Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond?
dinsdag 8 maart 2016 om 19:31
Hoi allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een koolhydraatarm dieet.
Ik heb dit recept ergens gezien voor lekkeren repen.
Wat denken jullie past dit in een dieet waarbij word gelet op koolhydraten en natuurlijk op de calorieën?
Dit zijn de ingrediënten
Ingrediënten voor 6 repen (3 maaltijden):
100 gram hazelnoten
60 gram kokosolie
20 gram tarwezemelen
15 gram geraspte kokos
10 gram cacaopoeder
Ik ben momenteel bezig met een koolhydraatarm dieet.
Ik heb dit recept ergens gezien voor lekkeren repen.
Wat denken jullie past dit in een dieet waarbij word gelet op koolhydraten en natuurlijk op de calorieën?
Dit zijn de ingrediënten
Ingrediënten voor 6 repen (3 maaltijden):
100 gram hazelnoten
60 gram kokosolie
20 gram tarwezemelen
15 gram geraspte kokos
10 gram cacaopoeder
dinsdag 8 maart 2016 om 19:44
Ja helemaal prima koolhydraat arm en vet genoeg om voldoende voedingsstoffen te geven. Onthoud dat 6-8 noten een snackportie is. Dus als je dit als tussendoortje eet, moet je even uitrekenen hoeveel een normale snack is. Ik zou ze ook niet allemaal achter elkaar wegkanen.
Als je goed koolhydraat arm en suikerloos eet, word je niet dik maar val je af. Het is de combi koolhydraten/suiker en vet die dik maakt. Ik eet al een jaar koolhydraat arm en zo goed als suikervrij. Ik voel me beter dan ooit en blijf keurig op gewicht. Ik eet wel veel meer vet dan voorheen, anders is er niets om op te leven
.
Als je goed koolhydraat arm en suikerloos eet, word je niet dik maar val je af. Het is de combi koolhydraten/suiker en vet die dik maakt. Ik eet al een jaar koolhydraat arm en zo goed als suikervrij. Ik voel me beter dan ooit en blijf keurig op gewicht. Ik eet wel veel meer vet dan voorheen, anders is er niets om op te leven
.
dinsdag 8 maart 2016 om 19:58
Ik zie dat het met hazelnoten iets meer kan zijn: http://www.optimavita.nl/ ... een-juiste-portiegrootte/
dinsdag 8 maart 2016 om 19:59
quote:lime222 schreef op 08 maart 2016 @ 19:44:
Ja helemaal prima koolhydraat arm en vet genoeg om voldoende voedingsstoffen te geven. Onthoud dat 6-8 noten een snackportie is. Dus als je dit als tussendoortje eet, moet je even uitrekenen hoeveel een normale snack is. Ik zou ze ook niet allemaal achter elkaar wegkanen.
Als je goed koolhydraat arm en suikerloos eet, word je niet dik maar val je af. Het is de combi koolhydraten/suiker en vet die dik maakt. Ik eet al een jaar koolhydraat arm en zo goed als suikervrij. Ik voel me beter dan ooit en blijf keurig op gewicht. Ik eet wel veel meer vet dan voorheen, anders is er niets om op te leven.
Dieet-fabel nummer 495696049559405.
Weet je waar je dik van wordt? Van TE VEEL ETEN.
Niet meer niet minder.
(nog even in Jip en Janneke taal uitgelegd voor wie dat nodig heeft: als Jip Janneke 1 koekje geeft
is Janneke de volgende dag niet 20 kilo dikker. Echter als Jip Janneke iedere dag 1,5 pak koekjes geeft
dan wordt Janneke na een tijdje wel een beetje dik als Janneke daarnaast ook normale dingen eet.
En als Jip Janneke 40 mandarijnen geeft die Janneke iedere
dag opeet wordt Janneke ook een beetje dik. Maat houden met alles dus heet dat in grote mensen taal.)
Van een bepaalde groep schrappen uit je menu krijg je op lange termijn alleen maar
tekorten. Vinden je organen niet zo lollig.
En nee er bestaat nou eenmaal geen dieet of eetmethode waar je de in jaren aangevreten kilo's
in 3 dagen kwijt bent.
Nicht Niet Nada nakkes...
*wordt erg moe en overspannen van een onderwerp waar per week 12 miljoen
topics van geopend worden*
Ja helemaal prima koolhydraat arm en vet genoeg om voldoende voedingsstoffen te geven. Onthoud dat 6-8 noten een snackportie is. Dus als je dit als tussendoortje eet, moet je even uitrekenen hoeveel een normale snack is. Ik zou ze ook niet allemaal achter elkaar wegkanen.
Als je goed koolhydraat arm en suikerloos eet, word je niet dik maar val je af. Het is de combi koolhydraten/suiker en vet die dik maakt. Ik eet al een jaar koolhydraat arm en zo goed als suikervrij. Ik voel me beter dan ooit en blijf keurig op gewicht. Ik eet wel veel meer vet dan voorheen, anders is er niets om op te leven
.Dieet-fabel nummer 495696049559405.
Weet je waar je dik van wordt? Van TE VEEL ETEN.
Niet meer niet minder.
(nog even in Jip en Janneke taal uitgelegd voor wie dat nodig heeft: als Jip Janneke 1 koekje geeft
is Janneke de volgende dag niet 20 kilo dikker. Echter als Jip Janneke iedere dag 1,5 pak koekjes geeft
dan wordt Janneke na een tijdje wel een beetje dik als Janneke daarnaast ook normale dingen eet.
En als Jip Janneke 40 mandarijnen geeft die Janneke iedere
dag opeet wordt Janneke ook een beetje dik. Maat houden met alles dus heet dat in grote mensen taal.)
Van een bepaalde groep schrappen uit je menu krijg je op lange termijn alleen maar
tekorten. Vinden je organen niet zo lollig.
En nee er bestaat nou eenmaal geen dieet of eetmethode waar je de in jaren aangevreten kilo's
in 3 dagen kwijt bent.
Nicht Niet Nada nakkes...
*wordt erg moe en overspannen van een onderwerp waar per week 12 miljoen
topics van geopend worden*
dinsdag 8 maart 2016 om 20:08
Het is absoluut geen fabel dat als je meer kcal uit suiker/koolhydraten haalt, je lichaam sneller in een vet-opslag stand gaat en je dus ook sneller zal aankomen.
Recept lijkt me prima om als tussendoortje te gebruiken, al moet je natuurlijk ook afwisselen in wat je eet. Dus 6 van deze repen op een dag eten en verder weinig anders lijkt me niet zo'n strak plan. M.a.w. ook voldoende voedingsstoffen halen uit groentes, eieren, vis en vlees en eventueel volle zuivelproducten.
Recept lijkt me prima om als tussendoortje te gebruiken, al moet je natuurlijk ook afwisselen in wat je eet. Dus 6 van deze repen op een dag eten en verder weinig anders lijkt me niet zo'n strak plan. M.a.w. ook voldoende voedingsstoffen halen uit groentes, eieren, vis en vlees en eventueel volle zuivelproducten.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 8 maart 2016 om 20:09
Ik ben het met je eens dat je van teveel eten dik wordt.
Maar het maakt volgens recente onderzoeken wel uit of je je calorieen uit suiker haalt of uit vet. That Sugar Film is een super goede film over suiker! http://www.hpdetijd.nl/20 ... trie-genadeloos-onderuit/
De documentairemaker blijft dezelfde hoeveelheid calorieen eten, maar haalt ze ipv uit groente, vet en eiwitten uit suiker/eiwitten en koolhydraten. En dan niet snoep, maar vetvrije yoghurt etc. Hij kwam 8,5 kilo aan, zijn buikomvang groeide zeven centimeter en hij had last van heftige stemmingswisselingen.
Maar het maakt volgens recente onderzoeken wel uit of je je calorieen uit suiker haalt of uit vet. That Sugar Film is een super goede film over suiker! http://www.hpdetijd.nl/20 ... trie-genadeloos-onderuit/
De documentairemaker blijft dezelfde hoeveelheid calorieen eten, maar haalt ze ipv uit groente, vet en eiwitten uit suiker/eiwitten en koolhydraten. En dan niet snoep, maar vetvrije yoghurt etc. Hij kwam 8,5 kilo aan, zijn buikomvang groeide zeven centimeter en hij had last van heftige stemmingswisselingen.
dinsdag 8 maart 2016 om 20:18
Als je moeite hebt of van chocolade af te blijven, kan dat komen omdat je een magnesium tekort hebt. Dat is misschien de moeite waard. En als je echt trek hebt, is het wellicht een goed idee om wat minder fruit (max 2 stuks) en wat meer vet te eten. In fruit zit ook veel suiker en hoewel het wel gezond is, zou je er juist wel meer trek van kunnen krijgen door een suikerdip.
dinsdag 8 maart 2016 om 20:35
dinsdag 8 maart 2016 om 20:42
quote:lautjje16 schreef op 08 maart 2016 @ 20:16:
Ik eet het als tussendoortje idd. Omdat ik de laatste tijd veel moeite heb om van chocolade enz af te blijven.
Ik eet meestal fruit en groente tussendoor.
Maar dit leek me goede afwisselingDan lijkt me dat een prima optie. Ik eet zelf ook koolhydraatarm en maak zelf ook altijd koekjes van o.a. kokos en kokosolie voor tussendoor ook zeker de moeite waard om eens te proberen: http://fatburningman.com/ ... paleo-wild-diet-approved/
Ik eet het als tussendoortje idd. Omdat ik de laatste tijd veel moeite heb om van chocolade enz af te blijven.
Ik eet meestal fruit en groente tussendoor.
Maar dit leek me goede afwisselingDan lijkt me dat een prima optie. Ik eet zelf ook koolhydraatarm en maak zelf ook altijd koekjes van o.a. kokos en kokosolie voor tussendoor ook zeker de moeite waard om eens te proberen: http://fatburningman.com/ ... paleo-wild-diet-approved/
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 8 maart 2016 om 20:46
quote:-Suze- schreef op 08 maart 2016 @ 20:35:
[...]
Laat maar zien, het gedegen wetenschappelijk onderzoek die dat onderschrijft!
Ga ik geen moeite meer in steken, ik heb me enorm goed verdiept in de wetenschappelijke literatuur wat betreft voeding en wat voeding doet in het lichaam en ik weet dat het zo is. Of ik hier nu 1 of 20 referenties neerzet, ze kunnen altijd wel weerlegd worden, zoals bij ieder wetenschappelijk onderzoek het geval is.
Ik zou zeggen lees dit boek eens (staat bomvol wetenschappelijke literatuur voor en tegen, afgewogen): https://www.bol.com/nl/p/ ... _all&originalSection=main en bekijk dan voor jezelf wat je ervan vindt.
[...]
Laat maar zien, het gedegen wetenschappelijk onderzoek die dat onderschrijft!
Ga ik geen moeite meer in steken, ik heb me enorm goed verdiept in de wetenschappelijke literatuur wat betreft voeding en wat voeding doet in het lichaam en ik weet dat het zo is. Of ik hier nu 1 of 20 referenties neerzet, ze kunnen altijd wel weerlegd worden, zoals bij ieder wetenschappelijk onderzoek het geval is.
Ik zou zeggen lees dit boek eens (staat bomvol wetenschappelijke literatuur voor en tegen, afgewogen): https://www.bol.com/nl/p/ ... _all&originalSection=main en bekijk dan voor jezelf wat je ervan vindt.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 8 maart 2016 om 20:53
