Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
dinsdag 23 februari 2016 om 08:22
Wat ik al een aantal weken doe en vandaag dus ook bij me heb:
O: twee volkoren boterhammen met een laagje humus met een gekookt ei ertussen
T: een mini wrap (die met de rode verpakking) met een laagje humus bestrooid met een pittenmix (zonnebloem-, pompoen- en pijnboompitten) en daarbij stukjes stoplicht-paprika en wortel
L: bakje volle biologische yoghurt (+/- 200 ml) met muesli gemengd met wat noten en een stukje pure chocolade (92%) die ik in mini stukjes gebroken heb
T: banaan en twee mandarijnen
T: een mini wrap, zoals hierboven beschreven.
De tussendoortjes kunnen in volgorde wisselen . Verder drink ik drie grote koppen thee (500 ml) door de dag heen op het werk en 's avonds thuis ook nog zo'n zelfde mok.
Avondeten is nog niet bekend voor me. Mijn vriend kookt
.
O: twee volkoren boterhammen met een laagje humus met een gekookt ei ertussen
T: een mini wrap (die met de rode verpakking) met een laagje humus bestrooid met een pittenmix (zonnebloem-, pompoen- en pijnboompitten) en daarbij stukjes stoplicht-paprika en wortel
L: bakje volle biologische yoghurt (+/- 200 ml) met muesli gemengd met wat noten en een stukje pure chocolade (92%) die ik in mini stukjes gebroken heb
T: banaan en twee mandarijnen
T: een mini wrap, zoals hierboven beschreven.
De tussendoortjes kunnen in volgorde wisselen . Verder drink ik drie grote koppen thee (500 ml) door de dag heen op het werk en 's avonds thuis ook nog zo'n zelfde mok.
Avondeten is nog niet bekend voor me. Mijn vriend kookt
.
dinsdag 23 februari 2016 om 08:26
Met andere woorden... Zo min mogelijk geraffineerde (toegevoegde) suikers met als doel helemaal geen meer, en zo veel mogelijk biologisch. Ik ben de laatste tijd steeds meer bezig met het leren lezen van de etiketten op producten, dus de ingrediëntenlijst bekijken. Hoeveel calorieën ergens inzitten vind ik sindsdien niet meer zo belangrijk.
Een aanrader: 100% gifvrij van Julia Kang
Een aanrader: 100% gifvrij van Julia Kang
dinsdag 23 februari 2016 om 13:20
@sombrerito: het lag allemaal in de pauzeruimte op het werk. Ik heb niet maar 1 ding genomen, maar overal wat van. Ik heb nog steeds zo’n alles of niets gevoel wat snoepen betreft, als ik begin dan ga ik maar door. Dus kan ik maar beter gewoon helemaal niet beginnen.
Snap wel dat dat carnaval etc het afvallen een beetje in de weg heeft gestaan, maar je bent al een aardig eind op weg toch? Succes met je komende sprint! Hoe gaat het met hardlopen?
@ontherun: jij geeft wel echt veel voor je werk he! Ik heb dat ook, ook omdat ik als leidinggevende geacht wordt om dat te doen. Als ik echter naar mijn team kijk.. al is er iemand ziek zullen zij het echt niet in hun hoofd halen om hun pauze te skippen of in te korten en ik kan het ze niet kwalijk nemen.
@INFJ; en? Boodschappen binnen en salades weer voorbereid? Probeer om ondanks de vakantie toch een zelfde soort ritme in je eetmomenten te houden. Ook niet heel lang zonder te eten gaan, zodat je niet ineens een eetbui krijgt tussendoor. Is het niet iets voor je om toch wat meer koolhydraten in je dagelijkse schema te verwerken? Of denk je niet dat het daaraan ligt?
Het lijkt mij namelijk (maar ben geen expert) dat koolhydraatarm eten alleen werkt als je het echt altijd blijft doen. Als je toch weer terugvalt in koolhydraten eten, kom je ook vrij snel weer aan denk ik zo.
@schorpioen: oooh daar kan ik ook zo van balen, alles netjes voorbereid en het dan thuis vergeten. Of achter m’n salade zitten in de pauze en er totaal geen trek in hebben. Je eetlijst ziet er wel weer gezond uit dus het begin is er weer. Hopen dat die lichamelijke klachten een beetje overgaan…
@Dotje: Welkom! Je eetlijst ziet er lekker uit! Zo zou ik ook wel kunnen eten denk ik. Tel je ook kcal? Op hoeveel kom je ongeveer uit met dat schema? En hoeveel weken ben je hiermee bezig en wat is je resultaat?
Hier gaat het wel, gisteren dus wel even flink los gegaan in m’n pauze, maar ook 2x yoga gedaan en vanochtend op de crosstrainer gestaan. Dus meer gesnoept dan ik zou moeten, maar ook meer bewogen dan ik normaliter zou doen, hopelijk heft het elkaar aan het eind van de week een beetje op. Ik moet gewoon echt goed opletten met eten, vervelend dat alles zo lekker is en dat ik overal zo’n onwijze trek in heb.
Moet misschien even een nieuwe hobby zoeken ofzo, iets waar ik plezier uit haal en naar uit kan kijken en mee bezig kan zijn zonder te eten.
Snap wel dat dat carnaval etc het afvallen een beetje in de weg heeft gestaan, maar je bent al een aardig eind op weg toch? Succes met je komende sprint! Hoe gaat het met hardlopen?
@ontherun: jij geeft wel echt veel voor je werk he! Ik heb dat ook, ook omdat ik als leidinggevende geacht wordt om dat te doen. Als ik echter naar mijn team kijk.. al is er iemand ziek zullen zij het echt niet in hun hoofd halen om hun pauze te skippen of in te korten en ik kan het ze niet kwalijk nemen.
@INFJ; en? Boodschappen binnen en salades weer voorbereid? Probeer om ondanks de vakantie toch een zelfde soort ritme in je eetmomenten te houden. Ook niet heel lang zonder te eten gaan, zodat je niet ineens een eetbui krijgt tussendoor. Is het niet iets voor je om toch wat meer koolhydraten in je dagelijkse schema te verwerken? Of denk je niet dat het daaraan ligt?
Het lijkt mij namelijk (maar ben geen expert) dat koolhydraatarm eten alleen werkt als je het echt altijd blijft doen. Als je toch weer terugvalt in koolhydraten eten, kom je ook vrij snel weer aan denk ik zo.
@schorpioen: oooh daar kan ik ook zo van balen, alles netjes voorbereid en het dan thuis vergeten. Of achter m’n salade zitten in de pauze en er totaal geen trek in hebben. Je eetlijst ziet er wel weer gezond uit dus het begin is er weer. Hopen dat die lichamelijke klachten een beetje overgaan…
@Dotje: Welkom! Je eetlijst ziet er lekker uit! Zo zou ik ook wel kunnen eten denk ik. Tel je ook kcal? Op hoeveel kom je ongeveer uit met dat schema? En hoeveel weken ben je hiermee bezig en wat is je resultaat?
Hier gaat het wel, gisteren dus wel even flink los gegaan in m’n pauze, maar ook 2x yoga gedaan en vanochtend op de crosstrainer gestaan. Dus meer gesnoept dan ik zou moeten, maar ook meer bewogen dan ik normaliter zou doen, hopelijk heft het elkaar aan het eind van de week een beetje op. Ik moet gewoon echt goed opletten met eten, vervelend dat alles zo lekker is en dat ik overal zo’n onwijze trek in heb.
Moet misschien even een nieuwe hobby zoeken ofzo, iets waar ik plezier uit haal en naar uit kan kijken en mee bezig kan zijn zonder te eten.
dinsdag 23 februari 2016 om 13:38
@Malafidemoppie: Dank je wel! Nee, ik tel geen calorieën dus ik kan je helaas geen zinnig antwoord geven. Ik ben er sinds het weekend van 23 januari bewust mee bezig, ondertussen gewoon carnaval gevierd (lees: bier en friet ) en tussendoor nog wel gesnaaid. Wanneer je er bewust mee bezig bent, etiketten leest (dus ingrediëntenlijst leren lezen), zoveel mogelijk biologisch inkoopt en minder/geen geraffineerde suikers eet...geloof me...dat scheelt al zoveel! Je zult merken dat je bloedsuikerspiegel stabiel word/blijft en je gedurende de dag dus niet van die inkakkers krijgt.
Ondertussen ben ik er dus zo'n 4,5 week mee bezig en ben ik 1,5 kilo kwijt. Het lijkt weinig, maar het begin is gemaakt. Ik ben ervan overtuigd dat dit wel een gezonde manier is. Ik zie het namelijk ook niet als dieet, maar "gewoon" anders eten. Ook als je een week niet snaait, dus geen geraffineerde suikers naar binnen werkt, zul je merken dat je zin daarin minder/weg is.
Ikzelf geloof erin dat ik op deze manier mijn doel ga bereiken.
Ben ook niet te streng voor jezelf, ook ik snaai af en toe nog hoor! En ik wil mijn frietje op de vrijdag ook niet missen .
Ondertussen ben ik er dus zo'n 4,5 week mee bezig en ben ik 1,5 kilo kwijt. Het lijkt weinig, maar het begin is gemaakt. Ik ben ervan overtuigd dat dit wel een gezonde manier is. Ik zie het namelijk ook niet als dieet, maar "gewoon" anders eten. Ook als je een week niet snaait, dus geen geraffineerde suikers naar binnen werkt, zul je merken dat je zin daarin minder/weg is.
Ikzelf geloof erin dat ik op deze manier mijn doel ga bereiken.
Ben ook niet te streng voor jezelf, ook ik snaai af en toe nog hoor! En ik wil mijn frietje op de vrijdag ook niet missen .
dinsdag 23 februari 2016 om 16:26
@mm
Klopt en ik ben inmiddels de rechterhand van de ondernemer dus ik moet me ook wel verantwoordelijke voelen voor alles. Zoals al eerder aangegeven mijn collega's zijn niet allemaal even slim en dat is het meest frustrerende. Voorbeeld: Ik begin 1x om 11 ipv 7 en het is1 grote bende bij de kassa . Ik begin meteen met puin ruimen en dan komt een collega van de kassa die om 8 is begonnen; Oh, hebben ZE de bloemen niet eens gedaan? Mijn reactie.. ze? volgens mij was jij hier om 8 dus ook jij hebt er niet naar gekeken. antwoord... oh ja... sorry.
Ik weet dan niet of ik moet lachen of huilen haha
Klopt en ik ben inmiddels de rechterhand van de ondernemer dus ik moet me ook wel verantwoordelijke voelen voor alles. Zoals al eerder aangegeven mijn collega's zijn niet allemaal even slim en dat is het meest frustrerende. Voorbeeld: Ik begin 1x om 11 ipv 7 en het is1 grote bende bij de kassa . Ik begin meteen met puin ruimen en dan komt een collega van de kassa die om 8 is begonnen; Oh, hebben ZE de bloemen niet eens gedaan? Mijn reactie.. ze? volgens mij was jij hier om 8 dus ook jij hebt er niet naar gekeken. antwoord... oh ja... sorry.
Ik weet dan niet of ik moet lachen of huilen haha
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
dinsdag 23 februari 2016 om 19:46
Vandaag tot nu toe goed. Maarja de avond is nog niet voorbij
O:halve banaan, bak aarbeien
T:2 rijstwafels met kipfilet.
L: Bak sla, komkommer, tomaat, 2 eieren, kipfilet
D: Schouderkarbonade(vet verwijderd), Chinese wokgroente, beetje rijst en rendang boemboe erdoorheen en rode saus
Ik denk dat ik straks nog wat moet eten.
O:halve banaan, bak aarbeien
T:2 rijstwafels met kipfilet.
L: Bak sla, komkommer, tomaat, 2 eieren, kipfilet
D: Schouderkarbonade(vet verwijderd), Chinese wokgroente, beetje rijst en rendang boemboe erdoorheen en rode saus
Ik denk dat ik straks nog wat moet eten.
woensdag 24 februari 2016 om 00:06
Dotje: Was het maar zo simpel dat hap honing helpt. Heb het door de yoghurt met schepje suiker toe te voegen geprobeerd maar het is niet de suiker behoefte.
De reden dat ik eet of rookte op soms ga shoppen is doordat me iets dwars zit. Vanavond was het moeilijk omdat ik vanmiddag een discussie kreeg met iemand waar ik van baal en er zit me iets dwars maar ben er nog niet uit of dit komt door mijn gevoel of dat het gewoon klopt. Als het al.klopt dan krijg ik nog een probleem want dan moet ik gaan confronteren en dat word dan helemaal een uitdaging. En het frustreert me ook dat ik echt denk dat die persoon in dit geval geen gelijk had in de manier van reageren. En heb uiteindelijk gezegd prima maar ben het er niet mee eens. Maarja het is ook weer niet zo belangrijk. Ik zeg altijd choose your fights wisely. Vervelende is alleen dat ik dit alleen kwijt raak als ik het ook kwijt kan bij iemand. En dat is nog wel.een moeilijk want mensen willen altijd een oplossing geven terwijl ik alleen wil dat men luistert en je Wilt ook niet iedereen lastig vallen. Dus doe ik het hier
Ben iig de avond doorgekomen. Morgen een dag vrij. Ik ga iig soep maken.
De reden dat ik eet of rookte op soms ga shoppen is doordat me iets dwars zit. Vanavond was het moeilijk omdat ik vanmiddag een discussie kreeg met iemand waar ik van baal en er zit me iets dwars maar ben er nog niet uit of dit komt door mijn gevoel of dat het gewoon klopt. Als het al.klopt dan krijg ik nog een probleem want dan moet ik gaan confronteren en dat word dan helemaal een uitdaging. En het frustreert me ook dat ik echt denk dat die persoon in dit geval geen gelijk had in de manier van reageren. En heb uiteindelijk gezegd prima maar ben het er niet mee eens. Maarja het is ook weer niet zo belangrijk. Ik zeg altijd choose your fights wisely. Vervelende is alleen dat ik dit alleen kwijt raak als ik het ook kwijt kan bij iemand. En dat is nog wel.een moeilijk want mensen willen altijd een oplossing geven terwijl ik alleen wil dat men luistert en je Wilt ook niet iedereen lastig vallen. Dus doe ik het hier
Ben iig de avond doorgekomen. Morgen een dag vrij. Ik ga iig soep maken.
woensdag 24 februari 2016 om 16:12
Dotje: Ik weeg elke dag
Ik ging winkelen met mijn moeder en dochter en dus alleen schoenen en kleding voor dochter gekocht en samen geluncht. Heb gekozen voor een maaltijd salade met biefstuk. Zat sla, komkommer en tomaat in en Franse dressing. Was soort olie met kruiden. En paar stukjes bruin pistolet met kruidenboter.
Vanavond word het tomatensoep denk ik. Met rijstewafel of crackers met kipfilet. Voor man en kind wat anders maken.
Ik ging winkelen met mijn moeder en dochter en dus alleen schoenen en kleding voor dochter gekocht en samen geluncht. Heb gekozen voor een maaltijd salade met biefstuk. Zat sla, komkommer en tomaat in en Franse dressing. Was soort olie met kruiden. En paar stukjes bruin pistolet met kruidenboter.
Vanavond word het tomatensoep denk ik. Met rijstewafel of crackers met kipfilet. Voor man en kind wat anders maken.
woensdag 24 februari 2016 om 16:22
Na het vrijdag weegmoment niks meer van me laten horen
Afgelopen dagen ging het zo niet lekker met eten. Alleen maar hele slechte dingen gegeten en gesnaaid.
Vandaag op de weegschaal voor de ww en gewoon gelijk gebleven. Snap er niks van. Had er minimaal 1.5 kilo bij verwacht na al die calorieen
Maar goed, ik ga er weer voor, want ik vind het echt zonde.
Afgelopen dagen ging het zo niet lekker met eten. Alleen maar hele slechte dingen gegeten en gesnaaid.
Vandaag op de weegschaal voor de ww en gewoon gelijk gebleven. Snap er niks van. Had er minimaal 1.5 kilo bij verwacht na al die calorieen
Maar goed, ik ga er weer voor, want ik vind het echt zonde.
woensdag 24 februari 2016 om 16:47
Zo ben weer bijgelezen
@Dotje, welkom. Ik weeg elke dag, tenzij het dus heel slecht gaat qua eten
@Schorpioen, ben je al uit de discussie? Balen he, dat je dan maar 'gewoon' toegeeft om er af te zijn
@Kwejeebo, wat een leuke link. Ik zie wel verschil op het plaatje. Ik hoop dat je dit dus in het 'echt' ook ziet.
@Ontherun, wat heb je toch een makkelijke (simpele) mensen op de wereld he? Serieus, ik heb het ook wel eens op mn werk. Gewoon van alles laten liggen, ergens over heen stappen, vies maken en niet schoonmaken. Dan wil ik gewoon niet weten, hoe het bij hun in huis is.
@MM: ik lees gewoon af en toe mezelf wat jij schrijft. Pff.. erg herkenbaar. Behalve dan je vriend, mijne let niet echt op wat ik eet.
@ilona, wat heb je vanavond voor je eters op het menu staan?
@Sombrerito, ik doe inderdaad ww. Ik moet wel zeggen dat mijn ontbijt en lunch eigenlijk vrijwel elke dag hetzelfde is. S ochtends havermout en s middags 3 bth met mager beleg. S avonds eet ik dan wel gevarieerd. Ik eet overdag niet minder omdat ik een lekker toetje zou willen. Ik plan wel alvast in, zodat ik kan zien, wat ik allemaal kan eten op de hele dag
@Dotje, welkom. Ik weeg elke dag, tenzij het dus heel slecht gaat qua eten
@Schorpioen, ben je al uit de discussie? Balen he, dat je dan maar 'gewoon' toegeeft om er af te zijn
@Kwejeebo, wat een leuke link. Ik zie wel verschil op het plaatje. Ik hoop dat je dit dus in het 'echt' ook ziet.
@Ontherun, wat heb je toch een makkelijke (simpele) mensen op de wereld he? Serieus, ik heb het ook wel eens op mn werk. Gewoon van alles laten liggen, ergens over heen stappen, vies maken en niet schoonmaken. Dan wil ik gewoon niet weten, hoe het bij hun in huis is.
@MM: ik lees gewoon af en toe mezelf wat jij schrijft. Pff.. erg herkenbaar. Behalve dan je vriend, mijne let niet echt op wat ik eet.
@ilona, wat heb je vanavond voor je eters op het menu staan?
@Sombrerito, ik doe inderdaad ww. Ik moet wel zeggen dat mijn ontbijt en lunch eigenlijk vrijwel elke dag hetzelfde is. S ochtends havermout en s middags 3 bth met mager beleg. S avonds eet ik dan wel gevarieerd. Ik eet overdag niet minder omdat ik een lekker toetje zou willen. Ik plan wel alvast in, zodat ik kan zien, wat ik allemaal kan eten op de hele dag
woensdag 24 februari 2016 om 18:58
Net zelfgemaakte tomatensoep gegeten. Met veel groente en gehaktballetjes. Man en kind aten bloemkool ,broccoli peentjes melange ( diepvries van Lidl) en daar was nog van over dus er ook doorheen gegooid. Vandaag is mijn lunch mee kcal dan avond eten. Oja heb klein stukje speklap gegeten. Geen koolhydraten in maar wel veel vet. Heb alleen begrepen dat dat makkelijker te verbranden is.
Wat ik wel vreemd vind is dat ik deze 3 dagen nog geen honger heb gehad. Gister ff wel maar kwam doordat we te laat gingen eten dus dat telt niet denk ik.
Morgen gaat er soep mee als lunch en als ontbijt rijstewafel met kipfilet.
Dit weekend ga ik denk roti maken alleen eet ik dan niet de pannekoek. Moet alleen ff vervanging hiervoor vinden of gewoon geen. De kip is alleen maar kruiden en dan de boontjes en
aardappelen.
maar wel veel vet. Heb alleen begrepen dat dat makkelijker te verbranden is.Wat ik wel vreemd vind is dat ik deze 3 dagen nog geen honger heb gehad. Gister ff wel maar kwam doordat we te laat gingen eten dus dat telt niet denk ik.
Morgen gaat er soep mee als lunch en als ontbijt rijstewafel met kipfilet.
Dit weekend ga ik denk roti maken alleen eet ik dan niet de pannekoek. Moet alleen ff vervanging hiervoor vinden of gewoon geen. De kip is alleen maar kruiden en dan de boontjes en
aardappelen.
woensdag 24 februari 2016 om 22:20
@Naatie: ach, kan gebeuren heb je inmiddels al resultaten geboekt met ww? Ik heb een paar jaar terug ook een tijdje online "meegedaan". Maar ik vond het maar lastig allemaal en uiteindelijk niet interessant genoeg om alles eens goed door te lezen etc. Ik hield dan ook weinig tot niets bij in het schema/puntensysteem. Ben er na drie maanden dan ook maar mee gestopt.
@schorpioen36: klinkt goed zeg, je soep! Wat is jouw recept? Ik wil het binnenkort ook eens zelf gaan maken, is er nog niet eerder van gekomen. Ben gek op tomatensoep!
@schorpioen36: klinkt goed zeg, je soep! Wat is jouw recept? Ik wil het binnenkort ook eens zelf gaan maken, is er nog niet eerder van gekomen. Ben gek op tomatensoep!
woensdag 24 februari 2016 om 23:46
Dotje: Niks bijzonders hoor. Haal gewoon basissoep van maggi en nu een keer van de Lidl. En gooi en soepgroente bij en balletjes rundergehakt. Zitten weinig kcal in maar de koolhydraten zijn allemaal suiker dus misschien toch eens proberen het te maken met alleen verse ingrediënten. Moet wel zeggen dat de extra bloemkool,broccoli en peentjes het meer vulde.
Heb vanavond nog wel Griekse yoghurt gegeten en een stukje drop. Al met al weer een goede dag gehad.
Wil nog steeds dat ik niet zoveel lekker vond. Mijn man heeft drop gehaald bij jamin en toen dacht ik direct aan de dingen die ik daar vroeger kocht(schuimblokken, gekleurde sleutels, van die grote ronde drop schijven, spekjes) en dan ga je denken aan wat nog meer zo lekker is. Koekjes met chocolade erop.
Ik moet echt eens serieus op internet speuren naar eten wat lekker is en gezond. En dan bedoel ik als lunch en avondeten want als dat lekker is dan is het makkelijker voo te houden.
Heb vanavond nog wel Griekse yoghurt gegeten en een stukje drop. Al met al weer een goede dag gehad.
Wil nog steeds dat ik niet zoveel lekker vond. Mijn man heeft drop gehaald bij jamin en toen dacht ik direct aan de dingen die ik daar vroeger kocht(schuimblokken, gekleurde sleutels, van die grote ronde drop schijven, spekjes) en dan ga je denken aan wat nog meer zo lekker is. Koekjes met chocolade erop.
Ik moet echt eens serieus op internet speuren naar eten wat lekker is en gezond. En dan bedoel ik als lunch en avondeten want als dat lekker is dan is het makkelijker voo te houden.
donderdag 25 februari 2016 om 00:56
donderdag 25 februari 2016 om 10:45
Net een Snickers naar binnen gewerkt.. Ik werk vandaag thuis en dat is echt dodelijk voor mijn eetgewoontes. Kom gewoon veel te veel in de verleiding als ik alleen thuis ben. Sorry, ik moet het gewoon even opschrijven zodat iedereen het ziet, lekker confronterend en hopelijk motiveert dat om niet verder te gaan dan de Snickers, zodat ik volgende keer wat beters te vertellen heb Beetje ego-post maarja.
Schorpioen: welke groenten zitten er allemaal in een zak soepgroenten? (Ik wil graag weer eens Hollandse groentesoep maken zoals ik dat eerst altijd deed, met een standaard zak soepgroenten, maar ik weet niet meer wat daar precies in zit en hier hebben ze het niet.)
Dotje: ik weeg wanneer ik zin heb, bijna elke dag op dit moment maar soms ook gewoon alleen op vrijdag.
Schorpioen: welke groenten zitten er allemaal in een zak soepgroenten? (Ik wil graag weer eens Hollandse groentesoep maken zoals ik dat eerst altijd deed, met een standaard zak soepgroenten, maar ik weet niet meer wat daar precies in zit en hier hebben ze het niet.)
Dotje: ik weeg wanneer ik zin heb, bijna elke dag op dit moment maar soms ook gewoon alleen op vrijdag.
donderdag 25 februari 2016 om 12:22
Kweejebo: succes!! Tot volgende week
Aggie: ach dat kan gebeuren toch. 1 Snickers kan geen kwaad als je nu gewoon gezonde weer oppakt.
Pff ik heb geen moeite met gezond eten maar wel met verleidingen. Dus bijvoorbeeld eergister had ik allemaal healthy snacks klaargezet toen vriendin op de koffie zou komen neemt ze superlekkere taart mee. En dan neem ik deels uit beleefdheid deels omdat ik er zin in had toch weer zo'n stukje. Zelfde gister op werk bij een afscheid.. eergisteren wel soort van gecompenseerd door uur savonds te trainen en gister op die taart na wel heel gezond gegeten. Maar toch!! Vind ik echt nog lastig ding dit.
Gister bloemkoolpizza gemaakt. Was sceptisch maar was echt erg lekker!!! Bodem maak je van uitgelekt gekookte bloemkool 1 ei en wat geraspte kaas en dan topping naar keus. Was natuurlijk geen echte pizza maar zeker wel lekker en helemaal lekkerder dan gewoon bloemkool want dat vind ik zo'n saaie groente.
Het koolhydraatarm eten gaat me wel goed af. Vind het ook erg lekker allemaal: groente kaas ei vis humus.. yam! Maar merk wel dat het vaak nog wat minder vult. Maar is misschien ook kwestie van gewenning.
Oké dit is ook best een egopost geworden. Maar moet nu aan het werk. Sorry. Lees morgen weer bij
Aggie: ach dat kan gebeuren toch. 1 Snickers kan geen kwaad als je nu gewoon gezonde weer oppakt.
Pff ik heb geen moeite met gezond eten maar wel met verleidingen. Dus bijvoorbeeld eergister had ik allemaal healthy snacks klaargezet toen vriendin op de koffie zou komen neemt ze superlekkere taart mee. En dan neem ik deels uit beleefdheid deels omdat ik er zin in had toch weer zo'n stukje. Zelfde gister op werk bij een afscheid.. eergisteren wel soort van gecompenseerd door uur savonds te trainen en gister op die taart na wel heel gezond gegeten. Maar toch!! Vind ik echt nog lastig ding dit.
Gister bloemkoolpizza gemaakt. Was sceptisch maar was echt erg lekker!!! Bodem maak je van uitgelekt gekookte bloemkool 1 ei en wat geraspte kaas en dan topping naar keus. Was natuurlijk geen echte pizza maar zeker wel lekker en helemaal lekkerder dan gewoon bloemkool want dat vind ik zo'n saaie groente.
Het koolhydraatarm eten gaat me wel goed af. Vind het ook erg lekker allemaal: groente kaas ei vis humus.. yam! Maar merk wel dat het vaak nog wat minder vult. Maar is misschien ook kwestie van gewenning.
Oké dit is ook best een egopost geworden. Maar moet nu aan het werk. Sorry. Lees morgen weer bij
donderdag 25 februari 2016 om 21:54
Aggie/lilah: Ego posts zijn ook nodig zodat we er weer op kunnen reageren. 
Aggie: Weet je dat ik het geeneens precies weet uit mijn hoofd. Iig peentjes prei . Hangt een beetje waar je soepgroente koopt maar zit ook wel eens bloemkool in en brocoli. Volgens mij kan je alles.erin gooien wat groente is . Kool ook. bieten lijken me niet lekker.
Vandaag tot nu toe goede dag
O: 2 rijstewafels met kipfilet
T: 2 mandarijnen en 1 appel
L: Na tomatensoep en 2 rijstewafels met kipfilet
D: Salade met biefstukreepjes en franse dressing (iets olie achtige) gedroogde tomaten en normale tomaten en komkommer. 2 frietjes een kipsateetje met klein beetje satesaus.
We zijn uiteten gegaan. Man wilde alweer patat tent ingaan. Had daar echt geen trek in ook. Dus netjes restaurant in gegaan en salade gegeten.
Aggie: Weet je dat ik het geeneens precies weet uit mijn hoofd. Iig peentjes prei . Hangt een beetje waar je soepgroente koopt maar zit ook wel eens bloemkool in en brocoli. Volgens mij kan je alles.erin gooien wat groente is . Kool ook. bieten lijken me niet lekker.
Vandaag tot nu toe goede dag
O: 2 rijstewafels met kipfilet
T: 2 mandarijnen en 1 appel
L: Na tomatensoep en 2 rijstewafels met kipfilet
D: Salade met biefstukreepjes en franse dressing (iets olie achtige) gedroogde tomaten en normale tomaten en komkommer. 2 frietjes een kipsateetje met klein beetje satesaus.
We zijn uiteten gegaan. Man wilde alweer patat tent ingaan. Had daar echt geen trek in ook. Dus netjes restaurant in gegaan en salade gegeten.
donderdag 25 februari 2016 om 22:43
Goed zeg schorpioen en jij maar zeggen dat je gezond niet lekker vindt!
Lillah zo''n bloemkoolpizza is best lekker inderdaad. Heb het ook een paar keer gegeten en vind het prima te doen. Niet zo lekker als het echte werk maar wel lekker genoeg voor de koolhydraten en kcals die je ermee bespaart. Ik wil ook eens bloemkoolrijst gaan maken, al is dat geloof ik gewoon geraspte bloemkool uiteindelijk.
@Aggie: 1 snickers? Over een hele dag als enig zondig momentje? Is dat echt zo erg? of ben je net zo'n alles of nietser als ik? Denk het niet trouwens anders had je wel een heel pak ervan opgegeten
Vriend is in toenemende mate onder de indruk van m'n resultaten en uit zich niet meer zo over mijn eetkeuzes de afgelopen dagen. Heel relaxt, helpt ook wel dat ik zelf steeds minder zin heb om te snoepen omdat ik het nu toch echt een beetje begin te zien. Alsnog ga ik morgen niet wegen want ik heb vanavond zoute zelfgemaakte popcorn gegeten. Dacht eigenlijk al de hele dag aan een reep chocola, maar toch voor de popcorn gegaan en weer blij met m'n keuze.
Kennen jullie trouwens die soort van vegan rijst/noodles als kh vervanger? Heeft bijna geen bereidingstijd nodig en bevat alleen wat goede vezels en verder niets. Nadeel: het lijkt op ehmm.. plastic? De noodles zijn ook echt lastig door te bijten.. net... plastic...
en jij maar zeggen dat je gezond niet lekker vindt!Lillah zo''n bloemkoolpizza is best lekker inderdaad. Heb het ook een paar keer gegeten en vind het prima te doen. Niet zo lekker als het echte werk maar wel lekker genoeg voor de koolhydraten en kcals die je ermee bespaart. Ik wil ook eens bloemkoolrijst gaan maken, al is dat geloof ik gewoon geraspte bloemkool uiteindelijk.
@Aggie: 1 snickers? Over een hele dag als enig zondig momentje? Is dat echt zo erg? of ben je net zo'n alles of nietser als ik? Denk het niet trouwens anders had je wel een heel pak ervan opgegeten
Vriend is in toenemende mate onder de indruk van m'n resultaten en uit zich niet meer zo over mijn eetkeuzes de afgelopen dagen. Heel relaxt, helpt ook wel dat ik zelf steeds minder zin heb om te snoepen omdat ik het nu toch echt een beetje begin te zien. Alsnog ga ik morgen niet wegen want ik heb vanavond zoute zelfgemaakte popcorn gegeten. Dacht eigenlijk al de hele dag aan een reep chocola, maar toch voor de popcorn gegaan en weer blij met m'n keuze.
Kennen jullie trouwens die soort van vegan rijst/noodles als kh vervanger? Heeft bijna geen bereidingstijd nodig en bevat alleen wat goede vezels en verder niets. Nadeel: het lijkt op ehmm.. plastic? De noodles zijn ook echt lastig door te bijten.. net... plastic...
