Lijf & Lijn
alle pijlers
Het geheim van slanke mensen, wie doet mee?
dinsdag 14 juni 2016 om 20:11
Dat is mooi binnen Gele_Suikerspin.
Bedankt fientje, doe ik.
Rosarood, wat tof van je man. Herkenbaar dat schuldig voelen over je afwezigheid.
Goed bedacht Elske, net op het juiste moment. Dat is ook de truuk denk ik.
Vandaag waten we in de stad en hebben gelunched met een hamburger en een biertje. Normaal neem ik daar patat+mayo bij, maar zo was het goed. De keuken maakt de hamburgers nu zelf, dus dat was een dikke 10.
S avonds zoete aardappelen prutje met kokosmelk en sperziebonen. Dat lust de rest ook graag. Al met al zit ik nu op 1000 calorien. Ik had wel een glaasje wijn bij het eten, maar daar heb ik de helft van teruggedaan omdat ik vol zat.
Gezien ik voldoende gegeten heb, denk ik dat het beter is om ze niet op te vullen om het doel te halen. Misschien wel een handje nootjes straks.
Bedankt fientje, doe ik.
Rosarood, wat tof van je man. Herkenbaar dat schuldig voelen over je afwezigheid.
Goed bedacht Elske, net op het juiste moment. Dat is ook de truuk denk ik.
Vandaag waten we in de stad en hebben gelunched met een hamburger en een biertje. Normaal neem ik daar patat+mayo bij, maar zo was het goed. De keuken maakt de hamburgers nu zelf, dus dat was een dikke 10.
S avonds zoete aardappelen prutje met kokosmelk en sperziebonen. Dat lust de rest ook graag. Al met al zit ik nu op 1000 calorien. Ik had wel een glaasje wijn bij het eten, maar daar heb ik de helft van teruggedaan omdat ik vol zat.
Gezien ik voldoende gegeten heb, denk ik dat het beter is om ze niet op te vullen om het doel te halen. Misschien wel een handje nootjes straks.
dinsdag 14 juni 2016 om 22:23
Klinkt als een gezellige dag LonelyRyder. Het lijkt wel alsof jij en je gezin altijd gezellige dingen samen samen ondernemen. Dat is leuk om te lezen.
Verder is iedereen lekker stil geweest. Betekend dat iedere een goede en makkelijke dag heeft?
Ik ga zo over mijn inname van vandaag. Ik had bananen gehaald voor de mugcake (lekker maar wel wat droog, ik las online dat iemand er een schep magere kwark er door deed om het minder droog te maken dat ga ik ook proberen). Maar een specialiteit uit het land waar mijn vriend vandaan komt is in suiker gebakken banaan. Dus hij heeft zich nu op de rest van de bananen gestort en bananen gebakken. (denk aan pisang goreng maar dan met suiker ipv deeg.) Ik had er geen rekening mee gehouden maar ga er toch een eten want veel te lekker en zeker een 10 waard.
Verder is iedereen lekker stil geweest. Betekend dat iedere een goede en makkelijke dag heeft?
Ik ga zo over mijn inname van vandaag. Ik had bananen gehaald voor de mugcake (lekker maar wel wat droog, ik las online dat iemand er een schep magere kwark er door deed om het minder droog te maken dat ga ik ook proberen). Maar een specialiteit uit het land waar mijn vriend vandaan komt is in suiker gebakken banaan. Dus hij heeft zich nu op de rest van de bananen gestort en bananen gebakken. (denk aan pisang goreng maar dan met suiker ipv deeg.) Ik had er geen rekening mee gehouden maar ga er toch een eten want veel te lekker en zeker een 10 waard.
dinsdag 14 juni 2016 om 23:24
Ha goed bezig allemaal.
Wat een leuke recepten, als ik n magnetron had, zou ik t meteen proberen.
Hier een aantal rotdagen achter de rug, of nee eigenlijk zit er nog middenin.
Mijn gezonde eet patroon is even niet meer zoals het moest zijn, weer te weinig
Mijn afspraak met diëtist kon niet doorgaan, heb nieuwe gepland, maar ga ook bloedonderzoeken krijgen. Afwachten dus, mocht daar niks uitkomen, dan moet ik stoppen met medicatie, ben bang voor de helse pijnen die dan weer scherp te voelen zullen zijn. Wederom omhoog, 90,5
Allemaal fijne avond
Ik weet niet of ik direct update kan geven ivm hectiek hier.
Morfientje
hoe is je onderzoek bij specialistisch centrum verlopen?
Slik jij trouwens ook nog medicatie? Want jij hebt zowat dezelfde klachten als mij.
Wat een leuke recepten, als ik n magnetron had, zou ik t meteen proberen.
Hier een aantal rotdagen achter de rug, of nee eigenlijk zit er nog middenin.
Mijn gezonde eet patroon is even niet meer zoals het moest zijn, weer te weinig
Mijn afspraak met diëtist kon niet doorgaan, heb nieuwe gepland, maar ga ook bloedonderzoeken krijgen. Afwachten dus, mocht daar niks uitkomen, dan moet ik stoppen met medicatie, ben bang voor de helse pijnen die dan weer scherp te voelen zullen zijn. Wederom omhoog, 90,5
Allemaal fijne avond
Ik weet niet of ik direct update kan geven ivm hectiek hier.
Morfientje
hoe is je onderzoek bij specialistisch centrum verlopen?
Slik jij trouwens ook nog medicatie? Want jij hebt zowat dezelfde klachten als mij.
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
dinsdag 14 juni 2016 om 23:35
Klinkt lekker Zwartvlekje. Vooral als het door iemand van de eigen cultuur gemaakt wordt. Die mannen doen ook maar he?
Komend weekend gaat mijn man zonder mij op stap. Ik zou meegaan, we hadden al oppas geregeld, maar ik heb besloten thuis te blijven om mijn herstel te bevorderen. Gelukkig kon een vriend mee. Ik geef hem havermouthkoekjes mee voor het ontbijt. Dubbel portie, want hij vond ze erg lekker. Vandaar dat ik ook een recordaantal bananen heb gekocht
De kinderen waren op school vandaag, dus we waren met zijn 2-en. En dat was wel even nodig. Ja, we doen vaak gezellige dingen. Bedankt. Het zijn ook echte genietmomentjes. De kinderen hebben nu ook nog de leeftijd dat we veel samen doen. Het zijn 2 hele actieve jongens, dus het is soms echt nodig om ze 'uit te laten'. Bij slecht weer stuiteren ze het huis door, vandaar dat ik voor de wii ook wat beweegspelletjes heb. Ze worden gewoon nooit moe Dus als we een momentje met zijn 2-en hebben, dan genieten we daar ook van. Dat kan ook gewoon in de achtertuin. Als ze niet de waterpistolen op ons richten.
Gelukkig hebben de kinderen wel veel begrip voor mij gehad afgelopen maanden, omdat ik veel rust zoek en vaak ook boven eet savonds. Ik ben heel benieuwd hoe ik mij dit weekend ga redden.
Komend weekend gaat mijn man zonder mij op stap. Ik zou meegaan, we hadden al oppas geregeld, maar ik heb besloten thuis te blijven om mijn herstel te bevorderen. Gelukkig kon een vriend mee. Ik geef hem havermouthkoekjes mee voor het ontbijt. Dubbel portie, want hij vond ze erg lekker. Vandaar dat ik ook een recordaantal bananen heb gekocht
De kinderen waren op school vandaag, dus we waren met zijn 2-en. En dat was wel even nodig. Ja, we doen vaak gezellige dingen. Bedankt. Het zijn ook echte genietmomentjes. De kinderen hebben nu ook nog de leeftijd dat we veel samen doen. Het zijn 2 hele actieve jongens, dus het is soms echt nodig om ze 'uit te laten'. Bij slecht weer stuiteren ze het huis door, vandaar dat ik voor de wii ook wat beweegspelletjes heb. Ze worden gewoon nooit moe Dus als we een momentje met zijn 2-en hebben, dan genieten we daar ook van. Dat kan ook gewoon in de achtertuin. Als ze niet de waterpistolen op ons richten.
Gelukkig hebben de kinderen wel veel begrip voor mij gehad afgelopen maanden, omdat ik veel rust zoek en vaak ook boven eet savonds. Ik ben heel benieuwd hoe ik mij dit weekend ga redden.
dinsdag 14 juni 2016 om 23:41
Nou Tsatsjietsjie, dat is schrikken! Man wat heb jij een pech de laatste tijd.
Je hebt je hoofd er dan ook niet bij om op je eten te letten. En je moeder zal ws ook nog extra tijd nodig hebben om weer wat op te knappen.
Spannend met die bloedonderzoeken. Het is zo frusterend als je niet verder komt. Sterke zeg!
Je hebt je hoofd er dan ook niet bij om op je eten te letten. En je moeder zal ws ook nog extra tijd nodig hebben om weer wat op te knappen.
Spannend met die bloedonderzoeken. Het is zo frusterend als je niet verder komt. Sterke zeg!
woensdag 15 juni 2016 om 07:10
Zo, weer eens lekker geslapen en van morgen dan na het eterige weekend weer iets eraf, 0.1, maargoed, dan gaat het weer de goede kant op! Nu lekker aan een kom havermoutpap met bosbessen, altijd lekker.
Hier gaan de banaan deze week ook weer erg hard! Kind vindt de mugcakes ook lekker, dus dan schiet je lekker op.. Ik wens jullie een fijne dag!
Hier gaan de banaan deze week ook weer erg hard! Kind vindt de mugcakes ook lekker, dus dan schiet je lekker op.. Ik wens jullie een fijne dag!
woensdag 15 juni 2016 om 15:07
@rosa-rood; fijn dat er weer een dalende lijn in zit, alle beetjes helpen daarin!
@Tsja; dat is wel schrikken zeg! Snap ook wel dat je hoofd er dan even niet naar staat om met gezond eten bezig te zijn.
En die bloedonderzoeken is ook wel spannend, hopelijk komt er wat uit!
@Lonelyryder; klinkt ook wel leuk zo regelmatig samen leuke dingen doen. Wel fijn dat je zo af en toe dan wel je rustmomenten kunt pakken en je kinderen daar ook wel begrip voor hebben.
@zwartvlekje; klinkt wel lekker. En een keer over je dagtotaal gaan is niet erg, zolang je het de volgende dag maar weer oppakt.
Hier gaat het ook wel lekker nog steeds, gisteren s avonds nog lekker uurtje gesport. Was wel aardig intensief lesje, maar aan de andere kant ook juist wel fijn vind ik. Dinsdagavond is mijn vaste sportavond en zaterdag dan nog vaak zwemmen. En woon-werkverkeer doe ik (vrijwel) altijd met de fiets, dus met het in beweging zijn zit het over het algemeen wel goed.
@Tsja; dat is wel schrikken zeg! Snap ook wel dat je hoofd er dan even niet naar staat om met gezond eten bezig te zijn.
En die bloedonderzoeken is ook wel spannend, hopelijk komt er wat uit!
@Lonelyryder; klinkt ook wel leuk zo regelmatig samen leuke dingen doen. Wel fijn dat je zo af en toe dan wel je rustmomenten kunt pakken en je kinderen daar ook wel begrip voor hebben.
@zwartvlekje; klinkt wel lekker. En een keer over je dagtotaal gaan is niet erg, zolang je het de volgende dag maar weer oppakt.
Hier gaat het ook wel lekker nog steeds, gisteren s avonds nog lekker uurtje gesport. Was wel aardig intensief lesje, maar aan de andere kant ook juist wel fijn vind ik. Dinsdagavond is mijn vaste sportavond en zaterdag dan nog vaak zwemmen. En woon-werkverkeer doe ik (vrijwel) altijd met de fiets, dus met het in beweging zijn zit het over het algemeen wel goed.
woensdag 15 juni 2016 om 18:51
Bah Tsjs, dat klinkt niet lekker. Sterkte.
Zijn er nog eventueel andere oplossingen qua medicatie? Het kan toch niet dat dit het enige is?
O mijn man doet zeker maar. Hij eet veel en ongezond maar komt geen grammetje aan. Maar hij moedigt me zeker aan en is echt een hulp bij het afvallen. Hij kookt mager voor me en gaan zeker 's avonds op de momenten dat ik het moeilijk vind niet meer in de woonkamer zitten snacken.
Heeft iemand van jullie trouwens en nú wordt ik slank gelezen van Mieke? Ik zat er aan te denken om deze te bestellen.
Zijn er nog eventueel andere oplossingen qua medicatie? Het kan toch niet dat dit het enige is?
O mijn man doet zeker maar. Hij eet veel en ongezond maar komt geen grammetje aan. Maar hij moedigt me zeker aan en is echt een hulp bij het afvallen. Hij kookt mager voor me en gaan zeker 's avonds op de momenten dat ik het moeilijk vind niet meer in de woonkamer zitten snacken.
Heeft iemand van jullie trouwens en nú wordt ik slank gelezen van Mieke? Ik zat er aan te denken om deze te bestellen.
woensdag 15 juni 2016 om 19:23
Maar ff voor the record, we zitten nu beiden in een megadip, tenminste, hij meer dan ik. Ik ben bereid onze droom te laten varen als hem dat helpt.
Met mij gaat het per dag echt veel beter, maar mijn man heeft t echt zwaar nu door onredelijk gedoe op zijn werk(zwak uitgedrukt, ik wil ook niet meer details geven)
We zijn niet zielig verder en redden het prima. Maar het is echt niet altijd R&M bij ons. We hebben gewoon genoeg aan elkaar. En pakken de momentjes die we kunnen.
Met mij gaat het per dag echt veel beter, maar mijn man heeft t echt zwaar nu door onredelijk gedoe op zijn werk(zwak uitgedrukt, ik wil ook niet meer details geven)
We zijn niet zielig verder en redden het prima. Maar het is echt niet altijd R&M bij ons. We hebben gewoon genoeg aan elkaar. En pakken de momentjes die we kunnen.
woensdag 15 juni 2016 om 20:53
Zo is het lonelyryder, pluk de dag en tel je zegeningen. Vooral het genieten van de mooie, kleine dingen, maakt dat je je gelukkiger voelt.
Hier een man die met zijn gezondheid sukkelt, altijd al, maar nu weer iets nieuws erbij waarvoor onderzoeken lopen. Is weer spannend.. Kan me dus goed voorstellen dat dat voor anderen hier ook een dingetje is, als het met Je familie of geliefden niet zo gaat als je zou wensen.
Vanavond enorm door mijn moeder verwend. Omdat we een lange middag hadden en kind bij haar was heeft ze een heerlijk maaltje voor ons gemaakt. Verse zalm, asperges, ovenfriet... We hebben genoten! Voor man mocht ik het meenemen dus die was ook in de wolken. Echt zo lief! Nu vanavond gewoon niet meer snoepen, heb ik de hele dag niet gedaan, dus dat moet lukken. Dan blijf ik toch netjes onder mijn dagtotaal.
Hier een man die met zijn gezondheid sukkelt, altijd al, maar nu weer iets nieuws erbij waarvoor onderzoeken lopen. Is weer spannend.. Kan me dus goed voorstellen dat dat voor anderen hier ook een dingetje is, als het met Je familie of geliefden niet zo gaat als je zou wensen.
Vanavond enorm door mijn moeder verwend. Omdat we een lange middag hadden en kind bij haar was heeft ze een heerlijk maaltje voor ons gemaakt. Verse zalm, asperges, ovenfriet... We hebben genoten! Voor man mocht ik het meenemen dus die was ook in de wolken. Echt zo lief! Nu vanavond gewoon niet meer snoepen, heb ik de hele dag niet gedaan, dus dat moet lukken. Dan blijf ik toch netjes onder mijn dagtotaal.
donderdag 16 juni 2016 om 08:56
Rosa heerlijk toch als er voor je gekookt word!
Ik vind dat ook fijn, scheelt weer veel moeite.
En zalm is heerlijk, krijg gelijk trek
Toch de kinderen maar nd markt sturen
Beterschap voor je man
Inderdaad er komt steeds meer ellende bij.
Ik had gehoopt dat na 7 jaar ellendige dingen, 7 goede jaren volgden.
Helaas gaat die vlieger niet op.
Maar goed iedereen krijgt moeilijkheden op zijn pad denk ik maar en proberen positief te blijven.
Morfientje wellicht heb je over mijn vraag heen gelezen.
Maar ben benieuwd hoe het gegaan was bij specialistisch centrum ivm jouw opgeblazen buik. Hoop op goed nieuws voor je!
Ben overigen bij diëtist geweest ze is benieuwd nd bloeduitslagen, en had nog enkele andere suggesties wat geprikt kon worden.
Ik heb geteld, vanaf begin dit jaar van 72 naar 90,5 is extreem veel.
Heb ook nog wat gezocht op waterzuchtbuik, dat vind ik maar eng want ik leg meteen de link met mijn slechte uitstrijkjes.
Maandag ga ik sowieso weer in gesprek met huisarts, want loopt de spuigaten uit zo. Ik moet gewoon goed nagekeken worden.
Diëtist had het over een koolhydraatvrij dieet te proberen, maar is dat niet crash achtig?
Dan mag je geen brood fruit etc zover ik begreep.
Eerst wachten we nog de bloedwaarden af voor we dat proberen.
Vandaag word het weer een mooie dag met zonneschijn, ik hoop dat jullie er van zullen genieten.
Ik heb gisteren heerlijke watermeloen zitten snoepen, soms zijn ze zo lekker sappig!
Tip voor jullie, meestal zijn de meloenen bij de Turkse winkeltjes veel lekkerder qua smaak.
Weet iemand toevallig, lekkere cholostrolvrije snacks?
Zou graag wat lekkers te snoepen willen mkn qua cake achtig iets voor mijn moeder.
Fijne dag
Ik vind dat ook fijn, scheelt weer veel moeite.
En zalm is heerlijk, krijg gelijk trek
Toch de kinderen maar nd markt sturen
Beterschap voor je man
Inderdaad er komt steeds meer ellende bij.
Ik had gehoopt dat na 7 jaar ellendige dingen, 7 goede jaren volgden.
Helaas gaat die vlieger niet op.
Maar goed iedereen krijgt moeilijkheden op zijn pad denk ik maar en proberen positief te blijven.
Morfientje wellicht heb je over mijn vraag heen gelezen.
Maar ben benieuwd hoe het gegaan was bij specialistisch centrum ivm jouw opgeblazen buik. Hoop op goed nieuws voor je!
Ben overigen bij diëtist geweest ze is benieuwd nd bloeduitslagen, en had nog enkele andere suggesties wat geprikt kon worden.
Ik heb geteld, vanaf begin dit jaar van 72 naar 90,5 is extreem veel.
Heb ook nog wat gezocht op waterzuchtbuik, dat vind ik maar eng want ik leg meteen de link met mijn slechte uitstrijkjes.
Maandag ga ik sowieso weer in gesprek met huisarts, want loopt de spuigaten uit zo. Ik moet gewoon goed nagekeken worden.
Diëtist had het over een koolhydraatvrij dieet te proberen, maar is dat niet crash achtig?
Dan mag je geen brood fruit etc zover ik begreep.
Eerst wachten we nog de bloedwaarden af voor we dat proberen.
Vandaag word het weer een mooie dag met zonneschijn, ik hoop dat jullie er van zullen genieten.
Ik heb gisteren heerlijke watermeloen zitten snoepen, soms zijn ze zo lekker sappig!
Tip voor jullie, meestal zijn de meloenen bij de Turkse winkeltjes veel lekkerder qua smaak.
Weet iemand toevallig, lekkere cholostrolvrije snacks?
Zou graag wat lekkers te snoepen willen mkn qua cake achtig iets voor mijn moeder.
Fijne dag
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
donderdag 16 juni 2016 om 08:59
quote:lonelyryder schreef op 15 juni 2016 @ 19:23:
Maar ff voor the record, we zitten nu beiden in een megadip, tenminste, hij meer dan ik. Ik ben bereid onze droom te laten varen als hem dat helpt.
Met mij gaat het per dag echt veel beter, maar mijn man heeft t echt zwaar nu door onredelijk gedoe op zijn werk(zwak uitgedrukt, ik wil ook niet meer details geven)
We zijn niet zielig verder en redden het prima. Maar het is echt niet altijd R&M bij ons. We hebben gewoon genoeg aan elkaar. En pakken de momentjes die we kunnen.
Mag ik vragen wat jullie droom is?
Stress door onredelijk gedoe op werk is vervelend, hoop dat het gauw wat beter loopt.
Wat is r&m?
Sterkte en fijne dag
Maar ff voor the record, we zitten nu beiden in een megadip, tenminste, hij meer dan ik. Ik ben bereid onze droom te laten varen als hem dat helpt.
Met mij gaat het per dag echt veel beter, maar mijn man heeft t echt zwaar nu door onredelijk gedoe op zijn werk(zwak uitgedrukt, ik wil ook niet meer details geven)
We zijn niet zielig verder en redden het prima. Maar het is echt niet altijd R&M bij ons. We hebben gewoon genoeg aan elkaar. En pakken de momentjes die we kunnen.
Mag ik vragen wat jullie droom is?
Stress door onredelijk gedoe op werk is vervelend, hoop dat het gauw wat beter loopt.
Wat is r&m?
Sterkte en fijne dag
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
donderdag 16 juni 2016 om 11:34
quote:tsjatsjietsjie schreef op 16 juni 2016 @ 08:59:
[...]
Mag ik vragen wat jullie droom is?
Stress door onredelijk gedoe op werk is vervelend, hoop dat het gauw wat beter loopt.
Wat is r&m?
Sterkte en fijne dag
We hebben een optie op een kavel. Op 1 inkomen lukt dat denk ik wel, mits we onze huidige woning tijdig verkocht hebben. Het is een uniek plekje. Het hangt allemaal af van de timing.
Maar het welzijn van mijn man vind ik 1000x zo belangrijk.
Het werk zal er niet beter op worden, dus ik hoop dat hij snel een andere baan heeft.
Rozegeur en manenschijn
[...]
Mag ik vragen wat jullie droom is?
Stress door onredelijk gedoe op werk is vervelend, hoop dat het gauw wat beter loopt.
Wat is r&m?
Sterkte en fijne dag
We hebben een optie op een kavel. Op 1 inkomen lukt dat denk ik wel, mits we onze huidige woning tijdig verkocht hebben. Het is een uniek plekje. Het hangt allemaal af van de timing.
Maar het welzijn van mijn man vind ik 1000x zo belangrijk.
Het werk zal er niet beter op worden, dus ik hoop dat hij snel een andere baan heeft.
Rozegeur en manenschijn
donderdag 16 juni 2016 om 11:50
Tsja,
Ik had over je andere berichtje heen gelezen. Ondanks alle ellende blijf je zo positief. Balen dat je over de 90 grens bent.
Inderdaad, naar de huisarts. Desnoods zorg je dat er iemand met je meekan om druk te zetten op de verwijzing die je nodig denkt te hebben.
Zei de dietiste dat koolhydraat vrij zonder fruit is? Ik eet geen brood en beperkt pasta/rijst. Hierdoor zit ik heel laag in mijn calorien. Vandaar dat je het als crashen zou kunnen opvatten. Maar ik heb geen honger tussendoor. Je zou eens kunnen zoeken op 'paleo' . Let wel, ik doe dit in samenspraak met onze coach van de sportschool.
Ik hoor ook veel mensen over vegan lifestyle en het effect ervan op chronische ziektes. Zie de docu forks over knives.
Wat mij opvalt aan beide dieeten, is dat het beide gaat om zo puur mogelijk te eten, voor voedingsmiddelen te kiezen die zo min mogelijl bewerkt zijn, en geen zuivelproducten te gebruiken, bij paleo vnl mager biologisch vlees wordt geadviseerd.
Zelf zitten wij tussen paleo en vegan in qua voeding.
Ik voel mij hier fysiek beter bij. Gisteren hadden we een uitje waar ik het eten echt niet lustte, maar waar ik wel lekker zat te wijnen. Toen we thuiskwamen had ik zo een honger dat ik chips en nootjes heb gepakt. Ws te moe om er over na te denken of moeite voor te doen. Vanmorgen werd ik wakker met het gevoel van een baksteen op mijn maag en stijve kaken van het knagen. Ik ben het echt ontwend.
Ik had over je andere berichtje heen gelezen. Ondanks alle ellende blijf je zo positief. Balen dat je over de 90 grens bent.
Inderdaad, naar de huisarts. Desnoods zorg je dat er iemand met je meekan om druk te zetten op de verwijzing die je nodig denkt te hebben.
Zei de dietiste dat koolhydraat vrij zonder fruit is? Ik eet geen brood en beperkt pasta/rijst. Hierdoor zit ik heel laag in mijn calorien. Vandaar dat je het als crashen zou kunnen opvatten. Maar ik heb geen honger tussendoor. Je zou eens kunnen zoeken op 'paleo' . Let wel, ik doe dit in samenspraak met onze coach van de sportschool.
Ik hoor ook veel mensen over vegan lifestyle en het effect ervan op chronische ziektes. Zie de docu forks over knives.
Wat mij opvalt aan beide dieeten, is dat het beide gaat om zo puur mogelijk te eten, voor voedingsmiddelen te kiezen die zo min mogelijl bewerkt zijn, en geen zuivelproducten te gebruiken, bij paleo vnl mager biologisch vlees wordt geadviseerd.
Zelf zitten wij tussen paleo en vegan in qua voeding.
Ik voel mij hier fysiek beter bij. Gisteren hadden we een uitje waar ik het eten echt niet lustte, maar waar ik wel lekker zat te wijnen. Toen we thuiskwamen had ik zo een honger dat ik chips en nootjes heb gepakt. Ws te moe om er over na te denken of moeite voor te doen. Vanmorgen werd ik wakker met het gevoel van een baksteen op mijn maag en stijve kaken van het knagen. Ik ben het echt ontwend.
donderdag 16 juni 2016 om 14:36
@tsja echt vervelend zeg. Ik vind het zo sneu voor je. Ik hoop dat ze goeie medicijnen voor je vinden. Ik denk ook dat bij jou niet de focus nu moet liggen op afvallen, maar eerst het vinden van goeie medicijnen. Ik verwacht echt dat als jij andere medicijnen krijgt, dat het dan ineens hard gaat. Aan je eetpatroon ligt het in ieder geval niet.
@Boekenwurm knap dat jij zo intensief beweegt. Ik moet mezelf er echt toe aanzetten, maar zoals altijd als ik eenmaal bezig ben, ga ik lekker. En ben ik toch blij dat ik wat gesport heb. Hoe cliché
@Zwartvlekje ik heb en nu word ik slank gelezen van Mieke. Alle boeken lijken op elkaar, maar je zou het altijd kunnen kopen. Maar zelf haalde ik het gewoon uit de bibliotheek. Door het lezen geeft het mij toch een extra motivatie.
@Lonelyryder sterkte met je man. Fijn dat jullie wel de momentjes samen kunnen plukken
@Rosa heerlijk als er voor je wordt gekookt. Het liefst zou ik elke dag een gezonde cateraar hebben of een thuiskok, die heerlijk en gezond gebalanceerd voor ons kan koken. Maar gelukkig kookt mijn man elke dag. Zelf doe ik het niet graag.
Ik las net een artikel met snacks met bijna geen calorieën en super gezond en daar stond ook watermeloen bij @Tsja , maar ook sinaasappel, wortel, rijstwafel, olijven en bleekselderij.
Zelf ga ik hier niet zo hard. Ik ben dus op mijn gewicht blijven steken. Ik snoep wel minder en eet minder in de avond. Maar het totaal qua eten mag echt wel omlaag. Ik zit nu op 2 keer magere yoghurt per dag, maar ik denk dat ik er 1 ga schrappen. Scheelt natuurlijk ook weer veel suikers. Wel merk ik dat ik mezelf al wat fitter voel. Dat komt ook omdat ik nog beweeg.
@Boekenwurm knap dat jij zo intensief beweegt. Ik moet mezelf er echt toe aanzetten, maar zoals altijd als ik eenmaal bezig ben, ga ik lekker. En ben ik toch blij dat ik wat gesport heb. Hoe cliché
@Zwartvlekje ik heb en nu word ik slank gelezen van Mieke. Alle boeken lijken op elkaar, maar je zou het altijd kunnen kopen. Maar zelf haalde ik het gewoon uit de bibliotheek. Door het lezen geeft het mij toch een extra motivatie.
@Lonelyryder sterkte met je man. Fijn dat jullie wel de momentjes samen kunnen plukken
@Rosa heerlijk als er voor je wordt gekookt. Het liefst zou ik elke dag een gezonde cateraar hebben of een thuiskok, die heerlijk en gezond gebalanceerd voor ons kan koken. Maar gelukkig kookt mijn man elke dag. Zelf doe ik het niet graag.
Ik las net een artikel met snacks met bijna geen calorieën en super gezond en daar stond ook watermeloen bij @Tsja , maar ook sinaasappel, wortel, rijstwafel, olijven en bleekselderij.
Zelf ga ik hier niet zo hard. Ik ben dus op mijn gewicht blijven steken. Ik snoep wel minder en eet minder in de avond. Maar het totaal qua eten mag echt wel omlaag. Ik zit nu op 2 keer magere yoghurt per dag, maar ik denk dat ik er 1 ga schrappen. Scheelt natuurlijk ook weer veel suikers. Wel merk ik dat ik mezelf al wat fitter voel. Dat komt ook omdat ik nog beweeg.
donderdag 16 juni 2016 om 15:42
quote:fientje1982 schreef op 16 juni 2016 @ 14:37:
Owja even nieuwsgierig, voor de mensen die geen of minder brood eten hoe komen jullie aan genoeg jodium?
Dat is een goeie. Ik ontbijt met 1 sneetje brood. Mijn bloeddruk is altijd al aan de lage kant geweest. Toen ik helemaal geen brood at werd het 90/55 en had ik erg veel last van duizelingen, flauwtes en mij echt enorm naar voelen als ik een hapje/maaltijd meer dan 3 uur na de vorige maaltijd nam. Ik heb geen idee of dat voldoende is. En op salades en huisgemaakte soeptjes etc strooi ik zout. Ik merk nu ook dat ik dat vaker doe.
Nu, met dat ene sneetje brood per dag heb ik nergens last van.
Owja even nieuwsgierig, voor de mensen die geen of minder brood eten hoe komen jullie aan genoeg jodium?
Dat is een goeie. Ik ontbijt met 1 sneetje brood. Mijn bloeddruk is altijd al aan de lage kant geweest. Toen ik helemaal geen brood at werd het 90/55 en had ik erg veel last van duizelingen, flauwtes en mij echt enorm naar voelen als ik een hapje/maaltijd meer dan 3 uur na de vorige maaltijd nam. Ik heb geen idee of dat voldoende is. En op salades en huisgemaakte soeptjes etc strooi ik zout. Ik merk nu ook dat ik dat vaker doe.
Nu, met dat ene sneetje brood per dag heb ik nergens last van.
donderdag 16 juni 2016 om 16:02
quote:lonelyryder schreef op 16 juni 2016 @ 15:42:
[...]
Dat is een goeie. Ik ontbijt met 1 sneetje brood. Mijn bloeddruk is altijd al aan de lage kant geweest. Toen ik helemaal geen brood at werd het 90/55 en had ik erg veel last van duizelingen, flauwtes en mij echt enorm naar voelen als ik een hapje/maaltijd meer dan 3 uur na de vorige maaltijd nam. Ik heb geen idee of dat voldoende is. En op salades en huisgemaakte soeptjes etc strooi ik zout. Ik merk nu ook dat ik dat vaker doe.
Nu, met dat ene sneetje brood per dag heb ik nergens last van.
Ja, weet ook niet precies hoeveel etc.
Ik vond een artikel van Jesse van de Velde. Normaal kijk ik zeer kritisch naar alles wat hij schrijft. Hij is niet echt een voedingswetenschapper. Maar dit artikel lijkt wel aannemelijk http://jessevandervelde.c ... n-en-gevolgen-van-tekort/
[...]
Dat is een goeie. Ik ontbijt met 1 sneetje brood. Mijn bloeddruk is altijd al aan de lage kant geweest. Toen ik helemaal geen brood at werd het 90/55 en had ik erg veel last van duizelingen, flauwtes en mij echt enorm naar voelen als ik een hapje/maaltijd meer dan 3 uur na de vorige maaltijd nam. Ik heb geen idee of dat voldoende is. En op salades en huisgemaakte soeptjes etc strooi ik zout. Ik merk nu ook dat ik dat vaker doe.
Nu, met dat ene sneetje brood per dag heb ik nergens last van.
Ja, weet ook niet precies hoeveel etc.
Ik vond een artikel van Jesse van de Velde. Normaal kijk ik zeer kritisch naar alles wat hij schrijft. Hij is niet echt een voedingswetenschapper. Maar dit artikel lijkt wel aannemelijk http://jessevandervelde.c ... n-en-gevolgen-van-tekort/
donderdag 16 juni 2016 om 16:10
Interesting. Op school is het begrip jozo zout en het belang ook eens uitgelegd. Ik vond het toen apart dat onze overheid dat zomaar kon beslissen.
Van vakanties in Portugal kan ik mij nog wel de vele mensen met een abnormaal grote onderkin herinneren. Dit schijnt ook door een jodium tekort te komen.
Van vakanties in Portugal kan ik mij nog wel de vele mensen met een abnormaal grote onderkin herinneren. Dit schijnt ook door een jodium tekort te komen.
