Werk & Studie
alle pijlers
Hoe beter leren luisteren?
vrijdag 7 april 2017 om 10:21
Hi dames,
Op mijn werk krijg ik zo nu en dan de feedback dat ik beter zou kunnen luisteren. Ik ben assertief en enthousiast en vaak komt dat goed van pas, echter niet wanneer er geluisterd moet worden. In discussies ben ik vaak te aanwezig. Ik ben dan bezig met wat ik zelf vind en ik kan uit enthousiasme over idee x iemand -onbewust- in de rede vallen. Of ik ben zelf zo bezig met in oplossingen denken dat ik niet echt naar de input van persoon B luister. Zonde, want input van anderen is onwijs waardevol. En daarnaast wil ik mijn collega's ook niet het gevoel geven dat ik hun ideeen of invalshoek minder waardevol vind dan die van mij.
In theorie is mijn probleem makkelijk op te lossen, namelijk gewoon vaker mijn mond houden. Echter vind ik dit in praktijk lastig. Hebben jullie misschien goede oefeningen of tips over hoe ik hier het beste mee om kan gaan?
Ik ben benieuwd!
Op mijn werk krijg ik zo nu en dan de feedback dat ik beter zou kunnen luisteren. Ik ben assertief en enthousiast en vaak komt dat goed van pas, echter niet wanneer er geluisterd moet worden. In discussies ben ik vaak te aanwezig. Ik ben dan bezig met wat ik zelf vind en ik kan uit enthousiasme over idee x iemand -onbewust- in de rede vallen. Of ik ben zelf zo bezig met in oplossingen denken dat ik niet echt naar de input van persoon B luister. Zonde, want input van anderen is onwijs waardevol. En daarnaast wil ik mijn collega's ook niet het gevoel geven dat ik hun ideeen of invalshoek minder waardevol vind dan die van mij.
In theorie is mijn probleem makkelijk op te lossen, namelijk gewoon vaker mijn mond houden. Echter vind ik dit in praktijk lastig. Hebben jullie misschien goede oefeningen of tips over hoe ik hier het beste mee om kan gaan?
Ik ben benieuwd!
vrijdag 7 april 2017 om 10:24
Heel erg bewust bezig zijn met wat je doet. Dus begint er een gesprek op je werk, op jezelf inpraten dat je rustig blijft in je hoofd en mensen uit laat praten.
Het bewust doen is in het begin nodig, na een tijdje gaat het vanzelf en soms moet je er weer meer bewust van zijn.
Het heeft mij goed geholpen, ik ben net zo. Heel herkenbaar!
Het bewust doen is in het begin nodig, na een tijdje gaat het vanzelf en soms moet je er weer meer bewust van zijn.
Het heeft mij goed geholpen, ik ben net zo. Heel herkenbaar!
vrijdag 7 april 2017 om 10:29
vrijdag 7 april 2017 om 10:36
vrijdag 7 april 2017 om 10:37
quote:Gamuza schreef op 07 april 2017 @ 10:29:
Laat mensen weten dat je ze gehoord hebt door hun standpunt/ideeën in eigen woorden te herhalen.
Dus: Je bedoelt volgens mij ..., klopt dat? Dat lijkt mij wel/niet zo handig, want...
of: Ik hoor dat je ... vindt, toch? Nou, *insert eigen mening*Ja leuk een collega die de hele dag papagaait.
Laat mensen weten dat je ze gehoord hebt door hun standpunt/ideeën in eigen woorden te herhalen.
Dus: Je bedoelt volgens mij ..., klopt dat? Dat lijkt mij wel/niet zo handig, want...
of: Ik hoor dat je ... vindt, toch? Nou, *insert eigen mening*Ja leuk een collega die de hele dag papagaait.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 7 april 2017 om 10:47
quote:Gamuza schreef op 07 april 2017 @ 10:29:
Laat mensen weten dat je ze gehoord hebt door hun standpunt/ideeën in eigen woorden te herhalen.
Dus: Je bedoelt volgens mij ..., klopt dat? Dat lijkt mij wel/niet zo handig, want...
of: Ik hoor dat je ... vindt, toch? Nou, *insert eigen mening*Als je niet de vergadering voorzit is dat ook enorm irritant.
Laat mensen weten dat je ze gehoord hebt door hun standpunt/ideeën in eigen woorden te herhalen.
Dus: Je bedoelt volgens mij ..., klopt dat? Dat lijkt mij wel/niet zo handig, want...
of: Ik hoor dat je ... vindt, toch? Nou, *insert eigen mening*Als je niet de vergadering voorzit is dat ook enorm irritant.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 7 april 2017 om 11:22
Idd, opschrijven, geeft ruimte om te luisteren naar anderen, zonder de angst dat je eigen idee weer zal verdwijnen. Verder bv tot tien tellen voor je reageert. Dan voelt het al minder urgent.
En ik zeg dit als iemand voor wie 'niet meteen reageren' heeeeeeeeeeeeeeeel moeilijk is....
En ik zeg dit als iemand voor wie 'niet meteen reageren' heeeeeeeeeeeeeeeel moeilijk is....
Now then, then now, now then, then, then, then now. - Gen. Sir Anthony Cecil Hogmanay Melchett
vrijdag 7 april 2017 om 12:15
Écht luisteren kunnen maar heel weinig mensen, misschien helpt je dat alvast
Écht luisteren is ook best lastig. Ik heb mezelf aangeleerd als ik nieuwe mensen oid ontmoet en zij vertellen iets over zich zelf, dat ik zeker 4 a 5 keer doorvraag. Over wat voor werk ze doen, waar ze mee bezig zijn. Als je eerst andere mensen laat praten, dan ontstaat er daarna een vertrouwensband en vinden ze je ook sneller aardiger. Want je toont belangstelling en ieder mens vind het prettig om gehoord te worden. Mensen die mij ook niet laten uitpraten, vind ik ook niet zo erg aardig.
Een quote waar ik vaak aan terugdenk is Wanneer je praat herhaal je alleen wat je zelf al weet, maar als je luistert leer je dingen die je misschien nog niet wist. En nu ben ik best nieuwsgierig van aard, dus ik wil van heel veel dingen gewoon graag weten hoe iets zit en vraag dus door, toon belangstelling, ga op onderzoek uit.
Probeer het voor jezelf eens. De eerst volgende keer dat iemand iets verteld, vraag dan een paar keer door om te achterhalen wat iemand nu echt zegt of bedoelt. Je zult er zo veel meer van opsteken. En daarna vertel je pas jou idee of jouw visie.
Écht luisteren is ook best lastig. Ik heb mezelf aangeleerd als ik nieuwe mensen oid ontmoet en zij vertellen iets over zich zelf, dat ik zeker 4 a 5 keer doorvraag. Over wat voor werk ze doen, waar ze mee bezig zijn. Als je eerst andere mensen laat praten, dan ontstaat er daarna een vertrouwensband en vinden ze je ook sneller aardiger. Want je toont belangstelling en ieder mens vind het prettig om gehoord te worden. Mensen die mij ook niet laten uitpraten, vind ik ook niet zo erg aardig.
Een quote waar ik vaak aan terugdenk is Wanneer je praat herhaal je alleen wat je zelf al weet, maar als je luistert leer je dingen die je misschien nog niet wist. En nu ben ik best nieuwsgierig van aard, dus ik wil van heel veel dingen gewoon graag weten hoe iets zit en vraag dus door, toon belangstelling, ga op onderzoek uit.
Probeer het voor jezelf eens. De eerst volgende keer dat iemand iets verteld, vraag dan een paar keer door om te achterhalen wat iemand nu echt zegt of bedoelt. Je zult er zo veel meer van opsteken. En daarna vertel je pas jou idee of jouw visie.
vrijdag 7 april 2017 om 13:15
Wees gewoon jezelf. Niet iedereen vind het fijn om gehoord te worden of antwoord te moeten geven op vragen. Bijv wat Yoshe hieronder beschrijft zou me helemaal ongemakkelijk maken. Ik heb juist graag praters om me heen. Het verschilt voor iedereen. Wees wie je bent en dan trek je ook mensen aan die bij je passen en juist jouw eigenaardigheden waarderen. Daar bedoel ik overigens niet mee dat je zonder enige zelfkritiek moet zijn.
"Dus zie je iemand lopen Met rode ogen heel bedeesd Dan weet je, haar potje is pas vol geweest."
vrijdag 7 april 2017 om 13:30
quote:parbleumondieu schreef op 07 april 2017 @ 13:04:
Begin eens met gewoon je mond dicht te houden zolang iemand anders aan het woord is. Dat is ook nog eens veel beleefder dan iemand overschreeuwen die nog aan het praten is.
Dit is echt het begin. En geloof me, ik weet hoe moeilijk dat is want ik ben ook zo'n 'onbeleefd' persoon (en start misschien nog wel eens een topic waarom ik onbeleefd ben als ik mijn enthousiasme uit en de ander tijd bespaar omdat hij met zijn slome gewauwel de sfeer alleen meer neerdrukt ).
Probeer je bewust te worden wanneer je iets wilt zeggen. Bedenk of je dat echt NU METEEN moet zeggen, of dat het ook wel even kan wachten. Als het wel even kan wachten maar je bang bent dat je vergeet wat je wou zeggen, kruis je vingers (achter je rug, ziet niemand ) zodat je er aan herinnerd blijft.
Wat mij ook geholpen heeft bij vergaderingen: aanbieden te gaan notuleren. Op die manier kun je automatisch al minder makkelijk iets roepen (want je bent nog aan het opschrijven wat de ander zei) waardoor je er al snel achter komt dat jouw input misschien niet meer relevant is, al door een ander gezegd is, of wat dan ook.
Maar echt, het begint met jouw bewuste keus je mond te houden. Probeer het gewoon met de eerste persoon die je vandaag tegenkomt, neem jezelf voor die persoon NIET te onderbreken. Doe dat iedere dag heel bewust twee of drie keer. Je zult zien dat je jezelf er vanzelf bewuster van maakt.
Begin eens met gewoon je mond dicht te houden zolang iemand anders aan het woord is. Dat is ook nog eens veel beleefder dan iemand overschreeuwen die nog aan het praten is.
Dit is echt het begin. En geloof me, ik weet hoe moeilijk dat is want ik ben ook zo'n 'onbeleefd' persoon (en start misschien nog wel eens een topic waarom ik onbeleefd ben als ik mijn enthousiasme uit en de ander tijd bespaar omdat hij met zijn slome gewauwel de sfeer alleen meer neerdrukt ).
Probeer je bewust te worden wanneer je iets wilt zeggen. Bedenk of je dat echt NU METEEN moet zeggen, of dat het ook wel even kan wachten. Als het wel even kan wachten maar je bang bent dat je vergeet wat je wou zeggen, kruis je vingers (achter je rug, ziet niemand ) zodat je er aan herinnerd blijft.
Wat mij ook geholpen heeft bij vergaderingen: aanbieden te gaan notuleren. Op die manier kun je automatisch al minder makkelijk iets roepen (want je bent nog aan het opschrijven wat de ander zei) waardoor je er al snel achter komt dat jouw input misschien niet meer relevant is, al door een ander gezegd is, of wat dan ook.
Maar echt, het begint met jouw bewuste keus je mond te houden. Probeer het gewoon met de eerste persoon die je vandaag tegenkomt, neem jezelf voor die persoon NIET te onderbreken. Doe dat iedere dag heel bewust twee of drie keer. Je zult zien dat je jezelf er vanzelf bewuster van maakt.
vrijdag 7 april 2017 om 13:35
Oefen het eens met iemand. Vraag je of je drie minuten zonder praten naar zijn/haar verhaal mag luisteren. Maakt niet uit wat voor verhaal. Dan zul je zien hoe moeilijk het is in welk gesprek dan ook. Uiteindelijk raak je alleen door oefening bedreven. Probeer ook na die drie minuten samen te vatten wat die ander zei. Kijk of hij/zij het hiermee eens is.
vrijdag 7 april 2017 om 17:48
quote:DidiRidi schreef op 07 april 2017 @ 13:15:
Wees gewoon jezelf. Niet iedereen vind het fijn om gehoord te worden of antwoord te moeten geven op vragen. Bijv wat Yoshe hieronder beschrijft zou me helemaal ongemakkelijk maken. Ik heb juist graag praters om me heen. Het verschilt voor iedereen. Wees wie je bent en dan trek je ook mensen aan die bij je passen en juist jouw eigenaardigheden waarderen. Daar bedoel ik overigens niet mee dat je zonder enige zelfkritiek moet zijn.Dan heb je het over vrienden, neem ik aan. Dit gaat over collega's die je niet zelf kunt selecteren. En zij jou ook niet.
Wees gewoon jezelf. Niet iedereen vind het fijn om gehoord te worden of antwoord te moeten geven op vragen. Bijv wat Yoshe hieronder beschrijft zou me helemaal ongemakkelijk maken. Ik heb juist graag praters om me heen. Het verschilt voor iedereen. Wees wie je bent en dan trek je ook mensen aan die bij je passen en juist jouw eigenaardigheden waarderen. Daar bedoel ik overigens niet mee dat je zonder enige zelfkritiek moet zijn.Dan heb je het over vrienden, neem ik aan. Dit gaat over collega's die je niet zelf kunt selecteren. En zij jou ook niet.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 7 april 2017 om 17:53
Thanks ladies! Het gewoon opschrijven ga ik zeker uitproberen! Notuleren om af te dwingen te blijven luisteren klinkt ook als een goede tip! En viva-amber, je hebt helemaal gelijk.
En oefenen, oefenen, oefenen is volgens mij inderdaad het beste. Ik heb nu in ieder geval wat handvaten om mee te oefenen!
En oefenen, oefenen, oefenen is volgens mij inderdaad het beste. Ik heb nu in ieder geval wat handvaten om mee te oefenen!
vrijdag 7 april 2017 om 17:56
vrijdag 7 april 2017 om 18:10
Ik vrees dat ik zelf juist eerder aan de andere kant van het spectrum zit, dus ik heb weinig ervaring met 'perse' mijn eigen mening willen laten horen.
Ik denk dat je pas echt luistert naar het standpunt van de ander als je
1. Voor jezelf nu duidelijk afkadert wanneer jij aan de beurt bent met praten en kies daarvoor wat voor jou helpt: (tot tien tellen voor je iets zegt, pas iets zeggen als vijf anderen het woord hebben gehad).
2. En na mijn idee veel waardervoller: Iemand luistert pas echt als die nieuwsgierig is naar het standpunt van de ander. Dus bevraag je collega's zowel inhoudelijk op hun standpunt als deels ook betrekkelijk. (Wat is het voordeel van jouw standpunt, waarom kies je voor dat standpunt, vind je niet door voor dat standpunt te kiezen dat je (..) meer uit het oog verliest? etc
Oefen daarbij om je vragen open en nieuwsgierig te houden en niet teveel je eigen standpunt er in te leggen.
Probeer aansluiting te vinden bij de ander.
Ik denk dat je pas echt luistert naar het standpunt van de ander als je
1. Voor jezelf nu duidelijk afkadert wanneer jij aan de beurt bent met praten en kies daarvoor wat voor jou helpt: (tot tien tellen voor je iets zegt, pas iets zeggen als vijf anderen het woord hebben gehad).
2. En na mijn idee veel waardervoller: Iemand luistert pas echt als die nieuwsgierig is naar het standpunt van de ander. Dus bevraag je collega's zowel inhoudelijk op hun standpunt als deels ook betrekkelijk. (Wat is het voordeel van jouw standpunt, waarom kies je voor dat standpunt, vind je niet door voor dat standpunt te kiezen dat je (..) meer uit het oog verliest? etc
Oefen daarbij om je vragen open en nieuwsgierig te houden en niet teveel je eigen standpunt er in te leggen.
Probeer aansluiting te vinden bij de ander.