Werk & Studie
alle pijlers
faalangst
dinsdag 6 oktober 2015 om 16:36
Hallo iedereen,
Op het moment zit ik in het derde jaar van mijn studie en merk ik dat ik weer enorm veel last krijg van faalangst.
6 jaar geleden ben ik begonnen met faalangstreductie training op mijn toenmalige middelbare school. Ik heb die trainingen gehad tot en met mijn examen. Ik heb er veel handvaten van gekregen en kon mijn verhaal en angsten altijd kwijt.
Na de start bij mijn huidige studie 3 jaar geleden had ik er eigenlijk geen last meer van. Zelf denk ik altijd dat het te maken heeft gehad met een nieuwe start op een kleinschalige studie. Er is vanuit de docenten dus veel tijd voor individuele begeleiding. De afgelopen twee jaar is het eigenlijk heel erg goed gegaan. Alle vakken in eens gehaald.
Met de start van dit studiejaar heb ik een bepaalde druk gemerkt om te presteren. Er zijn namelijk een aantal dominovakken. Als je het een niet haalt, mag je het andere vak niet beginnen. Ik wil mijn studie het liefst in 4 jaar afronden (weet ook dat ik uit moet gaan van 5). Ik merk alleen dat ik weer ontzettend veel bezig ben met school op een ongezonde manier. Opdrachten worden uitgesteld omdat ik ze toch niet kan halen.
Hebben jullie tips hoe dat ik zelf het beste dit aan kan pakken zonder hulp van een psycholoog? Ik geloof niet zo in psychologen, deze hebben in het verleden averechts gewerkt.
Op het moment zit ik in het derde jaar van mijn studie en merk ik dat ik weer enorm veel last krijg van faalangst.
6 jaar geleden ben ik begonnen met faalangstreductie training op mijn toenmalige middelbare school. Ik heb die trainingen gehad tot en met mijn examen. Ik heb er veel handvaten van gekregen en kon mijn verhaal en angsten altijd kwijt.
Na de start bij mijn huidige studie 3 jaar geleden had ik er eigenlijk geen last meer van. Zelf denk ik altijd dat het te maken heeft gehad met een nieuwe start op een kleinschalige studie. Er is vanuit de docenten dus veel tijd voor individuele begeleiding. De afgelopen twee jaar is het eigenlijk heel erg goed gegaan. Alle vakken in eens gehaald.
Met de start van dit studiejaar heb ik een bepaalde druk gemerkt om te presteren. Er zijn namelijk een aantal dominovakken. Als je het een niet haalt, mag je het andere vak niet beginnen. Ik wil mijn studie het liefst in 4 jaar afronden (weet ook dat ik uit moet gaan van 5). Ik merk alleen dat ik weer ontzettend veel bezig ben met school op een ongezonde manier. Opdrachten worden uitgesteld omdat ik ze toch niet kan halen.
Hebben jullie tips hoe dat ik zelf het beste dit aan kan pakken zonder hulp van een psycholoog? Ik geloof niet zo in psychologen, deze hebben in het verleden averechts gewerkt.
Love the life you live. Otherwise make it the life you love
dinsdag 6 oktober 2015 om 16:40
Als je opdrachten uitstelt haal je ze inderdaad niet. Ik zit ook in het midden van mijn studie, en ja het is Geschiedenis.
Het gaat nu over Filips II, hij ging 3 keer staatsbankroet (koning van spanje) Maar gaf Filips op? Nee, hij gaf niet op, net als jij nu niet gaat opgeven! Je pakt de telefoon en belt een goede psycholoog, want ze werken echt!!
Ik ga nu verder met mn boy Filips, en jij gaat bellen!!
xxxx
Het gaat nu over Filips II, hij ging 3 keer staatsbankroet (koning van spanje) Maar gaf Filips op? Nee, hij gaf niet op, net als jij nu niet gaat opgeven! Je pakt de telefoon en belt een goede psycholoog, want ze werken echt!!
Ik ga nu verder met mn boy Filips, en jij gaat bellen!!
xxxx
i want your loving and all your lovers revenge, you and me could write a bad romance
dinsdag 6 oktober 2015 om 16:59
Wees eerlijk tegenover de docenten. Ik heb ook een kleinschalige studie gedaan en heb veel steun gekregen van sommigen. Daarnaast mocht ik bijvoorbeeld iets langer doen over mijn tentamens, mocht ik (waar mogelijk) het schriftelijk i.p.v. mondeling doen, kreeg ik bij die mondelinge testen die nodig waren wat voorbereidingstijd, enz. Eentje heeft zelfs een zeer goede therapeut met een alternatieve behandeling aangeraden, sindsdien ging het veel beter.
dinsdag 6 oktober 2015 om 17:09
dinsdag 6 oktober 2015 om 17:10
Ik kan je wel vertellen dat door de opdrachten niet te maken, je waarschijnlijk het vak niet gaat halen. Daar ben jij zelf helemaal verantwoordelijk, niemand anders. Alleen jij.
Dus probeer hulp te zoeken! Dit kan bij je ouders/vrienden/huisgenoten zijn die je stimuleren aan de slag te gaan. Maar je kan inderdaad ook eens met een goede psycholoog gaan praten. Ook kan je een gesprek aan vragen met de studieadviseur. Die kan je helpen en ook door verwijzen naar anderen.
Maar nu je je realiseert dat het niet zo soepel loopt moet je er iniedergeval iets aan gaan doen! Anders komt het sowieso niet goed.
Succes!
Dus probeer hulp te zoeken! Dit kan bij je ouders/vrienden/huisgenoten zijn die je stimuleren aan de slag te gaan. Maar je kan inderdaad ook eens met een goede psycholoog gaan praten. Ook kan je een gesprek aan vragen met de studieadviseur. Die kan je helpen en ook door verwijzen naar anderen.
Maar nu je je realiseert dat het niet zo soepel loopt moet je er iniedergeval iets aan gaan doen! Anders komt het sowieso niet goed.
Succes!
dinsdag 6 oktober 2015 om 17:34
Dankjrwel voor de reacties. Ik ben op dit moment doorgeslagen, omdat ik de vakken die wel lukken te veel doe. Ik ben zeg maar elke avond non stop bezig met die 2 vakken. Met een planning maken ben ik bang mezelf te kort te doen in de vakkn waarbij ik een goed gevoel heb. Wel heb ik nu afgesproken om een uur voor het slapen gaan, niets meer voor school te doen.
Love the life you live. Otherwise make it the life you love
dinsdag 6 oktober 2015 om 18:24
Daag je eigen gedachten uit. Hoe realistisch is het dat je urenlang bezig moet zijn om vakken die je goed afgaan te leren?
Pak je tips van de training die je eerder geholpen heeft er nog bij. Neem contact op met de decaan en slb-er. Er zijn echt wel professionals die je hierbij kunnen helpen. Probeer je wat meer open te stellen hiervoor.
En start met een realistische en evenwichtige planning voor alle vakken die je moet doen.
Pak je tips van de training die je eerder geholpen heeft er nog bij. Neem contact op met de decaan en slb-er. Er zijn echt wel professionals die je hierbij kunnen helpen. Probeer je wat meer open te stellen hiervoor.
En start met een realistische en evenwichtige planning voor alle vakken die je moet doen.
dinsdag 6 oktober 2015 om 19:43
Heeft jouw school/uni geen decaan? Daar kun je heen en vragen of ze ook faalangstrainingen hebben. Op mijn hogeschool hebben ze zulke trainingen wel.
Je zult dan waarschijnlijk zien dat alles wat je voorheen hebt geleerd en waar je zoveel baat bij hebt gehad snel weer naar boven komt en dat je dan tamelijk snel jezelf zult kunnen helpen.
Je zult dan waarschijnlijk zien dat alles wat je voorheen hebt geleerd en waar je zoveel baat bij hebt gehad snel weer naar boven komt en dat je dan tamelijk snel jezelf zult kunnen helpen.
donderdag 8 oktober 2015 om 20:47