Psyche
alle pijlers
Depressietopic - praat mee!
zondag 24 februari 2019 om 22:33
Nogal wat mensen op het forum (en daarbuiten natuurlijk) kampen met depressie.
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
maandag 6 januari 2020 om 17:24
Ik heb trouwens ook een Nieuwjaarsborrel deze week, nou daar kom ik nu ook meteen mooi onderuit.
Had er echt totaal geen zin in/behoefte aan, die drukte, weer allemaal leuk en vrolijk moeten doen pfff...
Heb vooral behoefte aan rust.. misschien weer een keer een yogales volgen of een boswandeling maken, echt even luisteren naar mezelf.
Ik ga deze week ook wat dingen in huis doen, beetje rust in mijn hoofd creëren.
Ben net begonnen met mijn kledingkast opruimen, morgen weer verder.
Had er echt totaal geen zin in/behoefte aan, die drukte, weer allemaal leuk en vrolijk moeten doen pfff...
Heb vooral behoefte aan rust.. misschien weer een keer een yogales volgen of een boswandeling maken, echt even luisteren naar mezelf.
Ik ga deze week ook wat dingen in huis doen, beetje rust in mijn hoofd creëren.
Ben net begonnen met mijn kledingkast opruimen, morgen weer verder.
maandag 6 januari 2020 om 17:41
@Yess: Ik zou de optie medicijnen eens met je huisarts bespreken. Het lost je problemen niet op, maar kan de scherpe randjes er vanaf halen of het iets makkelijker maken. De eerste week kan het even niet leuk zijn door bijwerkingen, maar die gaan weg en zo niet dan is het niet het goede medicijn. Maar ik snap dat wanneer je nog nooit medicatie hebt gebruikt het wel een drempel is om dat te gaan doen.
Ik herken heb dat ook in periodes wanneer het slecht gaat dat alle dingen groter lijken dan het is en dat ik het gevoel heb dat ik het druk heb. En dan hebben we het bijv. over 3 'kleine' dingen. Op mijn stage net zo. Ik had geen overzicht meer, was traag en functioneerde totaal niet meer. Dat was ook de reden om te moeten stoppen ermee.
En als je de tijd hebt om rustig aan te doen, lekker doen en doe idd iets wat je leuk vindt. Gewoon even tijd voor jezelf nemen. Ik ben laatste tijd weer aan het kleuren en dat vind ik ook rustgevend. Vaak kleur ik mandala's of patronen.
Ik herken heb dat ook in periodes wanneer het slecht gaat dat alle dingen groter lijken dan het is en dat ik het gevoel heb dat ik het druk heb. En dan hebben we het bijv. over 3 'kleine' dingen. Op mijn stage net zo. Ik had geen overzicht meer, was traag en functioneerde totaal niet meer. Dat was ook de reden om te moeten stoppen ermee.
En als je de tijd hebt om rustig aan te doen, lekker doen en doe idd iets wat je leuk vindt. Gewoon even tijd voor jezelf nemen. Ik ben laatste tijd weer aan het kleuren en dat vind ik ook rustgevend. Vaak kleur ik mandala's of patronen.
maandag 6 januari 2020 om 17:44
Gisteren had ik een best goede dag qua stemming. Wel paniek, maar niet heel somber en mn medicatie uitgesteld tot 3 uur, dus dat is een vooruitgang. Soms moest ik het al gelijk bij het wakker worden innemen.
Vandaag werd ik wel rot wakker en ook vroeg, half 6 al. Voel me ook wel rotter vandaag, maar wel waar mn medicatie half uur langer kunnen uitstellen. Want ik moet wel gaan afbouwen vind ik zelf.
Deze week weer een oppashond tot zaterdag, dus elke dag standaard naar buiten en bewegen. Want sporten lukt op dit moment niet doordat ik het gevoel krijg dat ik dan een paniekaanval krijg doordat je ademhaling omhoog gaat. Dus wandelen zal op een laag tempo moeten. Hopelijk biedt hij ook wat afleiding.
Vandaag werd ik wel rot wakker en ook vroeg, half 6 al. Voel me ook wel rotter vandaag, maar wel waar mn medicatie half uur langer kunnen uitstellen. Want ik moet wel gaan afbouwen vind ik zelf.
Deze week weer een oppashond tot zaterdag, dus elke dag standaard naar buiten en bewegen. Want sporten lukt op dit moment niet doordat ik het gevoel krijg dat ik dan een paniekaanval krijg doordat je ademhaling omhoog gaat. Dus wandelen zal op een laag tempo moeten. Hopelijk biedt hij ook wat afleiding.
maandag 6 januari 2020 om 18:07
Goed bezig met kleuren, dat is fijn dat je iets hebt waar je ontspanning in kan vinden en wandelen is ook altijd goed, zeker met dit weer.
Ben al een tijdje aan het schilderen maar heb daar ook weer zo'n gigantische druk op liggen dat het perfect moet en beter enz dat het alles behalve ontspannend is
Terwijl ik het heel leuk vind om te doen maar die druk moet ik er echt af halen voor mezelf.
Wat betreft medicijnen, heb heel lang Anti depressiva geslikt, het haalde zeker de scherpe randjes eraf en had echt niet de angsten die ik nu allemaal heb.
Achteraf gezien had ik er niet mee moeten stoppen.., slikte een hele lage dosering, maar wilde een tijdje terug weer beginnen (na een aantal jaar ervan af te zijn) huisarts heeft het toen weer voorgeschreven maar ben er toen zo ziek van geworden dat ik er meteen mee ben gestopt en daarna dus ook niet meer durfde...
Het enige wat ik nog aan zou durven is misschien iets in druppel vorm.
Maar ik weet het nog niet zo goed.
Ben al een tijdje aan het schilderen maar heb daar ook weer zo'n gigantische druk op liggen dat het perfect moet en beter enz dat het alles behalve ontspannend is
Terwijl ik het heel leuk vind om te doen maar die druk moet ik er echt af halen voor mezelf.
Wat betreft medicijnen, heb heel lang Anti depressiva geslikt, het haalde zeker de scherpe randjes eraf en had echt niet de angsten die ik nu allemaal heb.
Achteraf gezien had ik er niet mee moeten stoppen.., slikte een hele lage dosering, maar wilde een tijdje terug weer beginnen (na een aantal jaar ervan af te zijn) huisarts heeft het toen weer voorgeschreven maar ben er toen zo ziek van geworden dat ik er meteen mee ben gestopt en daarna dus ook niet meer durfde...
Het enige wat ik nog aan zou durven is misschien iets in druppel vorm.
Maar ik weet het nog niet zo goed.
maandag 6 januari 2020 om 19:21
@yess. Wat vervelend dat je je zo voelt. Het klinkt wel als een goed plan om rustig aan te doen. Goed dat je dit van plan bent! Kan mij soms erg helpen.
En qua medicatie, er zijn ontzettend veel verschillende medicijnen. Het kan dat je van de ene ziek wordt en van de ander totaal niet.
Maar wat je daar mee wilt is zeker een zeer persoonlijke overweging.
@shiverr. Lastig dat afbouwen met die medicijnen terwijl je nog zoveel paniek voelt. Kun je hiervoor advies vragen bij je psychiater? Want zoiets moet natuurlijk wel doordacht gaan.
Ik ken het wel met oxazepam/temazepam. En uiteindelijk wil je er natuurlijk niet afhankelijk van worden. Ik overzie het dan soms niet meer en maak een plan met mijn psychiater.
Vanavond slik ik helaas wel weer temazepam.
En qua medicatie, er zijn ontzettend veel verschillende medicijnen. Het kan dat je van de ene ziek wordt en van de ander totaal niet.
Maar wat je daar mee wilt is zeker een zeer persoonlijke overweging.
@shiverr. Lastig dat afbouwen met die medicijnen terwijl je nog zoveel paniek voelt. Kun je hiervoor advies vragen bij je psychiater? Want zoiets moet natuurlijk wel doordacht gaan.
Ik ken het wel met oxazepam/temazepam. En uiteindelijk wil je er natuurlijk niet afhankelijk van worden. Ik overzie het dan soms niet meer en maak een plan met mijn psychiater.
Vanavond slik ik helaas wel weer temazepam.
maandag 6 januari 2020 om 19:38
Hier gaat het vrij aardig. Ik slaap vooral slecht. En ik denk veel en diep.
Het is schijnbaar aan me te zien inmiddels, want ik hoor telkens dat ik er moe uit zie.
Ik had vanmorgen een goed gesprek met mijn casemanager. Moest een of andere reden veel huilen.
Ze was er erg voor dat ik even een paar dagen temazepam slik om te slapen. Op zich, zo vaak zijn ze daar niet duidelijk in.
Ik voel me verder wel goed alles voelt alleen wat intens. En ik ben moe. Dat slapen is erin geslopen en ik heb heel lang de moeheid genegeerd. Wel goed dat mensen het nu zien, dan neem ik het ook wat serieuzer.
Morgenochtend komt mijn woonbegeleider. Met hem ga ik bespreken dat ik vind dat hij wel wat steunender kan zijn als ik ergens niet naartoe ga. De laatste keer voelde ik mij onder druk gezet.
Verder heb ik zonder erbij na te denken twee vriendinnen afzonderlijk beloofd te komen logeren. Vrijdag en volgende dinsdag. Ik zeg niet dat ik het niet ga doen. Maar ik zeg nu ja op dingen zonder eroverna te denken. Als ik erover nadenk lukt het me niet echt de zaak te overzien overigens.
Goede nachtrust zal wellicht een hoop oplossen.
Het is schijnbaar aan me te zien inmiddels, want ik hoor telkens dat ik er moe uit zie.
Ik had vanmorgen een goed gesprek met mijn casemanager. Moest een of andere reden veel huilen.
Ze was er erg voor dat ik even een paar dagen temazepam slik om te slapen. Op zich, zo vaak zijn ze daar niet duidelijk in.
Ik voel me verder wel goed alles voelt alleen wat intens. En ik ben moe. Dat slapen is erin geslopen en ik heb heel lang de moeheid genegeerd. Wel goed dat mensen het nu zien, dan neem ik het ook wat serieuzer.
Morgenochtend komt mijn woonbegeleider. Met hem ga ik bespreken dat ik vind dat hij wel wat steunender kan zijn als ik ergens niet naartoe ga. De laatste keer voelde ik mij onder druk gezet.
Verder heb ik zonder erbij na te denken twee vriendinnen afzonderlijk beloofd te komen logeren. Vrijdag en volgende dinsdag. Ik zeg niet dat ik het niet ga doen. Maar ik zeg nu ja op dingen zonder eroverna te denken. Als ik erover nadenk lukt het me niet echt de zaak te overzien overigens.
Goede nachtrust zal wellicht een hoop oplossen.
maandag 6 januari 2020 om 21:00
@Yes: Hoe choco ook zegt er zijn zoveel soorten medicijnen en iedereen reageert anders erop. Dus ik zou zeker de 'normale' pillen niet afschrijven. Je kan ook altijd vragen of je langzaam kan opbouwen.
Ik snap wel dat je het gelijk goed moet doen met schilderen. Dat heb ik dus ook een beetje met kleuren. Het moet mooi zijn en ik wil geen fouten maken als ik een mandala in kleur. Mijne zijn vaak met kleine vakjes. Of soms kan ik niet eens de kleuren kiezen die ik wil gebruiken. Het leukste is eenmaal bezig zijn ipv iets nieuws beginnen. Omdat het, net zoals jij goed moet zijn.
@Choco: Ik ben op eigen initiatief begonnen om ze te slikken (ik kreeg ze ook voor zulke situaties) en hij is niet echt zo dat hij dit zou afbouwen want ik slik de volle dosis nog niet eens. Hij had hele zware voorgeschreven. Dus mijn plan is het voor nu het zolang mogelijk uitstellen tot 15.00 minimaal en later op 1 overgaan ipv 2.
Dan heb ik zelf ook tijd om mezelf weer wat beter te gaan voelen.
Wel slim om even temazepam te gebruiken als je zo slecht slaapt. Want je hebt slaap wel nodig, vooral als het zo'n effect op je heeft als bij jou.
Goed dat je gaat bespreken met je woonbegeleider dat je meer steun wil hebben van hem met sommige dingen. Dan is het voor hem misschien ook duidelijker.
Nu zie je misschien tegen het logeren op, maar na een aantal nachten goed slapen niet meer. Want je was goed op weg!
Ik snap wel dat je het gelijk goed moet doen met schilderen. Dat heb ik dus ook een beetje met kleuren. Het moet mooi zijn en ik wil geen fouten maken als ik een mandala in kleur. Mijne zijn vaak met kleine vakjes. Of soms kan ik niet eens de kleuren kiezen die ik wil gebruiken. Het leukste is eenmaal bezig zijn ipv iets nieuws beginnen. Omdat het, net zoals jij goed moet zijn.
@Choco: Ik ben op eigen initiatief begonnen om ze te slikken (ik kreeg ze ook voor zulke situaties) en hij is niet echt zo dat hij dit zou afbouwen want ik slik de volle dosis nog niet eens. Hij had hele zware voorgeschreven. Dus mijn plan is het voor nu het zolang mogelijk uitstellen tot 15.00 minimaal en later op 1 overgaan ipv 2.
Dan heb ik zelf ook tijd om mezelf weer wat beter te gaan voelen.
Wel slim om even temazepam te gebruiken als je zo slecht slaapt. Want je hebt slaap wel nodig, vooral als het zo'n effect op je heeft als bij jou.
Goed dat je gaat bespreken met je woonbegeleider dat je meer steun wil hebben van hem met sommige dingen. Dan is het voor hem misschien ook duidelijker.
Nu zie je misschien tegen het logeren op, maar na een aantal nachten goed slapen niet meer. Want je was goed op weg!
dinsdag 7 januari 2020 om 10:24
Net terug van de psycholoog, ik word overgedragen ivm haar ziekte en zou als het goed is met 3 weken een nieuwe afspraak krijgen. Dus even afwachten bij wie ik terecht kom. Gelukkig vond ze dat ze de behandeling niet volledig kon afsluiten (nou wist ik dat natuurlijk wel maar toch fijn als je het uit haar mond hoort)
Volgende week weer een afspraak bij de psychiater om de medicatie te bespreken.
Temazepam heb ik ook voor het slapen.
Volgende week weer een afspraak bij de psychiater om de medicatie te bespreken.
Temazepam heb ik ook voor het slapen.
dinsdag 7 januari 2020 om 16:56
@shiverr. Knap dat het je lukt om te minderen. Bij mij overleggen mijn psychiater en ik over beginnen en stoppen ect. Maar ik heb ook een nauwe band met haar.
Ik heb dat vroeger met andere psychiaters ook wel anders gedaan. Eigenlijk met al mijn andere psychiaters.
Maar zo te lezen denk je er goed overna allemaal.
@grietje. Altijd spannend om een ander te krijgen. Ik snap dat fijn is om te horen dat ze je in behandeling willen houden ook al wist je het eigenlijk wel.
Ik heb dat vroeger met andere psychiaters ook wel anders gedaan. Eigenlijk met al mijn andere psychiaters.
Maar zo te lezen denk je er goed overna allemaal.
@grietje. Altijd spannend om een ander te krijgen. Ik snap dat fijn is om te horen dat ze je in behandeling willen houden ook al wist je het eigenlijk wel.
woensdag 8 januari 2020 om 10:04
Ik heb me ziek gemeld op het werk. Het gaat niet meer..gister met een paniekaanval naar huis gegaan en pas na oxazepam werd ik wat rustiger. Elke keer krijg ik paniek op het werk. Ik ben ook telkens enorm vroeg wakker en dan ga ik piekeren. Is dit herkenbaar?
Ik weet even niet wat te doen. Ik moet natuurlijk wel dagbesteding hebben. Wat doen jullie om de dag door te komen? Ik heb morgen running therapie en een afspraak met de psycholoog.
Ik weet even niet wat te doen. Ik moet natuurlijk wel dagbesteding hebben. Wat doen jullie om de dag door te komen? Ik heb morgen running therapie en een afspraak met de psycholoog.
woensdag 8 januari 2020 om 11:44
@vlamtosti
Dit is voor mij ook lastig. Ben nu 3 maanden thuis van werk. Ik kan niet werken maar hoe vul ik dan mijn dagen in? Vooral het zelf invullen is lastig met name als ik een slechte dag heb... het is gewoon lastig om wel bezig te blijven, maar op tijd je rust te pakken. continue ben ik bezig met is dit ontspannen of passiviteit? Is dit actief of vermijden? Ben ik nu de bange ik aan het voeden of mijzelf adequaat aan het troosten? Lastig.
Nu heb ik een schema gemaakt van wanneer ik wat ga doen. Huishouden. Bewegen. Ontspanning. En een lijst met leuke activiteiten gemaakt waar ik dan evt iets uit zou kunnen kiezen.
Dit is voor mij ook lastig. Ben nu 3 maanden thuis van werk. Ik kan niet werken maar hoe vul ik dan mijn dagen in? Vooral het zelf invullen is lastig met name als ik een slechte dag heb... het is gewoon lastig om wel bezig te blijven, maar op tijd je rust te pakken. continue ben ik bezig met is dit ontspannen of passiviteit? Is dit actief of vermijden? Ben ik nu de bange ik aan het voeden of mijzelf adequaat aan het troosten? Lastig.
Nu heb ik een schema gemaakt van wanneer ik wat ga doen. Huishouden. Bewegen. Ontspanning. En een lijst met leuke activiteiten gemaakt waar ik dan evt iets uit zou kunnen kiezen.
woensdag 8 januari 2020 om 11:49
@Choco: Hoe gaat het nu met je? Al wat minder overprikkeld?
@Vlamtosti: Vervelend dat je je hebt moeten ziek melden op je werk. Maar hopelijk helpt het je wel om weer tot rust te komen en weer wat te herstellen.
Ik zit nu thuis doordat ik moest stoppen met stage en doordat mijn baan pas in maart begint. Om mezelf nuttig te maken ben ik met een thuiscursus rechten begonnen en ik pas regelmatig op honden. Maar op dit moment lukt het niet om aan mijn studie te werken. Nu kijk ik veel serie, ben ik aan het kleuren en dat vind ik wel rustgevend maar ook nog soort van 'nuttig' ipv heel de dag op de bank hangen. En gewoon een beetje internetten. Daarnaast ben ik begonnen met sporten 2x per week en dit kost toch ook al gauw je halve middag.
Op dit moment heb ik 3 weken achter elkaar een hond gehad dus dat is ook 3x per dag een wandeling maken met ze.
@Vlamtosti: Vervelend dat je je hebt moeten ziek melden op je werk. Maar hopelijk helpt het je wel om weer tot rust te komen en weer wat te herstellen.
Ik zit nu thuis doordat ik moest stoppen met stage en doordat mijn baan pas in maart begint. Om mezelf nuttig te maken ben ik met een thuiscursus rechten begonnen en ik pas regelmatig op honden. Maar op dit moment lukt het niet om aan mijn studie te werken. Nu kijk ik veel serie, ben ik aan het kleuren en dat vind ik wel rustgevend maar ook nog soort van 'nuttig' ipv heel de dag op de bank hangen. En gewoon een beetje internetten. Daarnaast ben ik begonnen met sporten 2x per week en dit kost toch ook al gauw je halve middag.
Op dit moment heb ik 3 weken achter elkaar een hond gehad dus dat is ook 3x per dag een wandeling maken met ze.
woensdag 8 januari 2020 om 11:51
@mabelle wat goed dat jij een schema maakt. Zelfs daar kom ik niet aan toe. Heb je wel iets van vrijwilligerswerk of iets dergelijks?
Heeft iemand hier ervaring met pregabaline/Lyrica? Ik heb zojuist met mijn psychiater gesproken en krijg deze bij mijn citalopram. Ik mag nu de citalopram ook afbouwen van 40 naar 30 mg, aangezien de verhoging niks doet. Dat vind ik wel fijn.
Heeft iemand hier ervaring met pregabaline/Lyrica? Ik heb zojuist met mijn psychiater gesproken en krijg deze bij mijn citalopram. Ik mag nu de citalopram ook afbouwen van 40 naar 30 mg, aangezien de verhoging niks doet. Dat vind ik wel fijn.
woensdag 8 januari 2020 om 14:10
woensdag 8 januari 2020 om 14:56
Ik merkte vanmorgen dat ik nog overprikkeld was. Op mijn werk wisten ze niet of ik vandaag of morgen zou komen. Ik had het gevoel dat ik accuut rust nodig had en ben in bed blijven liggen en heb net eten besteld.
De hele wereld kan wat mij betreft even neervallen. Ik ben overigens niet somber maar alles is echt even teveel.
En in vind dit wel even prima zo. Morgen werk ik weer maar vandaag is het even klaar. En dan ben ik er denk ik ook weer klaar voor.
De hele wereld kan wat mij betreft even neervallen. Ik ben overigens niet somber maar alles is echt even teveel.
En in vind dit wel even prima zo. Morgen werk ik weer maar vandaag is het even klaar. En dan ben ik er denk ik ook weer klaar voor.
woensdag 8 januari 2020 om 18:36
@Vlamtosti, ik heb ervaring met lyrica. Voor mij was het rommel. Ik leek wel dronken of stoned en vreselijke trillende handen. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat het voor jou niet werkt. AD werkt bij mij ook niet trouwens. En pammetjes nauwelijks. Voel me de hele dag rot en dat al anderhalf jaar. Diagnose is stress en moet leuke dingen doen. Maar ik vind niks leuk. En de stressknop uitzetten is me nog niet gelukt
Be yourself, everyone else is already taken.
Oscar Wilde
woensdag 8 januari 2020 om 19:51
Wow klaver heftig.
Als leuke dingen doen zou helpen was er niemand depressief. Zo'n dooddoener als mensen dat zeggen.
Uiteraard zijn er tactieken die er voor zorgen dat het in ieder geval niet slechter met je gaat en waardoor je uiteindelijk verbetering gaat zien.
O.a. bewegen in buitenlucht, onderhouden van sociale contacten, voldoende rust en slaap, ritme Aanhouden.
Maar zeggen dat leuke dingen doen je beter gaan maken vindt ik onvoldoende recht doen aan de ziekte en lastige situatie. Het bagatelliseert het. Terwijl ik de depressie en angst die ik nu ervaar echt heel heftig vindt. Het is niet niks.
Heb je hulp?
Als leuke dingen doen zou helpen was er niemand depressief. Zo'n dooddoener als mensen dat zeggen.
Uiteraard zijn er tactieken die er voor zorgen dat het in ieder geval niet slechter met je gaat en waardoor je uiteindelijk verbetering gaat zien.
O.a. bewegen in buitenlucht, onderhouden van sociale contacten, voldoende rust en slaap, ritme Aanhouden.
Maar zeggen dat leuke dingen doen je beter gaan maken vindt ik onvoldoende recht doen aan de ziekte en lastige situatie. Het bagatelliseert het. Terwijl ik de depressie en angst die ik nu ervaar echt heel heftig vindt. Het is niet niks.
Heb je hulp?
woensdag 8 januari 2020 om 20:56
Lieve mensen, ik zie dat ik al bijna twee maanden niets gepost heb. Ik ga proberen om het weer op te pakken en wat vaker te schrijven en te reageren. I.i.g ben ik blij dat dit topic goed loopt, binnenkort kan ik deel 2 openen!
Enfin, met mij gaat het best goed, ik ben redelijk stabiel. Ben nog vol in herstel (kwetsbaar), maar het gaat echt veel beter. Nooit had ik gedacht dat ik me weer goed zou voelen. Het heeft dit keer bijna twee jaar geduurd.
En, goed nieuws: na 20 maanden wachtlijst heb ik binnenkort dan eindelijk de intake bij de specialistische GGZ. Ook wel eng, want nu moet ik afscheid nemen van mijn huidige hulpverleners. Maar ik probeer positief te blijven.
Een knuffel voor iedereen
.
Enfin, met mij gaat het best goed, ik ben redelijk stabiel. Ben nog vol in herstel (kwetsbaar), maar het gaat echt veel beter. Nooit had ik gedacht dat ik me weer goed zou voelen. Het heeft dit keer bijna twee jaar geduurd.
En, goed nieuws: na 20 maanden wachtlijst heb ik binnenkort dan eindelijk de intake bij de specialistische GGZ. Ook wel eng, want nu moet ik afscheid nemen van mijn huidige hulpverleners. Maar ik probeer positief te blijven.
Een knuffel voor iedereen
.
woensdag 8 januari 2020 om 22:01
@mabelle
Fijn dat er toch nog mensen zijn die het begrijpen. Nee heb momenteel geen hulp. Mijn oudste dochter denkt dat ik mij aanstel. Ik wens haar geen depressie toe, maar zou wel willen dat ze eens 5 minuten voelt wat ik voel. En mijn klachten zijn ook nog eens lichamelijk. Vooral een constante benauwdheid waar blijkbaar geen medische oorzaak voor is. Kan me ook nergens meer op verheugen en voel me vrij nutteloos. Overigens lees ik al mee van in het begin maar het voelt wel goed om nu ook eens iets op te schrijven
Fijn dat er toch nog mensen zijn die het begrijpen. Nee heb momenteel geen hulp. Mijn oudste dochter denkt dat ik mij aanstel. Ik wens haar geen depressie toe, maar zou wel willen dat ze eens 5 minuten voelt wat ik voel. En mijn klachten zijn ook nog eens lichamelijk. Vooral een constante benauwdheid waar blijkbaar geen medische oorzaak voor is. Kan me ook nergens meer op verheugen en voel me vrij nutteloos. Overigens lees ik al mee van in het begin maar het voelt wel goed om nu ook eens iets op te schrijven
Be yourself, everyone else is already taken.
Oscar Wilde
woensdag 8 januari 2020 om 22:11
@Choco: Ik vind het goed dat je echt naar je eigen lichaam luistert en niet over je eigen grenzen gaat. Hopelijk gaat het werken morgen een beetje!
@KlaverJ: Is er echt de diagnose depressie vastgesteld? Want bij "alleen" maar stress kan ik me voorstellen dat ze je aanraden om leuke dingen te gaan doen. Want toen ik paniekaanvallen had in combinatie met depressie werd me toch aangeraden om leuke dingen te blijven doen. Ook al waren ze niet leuk of moeilijk op dat moment. Heb je al meerdere AD geprobeerd? Er zijn er zoveel namelijk. Ik heb na 10 jaar ofzo eindelijk de juiste combinatie van medicatie gevonden.
Waarom heb je eigenlijk geen hulp? Misschien zou dat je wel kunnen helpen en evt. zou je dochter een keer mee kunnen naar een psycholoog om zo samen een gesprek te voeren. Zo krijgt zij misschien ook wat meer begrip voor jouw situatie.
@Fade: Wat fijn dat je herstellend bent en redelijk stabiel bent! Hopelijk blijft dit voor een langere tijd zo. Wow jij hebt wel lang op de wachtlijst gestaan. Is het een speciale behandeling omdat de wachtlijst zo lang is? Wel fijn iig dat de hulp nu op gang gaat komen voor je.
@KlaverJ: Is er echt de diagnose depressie vastgesteld? Want bij "alleen" maar stress kan ik me voorstellen dat ze je aanraden om leuke dingen te gaan doen. Want toen ik paniekaanvallen had in combinatie met depressie werd me toch aangeraden om leuke dingen te blijven doen. Ook al waren ze niet leuk of moeilijk op dat moment. Heb je al meerdere AD geprobeerd? Er zijn er zoveel namelijk. Ik heb na 10 jaar ofzo eindelijk de juiste combinatie van medicatie gevonden.
Waarom heb je eigenlijk geen hulp? Misschien zou dat je wel kunnen helpen en evt. zou je dochter een keer mee kunnen naar een psycholoog om zo samen een gesprek te voeren. Zo krijgt zij misschien ook wat meer begrip voor jouw situatie.
@Fade: Wat fijn dat je herstellend bent en redelijk stabiel bent! Hopelijk blijft dit voor een langere tijd zo. Wow jij hebt wel lang op de wachtlijst gestaan. Is het een speciale behandeling omdat de wachtlijst zo lang is? Wel fijn iig dat de hulp nu op gang gaat komen voor je.
woensdag 8 januari 2020 om 22:14
Ik heb vandaag mijn alprazolam (rustgevende medicatie) weer uur later kunnen innemen, nu rond 5 uur. Dat is al een hele vooruitgang. Uiteindelijk wil ik over naar 1 en dan helemaal stoppen ermee. Maar ondanks dat ik minder paniek voelde, voelde ik me juist wel somberder. Misschien omdat nu mn emoties niet werden afgevlakt door alprazolam.
donderdag 9 januari 2020 om 07:55
vlamtosti knap dat je aan de rem hebt getrokken.
Shiverrrr wat goed van je
Fadetoblack mag ik vragen welke specialistische ggz je gaat krijgen. Ik vond 10 maanden wachten al lang mat 20 pfff. Fijn dat het er aan komt.
Hier gaat het redelijk al krijg ik al ik er ergens ben en lang moet wachten een soort van beginnende hyperventilatie denk ik het voelt eerst alsof ik een hypo krijg wordt bleek,ga zweten en voel me echt naar. Volgende week ga ik dit bespreken met de psychiater dit kan ik er niet bij hebben. Ik heb nu al het gevoeligst het vaker gaat gebeuren als ik ergens ben wat niet vertrouwd is en dat vind ik een nare gedachte.
Shiverrrr wat goed van je
Fadetoblack mag ik vragen welke specialistische ggz je gaat krijgen. Ik vond 10 maanden wachten al lang mat 20 pfff. Fijn dat het er aan komt.
Hier gaat het redelijk al krijg ik al ik er ergens ben en lang moet wachten een soort van beginnende hyperventilatie denk ik het voelt eerst alsof ik een hypo krijg wordt bleek,ga zweten en voel me echt naar. Volgende week ga ik dit bespreken met de psychiater dit kan ik er niet bij hebben. Ik heb nu al het gevoeligst het vaker gaat gebeuren als ik ergens ben wat niet vertrouwd is en dat vind ik een nare gedachte.
donderdag 9 januari 2020 om 19:32
@fade. Leuk je weer te lezen! En nog leuker te lezen dat het beter gaat. Herst ja, nog steeds geen makkelijke fase.
En eindelijk aan de beurt bij de GGZ. Snap dat het spannend is, maar het levert waarschijnlijk ook wat op!
@shiverr. Knap dat het je weer gelukt is je medicatie later in te nemen. Wel heel jammer dat jeje zo vlak voelt.
Ik heb soms dat na de emotie het paniekerige juist het sombere komt.
@grietje. Vervelend dat paniekerige. Goed om het te bespreken inderdaad! Hopelijk kan je psychiater je goed adviseren.
En eindelijk aan de beurt bij de GGZ. Snap dat het spannend is, maar het levert waarschijnlijk ook wat op!
@shiverr. Knap dat het je weer gelukt is je medicatie later in te nemen. Wel heel jammer dat jeje zo vlak voelt.
Ik heb soms dat na de emotie het paniekerige juist het sombere komt.
@grietje. Vervelend dat paniekerige. Goed om het te bespreken inderdaad! Hopelijk kan je psychiater je goed adviseren.
