Lijf & Lijn
alle pijlers
Kun jij zonder....?
zaterdag 31 december 2016 om 15:14
Komend jaar gaan mijn vriend en ik ook de overtollige kilo's aanpakken. Sinds een week hou ik m'n eetpatroon bij in de app fatsecret en ik ben echt verbaasd welke dingen ik eet die bijzonder vol calorieen zitten. We hebben samen een aantal items geschrapt uit ons standaard boodschappenlijstje. Ook omdat we van sommige dingen niet echt genieten, maar het een gewoonte is om t gewoon te eten.
Wij gooien standaard onze zelfgemaakte soep altijd vol met vermicelli en knappetjes.... die kunnen we makkelijk missen.
De balletjes blijven
Ik las dat 1 portie cruesli 30 gram is(wat eveneens niet zo gezond blijkt te zijn).
Blijkbaar flikker ik elke ochtend ongemerkt 2 tot 2.5 portie in mn bakje.
Dus dat wordt terug naar de normale portie of af en toe helemaal weglaten.
Sinds 2 maanden ben ik gestopt met koffie drinken. De eerste week was echt afkicken, tot aan hoofdpijn toe.
Van 5 koppen per dag ben ik naar 1-2 kopjes per week gegaan. Scheelt me ook zomaar 25 suikerklontjes per week.
Om lekker positief te zijn over het afvallen hoor ik graag wat jullie makkelijk kunnen minderen of schrappen uit je eetpatroon.
Wij gooien standaard onze zelfgemaakte soep altijd vol met vermicelli en knappetjes.... die kunnen we makkelijk missen.
De balletjes blijven
Ik las dat 1 portie cruesli 30 gram is(wat eveneens niet zo gezond blijkt te zijn).
Blijkbaar flikker ik elke ochtend ongemerkt 2 tot 2.5 portie in mn bakje.
Dus dat wordt terug naar de normale portie of af en toe helemaal weglaten.
Sinds 2 maanden ben ik gestopt met koffie drinken. De eerste week was echt afkicken, tot aan hoofdpijn toe.
Van 5 koppen per dag ben ik naar 1-2 kopjes per week gegaan. Scheelt me ook zomaar 25 suikerklontjes per week.
Om lekker positief te zijn over het afvallen hoor ik graag wat jullie makkelijk kunnen minderen of schrappen uit je eetpatroon.
zondag 1 januari 2017 om 09:57
quote:Lady_Vintage schreef op 01 januari 2017 @ 09:29:
[...]
Het enige wat ik vind is dat je er bewust over na moet denken wat je in je mond stopt. Daarvoor moet je weten waar je voedingsmiddelen uit zijn samengesteld. Als je kiest voor een bult suiker, prima! Zelfs het voedingscentrum geeft aan dat dit goed is om te doen. De overtrokken "je mag nooit meer suiker" groep a.k.a. suikermaffia, daar ben ik echt geen aanhanger van. Als jij mij dat wel wil maken, vooral doen.
Ik eet suikervrij. Ik zie er beter uit dan ooit (qua huid/haar enz slank was ik altijd al) en voel mij fantastisch. Ik dring niemand iets op en zeur nooit over suiker tegen anderen. Leven en laten leven.
Beetje flauw om mij dan overtrokken te noemen en een aanhanger van de suikermaffia. Laat iedereen toch lekker zelf beslissen wat ze wel/niet in haar lijf stopt.
Ik verbaas me ook dat volwassen mensen hier vlokken, gestampte muisjes of chocolade cruesli als ontbijt nemen. Maar dan hoef je ze nog niet allemaal flauwe benamingen te geven hé.
[...]
Het enige wat ik vind is dat je er bewust over na moet denken wat je in je mond stopt. Daarvoor moet je weten waar je voedingsmiddelen uit zijn samengesteld. Als je kiest voor een bult suiker, prima! Zelfs het voedingscentrum geeft aan dat dit goed is om te doen. De overtrokken "je mag nooit meer suiker" groep a.k.a. suikermaffia, daar ben ik echt geen aanhanger van. Als jij mij dat wel wil maken, vooral doen.
Ik eet suikervrij. Ik zie er beter uit dan ooit (qua huid/haar enz slank was ik altijd al) en voel mij fantastisch. Ik dring niemand iets op en zeur nooit over suiker tegen anderen. Leven en laten leven.
Beetje flauw om mij dan overtrokken te noemen en een aanhanger van de suikermaffia. Laat iedereen toch lekker zelf beslissen wat ze wel/niet in haar lijf stopt.
Ik verbaas me ook dat volwassen mensen hier vlokken, gestampte muisjes of chocolade cruesli als ontbijt nemen. Maar dan hoef je ze nog niet allemaal flauwe benamingen te geven hé.
zondag 1 januari 2017 om 12:45
Ik ben anti-suiker. Jij vindt het nodig om daar allemaal kinderachtige benamingen aan te hangen. We kunnen toch gewoon respect hebben voor elkaars eetstijl zonder dat moddergooien?
Er riep hier ook iemand 'ongelofelijk wat een troep mensen hier eten'. Tja dat vind ik net zo onsympathiek en hoewel ik ook met verbazing wat eetlijstjes zat door te nemen zou ik nooit zoiets zeggen.
Verder vind ik het knap van iedereen die het roer omgooit! Vooral voor de frisdrankdrinkers valt er veel winst te behalen door alleen al daarmee te stoppen Ik wens jullie allen een gezond nieuwjaar met gezondere keuzes en minder kilo's!
Er riep hier ook iemand 'ongelofelijk wat een troep mensen hier eten'. Tja dat vind ik net zo onsympathiek en hoewel ik ook met verbazing wat eetlijstjes zat door te nemen zou ik nooit zoiets zeggen.
Verder vind ik het knap van iedereen die het roer omgooit! Vooral voor de frisdrankdrinkers valt er veel winst te behalen door alleen al daarmee te stoppen Ik wens jullie allen een gezond nieuwjaar met gezondere keuzes en minder kilo's!
zondag 1 januari 2017 om 14:01
quote:koekie1980 schreef op 31 december 2016 @ 18:12:
[...]
witte thee....?? zwarte thee ken ik, maar witte is nieuw voor mij Witte thee schijnt gezonder te zijn dan groene thee. Is ook erg goed voor je huid en zitten veel antioxidanten in. Ik vind het lekker, dus ik drink het en hoop dat het inderdaad zo goed voor me is, haha. Is gewoon te koop in de super
[...]
witte thee....?? zwarte thee ken ik, maar witte is nieuw voor mij Witte thee schijnt gezonder te zijn dan groene thee. Is ook erg goed voor je huid en zitten veel antioxidanten in. Ik vind het lekker, dus ik drink het en hoop dat het inderdaad zo goed voor me is, haha. Is gewoon te koop in de super
zondag 8 januari 2017 om 14:25
Hoe gaat ie hier ondertussen ?
Ik merk dat ik me prima kan houden aan het eten binnen mn max.calorieen die ik mezelf gesteld heb. Als ik mezelf maar de keuze geef. Bij een verjaardag niet de taart of vlaai eten maar dan wel lekker genieten van een wijntje of 2-3. Of geen cruesli in de yoghurt maar wel vanavond frietjes. Er is nu 2 kilo af in 2 weken, maar ik ga volgende week wat intensiever sporten dus dan zal er misschien een kilo bijkomen aan spier
Ik ben verbaasd hoe makkelijk t vol te houden is. Normaliter hou ik een dieet nog geen week vol omdat ik t idee heb dat ik al het lekkers mis omdat ik niks meer mag.
Ik merk dat ik me prima kan houden aan het eten binnen mn max.calorieen die ik mezelf gesteld heb. Als ik mezelf maar de keuze geef. Bij een verjaardag niet de taart of vlaai eten maar dan wel lekker genieten van een wijntje of 2-3. Of geen cruesli in de yoghurt maar wel vanavond frietjes. Er is nu 2 kilo af in 2 weken, maar ik ga volgende week wat intensiever sporten dus dan zal er misschien een kilo bijkomen aan spier
Ik ben verbaasd hoe makkelijk t vol te houden is. Normaliter hou ik een dieet nog geen week vol omdat ik t idee heb dat ik al het lekkers mis omdat ik niks meer mag.
dinsdag 17 januari 2017 om 19:28
[...]
moderatorviva wijzigde dit bericht op 17-01-2017 20:07
Reden: blogspam
Reden: blogspam
% gewijzigd
dinsdag 17 januari 2017 om 19:53
quote:koekie1980 schreef op 08 januari 2017 @ 14:25:
Hoe gaat ie hier ondertussen ?
Ik merk dat ik me prima kan houden aan het eten binnen mn max.calorieen die ik mezelf gesteld heb. Als ik mezelf maar de keuze geef. Bij een verjaardag niet de taart of vlaai eten maar dan wel lekker genieten van een wijntje of 2-3. Of geen cruesli in de yoghurt maar wel vanavond frietjes. Er is nu 2 kilo af in 2 weken, maar ik ga volgende week wat intensiever sporten dus dan zal er misschien een kilo bijkomen aan spier
Ik ben verbaasd hoe makkelijk t vol te houden is. Normaliter hou ik een dieet nog geen week vol omdat ik t idee heb dat ik al het lekkers mis omdat ik niks meer mag.Yessss, supergoed, Koekie! Echt knap dat je er al 2 kilo af hebt en dat het je zo meevalt.
Hoe gaat ie hier ondertussen ?
Ik merk dat ik me prima kan houden aan het eten binnen mn max.calorieen die ik mezelf gesteld heb. Als ik mezelf maar de keuze geef. Bij een verjaardag niet de taart of vlaai eten maar dan wel lekker genieten van een wijntje of 2-3. Of geen cruesli in de yoghurt maar wel vanavond frietjes. Er is nu 2 kilo af in 2 weken, maar ik ga volgende week wat intensiever sporten dus dan zal er misschien een kilo bijkomen aan spier
Ik ben verbaasd hoe makkelijk t vol te houden is. Normaliter hou ik een dieet nog geen week vol omdat ik t idee heb dat ik al het lekkers mis omdat ik niks meer mag.Yessss, supergoed, Koekie! Echt knap dat je er al 2 kilo af hebt en dat het je zo meevalt.
