Gezondheid alle pijlers

De ongemakken van de overgang deel III

29-09-2025 18:35 96 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Hierbij een nieuw deel rondom alle ongemakken die met de overgang te maken hebben. Een plek om ervaringen te delen, vragen te stellen, herkenning te vinden, informatie op te halen, je hart te luchten, etc.

Een link naar de vorige delen:
Deel I: https://forum.viva.nl/gezondheid/de-ong ... 4#34093484
Deel II: https://forum.viva.nl/gezondheid/de-ong ... #p35997525


Wat sites of andere plekken met veel informatie over de overgang:

NHG-richtlijn huisarts mbt de overgang

https://richtlijnen.nhg.org/standaarden/de-overgang

Podcastseries
Opvliegers
https://podcasts.apple.com/nl/podcast/o ... 0500686477

We zijn toch niet gek?
https://podcasts.apple.com/nl/podcast/w ... 1711929427

Louise Newson (in het Engels)
https://podcasts.apple.com/nl/podcast/t ... 1459614845

bloedheet en tranen
https://podcasts.apple.com/nl/podcast/b ... 1794552967
lichtendonker wijzigde dit bericht op 30-09-2025 00:08
5.67% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Papegaai schreef:
06-10-2025 14:01
Ik wist niet dat ADHD'ers meer last hebben van de overgang. Het zou een hoop verklaren. Mijn insteek bij de huisarts volgende week is exact zoals jij het zegt, ik wil HST voor een paar maanden om te kijken wat er gebeurd. Zo makkelijk als ze mij antidepressiva voorschreef, zo moeilijk kan HST dan niet zijn lijkt me. Het is toch ook irritant dat we als vrouw hier zoveel moeite voor moeten doen? De assisente stelde me vanochtend ook vragen waar haar vertwijfeling doorheen klonk, gekmakend vind ik dat. Alsof je als vrouw extra hard je best moet doen om serieus genomen te worden.

Dank voor jullie reacties op mijn berichten trouwens. Die link tussen adhd en overgang kende ik niet, als dit bij mij zo werkt dan zou dat zoveel verklaren. Dat wil ik met HST dus uitsluiten cq aantonen.
De podcast ‘we zijn toch niet gek?’ Aflevering 3 gaat daar goed op in
Alle reacties Link kopieren Quote
Sinds kort lees ik mee bij dit topic. Ik ben bijna 43 jaar en vroeg mij af of dit bij de perimenopauze hoort. Mijn menstruatiecyclus is korter geworden ( 26 dagen ipv 30 ) maar nog wel elke maand. Het bloedverlies is heviger dan voorheen.
Maar het gaat mij vooral om het mentale deel.

Zodra ik de eerste 2 dagen ongesteldheid heb gehad voel ik mij heel energiek. Heb zin in mijn werk, voel mij vrolijk, soms bijna euforisch. Echter, de week voor mijn ongesteldheid voel ik mij onzeker, emotioneel en vooral moe. Heb meer moeite met relativeren dan anders.

Dit heb ik eerder niet in deze mate gehad. En dan vooral het bijna euforische gevoel dat ik kan hebben.

Is er iemand die dit herkent?
Alle reacties Link kopieren Quote
BassVick schreef:
09-10-2025 08:22
Sinds kort lees ik mee bij dit topic. Ik ben bijna 43 jaar en vroeg mij af of dit bij de perimenopauze hoort. Mijn menstruatiecyclus is korter geworden ( 26 dagen ipv 30 ) maar nog wel elke maand. Het bloedverlies is heviger dan voorheen.
Maar het gaat mij vooral om het mentale deel.

Zodra ik de eerste 2 dagen ongesteldheid heb gehad voel ik mij heel energiek. Heb zin in mijn werk, voel mij vrolijk, soms bijna euforisch. Echter, de week voor mijn ongesteldheid voel ik mij onzeker, emotioneel en vooral moe. Heb meer moeite met relativeren dan anders.

Dit heb ik eerder niet in deze mate gehad. En dan vooral het bijna euforische gevoel dat ik kan hebben.

Is er iemand die dit herkent?
Kan natuurlijk peri menopauze zijn maar ik denk meer aan pms.
Het is wat het is
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi, ik meld me ook bij dit topic. Ben al 58 en heb sinds een maand mijn eerste opvliegers dus ook bij mij is de overgang dan toch begonnen. Ik heb sinds 5 jaar een mirena spiraal dus geen idee hoe mijn cyclus zonder die spiraal zou zijn. Had eigenlijk gehoopt dat ik als ik in 2028 dat ding moet laten verwijderen, die hele overgang me intussen zonder symptomen was gepasseerd maar helaas. Wou hier ook even mijn net ontdekte hack voor de nacht delen ( die zijn erg zweterig nu). Ik heb namelijk lang haar en begrijp nu ineens al die korte pittige kapsels maar wil toch eigenlijk lang haar houden. Dus slaap ik nu met een satijnen slaapbaret. En dat is win/win, een blote nek dus minder heet en duidelijk minder droog haar 😀 Verder hoop ik dat dit allemaal te doen blijft en ik niet aan de HRT hoef.
madeliefje67 wijzigde dit bericht op 09-10-2025 11:01
0.50% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben begonnen met de hst, de gel 1 pompje per dag en de pilletjes. Nu zo'n 3 weken en merk wel dat ik al wat helder ben maar mijn energie en stemming is niet verbeterd. Herkent iemand dit en wat hielp erbij? De huisarts gaf al aan dat de dosis misschien wat opgehoogd kan worden nog.
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
BassVick schreef:
09-10-2025 08:22
Sinds kort lees ik mee bij dit topic. Ik ben bijna 43 jaar en vroeg mij af of dit bij de perimenopauze hoort. Mijn menstruatiecyclus is korter geworden ( 26 dagen ipv 30 ) maar nog wel elke maand. Het bloedverlies is heviger dan voorheen.
Maar het gaat mij vooral om het mentale deel.

Zodra ik de eerste 2 dagen ongesteldheid heb gehad voel ik mij heel energiek. Heb zin in mijn werk, voel mij vrolijk, soms bijna euforisch. Echter, de week voor mijn ongesteldheid voel ik mij onzeker, emotioneel en vooral moe. Heb meer moeite met relativeren dan anders.

Dit heb ik eerder niet in deze mate gehad. En dan vooral het bijna euforische gevoel dat ik kan hebben.

Is er iemand die dit herkent?
Mijn huisarts legde uit dat richting het einde van je vruchtbare leven je lijf héél hard gaat werken om die eitjes nog te laten springen. Dat zorgt voor groteren hormoonschommelingen en vermoeidheid.
Alle reacties Link kopieren Quote
Frizz schreef:
09-10-2025 11:35
Mijn huisarts legde uit dat richting het einde van je vruchtbare leven je lijf héél hard gaat werken om die eitjes nog te laten springen. Dat zorgt voor groteren hormoonschommelingen en vermoeidheid.
Oke, dat zou het dan misschien zijn. PMS heb ik ook aan gedacht maar dat verklaard de bijzonder opgewekte stemming in de periode daarvoor niet. Dit heb ik pas sinds een half jaar ongeveer.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik herken het dus, want ik heb dit besproken met de huisarts. Samen met andere klachten vond zij dat een duidelijk teken van de perimenopauze.
Alle reacties Link kopieren Quote
turquasi schreef:
09-10-2025 10:44
Ik ben begonnen met de hst, de gel 1 pompje per dag en de pilletjes. Nu zo'n 3 weken en merk wel dat ik al wat helder ben maar mijn energie en stemming is niet verbeterd. Herkent iemand dit en wat hielp erbij? De huisarts gaf al aan dat de dosis misschien wat opgehoogd kan worden nog.
Drie weken is te kort om al iets zinnigs te kunnen zeggen over het effect van hst, ik geloof dat 6 weken het advies is maar bij mij duurde het bijna een halfjaar voordat ik op alle vlakken klachtenvrij was. Ik heb nooit opgehoogd, begon met 2 pompjes (is volgens mij de minimale dosis) en doe dat nu nog steeds. Je zou dus kunnen overleggen of je mag ophogen maar ik zou de geadviseerde 6 weken eerst afwachten.
Alle reacties Link kopieren Quote
BassVick schreef:
09-10-2025 12:04
Oke, dat zou het dan misschien zijn. PMS heb ik ook aan gedacht maar dat verklaard de bijzonder opgewekte stemming in de periode daarvoor niet. Dit heb ik pas sinds een half jaar ongeveer.

Verergerde PMS is gewoon een symptoom van de perimenopauze, dus het een sluit het ander niet uit. Ik had het ook, het werd zo erg dat ik zowat dood wilde in de week voor mijn menstruatie. Nu slik ik HST en heb ik hier veel minder last van.
Alle reacties Link kopieren Quote
Charlotta schreef:
09-10-2025 13:28
Verergerde PMS is gewoon een symptoom van de perimenopauze, dus het een sluit het ander niet uit. Ik had het ook, het werd zo erg dat ik zowat dood wilde in de week voor mijn menstruatie. Nu slik ik HST en heb ik hier veel minder last van.
Zo wat dood willen is wel heel erg ja. Zo erg ervaar ik het niet. Meer een soort melancholisch gevoel met daarbij vermoeidheid en onzekerheid.

Hoe makkelijk ( of moeilijk ) kreeg je de HST voorgeschreven van de huisarts? Mijn huisarts is soms nog wel eens ouderwets en kan vinden dat bepaalde dingen nu eenmaal bij het leven horen. Hoewel ze ook weer geen onredelijk persoon is.
Alle reacties Link kopieren Quote
BassVick schreef:
13-10-2025 08:24
Zo wat dood willen is wel heel erg ja. Zo erg ervaar ik het niet. Meer een soort melancholisch gevoel met daarbij vermoeidheid en onzekerheid.

Hoe makkelijk ( of moeilijk ) kreeg je de HST voorgeschreven van de huisarts? Mijn huisarts is soms nog wel eens ouderwets en kan vinden dat bepaalde dingen nu eenmaal bij het leven horen. Hoewel ze ook weer geen onredelijk persoon is.

Ik had eerst een vrouwelijke huisarts die moeilijk deed omdat mijn cyclus nog regelmatig was. Toen zij met ziekteverlof ging (in mijn gemene momenten denk ik dat ze overwerk is door overgangsklachten ;-)) kwam er een jonge mannelijke vervanger die net een nascholing had gevolgd en het meteen voorschreef. Hij zei dat het onzin is dat je met een regelmatige cyclus geen overgangsklachten kan hebben.
Hangt dus echt af van wie je treft!

Probeer het gewoon eens, misschien valt het mee.
Alle reacties Link kopieren Quote
Charlotta schreef:
13-10-2025 08:38
. Toen zij met ziekteverlof ging (in mijn gemene momenten denk ik dat ze overwerk is door overgangsklachten ;-)) kwam er een jonge mannelijke vervanger die net een nascholing had gevolgd en het meteen voorschreef. Hij zei dat het onzin is dat je met een regelmatige cyclus geen overgangsklachten kan hebben.
8-) oh dat zou ik ook denken hoor!

Toch is het van de zotte, dat je mazzel moet hebben met je arts he? Dat je als vrouw niet gewoon de standaardzorg krijgt
Alle reacties Link kopieren Quote
Claire45 schreef:
09-10-2025 12:14
Drie weken is te kort om al iets zinnigs te kunnen zeggen over het effect van hst, ik geloof dat 6 weken het advies is maar bij mij duurde het bijna een halfjaar voordat ik op alle vlakken klachtenvrij was. Ik heb nooit opgehoogd, begon met 2 pompjes (is volgens mij de minimale dosis) en doe dat nu nog steeds. Je zou dus kunnen overleggen of je mag ophogen maar ik zou de geadviseerde 6 weken eerst afwachten.
Dankjewel Claire. Fijn om te lezen dat je klachtenvrij bent geraakt. Dat is ook super bemoedigend. Ik heb ook veel jubelposts gelezen waarbij sommigen al heel snel zo'n verschil merkten dat ik moeite had om te relativeren, maar misschien hoort dat er ook bij haha. 2 pompjes vanaf het begin al, hm, maar hoe dan want ik kom nu al haast been tekort bij het uitsmeren? Op 2 momenten op de dag?
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
Frizz schreef:
09-10-2025 11:35
Mijn huisarts legde uit dat richting het einde van je vruchtbare leven je lijf héél hard gaat werken om die eitjes nog te laten springen. Dat zorgt voor groteren hormoonschommelingen en vermoeidheid.
Ja eens, dit heb ik ook gelezen en ik heb het idee dat mijn lijf rond de eisprong aan topsport doet inmiddels....
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
turquasi schreef:
13-10-2025 10:07
Ja eens, dit heb ik ook gelezen en ik heb het idee dat mijn lijf rond de eisprong aan topsport doet inmiddels....

Oh ja dat had ik ook vóór de HST. Ook dat ik dan amper sliep tussen de eisprong en menstruatie, waarvan ik heel duidelijk merkte dat het hormoongerelateerd was.

Inmiddels lijk ik echt goed ingesteld. Ook zó fijn dat ik van allerlei gekke pijntjes af ben.
Alle reacties Link kopieren Quote
turquasi schreef:
13-10-2025 10:04
Dankjewel Claire. Fijn om te lezen dat je klachtenvrij bent geraakt. Dat is ook super bemoedigend. Ik heb ook veel jubelposts gelezen waarbij sommigen al heel snel zo'n verschil merkten dat ik moeite had om te relativeren, maar misschien hoort dat er ook bij haha. 2 pompjes vanaf het begin al, hm, maar hoe dan want ik kom nu al haast been tekort bij het uitsmeren? Op 2 momenten op de dag?
Ik smeer ook vanaf het begin 2 pompjes Oestrogel. De ene dosis smeer ik op mijn ene arm uit (je kunt de hele arm gebruiken) en de tweede dosis gaat op de andere arm. Goed uitwrijven tot alles is ingetrokken. Neem daarvoor de tijd. Voor benen geldt hetzelfde. Ik smeer in de ochtend.
Het duurde hier ook wel even voordat ik verbetering merkte.
Alle reacties Link kopieren Quote
Armen, ja dat kan natuurlijk ook!
Ik heb wel hele dunne armen haha.
Volgens mij is het vooral de alcohol in de gel die moet verdampen. Ik heb helaas bijna altijd haast. Even kijken hoe ik dat ga timen, voor het tandenpoetsen voortaan misschien dan heeft het sowieso 2 minuten. Ik doe het nu in de avond maar misschien is de ochtend effectiever...
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
Na het douchen meteen smeren en dan eerst even al je andere dingetjes doen voor je aankleedt?

Geen idee hoor ik heb pleisters en durf niet over te stappen.
Alle reacties Link kopieren Quote
turquasi schreef:
13-10-2025 11:24
Armen, ja dat kan natuurlijk ook!
Ik heb wel hele dunne armen haha.
Volgens mij is het vooral de alcohol in de gel die moet verdampen. Ik heb helaas bijna altijd haast. Even kijken hoe ik dat ga timen, voor het tandenpoetsen voortaan misschien dan heeft het sowieso 2 minuten. Ik doe het nu in de avond maar misschien is de ochtend effectiever...
precies de reden, dat voor mij gel niet werkt. Ik gebruik pleisters
Alle reacties Link kopieren Quote
turquasi schreef:
13-10-2025 11:24
Armen, ja dat kan natuurlijk ook!
Ik heb wel hele dunne armen haha.
Volgens mij is het vooral de alcohol in de gel die moet verdampen. Ik heb helaas bijna altijd haast. Even kijken hoe ik dat ga timen, voor het tandenpoetsen voortaan misschien dan heeft het sowieso 2 minuten. Ik doe het nu in de avond maar misschien is de ochtend effectiever...
Ik smeer ook op mijn armen, en het trekt bij mij snel in, maar dat schijnt ook per persoon verschillend te zijn (ligt aan je huid, sommige vrouwen gebruiken pleisters omdat de gel niet goed wordt opgenomen, of juist gel omdat de pleisters loslaten).

Overigens wordt geadviseerd om de gel ‘s morgens aan te brengen (oestrogeen werkt opwekkend) en de progesteron ‘s avonds te nemen (werkt kalmerend). Zelf doe ik allebei ‘s avonds omdat ik prima slaap nadat ik de gel heb gebruikt, maar ik heb bijvoorbeeld ook nooit last van cafeïne; ik drink voor het slapengaan gerust twee espresso’s en slaap dan als een roos. Mijn eigen theorie (geen idee of het klopt) is dat het door mijn ADHD komt: ritalin werkt tenslotte ook niet opwekkend bij ADHD’ers terwijl er amfetamines in zitten. Hoe dan ook, het standaard advies is om de gel ‘s morgens aan te brengen maar ook dat werkt voor iedereen anders.

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven