Lijf & Lijn
alle pijlers
Oktober..Een maand lang niet snoepen!
maandag 3 oktober 2016 om 10:27
Wie doet er mee?
Geïnspireerd door iemand anders: een maand lang niet snoepen.
Ik wil graag nog 7 kilo afvallen en deed tot nu toe doordeweeks niet snoepen en in weekend wel.
Merk dat daardoor de behoefte aan snoep blijft bestaan en ik val veel te langzaam af.
Misschien kunnen we elkaar motiveren?
Het idee is een maand lang: geen koek, snoep, chips oid.
Ben benieuwd hoeveel er na een maand af is.
Geïnspireerd door iemand anders: een maand lang niet snoepen.
Ik wil graag nog 7 kilo afvallen en deed tot nu toe doordeweeks niet snoepen en in weekend wel.
Merk dat daardoor de behoefte aan snoep blijft bestaan en ik val veel te langzaam af.
Misschien kunnen we elkaar motiveren?
Het idee is een maand lang: geen koek, snoep, chips oid.
Ben benieuwd hoeveel er na een maand af is.
maandag 3 oktober 2016 om 22:46
Hii, ik doe al mee in het andere topic van 'stoptober' waarin iedereen met iets anders stopt, helaas vandaag alweer mis gegaan 
misschien dat dit specifieke topic helpt?
Mijn valkuil moment is vooral als ik rustig ga zitten na een drukke dag, blijf dan maar snoepen.. Ik ga gewoon meelezen en hopen dat het mij helpt! Succes allemaal!
misschien dat dit specifieke topic helpt? Mijn valkuil moment is vooral als ik rustig ga zitten na een drukke dag, blijf dan maar snoepen.. Ik ga gewoon meelezen en hopen dat het mij helpt! Succes allemaal!
dinsdag 4 oktober 2016 om 00:03
Hey, wat een leuk topic! Naar aanleiding van mijn topic van vanmorgen, dus ik doe zéker ook mee. Vanavond na het sporten wel twee koekjes op bij de thee. Stom, ga ik niet meer doen. Maar ... morgen wordt een uitdaging. Ik heb de hele dag een training met mijn collega's incl. diner in een accommodatie waar je goed verzorgd wordt op het gebied van eten en drinken
dinsdag 4 oktober 2016 om 11:10
quote:Evda2016 schreef op 04 oktober 2016 @ 07:10:
Catootje en Bxx we gaan ervoor!! We kunnen dit!! Snoepen is verboden
Nomad: wat leuk dat je mee doet..ga je echt helemaal suikervrij doen? Dat is echt super knap!!Jeps. Ik heb een paar jaar helemaal suikervrij geleefd. Ik vond het na een paar weken al makkelijk om nee te zeggen tegen zoete dingen. Het kwam al snel niet eens meer in me op om taart of snoep of koek te eten. Maar een paar maanden geleden ben in verhuisd en toen ben ik steeds meer gaan snaaien en nu ben ik al blij als ik een dag geen snoepbui heb. Ik ben heel wat kilo's aangekomen de afgelopen drie maanden. Ik pas mijn kleding niet meer. Voelt heel vervelend dus ik doe nu echt mijn best om mijn eetgewoonten weer op de rails te krijgen.
Catootje en Bxx we gaan ervoor!! We kunnen dit!! Snoepen is verboden
Nomad: wat leuk dat je mee doet..ga je echt helemaal suikervrij doen? Dat is echt super knap!!Jeps. Ik heb een paar jaar helemaal suikervrij geleefd. Ik vond het na een paar weken al makkelijk om nee te zeggen tegen zoete dingen. Het kwam al snel niet eens meer in me op om taart of snoep of koek te eten. Maar een paar maanden geleden ben in verhuisd en toen ben ik steeds meer gaan snaaien en nu ben ik al blij als ik een dag geen snoepbui heb. Ik ben heel wat kilo's aangekomen de afgelopen drie maanden. Ik pas mijn kleding niet meer. Voelt heel vervelend dus ik doe nu echt mijn best om mijn eetgewoonten weer op de rails te krijgen.
dinsdag 4 oktober 2016 om 11:25
Evda, tegen de tijd dat het weekend is ben je het snoep hopelijk al vergeten. Je kunt jezelf ook proberen wijs te maken dat je zoveel mag snoepen als je wilt op 1 november. Mijn ervaring is dat een maand lang genoeg is om helemaal van de snoepgewoonte af te komen en je dus op 1 nov niet meer wilt snoepen.
Ik eet wel gewoon fruit ed (meestal 1 stuk per dag), maar geen toegevoegde suikers of honing. Ik eet normaliter geen bewerkte producten (nu deed ik dat dus een paar maanden wel). Brood ed bak ik zelf. Ik wil absoluut afvallen deze maand. Wil weer in mijn kleding passen.
Ik eet wel gewoon fruit ed (meestal 1 stuk per dag), maar geen toegevoegde suikers of honing. Ik eet normaliter geen bewerkte producten (nu deed ik dat dus een paar maanden wel). Brood ed bak ik zelf. Ik wil absoluut afvallen deze maand. Wil weer in mijn kleding passen.
dinsdag 4 oktober 2016 om 11:40
Goede eetwijze Nomad, lijkt beetje op paleo....maar dat is ook nog koolhydraatarm.
Heb ik geprobeerd maar heel weinig koolhydraten vind ik best pittig, werd er flauw van. Probeer nog wel veel zelf te maken en eet ook geen suiker of honing.. maar in heel veel voedingsmiddelen zit suiker en heb geen zin om echt overal op te letten
Klopt inderdaad wat je zegt, heb al eerder bijvoorbeeld een week niet gesnoept en had dan ook geen behoefte, maar zodra ik dan wel wat nam ging ik gelijk weer los... Dus als ik nu een paar dropjes zou willen eten dan sla ik gelijk door in een halve snoeppot..
Dus beter is gewoon helemáál geen snoep, koek, chips of andere slechte dingen.
Vandaag voorgenomen lijstje:
O: magere kwark met havermout en rozijntjes
T: paar druiven
L: 4 crackers (40 kcal) met slankie smeerkaas
T: appel
D: sperziebonen, paar aardappelen en een grillburger
T: klein beetje magere kwark
Heb ik geprobeerd maar heel weinig koolhydraten vind ik best pittig, werd er flauw van. Probeer nog wel veel zelf te maken en eet ook geen suiker of honing.. maar in heel veel voedingsmiddelen zit suiker en heb geen zin om echt overal op te letten
Klopt inderdaad wat je zegt, heb al eerder bijvoorbeeld een week niet gesnoept en had dan ook geen behoefte, maar zodra ik dan wel wat nam ging ik gelijk weer los... Dus als ik nu een paar dropjes zou willen eten dan sla ik gelijk door in een halve snoeppot..
Dus beter is gewoon helemáál geen snoep, koek, chips of andere slechte dingen.
Vandaag voorgenomen lijstje:
O: magere kwark met havermout en rozijntjes
T: paar druiven
L: 4 crackers (40 kcal) met slankie smeerkaas
T: appel
D: sperziebonen, paar aardappelen en een grillburger
T: klein beetje magere kwark
dinsdag 4 oktober 2016 om 12:47
Ja, even helemaal iets anders doen helpt mij vaak ook als ik eigenlijk wil snoepen. Ik sport veel, maar het valt me deze keer erg zwaar om weer terug te komen naar een fijn eetpatroon. Ik ga snoepen als ik me niet fijn voel of als er teveel veranderingen in en keer zijn zoals nu met nieuwe woonplek.
Ik sla ook makkelijk door. Eet liever helemaal geen zoete dingen dan met mate want vind het veel makkelijker vol te houden om helemaal niet te snoepen (als ik eenmaal een paar weken heb overleefd) dan af en toe een beetje.
Ik sla ook makkelijk door. Eet liever helemaal geen zoete dingen dan met mate want vind het veel makkelijker vol te houden om helemaal niet te snoepen (als ik eenmaal een paar weken heb overleefd) dan af en toe een beetje.
dinsdag 4 oktober 2016 om 12:50
Wat inspirerend! Ik ga meedoen! Vanaf nu dus..... fijn dat afgelopen weekend niet meetelde.
Op kantoor hebben we altijd koekjes. Ik weet van mezelf dat ik me veel beter voel als ik er langs loop in plaats van wat koekjes te pakken, maar wanneer het vrijdagmiddag is, kan ik me vaak niet meer beheersen.
Chocola is ook een valkuil alhoewel ik nu al een hele tijd geen chocola gegeten heb en het inmiddels zonde vind om mijn record te verbreken. Gek dat het met koek niet wil lukken.
Wie weet nu met VIVA als stok achter de deur....
Op kantoor hebben we altijd koekjes. Ik weet van mezelf dat ik me veel beter voel als ik er langs loop in plaats van wat koekjes te pakken, maar wanneer het vrijdagmiddag is, kan ik me vaak niet meer beheersen.
Chocola is ook een valkuil alhoewel ik nu al een hele tijd geen chocola gegeten heb en het inmiddels zonde vind om mijn record te verbreken. Gek dat het met koek niet wil lukken.
Wie weet nu met VIVA als stok achter de deur....
dinsdag 4 oktober 2016 om 12:55
dinsdag 4 oktober 2016 om 12:57
Nou nomad, het is net of ik mijn verhaal hoor.
We vorige week verhuisd en zit nu in een half af huis...merk dat ik in een stesserige periode veel meer last van eetbuien heb.
En wat geeft verhuizen toch stress he.
Ben je nu helemaal gesetteld?
Wat goed dat sporten! Ik begin altijd fanatiek maar heb het maar opgegeven, hou het toch nooit vol haha.. heb verder wel best veel beweging.
We vorige week verhuisd en zit nu in een half af huis...merk dat ik in een stesserige periode veel meer last van eetbuien heb.
En wat geeft verhuizen toch stress he.
Ben je nu helemaal gesetteld?
Wat goed dat sporten! Ik begin altijd fanatiek maar heb het maar opgegeven, hou het toch nooit vol haha.. heb verder wel best veel beweging.
dinsdag 4 oktober 2016 om 13:00
dinsdag 4 oktober 2016 om 15:49
Ja, op 1 november zijn we trots op onszelf en de zoete dingen zijndan hopelijk uit ons systeem.
Ik vind het op dit moment eerlijk gezegd best lastig om niet naar snoep/eten te grijpen als ik me gefrustreerd/lusteloos/gestressd/moe voel. Best slecht eigenlijk. Maar heb nog niet gesnoept hoor Ik hou vol.
Ik vind het op dit moment eerlijk gezegd best lastig om niet naar snoep/eten te grijpen als ik me gefrustreerd/lusteloos/gestressd/moe voel. Best slecht eigenlijk. Maar heb nog niet gesnoept hoor Ik hou vol.
dinsdag 4 oktober 2016 om 16:04
Leuk superwijf, welkom!
Ik zie niet snoepen als geen snoep, koek, gebak, chips, chocola.
Nomad; had het vanmiddag ook even moeilijk toen ik de stukadoor een lekkere koek gaf bij de koffie!! Maar hier ook; niet gesnoept.
Hou me eraan vast dat het tijdelijk is... En op 1 november mag ik 1 dag alles eten wat ik wil, heb ik met mezelf afgesproken, daarna weer gewoon 1x per week wat lekkers...
Ik zie niet snoepen als geen snoep, koek, gebak, chips, chocola.
Nomad; had het vanmiddag ook even moeilijk toen ik de stukadoor een lekkere koek gaf bij de koffie!! Maar hier ook; niet gesnoept.
Hou me eraan vast dat het tijdelijk is... En op 1 november mag ik 1 dag alles eten wat ik wil, heb ik met mezelf afgesproken, daarna weer gewoon 1x per week wat lekkers...
dinsdag 4 oktober 2016 om 19:20
