Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 om 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 4 maart 2017 om 09:58
Judith hoe gaat het inmiddels meis? Wel enorm triest zeg, je hele vakantie verpest met ziek zijn. En nee klopt hoor wat jij zegt. Ik doe ook geen dieet, ik verander echt mijn eetpatroon dat gewoon niet goed was. Ik geloof niet zo in dieten, blijvend veranderen is het enige dat voor mij werkt. Ik ga vandaag ook winkelen, gesteund door jouw kcal hahahaha.
En ja helaas wonen we niet dichtbij elkaar.... Nederland is nog best groot wat dat betreft, grr...... Maar goed ik spreek je morgen meis. En zo zit ik er ook in ja, ik check bij A. en als die aangeeft dat er nog niks veranderd is dan wacht ik nog wel n paar maanden. Weet je, zoals een vriendin van mij zei: je ex leeft nog, zeg nooit nooit. Sommige mensen vinden elkaar na jaren weer, je moet alleen niet gaan zitten wachten. En zo zit ik er ook in.
Desje knuffel voor jou meis. Balen zo een dag. Maar 1 dag alle remmen los valt nog wel mee denk ik als je erna weer herpakt. Knuffel.
Zwaantje jij hebt wel n pittige week voor de boeg zo zeg! Maar als je er daarna weer ff vanaf bent en n paar weken extra oplet dan valt de schade misschien mee. En gewoon gezondere keuzes maken op de kaart, toetje delen.... Het kan meevallen he meis. Maar pittig is het wel.
Karen goed dat je bent wezen hardlopen, al viel het tegen. Hopelijk komt de lente er snel aan en wordt het ook weer makkelijker. En ja ik moet nu zeker de focus op mezelf gaan leggen de komende maanden. Al blijft het enorm vreemd en raar dat ik hem niet meer in mijn leven heb.
Nikki jij ook succes met alle verleidingen. Balen is dat he dat alles dan vastloopt of er n fout optreed en je hele tekst weg is. ....
Twilight wat n bizarre dag ja meis vol mooie en minder mooie keuzes. Kan je het niet als je cheatdag beschouwen?
Blondelady dus ook n wekelijkse cheat? Ja werkt toch het beste ook voor mij in plaats van helemaal nooit iets mogen.
Tailormade oh oh oh ja dan helpt het niet om voor 2 dagen te koken nee.... Supertof dat je vriend ook mee gaat doen, dat scheelt! En ja ik moet er zeker doorheen daarom ook over 2 weken alweer een afspraak daar.
Woeffie goed bezig weer!
Ik werd gisteren door meerdere mensen gecomplimenteerd dat ze vonden dat ik er zo goed uit zie en dat ik zoveel ben afgevallen. Mijn fysio en een oud collega zeiden beiden dat ze goed zien dat ik inmiddels 8 kilo kwijt ben, leuk om te horen! Zelf zie ik dat niet zo omdat ik mezelf elke dag in de spiegel zie, maar hen had ik een aantal weken niet gezien dus dan valt het op haha.
Vandaag zou ik met een vriendin afspreken maar uiteindelijk blijf ik thuis. Heb even behoefte aan een dagje voor mezelf. Naar de kapper en dan vanmiddag even de stad in. Wat nieuwe woondingetjes kopen voor in mijn huis want het voelt zo leeg en kaal sinds alle fotos etc van mij en mijn ex weg zijn.... Gisteren heb ik al nieuwe kussentjes voor op de bank gekregen en nu wil ik wat meer sfeer dingen kopen. En even heel aso niet naar het budget kijken, de tripjes naar Bilbao spaar ik nu toch uit.....
Goed weekend meiden!
En ja helaas wonen we niet dichtbij elkaar.... Nederland is nog best groot wat dat betreft, grr...... Maar goed ik spreek je morgen meis. En zo zit ik er ook in ja, ik check bij A. en als die aangeeft dat er nog niks veranderd is dan wacht ik nog wel n paar maanden. Weet je, zoals een vriendin van mij zei: je ex leeft nog, zeg nooit nooit. Sommige mensen vinden elkaar na jaren weer, je moet alleen niet gaan zitten wachten. En zo zit ik er ook in.
Desje knuffel voor jou meis. Balen zo een dag. Maar 1 dag alle remmen los valt nog wel mee denk ik als je erna weer herpakt. Knuffel.
Zwaantje jij hebt wel n pittige week voor de boeg zo zeg! Maar als je er daarna weer ff vanaf bent en n paar weken extra oplet dan valt de schade misschien mee. En gewoon gezondere keuzes maken op de kaart, toetje delen.... Het kan meevallen he meis. Maar pittig is het wel.
Karen goed dat je bent wezen hardlopen, al viel het tegen. Hopelijk komt de lente er snel aan en wordt het ook weer makkelijker. En ja ik moet nu zeker de focus op mezelf gaan leggen de komende maanden. Al blijft het enorm vreemd en raar dat ik hem niet meer in mijn leven heb.
Nikki jij ook succes met alle verleidingen. Balen is dat he dat alles dan vastloopt of er n fout optreed en je hele tekst weg is. ....
Twilight wat n bizarre dag ja meis vol mooie en minder mooie keuzes. Kan je het niet als je cheatdag beschouwen?
Blondelady dus ook n wekelijkse cheat? Ja werkt toch het beste ook voor mij in plaats van helemaal nooit iets mogen.
Tailormade oh oh oh ja dan helpt het niet om voor 2 dagen te koken nee.... Supertof dat je vriend ook mee gaat doen, dat scheelt! En ja ik moet er zeker doorheen daarom ook over 2 weken alweer een afspraak daar.
Woeffie goed bezig weer!
Ik werd gisteren door meerdere mensen gecomplimenteerd dat ze vonden dat ik er zo goed uit zie en dat ik zoveel ben afgevallen. Mijn fysio en een oud collega zeiden beiden dat ze goed zien dat ik inmiddels 8 kilo kwijt ben, leuk om te horen! Zelf zie ik dat niet zo omdat ik mezelf elke dag in de spiegel zie, maar hen had ik een aantal weken niet gezien dus dan valt het op haha.
Vandaag zou ik met een vriendin afspreken maar uiteindelijk blijf ik thuis. Heb even behoefte aan een dagje voor mezelf. Naar de kapper en dan vanmiddag even de stad in. Wat nieuwe woondingetjes kopen voor in mijn huis want het voelt zo leeg en kaal sinds alle fotos etc van mij en mijn ex weg zijn.... Gisteren heb ik al nieuwe kussentjes voor op de bank gekregen en nu wil ik wat meer sfeer dingen kopen. En even heel aso niet naar het budget kijken, de tripjes naar Bilbao spaar ik nu toch uit.....
Goed weekend meiden!
zaterdag 4 maart 2017 om 10:48
Lady: Haha is ook m'n eigen uitvinding Dat dat kan best hihi.
Koolydraatarm hoeft ook niet per se een dieet te zijn overigens, als je het goed implementeert is het een lifestyle
Ik baal deze week extra, ik zou donderdag naar de schoonheidsspecialiste zijn geweest, maar dat ging ook niet door dus
Twilight: Als je tijdens het stappen veel stapt/dans kunnen die (paar?) biertjes ook geen kwaad.
Lekker gesport ook weer hoor!
Hahaha Suikerbroodje: Zo niet zin in een mars in plaats van zo'n - goede instelling
De appelrijstwafels vond ik juist te zoet haha, maar ik ben niet zo'n zoetekauw (meer) dus dat scheelt.
Ben nog steeds aan het kwakkelen, zo gaat het goed, zo hang ik weer boven de wc. Geen touw aan vast te knopen.
Hoop wel dat ik voor maandag beter ben - vind het altijd 'apart' om me aansluitend aan een vakantie ziek te melden.
Gelukkig heb ik maandag+dinsdag een stagiaire die veel aan de slag gaat (als het goed is... ze heeft nog niet op m'n mail gereageerd) - dat geeft een beetje rust hopelijk.
Tailor: Alleen IIFYM hè (if it fits your macros) - ik kwam vet en eiwitten tekort, vandaar
Ik denk dat ik 'm weer 's avonds voor het slapen gaan ga nemen, viel daar toch ook harder op af (geen idee of het daardoor kwam, maar toch wel typisch) - schijnt te gelden voor pindakaas en kwark.
Maar dan liever pindakaas... Hihi.
Als je vriend harder afvalt/in shape kot; dat is normaal, laat je niet demotiveren. Mannelijke kwaliteit, helaas.
Woeffie wat fijn
Hamaika: Nou inderdaad, ben het wel gewend omdat ik gemiddeld zo'n 2 weken voor een vakantie al begin met het niet lekker voelen maar er dan niet aan toe geef, maar dit griepje is wel echt HEEL heftig. Nog nooit zo lang last gehad van misselijkheid e.d.
Ik wilde vandaag ook nog even de stad in, eigenlijk om dezelfde reden; wat leuke/nieuwe/vrolijke dingen erbij voor in huis, maar voel me nu echt niet oké... Wie weet vanmiddag nog... maar denk het niet
Goed dat je even tijd voor jezelf neemt ook. Alle afspraken en dingetjes zijn leuk, maar je moet nu ook gewoon tijd voor jezelf nemen
Vanochtend heel enthousiast havermout ontbijtkoekjes gemaakt, had er echt trek in....
50gr havermout, 10gr lijnzaad, handje gedroogde cranberry's en handje rauwe ongezoete pistachenoten en dit gemengd met het geheime ingrediënt; een potje babyvoeding! (125gr appel fruithapje)
Goed voor 8 koekjes (366kcal), waar ik er 4 van op heb (goed voor 183kcal)
Hierbij een kop stoelgang thee, en een glas skinny orange juice van coolbest.
Was heerlijk, maar kwam helaas er allemaal weer uit dus
De rest van de dag maar weer verder met vla en geroosterd brood(
Dat dat kan best hihi.Koolydraatarm hoeft ook niet per se een dieet te zijn overigens, als je het goed implementeert is het een lifestyle
Ik baal deze week extra, ik zou donderdag naar de schoonheidsspecialiste zijn geweest, maar dat ging ook niet door dus
Twilight: Als je tijdens het stappen veel stapt/dans kunnen die (paar?) biertjes ook geen kwaad.
Lekker gesport ook weer hoor!
Hahaha Suikerbroodje: Zo niet zin in een mars in plaats van zo'n - goede instelling
De appelrijstwafels vond ik juist te zoet haha, maar ik ben niet zo'n zoetekauw (meer) dus dat scheelt.
Ben nog steeds aan het kwakkelen, zo gaat het goed, zo hang ik weer boven de wc. Geen touw aan vast te knopen.
Hoop wel dat ik voor maandag beter ben - vind het altijd 'apart' om me aansluitend aan een vakantie ziek te melden.
Gelukkig heb ik maandag+dinsdag een stagiaire die veel aan de slag gaat (als het goed is... ze heeft nog niet op m'n mail gereageerd) - dat geeft een beetje rust hopelijk.
Tailor: Alleen IIFYM hè
(if it fits your macros) - ik kwam vet en eiwitten tekort, vandaar Ik denk dat ik 'm weer 's avonds voor het slapen gaan ga nemen, viel daar toch ook harder op af (geen idee of het daardoor kwam, maar toch wel typisch) - schijnt te gelden voor pindakaas en kwark.
Maar dan liever pindakaas... Hihi.
Als je vriend harder afvalt/in shape kot; dat is normaal, laat je niet demotiveren. Mannelijke kwaliteit, helaas.
Woeffie wat fijn
Hamaika: Nou inderdaad, ben het wel gewend omdat ik gemiddeld zo'n 2 weken voor een vakantie al begin met het niet lekker voelen maar er dan niet aan toe geef, maar dit griepje is wel echt HEEL heftig. Nog nooit zo lang last gehad van misselijkheid e.d.
Ik wilde vandaag ook nog even de stad in, eigenlijk om dezelfde reden; wat leuke/nieuwe/vrolijke dingen erbij voor in huis, maar voel me nu echt niet oké... Wie weet vanmiddag nog... maar denk het niet
Goed dat je even tijd voor jezelf neemt ook. Alle afspraken en dingetjes zijn leuk, maar je moet nu ook gewoon tijd voor jezelf nemen
Vanochtend heel enthousiast havermout ontbijtkoekjes gemaakt, had er echt trek in....
50gr havermout, 10gr lijnzaad, handje gedroogde cranberry's en handje rauwe ongezoete pistachenoten en dit gemengd met het geheime ingrediënt; een potje babyvoeding! (125gr appel fruithapje)
Goed voor 8 koekjes (366kcal), waar ik er 4 van op heb (goed voor 183kcal)
Hierbij een kop stoelgang thee, en een glas skinny orange juice van coolbest.
Was heerlijk, maar kwam helaas er allemaal weer uit dus
De rest van de dag maar weer verder met vla en geroosterd brood
(
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 4 maart 2017 om 13:27
Pffff nou hier ook niet zo lekker vandaag!
Gister na het avondeten nog lekker naar de sportschool geweest niks aan de hand.
Vorige week voelde ik dat ik ongesteld ging worden maar het kwam maar niet.
Vanmorgen zette het door en werd er zo ziek van! Zoveel pijn dat ik heel de tijd over moest geven van de kramp. Heb het altijd heel erg maar zo erg als vandaag nog nooit gehad!
Naar de drogist om speciale pijnstillers en ze helpen wel iets gelukkig. Na Mn laatste zwangerschap heb ik er heel veel last van! Ik ben gelijk gesteriliseerd en denk dat het daar door komt? Volgens de huisarts is de enige oplossing terug aan de pil maar dat wil ik juist niet meer! Voel me zoveel beter zonder al die hormonen. Heb dus vandaag nog niks gegeten omdat ik er echt beroerd van ben. Zo maar eens aan de yoghurt met granola
Volgens mij heb ik een stukje gemist maar ik lees iets over pindakaas? Voor het slapen gaan?
Gister na het avondeten nog lekker naar de sportschool geweest niks aan de hand.
Vorige week voelde ik dat ik ongesteld ging worden maar het kwam maar niet.
Vanmorgen zette het door en werd er zo ziek van! Zoveel pijn dat ik heel de tijd over moest geven van de kramp. Heb het altijd heel erg maar zo erg als vandaag nog nooit gehad!
Naar de drogist om speciale pijnstillers en ze helpen wel iets gelukkig. Na Mn laatste zwangerschap heb ik er heel veel last van! Ik ben gelijk gesteriliseerd en denk dat het daar door komt? Volgens de huisarts is de enige oplossing terug aan de pil maar dat wil ik juist niet meer! Voel me zoveel beter zonder al die hormonen. Heb dus vandaag nog niks gegeten omdat ik er echt beroerd van ben. Zo maar eens aan de yoghurt met granola
Volgens mij heb ik een stukje gemist maar ik lees iets over pindakaas? Voor het slapen gaan?
zaterdag 4 maart 2017 om 19:56
Mijn telefoon vond het echt niet kunnen dat ik zin had in een mars.
Vandaag maar 1x een uurtje gelopen ipv 2x. Maar ach, tis weekend. Vanavond erg lekkere pasta gegeten met magere gehaktballetjes en veel groente en tomatensaus.
Vervelend dat je zo ziek bent van je menstruatie Nikki. Gaat het nu weer wat beter?
Jammer dat jij nog steeds aan het kwakkelen bent, Judith. Duurt inderdaad lang. Hopelijk knap je nu eindelijk snel op.
Leuk dat mensen zien dat je afgevallen bent, Hamaika. Heb je leuke dingen kunnen vinden voor je huisje vanmiddag?
Vandaag maar 1x een uurtje gelopen ipv 2x. Maar ach, tis weekend. Vanavond erg lekkere pasta gegeten met magere gehaktballetjes en veel groente en tomatensaus.
Vervelend dat je zo ziek bent van je menstruatie Nikki. Gaat het nu weer wat beter?
Jammer dat jij nog steeds aan het kwakkelen bent, Judith. Duurt inderdaad lang. Hopelijk knap je nu eindelijk snel op.
Leuk dat mensen zien dat je afgevallen bent, Hamaika. Heb je leuke dingen kunnen vinden voor je huisje vanmiddag?
zondag 5 maart 2017 om 00:40
zondag 5 maart 2017 om 10:09
Gisteren ook geen goede eetdag gehad helaas Zwaantje. Ik geef je een hand! Ik weet niet wat ik had, maar ik heb echt veel ongezonde dingen gegeten. Hopelijk compenseert het een beetje vandaag te balansen, maar oh oh wat heb ik een spijt. Twee van die frikadelbroodjes van de Albert heijn, gisteravond zo een snack worstje pittig van Unox, en ook nog ergens een stuk of 8 crackers met pesto tussendoor. Geen dee waar ik het allemaal vandaan haalde........ Vreselijk, maar ja het is weer een nieuwe dag.....
Judith hopelijk reageert die stagiaire nog. Irritant als je zo lang moet wachten. Oh zo herkenbaar, ziek voor of na een vakantie, ik voel me dan ook automatisch schuldig ja.
Nog steeds vla en geroosterd brood ja? Jezus wat houdt dat lang aan meis.
Nikki beterschap meis.
Suikerbroodje ja dat motiveert extra dat mensen het zien. Volgens mij zeggen ze vaak dat het met 6 kilo zichtbaar wordt, maar ik vraag me altijd af of het niet van je gewicht afhangt wannee rhet echt gezien wordt.
Ik ben zeker wel geslaagd voor leuke dingetjes ja voor thuis, Ik ben een herfsttype dus veel hout en taupé kleurige kaarsjes en n pot met dennenappels etc.... Heb ook nog een kastje vesteld voor in de woonkamer en 2 nieuwe lampen. Woensdag komen dan de vergrotingen die in de lege lijsten gaan. Het voelt nu al wat meer knus weer, maar er moet nog wel veel gebeuren om verder te kunnen maar had ook erg veel gerelateerd aan mijn ex staan in huis. Als die lege plekken weg zijn zal het mij ook wel helpen.
Eerste stap was dit; nieuw thuisgevoel creeren, volgende stap wordt banden met mijn andere vrienden en uit het oog verloren vrienden weer aanhalen en bepalen wat ik wel en niet nodig heb om verder te kunnen.
Vandaag n drukke zondag voor de boeg met 3 afspraken, 2 belafspraken met vriendinnen en een buurvrouw die op bezoek komt. Dan komende week op dinsdag en donderdag en zaterdag nog wat dingen gepland met degenen die afgelopen week hebben afgezegd. Hopelijk ben ik dan ook wat verder en kan ik ook weer wat beter tegen alleen zijn en aan andere dingen beginnen te denken. Maar goe,d het heeft veel tijd nodig.
Fijne zondag allemaal.
Judith hopelijk reageert die stagiaire nog. Irritant als je zo lang moet wachten. Oh zo herkenbaar, ziek voor of na een vakantie, ik voel me dan ook automatisch schuldig ja.
Nog steeds vla en geroosterd brood ja? Jezus wat houdt dat lang aan meis.
Nikki beterschap meis.
Suikerbroodje ja dat motiveert extra dat mensen het zien. Volgens mij zeggen ze vaak dat het met 6 kilo zichtbaar wordt, maar ik vraag me altijd af of het niet van je gewicht afhangt wannee rhet echt gezien wordt.
Ik ben zeker wel geslaagd voor leuke dingetjes ja voor thuis, Ik ben een herfsttype dus veel hout en taupé kleurige kaarsjes en n pot met dennenappels etc.... Heb ook nog een kastje vesteld voor in de woonkamer en 2 nieuwe lampen. Woensdag komen dan de vergrotingen die in de lege lijsten gaan. Het voelt nu al wat meer knus weer, maar er moet nog wel veel gebeuren om verder te kunnen maar had ook erg veel gerelateerd aan mijn ex staan in huis. Als die lege plekken weg zijn zal het mij ook wel helpen.
Eerste stap was dit; nieuw thuisgevoel creeren, volgende stap wordt banden met mijn andere vrienden en uit het oog verloren vrienden weer aanhalen en bepalen wat ik wel en niet nodig heb om verder te kunnen.
Vandaag n drukke zondag voor de boeg met 3 afspraken, 2 belafspraken met vriendinnen en een buurvrouw die op bezoek komt. Dan komende week op dinsdag en donderdag en zaterdag nog wat dingen gepland met degenen die afgelopen week hebben afgezegd. Hopelijk ben ik dan ook wat verder en kan ik ook weer wat beter tegen alleen zijn en aan andere dingen beginnen te denken. Maar goe,d het heeft veel tijd nodig.
Fijne zondag allemaal.
zondag 5 maart 2017 om 10:26
Nikki: Heftig zeg, ik zit juist nonstop aan de pil nu, maar had dat soort problemen ook erg voor ik überhaupt met de pil begon - tot flauwvallen van de pijn aan toe.
Geen tips helaas
En jaaaa pindakaas voor het slapen gaan.... Weet niet echt of daar wat aan valt te missen hihi, that's it pretty much. Schijnt dat pindakaas helpt bij vetverbranding e.d.
Geldt ook voor kwark, maar ik heb dan liever m'n pindakaas
Tailor: Ook lekker
Hihi inderdaad Suikerbroodje. Vandaag de laatste dag van de vakantie, zonnetje schijnt, maar ben echt kapot en naar, dus durf niet te gaan lopen. Ik hou vandaag echte een dag rust, ik wil morgen weer gewoon werken. Pfffff.
Zwaantje: Ben benieuwd naar je planning!
Hamaika: Oooooh.... Wat een hoop Hihi vandaag goed herpakken, komt goed! Soms... soms heb je het gewoon even nodig ofzo. Wel merk ik zelf altijd dat hoe meer ik mezelf iets 'gun' als cheat, hoe meer ik het wil (de verslavende kwaliteiten van suiker en verzadigd vet)
Nog steeds niets van de stagiaire gehoord. Ga er maar van uit dat ze niets doet dus, dan kan het altijd meevallen, maar baal er wel een beetje van
Bij mij was het echt het begin gewicht wat iedereen zag en opmerkte, en daarna hoorde ik niets meer haha.
Goede stappen! Wel een druk dagje zo, als je behoefte hebt aan een afspraak minder snap ik dat echt hè (no pressure enzo!)
Dat het tijd nodig heeft is logisch, maar ook inderdaad goed die tijd voor jezelf blijven pakken. De mensen die je echte vrienden zijn snappen dat wel, zonder enige twijfel.
Ik ben dus gewoon beroerd. Voel me kut. Nergens zin in. Misselijk. Naar. Geïrriteerd dat ik eigenlijk dus helemaal niet tot rust ben gekomen deze vakantie, voel me nog steeds opgebrand en uitgeput, en dan morgen weer beginnen. Zie er echt tegen op.
Normaal kan ik mezelf heel goed moed in praten en zaken relativeren, weer doorbuffelen, maar nu heb ik daar totaal de energie niet voor.
Het frustreert me enorm.
Ik ga morgen ook niet wegen. Ik weet zeker dat er gewicht af is, maar dit gewicht is niet realistisch en wil ik daarom ook niet gebruiken tenzij dat er volgende week nog steeds af is dus.
Geen tips helaas
En jaaaa pindakaas voor het slapen gaan.... Weet niet echt of daar wat aan valt te missen hihi, that's it pretty much. Schijnt dat pindakaas helpt bij vetverbranding e.d.
Geldt ook voor kwark, maar ik heb dan liever m'n pindakaas
Tailor: Ook lekker
Hihi inderdaad Suikerbroodje. Vandaag de laatste dag van de vakantie, zonnetje schijnt, maar ben echt kapot en naar, dus durf niet te gaan lopen. Ik hou vandaag echte een dag rust, ik wil morgen weer gewoon werken. Pfffff.
Zwaantje: Ben benieuwd naar je planning!
Hamaika: Oooooh.... Wat een hoop Hihi vandaag goed herpakken, komt goed! Soms... soms heb je het gewoon even nodig ofzo. Wel merk ik zelf altijd dat hoe meer ik mezelf iets 'gun' als cheat, hoe meer ik het wil (de verslavende kwaliteiten van suiker en verzadigd vet)
Nog steeds niets van de stagiaire gehoord. Ga er maar van uit dat ze niets doet dus, dan kan het altijd meevallen, maar baal er wel een beetje van
Bij mij was het echt het begin gewicht wat iedereen zag en opmerkte, en daarna hoorde ik niets meer haha.
Goede stappen! Wel een druk dagje zo, als je behoefte hebt aan een afspraak minder snap ik dat echt hè (no pressure enzo!)
Dat het tijd nodig heeft is logisch, maar ook inderdaad goed die tijd voor jezelf blijven pakken. De mensen die je echte vrienden zijn snappen dat wel, zonder enige twijfel.
Ik ben dus gewoon beroerd. Voel me kut. Nergens zin in. Misselijk. Naar. Geïrriteerd dat ik eigenlijk dus helemaal niet tot rust ben gekomen deze vakantie, voel me nog steeds opgebrand en uitgeput, en dan morgen weer beginnen. Zie er echt tegen op.
Normaal kan ik mezelf heel goed moed in praten en zaken relativeren, weer doorbuffelen, maar nu heb ik daar totaal de energie niet voor.
Het frustreert me enorm.
Ik ga morgen ook niet wegen. Ik weet zeker dat er gewicht af is, maar dit gewicht is niet realistisch en wil ik daarom ook niet gebruiken tenzij dat er volgende week nog steeds af is dus.
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 5 maart 2017 om 10:32
Hallo allemaal!
Wie wil mij een schop onder mijn derrière geven?
Ik ben enorm aan het vermijden en lees daarom sinds mijn laatste werkreis niet eens meer mee.
Was zo serieus begonnen en nu heb ik al 2 weken geen oefeningen meer gedaan, eet chips, kaas, worst etc.
Ben geblesseerd en moet dus de halve marathon afzeggen. Algehele malaise dus.
Voel me al wat beter nu ik het van me af heb geschreven
Wie wil mij een schop onder mijn derrière geven?
Ik ben enorm aan het vermijden en lees daarom sinds mijn laatste werkreis niet eens meer mee.
Was zo serieus begonnen en nu heb ik al 2 weken geen oefeningen meer gedaan, eet chips, kaas, worst etc.
Ben geblesseerd en moet dus de halve marathon afzeggen. Algehele malaise dus.
Voel me al wat beter nu ik het van me af heb geschreven
zondag 5 maart 2017 om 10:49
Femme
Je was zo goed bezig, niet doen dit, dat is zooooooooooooooooo zonde van de resultaten waar je zo hard voor gewerkt hebt, en jij kan dit gewoon, dat heb je al laten zien, dus hop, klaar met uitstellen en vreten, je gaat er gewoon nu weer voor. Afvallen is 80% voeding, ja, kut dat je bent geblesseerd, maar dat is geen excuus!!!! *bitch mode off* Maar... serieus lieffie, jij kan dit gewoon Nu jezelf herpakken en weer door.
Je was zo goed bezig, niet doen dit, dat is zooooooooooooooooo zonde van de resultaten waar je zo hard voor gewerkt hebt, en jij kan dit gewoon, dat heb je al laten zien, dus hop, klaar met uitstellen en vreten, je gaat er gewoon nu weer voor. Afvallen is 80% voeding, ja, kut dat je bent geblesseerd, maar dat is geen excuus!!!! *bitch mode off* Maar... serieus lieffie, jij kan dit gewoon Nu jezelf herpakken en weer door.
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 5 maart 2017 om 13:30
@hamaika: we geven elkaar zeker een hand! Ik heb als avondeten hamburger op met patat en als toetje brownie met ijs
Ik heb nu een plan gemaakt om in elk geval de etentjes enz een beetje te compenseren. Vandaag en morgen doe ik 1200 dagen. Of te wel maximaal 1200 kcal. Lijkt weinig maar door mijn normale eetlijstje een beetje aan te passen (dus bijvoorbeeld ipv kaas nu kipfilet op brood) zit ik er al snel aan. Rest van de week gewoon 1500!
Dinsdag eet ik overdag gewoon gezond en bij het uit eten een wel lekkere maar gezonde keuze maken en geen alcohol in elk geval. Woensdag heb ik een verjaardag, maar daar ga ik ook eten. Ik denk dat ik daar redelijk gezond eten krijg dus dan komt dat in elk geval goed. Bij de borrel donderdag ook geen alcohol. Want dat neem ik wel bij mijn etentje zaterdag haha.
Vandaag ook ff een rondje hardgelopen. Bijna 20 min. Woensdag staat hetzelfde op het programma en vrijdag ook.
De plannen zijn er! nu de uitvoering nog ik zal veel komen updaten hier.
Ik heb nu een plan gemaakt om in elk geval de etentjes enz een beetje te compenseren. Vandaag en morgen doe ik 1200 dagen. Of te wel maximaal 1200 kcal. Lijkt weinig maar door mijn normale eetlijstje een beetje aan te passen (dus bijvoorbeeld ipv kaas nu kipfilet op brood) zit ik er al snel aan. Rest van de week gewoon 1500!
Dinsdag eet ik overdag gewoon gezond en bij het uit eten een wel lekkere maar gezonde keuze maken en geen alcohol in elk geval. Woensdag heb ik een verjaardag, maar daar ga ik ook eten. Ik denk dat ik daar redelijk gezond eten krijg dus dan komt dat in elk geval goed. Bij de borrel donderdag ook geen alcohol. Want dat neem ik wel bij mijn etentje zaterdag haha.
Vandaag ook ff een rondje hardgelopen. Bijna 20 min. Woensdag staat hetzelfde op het programma en vrijdag ook.
De plannen zijn er! nu de uitvoering nog ik zal veel komen updaten hier.
zondag 5 maart 2017 om 13:55
Jeetje Judith het blijft wel lang hangen zeg. Misschien toch wat te lang door gelopen ermee. Beetje op jezelf passen hè! Niemand is onmisbaar
Hopelijk morgen weer fit om aan het werk te gaan.
De pil zou voor mij ook een oplossing zijn maar voel me buitenom Mn menstruatie zoveel beter zonder!
Hamaika fijn dat je je huis weer wat meer thuis hebt kunnen maken. Heeft allemaal wat tijd nodig en lijkt nu 1 groot zwart gat maar het komt allemaal weer goed!
Zet m op Femme weer even die knop om! Denk aan hoe goed je je voelt als je weer de goede kant op gaat! Je kan het!!
Ik ga morgen wel wegen maar merk dat ik veel vocht vast aan het houden ben dus wil het niet in de tabel dat demotiveert me zo enorm!
Succes allemaal weer!
Hopelijk morgen weer fit om aan het werk te gaan.
De pil zou voor mij ook een oplossing zijn maar voel me buitenom Mn menstruatie zoveel beter zonder!
Hamaika fijn dat je je huis weer wat meer thuis hebt kunnen maken. Heeft allemaal wat tijd nodig en lijkt nu 1 groot zwart gat maar het komt allemaal weer goed!
Zet m op Femme weer even die knop om! Denk aan hoe goed je je voelt als je weer de goede kant op gaat! Je kan het!!
Ik ga morgen wel wegen maar merk dat ik veel vocht vast aan het houden ben dus wil het niet in de tabel dat demotiveert me zo enorm!
Succes allemaal weer!
zondag 5 maart 2017 om 16:55
Ahhhh Femme wat ontzettend balen dat je geblesseerd bent! Je had zo hard getraind!
Gisteren stond er uiteraard weer 84 op de weegschaal, morgen weegdag dus dan zal er wel weer iets van 85,5 op staan ofzo.
Vannacht heerlijk in het café geweest. De biertjes smaakten heerlijk.
Volgens mij was het best een mooie dag vandaag, maar niet verder gekomen dan mijn bankstel
Mijn lijstje vandaag:
2 boterhammen nutella, beker optimel
schaaltje witte druiven
Haha en meer nog niet gehad. Straks een soort van bonenschotel maken. Gehakt, ui, paprika en kapucijners. Met appelmoes
Gisteren stond er uiteraard weer 84 op de weegschaal, morgen weegdag dus dan zal er wel weer iets van 85,5 op staan ofzo.
Vannacht heerlijk in het café geweest. De biertjes smaakten heerlijk.
Volgens mij was het best een mooie dag vandaag, maar niet verder gekomen dan mijn bankstel
Mijn lijstje vandaag:
2 boterhammen nutella, beker optimel
schaaltje witte druiven
Haha en meer nog niet gehad. Straks een soort van bonenschotel maken. Gehakt, ui, paprika en kapucijners. Met appelmoes
maandag 6 maart 2017 om 07:22
Goedemorgen allemaal,
Balen Femme van je blessure . Hoe lang gaat het ongeveer duren? Wel goed dat je lekker bent gaan sporten en het patatje niet hebt gehaald! Ik heb dit weekend wel een klein patatje en een kinderpizza op
Jeetje Judith, weet je wel zeker dat je gewoon gaat werken? Als het niet gaat, gaat het niet.. Wel aan jezelf denken he want anders blijf je er nog langer mee lopen!
Succes deze week Zwaantje! Wel goed dat je alvast een planning hebt gemaakt!
Zit weer op m'n telefoon dus kan niet op iedereen reageren!
Vanmorgen woog ik 60.3, dus is dus -0.2 tov vorige week.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt 0%, halve appel met kaneel
T: Halve komkommer, 2 maisrijstwafels
L: Crackers met humus en kipfilet, magere kwark
T: Appel met kaneel
D: Kip, rijst en roerbakgroente
Fijne maandag allemaal!
Balen Femme van je blessure . Hoe lang gaat het ongeveer duren? Wel goed dat je lekker bent gaan sporten en het patatje niet hebt gehaald! Ik heb dit weekend wel een klein patatje en een kinderpizza op
Jeetje Judith, weet je wel zeker dat je gewoon gaat werken? Als het niet gaat, gaat het niet.. Wel aan jezelf denken he want anders blijf je er nog langer mee lopen!
Succes deze week Zwaantje! Wel goed dat je alvast een planning hebt gemaakt!
Zit weer op m'n telefoon dus kan niet op iedereen reageren!
Vanmorgen woog ik 60.3, dus is dus -0.2 tov vorige week.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt 0%, halve appel met kaneel
T: Halve komkommer, 2 maisrijstwafels
L: Crackers met humus en kipfilet, magere kwark
T: Appel met kaneel
D: Kip, rijst en roerbakgroente
Fijne maandag allemaal!
maandag 6 maart 2017 om 08:02
Nou Mn gewichts was dus hoger dan vorige week maar dat wist ik al!
72.7 dus 9 ons eraan maar goed ik weet gelukkig waar het vandaan komt. Het hoeft ook even niet in de tabel hoor.
Mn eetlijstje vandaag:
O: ontbijt muffin met rozijnen en chocoladestukjes (99%) cacao
T: gekookt ei
L: 2 proteïne boterhammen met zuivelspread en ham
T: appel met rozijnen en kaneel
D: gewokte spinazie met tartaar
T: yoghurt
72.7 dus 9 ons eraan maar goed ik weet gelukkig waar het vandaan komt. Het hoeft ook even niet in de tabel hoor.
Mn eetlijstje vandaag:
O: ontbijt muffin met rozijnen en chocoladestukjes (99%) cacao
T: gekookt ei
L: 2 proteïne boterhammen met zuivelspread en ham
T: appel met rozijnen en kaneel
D: gewokte spinazie met tartaar
T: yoghurt
