Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken!
donderdag 3 januari 2019 om 21:13
Hallo!
Ik stop met roken. Het is poging nummer zoveel. Nou, eigenlijk geen poging, deze keer stop ik "gewoon".
Zijn er meerdere hier die binnenkort gaan stoppen of net gestopt zijn?
Ik ben benieuwd! Wie weet kunnen we elkaar een beetje steunen of de nodige afleiding zoeken
Ik heb hier al wat rond gezocht maar kon geen recent topic vinden. Mocht die er toch zijn, hoor ik het graag!
Ik stop met roken. Het is poging nummer zoveel. Nou, eigenlijk geen poging, deze keer stop ik "gewoon".
Zijn er meerdere hier die binnenkort gaan stoppen of net gestopt zijn?
Ik ben benieuwd! Wie weet kunnen we elkaar een beetje steunen of de nodige afleiding zoeken
Ik heb hier al wat rond gezocht maar kon geen recent topic vinden. Mocht die er toch zijn, hoor ik het graag!
donderdag 3 januari 2019 om 21:25
donderdag 3 januari 2019 om 21:56
Ik rook over een half uurtje mijn allerlaatste sigaret.
Ik ben er ruim 5 jaar vanaf geweest en in de zomer van 2017 stom genoeg toch weer begonnen. Want 1, dat moest toch kunnen ...
Vorig jaar januari weer gestopt en eind april wederom weer begonnen. Tijdens de vakantie onder genot van een wijntje.
Nu is het echt over en het wordt tijd dat ik me realiseer dat ik ook niet één sigaret kan roken
Ik ben er ruim 5 jaar vanaf geweest en in de zomer van 2017 stom genoeg toch weer begonnen. Want 1, dat moest toch kunnen ...
Vorig jaar januari weer gestopt en eind april wederom weer begonnen. Tijdens de vakantie onder genot van een wijntje.
Nu is het echt over en het wordt tijd dat ik me realiseer dat ik ook niet één sigaret kan roken
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
donderdag 3 januari 2019 om 22:00
Nee, dat kan niet hè. Als je tegen jezelf zegt hoe lekker het is dan ga je vroeg of laat voor de bijl.Pipo* schreef: ↑03-01-2019 21:56Ik rook over een half uurtje mijn allerlaatste sigaret.
Ik ben er ruim 5 jaar vanaf geweest en in de zomer van 2017 stom genoeg toch weer begonnen. Want 1, dat moest toch kunnen ...
Vorig jaar januari weer gestopt en eind april wederom weer begonnen. Tijdens de vakantie onder genot van een wijntje.
Nu is het echt over en het wordt tijd dat ik me realiseer dat ik ook niet één sigaret kan roken
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 3 januari 2019 om 22:07
Ik ben 3 december gestopt. Ik gebruik nicotine pleisters (nog 3 weken) en ik word begeleid door een stoppen met roken coach. Gaat hartstikke goed en ben echt heel erg blij dat ik gestopt ben.
Natuurlijk heb ik soms moeilijke momenten maar die zijn ook zo weer voorbij. Het enige wat ik weet is dat je er echt 100 procent achter moet staan om te stoppen. Als het 99,9 is dan is de kans groot dat je er weer aan gaat beginnen.
Heel veel succes. Er zitten alleen maar voordelen aan het stoppen met roken.
Natuurlijk heb ik soms moeilijke momenten maar die zijn ook zo weer voorbij. Het enige wat ik weet is dat je er echt 100 procent achter moet staan om te stoppen. Als het 99,9 is dan is de kans groot dat je er weer aan gaat beginnen.
Heel veel succes. Er zitten alleen maar voordelen aan het stoppen met roken.
vrijdag 4 januari 2019 om 08:43
Heel veel succes het is en blijft best lastig....ik ben afgelopen zomer gestopt tot nu toe gaat het goed wil er ook niet meer aan beginnen maar af en toe wil ik gewoon lekker roken. Het gaat je zeker lukken wees sterker dan de sigaret
vrijdag 4 januari 2019 om 09:56
Retrostar, ik schrijf toch nergens dat ik zeg hoe lekker het is? Of mis ik iets?
Maar ik weet wat mijn valkuil is: in de zon, op een terras aan een wijntje en bij het 2de glas wil ik roken. Dat wordt dus mezelf toespreken en niet voor de bijl gaan!
Als ervaringsdeskundige weet ik inmiddels dat ik het drie dagen lastig heb nu ik gestopt ben dus de komende 3 dagen maar voor afleiding zorgen. Ik ga zo direct maar een flink stuk wandelen!
Succes allemaal.
Maar ik weet wat mijn valkuil is: in de zon, op een terras aan een wijntje en bij het 2de glas wil ik roken. Dat wordt dus mezelf toespreken en niet voor de bijl gaan!
Als ervaringsdeskundige weet ik inmiddels dat ik het drie dagen lastig heb nu ik gestopt ben dus de komende 3 dagen maar voor afleiding zorgen. Ik ga zo direct maar een flink stuk wandelen!
Succes allemaal.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 4 januari 2019 om 10:04
@Peetje369 Dankjewel! Ergens voelt het ook anders deze keer, alsof het normaal is dat ik het niet meer doe.
Moet wel zeggen dat ik straks pauze heb en net het gevoel van "Oh, lekker! Bijna pauze, even tot rust komen". Peukie roken dus. Gaan we niet doen! Ademhalingsoefeningen gaan we wel doen, mini meditatie in de pauze.
Ohja, en ik vreet me klem aan druiven op dit moment. Haha.
@Pipo* Succes! Ik ben benieuwd of het wandelen helpt. Juist buitenshuis rookte ik het meeste. Zelfs al maakte ik een wandeling in de prachtige natuur, zocht ik een plekje om te paffen. Shame on me! Ik hoop dat ik bij een volgende wandelingen kan genieten ipv bezig zijn waar ik verantwoord een peuk kan opsteken.
Moet wel zeggen dat ik straks pauze heb en net het gevoel van "Oh, lekker! Bijna pauze, even tot rust komen". Peukie roken dus. Gaan we niet doen! Ademhalingsoefeningen gaan we wel doen, mini meditatie in de pauze.
Ohja, en ik vreet me klem aan druiven op dit moment. Haha.
@Pipo* Succes! Ik ben benieuwd of het wandelen helpt. Juist buitenshuis rookte ik het meeste. Zelfs al maakte ik een wandeling in de prachtige natuur, zocht ik een plekje om te paffen. Shame on me! Ik hoop dat ik bij een volgende wandelingen kan genieten ipv bezig zijn waar ik verantwoord een peuk kan opsteken.
vrijdag 4 januari 2019 om 12:16
Ik ben 3 weken geleden gestopt. Heb 5 weken gebruik gemaakt van Champix. Ben hier mee gestopt omdat ik niet meer kon slapen.
Het gaat hier goed, wel af en toe een lastig moment.
Voor de mensen die al een tijdje gestopt zijn; zijn jullie veel aangekomen?
Merk hier dat de kleding toch wel te strak gaat zitten.
Het gaat hier goed, wel af en toe een lastig moment.
Voor de mensen die al een tijdje gestopt zijn; zijn jullie veel aangekomen?
Merk hier dat de kleding toch wel te strak gaat zitten.
Time doesn't hear if you ask it to wait.
So own all your tears and just roll with the waves
vrijdag 4 januari 2019 om 12:27
vrijdag 4 januari 2019 om 15:54
Ik had ook niet echt het idee dat het veel hielp. Hoorde van mensen om mij heen dat bij hen het roken echt minder werd tijdens de eerste 2 weken.
Ik had helemaal niet minder trek in een sigaret. 't is dat je na 2 weken moet stoppen.
Had in het begin ook geen last van bijwerkingen.
Heb wel het idee dat het na het stoppen heeft geholpen om niet toch een sigaret op te steken.
Ik had vooral in het begin meer moeite met de gewoonte doorbreken dan dat ik trek had in een sigaret
Time doesn't hear if you ask it to wait.
So own all your tears and just roll with the waves
vrijdag 4 januari 2019 om 16:47
Ik ben er nu 6 maanden vanaf..nu de laatste twee weken zit er ineens twee kilo bij hmm ben daar niet echt blij meeBailey26 schreef: ↑04-01-2019 12:16Ik ben 3 weken geleden gestopt. Heb 5 weken gebruik gemaakt van Champix. Ben hier mee gestopt omdat ik niet meer kon slapen.
Het gaat hier goed, wel af en toe een lastig moment.
Voor de mensen die al een tijdje gestopt zijn; zijn jullie veel aangekomen?
Merk hier dat de kleding toch wel te strak gaat zitten.
zaterdag 5 januari 2019 om 08:35
Gisteravond was echt killing! Overdag nergens last van gehad maar toen ik thuis kwam begon het. En dan niet 2 min enorme behoefte, nee gewoon 5 uur lang extreem. Had al van alles geprobeerd, wandelen, water drinken, lolly, ben uitgebreid gaan koken, puzzelen, knutselen. Uiteindelijk een uur onder de douche gegaan en toen was het wel gezakt.
Nu heb ik het ook best lastig. De ochtend peuk was voor mij dé peuk van de dag. Iedereen om mij heen wist ook dat ik eerst mijn peuk moest hebben voor dat ik enigzins functioneerde.
Hebben de mensen die gestopt zijn hier tips voor? Its killing me!
Nu heb ik het ook best lastig. De ochtend peuk was voor mij dé peuk van de dag. Iedereen om mij heen wist ook dat ik eerst mijn peuk moest hebben voor dat ik enigzins functioneerde.
Hebben de mensen die gestopt zijn hier tips voor? Its killing me!
zaterdag 5 januari 2019 om 08:50
Eerste dag zit erop voor mij en het ging helemaal niet verkeerd. Paar momentjes dat ik dacht dat ik wel trek had in een peukie.
Fleur wat mij helpt is uit het moment stappen. Zorgen dat ik iets ga doen ter afleiding. En mezelf bedenken dat m'n lijf dat gevoel na een minuut of 5 weer kwijt is maar dat ik het zelf ben die me gek maakt. En ik ben sterker dan mijn gedachten.
Succes!!
Fleur wat mij helpt is uit het moment stappen. Zorgen dat ik iets ga doen ter afleiding. En mezelf bedenken dat m'n lijf dat gevoel na een minuut of 5 weer kwijt is maar dat ik het zelf ben die me gek maakt. En ik ben sterker dan mijn gedachten.
Succes!!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zaterdag 5 januari 2019 om 11:32
Dat is ook wel een fout geweest gister. Mijn vriend is ook gestopt. En omdat we even onze draai kwijt waren van samen thuis komen, peukie roken, samen koken, samen eten, peukie roken. Dus gingen we stom voor ons uit zitten kijken. Dat heeft het zo lang laten duren denk ik.
Vanavond maar wat anders doen
.
Vanavond maar wat anders doen
.
zaterdag 5 januari 2019 om 15:02
Succes!
Wel fijn dat jullie samen zijn gestopt. Mijn man rookt stug door. Aan de ene kant lastig. Aan de andere kant weet ik wel weer meteen waarom ik wil stoppen. De lucht die hij meeneemt al ie naar binnen komt...
Ben al lang blij dat we jaren geleden al hebben besloten om niet meer in huis te roken!
Wel fijn dat jullie samen zijn gestopt. Mijn man rookt stug door. Aan de ene kant lastig. Aan de andere kant weet ik wel weer meteen waarom ik wil stoppen. De lucht die hij meeneemt al ie naar binnen komt...
Ben al lang blij dat we jaren geleden al hebben besloten om niet meer in huis te roken!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zaterdag 5 januari 2019 om 15:38
Ik vond dat de laatste keer dat ik een poging heb gedaan enorm lastig dat hij nog bleef roken. Ik vond het fantastisch ruimen! Het liefst snoof ik die geur helemaal op.
En nu helaas nog steeds. Liep net in de supermarkt en er liep iemand voorbij die gerookt had. Het enige wat ik dacht "dat wil ik ook!". Gelukkig niet gedaan.
Ik hoop snel dat ik het vind stinken, misschien maakt dat het makkelijker.
Jij ook succes! Gaat het je verder goed af?
En nu helaas nog steeds. Liep net in de supermarkt en er liep iemand voorbij die gerookt had. Het enige wat ik dacht "dat wil ik ook!". Gelukkig niet gedaan.
Ik hoop snel dat ik het vind stinken, misschien maakt dat het makkelijker.
Jij ook succes! Gaat het je verder goed af?
