Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
dinsdag 9 februari 2016 om 12:19
Ivattje, dat is geweldig! Wat zul jij hebben staan stuiteren in dat pashokje.....
Hier gaat het redelijk. Het reïntegreren in mijn werk ging in eerste instantie goed, maar sinds vrijdag slaap ik weer slecht. Nu weet ik niet of het door mijn werk komt of doordat ik in mijn studie aan zit te hikken tegen het laatste stukje van een heel moeilijk vak. Ik moet op dit moment ook enorm oppassen dat ik niet bergen koekjes e.d. ga eten. Gistermiddag voelde ik me zo gefrustreerd en moe, dat ik eerst maar eens gewoon twee uur in bed ben gaan liggen. Wie slaapt kan geen chips eten .........
Vanochtend weer naar de sportschool geweest. Het systeem dat ik daar doe heet de Milon Circle en dat is een vast programma van een aantal apparaten waar je in een vast tempo steeds op doorschuift. Regelmatig wordt het zwaarder en als je klaar bent met je training mag je, heel kinderachtig maar oh zo leuk voor de spreekwoordelijke veer in de reet, een vakje afstempelen op je kaartje. Mijn kaart was afgelopen zondag vol, dus ik verwachtte vandaag een nieuwe kaart + uitleg over fase 2 te krijgen. Wat ik niet wist, (heb niet zo goed uitleg gehad bij het begin, de jongen die dat deed werkt inmiddels ook niet meer op de sportschool) is dat je 2 weken "Milon-pauze" moet nemen voor je weer verder mag Werd er op slag treurig van, want ik voorzag meteen dat dit een verstoring is van mijn discipline tot nu toe, en die discipline is nou net wat voor mij zo moeilijk is. Gelukkig begreep de sportjuf dat en heeft ze samen met mij gekeken wat ik deze komende twee weken kan en wil doen als alternatief. Ze heeft een programma op de loopband voor me gemaakt waarbij ik zonder rennen, dus in stevige looppas, een workout doe met afwisselende hellingspercentages. Meteen een goede voorbereiding op onze zomervakantie. We gaan namelijk met het gezin naar Amerika en Canada. We zijn eerder in Amerika geweest een paar jaar geleden en daar was ik telkens de spelbreker als het om hikes (wandeltochten in de prachtige natuurparken) ging. We namen al niet de zwaarste tochten, maar toch stonden die jongens, en mijn man, bij elke bocht op mij te wachten. Zodra ik dan aan kwam, buiten adem, gingen zij weer vrolijk van start en kon ik er weer, helemaal stuk, achteraan hobbelen. Geen oog voor mijn omgeving, alleen maar doorploeteren met een hoofd als een tomaat. God, wat baalde ik toen van mezelf. Nu heb ik dus een mooi doel, waar ik al sinds december aan werk. Afvallen (zit ook fijner in die vliegtuigstoel) maar vooral ook beter kunnen bewegen, meer kracht in mijn benen, meer conditie. Zodat ik ook echt kan genieten van al het moois dat we gaan zien.
Nu heb ik de rest van de middag de tijd om aan mijn studie te werken, ik hoop het echt vandaag af te krijgen en in te leveren en dat ik dan weer beter slaap, want moe is het lastig om verstandig te zijn.
Hier gaat het redelijk. Het reïntegreren in mijn werk ging in eerste instantie goed, maar sinds vrijdag slaap ik weer slecht. Nu weet ik niet of het door mijn werk komt of doordat ik in mijn studie aan zit te hikken tegen het laatste stukje van een heel moeilijk vak. Ik moet op dit moment ook enorm oppassen dat ik niet bergen koekjes e.d. ga eten. Gistermiddag voelde ik me zo gefrustreerd en moe, dat ik eerst maar eens gewoon twee uur in bed ben gaan liggen. Wie slaapt kan geen chips eten .........
Vanochtend weer naar de sportschool geweest. Het systeem dat ik daar doe heet de Milon Circle en dat is een vast programma van een aantal apparaten waar je in een vast tempo steeds op doorschuift. Regelmatig wordt het zwaarder en als je klaar bent met je training mag je, heel kinderachtig maar oh zo leuk voor de spreekwoordelijke veer in de reet, een vakje afstempelen op je kaartje. Mijn kaart was afgelopen zondag vol, dus ik verwachtte vandaag een nieuwe kaart + uitleg over fase 2 te krijgen. Wat ik niet wist, (heb niet zo goed uitleg gehad bij het begin, de jongen die dat deed werkt inmiddels ook niet meer op de sportschool) is dat je 2 weken "Milon-pauze" moet nemen voor je weer verder mag Werd er op slag treurig van, want ik voorzag meteen dat dit een verstoring is van mijn discipline tot nu toe, en die discipline is nou net wat voor mij zo moeilijk is. Gelukkig begreep de sportjuf dat en heeft ze samen met mij gekeken wat ik deze komende twee weken kan en wil doen als alternatief. Ze heeft een programma op de loopband voor me gemaakt waarbij ik zonder rennen, dus in stevige looppas, een workout doe met afwisselende hellingspercentages. Meteen een goede voorbereiding op onze zomervakantie. We gaan namelijk met het gezin naar Amerika en Canada. We zijn eerder in Amerika geweest een paar jaar geleden en daar was ik telkens de spelbreker als het om hikes (wandeltochten in de prachtige natuurparken) ging. We namen al niet de zwaarste tochten, maar toch stonden die jongens, en mijn man, bij elke bocht op mij te wachten. Zodra ik dan aan kwam, buiten adem, gingen zij weer vrolijk van start en kon ik er weer, helemaal stuk, achteraan hobbelen. Geen oog voor mijn omgeving, alleen maar doorploeteren met een hoofd als een tomaat. God, wat baalde ik toen van mezelf. Nu heb ik dus een mooi doel, waar ik al sinds december aan werk. Afvallen (zit ook fijner in die vliegtuigstoel) maar vooral ook beter kunnen bewegen, meer kracht in mijn benen, meer conditie. Zodat ik ook echt kan genieten van al het moois dat we gaan zien.
Nu heb ik de rest van de middag de tijd om aan mijn studie te werken, ik hoop het echt vandaag af te krijgen en in te leveren en dat ik dan weer beter slaap, want moe is het lastig om verstandig te zijn.
dinsdag 9 februari 2016 om 19:12
Hoiiii!
Sorry dat ik even wat minder aanwezig ben, heb het even druk genoeg met mezelf.
Fulltime werken, bewegen, voldoende eten binnen krijgen blijkt toch meer een dagtaak dan ik dacht. Moet echt af en toe puzzelen hoe ik het doe met eten en drinken, en dat kost ook allemaal energie. Tel daarbij op dat ik eigenlijk nog steeds moet wennen qua hoe ik mijn energie moet doseren en je snapt hoe ik me voel soms.
Verder gaat het wel prima hoor, daar niet van, alleen die vermoeidheid he.
Ivattje, super zeg, hoeveel is er af nu?
Ik zit qua broeken nu serieus richting de 46, dat is heel, heel lang geleden. Ook van boven ben ik van een 50/52 naar 46/48 gegaan en dat op eigenlijk nog maar 2 maanden.
Morgen is de operatie 8 weken geleden, dus ik vind dat het best als een speer gaat nu.
Ik stond van de week te tanken en naast de pomp ongeveer zit een grote maten winkel waar ik graag kwam. En ik bedacht me ineens dat ik daar noooooit meer kleren ga kopen. Nu koop ik geen nieuwe kleren en tegen de tijd dat ik weer kleding ga kopen pas ik er niet meer in. Was ook een vreemde gedachte.
Qua sporten mag ik morgen weer trouwens, onder begeleiding van de fysio. Zin in!
Zo nog even een rondje lopen om aan mijn 10.000 stappen te komen.
Ik doe het niet meer ELKE dag. Niet omdat ik het niet leuk vind of geen motivatie heb maar simpelweg omdat het me soms gewoon aan energie ontbreekt om er 's avonds nog uit te gaan.
En ik vind op dit moment mijn energie verdelen belangrijker dan persé die 10.000 stappen halen.
Single, fijn dat je zo'n goed gesprek had met je psych!
Sorry dat ik even wat minder aanwezig ben, heb het even druk genoeg met mezelf.
Fulltime werken, bewegen, voldoende eten binnen krijgen blijkt toch meer een dagtaak dan ik dacht. Moet echt af en toe puzzelen hoe ik het doe met eten en drinken, en dat kost ook allemaal energie. Tel daarbij op dat ik eigenlijk nog steeds moet wennen qua hoe ik mijn energie moet doseren en je snapt hoe ik me voel soms.
Verder gaat het wel prima hoor, daar niet van, alleen die vermoeidheid he.
Ivattje, super zeg, hoeveel is er af nu?
Ik zit qua broeken nu serieus richting de 46, dat is heel, heel lang geleden. Ook van boven ben ik van een 50/52 naar 46/48 gegaan en dat op eigenlijk nog maar 2 maanden.
Morgen is de operatie 8 weken geleden, dus ik vind dat het best als een speer gaat nu.
Ik stond van de week te tanken en naast de pomp ongeveer zit een grote maten winkel waar ik graag kwam. En ik bedacht me ineens dat ik daar noooooit meer kleren ga kopen. Nu koop ik geen nieuwe kleren en tegen de tijd dat ik weer kleding ga kopen pas ik er niet meer in. Was ook een vreemde gedachte.
Qua sporten mag ik morgen weer trouwens, onder begeleiding van de fysio. Zin in!
Zo nog even een rondje lopen om aan mijn 10.000 stappen te komen.
Ik doe het niet meer ELKE dag. Niet omdat ik het niet leuk vind of geen motivatie heb maar simpelweg omdat het me soms gewoon aan energie ontbreekt om er 's avonds nog uit te gaan.
En ik vind op dit moment mijn energie verdelen belangrijker dan persé die 10.000 stappen halen.
Single, fijn dat je zo'n goed gesprek had met je psych!
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 9 februari 2016 om 20:31
Ik stond idd te stuiteren in het pashokje, sterker nog..ik werd er zelfs emotioneel van. ik zag weer een lekker wijf in de spiegel . @ Marels, er is nu zonder het pre dieet meegerekend, ruim 30 kilo af. en ook vanaf de aanvraag geen kleding meer gekocht.. Tot afgelopen weekend dan, een broek en een blouse .
woensdag 10 februari 2016 om 07:27
Marels Neem je tijd en geniet van je mijpalen
Wat gaaf Ivattje
Hier nu weer braaf aan een gezond ontbijt na de uitspatting van gisteren tot mijn grote verbazing zonder enig probleem en ook niet de behoefte in meer fout eten of iets. Nu weer netjes binnen mijn punten eten en gezond eten.
Hou er alleen wel rekening mee dat er zaterdag niks af is. Na ja dat is dan mijn eigen schuld.
Vandaag een lange dienst dus die stappen gaan er wel komen ga voor de 15.000 stappen vandaag.
Succes allemaal
Wat gaaf Ivattje
Hier nu weer braaf aan een gezond ontbijt na de uitspatting van gisteren tot mijn grote verbazing zonder enig probleem en ook niet de behoefte in meer fout eten of iets. Nu weer netjes binnen mijn punten eten en gezond eten.
Hou er alleen wel rekening mee dat er zaterdag niks af is. Na ja dat is dan mijn eigen schuld.
Vandaag een lange dienst dus die stappen gaan er wel komen ga voor de 15.000 stappen vandaag.
Succes allemaal
woensdag 10 februari 2016 om 09:20
quote:single1985 schreef op 10 februari 2016 @ 07:27:
Marels Neem je tijd en geniet van je mijpalen
Wat gaaf Ivattje
Hier nu weer braaf aan een gezond ontbijt na de uitspatting van gisteren tot mijn grote verbazing zonder enig probleem en ook niet de behoefte in meer fout eten of iets. Nu weer netjes binnen mijn punten eten en gezond eten.
Hou er alleen wel rekening mee dat er zaterdag niks af is. Na ja dat is dan mijn eigen schuld.
Vandaag een lange dienst dus die stappen gaan er wel komen ga voor de 15.000 stappen vandaag.
Succes allemaal
Wat goed Single, dat je het weer zo oppakt. En als je eerlijk bent, zijn al die kilo's er dan aangekomen door een enkele pizza? Nee toch? Dus is het ook niet zo dat een enkele pizza het afvallen onmogelijk maakt of omkeert. Je hebt je pizza gegeten, hij was lekker (wat had je er op, kunnen wij even meekwijlen) en nu ga je weer verder. Prima toch!
Succes vandaag. 15.000 stappen ...... wat doe je voor werk, ben je postbode?
Marels Neem je tijd en geniet van je mijpalen
Wat gaaf Ivattje
Hier nu weer braaf aan een gezond ontbijt na de uitspatting van gisteren tot mijn grote verbazing zonder enig probleem en ook niet de behoefte in meer fout eten of iets. Nu weer netjes binnen mijn punten eten en gezond eten.
Hou er alleen wel rekening mee dat er zaterdag niks af is. Na ja dat is dan mijn eigen schuld.
Vandaag een lange dienst dus die stappen gaan er wel komen ga voor de 15.000 stappen vandaag.
Succes allemaal
Wat goed Single, dat je het weer zo oppakt. En als je eerlijk bent, zijn al die kilo's er dan aangekomen door een enkele pizza? Nee toch? Dus is het ook niet zo dat een enkele pizza het afvallen onmogelijk maakt of omkeert. Je hebt je pizza gegeten, hij was lekker (wat had je er op, kunnen wij even meekwijlen) en nu ga je weer verder. Prima toch!
Succes vandaag. 15.000 stappen ...... wat doe je voor werk, ben je postbode?
woensdag 10 februari 2016 om 12:41
Single, fijn dat je soepel weer op kan pakken!
Marels, kan me voorstellen dat je keuzes moet maken. Alleen maar verstandig.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was totaal niet blij. Ik heb me keurig aan mijn nieuwe eetstijl gehouden zelfs bij een verjaardag. Geen taart genomen en alleen maar wat meloen met rauwe ham gegeten.
Als avondeten was er brood met saté waarbij ik gevraagd heb of ze voor mij zonder saté saus kon maken. 2 kleine stukjes brood genomen en de rest aangevuld met komkommer. Geen toetje genomen.
Maar helaas ben ik sinds afgelopen vrijdag 700 gram aangekomen.
En ik weet het hoor, een lichaam varieert in gewicht, je kan vocht vasthouden, ontlasting, menstruatie enz enz. Maar toch baal ik. Gevaar is ook dat ik denk: "nou ja zeg ik kan gerust die chocola eten want ik kom toch wel aan" GRRRRR
Marels, kan me voorstellen dat je keuzes moet maken. Alleen maar verstandig.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was totaal niet blij. Ik heb me keurig aan mijn nieuwe eetstijl gehouden zelfs bij een verjaardag. Geen taart genomen en alleen maar wat meloen met rauwe ham gegeten.
Als avondeten was er brood met saté waarbij ik gevraagd heb of ze voor mij zonder saté saus kon maken. 2 kleine stukjes brood genomen en de rest aangevuld met komkommer. Geen toetje genomen.
Maar helaas ben ik sinds afgelopen vrijdag 700 gram aangekomen.
En ik weet het hoor, een lichaam varieert in gewicht, je kan vocht vasthouden, ontlasting, menstruatie enz enz. Maar toch baal ik. Gevaar is ook dat ik denk: "nou ja zeg ik kan gerust die chocola eten want ik kom toch wel aan" GRRRRR
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 10 februari 2016 om 19:25
quote:sassafras schreef op 10 februari 2016 @ 09:20:
[...]
Wat goed Single, dat je het weer zo oppakt. En als je eerlijk bent, zijn al die kilo's er dan aangekomen door een enkele pizza? Nee toch? Dus is het ook niet zo dat een enkele pizza het afvallen onmogelijk maakt of omkeert. Je hebt je pizza gegeten, hij was lekker (wat had je er op, kunnen wij even meekwijlen) en nu ga je weer verder. Prima toch!
Succes vandaag. 15.000 stappen ...... wat doe je voor werk, ben je postbode?
Nee klopt het gewicht is niet door die ene pizza maar vaak bleef het daar niet bij. Maar ik ben ergens ook heel erg bang dat ik doorsla in ongezonde dingen als ik eenmaal een keertje heb gezondigd.
Ik vertrouw mijzelf daar nog niet in dat ik het bij 1 ding kan houden.
Ik had een pizza salami met extra champignons jum........
Ik werk in de zorg met dementerenden die erg graag aan de wandel gaan is de een eindelijk moe gaat de ander aan de wandel. Je kan ze wel tot een bepaalde grens alleen laten lopen op de afdeling. Maar ik heb een ondersteunende functie en als ik klaar ben met wassen en alles dan word ik vrij gemaakt om aan de wandel te gaan met bewoners vaak in de afgesloten tuin of ik ga een boodschap met ze halen. Dus ik loop heel wat af op z`n dag.
Vandaag 18533 stappen gemaakt
[...]
Wat goed Single, dat je het weer zo oppakt. En als je eerlijk bent, zijn al die kilo's er dan aangekomen door een enkele pizza? Nee toch? Dus is het ook niet zo dat een enkele pizza het afvallen onmogelijk maakt of omkeert. Je hebt je pizza gegeten, hij was lekker (wat had je er op, kunnen wij even meekwijlen) en nu ga je weer verder. Prima toch!
Succes vandaag. 15.000 stappen ...... wat doe je voor werk, ben je postbode?
Nee klopt het gewicht is niet door die ene pizza maar vaak bleef het daar niet bij. Maar ik ben ergens ook heel erg bang dat ik doorsla in ongezonde dingen als ik eenmaal een keertje heb gezondigd.
Ik vertrouw mijzelf daar nog niet in dat ik het bij 1 ding kan houden.
Ik had een pizza salami met extra champignons jum........
Ik werk in de zorg met dementerenden die erg graag aan de wandel gaan is de een eindelijk moe gaat de ander aan de wandel. Je kan ze wel tot een bepaalde grens alleen laten lopen op de afdeling. Maar ik heb een ondersteunende functie en als ik klaar ben met wassen en alles dan word ik vrij gemaakt om aan de wandel te gaan met bewoners vaak in de afgesloten tuin of ik ga een boodschap met ze halen. Dus ik loop heel wat af op z`n dag.
Vandaag 18533 stappen gemaakt
woensdag 10 februari 2016 om 19:27
quote:IBIopviva schreef op 10 februari 2016 @ 12:41:
Single, fijn dat je soepel weer op kan pakken!
Marels, kan me voorstellen dat je keuzes moet maken. Alleen maar verstandig.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was totaal niet blij. Ik heb me keurig aan mijn nieuwe eetstijl gehouden zelfs bij een verjaardag. Geen taart genomen en alleen maar wat meloen met rauwe ham gegeten.
Als avondeten was er brood met saté waarbij ik gevraagd heb of ze voor mij zonder saté saus kon maken. 2 kleine stukjes brood genomen en de rest aangevuld met komkommer. Geen toetje genomen.
Maar helaas ben ik sinds afgelopen vrijdag 700 gram aangekomen.
En ik weet het hoor, een lichaam varieert in gewicht, je kan vocht vasthouden, ontlasting, menstruatie enz enz. Maar toch baal ik. Gevaar is ook dat ik denk: "nou ja zeg ik kan gerust die chocola eten want ik kom toch wel aan" GRRRRR
IBI niet opgeven nu je kan het misschien morgen wat extra drinken?
Single, fijn dat je soepel weer op kan pakken!
Marels, kan me voorstellen dat je keuzes moet maken. Alleen maar verstandig.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was totaal niet blij. Ik heb me keurig aan mijn nieuwe eetstijl gehouden zelfs bij een verjaardag. Geen taart genomen en alleen maar wat meloen met rauwe ham gegeten.
Als avondeten was er brood met saté waarbij ik gevraagd heb of ze voor mij zonder saté saus kon maken. 2 kleine stukjes brood genomen en de rest aangevuld met komkommer. Geen toetje genomen.
Maar helaas ben ik sinds afgelopen vrijdag 700 gram aangekomen.
En ik weet het hoor, een lichaam varieert in gewicht, je kan vocht vasthouden, ontlasting, menstruatie enz enz. Maar toch baal ik. Gevaar is ook dat ik denk: "nou ja zeg ik kan gerust die chocola eten want ik kom toch wel aan" GRRRRR
IBI niet opgeven nu je kan het misschien morgen wat extra drinken?
woensdag 10 februari 2016 om 20:01
Hier toch de mist in gegaan de afgelopen dagen...
Voel me vandaag heel erg belabberd, alsof ik ziek ben. zou goed kunnen dat 't door de vele suikers/vet komt... vanaf nu maar weer de draad oppakken...! Morgen weer gezond eten en extra bewegen. Vanavond zie ik niet zo zitten om extra te bewegen door hoe ik me voel. Maar misschien dat als ik me zo beroerd voel door de suikers dat bewegen ondanks dat in m'n leunstoel zitten het hoogst haalbare lijkt, juist zou kunnen helpen.... Poeh.. lesje geleerd denk ik!
Voel me vandaag heel erg belabberd, alsof ik ziek ben. zou goed kunnen dat 't door de vele suikers/vet komt... vanaf nu maar weer de draad oppakken...! Morgen weer gezond eten en extra bewegen. Vanavond zie ik niet zo zitten om extra te bewegen door hoe ik me voel. Maar misschien dat als ik me zo beroerd voel door de suikers dat bewegen ondanks dat in m'n leunstoel zitten het hoogst haalbare lijkt, juist zou kunnen helpen.... Poeh.. lesje geleerd denk ik!
! En daarmee psychisch ook! Over een uurtje lekker slapen en dan morgen weer nieuwe kansen
donderdag 11 februari 2016 om 07:40
He dames, hier gaat het een beetje wisselend. Alwéér ongesteld, pffff, bah. Rugpijn, buikpijn, sjaggo en snaaizin. Gister ontzettend veel zin in koekjes en chips en alles en toen ik boodschappen ging doen voor het avondeten stond ik voor het chipsvak en toen dacht ik, nee, niet doen, dan voel ik me straks weer schuldig en dik en alles. Koekjes vak snel voorbij gelopen en uiteindelijk dus niks slechts meegenomen, yes!
's middags had ik zoveel trek ik in koekjes dat ik even boos was op mezelf dat ik niks had meegenomen bij de supermarkt. En aangezien de kindjes sliepen, kon ik ook niet weg. Uiteindelijk dus super dat er niks in huis was, ben nu trots dat het goed is gegaan.
Wel van de week patatjes gegeten en veel te weinig stappen gezet. Maar was ook erg moe en veel druk met de kindjes, dan lukt het gewoon niet om aan die stappen te komen.
@single: een pizza op zn tijd moet gewoon kunnen. Bedenk dat je niet op dieet zou moeten zijn, maar gewoon een nieuw eetpatroon aanleert en daar hoort ook zo nu en dan iets als een pizza in, anders zou je het niet volhouden (althans, de meeste mensen niet).
@theetje: vergeten en weer oppakken!
@IBI: komt vast volgende week weer goed! Een week niet afvallen zal wel vaker gebeuren, probeer jezelf aan te leren om daar goed mee om te gaan.
's middags had ik zoveel trek ik in koekjes dat ik even boos was op mezelf dat ik niks had meegenomen bij de supermarkt. En aangezien de kindjes sliepen, kon ik ook niet weg. Uiteindelijk dus super dat er niks in huis was, ben nu trots dat het goed is gegaan.
Wel van de week patatjes gegeten en veel te weinig stappen gezet. Maar was ook erg moe en veel druk met de kindjes, dan lukt het gewoon niet om aan die stappen te komen.
@single: een pizza op zn tijd moet gewoon kunnen. Bedenk dat je niet op dieet zou moeten zijn, maar gewoon een nieuw eetpatroon aanleert en daar hoort ook zo nu en dan iets als een pizza in, anders zou je het niet volhouden (althans, de meeste mensen niet).
@theetje: vergeten en weer oppakken!
@IBI: komt vast volgende week weer goed! Een week niet afvallen zal wel vaker gebeuren, probeer jezelf aan te leren om daar goed mee om te gaan.
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 11 februari 2016 om 17:39
donderdag 11 februari 2016 om 22:52
quote:ivattje schreef op 09 februari 2016 @ 10:19:
Lees meestal mee hier en jullie zijn goed bezig. Zelf ook lekker bezig
. Kwam ik er van de week zowaar achter dat ik plots in de reguliere maten pas van de grote kledingketens. Broek 42/44, blouse 44/46. Helemaal verbaasd. Kom van 50/52/54. Was we even een euforiemomentje in dat pashokje.
Super gaaf!!!
Al zou ik super blij zijn met maat 52 haha, want meer keus.
Lees meestal mee hier en jullie zijn goed bezig. Zelf ook lekker bezig
. Kwam ik er van de week zowaar achter dat ik plots in de reguliere maten pas van de grote kledingketens. Broek 42/44, blouse 44/46. Helemaal verbaasd. Kom van 50/52/54. Was we even een euforiemomentje in dat pashokje.Super gaaf!!!
Al zou ik super blij zijn met maat 52 haha, want meer keus.
vrijdag 12 februari 2016 om 03:47
Nou, de keuze valt best tegen hoor met maat 52... Vind ik dan. Ik loop liever niet in enorme tenten, dan voel ik me nog 6x zo dik. Bij de c&a bijvoorbeeld is de plus afdeling echt niks voor mij. Draag liever leuke, wat minder wijde shirtjes, maar dat is soms flink lastig te vinden!
Maar gefeliciteerd met -10!!! Lekker zo doorgaan!
Zelf gezonde koekjes maken wil ik ook nog eens doen, maar echt gezond worden lekkere koekjes nooit volgens mij haha. Zelf gemaakt is ook niet zo lang houdbaar, dus dan moet je alsnog een hoop koekjes opeten of steeds maar 4 koekjes bakken oid. Gisteren heb ik speculaasjes meegenomen bij de supermarkt. Wil eens uitproberen of ik inmiddels maat kan houden en gewoon 1 koekjes kan nemen af en toe, ook als ik emotioneel ben bijvoorbeeld.
Maar gefeliciteerd met -10!!! Lekker zo doorgaan!
Zelf gezonde koekjes maken wil ik ook nog eens doen, maar echt gezond worden lekkere koekjes nooit volgens mij haha. Zelf gemaakt is ook niet zo lang houdbaar, dus dan moet je alsnog een hoop koekjes opeten of steeds maar 4 koekjes bakken oid. Gisteren heb ik speculaasjes meegenomen bij de supermarkt. Wil eens uitproberen of ik inmiddels maat kan houden en gewoon 1 koekjes kan nemen af en toe, ook als ik emotioneel ben bijvoorbeeld.
I'm not myself, I'm a replica of me
vrijdag 12 februari 2016 om 07:57
Heb nu eerst de havermout pannenkoeken proberen in te vriezen. Zoontje zit er nu van te smikkelen, smaakt prima vanuit de vriezer! Binnenkort ook eens wat anders proberen
136.5 vanmorgen, dus precies 4,5 eraf nu. Zou mooi zijn als ik volgende week eindelijk de -5 behaal!
136.5 vanmorgen, dus precies 4,5 eraf nu. Zou mooi zijn als ik volgende week eindelijk de -5 behaal!
I'm not myself, I'm a replica of me
