Gezondheid
alle pijlers
Vitamine D tekort
donderdag 9 maart 2017 om 11:13
Ik hoorde vanmorgen dat ik een vitamine D tekort heb. Ik heb wel wat vage klachten, maar geen idee gehad dat het daar mee te maken kon hebben. Na wat op internet gekeken te hebben snap ik echt niets van de waardes. Weten jullie misschien hoe dat zit? En, mochten er hier mensen zijn met een tekort, wat waren jullie klachten?
Geel is het nieuwe blauw.
donderdag 9 maart 2017 om 12:45
quote:buurmanmuis schreef op 09 maart 2017 @ 12:05:
Bedankt voor de reacties! Ik kreeg te horen dat de waarde tussen 50-250 moeten liggen en ik heb 48. Op internet zie ik hele andere waardes (iig anders aangeduid). Het advies wat ik kreeg was, bij de Hema hebben ze ook tabletjes. Beetje apart, niet. Denk dat ik even om een uitdraai van de uitslagen vraag, misschien dat ik er elders nog wat mee kan. Wat voor klachten hadden jullie?
Verder heb ik nogmaals om een bloedtesten gevraagd, omdat ze een paar dingen niet mee had laten testen (oa b12 en magnesium). Wat ik lastig vind is dat ik eerst in het alternatieve geprobeerd heb om er wat aan te doen, maar dat schoot niet op. Nu doe ik de reguliere weg en moet ik echt voet bij stuk houden, althans zo voelt het. Ondertussen heb ik wel klachten, dus ik laat nog een keer prikken.
48 is net te laag, kan je last van hebben maar met wat extra vitamine d slikken en meer naar buiten te gaan( als je geen opname probleem hebt) zo op te lossen.
En er is een hele lijst met klachten die je kan toeschrijven aan vitamine D te kort. Van milde moeheidklachten tot neurologische schade bij echte ernstige te korten voor langere duur.
Vraag je huisarts hoeveel je bij moet slikken.
Bedankt voor de reacties! Ik kreeg te horen dat de waarde tussen 50-250 moeten liggen en ik heb 48. Op internet zie ik hele andere waardes (iig anders aangeduid). Het advies wat ik kreeg was, bij de Hema hebben ze ook tabletjes. Beetje apart, niet. Denk dat ik even om een uitdraai van de uitslagen vraag, misschien dat ik er elders nog wat mee kan. Wat voor klachten hadden jullie?
Verder heb ik nogmaals om een bloedtesten gevraagd, omdat ze een paar dingen niet mee had laten testen (oa b12 en magnesium). Wat ik lastig vind is dat ik eerst in het alternatieve geprobeerd heb om er wat aan te doen, maar dat schoot niet op. Nu doe ik de reguliere weg en moet ik echt voet bij stuk houden, althans zo voelt het. Ondertussen heb ik wel klachten, dus ik laat nog een keer prikken.
48 is net te laag, kan je last van hebben maar met wat extra vitamine d slikken en meer naar buiten te gaan( als je geen opname probleem hebt) zo op te lossen.
En er is een hele lijst met klachten die je kan toeschrijven aan vitamine D te kort. Van milde moeheidklachten tot neurologische schade bij echte ernstige te korten voor langere duur.
Vraag je huisarts hoeveel je bij moet slikken.
donderdag 9 maart 2017 om 12:49
In het verleden heb ik ook een tekort aan b12 gehad, daarom wil ik dat ook laten prikken. Over de vorige waarde daarvan (twee jaar geleden) die aan de lage kant was, had ik een discussie met de huisarts. Zij vond de waarde goed en ik niet. Dus laat ik het nu opnieuw prikken.
Wie kan me het beste een advies geven over supplementen, de huisarts of een specialist?
Het afvallen daar schrok ik eerst van. Maar, ik heb wel een goede conditie, geen bloedarmoede, niet extreem moe. Dus geen reden voor grote zorgen. Het viel voor mij al een beetje op zijn plek toen ik las dat misselijkheid en daardoor minder eetlust ook bij vit D tekort kunnen horen.
Wie kan me het beste een advies geven over supplementen, de huisarts of een specialist?
Het afvallen daar schrok ik eerst van. Maar, ik heb wel een goede conditie, geen bloedarmoede, niet extreem moe. Dus geen reden voor grote zorgen. Het viel voor mij al een beetje op zijn plek toen ik las dat misselijkheid en daardoor minder eetlust ook bij vit D tekort kunnen horen.
Geel is het nieuwe blauw.
donderdag 9 maart 2017 om 13:01
Ik heb ook een vitamine D tekort. Mijn waarde was 16. Ik had er best wat klachten van:
- Vermoeid
- somber
- ontstoken tandvlees
- haaruitval
- hele vermoeide spieren
- spiertrillingen
Ik heb capsules gekregen van de huisarts. Nu inmiddels over op tabletten. Ik wil over een tijdje weer mijn waarde laten controleren.
Misschien is dat voor jou ook een idee? Tabletten slikken en over een paar maanden weer checken?
- Vermoeid
- somber
- ontstoken tandvlees
- haaruitval
- hele vermoeide spieren
- spiertrillingen
Ik heb capsules gekregen van de huisarts. Nu inmiddels over op tabletten. Ik wil over een tijdje weer mijn waarde laten controleren.
Misschien is dat voor jou ook een idee? Tabletten slikken en over een paar maanden weer checken?
donderdag 9 maart 2017 om 13:10
quote:closednote schreef op 09 maart 2017 @ 12:21:
Ik heb vitamine D tekort en neem daar maandelijks capsules voor. Soms vergeet ik dat wel eens, helaas, en na een tijdje begin ik dat dan weer te merken aan mijn gewrichten (handen en knie) en dat ik wat vermoeider ben. De laatste keer dat k bloed heb laten prikken was mijn tekort bijna verdwenen maar omdat we de wintermaanden ingingen toch m'n capsules blijven slikken. Huisarts en apotheek zeiden dat je in principe nooit teveel vitamine D kan hebben en dat de meeste mensen een te kort hebben maar dat niet altijd merken.
Kortom als de huisarts je adviseert om pilletjes van de hema ofzo te gaan halen dan zou ik die gewoon aan slikken. Die kosten waarschijnlijk ook minder dan de capsules die ik heb.Hier ook capsules, maar dan een kuur van 2 keer per week 1 capsule. Ben bijna klaar met de kuur. Een week later mag ik bloed prikken om te zien wat de waarde dan is.
Ik heb vitamine D tekort en neem daar maandelijks capsules voor. Soms vergeet ik dat wel eens, helaas, en na een tijdje begin ik dat dan weer te merken aan mijn gewrichten (handen en knie) en dat ik wat vermoeider ben. De laatste keer dat k bloed heb laten prikken was mijn tekort bijna verdwenen maar omdat we de wintermaanden ingingen toch m'n capsules blijven slikken. Huisarts en apotheek zeiden dat je in principe nooit teveel vitamine D kan hebben en dat de meeste mensen een te kort hebben maar dat niet altijd merken.
Kortom als de huisarts je adviseert om pilletjes van de hema ofzo te gaan halen dan zou ik die gewoon aan slikken. Die kosten waarschijnlijk ook minder dan de capsules die ik heb.Hier ook capsules, maar dan een kuur van 2 keer per week 1 capsule. Ben bijna klaar met de kuur. Een week later mag ik bloed prikken om te zien wat de waarde dan is.
donderdag 9 maart 2017 om 13:10
quote:buurmanmuis schreef op 09 maart 2017 @ 12:49:
In het verleden heb ik ook een tekort aan b12 gehad, daarom wil ik dat ook laten prikken. Over de vorige waarde daarvan (twee jaar geleden) die aan de lage kant was, had ik een discussie met de huisarts. Zij vond de waarde goed en ik niet. Dus laat ik het nu opnieuw prikken.
Wie kan me het beste een advies geven over supplementen, de huisarts of een specialist?
Het afvallen daar schrok ik eerst van. Maar, ik heb wel een goede conditie, geen bloedarmoede, niet extreem moe. Dus geen reden voor grote zorgen. Het viel voor mij al een beetje op zijn plek toen ik las dat misselijkheid en daardoor minder eetlust ook bij vit D tekort kunnen horen.
Een specialist is gespecialiseerd hè, een huisarts niet.
Een vriendin had ook al lange tijd veel klachten. Tintelingen, stijfheid, depressieve gevoelens etc. De huisarts vond de bloedwaarden wel prima, totdat vriendin voor iets anders bij de internist kwam. Daar werd opnieuw bloed geprikt en alle alarmbellen gingen af. De internist vond de bloedwaarden (voor vitamines en mineralen) echt veel te laag. Vriendin krijgt nu op recept, dus geen pilletjes van de drogist, vit. B12, foliumzuur en vit. D.
Het duurt even voordat het aanslaat, maar het gaat nu weer de goede kant op.
Een huisarts bekijkt die waarden echt heel anders dan een specialist.
In het verleden heb ik ook een tekort aan b12 gehad, daarom wil ik dat ook laten prikken. Over de vorige waarde daarvan (twee jaar geleden) die aan de lage kant was, had ik een discussie met de huisarts. Zij vond de waarde goed en ik niet. Dus laat ik het nu opnieuw prikken.
Wie kan me het beste een advies geven over supplementen, de huisarts of een specialist?
Het afvallen daar schrok ik eerst van. Maar, ik heb wel een goede conditie, geen bloedarmoede, niet extreem moe. Dus geen reden voor grote zorgen. Het viel voor mij al een beetje op zijn plek toen ik las dat misselijkheid en daardoor minder eetlust ook bij vit D tekort kunnen horen.
Een specialist is gespecialiseerd hè, een huisarts niet.
Een vriendin had ook al lange tijd veel klachten. Tintelingen, stijfheid, depressieve gevoelens etc. De huisarts vond de bloedwaarden wel prima, totdat vriendin voor iets anders bij de internist kwam. Daar werd opnieuw bloed geprikt en alle alarmbellen gingen af. De internist vond de bloedwaarden (voor vitamines en mineralen) echt veel te laag. Vriendin krijgt nu op recept, dus geen pilletjes van de drogist, vit. B12, foliumzuur en vit. D.
Het duurt even voordat het aanslaat, maar het gaat nu weer de goede kant op.
Een huisarts bekijkt die waarden echt heel anders dan een specialist.
donderdag 9 maart 2017 om 13:23
Als je met die vragen zit zou ik sowieso contact opnemen met de huisarts TO
Mijn waarde is 20 (nmol/L) en dat is volgens de huisarts nog niet zo laag dat een kuur nodig is. Dus ik heb gewoon tabletjes van de drogist. Heb er wel klachten van, maar hoef pas over een half jaar opnieuw te prikken. Geduld nodig dus :p
Mijn waarde is 20 (nmol/L) en dat is volgens de huisarts nog niet zo laag dat een kuur nodig is. Dus ik heb gewoon tabletjes van de drogist. Heb er wel klachten van, maar hoef pas over een half jaar opnieuw te prikken. Geduld nodig dus :p
donderdag 9 maart 2017 om 13:29
Hier ook vitamine D tekort.
Mijn klachten waren vermoeidheid, werd 's ochtends net zo moe wakker als ik 's avonds was gaan slapen.
En al mijn gewrichten leken pijn te doen.
Slik nu dagelijks Divisun 800IE, als ik dit consequent inneem gaat het een stuk beter.
Ik ben nogal slordig met innemen, vergeet het vaak.
Mijn klachten waren vermoeidheid, werd 's ochtends net zo moe wakker als ik 's avonds was gaan slapen.
En al mijn gewrichten leken pijn te doen.
Slik nu dagelijks Divisun 800IE, als ik dit consequent inneem gaat het een stuk beter.
Ik ben nogal slordig met innemen, vergeet het vaak.
donderdag 9 maart 2017 om 13:31
Bij de huisarts ben ik geweest rode panda. Ik heb gewoon twijfels bij haar interpretatie van de uitslag. Dus mss is een internist toch handiger.
Ik herken wat in je vriendin Mary57. Had zij ook dat de klachten wat afnamen als ze rust hield? Dat vind ik nl zo raar. Bedankt voor je reactie trouwens!
Ik herken wat in je vriendin Mary57. Had zij ook dat de klachten wat afnamen als ze rust hield? Dat vind ik nl zo raar. Bedankt voor je reactie trouwens!
Geel is het nieuwe blauw.
donderdag 9 maart 2017 om 13:34
donderdag 9 maart 2017 om 13:41
quote:Habbekratz schreef op 09 maart 2017 @ 13:34:
[...]
Sinds wanneer word deze niet meer verkocht dan?
Ik heb vorig jaar nog een pot capsules besteld.Dat weet ik niet, maar ik bestelde zelf ergens anders en daar kreeg ik de melding dat ze het niet meer mochten verkopen. Als je op jouw link klikt zul je zien dat het ook niet meer bestaat. Het zal sinds een paar maanden zijn denk ik.
[...]
Sinds wanneer word deze niet meer verkocht dan?
Ik heb vorig jaar nog een pot capsules besteld.Dat weet ik niet, maar ik bestelde zelf ergens anders en daar kreeg ik de melding dat ze het niet meer mochten verkopen. Als je op jouw link klikt zul je zien dat het ook niet meer bestaat. Het zal sinds een paar maanden zijn denk ik.
donderdag 9 maart 2017 om 13:51
Mijn specialist heeft me een keer hetzelfde advies gegeven, toen mijn vit. D wat laag was. Motivatie: hij kon heel dure supplementen voorschrijven die van mijn eigen risico af gingen, maar de tabletjes van de Hema werken precies hetzelfde en kosten maar een fractie van wat die dure supplementen kostten.
Als het advies van je huisarts is om gewoon tabletjes van de Hema te slikken om het aan te vullen, dan zou ik dus gewoon naar de Hema gaan, voor een paar euro een supplement kopen en daar eens mee beginnen.
En als je niet tevreden bent met het antwoord van de huisarts, of als je het antwoord niet goed snapt, dan kun je ook gewoon even een belafspraak maken bij de huisarts en nadere uitleg vragen. Ik zou niet weten waarom je bij een simpel vitamine D-tekort meteen naar een specialist zou moeten. Praktisch iederéén heeft aan het eind van de winter wat tekort aan vitamine D (zei weer een andere specialist tegen me), dus zo bijzonder is dat niet. En met een pilletje van Hema, Kruidvat of AH (gewoon de goedkoopste nemen) is dat dus normaal gesproken gewoon op te lossen.
Als het advies van je huisarts is om gewoon tabletjes van de Hema te slikken om het aan te vullen, dan zou ik dus gewoon naar de Hema gaan, voor een paar euro een supplement kopen en daar eens mee beginnen.
En als je niet tevreden bent met het antwoord van de huisarts, of als je het antwoord niet goed snapt, dan kun je ook gewoon even een belafspraak maken bij de huisarts en nadere uitleg vragen. Ik zou niet weten waarom je bij een simpel vitamine D-tekort meteen naar een specialist zou moeten. Praktisch iederéén heeft aan het eind van de winter wat tekort aan vitamine D (zei weer een andere specialist tegen me), dus zo bijzonder is dat niet. En met een pilletje van Hema, Kruidvat of AH (gewoon de goedkoopste nemen) is dat dus normaal gesproken gewoon op te lossen.
donderdag 9 maart 2017 om 14:09
Zo goed als iedereen in noord-west Europa heeft een Vitamine D tekort.
Gewoon weinig zonlicht op de huid om het aan te maken.
De mens hier is geëvolueerd om in de zomer en herfst veel Vitamine D op te slaan in de vetreserves die het lichaam dan opbouwt. Deze vitaminen komen dan weer vrij wanneer in en na de winter deze vetvoorraad wordt aangesproken en de Vitamine D in deze opslag daarmee vrij komt voordat de lente weer begint en men weer voldoende voedsel en zonlicht kan gaan krijgen.
Nu heb je als optie om gewoon een goedkoop pilletje te slikken uit de winkel. Vaak in combinatie met Calcium omdat men daar ook vaak te weinig van heeft.
Gewoon weinig zonlicht op de huid om het aan te maken.
De mens hier is geëvolueerd om in de zomer en herfst veel Vitamine D op te slaan in de vetreserves die het lichaam dan opbouwt. Deze vitaminen komen dan weer vrij wanneer in en na de winter deze vetvoorraad wordt aangesproken en de Vitamine D in deze opslag daarmee vrij komt voordat de lente weer begint en men weer voldoende voedsel en zonlicht kan gaan krijgen.
Nu heb je als optie om gewoon een goedkoop pilletje te slikken uit de winkel. Vaak in combinatie met Calcium omdat men daar ook vaak te weinig van heeft.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 9 maart 2017 om 14:42
quote:_Beeldig_ schreef op 09 maart 2017 @ 13:51:
Mijn specialist heeft me een keer hetzelfde advies gegeven, toen mijn vit. D wat laag was. Motivatie: hij kon heel dure supplementen voorschrijven die van mijn eigen risico af gingen, maar de tabletjes van de Hema werken precies hetzelfde en kosten maar een fractie van wat die dure supplementen kostten.
Als het advies van je huisarts is om gewoon tabletjes van de Hema te slikken om het aan te vullen, dan zou ik dus gewoon naar de Hema gaan, voor een paar euro een supplement kopen en daar eens mee beginnen.
En als je niet tevreden bent met het antwoord van de huisarts, of als je het antwoord niet goed snapt, dan kun je ook gewoon even een belafspraak maken bij de huisarts en nadere uitleg vragen. Ik zou niet weten waarom je bij een simpel vitamine D-tekort meteen naar een specialist zou moeten. Praktisch iederéén heeft aan het eind van de winter wat tekort aan vitamine D (zei weer een andere specialist tegen me), dus zo bijzonder is dat niet. En met een pilletje van Hema, Kruidvat of AH (gewoon de goedkoopste nemen) is dat dus normaal gesproken gewoon op te lossen.
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
Mijn specialist heeft me een keer hetzelfde advies gegeven, toen mijn vit. D wat laag was. Motivatie: hij kon heel dure supplementen voorschrijven die van mijn eigen risico af gingen, maar de tabletjes van de Hema werken precies hetzelfde en kosten maar een fractie van wat die dure supplementen kostten.
Als het advies van je huisarts is om gewoon tabletjes van de Hema te slikken om het aan te vullen, dan zou ik dus gewoon naar de Hema gaan, voor een paar euro een supplement kopen en daar eens mee beginnen.
En als je niet tevreden bent met het antwoord van de huisarts, of als je het antwoord niet goed snapt, dan kun je ook gewoon even een belafspraak maken bij de huisarts en nadere uitleg vragen. Ik zou niet weten waarom je bij een simpel vitamine D-tekort meteen naar een specialist zou moeten. Praktisch iederéén heeft aan het eind van de winter wat tekort aan vitamine D (zei weer een andere specialist tegen me), dus zo bijzonder is dat niet. En met een pilletje van Hema, Kruidvat of AH (gewoon de goedkoopste nemen) is dat dus normaal gesproken gewoon op te lossen.
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
donderdag 9 maart 2017 om 14:48
quote:Fee-de-Goede schreef op 09 maart 2017 @ 14:42:
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
Iedereen praat hier over de zon en voeding, maar er zijn veel mensen waarbij vit. D inderdaad gewoon niet goed opgenomen wordt. Via voeding krijg je bijna nooit voldoende vit. D binnen, daarvoor zijn de hoeveelheden in voeding te klein.
Je kunt natuurlijk zeggen: probeer eerst eens zelf supplementen te nemen, waarom niet. Maar je kunt ook zeggen: waarom niet doorgestuurd worden naar een specialist? Er kan tenslotte veel meer aan de hand zijn dan alleen een vit. D tekort.
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
Iedereen praat hier over de zon en voeding, maar er zijn veel mensen waarbij vit. D inderdaad gewoon niet goed opgenomen wordt. Via voeding krijg je bijna nooit voldoende vit. D binnen, daarvoor zijn de hoeveelheden in voeding te klein.
Je kunt natuurlijk zeggen: probeer eerst eens zelf supplementen te nemen, waarom niet. Maar je kunt ook zeggen: waarom niet doorgestuurd worden naar een specialist? Er kan tenslotte veel meer aan de hand zijn dan alleen een vit. D tekort.
donderdag 9 maart 2017 om 14:52
quote:buurmanmuis schreef op 09 maart 2017 @ 13:31:
Bij de huisarts ben ik geweest rode panda. Ik heb gewoon twijfels bij haar interpretatie van de uitslag. Dus mss is een internist toch handiger.
Ik herken wat in je vriendin Mary57. Had zij ook dat de klachten wat afnamen als ze rust hield? Dat vind ik nl zo raar. Bedankt voor je reactie trouwens!Ik weet eerlijk gezegd niet of even wat rust haar hielp, dat heb ik nooit van haar gehoord. Eigenlijk heeft ze veel te lang doorgelopen met haar klachten, wat volgens de internist helemaal niet nodig was geweest.
Bij de huisarts ben ik geweest rode panda. Ik heb gewoon twijfels bij haar interpretatie van de uitslag. Dus mss is een internist toch handiger.
Ik herken wat in je vriendin Mary57. Had zij ook dat de klachten wat afnamen als ze rust hield? Dat vind ik nl zo raar. Bedankt voor je reactie trouwens!Ik weet eerlijk gezegd niet of even wat rust haar hielp, dat heb ik nooit van haar gehoord. Eigenlijk heeft ze veel te lang doorgelopen met haar klachten, wat volgens de internist helemaal niet nodig was geweest.
donderdag 9 maart 2017 om 14:59
quote:Fee-de-Goede schreef op 09 maart 2017 @ 14:42:
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
Mijn reactie is ingegeven door het advies van de huisarts en de mensen die daar bovenop springen met dat je naar een specialist moet bij een vitamine D tekort. Terwijl de huisarts een prima advies heeft gegeven, in mijn ogen. Sterker nog: bij mijn huis-tuin-en-keuken-tekort kreeg ik van twee specialisten precies hetzelfde advies.
Bij de meeste mensen is een tekort aan vitamine D aan het eind van de winter een volstrekt natuurlijk gevolg van diezelfde winter. Als er geen andere dingen meespelen, dan hoef je voor die constatering echt geen dure specialist te bezoeken. Zeker niet als je voor een paar euro eerst supplementen kunt slikken om te kijken of het dan over gaat, precies zoals de HA van TO haar adviseert.
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.
Mijn reactie is ingegeven door het advies van de huisarts en de mensen die daar bovenop springen met dat je naar een specialist moet bij een vitamine D tekort. Terwijl de huisarts een prima advies heeft gegeven, in mijn ogen. Sterker nog: bij mijn huis-tuin-en-keuken-tekort kreeg ik van twee specialisten precies hetzelfde advies.
Bij de meeste mensen is een tekort aan vitamine D aan het eind van de winter een volstrekt natuurlijk gevolg van diezelfde winter. Als er geen andere dingen meespelen, dan hoef je voor die constatering echt geen dure specialist te bezoeken. Zeker niet als je voor een paar euro eerst supplementen kunt slikken om te kijken of het dan over gaat, precies zoals de HA van TO haar adviseert.
donderdag 9 maart 2017 om 15:03
quote:_Beeldig_ schreef op 09 maart 2017 @ 13:53:
En zorg ervoor dat je veel buiten komt, juist nu! Elke dag minstens een half uur zon "vangen".Dat heeft nu geen zin. Waar ik nu ben (in NL) is het net even lekker zonnig, maar de zonkracht is maar 1. Pas vanaf zonkracht 3 wordt er vitamine D aan gemaakt. Ik was destijds ook stomverbaasd dat ik een tekort had. Ik wandel elke dag een uur, maar ja dat is wel 's ochtends vroeg. Alleen buiten zijn is niet voldoende, je moet dat ook nog doen op het moment dat de zon voldoende kracht heeft. Dat is doorgaans tussen 11 en 3 en pas vanaf half april ofzo af en toe het geval. Dan zou je daarbij ook nog gezicht en armen moeten ontbloten om voldoende huid bloot te stellen aan de zon, daar is het nu toch ook nog even te koud voor.
En zorg ervoor dat je veel buiten komt, juist nu! Elke dag minstens een half uur zon "vangen".Dat heeft nu geen zin. Waar ik nu ben (in NL) is het net even lekker zonnig, maar de zonkracht is maar 1. Pas vanaf zonkracht 3 wordt er vitamine D aan gemaakt. Ik was destijds ook stomverbaasd dat ik een tekort had. Ik wandel elke dag een uur, maar ja dat is wel 's ochtends vroeg. Alleen buiten zijn is niet voldoende, je moet dat ook nog doen op het moment dat de zon voldoende kracht heeft. Dat is doorgaans tussen 11 en 3 en pas vanaf half april ofzo af en toe het geval. Dan zou je daarbij ook nog gezicht en armen moeten ontbloten om voldoende huid bloot te stellen aan de zon, daar is het nu toch ook nog even te koud voor.
donderdag 9 maart 2017 om 15:04
quote:Fee-de-Goede schreef op 09 maart 2017 @ 14:42:
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.Gewoon een weekje naar de zon boeken is natuurlijk ook wel een aantrekkelijke optie.
[...]
Het ligt er natuurlijk echt aan hoeveel tekort je hebt en hoelang je dat al hebt en hoeveel IE je dus moet slikken omdat zsm aan te vullen en of er geen opname problemen zijn.
Maar TO kan met zo'n klein te kort ( waar je inderdaad ook echt klachten van kan krijgen) inderdaad gewoon eerst proberen te fixen met de 1000 IE pilletjes van de drogist en wat extra zonlicht en goede voeding.Gewoon een weekje naar de zon boeken is natuurlijk ook wel een aantrekkelijke optie.
donderdag 9 maart 2017 om 15:04
quote:_Beeldig_ schreef op 09 maart 2017 @ 14:59:
[...]
Mijn reactie is ingegeven door het advies van de huisarts en de mensen die daar bovenop springen met dat je naar een specialist moet bij een vitamine D tekort. Terwijl de huisarts een prima advies heeft gegeven, in mijn ogen. Sterker nog: bij mijn huis-tuin-en-keuken-tekort kreeg ik van twee specialisten precies hetzelfde advies.
Bij de meeste mensen is een tekort aan vitamine D aan het eind van de winter een volstrekt natuurlijk gevolg van diezelfde winter. Als er geen andere dingen meespelen, dan hoef je voor die constatering echt geen dure specialist te bezoeken. Zeker niet als je voor een paar euro eerst supplementen kunt slikken om te kijken of het dan over gaat, precies zoals de HA van TO haar adviseert.Maar jij hebt het toch ook over advies van 2 specialisten??
[...]
Mijn reactie is ingegeven door het advies van de huisarts en de mensen die daar bovenop springen met dat je naar een specialist moet bij een vitamine D tekort. Terwijl de huisarts een prima advies heeft gegeven, in mijn ogen. Sterker nog: bij mijn huis-tuin-en-keuken-tekort kreeg ik van twee specialisten precies hetzelfde advies.
Bij de meeste mensen is een tekort aan vitamine D aan het eind van de winter een volstrekt natuurlijk gevolg van diezelfde winter. Als er geen andere dingen meespelen, dan hoef je voor die constatering echt geen dure specialist te bezoeken. Zeker niet als je voor een paar euro eerst supplementen kunt slikken om te kijken of het dan over gaat, precies zoals de HA van TO haar adviseert.Maar jij hebt het toch ook over advies van 2 specialisten??
donderdag 9 maart 2017 om 15:13
De huisarts weet wel wat hij/zij doet hoor.
Zo schokkend is het allemaal niet. Prima advies om pilletjes te halen bij de Hema oid. Voordelige keus en dan zie je de volgende keer bloedprikken wel of het omhoog gegaan is.
Ga inderdaad lekker naar buiten ook, komende dagen schijnt de zon volop!
Ik vind het eerlijk gezegd raar dat je twijfelt aan de interpretatie van de huisarts. Het lab heeft referentiewaarden, alles daarboven of daaronder is afwijkend, of je hebt laag-normaal of hoog-normaal. Jij hebt de waarden bovendien te horen gekregen, en twijfelt aan de deskundigheid van je arts terwijl je er zo te horen echt de ballen verstand van hebt.
Maak gewoon opnieuw een afspraak en zeg dat je het niet snapt. Maar echt, het advies is prima, en dit is geen dusdanig complexe problematiek dat je hiervoor naar een specialist moet.
Zo schokkend is het allemaal niet. Prima advies om pilletjes te halen bij de Hema oid. Voordelige keus en dan zie je de volgende keer bloedprikken wel of het omhoog gegaan is.
Ga inderdaad lekker naar buiten ook, komende dagen schijnt de zon volop!
Ik vind het eerlijk gezegd raar dat je twijfelt aan de interpretatie van de huisarts. Het lab heeft referentiewaarden, alles daarboven of daaronder is afwijkend, of je hebt laag-normaal of hoog-normaal. Jij hebt de waarden bovendien te horen gekregen, en twijfelt aan de deskundigheid van je arts terwijl je er zo te horen echt de ballen verstand van hebt.
Maak gewoon opnieuw een afspraak en zeg dat je het niet snapt. Maar echt, het advies is prima, en dit is geen dusdanig complexe problematiek dat je hiervoor naar een specialist moet.
donderdag 9 maart 2017 om 15:15
Ik liep inderdaad al voor andere dingen bij die specialisten. Tussen het advies van de ene en de andere zit een aantal jaar verschil ook, dus zo veel zijn die inzichten blijkbaar niet veranderd.
Bij mij is er niets bij toeval ontdekt, ik word er regelmatig op gecontroleerd omdat het relevant is in verband met andere dingen. Aan mijn milde tekort doet de specialist op dit moment helemaal niets. Behalve zeggen dat als ik dat graag wil, ik gerust een pilletje van de Hema mag slikken dus, precies zoals de huisarts van TO ook al oppert.
Bij mij is er niets bij toeval ontdekt, ik word er regelmatig op gecontroleerd omdat het relevant is in verband met andere dingen. Aan mijn milde tekort doet de specialist op dit moment helemaal niets. Behalve zeggen dat als ik dat graag wil, ik gerust een pilletje van de Hema mag slikken dus, precies zoals de huisarts van TO ook al oppert.
donderdag 9 maart 2017 om 17:43
Wat ik ook grappig vind is de opmerking: "Dan moet je meer naar buiten/ in de zon gaan zitten." Ik ken mensen die de hele dag buiten zijn i.v.m. werk en dan nog hebben ze een te kort terwijl ze in de zomer in de zon staan te werken. De zon is zelden krachtig genoeg hier wil je lichaam het zo opnemen.
Ik zit er trouwens ook aan te denken om over te stappen op een pil die ik dagelijks moet slikken omdat ik het bij maandelijks gewoon te vaak vergeet (en nu past het niet in m'n pillendoosje wat ik sinds kort gebruik). Ik gebruik nu D-cura 2x 25.000 IE per keer. Ik zoek dus een pil waarbij ik op maandbasis ook op 50.000 IE uitkom. Iemand suggesties? Ga het ook nog met m'n huisarts bespreken maar het zou fijn zijn als het wat goedkoper kan als D-cura.
Ik zit er trouwens ook aan te denken om over te stappen op een pil die ik dagelijks moet slikken omdat ik het bij maandelijks gewoon te vaak vergeet (en nu past het niet in m'n pillendoosje wat ik sinds kort gebruik). Ik gebruik nu D-cura 2x 25.000 IE per keer. Ik zoek dus een pil waarbij ik op maandbasis ook op 50.000 IE uitkom. Iemand suggesties? Ga het ook nog met m'n huisarts bespreken maar het zou fijn zijn als het wat goedkoper kan als D-cura.
