Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 73.8 | 70.0 | -22.8 | 24.7 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 76 | 69.0 | -18.2 | 26.9 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 72.3 | 68.0 | -15.4 | 26.9 |
| Novi | 1.80 | 92.7 | 89.0 | 80.0 | -3.7 | 27.5 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 102 | 90.0 | -6.5 | 31.7 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 87.3 | 75.0 | -4.1 | 28.2 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 66.8 | 63 | -2.1 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 74,1 | 65 | -0 | 27,9 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 82,1 | 65 | -1.2 | 29,1 |
love2dance wijzigde dit bericht op 10-10-2025 14:21
27.53% gewijzigd
woensdag 8 oktober 2025 om 14:04
Luilaksmurf, ik hoop dat je binnen afzienbare tijd weer beter in je vel komt te zitten, tenminste zo begrijp ik dat uit je voorgaande berichten 
Dan zou ik die broek lekker bewaren, wie weet past die het eind van dit jaar dan al wel.
Sporten ging hier toch best redelijk.
Gisteren kwam ik brak uit de sportschool, moet echt weer opbouwen.
Moet volgend jaar in de zomer wel even anders
Dan zou ik die broek lekker bewaren, wie weet past die het eind van dit jaar dan al wel.
Sporten ging hier toch best redelijk.
Gisteren kwam ik brak uit de sportschool, moet echt weer opbouwen.
Moet volgend jaar in de zomer wel even anders
Pieremachochel
woensdag 8 oktober 2025 om 14:57
Hehe.. eindelijk tijd om bij te lezen.
@BeeDifferent als het lastig is om genoeg wster te drinken, zou bv kruidenthee dan een optie zijn? Dan krijg je ook je vocht binnen (werkt bij mij als een tierelier, ik ben dol op (kruiden)thee en het is fijn warm als het kouder wordt.
@Yasminmax, wat goed dat je dan wel door bent blijven sporten! Zo herkenbaar dat het dan even niet lukt en je van jezelf baalt. Mijn vroegere therapeut zei dan altijd: je moet mild voor jezelf zijn. En daar had ze wel een punt, het is heel normaal dat bij zoiets pittigs als een baanwissel de rest gewoon even niet lukt.
@noglangnietjarig Werkt dat fijn met de diëtiste? Ik heb zoiets nog nooit geprobeerd, heb binnenkort een afspraak, maar dat is voor de kinderen (omdat we steeds minder dierlijke producten proberen te eten maar de kinderen moeten natuurlijk wel alle bouwstoffen binnen krijgen). Ben benieuwd.
@L2D goed bezig met toch sporten dan!
@Rosanna08 en @BeeDifferent Hier ook ervaring met (chronische) obstipatie. Het enige dat bij mij werkt is heel veel vezels eten. Dus roggebrood, ipv brood van die vezelcrackers, dat soort werk. Dus dat zou je ook kunnen proberen Rosanna.
@Mutsie Ja dat is schrikken he, de hoeveelheid kcal in een pizza. Laatst waren de big americans in de aanbieding, na het eten keek ik op de doos en één zo'n pizza is dus meer dan 1000 kcal! Dat was dus ook de laatste keer voorlopig, zo lang ik wil afvallen ga ik dat niet meer doen.
@Luilaksmurf Wat lastig als het afvallen niet wil lukken. Sterkte met het vinden van puf om gezonde keuzes te maken!
Hier is het (na een dikke maand veel te druk) eindelijk wat rustiger geworden. Probeer maar gewoon stug door te gaan met matig em gezond eten, en waar het kan wat meer te sporten. En dan zie ik wel wasr het schip strandt, dit is wat voor nu haalbaar is dis daar ga ik het ff mee doen. En elke dag dat ik níet die halve reep melkchocolade op heb is weer een overwinning
@BeeDifferent als het lastig is om genoeg wster te drinken, zou bv kruidenthee dan een optie zijn? Dan krijg je ook je vocht binnen (werkt bij mij als een tierelier, ik ben dol op (kruiden)thee en het is fijn warm als het kouder wordt.
@Yasminmax, wat goed dat je dan wel door bent blijven sporten! Zo herkenbaar dat het dan even niet lukt en je van jezelf baalt. Mijn vroegere therapeut zei dan altijd: je moet mild voor jezelf zijn. En daar had ze wel een punt, het is heel normaal dat bij zoiets pittigs als een baanwissel de rest gewoon even niet lukt.
@noglangnietjarig Werkt dat fijn met de diëtiste? Ik heb zoiets nog nooit geprobeerd, heb binnenkort een afspraak, maar dat is voor de kinderen (omdat we steeds minder dierlijke producten proberen te eten maar de kinderen moeten natuurlijk wel alle bouwstoffen binnen krijgen). Ben benieuwd.
@L2D goed bezig met toch sporten dan!
@Rosanna08 en @BeeDifferent Hier ook ervaring met (chronische) obstipatie. Het enige dat bij mij werkt is heel veel vezels eten. Dus roggebrood, ipv brood van die vezelcrackers, dat soort werk. Dus dat zou je ook kunnen proberen Rosanna.
@Mutsie Ja dat is schrikken he, de hoeveelheid kcal in een pizza. Laatst waren de big americans in de aanbieding, na het eten keek ik op de doos en één zo'n pizza is dus meer dan 1000 kcal! Dat was dus ook de laatste keer voorlopig, zo lang ik wil afvallen ga ik dat niet meer doen.
@Luilaksmurf Wat lastig als het afvallen niet wil lukken. Sterkte met het vinden van puf om gezonde keuzes te maken!
Hier is het (na een dikke maand veel te druk) eindelijk wat rustiger geworden. Probeer maar gewoon stug door te gaan met matig em gezond eten, en waar het kan wat meer te sporten. En dan zie ik wel wasr het schip strandt, dit is wat voor nu haalbaar is dis daar ga ik het ff mee doen. En elke dag dat ik níet die halve reep melkchocolade op heb is weer een overwinning
donderdag 9 oktober 2025 om 12:23
Krokusvm, ja voor mij werkt een stok achter de deur.
Niet dat ik dat ik zonder haar ineens losga na zo’n lange tijd, op 1 januari 2022 begonnen dus, maar de keer daarvoor dus wel en dat 2 jaar lang.
Het heeft me 2 jaar gekost om me weer te zetten naar een gezondere leefstijl.
Je draait maarzo op maandag niet de knop om.
Niet dat ik dat ik zonder haar ineens losga na zo’n lange tijd, op 1 januari 2022 begonnen dus, maar de keer daarvoor dus wel en dat 2 jaar lang.
Het heeft me 2 jaar gekost om me weer te zetten naar een gezondere leefstijl.
Je draait maarzo op maandag niet de knop om.
Pieremachochel
donderdag 9 oktober 2025 om 14:35
@rosanna bij mij helpen kiwi’s ook altijd goed idd. Kan er alleen niet goed tegen. Wat mij nu op dit moment ook goed helpt is iedere dag een eetlepel chiazaad ( wel even laten staan in water of toevoegen aan bv havermout niet droog ergens bij gooien anders werkt het juist stoppend)
@mutsie erg he hoeveelheid kcal in een pizza. Ergens wel begrijpelijk met kaas en brooddeeg en vaak ook nog iets van salami maar toch…. Ik schrok er ook van toen ik alles ging bijhouden
@luilaksmurf heel vervelend dat het momenteel allemaal niet zo goed gaat met het afvallen. De walnoten zijn idd wel wat kcal maar ook wel goede vetten. Af en toe een klein handje is natuurlijk prima en gezond.
Hopelijk gaat de nieuwe medicatie je helpen. Maar begrijpelijk dat het ook spannend is als het juist ook klachten kan gaan verergeren.
Als de kosten van de broek te overzien zijn ( zeker met retourkosten die je anders moet betalen ) zou ik de broek lekker houden en proberen hem passend te maken .
Heb gisteren een broek aangedaan ( kaartjes zaten er nog aan ) en die heb ik in september gekocht…zag nu al dat ik een maatje kleiner had moeten kopen helaas. Dus ik zou het gewoon doen.
Je bent zo gemotiveerd om af te vallen hoop dat het je echt gaat lukken nu.
De creatine neem ik elke dag nu ( 3 gram) heb daarover met een trainer gesproken en die zei dat je het dagelijks moest nemen niet alleen voor of na training. Tijdstip van inname is niet belangrijk verder. Merk er nu nog niet echt iets van hoor.
@NLNJ ook goed bezig in de sportschool jij. Fijn dat het hondje goed gaat nu.
@krokusvm zeker goed bezig met sporten hier, vandaag weer geweest omdat ik gisteren niet kon gaan ivm andere afspraken. Heb nu ook extra oefeningen voor na de miloncirkel omdat ik wat mistte. Al heb ik die vandaag overgeslagen omdat ik vanavond ook nog 1,5 uur moet trainen ( dans) en dat wordt wellicht te veel dan.
Hoe gaat het verder bij jou nog op de goede route? De chocoladereep nog in de kast?
@mutsie erg he hoeveelheid kcal in een pizza. Ergens wel begrijpelijk met kaas en brooddeeg en vaak ook nog iets van salami maar toch…. Ik schrok er ook van toen ik alles ging bijhouden
@luilaksmurf heel vervelend dat het momenteel allemaal niet zo goed gaat met het afvallen. De walnoten zijn idd wel wat kcal maar ook wel goede vetten. Af en toe een klein handje is natuurlijk prima en gezond.
Hopelijk gaat de nieuwe medicatie je helpen. Maar begrijpelijk dat het ook spannend is als het juist ook klachten kan gaan verergeren.
Als de kosten van de broek te overzien zijn ( zeker met retourkosten die je anders moet betalen ) zou ik de broek lekker houden en proberen hem passend te maken .
Heb gisteren een broek aangedaan ( kaartjes zaten er nog aan ) en die heb ik in september gekocht…zag nu al dat ik een maatje kleiner had moeten kopen helaas. Dus ik zou het gewoon doen.
Je bent zo gemotiveerd om af te vallen hoop dat het je echt gaat lukken nu.
De creatine neem ik elke dag nu ( 3 gram) heb daarover met een trainer gesproken en die zei dat je het dagelijks moest nemen niet alleen voor of na training. Tijdstip van inname is niet belangrijk verder. Merk er nu nog niet echt iets van hoor.
@NLNJ ook goed bezig in de sportschool jij. Fijn dat het hondje goed gaat nu.
@krokusvm zeker goed bezig met sporten hier, vandaag weer geweest omdat ik gisteren niet kon gaan ivm andere afspraken. Heb nu ook extra oefeningen voor na de miloncirkel omdat ik wat mistte. Al heb ik die vandaag overgeslagen omdat ik vanavond ook nog 1,5 uur moet trainen ( dans) en dat wordt wellicht te veel dan.
Hoe gaat het verder bij jou nog op de goede route? De chocoladereep nog in de kast?
donderdag 9 oktober 2025 om 15:22
Zo, zeeeeer late reactie van mij. Lang weekend weg (werk/beurs) gehad. Dus weer even (half) bijgelezenLuilaksmurf schreef: ↑03-10-2025 10:22
@pupsel, dat is al een stap in de richting van een andere leefstijl je ongezonde go to s laten liggen. Heb je tips daarvoor?
Bij mij werkt het het beste om het stomweg bij te houden in myfitnesspall en het doel voor ogen houden. Dan wil ik gewoon echt niet over de toegestane calorieën heen.
En als ik dat niet doe dan probeer ik echt even ‘ mindfull’ stil te staan bij de keuze die ik ga maken ‘ heb ik echt trek hierin, is dit nou nodig, hoe voel ik mij hier na?’
Maar goed, dat is deels theorie want het lukt mij dus nog niet altijd
helemaal na een druk weekend zoals ik afgelopen week had 
donderdag 9 oktober 2025 om 21:05
Ik heb besloten om (voorlopig) te stoppen, je mag me dus uit de tabel halen L2D.
Momenteel best veel drukte/stress en merk dat het afvallen/veel met eten bezig zijn me dan nog meer energie kost.
Wie weet als er over een tijdje hopelijk wat meer rust is dat ik opnieuw aansluit, maar merk dat het me nu alleen maar extra onrust bezorgt.
Jullie allemaal veel succes, jullie kunnen het!
Momenteel best veel drukte/stress en merk dat het afvallen/veel met eten bezig zijn me dan nog meer energie kost.
Wie weet als er over een tijdje hopelijk wat meer rust is dat ik opnieuw aansluit, maar merk dat het me nu alleen maar extra onrust bezorgt.
Jullie allemaal veel succes, jullie kunnen het!
vrijdag 10 oktober 2025 om 13:56
@ mutsie jammer dat het niet loopt zoals je het graag ziet. Altijd weer welkom om terug aan te sluiten als het beter gaat! 
@rosanna ja van ananas heb ik idd ook last als hij te rijp is helemaal. Bananen zitten in dezelfde groep maar daar heb ik gelukkig geen last van maar die eet ik ook altijd nog behoorlijk groen misschien dat dat scheelt.
@pupsel dat je nadenkt over keuzes en jezelf die vragen stelt is al het bewijs dat je je er bewust van bent en daar begint het natuurlijk als eerste mee. Heel goed hoor. Niet alles hoeft in een keer goed te gaan he.
Bij mij stond de weegschaal me weer lief aan te kijken. Gisteren een onsje minder dan vandaag maar helemaal prima. Weer 5 ons eraf tov van vorige week.
Vandaag gesprek gehad op sportschool en daar kwam weinig uit dan alleen zo doorgaan. Helaas kreeg ik nu geen meting meer dus die wil ik over half jaartje ofzo zelf gaan aanvragen ( kan tegen betaling wel nog meting krijgen) om dat nu al te doen is ook beetje te snel op de andere dus daar wacht ik nog even mee.
Gewicht nu 73,8 afgevallen 22,8 kilo BMI 24,7
@rosanna ja van ananas heb ik idd ook last als hij te rijp is helemaal. Bananen zitten in dezelfde groep maar daar heb ik gelukkig geen last van maar die eet ik ook altijd nog behoorlijk groen misschien dat dat scheelt.
@pupsel dat je nadenkt over keuzes en jezelf die vragen stelt is al het bewijs dat je je er bewust van bent en daar begint het natuurlijk als eerste mee. Heel goed hoor. Niet alles hoeft in een keer goed te gaan he.
Bij mij stond de weegschaal me weer lief aan te kijken. Gisteren een onsje minder dan vandaag maar helemaal prima. Weer 5 ons eraf tov van vorige week.
Vandaag gesprek gehad op sportschool en daar kwam weinig uit dan alleen zo doorgaan. Helaas kreeg ik nu geen meting meer dus die wil ik over half jaartje ofzo zelf gaan aanvragen ( kan tegen betaling wel nog meting krijgen) om dat nu al te doen is ook beetje te snel op de andere dus daar wacht ik nog even mee.
Gewicht nu 73,8 afgevallen 22,8 kilo BMI 24,7
vrijdag 10 oktober 2025 om 14:09
L2D, gaat goed met jou zeg!
Vanmorgen op tijd gesport en daarna gaan boodschappen doen, net het eerste eten gehad: kwark met blauwe bessen, noten en “zaden”.
Ik hoop dat ik volgend jaar niet weer zo “dom” ben om 3 zomermaanden niet te gaan sporten, ik ging deaud vanmorgen.
Het moet toch makkelijk bij te houden zijn met bijvoorbeeld 2 keer per week even sporten?!
Nu een paar uurtjes uitbraken en dan rond half 5 beginnen met een tomaten/gehaktschotel uit de oven.
Vanmorgen op tijd gesport en daarna gaan boodschappen doen, net het eerste eten gehad: kwark met blauwe bessen, noten en “zaden”.
Ik hoop dat ik volgend jaar niet weer zo “dom” ben om 3 zomermaanden niet te gaan sporten, ik ging deaud vanmorgen.
Het moet toch makkelijk bij te houden zijn met bijvoorbeeld 2 keer per week even sporten?!
Nu een paar uurtjes uitbraken en dan rond half 5 beginnen met een tomaten/gehaktschotel uit de oven.
Pieremachochel
vrijdag 10 oktober 2025 om 14:12
Jammer Mutsie, maar wellicht tot ziens!
Pupsel, inderdaad eerst nadenken voordat je iets eet probeer ik ook. En dat het niet altijd lukt, is alleen maar menselijk natuurlijk.
Lekker L2D, weer 5 ons eraf, goed bezig. Je bent al zo ver gekomen, echt knap!
Hier maar 2 ons eraf maar dat is prima, er is weer wat af zonder dat ik heb moeten afzien. Gewicht nu is 72.3, totaal afgevallen 15.4, BMI 26.9
Aankomende week heb ik een intake bij de fysio voor E-gym. In overleg met de bedrijfsarts zal ik zeker ook de komende maand nog thuis zijn dus veel ruimte om te werken aan mijn fysieke gezondheid. En omdat ik een aantal chronische pijnklachten heb lijkt het me heel fijn om dat onder begeleiding van de fysiotherapeut te doen. Is gelijk ook een stok achter de deur om ook daadwerkelijk regelmatig te gaan.
Pupsel, inderdaad eerst nadenken voordat je iets eet probeer ik ook. En dat het niet altijd lukt, is alleen maar menselijk natuurlijk.
Lekker L2D, weer 5 ons eraf, goed bezig. Je bent al zo ver gekomen, echt knap!
Hier maar 2 ons eraf maar dat is prima, er is weer wat af zonder dat ik heb moeten afzien. Gewicht nu is 72.3, totaal afgevallen 15.4, BMI 26.9
Aankomende week heb ik een intake bij de fysio voor E-gym. In overleg met de bedrijfsarts zal ik zeker ook de komende maand nog thuis zijn dus veel ruimte om te werken aan mijn fysieke gezondheid. En omdat ik een aantal chronische pijnklachten heb lijkt het me heel fijn om dat onder begeleiding van de fysiotherapeut te doen. Is gelijk ook een stok achter de deur om ook daadwerkelijk regelmatig te gaan.
vrijdag 10 oktober 2025 om 14:17
@NLNJ ja ik mag niet klagen 
maar moet ook zeggen dat ik er wel veel mee bezig ben hoor. Ben nog steeds alles aan het wegen en dus ook kcal aan het bijhouden. Maar de laatste loodjes ben ik mee bezig…daarna is het hopelijk een kwestie van gewicht houden en proberen strakker te worden met sporten. Echt veel gewicht hoeft er niet meer af voor mij.
Het oppakken van sporten na een lange tijd is zeker lastig, fysiek maar ook mentaal om weer in het ritme te komen.
Hier druk bezig met boodschappen doen en moet 2 etentjes voorbereiden voor vandaag en morgen, druk druk.
Ik heb mutsie verwijdert uit de tabel maar ook abrikozenfiets en wombat.. het worden er steeds minder die overblijven ondanks de nieuwe aansluiters gelukkig. Want anders valt het topic wel stil vrees ik als er zo;n groot verloop blijft. Ik vind het in ieder geval nog fijn om te blijven schrijven
Had ff je berichtje gemist Missfitz…was aan het typen
maar fijn dat Egym denk ik, is vergelijkbaar met milon wat ik doe. Trainen onder begeleiding is zeker fijn. Toch een beetje die bekende stok achter de deur en je weet ook dat je de oefeningen goed doet dan.
Knap van je dat je ermee gaat starten Succes !
En je geeft mij wel complimenten maar je bent zelf ook al heel wat kilo’s kwijt hoor. Dus ook
voor jou
maar moet ook zeggen dat ik er wel veel mee bezig ben hoor. Ben nog steeds alles aan het wegen en dus ook kcal aan het bijhouden. Maar de laatste loodjes ben ik mee bezig…daarna is het hopelijk een kwestie van gewicht houden en proberen strakker te worden met sporten. Echt veel gewicht hoeft er niet meer af voor mij. Het oppakken van sporten na een lange tijd is zeker lastig, fysiek maar ook mentaal om weer in het ritme te komen.
Hier druk bezig met boodschappen doen en moet 2 etentjes voorbereiden voor vandaag en morgen, druk druk.
Ik heb mutsie verwijdert uit de tabel maar ook abrikozenfiets en wombat.. het worden er steeds minder die overblijven ondanks de nieuwe aansluiters gelukkig. Want anders valt het topic wel stil vrees ik als er zo;n groot verloop blijft. Ik vind het in ieder geval nog fijn om te blijven schrijven
Had ff je berichtje gemist Missfitz…was aan het typen
maar fijn dat Egym denk ik, is vergelijkbaar met milon wat ik doe. Trainen onder begeleiding is zeker fijn. Toch een beetje die bekende stok achter de deur en je weet ook dat je de oefeningen goed doet dan. Knap van je dat je ermee gaat starten Succes !
En je geeft mij wel complimenten maar je bent zelf ook al heel wat kilo’s kwijt hoor. Dus ook
voor jou
vrijdag 10 oktober 2025 om 14:44
Ja toen ik begon had ik dan wel de intentie om flink af te vallen, maar dat had ik wel vaker dus dat het nu dan ook echt lukt is wel een opsteker. Volgens mij is E-gym inderdaad vergelijkbaar met Milon, een circuit van 8 apparaten waarbij je alle spiergroepen traint en alles wordt ingesteld mbv een polsbandje. Lijkt mij ideaal, in een half uur sta je weer buiten. Zelfs mijn man werd enthousiast dus die gaat ook kennismaken.
vrijdag 10 oktober 2025 om 14:47
Het topic valt juist niet stil, wij hadden vorig jaar toch ook een topic?
Daar werd het aardig stiller al naar gelang het jaar vorderde.
Wel fijn dat het uiteindelijk toch weer is opgepakt
Misfitz, leuk egym!!!
Echt saai wordt dat niet, om de zoveel tijd een ander programma met krachtmetingen tussendoor.
Daar werd het aardig stiller al naar gelang het jaar vorderde.
Wel fijn dat het uiteindelijk toch weer is opgepakt
Misfitz, leuk egym!!!
Echt saai wordt dat niet, om de zoveel tijd een ander programma met krachtmetingen tussendoor.
Pieremachochel
vrijdag 10 oktober 2025 om 15:49
Dan is het goed te overzien inderdaad.
Al vind ik persoonlijk op die apparaten helemaal niks, een half uur lijkt me goed te plannen en vol te houden.
Succes!
En jij gaat echt als een speer L2D! Wanneer ben je begonnen met lijnen?
En qua meeschrijvers zit er natuurlijk altijd verloop in, niet zo erg denk ik. Ik ben ook niet altijd evenveel aanwezig maar toch al wel anderhalf jaar ofzo.
Voor de tabel:
Gewicht 75,1
totaal afgevallen 19,1
BMI 26,6
Vanmorgen lekker gezwommen. Aquaplus. Ik probeer twee keer in de week maar woensdag moest ik werken en lukte het helaas niet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
