Psyche
alle pijlers
Ik ben mijzelf zat
zondag 16 oktober 2016 om 20:29
Ik ben moe, gewoon moe.
Ik maak me waarschijnlijk veel te druk om van alles en nog wat. Werk fulltime en studeer ernaast, gaat prima alleen de discipline is soms ver te zoeken.
Ik ben wereldkampioen overdenken en stressen.
Single zijn is ook een issue. Vriendinnen zijn verloofd en wonen samen. Wrijven ze er ook nog eens lekker in, waarschijnlijk niet zo bedoelt, maar toch. De opmerking " wanneer ga je eens aan de man" is tijdens elk etentje toch wel confronterend.
Verder, geen idee wat me mankeert. In mijn hoofd ben ik niet goed genoeg, voor mijn: werkgever, Bang om baan kwijt te raken
een man, er lopen leukere etc vrouwen rond op deze wereld.
Zo analyseer ik mijn leven en dat is best kut.
Ik ben bij de psycholoog geweest en dat ging een tijdje goed. Ze snapte mijn gedachte en vond het geen match met de werkelijkheid.
Wat moet ik nou toch met mezelf
Ik maak me waarschijnlijk veel te druk om van alles en nog wat. Werk fulltime en studeer ernaast, gaat prima alleen de discipline is soms ver te zoeken.
Ik ben wereldkampioen overdenken en stressen.
Single zijn is ook een issue. Vriendinnen zijn verloofd en wonen samen. Wrijven ze er ook nog eens lekker in, waarschijnlijk niet zo bedoelt, maar toch. De opmerking " wanneer ga je eens aan de man" is tijdens elk etentje toch wel confronterend.
Verder, geen idee wat me mankeert. In mijn hoofd ben ik niet goed genoeg, voor mijn: werkgever, Bang om baan kwijt te raken
een man, er lopen leukere etc vrouwen rond op deze wereld.
Zo analyseer ik mijn leven en dat is best kut.
Ik ben bij de psycholoog geweest en dat ging een tijdje goed. Ze snapte mijn gedachte en vond het geen match met de werkelijkheid.
Wat moet ik nou toch met mezelf
zondag 16 oktober 2016 om 20:39
Ik neem aan dat als je stopt met overdenken en stressen, dat je dan uit elkaar valt? Dan stopt de wereld met draaien? Dan houdt het leven op te bestaan?
Maak je niet zo druk meid, alles gaat gewoon door, ook als jij jezelf niet voorbij loopt.
Relax, het leven loopt zoals het loopt, ook zonder jouw druktemakerij.
Maak je niet zo druk meid, alles gaat gewoon door, ook als jij jezelf niet voorbij loopt.
Relax, het leven loopt zoals het loopt, ook zonder jouw druktemakerij.
zondag 16 oktober 2016 om 20:47
quote:Cateautje schreef op 16 oktober 2016 @ 20:39:
Ik neem aan dat als je stopt met overdenken en stressen, dat je dan uit elkaar valt? Dan stopt de wereld met draaien? Dan houdt het leven op te bestaan?
Maak je niet zo druk meid, alles gaat gewoon door, ook als jij jezelf niet voorbij loopt.
Relax, het leven loopt zoals het loopt, ook zonder jouw druktemakerij.Waar, maar het probleem van TO is, lijkt me, dat het haar niet lukt om dat gepieker te stoppen. Zo'n patroon stop je niet zomaar, van de een op de andere dag. Patronen doorbreken kost tijd, moeite, inzet en volharding.
Ik neem aan dat als je stopt met overdenken en stressen, dat je dan uit elkaar valt? Dan stopt de wereld met draaien? Dan houdt het leven op te bestaan?
Maak je niet zo druk meid, alles gaat gewoon door, ook als jij jezelf niet voorbij loopt.
Relax, het leven loopt zoals het loopt, ook zonder jouw druktemakerij.Waar, maar het probleem van TO is, lijkt me, dat het haar niet lukt om dat gepieker te stoppen. Zo'n patroon stop je niet zomaar, van de een op de andere dag. Patronen doorbreken kost tijd, moeite, inzet en volharding.
zondag 16 oktober 2016 om 20:52
quote:Tobbert schreef op 16 oktober 2016 @ 20:47:
[...]
Waar, maar het probleem van TO is, lijkt me, dat het haar niet lukt om dat gepieker te stoppen. Zo'n patroon stop je niet zomaar, van de een op de andere dag. Patronen doorbreken kost tijd, moeite, inzet en volharding.Alleen als je het gepieker en jezelf zo serieus neemt dat er geen andere weg overblijft dan de moeilijke. Het lijkt me verstandig als de TO eens leert lachen om zichzelf en zich met die lach afvraagt waar ze zich nou eigenlijk allemaal druk om maakt, dat is de kortste route naar een relaxtere houding tegenover jezelf en het dagelijks leven.
[...]
Waar, maar het probleem van TO is, lijkt me, dat het haar niet lukt om dat gepieker te stoppen. Zo'n patroon stop je niet zomaar, van de een op de andere dag. Patronen doorbreken kost tijd, moeite, inzet en volharding.Alleen als je het gepieker en jezelf zo serieus neemt dat er geen andere weg overblijft dan de moeilijke. Het lijkt me verstandig als de TO eens leert lachen om zichzelf en zich met die lach afvraagt waar ze zich nou eigenlijk allemaal druk om maakt, dat is de kortste route naar een relaxtere houding tegenover jezelf en het dagelijks leven.
zondag 16 oktober 2016 om 21:00
Lief van jullie.
@ Diddie ik doe een financiële masteropleiding. Ontspannen doe ik soms noodgedwongen omdat mijn handjes - hersenen niet meer willen wapperen.
@ Tobbert, dat klopt. Soms lukt het wat meer dan de andere keren.
@ Cateautje. Je hebt gelijk. Ik maak druk voordat er echt aanleiding toe is. Ben bang om te eindigen als faalhaas. In mijn eigen ogen faal ik als mijn studie niet nominaal haal. Niemand legt mij druk op, behalve ik zelf.
@ Soyuz. Daten zou ik graag willen. Alleen waar vind ik hem... ik kom genoeg leuke mannen tegen. Maar wat moeten die nou met mij?
@ Diddie ik doe een financiële masteropleiding. Ontspannen doe ik soms noodgedwongen omdat mijn handjes - hersenen niet meer willen wapperen.
@ Tobbert, dat klopt. Soms lukt het wat meer dan de andere keren.
@ Cateautje. Je hebt gelijk. Ik maak druk voordat er echt aanleiding toe is. Ben bang om te eindigen als faalhaas. In mijn eigen ogen faal ik als mijn studie niet nominaal haal. Niemand legt mij druk op, behalve ik zelf.
@ Soyuz. Daten zou ik graag willen. Alleen waar vind ik hem... ik kom genoeg leuke mannen tegen. Maar wat moeten die nou met mij?
zondag 16 oktober 2016 om 21:02
Terug naar psych en zeggen tegen je vrienden dat je die opmerkingen beu bent!
Ik doe stage en studeer. Best pittig idd. Ontspan je wel eens? Ik doe 's avonds een uur m'n hobby. Heb ik echt nodig. Ik laat de boel dan even de boel. Dan ligt het maar een jaar wat minder proper.
Er zijn verschillende manieren om het piekeren te stoppen. Bij elke piekergedachte stop zeggen en aan leuke dingen denken, piekergedachten opschrijven, muziek of luisterboek luisteren met oortjes (werkt bij mij super!), mediteren, hobby waar je bij moet nadenken, etc. Het is uitproberen wat bij jou werkt.
Ik doe stage en studeer. Best pittig idd. Ontspan je wel eens? Ik doe 's avonds een uur m'n hobby. Heb ik echt nodig. Ik laat de boel dan even de boel. Dan ligt het maar een jaar wat minder proper.
Er zijn verschillende manieren om het piekeren te stoppen. Bij elke piekergedachte stop zeggen en aan leuke dingen denken, piekergedachten opschrijven, muziek of luisterboek luisteren met oortjes (werkt bij mij super!), mediteren, hobby waar je bij moet nadenken, etc. Het is uitproberen wat bij jou werkt.
Doe niet bij een ander wat je zelf niet wil!
zondag 16 oktober 2016 om 21:14
Dat weet ik, maar soms voel ik me zo alleen.
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
quote:SilverShadow schreef op 16 oktober 2016 @ 21:12:
Je vindt jezelf niet leuk genoeg voor een man: begin er dan op dit moment ook zeker niet aan. Ga eerst maar eens blij met jezelf worden, dan komt die vent vanzelf wel. Het is geen levensdoel hè?
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
quote:SilverShadow schreef op 16 oktober 2016 @ 21:12:
Je vindt jezelf niet leuk genoeg voor een man: begin er dan op dit moment ook zeker niet aan. Ga eerst maar eens blij met jezelf worden, dan komt die vent vanzelf wel. Het is geen levensdoel hè?
zondag 16 oktober 2016 om 21:18
Maar neem je dan niet gewoon ook teveel hooi op je vork?
Je kunt natuurlijk van nature een piekerkonijn en een faalhaas zijn (of dat vinden van jezelf) maar als je dan ook nog eens teveel van jezelf vraagt en het allemaal in een bepaalde tijd moet, dan maak je het jezelf wel heel moeilijk!
Misschien kun je wat vertraging in je studie aanvragen? Of tijdelijk wat minder werken?
Als je zo moe bent, dan kun je toch ook niet genieten? Ontspannen is niet slapen. Slapen is een must en fijn. Maar toch is iets doen dat je hoofd echt laat ontspannen echt anders. Heb je ook hobbies?
Je kunt natuurlijk van nature een piekerkonijn en een faalhaas zijn (of dat vinden van jezelf) maar als je dan ook nog eens teveel van jezelf vraagt en het allemaal in een bepaalde tijd moet, dan maak je het jezelf wel heel moeilijk!
Misschien kun je wat vertraging in je studie aanvragen? Of tijdelijk wat minder werken?
Als je zo moe bent, dan kun je toch ook niet genieten? Ontspannen is niet slapen. Slapen is een must en fijn. Maar toch is iets doen dat je hoofd echt laat ontspannen echt anders. Heb je ook hobbies?
zondag 16 oktober 2016 om 21:24
quote:ViveMarie schreef op 16 oktober 2016 @ 21:14:
Dat weet ik, maar soms voel ik me zo alleen.
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
[...]
Ik begrijp je gevoel absoluut, ik ben vier jaar alleen want mijn laatste relatie was één groot drama. Ik vind het ook geen ruk aan om straks weer met mezelf te moeten leuren met de feestdagen (geen ouders meer) en ik mis ook knuffels en intimiteit. Maar ik vind mezelf te leuk om dan maar voor de eerste beste droeftoeter te gaan. Het komt vanzelf, of niet. Maar dan nog vind ik mijn leven leuk.
En daar schort het bij jou nog aan, jij vindt je leven niet leuk en je verwacht dat een partner dat allemaal in één keer gaat fixen. Dat gebeurt niet. Die partner gaat jou alleen maar nog onzekerder maken omdat dat nou eenmaal hoort bij een prille relatie. Dan kom je van de regen in de drup.
Zoals ik al zei: verder gaan met je psycholoog, zeg je vrienden de waarheid en stop met van jezelf te verwachten dat jij alles perfect moet doen.
Dat weet ik, maar soms voel ik me zo alleen.
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
[...]
Ik begrijp je gevoel absoluut, ik ben vier jaar alleen want mijn laatste relatie was één groot drama. Ik vind het ook geen ruk aan om straks weer met mezelf te moeten leuren met de feestdagen (geen ouders meer) en ik mis ook knuffels en intimiteit. Maar ik vind mezelf te leuk om dan maar voor de eerste beste droeftoeter te gaan. Het komt vanzelf, of niet. Maar dan nog vind ik mijn leven leuk.
En daar schort het bij jou nog aan, jij vindt je leven niet leuk en je verwacht dat een partner dat allemaal in één keer gaat fixen. Dat gebeurt niet. Die partner gaat jou alleen maar nog onzekerder maken omdat dat nou eenmaal hoort bij een prille relatie. Dan kom je van de regen in de drup.
Zoals ik al zei: verder gaan met je psycholoog, zeg je vrienden de waarheid en stop met van jezelf te verwachten dat jij alles perfect moet doen.
zondag 16 oktober 2016 om 21:25
quote:ViveMarie schreef op 16 oktober 2016 @ 21:14:
Dat weet ik, maar soms voel ik me zo alleen.
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
[...]
Je mist iemand die om je geeft om wie je bent, maar je bent jezelf zat en dus zou het zo kunnen zijn dat je bent gaan denken dat anderen je dan ook maar zat zijn?
Ik snap overigens niet waar je het vandaan haalt om voor die leuke mannen die je regelmatig ontmoet te beslissen dat jij niet goed genoeg bent. Kan je dat niet gewoon aan die mannen overlaten of denk je dat ze niet capabel genoeg zijn om zelf te beslissen dat ze je een hele leuke jonge vrouw vinden?
Wat doe je jezelf aan zeg, wat een gedoe allemaal.
Dat weet ik, maar soms voel ik me zo alleen.
Ik mis gewoon iemand die om mij geeft om wie ik ben. Een knuffel of iemand om tegen aan te kruipen als het even tegen zit. Uiteraard ook met diegene de vreugde van het leven te delen.
[...]
Je mist iemand die om je geeft om wie je bent, maar je bent jezelf zat en dus zou het zo kunnen zijn dat je bent gaan denken dat anderen je dan ook maar zat zijn?
Ik snap overigens niet waar je het vandaan haalt om voor die leuke mannen die je regelmatig ontmoet te beslissen dat jij niet goed genoeg bent. Kan je dat niet gewoon aan die mannen overlaten of denk je dat ze niet capabel genoeg zijn om zelf te beslissen dat ze je een hele leuke jonge vrouw vinden?
Wat doe je jezelf aan zeg, wat een gedoe allemaal.
zondag 16 oktober 2016 om 21:26
quote:ViveMarie schreef op 16 oktober 2016 @ 21:09:
Ik zit nu huilend achter mijn telefoon.
Ik ben heel blij dat jullie onbekende met mij meedenken en begrip tonen. Momenteel lukt dat niet echt bij familie/vrienden o.i.d.
@Diddie, dat is gewoon slapen of bankhangen. Ik ben dan gewoon moe. dat noem ik geen ontspannen. Dat is zo comfortabel mogelijk wachten tot de volgende verplichting zich aandient. Waar pieker je heel concreet over? Wat denk je dan?
Ik zit nu huilend achter mijn telefoon.
Ik ben heel blij dat jullie onbekende met mij meedenken en begrip tonen. Momenteel lukt dat niet echt bij familie/vrienden o.i.d.
@Diddie, dat is gewoon slapen of bankhangen. Ik ben dan gewoon moe. dat noem ik geen ontspannen. Dat is zo comfortabel mogelijk wachten tot de volgende verplichting zich aandient. Waar pieker je heel concreet over? Wat denk je dan?
"People, what a bunch of bastards"
zondag 16 oktober 2016 om 21:27
Je kunt volgens mij beter nu wat studievertraging oplopen en jezelf leuk leren vinden, om jezelf leren lachen, en écht leren ontspannen (slapen en bankhangen zijn ontspanning, maar welke vrijetijdsdingen géven je energie? In plaats van dat je er nog vermoeider van wordt of volstrekt passief?). In de nominale tijd afstuderen is leuk, maar als je nu al zo moe bent en tegen dingen aanloopt, kan het van kwaad tot erger gaan, een burn out bijvoorbeeld. Beter voorkomen dan genezen. Studievertraging lijkt me dan een kleine prijs voor hele waardevolle levenservaring. En dan komt die leuke vent ongetwijfeld vanzelf.
zondag 16 oktober 2016 om 21:27
Vergeet niet dat velen die in een vergelijkbare positie zitten zo nu en dan tobben met deze gevoelens. Misschien niet allemaal zo veel/vaak als jij maar het is echt niet ongewoon. Wanneer je dat van jezelf accepteert voel je je hopelijk al een stukje minder minderwaardig tov anderen.
Leer daarbij je sterke kanten zien en waarderen. Wees er trots op. Je bent de moeite waard want niemand is perfect.
Deze periode van druk zijn met opbouwen van je toekomst (werk/carrière en relatie) is ook gewoon heftig. En lastig zolang je nog niks concreets hebt om op voort te borduren. Nu is het nog heel erg hoopvol uitkijken naar... Die leuke partner, die gevestigde werkplek etc etc.. Het brengt veel onzekerheden met zich mee.
Het is een dooddoener, en biedt zeker geen garanties, maar het snijdt wel hout: "Alles komt op zijn tijd". Gun het die tijd en laat je niet opjagen door het standaard plaatje zoals je dat wordt voorgeschoteld door de gevestigde orde.
Sterkte! Het gevoel is gewoon kut.
Leer daarbij je sterke kanten zien en waarderen. Wees er trots op. Je bent de moeite waard want niemand is perfect.
Deze periode van druk zijn met opbouwen van je toekomst (werk/carrière en relatie) is ook gewoon heftig. En lastig zolang je nog niks concreets hebt om op voort te borduren. Nu is het nog heel erg hoopvol uitkijken naar... Die leuke partner, die gevestigde werkplek etc etc.. Het brengt veel onzekerheden met zich mee.
Het is een dooddoener, en biedt zeker geen garanties, maar het snijdt wel hout: "Alles komt op zijn tijd". Gun het die tijd en laat je niet opjagen door het standaard plaatje zoals je dat wordt voorgeschoteld door de gevestigde orde.
Sterkte! Het gevoel is gewoon kut.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 16 oktober 2016 om 21:29
quote:Vera8 schreef op 16 oktober 2016 @ 21:27:
Vergeet niet dat velen die in een vergelijkbare positie zitten zo nu en dan tobben met deze gevoelens. Misschien niet allemaal zo veel/vaak als jij maar het is echt niet ongewoon. Wanneer je dat van jezelf accepteert voel je je hopelijk al een stukje minder minderwaardig tov anderen.
Leer daarbij je sterke kanten zien en waarderen. Wees er trots op. Je bent de moeite waard want niemand is perfect.
Deze periode van druk zijn met opbouwen van je toekomst (werk/carrière en relatie) is ook gewoon heftig. En lastig zolang je nog niks concreets hebt om op voort te borduren. Nu is het nog heel erg hoopvol uitkijken naar... Die leuke partner, die gevestigde werkplek etc etc.. Het brengt veel onzekerheden met zich mee.
Het is een dooddoener, en biedt zeker geen garanties, maar het snijdt wel hout: "Alles komt op zijn tijd". Gun het die tijd en laat je niet opjagen door het standaard plaatje zoals je dat wordt voorgeschoteld door de gevestigde orde.
Sterkte! Het gevoel is gewoon kut.To, wat dacht je toen je de laatste alinea van bovenstaande post las?
Vergeet niet dat velen die in een vergelijkbare positie zitten zo nu en dan tobben met deze gevoelens. Misschien niet allemaal zo veel/vaak als jij maar het is echt niet ongewoon. Wanneer je dat van jezelf accepteert voel je je hopelijk al een stukje minder minderwaardig tov anderen.
Leer daarbij je sterke kanten zien en waarderen. Wees er trots op. Je bent de moeite waard want niemand is perfect.
Deze periode van druk zijn met opbouwen van je toekomst (werk/carrière en relatie) is ook gewoon heftig. En lastig zolang je nog niks concreets hebt om op voort te borduren. Nu is het nog heel erg hoopvol uitkijken naar... Die leuke partner, die gevestigde werkplek etc etc.. Het brengt veel onzekerheden met zich mee.
Het is een dooddoener, en biedt zeker geen garanties, maar het snijdt wel hout: "Alles komt op zijn tijd". Gun het die tijd en laat je niet opjagen door het standaard plaatje zoals je dat wordt voorgeschoteld door de gevestigde orde.
Sterkte! Het gevoel is gewoon kut.To, wat dacht je toen je de laatste alinea van bovenstaande post las?
"People, what a bunch of bastards"
zondag 16 oktober 2016 om 21:39
@ helena & Tobbert, hobbies zijn vooral sporten en dansen.
@ Vera & Diddie
"alles komt op zijn tijd"
Ergens geloof ik dat. Ergens ook niet. Verschillende voorbeelden 1 iemand 40 nooit getrouwd vriend gehad of wat dan ook, mijn ergste nachtmerrie.
1 was single tot 27 maar vond toen de liefde van haar leven 2 jaar later huisje boompje beestje.
Druk maken heeft geen zin. Het biedt geen garantie tot de happy ending uitkomst. Niet druk maken maakt mijn leven makkelijker. Ben ik mij zeker van bewust, maar het blijft moeilijk.
@ Vera & Diddie
"alles komt op zijn tijd"
Ergens geloof ik dat. Ergens ook niet. Verschillende voorbeelden 1 iemand 40 nooit getrouwd vriend gehad of wat dan ook, mijn ergste nachtmerrie.
1 was single tot 27 maar vond toen de liefde van haar leven 2 jaar later huisje boompje beestje.
Druk maken heeft geen zin. Het biedt geen garantie tot de happy ending uitkomst. Niet druk maken maakt mijn leven makkelijker. Ben ik mij zeker van bewust, maar het blijft moeilijk.
zondag 16 oktober 2016 om 21:57
Het heeft geen zin om jezelf te vergelijken met anderen. Er is maar één jij en voor de rest is iedereen iemand anders en die zijn er al genoeg, dus probeer daar niet bij te horen.
Het kan zijn dat je de liefde van je leven in één keer vindt, het kan ook zijn dat je een paar keer nmoet oefenen, je weet nooit hoe het schip vaart, als je er maar voor zorgt dat het wel vaart, met een goed gemoed en niet zulke moeilijke toestanden die je jezelf nu aandoet.
Zet een muziekje op en dans door de kamer. Ga eens uitgebreid badderen met maskertjes voor smoel en haar, dat is leuker dan bankhangen geeft energie en voor alles, leer om jezelf te lachen, dat is liefde en het belangrijkste geschenk dat je jezelf kunt bieden.
Het kan zijn dat je de liefde van je leven in één keer vindt, het kan ook zijn dat je een paar keer nmoet oefenen, je weet nooit hoe het schip vaart, als je er maar voor zorgt dat het wel vaart, met een goed gemoed en niet zulke moeilijke toestanden die je jezelf nu aandoet.
Zet een muziekje op en dans door de kamer. Ga eens uitgebreid badderen met maskertjes voor smoel en haar, dat is leuker dan bankhangen geeft energie en voor alles, leer om jezelf te lachen, dat is liefde en het belangrijkste geschenk dat je jezelf kunt bieden.
zondag 16 oktober 2016 om 22:05
quote:Cateautje schreef op 16 oktober 2016 @ 20:52:
[...]
Alleen als je het gepieker en jezelf zo serieus neemt dat er geen andere weg overblijft dan de moeilijke. Het lijkt me verstandig als de TO eens leert lachen om zichzelf en zich met die lach afvraagt waar ze zich nou eigenlijk allemaal druk om maakt, dat is de kortste route naar een relaxtere houding tegenover jezelf en het dagelijks leven. niks aan toe te voegen, behalve deze tip: TO je kunt het misschien eens anders gaan bekijken. Bijv. Door boeken van Jan Geurtz te gaan lezen, heb ik erg veel aan gehad. (Op youtube staan interviews met hem, ook leerzaam)
[...]
Alleen als je het gepieker en jezelf zo serieus neemt dat er geen andere weg overblijft dan de moeilijke. Het lijkt me verstandig als de TO eens leert lachen om zichzelf en zich met die lach afvraagt waar ze zich nou eigenlijk allemaal druk om maakt, dat is de kortste route naar een relaxtere houding tegenover jezelf en het dagelijks leven. niks aan toe te voegen, behalve deze tip: TO je kunt het misschien eens anders gaan bekijken. Bijv. Door boeken van Jan Geurtz te gaan lezen, heb ik erg veel aan gehad. (Op youtube staan interviews met hem, ook leerzaam)