Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
dinsdag 19 januari 2016 om 23:34
Ik had even een dipje. Nadat in wekend even 96,4 had gezien zie ik nu weer 97. Gaat niks naar beneden. Had bijna mezelf zover om vandaag alles te eten wat ik wilde maar niet gedaan. Sinds avond eten niks. Enige verschil wat.ik zie is de thee die ik.vergeet te drinken. Ga morgen eens kijken of dit dan effect heeft.
Ilona: Ik heb ook hele tijd gehad dat moeilijk kon ophouden. erg vervelend. Is altijd goed.gegaan maar.niet zonder pijn. Door zwangerschap maar is nu gelukkig minder.
Inf: Wat voor pitten en zaden eet je? Kan je dat.gewoon in zakje kopen?
Morgen kijken of ik nog wat aan beweging kan doen. Squads is er ook.even bij ingeschoten vandaag
Ilona: Ik heb ook hele tijd gehad dat moeilijk kon ophouden. erg vervelend. Is altijd goed.gegaan maar.niet zonder pijn. Door zwangerschap maar is nu gelukkig minder.
Inf: Wat voor pitten en zaden eet je? Kan je dat.gewoon in zakje kopen?
Morgen kijken of ik nog wat aan beweging kan doen. Squads is er ook.even bij ingeschoten vandaag
woensdag 20 januari 2016 om 00:09
Ha, ben weer terug van een heerlijke vakantie! Ik heb ook heerlijk gegeten, maar soms wel een beetje veel teveel Nu maar weer rustig aan. Ik durf nog niet op de weegschaal te staan, misschien morgen.
@naatie die havermoutpannenkoekjes lijken me heerlijk! Ga ik binnenkort eens proberen. Heb laatst pannenkoeken proberen te maken met alleen ei en banaan, maar dat vond ik niet lekker. Op je verjaardag moet je natuurlijk lekker eten en niet denken over lijnen, gewoon genieten! Nog van harte gefeliciteerd!
@kleintje1987 Is het wel gezond om regelmatig ORS te gebruiken? Gezien het zout en suiker dat erin zit? Je krijgt dan toch ineens een flinke shot zout en suiker binnen lijkt me. Dacht dat dat alleen was voor als je écht aan het uitdrogen bent. Ik vind het zelf altijd wel heel fijn om te gebruiken als ik ziek ben, merk echt dat ik er dan van opknap.
Heerlijk lijkt me dat, dat moment dat je je oude broeken weer past! Kan niet wachten!
@ontherun wow 3 kilo, goed bezig!
@INFJ jij bent ook goed bezig zeg, knap!! Hier ook een chocoverslaafde en ook ik merk dat ik echt veel minder op kan (echt heel opvallend vond ik dat!). Heb alleen nog wel regelmatig zin in chocolade (cravings...), hoop dat die ook minder worden.
@nepese @schorpioen36 Ik vind groentesap uit pak ook niets aan. Ik drink nu vaak vers fruitsap (druivensap, versgeperste sinaasappelsap etc.), omdat ik anders te weinig fruit binnenkrijg, maar las laatst een artikel dat dat echt heel ongezond is dus wil het langzaam gaan vervangen. Heb laatst geprobeerd tomatensap te maken, maar dat was niet te drinken... binnenkort maar eens een tweede poging doen, maar vind het zoveel werk...
@beverratje als je griep hebt moet je even goed voor jezelf zorgen en het lijnen laten voor wat het is, dat komt daarna wel weer. Beterschap!
@lauwie101 zoveel mogelijk gezonde keuzes maken die je wél lekker vind! Dus kies bijvoorbeeld voor je lievelingsstukje vlees of vis met een lekkere salade. Niet van jezelf verwachten dat je afvalt, je bent op vakantie dus genieten mag!
@sombrerito ik heb het ook een tijdje geprobeerd met die app, maar vind gewoon muziek fijner
@naatie die havermoutpannenkoekjes lijken me heerlijk! Ga ik binnenkort eens proberen. Heb laatst pannenkoeken proberen te maken met alleen ei en banaan, maar dat vond ik niet lekker. Op je verjaardag moet je natuurlijk lekker eten en niet denken over lijnen, gewoon genieten! Nog van harte gefeliciteerd!
@kleintje1987 Is het wel gezond om regelmatig ORS te gebruiken? Gezien het zout en suiker dat erin zit? Je krijgt dan toch ineens een flinke shot zout en suiker binnen lijkt me. Dacht dat dat alleen was voor als je écht aan het uitdrogen bent. Ik vind het zelf altijd wel heel fijn om te gebruiken als ik ziek ben, merk echt dat ik er dan van opknap.
Heerlijk lijkt me dat, dat moment dat je je oude broeken weer past! Kan niet wachten!
@ontherun wow 3 kilo, goed bezig!
@INFJ jij bent ook goed bezig zeg, knap!! Hier ook een chocoverslaafde en ook ik merk dat ik echt veel minder op kan (echt heel opvallend vond ik dat!). Heb alleen nog wel regelmatig zin in chocolade (cravings...), hoop dat die ook minder worden.
@nepese @schorpioen36 Ik vind groentesap uit pak ook niets aan. Ik drink nu vaak vers fruitsap (druivensap, versgeperste sinaasappelsap etc.), omdat ik anders te weinig fruit binnenkrijg, maar las laatst een artikel dat dat echt heel ongezond is dus wil het langzaam gaan vervangen. Heb laatst geprobeerd tomatensap te maken, maar dat was niet te drinken... binnenkort maar eens een tweede poging doen, maar vind het zoveel werk...
@beverratje als je griep hebt moet je even goed voor jezelf zorgen en het lijnen laten voor wat het is, dat komt daarna wel weer. Beterschap!
@lauwie101 zoveel mogelijk gezonde keuzes maken die je wél lekker vind! Dus kies bijvoorbeeld voor je lievelingsstukje vlees of vis met een lekkere salade. Niet van jezelf verwachten dat je afvalt, je bent op vakantie dus genieten mag!
@sombrerito ik heb het ook een tijdje geprobeerd met die app, maar vind gewoon muziek fijner
woensdag 20 januari 2016 om 02:07
schorpioen: hmmm bolletje hagelslag, echt één van de lekkerste Nederlandse dingen. Hoe komt het dat je overdag zo weinig hebt gegeten, had je weinig tijd?
naatie: ik woon hier nu zo´n zeven jaar en blijf hier voorlopig nog wel wonen, ben met een ´local´ getrouwd
ontherun: dat klinkt heftig van je elleboog! Doe er maar voorzichtig mee. Als één glas coolbest het ergste is, dan doe je het volgens mij gewoon nog hartstikke goed hoor!
INFJ: balen dat de geitenmelk verkeerd valt. Misschien voorlopig even bij één kop houden dagelijks? Toch iets anders zoeken als traktatie, misschien een soort ´gezonde´ koekjes? Ik kwam er laatst achter dat er in Mentos niet veel calorieen zitten
ilonadenise: ziet er uit als een super net lijstje!
kwejeebo: die weegschaal komt wel weer als jij er aan toe bent. Ik heb mijn app inmiddels ook ingeruild voor een gewone playlist, is inderdaad fijner met rennen.
Het gaat hier goed! Heb de hele dag door water gedronken en vanavond lekker Coca Zero meegenomen. Weet dat het niet de beste keus is, maar op zulke hete dagen is iets anders soms wel eens lekker. Merk dat ik minder neiging heb naar zoet en ongezonde tussendoortjes, terwijl ik anders dacht dat ik zou flauwvallen zonder chocolade / snoepjes / koekjes / chips tussendoor.
Lijstje van vandaag:
O: Twee volkorenboterhammen met jam
T: gelatine met een beetje yoghurt
L: opgebakken rijst met groente en een soort kipcordonblue
T: 3 droge koekjes
D: 1 kaasempanada, achachairu (fruit van hier ) en een glas coca zero (en overdag veel water)
Leuk dat er zo actief geschreven wordt!
naatie: ik woon hier nu zo´n zeven jaar en blijf hier voorlopig nog wel wonen, ben met een ´local´ getrouwd
ontherun: dat klinkt heftig van je elleboog! Doe er maar voorzichtig mee. Als één glas coolbest het ergste is, dan doe je het volgens mij gewoon nog hartstikke goed hoor!
INFJ: balen dat de geitenmelk verkeerd valt. Misschien voorlopig even bij één kop houden dagelijks? Toch iets anders zoeken als traktatie, misschien een soort ´gezonde´ koekjes? Ik kwam er laatst achter dat er in Mentos niet veel calorieen zitten
ilonadenise: ziet er uit als een super net lijstje!
kwejeebo: die weegschaal komt wel weer als jij er aan toe bent. Ik heb mijn app inmiddels ook ingeruild voor een gewone playlist, is inderdaad fijner met rennen.
Het gaat hier goed! Heb de hele dag door water gedronken en vanavond lekker Coca Zero meegenomen. Weet dat het niet de beste keus is, maar op zulke hete dagen is iets anders soms wel eens lekker. Merk dat ik minder neiging heb naar zoet en ongezonde tussendoortjes, terwijl ik anders dacht dat ik zou flauwvallen zonder chocolade / snoepjes / koekjes / chips tussendoor.
Lijstje van vandaag:
O: Twee volkorenboterhammen met jam
T: gelatine met een beetje yoghurt
L: opgebakken rijst met groente en een soort kipcordonblue
T: 3 droge koekjes
D: 1 kaasempanada, achachairu (fruit van hier ) en een glas coca zero (en overdag veel water)
Leuk dat er zo actief geschreven wordt!
woensdag 20 januari 2016 om 09:12
Sombrerito: Hoe is het wonen in Bolivia behalve dat het lekker warm is. Blijkbaar bevalt het goed. Werk je daar ook? Ik kijk wel eens dat programma dat men gaat verhuizen naar het land van hun partner en 9 van de 10 keer denk ik waar begin je aan omdat de omstandigheden in andere landen toch wel even wat anders is als hier.
Ik.drink ook gewoon cola light. Probeer wel te minderen want half jaar geleden dronk ik wel 2 liter per dag. Nu zit ik meestal onder de 1 liter per dag.
De dagen lopen nu wat rommelig doordat man ziek is. Gister moest ik eerst naar dokter, toen ii thuis kwam bleek dochter pijn in buik te hebben dus nieuwe afspraak voor dokter om 4 uur. Was pas om half 10 op werk en was druk en moest om half 4 weer weg. Ofwel geen tijd genomen.
Kwejebo: Ik maakte groentesap met peen,spinazie, kool en appel. Met tomaat
was ik geen fan van. Wortelsap is lekkerder.
Ik.drink ook gewoon cola light. Probeer wel te minderen want half jaar geleden dronk ik wel 2 liter per dag. Nu zit ik meestal onder de 1 liter per dag.
De dagen lopen nu wat rommelig doordat man ziek is. Gister moest ik eerst naar dokter, toen ii thuis kwam bleek dochter pijn in buik te hebben dus nieuwe afspraak voor dokter om 4 uur. Was pas om half 10 op werk en was druk en moest om half 4 weer weg. Ofwel geen tijd genomen.
Kwejebo: Ik maakte groentesap met peen,spinazie, kool en appel. Met tomaat
was ik geen fan van. Wortelsap is lekkerder.
woensdag 20 januari 2016 om 10:25
@Rue: hoe is het met je?
@ilonadenise: leuk dat je een hond hebt! Wat voor hond? Heerlijk, wandelen. De lactosevrije melk heb ik nog niet uitgeprobeerd. Ik vind gepasteuriseerde melk al zo onnatuurlijk, lactosevrij vind ik nog een stap verder. Ik denk dat ik moet gaan accepteren dat ik gewoon niet tegen melk kan .
@schorpioen36: wat goed dat je je hebt kunnen inhouden! Hoe is het met de ziekenboeg?
Ik eet elke dag (rauwe) pompoenpitten en zonnebloempitten, en soms sesamzaadjes en pijnboompitten. Je kunt ze in de supermarkt in zakjes kopen, apart of in een mix, ze staan bij de noten en het gedroogde fruit.
@Kwejeebo: welkom thuis!
Ik heb zelf wel het idee dat mijn cravings naar 'gewone' chocolade minder zijn geworden. Maar... ik moet er niet aan denken om mijn chocomelk (wel zelfgemaakt) en mijn dagelijkse blokje 92% chocola (soms 's 2x op een dag) te moeten missen. Als je echter weet uit wat voor periode ik kom (Ben&Jerry waren mijn beste vrienden en samen met Tony (Chocolonely) zat ik aan de chocolate chip cookies, etc.), dan ben ik weer op de goede weg.
@sombrerito: die ene kop heb ik dan nu al op . Gisteren dacht ik nog: dat pak geitenmelk is bijna op, ik haal gewoon geen nieuwe meer, maar vanmorgen vroeg stond ik al weer in de winkel met een nieuw pak geitenmelk in m'n hand. Ik ben verslavingsgevoelig geloof ik . Ik ga 's morgens en 's avonds uit een klein kopje drinken i.p.v. uit die mok die ik nu gebruik. Als ook dat niet helpt, dan moet ik toch maar weer stoppen ermee.
Het lijkt me heerlijk, in Bolivia wonen!
Als we allemaal ons doel bereikt hebben, doen we een meet&greet bij sombrerito!
@ilonadenise: leuk dat je een hond hebt! Wat voor hond? Heerlijk, wandelen. De lactosevrije melk heb ik nog niet uitgeprobeerd. Ik vind gepasteuriseerde melk al zo onnatuurlijk, lactosevrij vind ik nog een stap verder. Ik denk dat ik moet gaan accepteren dat ik gewoon niet tegen melk kan .
@schorpioen36: wat goed dat je je hebt kunnen inhouden! Hoe is het met de ziekenboeg?
Ik eet elke dag (rauwe) pompoenpitten en zonnebloempitten, en soms sesamzaadjes en pijnboompitten. Je kunt ze in de supermarkt in zakjes kopen, apart of in een mix, ze staan bij de noten en het gedroogde fruit.
@Kwejeebo: welkom thuis!
Ik heb zelf wel het idee dat mijn cravings naar 'gewone' chocolade minder zijn geworden. Maar... ik moet er niet aan denken om mijn chocomelk (wel zelfgemaakt) en mijn dagelijkse blokje 92% chocola (soms 's 2x op een dag) te moeten missen. Als je echter weet uit wat voor periode ik kom (Ben&Jerry waren mijn beste vrienden en samen met Tony (Chocolonely) zat ik aan de chocolate chip cookies, etc.), dan ben ik weer op de goede weg.
@sombrerito: die ene kop heb ik dan nu al op . Gisteren dacht ik nog: dat pak geitenmelk is bijna op, ik haal gewoon geen nieuwe meer, maar vanmorgen vroeg stond ik al weer in de winkel met een nieuw pak geitenmelk in m'n hand. Ik ben verslavingsgevoelig geloof ik . Ik ga 's morgens en 's avonds uit een klein kopje drinken i.p.v. uit die mok die ik nu gebruik. Als ook dat niet helpt, dan moet ik toch maar weer stoppen ermee.
Het lijkt me heerlijk, in Bolivia wonen!
Als we allemaal ons doel bereikt hebben, doen we een meet&greet bij sombrerito!
woensdag 20 januari 2016 om 12:06
Sombrerito: Wat leuk dat je daar je man hebt ontmoet
Kwejeebo: Leuke vakantie gehad? Ik snap dat je dan niet op de weegschaal durft
Schorpioen: Nog steeds een zieke man en dochter? Beterschap!
En ik hoop dat het werkt , meer drinken. Misschien hou je vocht vast omdat je dan te weinig drinkt?
INFJ: Ik snap dat je er van baalt dat ook de geitenmelk niet goed valt. Voor mij is dat ook inderdaad een cadeautje. Lekker koffie met een smaakje en dan melk er doorheen
Meet en greet bij Sombrerito? I'm in!! Dat je het even weet Sombrerito
Zo net gesport (BBB) Was een pittig lesje. Iedereen zat na afloop in de kleedkamer te klagen haha
Nu even aan mn lekkere koffie en dan zo de kinderen alweer uit school halen
Iemand nog tips voor het avond eten? Ben even inspriatieloos. Ik wil ook eigenlijk wat eten, wat man en kinderen ook eten, dus het zal waarschijnlijk iets van groente, aardappelen en vlees worden. Ik had nog wel een lekker recept van de ww maar dat is pasta. Ik zoek hem even op.
Tagliatelle met gerookte zalm en tomaat
Ingrediënten:
1 stengel(s)Prei, fijngesneden
50g Pasta (ongevuld), ongekookt
50g Zalm, gerookt
1 teentje(s)Knoflook, geperst
1 koffielepel(s)Olijfolie
2 hele Tomaat ( of blikje tomatenstukjes)
1 eetlepel philadelphia light ( kruiden, bieslook of naturel)
1 snufje Peper
1 snufje Zout
1 eetlepel(s)Dille
Instructies
1
Snij de prei in fijne ringetjes. Kook de tagliatelle gaar en voeg de laatste 3 minuten de prei toe. Neem de pasta van het vuur en giet af. Snij de gerookte zalm in reepjes en voeg toe aan de pasta.
2
Pers de knoflook. Verhit de olie in een pan en fruit de knoflook. Snij de tomaten in stukjes en laat ze ongeveer 5 minuten meestoven. Voeg vervolgens de philadelphia toe en laat even inkoken. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de saus met de pasta en garneer met wat gehakte dille.
Kwejeebo: Leuke vakantie gehad? Ik snap dat je dan niet op de weegschaal durft
Schorpioen: Nog steeds een zieke man en dochter? Beterschap!
En ik hoop dat het werkt , meer drinken. Misschien hou je vocht vast omdat je dan te weinig drinkt?
INFJ: Ik snap dat je er van baalt dat ook de geitenmelk niet goed valt. Voor mij is dat ook inderdaad een cadeautje. Lekker koffie met een smaakje en dan melk er doorheen
Meet en greet bij Sombrerito? I'm in!! Dat je het even weet Sombrerito
Zo net gesport (BBB) Was een pittig lesje. Iedereen zat na afloop in de kleedkamer te klagen haha
Nu even aan mn lekkere koffie en dan zo de kinderen alweer uit school halen
Iemand nog tips voor het avond eten? Ben even inspriatieloos. Ik wil ook eigenlijk wat eten, wat man en kinderen ook eten, dus het zal waarschijnlijk iets van groente, aardappelen en vlees worden. Ik had nog wel een lekker recept van de ww maar dat is pasta. Ik zoek hem even op.
Tagliatelle met gerookte zalm en tomaat
Ingrediënten:
1 stengel(s)Prei, fijngesneden
50g Pasta (ongevuld), ongekookt
50g Zalm, gerookt
1 teentje(s)Knoflook, geperst
1 koffielepel(s)Olijfolie
2 hele Tomaat ( of blikje tomatenstukjes)
1 eetlepel philadelphia light ( kruiden, bieslook of naturel)
1 snufje Peper
1 snufje Zout
1 eetlepel(s)Dille
Instructies
1
Snij de prei in fijne ringetjes. Kook de tagliatelle gaar en voeg de laatste 3 minuten de prei toe. Neem de pasta van het vuur en giet af. Snij de gerookte zalm in reepjes en voeg toe aan de pasta.
2
Pers de knoflook. Verhit de olie in een pan en fruit de knoflook. Snij de tomaten in stukjes en laat ze ongeveer 5 minuten meestoven. Voeg vervolgens de philadelphia toe en laat even inkoken. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de saus met de pasta en garneer met wat gehakte dille.
woensdag 20 januari 2016 om 12:38
Dat vind ik nou een briljant idee INFJ
Jullie zijn uiteraard van harte welkom! Mijn vrienden en familie zijn helaas niet zo reislustig
En dan nemen jullie natuurlijk hagelslag mee, stroopwafels, lekkere kaas, drop... En zitten al mijn kilo´s er zó weer aan haha.
schorpioen: tja, het is natuurlijk heel anders en waar je ook gaat, het zal altijd wat moeite kosten om te wennen, maar het is een geleidelijk proces waar je veel tijd voor moet nemen. Die programmas´s vertekenen daardoor vaak, want ze volgen die mensen maar een paar maanden en je hebt echt járen nodig om ergens goed te integreren. Het ligt voor een groot deel aan je eigen instelling, de support van je partner, hoe stabiel je relatie is en hoe goed je de taal spreekt en open staat voor een andere cultuur. Ik werk hier gewoon, al is het lastig om iets te vinden wat bij me past en een beetje ok verdient. Toevallig begin ik maandag in een nieuwe baan
Jullie zijn uiteraard van harte welkom! Mijn vrienden en familie zijn helaas niet zo reislustig
En dan nemen jullie natuurlijk hagelslag mee, stroopwafels, lekkere kaas, drop... En zitten al mijn kilo´s er zó weer aan haha.
schorpioen: tja, het is natuurlijk heel anders en waar je ook gaat, het zal altijd wat moeite kosten om te wennen, maar het is een geleidelijk proces waar je veel tijd voor moet nemen. Die programmas´s vertekenen daardoor vaak, want ze volgen die mensen maar een paar maanden en je hebt echt járen nodig om ergens goed te integreren. Het ligt voor een groot deel aan je eigen instelling, de support van je partner, hoe stabiel je relatie is en hoe goed je de taal spreekt en open staat voor een andere cultuur. Ik werk hier gewoon, al is het lastig om iets te vinden wat bij me past en een beetje ok verdient. Toevallig begin ik maandag in een nieuwe baan
woensdag 20 januari 2016 om 13:25
Haha, ik ben ook voor de meet and greet! Volgende winter, lekker de kou ontvluchten?
@naatie: Wat voor iets zoek je? Wij eten vanavond ook pasta, morgen rode kool met appeltjes en vrijdag tomaatjes met kruiden uit de oven en een stuk kabeljauw. Niet heel bijzonder, wel allemaal erg lekker.
@daan: Gefeliciteerd, goed resultaat!
@INFJ: Het is een vuilnisbakkenras, voormalig Griekse straathond. Maar het lijkt nog het meest op een jonge rottweiler. Foto is een beetje donker, maar ze staat er wel mooi op.
@naatie: Wat voor iets zoek je? Wij eten vanavond ook pasta, morgen rode kool met appeltjes en vrijdag tomaatjes met kruiden uit de oven en een stuk kabeljauw. Niet heel bijzonder, wel allemaal erg lekker.
@daan: Gefeliciteerd, goed resultaat!
@INFJ: Het is een vuilnisbakkenras, voormalig Griekse straathond. Maar het lijkt nog het meest op een jonge rottweiler. Foto is een beetje donker, maar ze staat er wel mooi op.
woensdag 20 januari 2016 om 15:47
Daan6: Goed resultaat.
INF: Nog steeds een ziekenboeg met ups en downs. Het gaat dus wel. Hopelijk morgen weer een normale werkdag
Naatie: Heb ook zo weinig inspiratie. Heb net wel weer groentesoep gemaakt en ga zo die rijst loempia's maken voor als snack vanavond en morgen op werk. Doe ze wel altijd even in magnetron. Warm.zijn ze lekkerder
. En denk voor ons allen witlof maar kan ook iets uit diepvries zijn. Heb ook nog.brocoli maar geen sausje.
Heb vandaag wel stukje chocolade gepakt bij moeder melk met hazelnoot. Wilde bijna nog een gepakt maar niet gedaan. Ik moet maar tevreden zijn met een stukje.
Voor de rest weer beschuit gegeten, rijstewafel meet pindakaas en dan kom soep.
INF: Nog steeds een ziekenboeg met ups en downs. Het gaat dus wel. Hopelijk morgen weer een normale werkdag
Naatie: Heb ook zo weinig inspiratie. Heb net wel weer groentesoep gemaakt en ga zo die rijst loempia's maken voor als snack vanavond en morgen op werk. Doe ze wel altijd even in magnetron. Warm.zijn ze lekkerder
. En denk voor ons allen witlof maar kan ook iets uit diepvries zijn. Heb ook nog.brocoli maar geen sausje.Heb vandaag wel stukje chocolade gepakt bij moeder melk met hazelnoot. Wilde bijna nog een gepakt maar niet gedaan. Ik moet maar tevreden zijn met een stukje.
Voor de rest weer beschuit gegeten, rijstewafel meet pindakaas en dan kom soep.
woensdag 20 januari 2016 om 16:35
Oh oh wat een rampweekend. Ik me braaf aanmelden bij jullie om vervolgens helemaal los te gaan. Mijn weekend duurde 4 dagen ipv 2 
Vanmorgen gewogen en de schade is 2 ons, valt me nog mee. De komende drie dagen superstreng en dan hoop ik zaterdag toch iets onder het gewicht van vorige week te zitten.
Ik weet ook wel wat mijn valkuil is, heb gewoon geen rem. En een snaaiende man naast je op de bank helpt natuurlijk ook niet echt mee.
Zal vanavond mijn eetlijstje posten. Weet namelijk nog niet wat we straks gaan eten.
Vanmorgen gewogen en de schade is 2 ons, valt me nog mee. De komende drie dagen superstreng en dan hoop ik zaterdag toch iets onder het gewicht van vorige week te zitten.
Ik weet ook wel wat mijn valkuil is, heb gewoon geen rem. En een snaaiende man naast je op de bank helpt natuurlijk ook niet echt mee.
Zal vanavond mijn eetlijstje posten. Weet namelijk nog niet wat we straks gaan eten.
woensdag 20 januari 2016 om 17:08
Ilona: wat een mooie hond! Echt heel schattig
Coosje: een weekend van 4 dagen Sorry moest er stiekem even om lachen. Succes de komende dagen, je kan het!
Schorpioen, wat doe jij in die loempia's? Ik heb nog hier bij de supermarkt voor dat rijstpapier gekeken maar ze hadden alleen filodeeg.
Ach Sombrerito, dus jij ziet je familie/vrienden heel weinig?
Ik moet zo snel mn eten maken, heb weer te weinig gegeten denk ik. Ik heb nl nu heel erge trek. Moet vanavond nog naar mn werk, bleghh echt geen zin in
Coosje: een weekend van 4 dagen Sorry moest er stiekem even om lachen. Succes de komende dagen, je kan het!
Schorpioen, wat doe jij in die loempia's? Ik heb nog hier bij de supermarkt voor dat rijstpapier gekeken maar ze hadden alleen filodeeg.
Ach Sombrerito, dus jij ziet je familie/vrienden heel weinig?
Ik moet zo snel mn eten maken, heb weer te weinig gegeten denk ik. Ik heb nl nu heel erge trek. Moet vanavond nog naar mn werk, bleghh echt geen zin in
woensdag 20 januari 2016 om 19:21
Naatie: Die bladen heb ik bij de ah gehaald en die.liggen niet in diepvries maar bij het rijst en conimex pak. Is vrij plat en paars gekleurd. Ik doe er witte kool, peen, kip en of garnalen in. Oja en de groentje bak ik met uitje en knoflook of kokos olie met.knoflook. Je kan alle groente erin doen.
CoosjE: Een etende man is wel vervelend maar je bent er zelf bij en je moet zelf de keuze maken. Gelukkig eet mijn man voornamelijk chips en mars en dat ruik je niet. Eten dat lekker ruikt is moeilijker te weerstaan. Zet hem op dus!
Eetlijstje:
O: 3 beschuit met.muisjes en vlokken
T: Halve tosti
L: Kom soep, halve tosti
T: 2 rijstewafels met pindakaas
D: Andijvie stamppot met 1 worstje en spekjes
CoosjE: Een etende man is wel vervelend maar je bent er zelf bij en je moet zelf de keuze maken. Gelukkig eet mijn man voornamelijk chips en mars en dat ruik je niet. Eten dat lekker ruikt is moeilijker te weerstaan. Zet hem op dus!
Eetlijstje:
O: 3 beschuit met.muisjes en vlokken
T: Halve tosti
L: Kom soep, halve tosti
T: 2 rijstewafels met pindakaas
D: Andijvie stamppot met 1 worstje en spekjes
woensdag 20 januari 2016 om 20:30
Heb net ipv een Twix een appel met wat suiker en kaneel in magnetron gegooit en opgegeten maar de Twix blijft.in mijn hoofd zitten. Er stond ook een tompouce in de.keuken te.ontdooien. Die doet Me niet zoveel. Zo gek.
Ik probeer nu te bedenken wat ik zaterdag voor lekkere dingen ga eten. Dit betekend niet dat ik even 7000 kcal naar binnen ga werken maar wel lekker eten en even een dag geen sla , soep of rijstewafels. Gewoon broodjes hagelslag en bonbon bloc. Of tortilla chips met guacemole. Avond eten moet ik naar iemand toe en heb nog verjaardag. Dus dat word geen guacemole.maar de chocolade kan wel
Ik probeer nu te bedenken wat ik zaterdag voor lekkere dingen ga eten. Dit betekend niet dat ik even 7000 kcal naar binnen ga werken maar wel lekker eten en even een dag geen sla , soep of rijstewafels. Gewoon broodjes hagelslag en bonbon bloc. Of tortilla chips met guacemole. Avond eten moet ik naar iemand toe en heb nog verjaardag. Dus dat word geen guacemole.maar de chocolade kan wel
woensdag 20 januari 2016 om 20:59
Ilona, wat een mooi beestje! Wij hebben twee poezen thuis waar we helemaal gek mee zijn.
schorpioen: ik moest een beetje lachen om je ´chips en mars dat ruik je niet´ hahaha. Dat is een positieve instelling, gelukkig is mijn man geen snaaierd, want als er dingen in huis zijn, dan gaat het geheid op.
naatie: ik zie inderdaad weinig mijn vrienden en familie, mijn ouders gelukkig wel jaarlijks maar de rest vind het te ver / te duur / ander excuus... In juni is het alweer twee jaar geleden dat we voor het laatst geweest zijn en voor dit jaar hebben we nog geen plannen om weer te gaan.
coosje: lastig he, de weekenden! Is ook mijn grootste valkuil. Extra opletten door de week, nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Ik heb net een mugcake gemaakt. Had zoooooo´n zin in iets ´lekkers´ en weinig in huis, dus heb een chocolademugcake gemaakt. Was wel ok, maar niet heel geweldig lekker. Tot de helft opgegeten en toen weggemikt en spijt ervan
Vanavond wel weer hardlopen.
schorpioen: ik moest een beetje lachen om je ´chips en mars dat ruik je niet´ hahaha. Dat is een positieve instelling, gelukkig is mijn man geen snaaierd, want als er dingen in huis zijn, dan gaat het geheid op.
naatie: ik zie inderdaad weinig mijn vrienden en familie, mijn ouders gelukkig wel jaarlijks maar de rest vind het te ver / te duur / ander excuus... In juni is het alweer twee jaar geleden dat we voor het laatst geweest zijn en voor dit jaar hebben we nog geen plannen om weer te gaan.
coosje: lastig he, de weekenden! Is ook mijn grootste valkuil. Extra opletten door de week, nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Ik heb net een mugcake gemaakt. Had zoooooo´n zin in iets ´lekkers´ en weinig in huis, dus heb een chocolademugcake gemaakt. Was wel ok, maar niet heel geweldig lekker. Tot de helft opgegeten en toen weggemikt en spijt ervan
Vanavond wel weer hardlopen.
woensdag 20 januari 2016 om 21:22
@daan6: goed bezig, ga vooral zo door!
@naatie: lekker, zo'n zware les, dan voel je tenminste dat je goed gesport hebt .
Lekker recept! Ik ga dat volgende week 's maken, maar dan wel met nep-pasta (spaghetti gemaakt van courgette). Wat is het avondeten uiteindelijk geworden?
@sombrerito: wat jammer dat je familie en vrienden niet zo reislustig zijn. Heb je daar veel leuke vrienden/kennissen gemaakt in de afgelopen zeven jaar?
Als iedereen uit de tabel z'n doel haalt en naar jou toe komt voor de meet&greet, dan kom je om in de hagelslag, stroopwafels, lekkere kaas en drop!
@ilonadenise: oh wat een moppie, jouw hond! Hij ziet er stralend gezond en lekker zacht uit. Ik ben dol op honden.
@schorpioen36: vind je beschuit zo lekker of eet je het puur voor je dieet? Kan me wel voorstellen dat de combi met vlokken lekker moet zijn . Ooooh Twix... Heb je 'm weerstaan?! Zeg jaaaaaaaaaaaaaaa! En brood met hagelslag, hmmmm heerlijk! Om de paar weken haal ik een halfje vers tijgerwit bij de bakker en daar gaat dan roomboter op en pure hagelslag. Lekkerrrr!
Hee moeten we het niet eigenlijk hebben over een héérlijke stronk broccolli?!
@coosje82: niet getreurd, gewoon weer oppakken en dóórgaan!
@naatie: lekker, zo'n zware les, dan voel je tenminste dat je goed gesport hebt .
Lekker recept! Ik ga dat volgende week 's maken, maar dan wel met nep-pasta (spaghetti gemaakt van courgette). Wat is het avondeten uiteindelijk geworden?
@sombrerito: wat jammer dat je familie en vrienden niet zo reislustig zijn. Heb je daar veel leuke vrienden/kennissen gemaakt in de afgelopen zeven jaar?
Als iedereen uit de tabel z'n doel haalt en naar jou toe komt voor de meet&greet, dan kom je om in de hagelslag, stroopwafels, lekkere kaas en drop!
@ilonadenise: oh wat een moppie, jouw hond! Hij ziet er stralend gezond en lekker zacht uit. Ik ben dol op honden.
@schorpioen36: vind je beschuit zo lekker of eet je het puur voor je dieet? Kan me wel voorstellen dat de combi met vlokken lekker moet zijn . Ooooh Twix... Heb je 'm weerstaan?! Zeg jaaaaaaaaaaaaaaa! En brood met hagelslag, hmmmm heerlijk! Om de paar weken haal ik een halfje vers tijgerwit bij de bakker en daar gaat dan roomboter op en pure hagelslag. Lekkerrrr!
Hee moeten we het niet eigenlijk hebben over een héérlijke stronk broccolli?!
@coosje82: niet getreurd, gewoon weer oppakken en dóórgaan!
woensdag 20 januari 2016 om 21:57
Heb echt respect voor jullie! Ik ben alleen dus koop wat ik mag eten maar jullie hebben een partner en/of gezin die zeker wel wat lekkers willen eten in het weekend.
Bij mij ging het vandaag wel prima!
Duik m'n bed weer in. Hele lange dag gehad en m'n wekker gaat weer om 5:15
Bij mij ging het vandaag wel prima!
Duik m'n bed weer in. Hele lange dag gehad en m'n wekker gaat weer om 5:15
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
woensdag 20 januari 2016 om 21:59
Ooh, hier ook snaai-trek. Ik heb net 4 toastjes met wat smeerkaas gehad, maar wat ik eigenlijk wil is een kaassouffle 
Niet handig.
Opvallend dat jullie dat ook vandaag hebben. Misschien toch het midden van de week. In het weekend mag ik wat extra's, daar teer ik maandag en dinsdag op, en donderdag en vrijdag is het 'bijna weekend'.
En ik zit hier met een grote grijns omdat jullie lieve dingen zeggen over de hond. Daar word ik trotser van dan van complimenten over mezelf. Overigens hebben we ook een kat. Die lekker de hele dag met de hond optrekt, Jut en Jul samen
Niet handig.Opvallend dat jullie dat ook vandaag hebben. Misschien toch het midden van de week. In het weekend mag ik wat extra's, daar teer ik maandag en dinsdag op, en donderdag en vrijdag is het 'bijna weekend'.
En ik zit hier met een grote grijns omdat jullie lieve dingen zeggen over de hond. Daar word ik trotser van dan van complimenten over mezelf. Overigens hebben we ook een kat. Die lekker de hele dag met de hond optrekt, Jut en Jul samen
woensdag 20 januari 2016 om 22:15
Ben net pas thuis van mn werk. Heb net mn geplande notenreep op. Wat een heerlijkheid!
O: havermout, banaan en kaneel
T: 2 rijstwafel met kipfilet
L: ommelet met garnalen, ui en champignons
T: opkikker tomaat
D: toch maar de tagliatelle met zalm
T: Kwark met avocado en banaan
T: Notenreep
Ik ga nog even opruimen en dan naar bed. Morgen weer vroeg werken
Ontherun, pff vroeg hoor die wekker van jou. Succes morgen ochtend
Ilona: Wat leuk dat kat en hond goed met elkaar kunnen
Schorpioen, heb je de twix nog kunnen weerstaan?
O: havermout, banaan en kaneel
T: 2 rijstwafel met kipfilet
L: ommelet met garnalen, ui en champignons
T: opkikker tomaat
D: toch maar de tagliatelle met zalm
T: Kwark met avocado en banaan
T: Notenreep
Ik ga nog even opruimen en dan naar bed. Morgen weer vroeg werken
Ontherun, pff vroeg hoor die wekker van jou. Succes morgen ochtend
Ilona: Wat leuk dat kat en hond goed met elkaar kunnen
Schorpioen, heb je de twix nog kunnen weerstaan?
woensdag 20 januari 2016 om 23:43
Geen twix Wel 2 broodjes met boter en klein beetje hagelslag want die was bijna op. Qua kcal scheelt het niet veel maar valt bij mij onder beter dan Twix. En zit nog steeds onder 2000 kcal. Heb de laatste dagen echt wem gevecht in mijn hoofd elke keer weer. Vooral tussen 8 en 11 uur avonds. Na de broodjes nog steeds zin in die Twix maar opeens was de trek weg. Het hielp ook hier wat te schrijven want dat leid af.
Inf: Als.ik net zo enthousiast ga praten over stronk broccoli dan is er echt iets goed mis met mij. Gekke is dat ik niet meer snaaizin krijg door het praten over lekkere dingen. Zoiets komt gewoon zomaar op. Beschuit vind ik ook echt lekker. Eet het nu wel meer door dieet. Normaal.eet ik.wasa lichtgewicht met filet amerocan veel. De wasa heb ik maar de filet vergeet ik elke keer. Volgende week maar eens een.cracker week doen.
Merk ook dat ik toch veel meer bezig ben met keuzes. In vorige post had ik het erover dat.ik zaterdag even los zou gaan tot ik me bedacht dat ik naar anderen zou gaan die misschien helemaal niet hebben wat ik.echt lekker vind. Dus.dacht dan neem.ik een wijntje maar die kan ik met gemak laten staan. Zo heb ik dat.met.meer.dingen. Nu zal ik best uit gewoontje gedachteloos een toastje pakken en wijn maar zou zelf dat. niet halen.
Ontherun; succes met opstaan. Ik.vind 7.15 al zo erg.
Sombreto: Jammer he als je dan iets hebt gemaakt waar je denk dat het lekker.word en achteraf zegt bleh.
Ilona: De eerste week.toen ik.die all.you can eat heb gehad had ik er veel minder last van. Ik.wilde afgelopen werken op zaterdag ook zoiets doen maar vrijdag ging ik "los" op wat.er in huis was en hierdoor.vond ik dat ik als eet verslaafde niet zaterdag ook.nog mocht. Ben bang dat ik dan weer makkelijk op zondag zeg is.prima. Wil het echt.volhouden. Maar is.niet vreemd dat je eerste dagen nog teert op het lekkers van het weekend
Inf: Als.ik net zo enthousiast ga praten over stronk broccoli dan is er echt iets goed mis met mij. Gekke is dat ik niet meer snaaizin krijg door het praten over lekkere dingen. Zoiets komt gewoon zomaar op. Beschuit vind ik ook echt lekker. Eet het nu wel meer door dieet. Normaal.eet ik.wasa lichtgewicht met filet amerocan veel. De wasa heb ik maar de filet vergeet ik elke keer. Volgende week maar eens een.cracker week doen.
Merk ook dat ik toch veel meer bezig ben met keuzes. In vorige post had ik het erover dat.ik zaterdag even los zou gaan tot ik me bedacht dat ik naar anderen zou gaan die misschien helemaal niet hebben wat ik.echt lekker vind. Dus.dacht dan neem.ik een wijntje maar die kan ik met gemak laten staan. Zo heb ik dat.met.meer.dingen. Nu zal ik best uit gewoontje gedachteloos een toastje pakken en wijn maar zou zelf dat. niet halen.
Ontherun; succes met opstaan. Ik.vind 7.15 al zo erg.
Sombreto: Jammer he als je dan iets hebt gemaakt waar je denk dat het lekker.word en achteraf zegt bleh.
Ilona: De eerste week.toen ik.die all.you can eat heb gehad had ik er veel minder last van. Ik.wilde afgelopen werken op zaterdag ook zoiets doen maar vrijdag ging ik "los" op wat.er in huis was en hierdoor.vond ik dat ik als eet verslaafde niet zaterdag ook.nog mocht. Ben bang dat ik dan weer makkelijk op zondag zeg is.prima. Wil het echt.volhouden. Maar is.niet vreemd dat je eerste dagen nog teert op het lekkers van het weekend
donderdag 21 januari 2016 om 11:54
Hoi allemaal ik heb al een tijdje niets meer laten horen. Sorry dat komt door hardnekkige griep / verkoudheid die me al een dikke week hindert.
Ik probeer het rustig aan te doen met eten - eet sowieso meer fruit dan vroeger - maar op een of andere manier heb ik ook altijd behoefte aan koolhydraten en vetten als ik ziek ben, en met het oog op herstel geef ik daar deels ook aan to.
De volledige eetlijst post ik maar niet want die is niet bepaald diet proof Ik ben natuurlijk ook weer 1,2 kg zwaarder geworden daardoor Maar zodra ik beter genoeg ben verklaar ik weer radicaal de oorlog aan die kilo's!
Ik probeer het rustig aan te doen met eten - eet sowieso meer fruit dan vroeger - maar op een of andere manier heb ik ook altijd behoefte aan koolhydraten en vetten als ik ziek ben, en met het oog op herstel geef ik daar deels ook aan to.
De volledige eetlijst post ik maar niet want die is niet bepaald diet proof Ik ben natuurlijk ook weer 1,2 kg zwaarder geworden daardoor Maar zodra ik beter genoeg ben verklaar ik weer radicaal de oorlog aan die kilo's!
donderdag 21 januari 2016 om 19:24
Succes beverratje!
Vandaag me heel erg ingehouden maar toch veel.gegeten maar niet in kcal volgens mijn app
O: 3 beschuiten met muisjes en restje optimel
T: 2 mandarijnen
L: Kom groente soep en 2 rijstewafels met pindakaas
T: Appel, 3 wasa lichtgewicht crackers mer.filet american
D: Snijbonnen, aardappel puree en 2 kippen poten.
T: Halve eierkoek
Vandaag me heel erg ingehouden maar toch veel.gegeten maar niet in kcal volgens mijn app
O: 3 beschuiten met muisjes en restje optimel
T: 2 mandarijnen
L: Kom groente soep en 2 rijstewafels met pindakaas
T: Appel, 3 wasa lichtgewicht crackers mer.filet american
D: Snijbonnen, aardappel puree en 2 kippen poten.
T: Halve eierkoek
