Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
woensdag 16 december 2015 om 19:28
Dankjulliewel meiden!
Vandaag mn eerste werkdag weer gehad, was wel weer even wennen. Had alleen maar honger honger honger haha.. Heb voor mn gevoel echt zoveel gegeten, maar heb t wel netjes gedaan met extra bakje havermout en kale droge soepstengels en mandarijnen (oja en 6 speculaasjes :p)
Hoe gaan jullie om met zo een dag? Kan echt alles eten dan.. Zit niet vol, heb alleen maar heel veel trek.
Net trouwens ook mn kerstpakket gehad. Daar word ik zo blij van! Vol spanning t pakket uitpakken en bij (bijna) alles denken; ooooh dat is ook lekker!!!! Haha
Vandaag mn eerste werkdag weer gehad, was wel weer even wennen. Had alleen maar honger honger honger haha.. Heb voor mn gevoel echt zoveel gegeten, maar heb t wel netjes gedaan met extra bakje havermout en kale droge soepstengels en mandarijnen (oja en 6 speculaasjes :p)
Hoe gaan jullie om met zo een dag? Kan echt alles eten dan.. Zit niet vol, heb alleen maar heel veel trek.
Net trouwens ook mn kerstpakket gehad. Daar word ik zo blij van! Vol spanning t pakket uitpakken en bij (bijna) alles denken; ooooh dat is ook lekker!!!! Haha
Don't look back. You're not going that way.
donderdag 17 december 2015 om 20:03
Ik geef het op voor dit jaar. Ik ben dieetmoe. Ik kon afgelopen week de motivatie absoluut niet vinden en heb me om ieder stukje chocolade schuldig gevoeld. En daar heb ik met de feestdagen geen zin in. Ik heb even geen zin meer in calorieën tellen. Ik ga wel gezond eten en sporten maar ik meld me 2 januari pas weer met mijn gewicht om de schade te bekijken. Ik heb vandaag volkorencrackers en roggebrood gekocht voor gezonde tussendoortjes, we hebben de wii-fit weer geïnstalleerd en de ab - trainer van zolder gehaald. Dus ik ga wel opletten, maar calorieën tellen en wegen doe ik pas 2 januari weer.
vrijdag 18 december 2015 om 09:08
Ik snap je helemaal HVM, die strijd in je hoofd is zo moeilijk. Helemaal in deze periode. Nu even rustig aan doen, genieten van de vakantie en de feestdagen. En dan in januari weer fris beginnen!
Allegria, soms dan heb je van die dagen. Denk dat het goed is dat je voor gezonde tussendoortjes kiest, dan kun je de schade een beetje beperkt houden. Haha, herkenbaar van het kerstpakket. Ik had dit jaar een klein pakketje, maar toch leuk om te zien wat er in zit.
Ik heb al bijna vakantie. Nog even de laatste mailtjes afhandelen, vanmiddag kerstborrel en dan lekker relaxen
Allegria, soms dan heb je van die dagen. Denk dat het goed is dat je voor gezonde tussendoortjes kiest, dan kun je de schade een beetje beperkt houden. Haha, herkenbaar van het kerstpakket. Ik had dit jaar een klein pakketje, maar toch leuk om te zien wat er in zit.
Ik heb al bijna vakantie. Nog even de laatste mailtjes afhandelen, vanmiddag kerstborrel en dan lekker relaxen
vrijdag 18 december 2015 om 17:10
Lastig he hvm, het blijft een levenslange strijd die je moet voeren om die kilo's eraf te krijgen en te houden.
Misschien is het juist goed om het nu even een beetje los te laten, even genieten en je niet schuldig voelen.
Januari een nieuw jaar, nieuwe start... en ook blij wezen met wat je dit jaar allemaal al hebt bereikt!! Vaak zijn we geneigd om dat te vergeten en om alleen maar het negatieve te zien.
Het schuldig voelen herken ik wel heel erg, heb er zelf erg veel last van gehad. Maar sinds een paar weken kan ik dat wat loslaten en ook genieten van iets minder gezonde dingen.
Fijn hoor sneeuwwitje, lekker vakantie!
Ik moet alleen maandag nog en dan ook pas 4 januari weer.. kijk er wel naar uit!
Laten we allemaal proberen te genieten deze weken, en in januari gaan we door met de strijd!
En tussendoor maar een appel of cracker ipv een bak chocola en chips Wie weet valt de schade misschien achteraf wel mee! En anders, wat er snel aan is, is er ook vaak snel weer vanaf!
Misschien is het juist goed om het nu even een beetje los te laten, even genieten en je niet schuldig voelen.
Januari een nieuw jaar, nieuwe start... en ook blij wezen met wat je dit jaar allemaal al hebt bereikt!! Vaak zijn we geneigd om dat te vergeten en om alleen maar het negatieve te zien.
Het schuldig voelen herken ik wel heel erg, heb er zelf erg veel last van gehad. Maar sinds een paar weken kan ik dat wat loslaten en ook genieten van iets minder gezonde dingen.
Fijn hoor sneeuwwitje, lekker vakantie!
Ik moet alleen maandag nog en dan ook pas 4 januari weer.. kijk er wel naar uit!
Laten we allemaal proberen te genieten deze weken, en in januari gaan we door met de strijd!
En tussendoor maar een appel of cracker ipv een bak chocola en chips Wie weet valt de schade misschien achteraf wel mee! En anders, wat er snel aan is, is er ook vaak snel weer vanaf!
Don't look back. You're not going that way.
maandag 28 december 2015 om 10:17
Nou ik dacht na 4 (kerstavond, 1e, 2e en gister) dagen, laat ik toch even op de weegschaal gaan.
+2kg....
Ben er meteen weer klaar mee, voor mn gevoel echt niet heel veel gegeten.
Wil geen oliebollen, appelflappen etc meer donderdag. En wil vrijdag al helemaal geen nieuwjaarslunch bij mn schoonmoeder (en daar had ik al geen zin in haha!)
Blehh... Hoop dat t bij jullie mee is gevallen?
+2kg....
Ben er meteen weer klaar mee, voor mn gevoel echt niet heel veel gegeten.
Wil geen oliebollen, appelflappen etc meer donderdag. En wil vrijdag al helemaal geen nieuwjaarslunch bij mn schoonmoeder (en daar had ik al geen zin in haha!)
Blehh... Hoop dat t bij jullie mee is gevallen?
Don't look back. You're not going that way.
maandag 28 december 2015 om 10:43
Helaas is het hier niet meegevallen. Het is mijn eigen schuld en ik snap niet hoe ik het weer zo heb laten gaan... Heb mezelf net op de foto gezet als motivatie om weer beter voor mezelf te gaan zorgen. Mijn lekkere, pure hagelslag is bijna op en ik ga geen nieuwe meer kopen.
De komende dagen is er nog wel wat lekkers, maar niet meer zo veel als de afgelopen weken. En dan vanaf januari is het echt helemaal klaar, wil me weer prettig voelen en als ik iets aantrek niet elke keer willen opletten of m'n buik er niet overheen puilt
De komende dagen is er nog wel wat lekkers, maar niet meer zo veel als de afgelopen weken. En dan vanaf januari is het echt helemaal klaar, wil me weer prettig voelen en als ik iets aantrek niet elke keer willen opletten of m'n buik er niet overheen puilt
zaterdag 2 januari 2016 om 11:35
Gelukkig nieuwjaar allemaal!!
Ik heb mij de afgelopen periode flink laten gaan, misschien ook wel mijn verdriet weggeknabbeld maar ben er nu helemaal klaar mee en ga vanaf maandag weer op rantsoen. Met andere woorden, op mijn eten letten, niet meer snoepen en doordeweeks geen wijntje meer. En misschien ook maar weer sporten
Ik durf nu echt nog niet op de weegschaal, ga vrijdagochtend erop. Ik weet dus niet wat de schade is maar wil in ieder geval weer onder de 74 komen... we zullen zien!
Ik hik wel een beetje tegen de avondmaaltijden aan, mijn inspiratie is ver te zoeken en feliciaatje is een kieskeurige dame. Overigens kan zij ook wel 2 kilootjes missen dus ze mag lekker met mama meedoen!
Ik heb mij de afgelopen periode flink laten gaan, misschien ook wel mijn verdriet weggeknabbeld maar ben er nu helemaal klaar mee en ga vanaf maandag weer op rantsoen. Met andere woorden, op mijn eten letten, niet meer snoepen en doordeweeks geen wijntje meer. En misschien ook maar weer sporten
Ik durf nu echt nog niet op de weegschaal, ga vrijdagochtend erop. Ik weet dus niet wat de schade is maar wil in ieder geval weer onder de 74 komen... we zullen zien!
Ik hik wel een beetje tegen de avondmaaltijden aan, mijn inspiratie is ver te zoeken en feliciaatje is een kieskeurige dame. Overigens kan zij ook wel 2 kilootjes missen dus ze mag lekker met mama meedoen!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
maandag 4 januari 2016 om 15:53
Zo hier de wii teruggeëist van de kinderen. Had hem in de kerstvakantie neergezet om op die manier extra te bewegen, maar het ding werd binnen 2 tellen door de kinderen geconfisqueerd. Als ik er dan 2 minuten opstond werden er hier een paar jongens boos 'dat ze noooooooooit aan de beurt kwamen ' terwijl ze er de hele dag op stonden En nee, 's avonds op de wii kon niet want onze tv heeft een bug dat als hij te lang aan heeft gestaan hij het niet meer doet
Gisteren heb ik wonder boven wonder een half uur kunnen rennen en vandaag een uur. Ja, ik voel het
Morgen sla ik over, dan ga ik 's avonds sporten.
Hoe is het jullie deze eerste dagen vergaan?
Gisteren heb ik wonder boven wonder een half uur kunnen rennen en vandaag een uur. Ja, ik voel het
Morgen sla ik over, dan ga ik 's avonds sporten.
Hoe is het jullie deze eerste dagen vergaan?
maandag 4 januari 2016 om 20:18
Eerste dag is goed gegaan, aantal dingen moeten weerstaan, maar het is gelukt. Nu ben ik daar blij mee, maar op dat moment is het wel lastig hoor...
Helaas vandaag niet sporten, er ligt hier sneeuw en met die gladheid vind ik het niet zo prettig om 's avonds te gaan lopen. Gelukkig fiets ik wel naar het werk, dus heb wel wat beweging.
@hvm: goed bezig met de Wii, lekker in beweging!
@felice: fijn om jou hier weer te zien. Wat betreft je inspiratie voor het avondeten: koken met Karin vind ik erg leuk (koken zonder pakjes en zakjes), daarnaast heb je ook veel bloggers en wij zijn fan van Hello Fresh. Heel handig en in weken dat ik geen box heb kook ik 'oude' recepten!
Helaas vandaag niet sporten, er ligt hier sneeuw en met die gladheid vind ik het niet zo prettig om 's avonds te gaan lopen. Gelukkig fiets ik wel naar het werk, dus heb wel wat beweging.
@hvm: goed bezig met de Wii, lekker in beweging!
@felice: fijn om jou hier weer te zien. Wat betreft je inspiratie voor het avondeten: koken met Karin vind ik erg leuk (koken zonder pakjes en zakjes), daarnaast heb je ook veel bloggers en wij zijn fan van Hello Fresh. Heel handig en in weken dat ik geen box heb kook ik 'oude' recepten!
dinsdag 5 januari 2016 om 10:48
Nog een gelukkig nieuwjaar allemaal!
Ik heb me met oud en nieuw nog even helemaal laten gaan, vol met wijn en appelflappen (zelfgebakken mmm!), en allerlei lekkere hapjes. Was er daarna ook echt wel klaar mee, dus vanaf gister weer heel strak bezig
Ben vanaf gister gestart met een speciaal dieet voor mijn buik/darmen. Geen tarwe, gluten, glucose, lactose, fructose etcetc (is echt een lijst met ongeveer 60 stoffen die ik moet vermijden komende 6 weken), oftewel.. Alles zo kaal mogelijk eten.
Kan geen normaal koekje eten en kale rijstwafels komen nu mn neus al uit na een dag haha. Dus t is voor mij nu makkelijker om overal vanaf te blijven omdat het ook echt niet mag.
Als daarmee mn buikpijn eindelijk minder wordt, en ik ook afval, ben ik heel erg blij!
Wat goed idee van de wii hvm! Is toch best een leuke manier van bewegen. Vooral dat paradelopen (geen idee hoe dat spel heet, maar zit iig in t sportspakket) vond ik altijd erg leuk En hardlopen door de woonkamer heen enzo, haha. Deed altijd de gordijnen maar dicht zodat niemand me zag staan springen en doen
Balen dat er sneeuw ligt bij jou sneeuwwitje! Als ik alle beelden op tv zie ben ik blij dat t hier gewoon regen is. Het is inderdaad niet verstandig om te gaan rennen, als je wel valt en je breekt iets kun je veel langer niet rennen dan alleen de dagen van de gladheid nu.
Succes ook weer felice, leuk dat je er weer bent!
Ik heb me met oud en nieuw nog even helemaal laten gaan, vol met wijn en appelflappen (zelfgebakken mmm!), en allerlei lekkere hapjes. Was er daarna ook echt wel klaar mee, dus vanaf gister weer heel strak bezig
Ben vanaf gister gestart met een speciaal dieet voor mijn buik/darmen. Geen tarwe, gluten, glucose, lactose, fructose etcetc (is echt een lijst met ongeveer 60 stoffen die ik moet vermijden komende 6 weken), oftewel.. Alles zo kaal mogelijk eten.
Kan geen normaal koekje eten en kale rijstwafels komen nu mn neus al uit na een dag haha. Dus t is voor mij nu makkelijker om overal vanaf te blijven omdat het ook echt niet mag.
Als daarmee mn buikpijn eindelijk minder wordt, en ik ook afval, ben ik heel erg blij!
Wat goed idee van de wii hvm! Is toch best een leuke manier van bewegen. Vooral dat paradelopen (geen idee hoe dat spel heet, maar zit iig in t sportspakket) vond ik altijd erg leuk En hardlopen door de woonkamer heen enzo, haha. Deed altijd de gordijnen maar dicht zodat niemand me zag staan springen en doen
Balen dat er sneeuw ligt bij jou sneeuwwitje! Als ik alle beelden op tv zie ben ik blij dat t hier gewoon regen is. Het is inderdaad niet verstandig om te gaan rennen, als je wel valt en je breekt iets kun je veel langer niet rennen dan alleen de dagen van de gladheid nu.
Succes ook weer felice, leuk dat je er weer bent!
Don't look back. You're not going that way.
dinsdag 5 januari 2016 om 18:44
Nou, zei ik gisteren nog dat het fijn was dat ik nog aan m'n beweging kwam door het fietsen. Vandaag hele dag binnen gebleven, omdat het buiten een ijsbaan was. Vriend en ik hebben thuis gewerkt. Morgen gaan m'n afspraken ook niet door, dus blijf binnen. Misschien even wandelen, maar vandaag tijdens een kort rondje vond ik het wel een beetje eng!
Qua eten gaat het goed, lukt me om overal vanaf te blijven.
Lijkt me pittig Allegria dat je zo streng gaat zijn, maar als je lichaam er goed op reageert is dat wel prettig natuurlijk!
Qua eten gaat het goed, lukt me om overal vanaf te blijven.
Lijkt me pittig Allegria dat je zo streng gaat zijn, maar als je lichaam er goed op reageert is dat wel prettig natuurlijk!
woensdag 6 januari 2016 om 19:14
Vandaag weer thuis geweest en morgen ook, scholen zijn hier dicht door de gladheid.
Wil morgen wel even naar buiten, heb ik vandaag niet gedaan. Maar morgen toch maar even kijken hoe het buiten is met de gladheid. Vind het wel heel jammer dat ik nu niet kan hardlopen. En het is wel heel gek om na een vakantie van twee weken een dag te werken dan weer thuis te zijn
Kan wel thuiswerken, dat is wel fijn om geen achterstanden op te lopen.
Wil morgen wel even naar buiten, heb ik vandaag niet gedaan. Maar morgen toch maar even kijken hoe het buiten is met de gladheid. Vind het wel heel jammer dat ik nu niet kan hardlopen. En het is wel heel gek om na een vakantie van twee weken een dag te werken dan weer thuis te zijn
Kan wel thuiswerken, dat is wel fijn om geen achterstanden op te lopen.
vrijdag 8 januari 2016 om 07:47
Hoi allemaal,
@ Alegria, wat blijft er over wat je wel mag eten? En merk je al verschil?
@ Felice, leuk dat je er weer bent. Gelukkig nieuwjaar ook voor jou. Dat het wat gemakkelijker voor je mag worden.
@ Sneeuwwitje, nou die ijzel was lastig. Mijn moeder heeft ook een paar dagen binnen moeten zitten. Hopelijk gaat het vandaag beter.
Ik heb vandaag de schade opgenomen. 74,1 was het vanmorgen. Dat is dik 2 kilo erbij sinds begin december . Nou ja, niks aan te doen, ik heb het er zelf bijgegeten. Van de week flink bezig geweest met de wii. Lopen met open gordijnen maakt me niet zoveel uit, maar hulahoopen doe ik dus echt niet! Van de week ook 2x wezen sporten en goed op de calorieën letten, meer kan ik niet doen.
Succes allemaal!
@ Alegria, wat blijft er over wat je wel mag eten? En merk je al verschil?
@ Felice, leuk dat je er weer bent. Gelukkig nieuwjaar ook voor jou. Dat het wat gemakkelijker voor je mag worden.
@ Sneeuwwitje, nou die ijzel was lastig. Mijn moeder heeft ook een paar dagen binnen moeten zitten. Hopelijk gaat het vandaag beter.
Ik heb vandaag de schade opgenomen. 74,1 was het vanmorgen. Dat is dik 2 kilo erbij sinds begin december . Nou ja, niks aan te doen, ik heb het er zelf bijgegeten. Van de week flink bezig geweest met de wii. Lopen met open gordijnen maakt me niet zoveel uit, maar hulahoopen doe ik dus echt niet! Van de week ook 2x wezen sporten en goed op de calorieën letten, meer kan ik niet doen.
Succes allemaal!
vrijdag 8 januari 2016 om 09:25
Van dat gewicht kan ik alleen maar dromen hvm. Ik ben op de weegschaal gaan staan en in shock, 79,3 Verschrikkelijk èn is het mijn eigen schuld, heb het er gewoon aangevreten. Deze week al goed bezig geweest (behalve de wijntjes) dus de schade was vast nog erger. Goed, we gaan er weer voor... eerste streefgewicht is 74!
Dat is een pittig dieet Alegria, hoop dat je er profijt van hebt! Is de sneeuw al weg in het noorden?
Dat is een pittig dieet Alegria, hoop dat je er profijt van hebt! Is de sneeuw al weg in het noorden?
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 8 januari 2016 om 11:36
Door mijn dieet gaat t afvallen als een speer. Nog 100 gram en dan is mn 2,5kg van de kerst er alweer af. 68,3nu.
Was net bij de reumatoloog en die zegt dat ik moet stoppen met afvallen omdat ik lang ben en 70kg de grens is. Maar ik ben niet tevreden.. Maar zal ik ooit tevreden zijn?
Merk qua t dieet nog niet veel verschil helaas, alleen dat mn buik veel minder opgeblazen is en dat is al echt heel fijn Maar kan komen omdat mn lijf een soort van moet ontgiften. Nog 5,5 week dus heb goede hoop!
Vind t wel heel lastig bij alles de etiketten te moeten lezen, niet meer zomaar wat in mn mond te kunnen stoppen etc. Alles bevat kruiden merk ik nu ook. Dus eet redelijk smaakloos.
Eet nu op een dag alpro yoghurt, havermout of cornflakes, 100%zuurdesemspeltbrood (met kaas of pindakaas of ei ofzo), aardappels of glutevrije pasta, en groente (mag helaas niet alle). Tussendoor wat fruit en rijstwafels (komen mn neus al uit haha)
Mis enorm de chocola!! En de jus bij mn aardappels etc, maar t went vast.
Mag wel van zonnatura van die pindareepjes, dus voor de snacktrek is dat een goed alternatief.
Ach als ik verschil merk qua pijn zal het me vast makkelijker afgaan!!
Jammer van alle decemberkilo's meiden, maar gelukkig zijn jullie nu wel weer goed bezig! Het kan nu alleen nog maar de goede kant opgaan!
Goed dat jullie ook allemaal aan t sporten en bewegen zijn. Ik doe echt niks aan sport. Vind mn werkdagen al een workout opzich, en op de andere dagen ben ik simpelweg te lui om wat te doen, echt heel erg maar heb de motivatie gewoon niet.
Was net bij de reumatoloog en die zegt dat ik moet stoppen met afvallen omdat ik lang ben en 70kg de grens is. Maar ik ben niet tevreden.. Maar zal ik ooit tevreden zijn?
Merk qua t dieet nog niet veel verschil helaas, alleen dat mn buik veel minder opgeblazen is en dat is al echt heel fijn Maar kan komen omdat mn lijf een soort van moet ontgiften. Nog 5,5 week dus heb goede hoop!
Vind t wel heel lastig bij alles de etiketten te moeten lezen, niet meer zomaar wat in mn mond te kunnen stoppen etc. Alles bevat kruiden merk ik nu ook. Dus eet redelijk smaakloos.
Eet nu op een dag alpro yoghurt, havermout of cornflakes, 100%zuurdesemspeltbrood (met kaas of pindakaas of ei ofzo), aardappels of glutevrije pasta, en groente (mag helaas niet alle). Tussendoor wat fruit en rijstwafels (komen mn neus al uit haha)
Mis enorm de chocola!! En de jus bij mn aardappels etc, maar t went vast.
Mag wel van zonnatura van die pindareepjes, dus voor de snacktrek is dat een goed alternatief.
Ach als ik verschil merk qua pijn zal het me vast makkelijker afgaan!!
Jammer van alle decemberkilo's meiden, maar gelukkig zijn jullie nu wel weer goed bezig! Het kan nu alleen nog maar de goede kant opgaan!
Goed dat jullie ook allemaal aan t sporten en bewegen zijn. Ik doe echt niks aan sport. Vind mn werkdagen al een workout opzich, en op de andere dagen ben ik simpelweg te lui om wat te doen, echt heel erg maar heb de motivatie gewoon niet.
Don't look back. You're not going that way.
zaterdag 9 januari 2016 om 09:13
Goedemorgen allemaal. Ik heb een goede eerste week gehad. Wilde soms wat lekkers pakken (vooral chocolade), maar ik heb het kunnen weerstaan. Ben nu heel blij dat ik weer in de goede flow zit. Helaas door de gladheid niet kunnen hardlopen, dus dat ga ik zo weer oppakken. Doel voor de komende tijd is 3x per week hardlopen en weer naar de 10 kilometer toewerken.
Gewicht is nu 68,6, dus ik ben er nog lang niet. Maar de eerste kerstkilo is er weer af. Heb de tabel net ook weer aangepast.
@ Allegria: jeetje, ik pas net de tabel aan en wat ben jij afgevallen super goed zeg. Maar als ik jouw lengte en gewicht zie, zou ik nu proberen om stabiel te gaan blijven. Ik snap de reumatoloog wel dat je nu moet stoppen, je zit namelijk op een BMI van 19. Ik weet hoe moeilijk het is om tevreden te zijn (toen ik een BMI van 21 had was ik ook niet tevreden). Maar ik zou me nu echt richten op stabiel blijven en eventueel proberen om meer in shape te komen, de boel wat strakker maken met wat oefeningen.
@ Felice: confronterend he... Maar goed dat je het nu weer opgepakt hebt. Je hebt een moeilijke periode achter de rug en het zal nog steeds moeilijk blijven. Maar je hebt nu de eerste stap weer gezet!
@ HVM: balen van de kerstkilo's, helaas erg herkenbaar. Je bent super bezig met sporten, echt goed!
Hoe zou het trouwens met Smukke zijn en haar Deense vriend?
Gewicht is nu 68,6, dus ik ben er nog lang niet. Maar de eerste kerstkilo is er weer af. Heb de tabel net ook weer aangepast.
@ Allegria: jeetje, ik pas net de tabel aan en wat ben jij afgevallen super goed zeg. Maar als ik jouw lengte en gewicht zie, zou ik nu proberen om stabiel te gaan blijven. Ik snap de reumatoloog wel dat je nu moet stoppen, je zit namelijk op een BMI van 19. Ik weet hoe moeilijk het is om tevreden te zijn (toen ik een BMI van 21 had was ik ook niet tevreden). Maar ik zou me nu echt richten op stabiel blijven en eventueel proberen om meer in shape te komen, de boel wat strakker maken met wat oefeningen.
@ Felice: confronterend he... Maar goed dat je het nu weer opgepakt hebt. Je hebt een moeilijke periode achter de rug en het zal nog steeds moeilijk blijven. Maar je hebt nu de eerste stap weer gezet!
@ HVM: balen van de kerstkilo's, helaas erg herkenbaar. Je bent super bezig met sporten, echt goed!
Hoe zou het trouwens met Smukke zijn en haar Deense vriend?
maandag 11 januari 2016 om 18:53
maandag 11 januari 2016 om 20:51
vrijdag 15 januari 2016 om 06:19
De score was vanmorgen 73,2 Er zit gelukkig vooruitgang in. Mag ook wel, want ik heb echt iedere dag minstens 50 minuten voor de wii gerend en nog 2x gesport in het zwembad. En op het weekend na netjes op de calorieën gelet. Vanavond trouwens uit eten. Heb ik echt zin in! Hoe gaat het met jullie allemaal?
Edit; mijn broek maat 40 gaat ook weer erg ruim zitten, binnenkort maar weer een maatje kleiner uit de kast halen
Edit; mijn broek maat 40 gaat ook weer erg ruim zitten, binnenkort maar weer een maatje kleiner uit de kast halen
vrijdag 15 januari 2016 om 07:37
Goedemorgen, jij gaat goed zeg HVM! Dan zie je goed het resultaat van het bewegen.
Hier vanochtend 68,3, had niet te veel verwacht dus 300 gram eraf viel me nog mee. Dit weekend vier ik mijn verjaardag, dus dat zal niet zo goed worden met eten. Maar wil wel hardlopen en volgende week ga ik het weer proberen te compenseren!
Hier vanochtend 68,3, had niet te veel verwacht dus 300 gram eraf viel me nog mee. Dit weekend vier ik mijn verjaardag, dus dat zal niet zo goed worden met eten. Maar wil wel hardlopen en volgende week ga ik het weer proberen te compenseren!
vrijdag 15 januari 2016 om 09:30
Jullie gaan goed!
Ik niet, ons erbij...... terwijl ik zo goed opgelet heb. Moet doordeweeks echt die wijntjes laten staan. En ik ben ongesteld. Nou ja, we gaan stug door anders pas ik straks niet meer in mijn skibroek
Ik niet, ons erbij...... terwijl ik zo goed opgelet heb. Moet doordeweeks echt die wijntjes laten staan. En ik ben ongesteld. Nou ja, we gaan stug door anders pas ik straks niet meer in mijn skibroek
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
