Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
woensdag 27 april 2016 om 23:58
quote:hatsetats schreef op 27 april 2016 @ 20:30:
[...]
Goed zeg! Hoeveel rookte je? En hoe ben je gestopt?
Bijna een pakje per dag...
En gewoon gestopt. Knop ging om. Taal er niet meer naar en vind de geur ook echt heel erg goor nu. Ben blij dat ik niet meer zo ruik.
[...]
Goed zeg! Hoeveel rookte je? En hoe ben je gestopt?
Bijna een pakje per dag...
En gewoon gestopt. Knop ging om. Taal er niet meer naar en vind de geur ook echt heel erg goor nu. Ben blij dat ik niet meer zo ruik.
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
woensdag 27 april 2016 om 23:59
quote:Lapflop schreef op 27 april 2016 @ 20:27:
Ik wil graag meedoen. Ik heb 6 weken terug en autoongeluk gehad. Ik heb een whiplash en zware hersenkneuzing, ik ben tijdelijk mijn spraak kwijt, moe, blackouts, pijn, duizelig, etc. Alles kan terugkomen maar dit kan maanden duren. Voor onbepaalde
Ook heb ik verminderde emoties, erg oppervlakkig allemaal. Dus misschien is dingen vieren de stap naar dingen voelen. Ik wil vieren dat ik vandaag voor het eerst weer een maaltijd gekookt heb. Wat goed!!
Ik wil graag meedoen. Ik heb 6 weken terug en autoongeluk gehad. Ik heb een whiplash en zware hersenkneuzing, ik ben tijdelijk mijn spraak kwijt, moe, blackouts, pijn, duizelig, etc. Alles kan terugkomen maar dit kan maanden duren. Voor onbepaalde
Ook heb ik verminderde emoties, erg oppervlakkig allemaal. Dus misschien is dingen vieren de stap naar dingen voelen. Ik wil vieren dat ik vandaag voor het eerst weer een maaltijd gekookt heb. Wat goed!!
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
donderdag 28 april 2016 om 05:43
Pikkie, jij bent sowieso mijn slinger
Wat een supergave reacties zeg, die had ik niet verwacht Echt mooi en inspirerend om te lezen!
Hier ook maar een slinger; ongesteld geworden en op een handje amandelen en een paar plakjes kaas niet toegegeven aan de vreselijke hormonale honger die ik daarvoor altijd heb
Op een mooie dag, vol met slinger momenten!
Wat een supergave reacties zeg, die had ik niet verwacht Echt mooi en inspirerend om te lezen!
Hier ook maar een slinger; ongesteld geworden en op een handje amandelen en een paar plakjes kaas niet toegegeven aan de vreselijke hormonale honger die ik daarvoor altijd heb
Op een mooie dag, vol met slinger momenten!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
. En hoop over paar maanden slinger op te kunnen hangen als die 3 cm te veel op mijn heupen er af is en mijn trouwjurk dicht kan
donderdag 28 april 2016 om 07:08
Wat gaaf om ieders slingers te lezen!! Lekker positief begin van de dag zo.
Toes2bar waren wel kipping en niet unbroken hoor, maar ik vond het toch knap van mezelf.
Ben benieuwd welke slingers er vandaag bij gaan komen, echt leuk om te lezen.
Toes2bar waren wel kipping en niet unbroken hoor, maar ik vond het toch knap van mezelf.
Ben benieuwd welke slingers er vandaag bij gaan komen, echt leuk om te lezen.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
donderdag 28 april 2016 om 07:29
quote:hatsetats schreef op 28 april 2016 @ 05:43:
Pikkie, jij bent sowieso mijn slinger
Wat een supergave reacties zeg, die had ik niet verwacht Echt mooi en inspirerend om te lezen!
Hier ook maar een slinger; ongesteld geworden en op een handje amandelen en een paar plakjes kaas niet toegegeven aan de vreselijke hormonale honger die ik daarvoor altijd heb
Op een mooie dag, vol met slinger momenten!Hulde!!!!!
Pikkie, jij bent sowieso mijn slinger
Wat een supergave reacties zeg, die had ik niet verwacht Echt mooi en inspirerend om te lezen!
Hier ook maar een slinger; ongesteld geworden en op een handje amandelen en een paar plakjes kaas niet toegegeven aan de vreselijke hormonale honger die ik daarvoor altijd heb
Op een mooie dag, vol met slinger momenten!Hulde!!!!!
donderdag 28 april 2016 om 08:21
Eigenlijk hang ik iedere keer als ik ga trainen slingers op want ik vind het iedere keer een feestje dat ik kan en mag hardlopen. En het is de afgelopen jaren altijd niet vanzelf gegaan door de nodige lichamelijke problemen. Maar ik heb geleerd mijn hartproblemen eerder als een extra uitdaging te zien dan als een beperking. En waar anderen het onmogelijk of onverstandig achtten heb ik 2 1/2 jaar na het krijgen van een pacemaker inmiddels weer 5 marathons en 2 ultra's gelopen.
donderdag 28 april 2016 om 11:01
donderdag 28 april 2016 om 12:01
Ik ben werkloos op het moment en was bang veel aan te komen, heb normaal een beroep dat ik tussen de 10-20 km per dag loop.
Ik heb ook een hekel aan sporten en houd van lekker eten, normaal kook ik uitgebreid en ga ik zo'n 3 keer per week uit eten.
Nu moet ik even op m'n geld letten en heb er een uitdaging van gemaakt met zo weinig mogelijk zo gezond mogelijk en lekker te koken! En ik wandel elke dag 10+ km. Omdat ik merkte dat ik anders stapel gek word.
Vanmorgen stond ik op de weegschaal en ik ben niks aangekomen! er is zelfs 1.5 af! En ik voelde me eigenlijk een nutteloze werkloze miep die alleen maar aan het bankhangen is dus ja ook een slinger voor mij!
Ik heb ook een hekel aan sporten en houd van lekker eten, normaal kook ik uitgebreid en ga ik zo'n 3 keer per week uit eten.
Nu moet ik even op m'n geld letten en heb er een uitdaging van gemaakt met zo weinig mogelijk zo gezond mogelijk en lekker te koken! En ik wandel elke dag 10+ km. Omdat ik merkte dat ik anders stapel gek word.
Vanmorgen stond ik op de weegschaal en ik ben niks aangekomen! er is zelfs 1.5 af! En ik voelde me eigenlijk een nutteloze werkloze miep die alleen maar aan het bankhangen is dus ja ook een slinger voor mij!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
donderdag 28 april 2016 om 12:13
Ik had vaak geen zin om te sporten, maar de laatste tijd zie ik veel mensen die niet kúnnen sporten, wegens ernstige knieblessure en bijbehorende operatie, auto-ongeluk of ziekte. Nu ben ik blij dat ik kan en mag sporten, dat ik er flink tegenaan mag in plaats van langzaam te revalideren zoals die mensen die ik tegenkom. Ik geniet er ook van dat ik niet, zoals een jaar geleden, 32 tot 40 uur per week achter een computer hoef te zitten, maar gewoon de hele dag door lekker mag bewegen. Ik hang slingers op omdat mijn lijf nog zoveel kan; het kan zomaar anders worden.
donderdag 28 april 2016 om 12:13
Hats wat een ontzettend leuk topic!
Door medische klachten de afgelopen maanden nauwelijks gesport. Maar inmiddels is uit onderzoek gebleken dat het niks ernstigs is en dat bewegen geen kwaad kan.
Dus binnenkort weer naar de sportschool en alvast maar een stappenteller op m'n telefoon geïnstalleerd. Gisteren voor het eerst boven de 8000 stappen! Slinger voor mij!
Door medische klachten de afgelopen maanden nauwelijks gesport. Maar inmiddels is uit onderzoek gebleken dat het niks ernstigs is en dat bewegen geen kwaad kan.
Dus binnenkort weer naar de sportschool en alvast maar een stappenteller op m'n telefoon geïnstalleerd. Gisteren voor het eerst boven de 8000 stappen! Slinger voor mij!
The owls are not what they seem
donderdag 28 april 2016 om 12:22
Ik ben gaan sporten om van mijn rugklachten af te komen en omdat ik een betere conditie wilde.
Mijn rug krijgt nog geen slingers, maar ik ben in 3 maanden tijd van een matige conditie naar een ruim voldoende gegaan!
Én ik vind het ook knap van mezelf dat ik nog steeds regelmatig naar de sportschool ga. Zin of geen zin.
Mijn rug krijgt nog geen slingers, maar ik ben in 3 maanden tijd van een matige conditie naar een ruim voldoende gegaan!
Én ik vind het ook knap van mezelf dat ik nog steeds regelmatig naar de sportschool ga. Zin of geen zin.
