Gezondheid
alle pijlers
goed ontbijt?
vrijdag 6 juli 2018 om 14:51
Gister bij de dietist geweest omdat ik een aantal kilo's mag/moet aankomen. Nu vertelde ik haar dat ik s'ochtends geen hap door mn keel krijg en zij adviseerde smoothies (dat had ik zelf ook al bedacht maar toch fijn dat zij er ook mee kwam). Nu heb ik vanmorgen het volgende in mn smoothie gedaan:
1 banaan
1 avocado
noten
havermout
diepvriesfruit
rijstemelk
zou dit een volledig ontbijt zijn denken jullie of zouden jullie nog iets extra's er in doen? zo ja, wat dan??
ik kan dietist vandaag niet meer bereiken, maar dacht hier zitten ook wel ervaringsdeskundige!!
1 banaan
1 avocado
noten
havermout
diepvriesfruit
rijstemelk
zou dit een volledig ontbijt zijn denken jullie of zouden jullie nog iets extra's er in doen? zo ja, wat dan??
ik kan dietist vandaag niet meer bereiken, maar dacht hier zitten ook wel ervaringsdeskundige!!
, maar ook veel gezonde dingen. Mag ik vragen waarom je voor rijstemelk kiest?
vrijdag 6 juli 2018 om 14:58
ja, was erg lekker! maar vraag me af er nog iets bij moet voor een volwaardig/vullend ontbijt
Bubblegum1 schreef: ↑06-07-2018 14:55Was het lekker? Dat lijkt mij wel belangrijk, want alleen dan hou je het vol. Zodra je iets tegen heug en meug gaat eten stop je er op een bepaald moment mee.
vrijdag 6 juli 2018 om 14:58
vrijdag 6 juli 2018 om 14:59
vrijdag 6 juli 2018 om 15:00
Als dit niet vullend was ( en banaan en havermout en.... ) dan zou ik morgen eens gaan voor een in roomboter gebakken stoeptegel.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 6 juli 2018 om 15:05
Dit. Jezus, dat je dat allemaal wegkrijgt.blijfgewoonbianca schreef: ↑06-07-2018 15:00Als dit niet vullend was ( en banaan en havermout en.... ) dan zou ik morgen eens gaan voor een in roomboter gebakken stoeptegel.
Als je dit wegkrijgt, kun je dan niet gewoon Brinta of (volle) yoghurt met fruit ofzo eten?
vrijdag 6 juli 2018 om 15:08
ja, dat weet ze! Dan zou ik misschien nog bijvoorbeeld een beschuitje bij moeten eten?
zazamaenade schreef: ↑06-07-2018 15:05Is het kauwen van je voedsel niet juist belangrijk wanneer je maagklachten hebt ?
Een smoothie klok je zo weg.
Kauwen is een soort voorverteren, ook door de speekselenzymen.
Weet de diëtist dat je maagklachten hebt ?
vrijdag 6 juli 2018 om 15:11
vrijdag 6 juli 2018 om 15:13
Welja, een banaan, diepvriesfruit een hele avocado èn nog verschillende soorten groente.patatjedubbelmayo schreef: ↑06-07-2018 15:11Je kan je smoothie wat dikker houden zodat je het niet in een paar slokken weg klokt.
Misschien wat groenten mee pureren dat je extra vitamines bnnen krijgt?
vrijdag 6 juli 2018 om 15:18
Ik denk dat het wel kan als ontbijt met de havermout maar wel erg veel suikers iedere ochtend.
Wellicht kun je ook eens havermout maken met melk of water? (Vind zelf met melk het lekkerst) Dan kun je er bijvoorbeeld banaan en kaneel bij doen of juist wat ander diepvriesfruit, noten of wellicht cacao.
Wellicht kun je ook eens havermout maken met melk of water? (Vind zelf met melk het lekkerst) Dan kun je er bijvoorbeeld banaan en kaneel bij doen of juist wat ander diepvriesfruit, noten of wellicht cacao.
vrijdag 6 juli 2018 om 15:22
Het lijkt me al best een machtige maaltijd zonder iets erbij. Ik zou als ik jou was er vooral op letten of ik er geen last van kreeg.
Als je het lekker vindt en er geen last van hebt is het prima, lijkt me.
Ik zou het niet wegkrijgen, als goed ontbijtster
nounou
vrijdag 6 juli 2018 om 15:26
Waarom niet?SallySpectra* schreef: ↑06-07-2018 15:13Welja, een banaan, diepvriesfruit een hele avocado èn nog verschillende soorten groente.
Vriendelijk.
vrijdag 6 juli 2018 om 15:32
blijfgewoonbianca schreef: ↑06-07-2018 15:00Als dit niet vullend was ( en banaan en havermout en.... ) dan zou ik morgen eens gaan voor een in roomboter gebakken stoeptegel.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
vrijdag 6 juli 2018 om 15:35
Zou je s.v.p. ónder je quotes willen schrijven. Dit is heel onhandig zo.
Tja, je doet smoothies in plaats van geen ontbijt? Dan is het beter dan niets. Maar ik ben het wel met Zaza eens dat de vertering eigenlijk in de mond begint, dus niet iets zomaar naar binnen klokken.
Je zou inderdaad kunnen proberen de smoothie wat dikker te maken en dan slokje voor slokje en niet direct doorslikken (proeven).
Pindakaas is ook lekker en prima als je wat aan wilt komen.
Tja, je doet smoothies in plaats van geen ontbijt? Dan is het beter dan niets. Maar ik ben het wel met Zaza eens dat de vertering eigenlijk in de mond begint, dus niet iets zomaar naar binnen klokken.
Je zou inderdaad kunnen proberen de smoothie wat dikker te maken en dan slokje voor slokje en niet direct doorslikken (proeven).
Pindakaas is ook lekker en prima als je wat aan wilt komen.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
vrijdag 6 juli 2018 om 15:54
Waarom wel?
Ze moet de rest van de dag ook nog eten, toch? Dit klinkt een beetje als een overdosis.
