Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
zaterdag 23 juli 2022 om 21:52
Vandaag:
8:00 - sojayoghurt, banaan, havervlokken, granola, koek- en speculaaskruiden
12:00 - 2 afbakbroodjes, 1 met selleriesalade en 1 met Brabantse vleessalade
15:00 - stuk appelcitroentaart
18:30 - bbq, verschillende soorten vlees, paar stukjes stokbrood met kruidenboter, salade, rundvleessalade, fruit
8:00 - sojayoghurt, banaan, havervlokken, granola, koek- en speculaaskruiden
12:00 - 2 afbakbroodjes, 1 met selleriesalade en 1 met Brabantse vleessalade
15:00 - stuk appelcitroentaart
18:30 - bbq, verschillende soorten vlees, paar stukjes stokbrood met kruidenboter, salade, rundvleessalade, fruit
zondag 24 juli 2022 om 21:29
8:45 - Griekse soja yoghurt, aardbeien, havervlokken, granola
13:00 - 3 sneetjes geroosterd brood, 1x met selleriesalade en 2x met humus en een paar zongedroogde tomaten
15:00 - mandarijn en appel
17:30 - 2 kleine pannenkoeken met rode paprika, ui en rauwe ham, 1 kleine pannenkoek met poedersuiker
21:00 - schaaltje naturel ribbelchips, wijntje
13:00 - 3 sneetjes geroosterd brood, 1x met selleriesalade en 2x met humus en een paar zongedroogde tomaten
15:00 - mandarijn en appel
17:30 - 2 kleine pannenkoeken met rode paprika, ui en rauwe ham, 1 kleine pannenkoek met poedersuiker
21:00 - schaaltje naturel ribbelchips, wijntje
maandag 25 juli 2022 om 20:01
dinsdag 26 juli 2022 om 18:35
woensdag 27 juli 2022 om 20:26
6:45 - Griekse soja yoghurt, bosvruchten, granola en havervlokken
10:30 - suikerbrood
13:30 - 2 sneetjes brood met 2 hardgekookte eieren
15:30 - bolletje veganijs, met stukjes koek en pinda's
17:45 - kip kerrie met paprika en sperzieboontjes
19:30 - mineola en druiven, handje drop en handje ribbelchips naturel
10:30 - suikerbrood
13:30 - 2 sneetjes brood met 2 hardgekookte eieren
15:30 - bolletje veganijs, met stukjes koek en pinda's
17:45 - kip kerrie met paprika en sperzieboontjes
19:30 - mineola en druiven, handje drop en handje ribbelchips naturel
donderdag 28 juli 2022 om 20:25
7:00 - Griekse soja yoghurt, bosvruchten, granola, havervlokken
10:00 - handje drop
12:00 - 3 sneetjes geroosterd brood, 2x met vegan kruidencreme, 1x met hardgekookt ei en curry en mayo
15:00 - mineola, een paar chocolaatjes
17:45 - rundertartaartje, ui, paprika, tomaat, broccoli
20:00 - waterijsje, 2 maiswafels met 100% pindakaas
10:00 - handje drop
12:00 - 3 sneetjes geroosterd brood, 2x met vegan kruidencreme, 1x met hardgekookt ei en curry en mayo
15:00 - mineola, een paar chocolaatjes
17:45 - rundertartaartje, ui, paprika, tomaat, broccoli
20:00 - waterijsje, 2 maiswafels met 100% pindakaas
maandag 1 augustus 2022 om 19:54
O; 1 bord Brinta met een beetje suiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus Pesto
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas+wat plakken tomaat erop,een met Slankie tuinkruiden,een met Hummus Pesto,een met kalkoenfilet
T: 1 appel,1 Bolletje reep amandel/havermout
A: Bami met kip,kruiden en groente erdoorheen,bloemenkoolrijstsla met falafel,pittige Hummus,tomaat en paprika,halfvolle bramen yoghurt
T voor straks: 1 banaan,1 Eat Naturel reep caramel/zeezout/pindas
gedronken: 2 koffie met halfvolle melk,1 eiwitshake na het sporten (halfvolle melk met red velvet smaak),2 liter water
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus Pesto
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas+wat plakken tomaat erop,een met Slankie tuinkruiden,een met Hummus Pesto,een met kalkoenfilet
T: 1 appel,1 Bolletje reep amandel/havermout
A: Bami met kip,kruiden en groente erdoorheen,bloemenkoolrijstsla met falafel,pittige Hummus,tomaat en paprika,halfvolle bramen yoghurt
T voor straks: 1 banaan,1 Eat Naturel reep caramel/zeezout/pindas
gedronken: 2 koffie met halfvolle melk,1 eiwitshake na het sporten (halfvolle melk met red velvet smaak),2 liter water
Je pense donc je suis
zondag 14 augustus 2022 om 19:59
dinsdag 16 augustus 2022 om 19:02
Vandaag:
8:15 - sojayoghurt, banaan, havervlokken, pinda's, koek- en speculaaskruiden
10:30 - 2 crackers met humus en 1 mandarijntje
13:15 - salade: sla, tomaat, komkommer, zongedroogde tomaat, feta
15:00 - cracker
17:45 - restje kipkerrie uit de vriezer
19:00 - 2 mandarijntjes
Straks nog een dessertwijntje
8:15 - sojayoghurt, banaan, havervlokken, pinda's, koek- en speculaaskruiden
10:30 - 2 crackers met humus en 1 mandarijntje
13:15 - salade: sla, tomaat, komkommer, zongedroogde tomaat, feta
15:00 - cracker
17:45 - restje kipkerrie uit de vriezer
19:00 - 2 mandarijntjes
Straks nog een dessertwijntje
woensdag 17 augustus 2022 om 20:52
donderdag 18 augustus 2022 om 20:54
maandag 22 augustus 2022 om 22:10
8:00 - soja vanille yoghurt, bosvruchten, havervlokken, pecannoten
10:00 - bananenbrood
13:00 - uit lunchen: foccacia met gesmolten brie, peer, pecannoten, rucola, honing
17:45 - gebakken aardappels, chipolataworstjes, salade van sla, tomaat, komkommer, rode ui, paprika, honing mosterddressing
20:15 - 1 mineola, 2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
10:00 - bananenbrood
13:00 - uit lunchen: foccacia met gesmolten brie, peer, pecannoten, rucola, honing
17:45 - gebakken aardappels, chipolataworstjes, salade van sla, tomaat, komkommer, rode ui, paprika, honing mosterddressing
20:15 - 1 mineola, 2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
dinsdag 23 augustus 2022 om 21:24
7:45 - Griekse soja yoghurt, banaan, havervlokken, pecannoten, cacao nibs
10:00 - bananenbrood, mineola, een paar aardbeien
13:00 - koud restje van het avondeten van gisteren
16:00 - worteltjes
17:45 - kip, prei, rode ui, paprika, boontjes, rijst, saus
20:15 -2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
10:00 - bananenbrood, mineola, een paar aardbeien
13:00 - koud restje van het avondeten van gisteren
16:00 - worteltjes
17:45 - kip, prei, rode ui, paprika, boontjes, rijst, saus
20:15 -2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
woensdag 24 augustus 2022 om 21:22
7:45 - Griekse soja yoghurt, mineola, aardbeien, havervlokken, granola
10:15 - snee geroosterd brood met 100% pindakaas en banaan
13:15 - 2 sneetjes geroosterd brood met geitenkaas, vleestomaat, komkommer, sla en honing-mosterd dressing
15:45 - worteltjes
17:45 - restje van gisteren
19:00 - fruitmix van groene appel, kiwi, aardbei, perzik en druif
20:30 - 2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
10:15 - snee geroosterd brood met 100% pindakaas en banaan
13:15 - 2 sneetjes geroosterd brood met geitenkaas, vleestomaat, komkommer, sla en honing-mosterd dressing
15:45 - worteltjes
17:45 - restje van gisteren
19:00 - fruitmix van groene appel, kiwi, aardbei, perzik en druif
20:30 - 2 maiswafels waarvan 1 met geitenkaas en 1 met sinaasappel-gember marmelade
donderdag 25 augustus 2022 om 20:36
7:45 - soja kwark, mineola, aardbeien, havervlokken, granola
13:30 - 2 sneetjes geroosterd brood met geitenkaas en komkommer, 3 mini paprika's en een paar cherrytomaten
15:00 - worteltjes, waterijsje, handje snoep
17:45 - 2 wraps uit de oven met gehakt, paprika, ui, knoflook, cherrytomaten, tomatenpuree en geitenkaas
20:00 - wilde perzik, druiven, maiswafel met jam
13:30 - 2 sneetjes geroosterd brood met geitenkaas en komkommer, 3 mini paprika's en een paar cherrytomaten
15:00 - worteltjes, waterijsje, handje snoep
17:45 - 2 wraps uit de oven met gehakt, paprika, ui, knoflook, cherrytomaten, tomatenpuree en geitenkaas
20:00 - wilde perzik, druiven, maiswafel met jam
zaterdag 27 augustus 2022 om 20:35
Gisteren:
O: 1 bord havermout met halfvolle melk en een beetje bruine rietensuiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en bietensandwichspread
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine waarvan 1 met 1 plak Beemsterkaas+ wat plakken tomaat erop,1 met Slankie komijn,1 met bietensandwichspread,1 met magere kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 Bolletje reep met hazelnoot en spelt
A: kruimige aardappelen met spinazie met Boursin erdoorheen,kipballetjes,bruine saus met kruiden en ui erdoorheen,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 Eat Natural reep met cranberries
gedronken: 2 kopjes koffie met halfvolle melk,2 liter water,1 eiwitshake na het sporten met Red velvet smaak,2 glazen Rose,1 whiskey
T: (tijdens onze serie): een schaaltje paprikachips,wat pittige knabbeltjes van een zaak die ze zelf bakt en wat zoute sticks
O: 1 bord havermout met halfvolle melk en een beetje bruine rietensuiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en bietensandwichspread
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine waarvan 1 met 1 plak Beemsterkaas+ wat plakken tomaat erop,1 met Slankie komijn,1 met bietensandwichspread,1 met magere kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 Bolletje reep met hazelnoot en spelt
A: kruimige aardappelen met spinazie met Boursin erdoorheen,kipballetjes,bruine saus met kruiden en ui erdoorheen,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 Eat Natural reep met cranberries
gedronken: 2 kopjes koffie met halfvolle melk,2 liter water,1 eiwitshake na het sporten met Red velvet smaak,2 glazen Rose,1 whiskey
T: (tijdens onze serie): een schaaltje paprikachips,wat pittige knabbeltjes van een zaak die ze zelf bakt en wat zoute sticks
Je pense donc je suis
zondag 28 augustus 2022 om 18:48
8:30 - vanillekwark, mineola, wilde perzik, havervlokken, pecannoten
12:30 - 2 geroosterde sneetjes brood, 1x met vegan kruidencreme, 1x met humus en wat zongedroogde tomaten, worteltjes erbij
15:00 - 2 maiswafels met sinaasappel gember marmelade
17:30 - zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte tomatensaus, gele en rode ui, paprika, champignons, ham, chorizo, geitenkaas, oregano
12:30 - 2 geroosterde sneetjes brood, 1x met vegan kruidencreme, 1x met humus en wat zongedroogde tomaten, worteltjes erbij
15:00 - 2 maiswafels met sinaasappel gember marmelade
17:30 - zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte tomatensaus, gele en rode ui, paprika, champignons, ham, chorizo, geitenkaas, oregano
dinsdag 30 augustus 2022 om 09:01
Gisteren:
O: 1 bord Brinta met een beetje bruine rietensuiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en pompoenhummus
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas+tomaat erop,een met Slankie komijn,een met pompoenhummus,een met gebraden kipgehakt
T: 1 appel,1 Bolletje reep hazelnoot & spelt
A: bami met kip,groente,kruiden erdoorheen,bloemenkoolrijstsla met falafel,paprika,tomaat en pittige hummus erdoorheen,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 reep Eat Natural met gezouten caramel en pinda´s
gedronken: 2 liter water,2 kopjes koffie met halfvolle melk
O: 1 bord Brinta met een beetje bruine rietensuiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en pompoenhummus
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas+tomaat erop,een met Slankie komijn,een met pompoenhummus,een met gebraden kipgehakt
T: 1 appel,1 Bolletje reep hazelnoot & spelt
A: bami met kip,groente,kruiden erdoorheen,bloemenkoolrijstsla met falafel,paprika,tomaat en pittige hummus erdoorheen,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 reep Eat Natural met gezouten caramel en pinda´s
gedronken: 2 liter water,2 kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
dinsdag 30 augustus 2022 om 20:23
7:15 - vanille soja kwark, banaan, havervlokken, pecannoten, cacao nibs
10:30 - komkommer, cherrytomaten, 2 sneetjes brood met humus
13:00 - rundvleeskroket, en salade: sla, tomaat, komkommer, augurk, gekookt ei, dressing
15:00 - worteltjes
17:30 - 2 wraps uit de oven met rundergehakt, prei, ui, paprika, tomatenpuree, geitenkaas
19:00 - 2 wilde perziken
10:30 - komkommer, cherrytomaten, 2 sneetjes brood met humus
13:00 - rundvleeskroket, en salade: sla, tomaat, komkommer, augurk, gekookt ei, dressing
15:00 - worteltjes
17:30 - 2 wraps uit de oven met rundergehakt, prei, ui, paprika, tomatenpuree, geitenkaas
19:00 - 2 wilde perziken
zondag 4 september 2022 om 14:56
Hoi hoi, ik sluit gezellig aan. Mijn poging om af te vallen, gezonder te eten en vooral minder te snoepen en snaaien.
O: 2 volkoren sesam crackers met blauwe bessen
T: paar blauwe bessen
L: volkoren pastasalade met wortel, tomaten, geitenkaas, olijven en sla en nog een cracker met geitenkaas
T: cracker gekookt ei en rosbief
D: wordt zoete aardappel, zuurkool en gehaktbal
T: Toetje wordt Griekse yoghurt met wat fruit
O: 2 volkoren sesam crackers met blauwe bessen
T: paar blauwe bessen
L: volkoren pastasalade met wortel, tomaten, geitenkaas, olijven en sla en nog een cracker met geitenkaas
T: cracker gekookt ei en rosbief
D: wordt zoete aardappel, zuurkool en gehaktbal
T: Toetje wordt Griekse yoghurt met wat fruit
zondag 4 september 2022 om 15:48
.
zondag 4 september 2022 om 20:04
Vandaag:
O: 1 schaal halfvolle yoghurt met aardbeien en 1 banaan erdoorheen
T: 2 crackers met halvarine en aardbeienjam die mijn moeder zelf heeft gemaakt
L: 2 volkorenbroodjes met halvarine,waarvan een met Brie-smeerkaas en een met heksenkaas
T: een klein schaaltje Bolognese chips en 2 bolletjes ijs met slagroom
A: groentepizza,rode bieten sla met geitenkaas en olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,halfvolle bramenyoghurt
T: 1 appel,2 crackers met halvarine en honing
gedronken: 2 kopjes koffie met halfvolle melk en 2 zoetjes,2 liter water
O: 1 schaal halfvolle yoghurt met aardbeien en 1 banaan erdoorheen
T: 2 crackers met halvarine en aardbeienjam die mijn moeder zelf heeft gemaakt
L: 2 volkorenbroodjes met halvarine,waarvan een met Brie-smeerkaas en een met heksenkaas
T: een klein schaaltje Bolognese chips en 2 bolletjes ijs met slagroom
A: groentepizza,rode bieten sla met geitenkaas en olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,halfvolle bramenyoghurt
T: 1 appel,2 crackers met halvarine en honing
gedronken: 2 kopjes koffie met halfvolle melk en 2 zoetjes,2 liter water
Je pense donc je suis
maandag 5 september 2022 om 19:13
dinsdag 6 september 2022 om 19:16
