Werk & Studie
alle pijlers
Add en studeren
dinsdag 14 mei 2019 om 16:12
Hoi allen,
Ik heb even een baal moment. En misschien hebben jullie tips hoe andere mensen dit doen met add/adhd zonder medicatie ( ik mag ze niet hartproblemen) ik ben inmiddels kampioen onvoldoendes halen bij de theorie lessen ondanks ik mega hard leer en op tijd begin ik maak gebruik van mindmaps en flashcards en samenvattingen herhaal dagelijks mijn theorie en toch non stop een onvoldoende omdat mijn hoofd het niet meer weet op het tentamen, ik heb inmiddels wel een dikke faalangst ontwikkeld...
Ik start binnenkort wel met neurotherapie wie heeft dit ook gedaan?
Voel me wat moedeloos en voel me de idioot van de klas....
Ik heb even een baal moment. En misschien hebben jullie tips hoe andere mensen dit doen met add/adhd zonder medicatie ( ik mag ze niet hartproblemen) ik ben inmiddels kampioen onvoldoendes halen bij de theorie lessen ondanks ik mega hard leer en op tijd begin ik maak gebruik van mindmaps en flashcards en samenvattingen herhaal dagelijks mijn theorie en toch non stop een onvoldoende omdat mijn hoofd het niet meer weet op het tentamen, ik heb inmiddels wel een dikke faalangst ontwikkeld...
Ik start binnenkort wel met neurotherapie wie heeft dit ook gedaan?
Voel me wat moedeloos en voel me de idioot van de klas....
donderdag 16 mei 2019 om 06:44
Omdat ik nu een gezin heb, werk en ook nog eens voor de leuk mezelf door ontwikkel. Toen ik steeds meer mijn aandacht moest verdelen liep ik vast, ik verzoop in mijn hoofd. Nu met medicatie gaat het weer goed. Toen ik op de uni zat had ik alleen studie, bijbaantje en vriend. Dat was veel eenvoudiger vond ik
Ik heb trouwens ook gereisd om mezelf op de rit te houden, mijn hoofd leeg te maken. Soms ga ik nog een weekje alleen weg. (Naast de vakanties met gezin natuurlijk)
Mijn man weet dat en vindt dat prima. Het helpt gewoon.
donderdag 16 mei 2019 om 07:07
Ja dat begrijp ik dan wel, ik werk en studeer idd maar geen gezin, ik heb wel een intensieve job ik ben meestal helemaal out na mijn werkdag....anoniem16121612 schreef: ↑16-05-2019 06:44Omdat ik nu een gezin heb, werk en ook nog eens voor de leuk mezelf door ontwikkel. Toen ik steeds meer mijn aandacht moest verdelen liep ik vast, ik verzoop in mijn hoofd. Nu met medicatie gaat het weer goed. Toen ik op de uni zat had ik alleen studie, bijbaantje en vriend. Dat was veel eenvoudiger vond ik
Ik heb trouwens ook gereisd om mezelf op de rit te houden, mijn hoofd leeg te maken. Soms ga ik nog een weekje alleen weg. (Naast de vakanties met gezin natuurlijk)
Mijn man weet dat en vindt dat prima. Het helpt gewoon.
Ik werk alleen deeltijd en deeltijd studie dus minder inkomen en hoofdkostwinner naast.mijn partner dat arbeidsongeschikt is maar probeer te helpen in en om het uit. Ik kan niet zomaar weg jammer genoeg.
Maar geef je groot geljjk dat.je dat doet.
donderdag 16 mei 2019 om 09:05
Een waarschijnlijk komt je faalangst ook nog eens voort uit de ADDCelaena_Aelin schreef: ↑15-05-2019 07:54TO, er lopen een paar dingen door elkaar:
- je hebt add
- je hebt wellicht faalangst
- je hebt geen leuke jeugd gehad.
Dat is allemaal niet leuk. Maar die combinatie maakt niet WEL dat je je tentamens niet haalt.
En het versterkt elkaar ook nog eens heel gezellig.
Lieve TO,
Volgens mij heb je dringend behoefte aan psycho-educatie. Vraag aan je huisarts of behandelend arts of ze kunnen doorverwijzen naar een gespecialiseerde psycholoog die met jou ook kan gaan kijken hoe je anders met dingen om kunt gaan.
Toen ik 3 jaar geleden de diagnose kreeg, vielen er al heel veel kwartjes.
Nadat ik vorig jaar een traject heb gedaan bij ADHD-centraal, gespecialiseerd in AD(H)D bij volwassenen, vielen er nog veeeeel meer. Er blijken zoveel meer dingen aan vast te hangen dan je op internet en in boeken leest.
Het heeft mij enorm geholpen te ontdekken wat voor mij onmogelijk of bijna onmogelijk is om te doen/aan te leren (dus wat ik ook niet meer hoef te proberen), wat lastig, maar toch de moeite waard en waar mijn kracht ligt.
En dat is enorm helpend. Zeker als je geen medicijnen hebt, heb je dat inzicht nog meer nodig.
En dan ga je ook weer geloven dat je niks minder bent dan je studiegenoten.
Ik hoop dat je dit jezelf gunt.
donderdag 16 mei 2019 om 09:11
PS: lees nu dat je schrijft dat je helemaal out bent na een werkdag.
Ja, niet zo gek. Ook dat is je ADD.
Mijn psycholoog vergeleek het met een computer die voortdurend meerdere processen tegelijk uitvoert. Wij staan sowieso altijd aan. En waarvan dan dus het besturingsysteem regelmatig vastloopt.
Ook als we niks doen, loopt er een proces in ons hoofd. Dus alles wat we doen, komt daar bovenop. Als ik 20 uur werk, verbruik ik minstens 40 uur energie. En als er dan ook nog iets bijzit wat om een of andere manier extra lastig is (gedoe op het werk ofzo)... tel uit je ‘winst’.
Helaas zit er op ons geen ctrl alt delete.
Dus moeten we leren doseren. En dingen gaan vermijden (als het kan) die ons teveel energie kosten.
Ja, niet zo gek. Ook dat is je ADD.
Mijn psycholoog vergeleek het met een computer die voortdurend meerdere processen tegelijk uitvoert. Wij staan sowieso altijd aan. En waarvan dan dus het besturingsysteem regelmatig vastloopt.
Ook als we niks doen, loopt er een proces in ons hoofd. Dus alles wat we doen, komt daar bovenop. Als ik 20 uur werk, verbruik ik minstens 40 uur energie. En als er dan ook nog iets bijzit wat om een of andere manier extra lastig is (gedoe op het werk ofzo)... tel uit je ‘winst’.
Helaas zit er op ons geen ctrl alt delete.
Dus moeten we leren doseren. En dingen gaan vermijden (als het kan) die ons teveel energie kosten.
donderdag 16 mei 2019 om 11:29
Super bedankt! Ik zit idd met van alles, ik heb het advies gekregen om dus neurotherapie te gaan doen dit gebeurd bij een neuropsycholoog ik wil dit heel graag doen om dat je dan getraind wordt, ik kan ook eens hier naar vragen natuurlijk.swaentje71 schreef: ↑16-05-2019 09:05Een waarschijnlijk komt je faalangst ook nog eens voort uit de ADD
En het versterkt elkaar ook nog eens heel gezellig.
Lieve TO,
Volgens mij heb je dringend behoefte aan psycho-educatie. Vraag aan je huisarts of behandelend arts of ze kunnen doorverwijzen naar een gespecialiseerde psycholoog die met jou ook kan gaan kijken hoe je anders met dingen om kunt gaan.
Toen ik 3 jaar geleden de diagnose kreeg, vielen er al heel veel kwartjes.
Nadat ik vorig jaar een traject heb gedaan bij ADHD-centraal, gespecialiseerd in AD(H)D bij volwassenen, vielen er nog veeeeel meer. Er blijken zoveel meer dingen aan vast te hangen dan je op internet en in boeken leest.
Het heeft mij enorm geholpen te ontdekken wat voor mij onmogelijk of bijna onmogelijk is om te doen/aan te leren (dus wat ik ook niet meer hoef te proberen), wat lastig, maar toch de moeite waard en waar mijn kracht ligt.
En dat is enorm helpend. Zeker als je geen medicijnen hebt, heb je dat inzicht nog meer nodig.
En dan ga je ook weer geloven dat je niks minder bent dan je studiegenoten.
Ik hoop dat je dit jezelf gunt.
donderdag 16 mei 2019 om 12:24
Vermijden is soms lastig mensen gaan al gauw over je grenzen en 100x aangeven is soms niet genoeg dat kost energie. Het begrip is er vaak niet op het werk zelfs soms niet eens in mijn eigen omgeving.swaentje71 schreef: ↑16-05-2019 09:11PS: lees nu dat je schrijft dat je helemaal out bent na een werkdag.
Ja, niet zo gek. Ook dat is je ADD.
Mijn psycholoog vergeleek het met een computer die voortdurend meerdere processen tegelijk uitvoert. Wij staan sowieso altijd aan. En waarvan dan dus het besturingsysteem regelmatig vastloopt.
Ook als we niks doen, loopt er een proces in ons hoofd. Dus alles wat we doen, komt daar bovenop. Als ik 20 uur werk, verbruik ik minstens 40 uur energie. En als er dan ook nog iets bijzit wat om een of andere manier extra lastig is (gedoe op het werk ofzo)... tel uit je ‘winst’.
Helaas zit er op ons geen ctrl alt delete.
Dus moeten we leren doseren. En dingen gaan vermijden (als het kan) die ons teveel energie kosten.
In de pauze zoek ik vaak even rustig moment op.
Sporten is een uitlaatklep
Ik zoek de drukte niet bewust op.
donderdag 16 mei 2019 om 13:01
Ik snap je 'mitsen en maren'.Lavendel2 schreef: ↑16-05-2019 12:24Vermijden is soms lastig mensen gaan al gauw over je grenzen en 100x aangeven is soms niet genoeg dat kost energie. Het begrip is er vaak niet op het werk zelfs soms niet eens in mijn eigen omgeving.
In de pauze zoek ik vaak even rustig moment op.
Sporten is een uitlaatklep
Ik zoek de drukte niet bewust op.
Maar daarom is denk ik juist psycho-educatie en cognitieve gedragstherapie wel fijn.
En dat lost niet alles op. Maar daarmee leer je wel zelf de regie te nemen.
donderdag 16 mei 2019 om 17:56
Ik krijg neurotherapie en ik moet daarna mindfulness gaan doen advies van de psychiater ze zullen vast allemaal anders werken.swaentje71 schreef: ↑16-05-2019 13:01Ik snap je 'mitsen en maren'.
Maar daarom is denk ik juist psycho-educatie en cognitieve gedragstherapie wel fijn.
En dat lost niet alles op. Maar daarmee leer je wel zelf de regie te nemen.
