doe het dan nog niet het werkt alleen maar frustrerend en demotiverend.
De eerste 2 weken waren hel voor mij, ik voelde me kut, waardeloos, boos, verdrietig enz enz maar ik wist waar ik het voor deed. Ik heb zelfs als een klein kind zitten janken, echt wat voelde ik me een stomme trut..
Ik heb werkelijk waar 100 stoppogingen gehad, allemaal mislukt. Ik stond er toch niet helemaal achter maar deze keer bestempelde ik mezelf als niet-roker, ik was er echt klaar mee. Ik kreeg steken op me borst, voelde me lamlendig, me huid zag er slecht uit, had geen conditie en ontzettend bang om ziek te worden. En dat met me 25 jaar?? No way.
Wat mij ontzettend hielp was de gedachte: het heeft doorzettingsvermogen gekost om te beginnen met roken, dus dan kost het ook doorzettingsvermogen om te stoppen. Niks geen hulpmiddelen ik ben toch geen pussy? (nu zeg ik niet dat de mensen met hulpmiddelen pussy's zijn, maar deze gedachte hielp me)
En nu ben ik precies 3 maanden gestopt, heb ik al 311,85 euro bespaard en 1089 sigaretten niet gerookt! (Quit smoking buddy gedownload op me telefoon, echt een aanrader)
Waar een wil is is een weg! En als je niet echt echt echt wil doe het dan nog niet het werkt alleen maar frustrerend en demotiverend.
woensdag 2 april 2014 om 15:39
Ik heb t boek de opluchting van Jan geurtz gelezen. Uitgelezen de avond voordat ik naar acupunctuur ging de volgende dag. En ik rook ni al 4 jaar niet meer. Wel bewegen en op je eten letten ivm aankomen. Ook daar kan acupunctuur bij helpen. Succes ala je zover bent. Oh ja ik was een jaartje ervoor alleenbuiten gaan roken. Dan minder je ook al.
woensdag 2 april 2014 om 15:42
quote:
coucou303, 21 minuten geleden
Vraagje, is er hier op het forum een speciaal e-sigaretten-topic? Kan het zo gauw niet vinden.
Alsjeblieft.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/209454
coucou303, 21 minuten geleden
Vraagje, is er hier op het forum een speciaal e-sigaretten-topic? Kan het zo gauw niet vinden.
Alsjeblieft.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/209454
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 2 april 2014 om 15:47
een kennis van me is gestoptmet behulp van pillen, was wel even een flinke uitgave zei hij, maar hij is nu al maanden gestopt daarvoor meerdere keren zien proberen maar altijd gefaald.
hij vertelde dat je aan het begin die pillen slikt en dan moet blijven roken, dan wordt je het helemaal zat. is dat zyban ofzo? sorry als ik mosterd ben... succes!
hij vertelde dat je aan het begin die pillen slikt en dan moet blijven roken, dan wordt je het helemaal zat. is dat zyban ofzo? sorry als ik mosterd ben... succes!
woensdag 2 april 2014 om 16:07
quote:musha schreef op 02 april 2014 @ 15:47:
een kennis van me is gestoptmet behulp van pillen, was wel even een flinke uitgave zei hij, maar hij is nu al maanden gestopt daarvoor meerdere keren zien proberen maar altijd gefaald.
hij vertelde dat je aan het begin die pillen slikt en dan moet blijven roken, dan wordt je het helemaal zat. is dat zyban ofzo? sorry als ik mosterd ben... succes!
Misschien Champix??
Joh, gewoon denken, ik HOEF NIET MEER TE ROKEN, in plaats van ik MAG niet meer roken, mindset veranderen.
een kennis van me is gestoptmet behulp van pillen, was wel even een flinke uitgave zei hij, maar hij is nu al maanden gestopt daarvoor meerdere keren zien proberen maar altijd gefaald.
hij vertelde dat je aan het begin die pillen slikt en dan moet blijven roken, dan wordt je het helemaal zat. is dat zyban ofzo? sorry als ik mosterd ben... succes!
Misschien Champix??
Joh, gewoon denken, ik HOEF NIET MEER TE ROKEN, in plaats van ik MAG niet meer roken, mindset veranderen.
woensdag 2 april 2014 om 18:26
quote:dubbeltje4 schreef op 02 april 2014 @ 16:08:
Eergsiteren nog een documentaire gezien van Bromet, over mensen met longkanker.
Tientallen jaren eerder doodgaan vanwege sigaretten, zo jammer.
Heb die documentaire ook gezien. Het viel wel op dat alle geinterviewden echt véél rookten ('s ochtends bij het wakker worden al beginnen, 2 tot 3 pakjes per dag roken etc.). En een aantal was met 12 jaar al begonnen!
Dan denk ik: ach, die 3-4 sigaretten van mij per dag..... Maar dat is verleden tijd want ben nu aan e-sig.
Eergsiteren nog een documentaire gezien van Bromet, over mensen met longkanker.
Tientallen jaren eerder doodgaan vanwege sigaretten, zo jammer.
Heb die documentaire ook gezien. Het viel wel op dat alle geinterviewden echt véél rookten ('s ochtends bij het wakker worden al beginnen, 2 tot 3 pakjes per dag roken etc.). En een aantal was met 12 jaar al begonnen!
Dan denk ik: ach, die 3-4 sigaretten van mij per dag..... Maar dat is verleden tijd want ben nu aan e-sig.
woensdag 2 april 2014 om 18:27
quote:MrsStanleyWalker schreef op 02 april 2014 @ 15:42:
[...]
Alsjeblieft.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/209454Dank je!
[...]
Alsjeblieft.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/209454Dank je!
